سفارش تبلیغ
صبا ویژن
جمله های طلایی و مطالب گوناگون
رسول خدا فرمود : «هان ! شما را از دشمن ترینِ آفریدگانْ نزد خداوند متعال، باخبر سازم ؟». گفتند : «آری، ای رسول خدا !» .فرمود: «کسانی که با زنان همسایگانِ خویش، زنا می کنند». [جامع الأحادیث]

نوشته شده توسط:   الهه ناز  

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی

 

فواید درمانی نمک اپسوم, نمک اپسوم

نمک اپسوم

 

فواید زیبایی و درمانی نمک اپسوم

نمک اپسوم یک داروی محبوب برای بسیاری از بیماری ها است. مردم از نمک اپسوم  برای تسکین مشکلات سلامتی مانند درد عضلات و استرس استفاده می کنند. همچنین مقرون به صرفه ، استفاده آسان و در صورت استفاده مناسب بی ضرر است.

نمک اپسوم را با نمک غذای معمولی یا نمک هیمالیا اشتباه نگیرید. نمک اپسوم یک نمک با پایه منیزیم است. از نظر شیمیایی به عنوان سولفات منیزیم شناخته می شود و منبع آسان و ارزان منیزیم است.

این مقاله مروری جامع درباره نمک اپسوم ، از جمله فواید ، کاربردها و عوارض آن دارد.

 

فواید درمانی نمک اپسوم, نمک اپسوم

وقتی نمک اپسوم در آب حل می شود ، یون های منیزیم و سولفات آزاد می کند

 

نمک اپسوم چیست؟

نمک اپسوم به عنوان سولفات منیزیم نیز شناخته می شود. این یک ترکیب شیمیایی است که از منیزیم ، گوگرد و اکسیژن تشکیل شده است. نام خود را از شهر اپسوم در انگلیس گرفته است ، جایی که در اصل کشف شد.

 

نمک اپسوم علیرغم نام آن ، ترکیبی کاملاً متفاوت از نمک سفره است. به احتمال زیاد به دلیل ساختار شیمیایی "نمک" نامیده می شد. ظاهری شبیه نمک خوراکی دارد و غالباً در حمام حل می شود ، نام دیگر نمک اپسوم  "نمک حمام" نیز بشناسید. گرچه به نظر می رسد شبیه نمک خوراکی باشد ، اما طعم آن کاملاً متفاوت است. نمک اپسوم کاملا تلخ و ناخوشایند است.

 

بعضی از افراد هنوز آن را با حل کردن نمک در آب و نوشیدن آن مصرف می کنند. با این حال ، به دلیل طعم و مزه آن ، احتمالاً نمی خواهید آن را به غذا اضافه کنید. صدها سال است که از این نمک برای درمان بیماری هایی مانند یبوست ، بی خوابی و فیبرومیالژیا استفاده می شود. متأسفانه ، اثرات آن در این شرایط به خوبی تحقیق نشده است.

 

بیشتر مزایای گزارش شده از نمک اپسوم به منیزیم آن نسبت داده می شود ، ماده معدنی که بسیاری از افراد به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنند.

 

نمک اپسوم چگونه کار می کند؟

وقتی نمک اپسوم در آب حل می شود ، یون های منیزیم و سولفات آزاد می کند.

تصور می شود این ذرات می توانند از طریق پوست جذب شوند و منیزیم و سولفات ها را برای شما فراهم کنند، که عملکردهای مهم بدنی را انجام می دهند.

 

علی رغم ادعاهای خلاف آن، هیچ شواهدی وجود ندارد که منیزیم یا سولفات ها از طریق پوست به بدن شما جذب شوند. اما بیشترین کاربرد نمک اپسوم در حمام است ، جایی که به راحتی در آب حمام حل می شود.

با این حال ، این ماده همچنین می تواند به عنوان یک ماده آرایشی روی پوست شما استفاده شود و یا از طریق خوراکی به عنوان مکمل منیزیم یا ملین استفاده شود .

 

فواید درمانی نمک اپسوم, نمک اپسوم

نمک اپسوم به کاهش درد و تورم کمک می کند

 

فواید زیبایی نمک اپسوم

بسیاری از افراد ، از جمله برخی از متخصصان مراقبت های بهداشتی ، ادعا می کنند نمک اپسوم، درمانی است و از آن به عنوان درمان جایگزین برای چندین بیماری استفاده می کنند.

