سلام، از مطالب مفيدتون ممنون. لطفا کلمه ي روغن کانولا را حذف کنيد زيرا اين روغن که از گياه کلزا گرفته ميشود فوق العاده براي بدن مضر است به جايش ميتوانيد روغن کنجد پيشنهاد کنيد.