نوشته شده توسط: الهه ناز
غوره ها را بشویید وقتی خشک شدند داخل فریزر نگهداری کنید
من همیشه فصل غوره های ریز و بدون هسته که می شوند، (اصطلاحا به آن غوره عسگری می گویند) مقداری فریز می کنم و برای بعضی غذاها و خورش ها استفاده می کنم، برای انواع خورش، مرغ، انواع خوراک ها و کلا هر غذاهایی که طعم ترش دارد با این غوره ها عالی می شوند.
یکی از راه های نگهداری غوره و استفاده آن در دیگر مواقع سال، فریز کردن غوره هست.
در این صورت می توانیم در مواقع دیگر هم از داشتن غوره و استفاده از آن داخل غذاها لذت ببریم.
اکثرا این غوره ی فریز شده را، مثل غوره ی تازه برای داخل بعضی غذاها استفاده کنید.
برای فریز کردن غوره هم می توانید داخل نایلون بریزید یا ظرف در دار فرقی ندارد. فقط مهم این است که خوب در آن را ببندید و محکم باشد.
غوره را خوب بشویید و دانه دانه کنید بگذارید خوب خشک شود و آب آن برود.
بسته بندی کنید و داخل فریزر بگذارید.
دقت کنید حتما آب غوره ها کشیده شود و خشک شوند. در این صورت موقع استفاده به راحتی می توانید غوره ها را حتی دانه دانه بردارید و به هم نمی چسبند و کاملا جدا هستند.
غوره ی فریز شده بعد از اینکه از فریزر در بیاید تغییر رنگ می دهد و رو به قهوه ای می رود.
گردآوری: بخش آشپزی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
طرز تهیه سرکه انگور
یکی از سرکه های مورد علاقه عموم که تولید آن بسیار رایج است، سرکه به دست آمده از انگور است که توصیه می شود از انگوری که شیرینی زیادی داشته باشد، استفاده نمایید تا سرکه بهتری تولید شود. لازم به ذکر است اگر انگور اصلاً شیرین نباشد، سرکه تولید نخواهد شد.
طرز تهیه سرکه انگور:
برای تهیه سرکه انگور طی دو مرحله ذیل عمل نمائید:
مرحله اول سرکه انگور:
ابتدا انگورها را بشویید و سپس آن را در ظرف یا بشکه ای قرار دهید.
لازم به ذکر است اگر انگور را چنگ بزنید و لِه کنید و در بشگه بریزید، زمان انجام فرآیند تولید سرکه در مرحله اول کاهش می یابد.
سپس بسته به میزان شیرینی انگور می بایست مقداری آب داخل بشکه بریزید.
تقریباً به ازای هر یک کیلو انگور شیرین 150 الی 200 گرم آب به آن اضافه کنید. اگر شیرینی آن کم باشد، میزان آب کمتری نیاز است.
بشکه حاوی انگور و آب باید مقداری سرخالی باشد تا کف ایجاد شده بر اثر فعل و انفعالات مربوطه سرریز نشود.
پس از ریختن آب به مقدار مشخص، درب بشکه را باید به صورتی که مانع از تردد هوا نگردد، بر روی ظرف قرار دهید، یعنی چون در مراحل تهیه سرکه، واکنش تخمیر نیاز به وجود هوا دارد، نباید درب ظرف سفت و کیپ گردد، بلکه باید جریان هوا کمی برقرار باشد تا در روند تهیه سرکه مشکل ایجاد نشود.
تذکر بسیار مهم: هرگز در مراحل تولید سرکه نباید درب ظرف یا بشکه را کاملاً به صورت کیپ بگذارید چرا که در صورت در جریان نبودن هوا، هرگز سرکه ترش نخواهد شد.
پشه سرکه:
بعد از 4-5 روز از مرحله اول که انگور در حال تغییر شکل است یعنی لک دار شده و در حال گندیدن است، سر و کله حشراتی پیدا می شود که به آنها پشه سرکه یا پشه میوه می گویند. این پشه ها در فرآیند تخمیر ماده اولیه و تولید سرکه موثر می باشند.
پشه سرکه حشره ایست که به بوی تخمیر و سرکه جلب می شود و مخمرهای عامل گندیدگی میوه ها را با خود بر روی میوه های گندیده و یا رسیده حمل کرده و در آنجا کشت می دهند و در داخل آنها تخم ریزی می کنند.
هرگاه دمای محیط از 25 درجه سانتیگراد پایین بیاید قدرت زاد و ولد این حشرات کم شده و در نهایت در زیر 16 درجه سانتیگراد باعث از بین رفتن پشه ها می شود و اگر دمای محیط بالاتر از 30 درجه سانتیگراد نیز باشد باعث عقیم شدن حشره نر و در نهایت باز منجر به از بین رفتن آنها می گردد، پس نتیجه می گیریم بهترین دما جهت زندگی این پشه ها 25 درجه سانتیگراد است.
تکان دادن و هم زدن انگورها:
بعد از یک هفته که از مرحله اول گذشت، انگورهای در حال تخمیر، حالت جوش پیدا می کنند و کم کم سطح آن بالا می آید. در این زمان برای این که انگورهای روی سطح ظرف نیز کاملاً پوسیده شوند، لازم است با یک هم زدن و جابجایی، انگورهای روی سطح بشکه را به هم بزنید تا انگورهای سطح ظرف جای خود را با انگورهای داخل ظرف عوض کنند.
این کار را 2 الی 3 بار در طی مرحله اول انجام دهید. اگر هوا معتدل باشد، بعد از حدود یک ماه انگورها کاملاً له و شل می گردد و کم کم داخل ظرف ته نشین می شود بطوری که روی سطح ظرف، مایع حاصله قرار می گیرد. در این زمان روی سطح آن حالت کف و کپک بوجود می آید. البته بسته به گرمای هوا این مدت زمان، ممکن است کم یا زیاد گردد.