 

• منیزیم را تأمین می کند

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است و اولین ماده معدنی کلسیم است.

این ماده در بیش از 325 واکنش بیوشیمیایی نقش دارد که به نفع قلب و سیستم عصبی شما است. بسیاری از افراد منیزیم کافی مصرف نمی کنند. حتی اگر این کار را انجام دهید ، عواملی مانند فیتات های رژیم غذایی و اگزالات می توانند در میزان جذب بدن شما اختلال ایجاد کنند.

در حالی که سولفات منیزیم به عنوان مکمل منیزیم ارزش دارد ، برخی از افراد ادعا می کنند که جذب منیزیم از طریق حمام های نمکی اپسوم بهتر از مصرف خوراکی است.

 

• تقویت خواب و کاهش استرس 

سطح منیزیم کافی برای خواب و کنترل استرس ضروری است ، احتمالاً به این دلیل که منیزیم به مغز شما کمک می کند ، انتقال دهنده های عصبی را ایجاد کند که باعث خواب می شوند و استرس را کاهش می دهند.

منیزیم همچنین ممکن است به بدن شما کمک کند ملاتونین ، هورمونی که خواب را تقویت می کند ، تولید کند.

 

سطح پایین منیزیم ممکن است بر کیفیت خواب و استرس تأثیر منفی بگذارد. برخی از افراد ادعا می کنند که با استفاده از حمام نمک اپسوم می توان به بدن اجازه جذب منیزیم از طریق پوست را داد.

 

• به درمان یبوست کمک می کند

منیزیم اغلب برای درمان یبوست استفاده می شود. به نظر می رسد مفید باشد زیرا آب را به روده بزرگ شما می کشد ، که باعث حرکت روده می شود. بیشتر اوقات ، منیزیم از طریق خوراکی برای رفع یبوست به شکل سیترات منیزیم یا هیدروکسید منیزیم مصرف می شود.

 

با این حال گفته می شود که مصرف نمک اپسوم نیز موثر است ، اگرچه مطالعه خوبی روی آن نشده است. با این وجود ، (سازمان غذا و دارو آمریکا) FDA آن را به عنوان یک ملین تایید شده ذکر می کند.

 

به بزرگسالان معمولاً توصیه می شود که هر بار 2-6 قاشق چای خوری نمک اپسوم  در حداقل 237 میلی لیتر آب حل شده آماده کنند و بلافاصله مصرف شوند. می توانید در مدت 30 دقیقه تا 6 ساعت انتظار اثر ملین را داشته باشید.

 

همچنین باید بدانید که مصرف نمک Epsom ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی مانند نفخ و مدفوع مایع ایجاد کند. این دارو باید فقط گاهی به عنوان ملین استفاده شود ، نه برای تسکین طولانی مدت.

 

• کاهش درد و تورم  

ادعای رایج دیگر این است که نمک اپسوم به کاهش درد و تورم کمک می کند. بسیاری از افراد گزارش می دهند که مصرف حمام نمکی اپسوم علائم فیبرومیالژیا و آرتروز را بهبود می بخشد. 

 

• اسکراب پا با نمک اپسوم

پاهای ما یکی از قسمتهای بدن ما است که بیش از حد کار می کنند و کمتر مورد ارزیابی قرار می گیرد. در روزهایی که ساعتها پیاده روی ، باغبانی یا کار در خارج از خانه انجام می دهیم ، به راحتی درد پا احساس می شود ، بنابراین می توان از این اسکراب پای نمک اپسوم به عنوان تسکین دهنده پاها استفاده کرد. همچنین به نظر می رسد اگر پاشنه های ترک خورده داشته باشید به شما کمک می کند.

1 فنجان نمک اپسوم را با مقداری روغن حامل و کمی صابون کاستیا مخلوط می کنید تا یک اسکراب برای پا ایجاد کنید. 

 

عوارض جانبی مصرف نمک اپسوم

در حالی که نمک اپسوم به طور کلی بی خطر است ، در صورت استفاده نادرست از آن ، چند اثر منفی وجود دارد البته این فقط وقتی جای نگرانی دارد که آن را بخورید.

 

• اول از همه ، سولفات منیزیم موجود در آن می تواند اثر ملین داشته باشد. مصرف آن ممکن است منجر به اسهال ، نفخ یا ناراحتی معده شود.

