نوشته شده توسط: الهه ناز
ویژگی های شخصیتی یک روانشناس خوب
همان گونه که پیشتر گفتم روان شناسان در زمینه های مختلفی کار میکنند که درمان یکی از قسمت های آن است. خصوصیت هایی که در این نوشته می خوانید در مورد روان شناسانی است که کار درمانی انجام می‌دهند .
در این نوشته سعی کردم خصوصیت های یک روانشناس خوب را بنویسم تا همکاران گرامی بدانند که چطور میتوانند یک روانشناس موفق و خوب باشند و نسبت به بهبود کار خود سعی کنند. از طرف دیگر مردم هم آگاه شوند که آیا کسی که روان درمانیشان را انجام میدهد شایستگی دارد یا نه.
– نشان دادن دلسوزی و هم دردی
شما بعنوان مراجع و کسی که تقاضای کمک دارید کاملاً متوجه شیوه برخورد درمانگر خود خواهید شد. شما به این نکته مهم پی خواهید برد که روان شناس شما عمیقا اظهار همدلی و هم دردی با شما دارد یا خیر. همدلی و هم دردی چیزی ورای کلمات و جملات است و در این مورد شما باید با دل و جان خود هم دردی را حس کنید.
یک روانشناس خوب علاوه بر دارا بودن دانش کافی در زمینه روان شناسی و قابلیت بکارگیری آن معلومات تخصصی در روند درمان، می بایست دیدی خالی از قضاوت، پیشداوری و مملو از درک و همدلی داشته باشد. این درک و همدلی باید به گونه ای باشد که مراجع به آسانی حرف ها و مشکلات خود را بیان کند و از مقاومت برای ابراز مشکلات خود بپرهیزد. در واقع یک متخصص روان شناسی می بایست روابطی عمیق ولی سالم با اشخاص برقرار کند؛ تا آن ها بستری مناسب برای بیان مشکلات شان فراهم ببینند و به وی اعتماد کنند.
یک متخصص روان شناسی می بایست روابطی عمیق ولی سالم با اشخاص برقرار کند
- یک روانشناس باید شنونده ی خوبی باشد.
روان شناس بیش تر از آن که سخن بگوید می شنود. برای اینکه بتوانید به درمانجو یا همان مراجع خود کمک کنید اول باید به مشکلات وی پی ببرید بهترین راه شناسایی و اگاهی هم گوش دادن است. پس در برخورد با درمانجو باید سرتاپا گوش باشید. روان شناس باید یک شنونده ی فعال باشد و گفته های درمانجو را به خوبی بررسی و تحلیل کند.
- داشتن مهارتهای ارتباطی قدرتمند
حل شدن مشکلات بسیاری از مراجعین در گرو حل تعارض آن ها با خانواده و اشخاص وابسته است که هیچوقت نتوانسته اند حرفشان را از طریقی درست به آن ها بیان کنند. گاهی ضروری است روان شناس، مداخلاتی در جهت برقرار شدن رابطه درست بین افراد خانواده، انجام دهد. در این مورد روان شناس خود باید مهارت در برقرای رابطه مؤثر را داشته باشد.
- برخورداری از سلامت روان و اهمیت دادن به سلامتی خود
خوشبختانه یا متأسفانه موقع برخورد با روان شناس، نظر مردم جامعه در درجه نخست به سلامت روانی خود روان شناس است. این کاملاً طبیعی است. چه طور میشود به روانشناسی که در کنترل خشم دچار مشکل است و وضعیت تهاجمی دارد اعتماد کرد. رسم بر این است که روانشناسی که وارد حرفه ی درمانی می شود در ابتدا مورد تحلیل قرار می گیرد. امید است در آینده شاهد چنین حرکتی در ایران هم باشیم.
روان شناس خوب توصی? مستقیم نمی کند
- رفتار و گفتار روانشناس باید سنجیده باشد.
روان شناس باید فن بیان خوب داشته باشد و بتواند مراجع را بسوی خود جذب کند. درصورتی که مراجع با روانشناس حس راحتی کند روند درمان و کیفیت گفتگو بهبود می یابد. فن بیان مهارتی است که یک روانشناس خوب باید به خوبی آن را بیاموزند. به یاد بسپارند اصلاً درمانجو یک جلسه ی خشک و بی روح را دوست ندارد. یک روان شناس خوب کسی است که اعتماد به نفس دارد و شایستگی خود را در رفتار و گفتارش آشکار میکند .