تذکر:
· در این حالت، آب انگور، اگر پرمایه باشد اصلاً کپک نمی زند، اگر رنگ کف و کپک ایجاد شده روی سطح مایع، سفید باشد نشان از کم مایه بودن آن است ولی اگر رنگ آن حالت کرم متمایل به قهوه ای باشد، میزان مایه آن جهت تولید سرکه مناسب و اندازه است.
· اگر آب انگور، پرمایه باشد در این حالت طعم تلخی می هد و برای اینکه ترش شود و سرکه ایجاد گردد باید مقداری آب به آن اضافه کرد و آنرا هم زد تا آب با همه محتویات ظرف مخلوط شود.
· اگر آب انگور، کم مایه باشد باید مجدداً مقداری انگور شیرین داخل آن ریخت و بگذاریم بماند تا بعد از مدتی مایه آن اندازه شود یا اینکه باید آنقدر آب آن تبخیر شود تا جهت تولید سرکه، مایه آن به اندازه و میزان مناسب برسد.
· پس از ایجاد حالت کف و کپک بر روی سطح ظرف و اندازه شدن میزان مایه آب داخل انگور، در پایان مرحله اول یعنی بعد از حدود 50 الی 70 روز از شروع فرآیند تولید، باید تفاله انگور را از آب آن جدا نمایید و بگذارید در مرحله دوم کاملاً ترش شده و تبدیل به سرکه شود.
· تفاله های انگور را پس از جداسازی از آب آن باید تحت فشار قرار داد تا آب باقی مانده در آن کاملاً گرفته شود، مثلاً می توانید آنها را داخل پارچه توری بگذارید و فشار دهید تا آب از تفاله جدا بشود. تفاله نهایی انگور را دور بریزید و این مایع گرفته شده از تفاله را به آب قبلی اضافه نمایید. تفاله برای خوراک دام می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
تذکر: برخی از افراد در تهیه سرکه، از نمک، خمیر نان و دیگر مخمرها استفاده می کنند که استفاده از این مواد در تهیه سرکه مورد تایید نمی باشد.
مرحله دوم سرکه انگور:
ظرف مورد استفاده سرکه انگور باید شیشه ای باشد
خروجی مرحله اول، آب انگور نامیده می شود که در مرحله دوم تبدیل به سرکه خواهد شد.
در این مرحله باید منتظر ماند تا آب جدا شده از انگور تبدیل به سرکه شود که در این خصوص روی موارد ذیل باید دقت کرد:
• ظرف مورد استفاده باید شیشه ای باشد.
• چون در مراحل تهیه سرکه، انجام واکنش شیمیایی مربوطه نیاز به وجود هوا دارد، نباید درب ظرف سفت و کیپ گردد، بلکه باید جریان هوا کمی برقرار باشد تا در روند تهیه سرکه مشکل ایجاد نشود.
• در یک هوای معتدل، 10 الی 20 روز طول می کشد تا مایع حاصله از مرحله اول، در این مرحله کاملاً ترش و تبدیل به سرکه شود.
• به علت تغییرات حاصله در مواد اولیه در فرایند تولید سرکه بعد از مدتی ته ظرف سرکه، چیزی شبیه گِل، ته نشین می گردد که می بایست آن جرم را از مایع اصلی جدا کرد. برای اینکار سرکه را داخل ظرفی دیگر بریزید تا گِل، ته ظرف قبلی باقی بماند و بتوان آنرا دور ریخت. اینکار را یک تا دوبار بعد از حدود یک هفته از مرحله دوم که مایع به رنگ زلال درآمد انجام می دهیم.
• پس از پایان مرحله دوم، سرکه ترش ترش شده را در ظرف ترجیحاً شیشه ای بریزید و آن را پر کنید و درب آنرا محکم ببندید و در سایه نگهداری کنید.
خواص بی نظیر سرکه انگور
سرکه به عنوان یک ضدعفونی کننده است
* سرکه به عنوان یک ضدعفونی کننده از زمان بقراط که در سال‌های 377 تا 460 قبل از میلاد می زیست، به کار می رفت. این دانشمند سرکه را برای برطرف کردن سرفه های پایدار توصیه می کرد. باور عمومی بر این است که سرکه خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد.
* سرکه نوعی مایع اسیدی است که از تخمیر اتانول (الکل اتیلیک) به دست می‌آید و حاوی اسید استیک (اسید اتانولیک) است.
* غلظت اسید استیک در سرکه های خوراکی موجود در بازار که بیشتر مصرف آشپزخانه‌ای دارند، بین 4 تا 8 درصد و سرکه‌هایی که برای تهیه ترشیجات استفاده میشوند، تا 18 درصد می‌باشد.
* سرکه طبیعی همچنین حاوی مقدار کمی اسید تارتریک، اسید سیتریک و دیگر اسیدهای گیاهی است. سرکه از زمان باستان مورد استفاده بوده و یکی از مواد مهم آشپزی در اروپا و آسیا می‌باشد.
گردآوری: بخش آشپزی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
آموزش مرحله ای ساخت منقل
ساخت منقل یا آتشدان
درست کردن منقل یا آتش دان
ایده هایی برای ساخت منقل
طراحی آتشدان یا منقل
طراحی منقل و آتشدان
مدل های متفاوت آتشدان
گردآوری: بخش خانه داری بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
در این مطلب به شما می آموزیم که چگونه در اسکایپ ویدیو یا تماس صوتی را در کامپیوتر و تلفن همراه ضبط کنیم.
روش1
ضبط ویدیو یا تماس صوتی اسکایپ در موبایل :
Skype را باز کنید. نماد برنامه اسکایپ، که شبیه یک "S" سفید در پس زمینه آبی است، ضربه بزنید. اگر شما وارد سیستم شوید اسکایپ اصلی خود را باز کنید.