• اگر از آن به عنوان ملین استفاده می کنید ، حتماً مقدار زیادی آب بنوشید که ممکن است ناراحتی گوارشی را کاهش دهد. علاوه بر این ، هرگز بیش از دوز توصیه شده بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید.

 

• برخی موارد مصرف بیش از حد منیزیم گزارش شده است که در آنها افراد نمک Epsom بیش از حد مصرف می کنند. علائم شامل حالت تهوع ، سردرد ، سبکی سر و برافروختگی پوست است.

 

• در موارد شدید ، مصرف بیش از حد منیزیم می تواند منجر به مشکلات قلبی ، کما ، فلج و مرگ شود. این بعید است به شرطی که آن را به مقدار توصیه شده مصرف کنید.

 

• در صورت مشاهده علائم واکنش آلرژیک یا سایر عوارض جانبی جدی به پزشک مراجعه کنید. 

 

فواید درمانی نمک اپسوم, نمک اپسوم

متداول ترین کاربرد ، استفاده از حمام نمک اپسوم است

 

نحوه استفاده از نمک اپسوم

در اینجا چند روش متداول برای استفاده از نمک اپسوم آورده شده است.

 

• حمام

متداول ترین کاربرد، استفاده از حمام نمک اپسوم است. برای این کار ، 2 فنجان (حدود 475 گرم) نمک Epsom را در آب در وان اضافه کنید و بدن خود را حداقل به مدت 15 دقیقه خیس کنید. 

 

• زیبایی

نمک اپسوم ممکن است به عنوان یک محصول زیبایی برای پوست و مو استفاده شود. برای استفاده از آن به عنوان لایه بردار ، فقط مقداری را در دست خود بگذارید ، آن را مرطوب کرده و روی پوست ماساژ دهید. برخی از افراد ادعا می کنند که این ماده افزودنی مفیدی برای شستشوی صورت است ، زیرا ممکن است به پاک کردن منافذ پوست کمک کند.

می توانید یک قاشق چای خوری 1/2 (2.5 گرم) نمک اپسوم ، را با کرم پاک کننده خود ترکیب کرده و روی پوست ماساژ دهید.

 

 

همچنین می توانید به نرم کننده موی خود اضافه کنید و به حجم دادن موها کمک کند. به اندازه مساوی از نرم کننده و نمک Epsom را با هم ترکیب کنید. مخلوط  را روی موهای خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند ، سپس بشویید.

 

نکته: این موارد کاملاً تجربی است و هیچ مطالعه ای از آن پشتیبانی نمی کند و به یاد داشته باشید که برای همه متفاوت است و ممکن است مزایای گزارش شده را تجربه نکنید.

 

• ملین

نمک اپسوم را می توان از طریق خوراکی به عنوان مکمل منیزیم یا ملین مصرف کرد. بیشتر مارک ها توصیه می کنند حداکثر برای بزرگسالان 2-6 قاشق چای خوری (10-30 گرم) در روز و محلول در آب مصرف کنید. تقریباً 1-2 قاشق چای خوری (5-10 گرم) برای کودکان کافی است.

 

نکته: تا زمانی که با پزشک مشورت نکرده اید، هرگز بیش از حد بالای مصرفی که روی بسته ذکر شده است ، مصرف نکنید. مصرف بیش از نیاز شما می تواند منجر به مسمومیت با سولفات منیزیم شود.

 

اگر می خواهید مصرف نمک اپسوم را به صورت خوراکی شروع کنید ، به آرامی شروع کنید. سعی کنید هر بار 1-2 قاشق چای خوری (5-10 گرم) مصرف کنید و در صورت لزوم به تدریج دوز را افزایش دهید.

 

به یاد داشته باشید که نیاز منیزیم همه افراد متفاوت است. بسته به اینکه بدن شما چه عکس العملی نشان می دهد و دقیقاً برای چه چیزی استفاده می کنید ، ممکن است به دوز توصیه شده بیشتر یا کمتر از آن نیاز داشته باشید.