اگر شما به اسکایپ وارد نشده اید، آدرس ایمیل یا نام کاربری خود را در اسکایپ وارد کنید، پس از خواندن پسورد خود وارد شوید.
یک تماس اسکایپ را شروع کنید یک مخاطب را از لیست انتخاب کنید، سپس روی دکمه «Call» گوشی یا دکمه «Video Call» تصویری دوربین ضربه بزنید.
روی + ضربه بزنید این در پایین مرکز صفحه قرار دارد. یک منوی پاپ آپ ظاهر خواهد شد.
روی Start recording ضربه بزنید این در منوی پاپ آپ است. اسکایپ شروع به ضبط تماس شما خواهد کرد.
وقتی انجام شد، روی Stop recording ضربه بزنید. این لینک را در گوشه بالا سمت چپ صفحه مشاهده خواهید کرد.
اطمینان حاصل کنید که تماس را متوقف نکنید تا پیام "Finalizing your recording..." ناپدید شود.
تماس را پایان دهید. نماد تلفن قرمز و سفید (یا X در iOS) برای پایان دادن به تماس ضربه بزنید.
ضبط را پخش کنید. هر کس در گپ، ضبط را که در بخش گپ مکالمه ایجاد کرده اید مشاهده خواهید کرد. ضربه زدن به ضبط آن را پخش خواهد کرد.
فشار دادن طولانی ویدئو و سپس استفاده از Save در منوی نتیجه منجر خواهد شد ویدئو را در گوشی های هوشمند و یا تبلت خود را ذخیره کنید.
روش 2
در دسکتاپ :
اطمینان حاصل کنید که شما آخرین نسخه اسکایپ را اجرا می کنید. برای ضبط تماس، شما نیاز به نسخه 8 از اسکایپ جدید دارید.
شما می توانید آخرین نسخه اسکایپ را با رفتن به https://www.skype.com/en/get-skype/ ، کلیک بر روی Get Skype for و انتخاب سیستم عامل خود دانلود کنید.
هنگامی که شما اسکایپ را دانلود کرده اید، می توانید اسکایپ را با دو بار کلیک کردن روی فایل دانلود شده و دنبال دستورات روی صفحه نصب کنید.
اگر از اسکایپ برای ویندوز 10 استفاده می کنید، فروشگاه مایکروسافت برای به روز رسانی را بررسی کنید. روی نقاط سه گانه کلیک کنید، سپس «Downloads and Updates» را انتخاب کنید، سپس «Get Updates» را انتخاب کنید.
Skype را باز کنید. روی نماد برنامه اسکایپ کلیک کنید یا آن را دو بار کلیک کنید. اگر شما وارد سیستم شوید اسکایپ اصلی خود را باز کنید
اگر شما وارد نشده اید، قبل از اینکه شما ادامه دهید، آدرس ایمیل و رمز عبور خود را وارد کنید.
یک تماس را شروع کنید یک مخاطب را از لیست چپ افراد (یا برای مخاطبین جستجو کنید) را انتخاب کنید، سپس روی دکمه «Call» به شکل تلفن یا دکمه «Video Call» دوربین ویدئویی کلیک کنید.
روی + کلیک کنید. این در گوشه پایین سمت راست پنجره است. یک منوی پاپ آپ ظاهر خواهد شد.
روی Start recording کلیک کنید. این گزینه در منوی پاپ آپ قرار دارد. اسکایپ شروع به ضبط تماس شما خواهد کرد.
روی دکمه Stop recording کلیک کنید. این لینک را در بالای پنجره مشاهده خواهید کرد.
اطمینان حاصل کنید که تماس را متوقف نکنید تا پیام ""Finalizing your recording..." ناپدید شود.
تماس را پایان دهید. برای انجام این کار روی نماد تلفن قرمز و سفید در پایین پنجره کلیک کنید.
ضبط را پخش کنید. هر کس در گپ، ضبط را که در بخش گپ مکالمه ایجاد کرده اید مشاهده خواهید کرد. با کلیک بر روی ضبط آن را پخش خواهد کرد.
راست کلیک کنید روی Control یا کلیک کنید روی video و سپس کلیک بر روی "Save to Downloads" نتیجه ویدیو را در رایانه خود ذخیره کنید.
گردآوری:بخش کامپیوتر و اینترنت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
روش دوخت کیف لوازم آرایشی را به صورت تصویری برای شما آورده ایم.
روش دوخت کیف لوازم آرایشی کتابی
دوخت مرحله ای کیف لوازم آرایشی
مراحل دوخت کیف لوازم آرایشی
نحوه دوخت کیف لوازم آرایش
روش درست کردن کیف لوازم آرایشی
مراحل درست کردن کیف لوازم آرایشی کتابی
درست کردن کیف لوازم آرایشی
ساخت کیف لوازم آرایشی
طرز دوخت کیف لوازم آرایش
گردآوری: بخش اسرارخانه داری بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
آموزش پای دوچرخه در شنا
کسانی که شنا بلد نیستند معمولاً در زمان غرق شدن دست و پا می زنند ولی بخاطر اصولی نبودن حرکات و اضطراب ناشی از ناتوانی در تنفس، این حرکات را نمیتوان پای دوچرخه تلقی کرد. در مقابل، شناگران از روش هایی مانند حرکت نیم دایره ای دست ها و حرکات منظم پاها برای شناور ماندن بصورت عمودی در آب بطور مؤثر استفاده می کنند.