 

گردآوری:بخش سلامت بیتوته 


 
نظرات شما ()
 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
 
پنج شنبه 103 فروردین 9
امروز:   1161 بازدید
دیروز:   560  بازدید
فهرست
پیوندهای روزانه
آشنایی با من
جمله های طلایی و مطالب گوناگون
الهه ناز
دلسوز و مهربان نسبت به همه بنده های خدا هستم و سعی میکنم به همه کمک کنم. لطف کنید وبلاگ را فقط با اکسپلورر مشاهده فرمایید چون اینطوری دیگه بهم ریخته نخواهد شد...
لوگوی خودم
جمله های طلایی و مطالب گوناگون
اوقات شرعی
لینک دوستان
EMOZIONANTE
عاشقان
عاشق آسمونی
به سوی فردا
معرفی سایت ها و بهترین های اینترنت
اگه باحالی بیاتو
دیار عاشقان
فرزانگان امیدوار
خورشید تابنده عشق
آیینه های ناگهان
لحظه های آبی
تمیشه
***جزین***
((( لــبــخــنــد قـــلـــم (((
فنی و مهندسی
همنشین
گل رازقی
سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
آخرالزمان و منتظران ظهور
PARSTIN ... MUSIC
منتظر ظهور
رز یخ زده
نظرمن
Smile of dream

عصر پادشاهان
Different.fdan
● بندیر ●
سایت مهندسین پلیمر
Polymer Engineers of Darab University