گام اول
برای یادگیری حرکت پای دوچرخه بهتر است نخست تمرین های بر روی خشکی انجام پذیرد. به این صورت که به حالت نشسته بر روی دوچرخه قرار بگیرید، قدری زانو ها را خم و بدنتان را به طرف جلو متمایل کنید. در این هنگام پاها را یکی یکی از زمین بلند و زانو رابه سمت سینه بیاورید و بعد از آن با فشار کف پا، به طرف زمین برگردانید. بخاطر داشته باشید که پاها بطور متناوب این حرکت رااجرا کنند و مسیر حرکت پاها به صورت 8 باشد به این صورت که پس از بلند کردن پا از زمین و موقع برگشت، قدری پا را به طرف بیرون حرکت دهید تا فاصله ی پاها کمی بیش از عرض شانه باشد.
آموزش شنا پا دوچرخه
گام دوم
پس از تمرین حرکات پا، به تمرین و تکرار روش ساده ی دست در پای دوچرخه بپردازید. دستها را در همان وضعیت قبلی( نشسته بر روی دوچرخه) در مقابل سینه و شکم به آرامی به هم‌دیگر نزدیک کنید و سپس با چرخش مچ از هم‌دیگر دور کنید، مانند این که آب را با کف دستها در مقابل بدن جمع و سپس به دو طرف پخش می کنید. توجه کنید حرکت دستها از محدوده ی سینه شما بیشتر نشود.
یادگیری حرکت پای دوچرخه
گام سوم
تمرین گام نخست را شروع و سپس به آرامی حرکات دستها را به آن اضافه کنید تا بدین گونه حرکت دست و پای هم زمان دوچرخه را در خشکی تمرین و تکرار نمایید.
آموزش تصویری شنا پادوچرخه
گام چهارم
تمرین گام نخست را با قرار گرفتن در قسمت کم عمق به طوری که ارتفاع آب تا زیر چانه شما باشد، تکرار کنید. در این گام تلاش کنید موقع تمرین حرکات پا، بدنتان ضمن حفظ وضعیت نشستن بر روی دوچرخه، بصورت غوطه ور در سطح آب بماند. البته انجام پای دوچرخه تنها کمک خواهد کرد تا سر شما در بالای آب باقی بماند.
گام پنجم
پس از تمرین و تکرار حرکات پا در دوچرخه که در گام چهارم اجرا گردید، این دفعه حرکات دست را هم همراه با پا بطور متناوب به اجرا در آورید تا مهارت پای دوچرخه شما کامل گردد.
گام ششم
برای کسب مهارت بیشتر در اجرای پای دوچرخه، تمرین دیگری را به اجرا در آورید. به این صورت که ابتدا روش غوطه وری لاک پشتی را اجرا کنید و بعد از غوطه وری در آب، دست هایتان را آزاد کنید تا پاها رها شوند. بعد از آن آغاز به انجام حرکات پای دوچرخه کنید درحالی که بالا تنه شما عمود نباشد و در سطح آب غوطه ور باقی مانده باشد.
گام هفتم
پس از این که قدری در زدن پای دوچرخه در این وضعیت مهارت پیدا کردید، با اجرای حرکت دست در دوچرخه که مقابل سینه شما انجام می گیرد، به آرامی سرتان را از آب بلند کنید و ضمن غوطه وری درسطح آب، به اجرای حرکت کامل پای دوچرخه اقدام کنید. بخاطر داشته باشید که مهارت پای دوچرخه به مرور زمان و با انجام تمرین های مستمر و تکرار به میزان کافی بطور مطلوب به مرحله اجرا در خواهد آمد و شما خواهید توانست با ارامش کامل و به کارگیری نیروی بسیار کمی در سطح آب باقی بمانید.
پادوچرخه در واقع بهترین و کارآمدترین شیوه برای ماندن روی آب است. البته در ابتدا قدری سخت و احتیاج به تمرین زیاد دارد. در اوایل قدری هم آهنگی مشکل می باشد ولی به مرور و تمرین کردن از زدن پای دو چرخه به مدت طولانی و خستگی کم در آب لذت خواهید برد.
گردآوری: بخش ورزشی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
پوشیدن ماسک صورت N95
ماسک N95 ساخته شده است برای فیلتر کردن ذرات خطرناک ، روشی سبک و نسبتاً ارزان برای تنفس هوای پاک و پیشگیری از بیماریها است.
انتخاب ماسک مناسب :
برای فیلتر کردن ذرات موجود در هوا ، ماسک صورت N95 را انتخاب کنید. ماسک های صورت N95 برای محافظت از ریه های شما از ذرات موجود در هوا گزینه ای عالی است که می تواند بخارهای فلزات (مانند موارد ایجاد شده در جوشکاری) ، مواد معدنی ، گرد و غبار یا ذرات بیولوژیکی مانند ویروس ها باشد. شما می توانید از ماسک های N95 در هنگام وقوع شیوع آنفولانزا ، کرونا یا اگر آلاینده ها یا آتش سوزی باعث شده کیفیت هوا ضعیف شود استفاده کنید. این ماسک ها از جنس فوم ساختاری و سبک ساخته شده و بر روی بینی و دهان شما مناسب هستند.
روش صحیح پوشیدن ماسک N95
• نسخه های خاص ساخته شده نیز برای افراد مشاغل صنعتی در دسترس هستند و ماسک های جراحی N95 برای جراحان حرفه ای در دسترس هستند.
• عدد 95 به درصد ذراتی که ماسک می تواند فیلتر کند اشاره دارد. ماسک N95 می تواند 95? از گرد و غبار و ذرات را فیلتر کند.
• در صورت وجود ذرات معلق نفتی و روغنی در هوا از ماسک N95 استفاده نشود ، زیرا روغن به فیلتر آسیب وارد می کند. "N" در واقع مخفف عبارت "Not resistant to oil" به معنی در برابر روغن مقاوم نیست .