سلام
ن والقلم ومایسطرون
سرباز ولایت
لنگه کفش
د نـیـــای جـــوانـی
مهندسی مکانیک ( حرارت و سیالات)-محی الدین اله دادی
هستی همیشگی
دانلود آهنگ جدید
سکوت ابدی
ای که مرا خوانده ای ، راه نشانم بده
SIAH POOSH
بخور زار
بلوچستان
بامبو
اقلیم شناسی دربرنامه ریزی محیطی
مدرسه ای شاد
محفل آشنایان((IMAN))
آخرین روز دنیا
هیس
اتاق دلتنگی
مهر بر لب زده
ادبیات و فرهنگ
MATIN 3DA
ارتش دلاور
عشاق((عکس.مطلب.شعرو...))
PARANDEYE 3 PA
PARANDEYE 3 PA
فانوسهای خاموش
کانون فرهنگی شهدا
ساده دل تنها
یا د د اشت ها ی شخصی خو د م .
سایت مشاوره بهترین تمبرهای جهان دکترسخنی
شهرستان بجنورد
وبلاگ آموزش آرایشگری
کلکسیون تمبرخانواده شهید محمدسخنی وجمیله رمضان
اسیرعشق
||*^ــــ^*|| diafeh ||*^ــــ^ *||
سایت طنز و کاریکاتور دکتررحمت سخنی
شب و تنهایی عشق
داستانهای واقعی روابط عمومی Dr.Rahmat Sokhani
عصر پاییزی
به خوبی فکر کن
آقاشیر
دانلود بازی موبایل بازی موبایل بازی موبایل بازی موبایل
.دوازدهمین سوارسرنوشت
کامپیوتر+ اینترنت+ ...
ماییم ونوای بینوایی.....بسم الله اگرحریف مایی
روانشناسی آیناز
کـــــلام نـــو
جبهه مقاومت وبیداری اسلامی
سایت جامع اطلاع رسانی برای جوانان ایرانی
آوای قلبها...
طب ورزشی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
دوربین مدار بسته
سفیر دوستی
سایت گوناگون دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
آسمان آبی من
تنهایی......!!!!!!
خبر روز
کربلا
رویش
یادداشتها و برداشتها
تعمیرات تخصصی انواع پرینتر لیزری اچ پی HP رنگی و تک رنگ و اسکنر
آموزش شنا
معیار عدل
کارشناس مدیریت بازرگانی: مهران حداد
سکوتی پرازصدا
xXx رنـــــــــــگـــــــــارنـــــــــــــــگ xXx
.: شهر عشق :.
تک درخت
پیامنمای جامع
پرنسس زیبایی
بوی سیب BOUYE SIB
نکته های زندگی
معرفی روستای قزل احمد
ما تا آخرایستاده ایم
روستای چشام
سایت روستای چشام
عکس سرا + جام جهانی 2010
عکس های عاشقانه
بنده ی ناچیز خدا
رفقا
اس ام اس های عاشقانه
فقط عشقو لانه ها وارید شوند
پتی آباد سینمای ایران
سلام آقاجان
منطقه آزاد
❤ღنیلوفرهای آبیღ❤
علی پیشتاز
هگمتانه
گیاهان دارویی
محمدمبین احسانی نیا
ستاره سهیل
اندیشه های من
ღღتنهاییღღ
تنهایی
شــــــهدای روستای مـــکـــی کوهسرخ
درهم
*bad boy*
عاشقتم
یاد نیما
واقعه
چوک بندر
مشاوره - روانشناسی
عشق آباد شهرمن
بچه های خدایی
شبستان
دل شکســــته
برادران شهید هاشمی
شهداشرمنده ایم _شهرستان بجنورد
اسطوره عشق مادر
نور
Dark Future
**عاشقانه ها**
الهگان
سلامتی و فرج امام زمان صلوات
عشق
ترانه ی زندگیم (Loyal)
توشه آخرت
Manna
دریایی از غم
ارواحنا فداک یا زینب
علمدار بصیر
عشق الهی: نگاه به دین با ...
عطش (وبلاگ تخصصی ماه محرم و صفر)
انجام پروژه های دانشجویی برای دانشجویان کنترل
اواز قطره
محمد قدرتی Mohammad Ghodrati
پیمان دانلود
بچّه شهید (به یاد شهدا)
یه دختره تنها
ورزشهای رزمی
سرباز حریم ولایت
جک ، اس ام اس و عکس
سماموس
حکیم دزفولی
خنده بازار
گل همیشه نازم
ऌ عاشق بی معشوق ऌ
گل خشک
راه فضیلت
نامه ای در راه عشق
نت سرای الماس
دل پر خاطره
مردود
ست سارافون ودامن شلواری نیلوف
دهکده کوچک ما
گروه اینترنتی جرقه داتکو
نهِ/ دی/ هشتاد و هشت
فقط خدا
COMPUTER ENGINEERING &
شاه تور
اسرا
غزلیات محسن نصیری(هامون)
پاتوق دخترها
اس ام اس جدید
موعود
آتیه سازان اهواز
نور غدیر
دُرُخـــــــــــــــــــــــش
این نیز بگذرد ...
گالری رنگارنگ
خداجون دوستت دارم
کان ذن ریو کاراته دو ایلخچی
کلاس من
اهلبیت (ع)،کشتی نجات ما...
کیمیا
طوبای محبت
نوری چایی_بیجار
* روان شناسی ** ** psychology *
دوستانه
xXx عکسدونی xXx
شخصی
هرچه می خواهد دل تنگم میذارم
کتابهای رایگان برای همه
مهربانی
نقاشی های الیکا یحیایی
اصولی رایانه
سید خراسانی
زمزمه تنها
« عــــــفـــــــاف و حـــــجــــــاب »
سوادکوهی ریکا
سکوت(فریاد)
نوستالوژی دل ....
عاشقانه ها
mohammad
حرفهای شیرین
عرفان وادب
خیارج سرای من است
حرفهای آسمانی
شَبـَــــــــــــــکَة المِشـــــــــــــکاة الإسلامیــــــــــة
احسان ابراهیم پور
بهنام دانلود
مجموعه مقالات رایانه MOGHALAT COMPUTER
عاشقانه ها
باشگاه پرواز
سکوت پرسروصدا
بدنسازی و هیکل
khoshbakhti
فرهنگی
Morteza Qasemi:Violinist
تنها