دستورالعمل استفاده از ماسک n95
اگر در معرض جو روغنی قرار دارید از ماسک R یا P استفاده کنید. در مواردی که در معرض روغنهای معدنی ، حیوانی ، گیاهی یا مصنوعی قرار دارید ، به دنبال ماسک مشخص شده R یا P باشید. "R" مخفف "مقاوم در برابر روغن" است ، به این معنی که شما را برای مدت زمان مشخص شده روی بسته بندی ، از بخارات روغن محافظت می کند. "P" مخفف "ضد روغنی یا بسیار مقاوم" است.
• این ماسک ها همچنین با طبقه بندی اعداد مانند P100 و R 95 همراه هستند. این تعداد درصد ذره ای است که فیلتر می کنند.
• اگر در معرض گازها یا بخارهایی هستید که بیشتر از حد مجاز این ماسک ها هستند ، به دنبال دستگاه تنفسی باشید که از قوطی های مخصوص یا کارتریج های مخصوص استفاده می کند تا هوا به طور موثرتری فیلتر شود.
اندازه مناسب ماسک را انتخاب کنید : بسته به نوع ماسک N95 خاصی که انتخاب می کنید ، اندازه های موجود از کوچک تا متوسط ??و بزرگ متغیر است. اطمینان حاصل کنید که ماسک احساس راحتی دارید.
در صورت بروز بیماری تنفسی یا قلبی با پزشک خود مشورت کنید. ماسک صورت N95 می تواند تنفس را دشوارتر کند ، به خصوص اگر شما یک بیماری مزمن قلبی یا تنفسی دارید. با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید چه اقدامات احتیاطی دیگری را می توانید انجام دهید. شاید بتوانید از مدلی با دریچه های بازدم استفاده کنید ، که می تواند تنفس را راحت کند و حرارت را در ماسک کاهش دهد ، اگرچه در صورت نیاز به حفظ محیطی استریل مانند اتاق عمل ، نباید از این نسخه ها استفاده کنید. اگر هر یک از شرایط زیر را دارید قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید:
مشکلات تنفسی
آمفیزم
بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)
آسم
مشکلات قلبی - ریوی
ماسک صورت فیلتردار N95
قبل از قرار دادن ماسک ، دستان خود را به خوبی بشویید. از صابون و آب استفاده کنید و دستان خود را به خوبی خشک کنید تا ماسک مرطوب نشود. این کار باعث می شود تا پیش از قرار دادن ماسک ، به طور تصادفی آلوده نشوید.
ماسک را با یک دست نگه دارید و آن را روی دهان و بینی خود قرار دهید. ماسک را طوری قرار دهید که بالای ماسک بر روی پل بینی قرار گیرد و پایین باید درست زیر چانه شما باشد.
سعی کنید فقط قسمت بیرونی و لبه های ماسک را لمس کنید.
روش صحیح استفاده از ماسک N95
بند های پایین و بالا را روی سر خود بکشید. اگر ماسک شما دو بند دارد ، قسمت پایین آن را بالای سر خود بکشید و آن را دور گردن خود ، درست زیر گوش خود ، محکم کنید. در ادامه ماسک را با دست دیگر محکم نگه دارید. سپس بند بالا را به سمت بالا بکشید و آن را بالای گوش خود قرار دهید.
نحوه صحیح استفاده از ماسک صورت N95
قطعه بینی را در اطراف پل بینی خود قالب بزنید. با نوک انگشتان خود هر طرف گیره فلزی بالای ماسک خود را تنظیم کنید. انگشتان خود را در دو طرف نوار بکشید ، آن را در امتداد پل بینی خود بکشید.
نحوه صحیح پوشیدن ماسک صورت N95
به دنبال راه حل های جایگزین برای کودکان باشید. ماسک های N95 برای کودکان طراحی نشده اند و به درستی روی صورت آنها قرار نمی گیرند. در عوض ، اگر کیفیت هوا ضعیف است ، کودکان را تا حد ممکن در خانه نگه دارید. در مورد شیوع آنفولانزا ، کرونا و... اقدامات احتیاطی اضافی انجام دهید ، مانند اینکه بچه ها قبل از غذا و بعد از عطسه یا سرفه ، دست خود را بشویند. همچنین می توانید از ماسک هایی که مخصوص کودکان ساخته شده است استفاده کنید ، اگرچه آنها از نوع N95 نیستند.
از ماسک N95 در بچه های کمتر از 17-18 سال استفاده نکنید.
ماسک صورت N95
بررسی ماسک:
از طریق ماسک نفس بکشید و آزمایش کنید. هر دو دست را در برابر ماسک قرار دهید و نفس بکشید تا مطمئن شوید که ماسک در صورت شما درست قرار گرفته است. اگر احساس نشت هوا از ناحیه بینی دارید ، گیره بینی را مجدداً قالب بزنید. اگر از لبه های ماسک آمده است ، بندها را در طرفین سر خود تنظیم کنید.
با کشیدن بندهای بالای سر خود ، ماسک خود را بردارید. بدون دست زدن به قسمت جلوی ماسک ، بند پایین را بالای سر خود بکشید ، سپس بند بالایی را به سمت بالا بکشید.
می توانید ماسک را دور ریخته و یا آن را در یک ظرف تمیز و بسته نگه دارید.
از لمس کردن خود ماسک خودداری کنید ، زیرا ممکن است آلوده باشد.
روش صحیح پوشیدن ماسک N95
اگر از ماسک در محیط پزشکی استفاده کردید ، ماسک خود را دور بیندازید. اگر از ماسک خود تماس با بیمار یا به عنوان راهی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری در شیوع بیماری استفاده کرده اید ، قسمت بیرونی ماسک شما احتمالاً آلوده شده است. دفع آن به درستی تضمین می کند که با ذرات آلوده در تماس نخواهید بود. با استفاده از بندها ، ماسک را با دقت نگه دارید و آن را درون سطل زباله بیندازید.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
آموزش کوتاه کردن مو
کوتاه کردن موی زنانه در خانه
شما می توانید به راحتی موهای خود را در خانه کوتاه کنید. برای این کار ابتدا موهای خود را تقسیم بندی کنید.