راه انداز و برنامه نویس پی ال سی+تازه های فناوری اطلاعات
چشم انتظار
درگز دیار آشنا
عشق بزرگ ترین دروغ دنیاست
دل شکسته
پیامک 590
خط بارون
خط بارون
خط بارون
نبض شاه تور
فرزند روح الله
اخبار دنیای عشق
تجربه های مربی کوچک
صل الله علی الباکین علی الحسین
Sense Of Tune
ghamzade
یٰا عِمٰادَ مَنْ لا عِمٰادَ لَهْ
متالورژی_دانلود فایل برای دانشجویان متالورژی (rikhtegari.com)
رویایی زندگی کردن...
اسماء الحسنی
خوش مرام
تینا
ستاره سهیل
جلسه قرآن وعترت کاشان
قافله شهدا
♥ღردپای عشق♥ღ
در پناه آسمون
انتظار نور
برو بچه های ارزشی
Chamran University Accounting Association
پاتوق سرا
عشق سرخ
مقاله های تربیتی
یاس من
آرامش جاویدان در پرتو آموزه های اسلام
فقط خدا
دوزخیان زمین
گل یا پوچ ؟
داستان یک روز
vagte raftan
ناکام دات کام
آزاد اندیشان
گنجینه
پایگاه اطلاعاتی و کاربردی شایگان
حفاظ
محمد شادانی
مناجات با عشق
فهادانــ
دانشجو
بیاببین چیه ؟
از یک انسان
غم
زازران
مریم بانو
mahoor
مرجع اس ام اسSMS
قرمز ها
جالب انگیزناک
فقط من برای تو
یادداشتهای روزانه رضا سروری
سیاه و سفید
داود ملکزاده خاصلویی
دوباره سبز می شویم...
شش گوشه
ریاضیات
نوجوونی از خودتون
عکس
امپراتوری هخامنشیان
آرشیو
آرشیو مطالب کتاب جمله های طلایی و مطالب گوناگون[58] . جمله های طلایی[17] . ازدواج[8] . آرامش[4] . تصاویر[4] . خانواده سبز[4] . زندگی[4] . عشق[3] . خوشبختی[3] . رومانتیک[3] . سلامتی[3] . تصویر[3] . زن[3] . میلاد[3] . گناه[2] . مادر[2] . گزیده مجله خانواده سبز[2] . کشمیر[2] . قرآن[2] . عیدنوروز[2] . فریدون مشیری[2] . قانون جذب[2] . مناظره[2] . یادگاری دوستان[2] . کبد چرب[2] . نعمت[2] . جملات الهام بخش و زیبا برای زندگی[2] . خدا هست[2] . تکالیف[2] . تکنولوژی فکر[2] . حسین[2] . دختر[2] . دوستت دارم[2] . دوستی[2] . داستان[2] . زیبایی[2] . علی(ع)[2] . شب قدر[2] . صلوات[2] . صوفی و خرش[2] . اسلام[2] . ارتباط[2] . اس ام اس[2] . پیامبر[2] . اعمال[2] . اعمال شب لیله الرغائب . اعمال هنگام خواب . افتخار به زن بودن . افرادی که چشمشان کمتر از یک نمره ضعیف است، لیزیک نکنند . افسانه زن . افکاردیگران . اقدام عجیب . اگر خستگی و کسالت رهایتان نمی‌کند ! . اگر دعایتان مستجاب شد مواظب سه حالت باشید . اگر نمیتوانی . الحمد لله . الله الله و استجابت دعا . الهی قمشه ای . اما... . امام باقر . امام جعفرصادق . امام رضا (ع) . امام رضا علیه السلام و حفظ آبروی شیعه خراسانی . امام زمان . امام صادق . امام کاظم . امام هادی . امشب لیلةالرغائب . امنیت . امید . امید به زندگی به 150 سال می‌رسد . امیدوار کننده ترین آیه در قرآن . امیدواری . انتخاب نوع حجاب . اندیشه ها . انسان . انسانهای سبز . انگشتر بهشتى . انواع سوشی با طراحی های دیدنی و زیبا . انواع مختلف کفش . اولین ژیانی که تولید شد/عکس . اولین و آخرین سفر انسان به ماه . ای جوووونم . ایدز . ایده . ایده بزرگ . ایران برگر . ایران پرمصرف‌ترین مشتری سیگار تا 40 سال آینده . این 9 خرافه سلامت را باور نکنید! . این خوردنی‌ها شما را خسته‌ می‌کنند . این خوشمزه ها شما را پیر می‌کنند! . این ستارگان زن از شوهرانشان پولدارترند! . این ماده مغذی محافظ لثه است . این میان وعده مانع پرخوری می شود . این نانوایی نان ندارد . اینترنت با مغز