کوتاه کردن مو
موها را شانه بزنید قسمت چتری را جدا کرده ،هم می توانید به صورت خشک موها را کوتاه کنید و هم می توانید موها را نمدار کنید ولی وقتی نمدار کردید کمی بلندتر از اندازه ای که مد نظرتان است کوتاه کنید چون وقتی موها خشک شود به بالا می پرد.
آموزش تصویری کوتاه کردن مو
اگر موها زیاد خیس بود با سشوار نم آنها را بگیرید .اگر مقدار موها زیاد هست و پر پشت هستند می توانید لایه لایه کوتاه کنید.
آموزش کوتاهی مو توسط خودتان
برای جدا کردن موها اگر از شانه دم باریک استفاده کنید بهتر است . برای کوتاه کردن چتری از وسط شروع کنید.تا موها بهتر کوتاه شود .انگشتان خود را مانند شکل قرار دهید .
ترفندهای کوتاه کردن مو در خانه
وقتی موها را کوتاه کردید برای زیباتر شدن آنها قیچی را به صورت عمودی بگیرید و کمی اریب سر موها را کوتاه کنید .تا شکل طبیعی به خود بگیرد.
کوتاه کردن مو
در آینه نگاه کنید که آیا به اندازه کافی موهای جلوی شما کوتاه شده است یا خیر.
آموزش کوتاه کردن مو
برای کوتاه کردن پشت موها قسمت بغل موها را جدا کنید و همین طور قسمت پشت را هم با کلیپس به دو قسمت تقسیم کنید.
آموزش کوتاه کردن پشت مو
بغل موها را تا اندازه ای که میخواهید کوتاه کنید. و بعد قسمت پشت موها را هم به سمت جلو بیاورید و مانند شکل کوتاه کنید.
کوتاه کردن پشت مو
پس از اتمام کار ، موهای خود را در آینه بررسی کنید تا طول آن یکسان باشد. اگر قسمت های ناهموار وجود دارد ، آنها را منظم کوتاه کنید.
آموزش کوتاه کردن مو
در انتها هم مانند قسمت جلو با قیچی به صورت عمود حالت طبیعی به موها بدهید.
کوتاه کردن مو
گردآوری: بخش آرایش و زیبایی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
نکاتی که باید قبل از خرید یک لپ تاپ توجه داشته باشید
لپ تاپ یکی از پرکاربردترین دستگاه‌ها در دنیای امروز است. در هنگام خرید هر کالایی باید ویژگی‌های خاص آن را در نظر گرفت و پروسه خریدن لپ تاپ هم از این قاعده جدا نیست.
شاید شما نیز جزو آن دسته از کاربرانی باشید که قصد خرید یک لپ‌تاپ یا رایانه شخصی همراه را دارید اما تصمیم‌گیری درباره خرید یک از مدل از میان برندهای متنوع لپ‌تاپ برایتان بسیار سخت و دشوار شده است
اگر سری به بازار لپ تاپ‌ها بزنید، با مدل‌های مختلفی مواجه می‌شوید که هر کدام مشخصات سخت‌افزاری خاص خودشان را دارند و همین موضوع، تصمیم گیری برای انتخاب مدل مناسب را برای کاربر دشوار می‌کند.
در این مطلب قصد داریم به نکاتی که باید قبل از خرید یک لپ تاپ توجه داشته باشید ، اشاره کنیم:
بدون گارانتی یا با گارانتی:
پیشنهاد ما خرید کالای با گارانتی است، شرکت های خدمات دهنده گارانتی معمولا خودشون هم در واردات لپ تاپ دست اندر کار هستند و گاهی اصلاً همون وارد کننده اصلی خودش گارانتی کننده هم هست و اگر قرار باشه جنس بدی وارد کنند و یا کالا هاشون مشکلی داشته باشه بیشتر از همه برای خودشون مشکل درست میشه چون بعد یه مدت تعداد مشتریهای ناراضی، لپ تاپ های تعمیری و مرجوعی و ... سر به فلک میزند و باعث ضرردهی شرکت میشود در صورتیکه مدل های قاچاق و بدون ضمانت چون بدون گارانتی فروخته میشوند و قرار نیست فروشنده بعد از فروش کالاش به شما مسئولیتی داشته باشه معمولا توصیه نمیشود. توجه داشته باشید کالای قاچاق و ارزان و بدون گارانتی که جنسش از هر لحاظ بدون ایراد و مشکل باشه خیلی سخت گیر میاد و تقریبا نایابه...
هر لپ تاپی که در بازار وجود دارد از یک پردازنده برخوردار است
قدرت پردازنده:
هر لپ تاپی که در بازار وجود دارد از یک پردازنده یا به اصطلاح «قلب تپنده» برخوردار است. عمده‌ی قدرت لپ تاپ به همین پردازنده بستگی دارد. اگر لپ تاپ را برای کارهای معمولی میخواهید، به عوان مثال کتاب خواندن، وب گردی و موسیقی، نیازی به یک لپ تاپ قدرتمند ندارید، اما اگر استفاده‌ی شما از لپ تاپ بیشتر از این کارهای معمولی است بهتر است که به دنبال یک لپ تاپ قدرتمند باشید.
پردازنده یکی از اصلی ترین قطعاتی است که باید در انتخاب آن توجه کرد. به طور معمول پردازنده‌های Core i5 ساخت شرکت اینتل انتخاب خوبی از نظر قیمت و کارایی است. این پردازنده برای دانشجویان میتواند انتخاب مناسبی باشد. خرید پردازنده بالاتر یعنی Core i7 برای کسانی لازم است که کاربری حرفه‌ای‌تر دارند و می‌خواهند نرم‌افزارهای سنگین‌تری روی لپ‌تاپ خود اجرا کنند.
پردازنده پایین‌تر یعنی Core i3 نیز برای کاربری روزانه و سبک ساخته شده است. به شما پیشنهاد می‌کنیم به خاطر قیمت سراغ پردازنده‌هایی مانند سری Celeron، Atom ،Penttium نروید، چون قدرت پردازشی پایینی دارند. در حال حاضر آخرین نسل پردازنده شرکت اینتل با معماری KabyLake در بازار ایران موجود است.
رم (RAM) :
به طور ساده، هرچه رم یک لپ تاپ بیشتر باشد سرعت آن لپ تاپ بیشتر است و برنامه‌های بیش‌تری را میتواند همزمان اجرا کند. باز هم اگر از لپ تاپ توقع خاصی ندارید و صرفاً کارهای معمولی را با آن انجام می‌دهید، خیلی به رم توجه نکنید اما اگر قرار است با لپ تاپ کارهای سنگین انجام دهید باید به دنبال لپ تاپی باشید که رم بالایی داشته باشد. در راهنمای خرید لپ تاپ باید گفت که رم‌های DDR4 و 8 گیگابایتی و 16 گیگابایتی رم‌های بالایی محسوب میشوند. رم 1 و 2 گیگابایتی رمی ضعیف است و رم 4 گیگابایتی نیز به عنوان رمی معمولی و قابل قبول شناخته میشود.
هرچه رم یک لپ تاپ بیشتر باشد سرعت آن لپ تاپ بیشتر است
هارد دیسک:
امروزه تقریبا همه لپ تاپ ها حداقل 160 یا 180 گیگابایت گنجایش اطلاعات را دارند. اما شاید شما به مقداری بیش از این نیاز داشته باشید. ولی قبل از خرید یک لپ تاپ با هارد بالاتر به این نکات هم توجه کنید: شاید خرید یک هارد اکسترنال در کنار یک لپ تاپ با هارد پایین، کاربردی تر و به صرفه تر باشد. همچنین ممکن است استفاده از یک درایو اس اس دی 128 در مقایسه با یک هارد درایو 500 گیگابایتی بهتر باشد، البته اگر به دنبال سرعت بالاتر هستید.
شارژدهی :
مورد دیگری که باید برای خرید لپ تاپ به آن دقت زیادی داشته باشید، قدرت نگه داری شارژ دستگاه است. یک لپ تاپ باید به طور معمول حداقل چند ساعت برای وب گردی و دیگر کارهای سبک، شارژ نگه دارد. البته استفاده از باتری بزرگ‌تر باعث افزایش ابعاد و حتی وزن لپ تاپ شده که برای برخی کاربران مشکل بزرگی تلقی می‌گردد؛ بنابراین برای خرید لپ تاپ حتما موضوع شارژدهی را در نظر داشته باشید و اولویت خود را درباره قدرت باتری و ابعاد دستگاه مشخص کنید.
موردی که باید برای خرید لپ تاپ به آن دقت زیادی کنید قدرت نگه داری شارژ دستگاه است
گرافیک :
به طور معمول در لپ تاپ‌ها یا از پردازنده‌ی گرافیکی یکپارچه استفاده شده و یا پردازنده‌ی گرافیکی مجزا. پردازنده‌های گرافیکی یکپارچه قوی نیستند و فقط برای انجام کارهای خیلی معمولی مانند ویرایش ویدئو مناسب هستند، اما اگر قرار است کارهایی بیشتر با لپ تاپ انجام دهید باید به دنبال لپ تاپی باشید که از تراشه‌ی گرافیکی مجزا برخوردار باشد. در ادامه راهنمای خرید لپ تاپ باید گفت برای ارزیابی پردازنده نیز به مدل پردازنده دقت کنید و نه به میزان حافظه‌ی آن. به عنوان مثال پردازنده‌ی NVIDIA 820M ضعیف‌تر از پردازنده‌ی NVIDIA 940M است و پردازنده‌ی NVIDIA 940M نیز ضعیف‌تر از پردازنده‌ی NVIDIA 970M است و به همین ترتیب.
اندازه نمایشگر :
سایز کلی لپ تاپ با اندازه نمایشگر رابطه مستقیم داشته و در این صورت اگر به دنبال صفحه نمایش با اندازه بزرگ هستید، باید با بیشتر شدن سایز کلی دستگاه کنار بیایید. لپ تاپ‌های 13 تا 15 اینچی، ایده‌آل‌ترین نمونه‌های موجود برای کاربران مختلف هستند و معمولا از محبوبیت بالایی هم برخوردارند.
در صورتی که لپ تاپ جدید خود را برای اجرای برنامه‌هایی میخواهید که به فضای زیادی از صفحه نیاز دارند، حتما به فکر اندازه‌های بزرگ نمایشگر باشید. در این حالت اگر سایز کلی لپ تاپ برایتان مهم نیست، می‌توانید نمونه‌هایی را که از نمایشگر‌های 17 اینچی استفاده می‌کنند، خریداری کنید. این موضوع را هم در نظر داشته باشید که لپ تاپ 17 اینچی علاوه بر سایز بزرگ، وزن بالایی هم خواهد داشت. علاوه بر اینها ویندوز هم قابلیت‌هایی را در این زمینه برای استفاده از بیشترین فضای کاربری در صفحات بزرگ به کاربر ارایه می‌دهد.