ما چه می‌کند . بـآیَـ? . با 16 درخت با شکوه در گوشه و کنار جهان آشنا شوید . با اصول و کلیدهای فهم زبان بدن آشنا شویم! . با اظهار نیاز خود را ذلیل نکنید . با افراد عصبی چگونه برخورد کنیم . با این 12 انگیزه ازدواج نکنید! . با این لباس ها خوش اندام می شوید . با این نوشیدنی شیرین لاغر شوید . با تلاش . با خزان‌ زدگی پوستمان چه کنیم . با زبان بدن، مچ همه را بگیرید! . با فواید دارچین آشنا شویم . با مردان کوتاه قد ازدواج کنید! . بارهنگ . بازداشت یکی‌از عوامل تحریکات‌اخیر دراصفهان . بازیگر زن ایرانی از تغییر جنسیت و دنیای مردانه‌اش می‌گوید . باشگاه لاغر اندام های گوشی های موبایل! . بافتن موها . بانوی ایرانی، بهترین ورزشکار زن سال 2014 آسیا . باید و نبایدهای طراحی دکور فضای داخلی خانه . ببخش . بخشش . بخشش کنید، اما . بخور نخور‌های پاییزی از دید طب سنتی . بدون رژیم گرفتن لاغر شوید . برای نوجوان خود وقت بگذارید . برخی از آثار نماز شب . برداشتن موانع موفقیت . برکات‌ ماه‌ رمضان‌ . بسیار مهم و حیاتی . بلایی که سیگار بر چهره می‌‌آورد . به بهانه فیلم ملک سلیمان (ارتباط،دوستی و ...با اجنه مسایل دیگر) . به زن بودنتان افتخار کنید . بهترزندگی کردن . بهترزیستن . بهترین . بهترین خوراکی‌ها برای داشتن چشمانی زیبا . بهترین دعاى حاجت . بهترین راهنمای انتخاب و خرید لباس پاییزی . بهترین فبلت‌هایی که می‌توانید در پاییز خریداری کنید . بهترین و بدترین موادغذایی برای دیابتی‌ها . بهترین و جالب ترین سلفی های 2014 . بهترین کرم دور چشم، مناسب سنِ شما . بهترینها برای سال نو . بهره مندی از دنیا . بهروز یاسمی . بیست معجزه . بیش از 120 انسان منجمد در انتظار حیات دوباره‌اند! . بیماری که جان مرتضی پاشایی را گرفت جدی بگیرید . بیوگرافی ناصر گیتی‌جاه . پاداش کسی که آیة الکرسی را زیاد می خواند . پاسخ . پاسخ به سوالات . پای صحبت «نامزد مرتضی پاشایی» . پایان یا آغاز عاشق . پایه تخت . پایه های اخلاق . پردرآمدترین شغل ها برای زنان . پرسش . پروانه . پروردگار . پس از فوت همسرش! . پسر . پل . پلک بزنید . پند . پوکی استخوان . پیام . پیام ضروری . " دانش کم چیز خطرناکی است " . "حبس" در انتظار مزاحمان تلفنی 115 . "زمین در خوش ترین احوال" . «بهنام تشکر» پدربزرگ شد! . 10 اختراع برتر 2014 معرفی شد . 10 ترفند ساده برای سال اول ازدواج . 10 تفاوت عمده بین مغز زنان و مردان! . 10 چیزی که زن‌ها درمورد مردها تنفر دارند . 10 چیزی که هرگز نباید روی صورت تان قرار دهید . 10 درس زندگی . 10 دلیلی که باعث می‌شوند هرگز ثروتمند نشوید! . 10 راز تحریک متابولیسم بدن . 10 راز حل نشده در مورد انسان‌های اولیه . 10 راز نادیده گرفته شده از تاریخ . 10 روش برای اینکه در زندگی خوش شانس باشیم . 10 فایده معجزه‌ آسای زنجبیل . 10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی . 10 مسکن طبیعی عالی برای دردهای قاعدگی . 100 دلاری . 12 آلوده‌کننده هوای داخل خانه . 13 عادت روزمره که باعث پیری میشود . 13 واقعیت چینی که شاید نشنیده باشید . 1387 . 14 باور غلط گوارشی . 14 نکته برای رسیدن به زندگی شادتر! . 15 واقعیت جالب در مورد هند که تا به حال نشنیده اید . 15 کاری که افراد برخوردار از اعتماد به نفس بالا انجام نمی‌دهند . 15روز . 16 اشتباهی که شما را کوتوله نشان می‌دهد! . 