سایز کلی لپ تاپ با اندازه نمایشگر رابطه مستقیم دارد
پورت‌های جانبی:
مجهز نبودن یک لپ تاپ به پورت‌های جانبی دلیلی قانع کننده‌ای برای نخریدن آن دستگاه نیست. با این حال وجود داشتن این ابزارهای جانبی اتصال لپ تاپ شما به دستگاه‌های دیگر را راحت‌تر می‌کند و علاوه بر این باعث میشود که شما وابستگی کمتری به کابل‌های رابط اضافی داشته باشید.
بیشتر لپ تاپ‌های معمولی با استفاده از پورت‌های یو اس بی نوع 3 و HDMI فایل‌های ویدیویی را پخش می‌کنند با این حال سازندگانی هم وجود دارند که لپ تاپ‌های خود را به پورت‌های یو اس بی نوع سی یا تاندربولت 3 مجهز می‌کنند. خریدن دستگاهی که به پورت یو اس بی نوع C مجهز شده باشد، یک اقدام مثبت است، زیرا این پورت‌ها امکان اتصال دستگاه شما به شارژرها و پایه‌های مختلف را نیز فراهم می‌کنند.
سخن پایانی:
فاکتورهای بسیاری برای انتخاب لپ تاپ مناسب موجود بوده که هر کاربر با توجه به نیازهایش آنها را رده بندی کرده و در پایان تصمیم به خرید می‌گیرد.
اما اینها فقط نکات سخت افزاری هستند، شکل ظاهری، طراحی کیبرد، کیفیت تاچ پد و ... هم در انتخاب شما موثر اند.
گردآوری:بخش کامپیوتر و اینترنت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
در روزگار مادربزرگ‌های ما، نوعروسان و تازه‌دامان زندگی خود را با میز غذاخوری شروع می‌کردند که با صندلی‌های پیرامونش در هماهنگی کامل بود و نیازی نبود که به چیدمان آنها فکر کرد. نه تنها کسی خیلی به این مسئله اهمیت نمی‌داد بلکه انتخاب‌های موجود در بازار هم زیاد نبود.
اما امروز انتخاب میز غذاخوری و صندلی‌های آن که چیدمان و هماهنگی خاصی دارند بسیار متداول است. پس پیش از اینکه صندلی‌هایی برای میز غذاخوری خود بخرید، مطمئن شوید که با میز، اتاق، و حتی ابعاد مهمانان شما هماهنگ هستند.
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید
طراحی
اگرچه امروزه ست‌کردن صندلی‌های سنتی با میزهای غذاخوری معاصر و برعکس بسیار مد است، اما سعی کنید وسایلی را پیدا کنید که دارای عناصر طراحی مشترکی هستند. اگر پایه‌های میز منحنی است، صندلی بخرید که پایه‌های آن نیز منحنی است یا روکش صندلی‌ها دارای چنین طرحی است.
اگر میز مربع یا مستطیل است، صندلی‌هایی بخرید که نشیمن‌های آنها نیز مربع یا مستطیل است.
ابعاد
75 سانتی‌متر عرض استاندارد برای یک صندلی غذاخوری بدون دسته است، اما اگر میز غذاخوری اتاق غذاخوری شما بیش از حد بزرگ است و صندلی‌های معمولی کنار آنها به چشم نمی‌آیند می‌توانید از صندلی‌هایی بزرگ‌تر استفاده کنید.
از صندلی‌هایی که از 55 سانتی‌متر باریک‌تر هستند دوری کنید چراکه نشستن روی آنها آزاردهنده است. برای اینکه صندلی‌ها بیشترین آسایش و راحتی را فراهم کنند سعی کنید صندلی‌هایی با عمق 70 تا 80 سانتی‌متر انتخاب کنید.
ارتفاع نشیمن
60 تا 65 سانتی‌متر ارتفاع ایده‌آل برای نشیمن یک صندلی غذاخوری است. به طور کلی باید 40 سانتی‌متر فاصله بین سطح نشیمن با سطح میز وجود داشته باشد. میزهای غذاخوری معمولا ارتفاعی بین 100 تا 105 سانتی‌متر دارند.
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید
قابلیت حمل
به دنبال صندلی‌های مخصوص میز غذاخوری باشید که به راحتی بتوان آنها را داخل میز کرد و از آن خارج کرد. صندلی‌هایی که در پشتی آنها فضای خالی وجود دارد به راحتی حمل میشوند چراکه می‌توان دست خود را در این حفره‌ها قرار داد.
حمل صندلی با پشتی یکپارچه- یا صندلی که تمام پارچه‌ای است- دشوار است، بنابراین این نوع صندلی‌ها باید آنقدر سبک باشند که به راحتی بتوان آن را جابه‌جا کرد (در عکس بالا حلقه‌ها جابه‌جایی صندلی‌ها را راحت کرده‌اند).
کسانی را که می‌خواهند از این صندلی‌ها استفاده کنند نیز در نظر بگیرید: اگر کودکان یا افراد بزرگ سال معمولا روی میز غذا می‌خورند، صندلی‌های سبکی بخرید که جابه‌جایی آنها راحت باشد.
روکش
دیر یا زود کسی چیزی را روی صندلی‌ها می‌ریزد. این مسئله چقدر برای شما مهم است؟
اگر این مسئله برای شما خیلی مهم است از روکش‌های چرمی (طبیعی یا مصنوعی) استفاده کنید تا نگهداری از روکش صندلی‌ها راحت باشد. از انتخاب پارچه‌های چندلایه یا پارچه‌های پرزدار مانند مخمل دوری کنید. پارچه‌های مصنوعی مانند ریون یا پلی‌استر بهترین انتخاب برای ترکیب با پارچه‌های طبیعی هستند.
اگر به پارچه‌های ظریف علاقه دارید، صندلی‌هایی بخرید که نشمین‌های آنها قابل جابه‌جایی و تعویض است که هر وقت دچار مشکل شدند آنها را به راحتی تعویض کنید.
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید
منبع : chidaneh.com
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