18 توصیه همسرانه برای آقایان . 20 دقیقه قبل از خواب قهوه بنوشید . 22 نکته تغذیه‌ای،نمره سلامت‌ . 25 نکته طلایی . 27 چیزی که در 27 سالگی باید یاد گرفت . 3 سال متوالی خشکسالی متوسط تا شدید در 8 استان . 30 . 30 بلایی که نباید سرخودتان بیاورید !!! . 30سال . 4 برابر شدن جمعیت سالمندی ایران . 40 آموزه مهم درباره همسرداری از زبان ائمه . 40 درصد از 200 نوع سرطان، قابل پیشگیری است . 40 نکته مهم اخلاقی در 40 جمله کوتاه و خواندنی . 40درس . 5 اشتباه در شستن صورت . 5 ترفند برای کار کمتر و موفقیت بیشتر در زندگی . 5 نکته حیاتی برای پیاده روی در تابستان . 50 . 6 چای گیاهی که سالم تان می کنند . 6 راهکار برای فرار از استرس های کاری . 6 فایده . 7 پیشنهاد غذایی مهم پزشکان برای سلامت و زندگی شاد خانم ها . 7 دلیل کاهش تمایل زنان به بچه‌دار شدن . 7 غذای ساده برای 7 موقعیت حساس . 79 درصد روزهای امسال پاک و سالم بودند . 7سین . 8 جاذبه طبیعت گردی ایران . 8 غذای سمی . 8 ماده خوراکی برای کم کردن اشتها . 8 نکته مهم . 9 توصیه‌ مفید صبحانه‌ ای! . 9 عادتی که ثروتمندان در زندگی دارند . 9 یار سلامتی بدن به شرط اعتدال . Art . Beautiful letter . Best Photograph . change me . Frying eggs made easy . Kashmir . Nice Garden . RED X RED . sms-اس ام اس . snake man . Surgery of a snake . Taronga Zoo . wow!!! . آبان ماه . آبان، ماه کم آبی تهرانی ها . آتش چهارشنبه . آثار روابط جنسی از منظر قرآن . آخر الزمان . آخرین آمار ازدواج و طلاق در کشور . آخرین آمار بیکاری در کشور . آخرین حرف تو چیست؟ . آدم برفی . آرام شدن . پیامبر اکرم . پیامبر اکرم(ص) . پیامبر اکرم(ص) نمونه کامل اخلاق . پیامبراکرم . پیامبران . پیرزن و مرد گوژپشت . پیشگیری از بارداری در ابتدای ازدواج . پیشگیری از سرطان . پیشنهاد هیجان‌انگیز برای موهای شما . پیوندهای روزانه . تئوری پنجره شکسته . تاثیر رنگ های شاد بر خلاقیت انسان ها . تاثیر قرمزوآبی . تاثیر میوه‌های بنفش و آبی در تقویت حافظه . تاثیر والدین در اخلاق . تاریخچه هفت سین . تاریخچه ولنتاین . تبدیل برج آب قدیمی به یک خانه مدرن . تبریک . تجلیل از پدر تعلیم وتربیت ایران در روز جهانی کودک . تخریب 2 طبقه پاساژ علاءالدین... . تدابیر مردان در همسرداری . تدبیر درست . ترافیک پرحجم در جاده های کشور . ترایفـل کاسـه ای رنگی . ترفندهای ساده برای زندگی . ترفندهای یک کدبانوی کامل . ترول . ترک کف پا را جدی بگیرید . تزریق انسولین، باعث ایجاد سرطان خون می‌شود . تزیین تخم مرغ . تست . تستهایی جالب برای تشخیص طلای اصل از طلای تقلبی . تشخیص آلزایمر از طریق راه رفتن . تشخیص آلزایمر با تست بویایی ! . آزاردهنده‌ترین مشکلات اندروید جدید . آسون ترین کار و سخت ترین کار . آشنایی با علائم، راه‌های تشخیص و مقابله با ویروس‌ کرونا . آشنایی با علایم و نشانه بیماری ها در چهره . آشنایی با معماران چیره دست دنیای جانوران . آشنایی با ویتامین D و بیماری های کمبود ویتامین D . آفرینش زن . آلودگی در آب تهران نداریم . آمادگی ازدواج . آموزش درست کردن بهترین سیب‌ زمینی سرخ کرده‌ دنیا . آموزش نماز . آموزش کمک‌های اولیه به مصدومین اسید پاشی . آموزنده . آموزه های طنز و جالب عمه کتی . آنچه در مورد میگو باید دانست .
آرشیو
اشتراک
 
طراح قالب
www.parsiblog.com