- روان شناس باید رازنگهدار باشد.
رازداری را میتوان برجسته ترین خصوصیت یک روانشناس خوب دانست. روانشناس هیچوقت گفته ها و رازهای درمانجوی را برای افراد دیگر اشکار نمی کند. آن چه در اتاق روانشناس گفته و شنیده میشود همان جا می ماند و از اتاق بیرون نمی رود. پس چنانچه کسی پیش روانشناس برود و بگوید به همسرش خیانت کرده یا سرقت کرده نباید نگران باشد زیرا روانشناس رازنگهدار خواهد بود. تنها زمانی روانشناس گفته های مراجع را برای سایرین بیان میکند که یک مرجع قضایی مثل دادگاه برای روشن شدن یک پرونده مثل قتل به گفته ها احتیاج داشته باشد. من بر این باورم که روان شناسان در جلسه ی روان درمانی از کشیشانی که اقرار به گناهان را می شنوند هم رازدارتر هستند!
- روان شناس خوب مهارت های بین فردی خوبی دارد.
نخستین و واضح و روشن ترین مهارتی که هر روانشناسی باید داشته باشد این است که بتواند با سایرین به خوبی رابطه برقرار کند. وی به احساسات و افکار سایرین توجه میکند و با مراجع خود گرم و دوستانه برخورد میکند و در جلسه درمان بر مراجع تمرکز میکند نه خود.
- روان شناس خوب مدام به دنبال افزایش دانش و توانایی خود است.
علم روانشناسی مثل دیگر علوم هر روز شاهد پیشرفت های جدیدی است به همین علت هر روانشناسی باید خود را ملزم به مطالعه و اموزش مستمر برای ارتقای توانایی ها و مهارت های خود کند. پس باید به توانایی های افرادی که خود را عالم و همه چیزدان می دانند تردید کرد .
یک روانشناس باید شنونده ی خوبی باشد
- روان شناس خوب هدف های درمانی مشترکی را انتخاب میکند .
یکی از مهم ترین خصوصیت های یک روان شناس کارامد این است که با همکاری مراجع خود اهداف درمانی مشخصی را تعیین و برای دستیابی به آنها سعی کند. به عبارت دیگر، شما میدانید که قرار است در جلسات مشاوره چه هدف هایی دنبال شوند.
- روان شناس خوب توصی? مستقیم نمی کند.
یک روان شناس خوب به شما توصیه مستقیم نمی کند( مگر در وضعیت اضطراری) و سعی میکند توانایی حل مسأله را اموزش دهد تا خودتان بتوانید مشکلتان را حل کنید.
وی با همکاری شما مشکل مطرح شده را تحلیل و به شما کمک میکند که بهترین انتخاب را داشته باشید ولی بجای شما انتخاب نمی کند. این ضرب المثل قدیمی در جلسات مشاوره کاربرد زیادی دارد:روان شناس خوب کسی است که به شما ماهیگیری یاد بدهد نه ماهی!
- روان شناس باید شکیبا و بردبار باشد.
بگذارند درمانجو هر چقدر که می خواهد سخن بگوید روانشناس باید به یاد بیاورد که باید شنونده ی خوبی باشد برای درک مشکل مراجع و تشخیص اختلال نباید شتاب کند تعجیل کردن و کم حوصلگی را کنار بگذارد. تشخیص شتاب زده امکان دارد خطا باشد. همان گونه که میدانید بعضی از اختلالات روان شناختی نشانه های نزدیک به هم دارند پس شکیبایی رمز پیروزی است.
- روان شناس به دنبال درمان است نه درآمدزایی.
هر کسی برای طی کردن زندگی خود نیازمند این است که درامد داشته باشد روان شناسان هم بر پایه ی خدمات درمانی که به درمانجو می‌دهند از وی پول می گیرند. روانشناس خوب تمرکز و توجه خود را روی فرآیند درمان مراجع می گذارد نه اینکه نگاه خود را به ساعتش بیاندازد که با پایان جلسه از وی پول بخواهد.
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
حکایت های جالب و خواندنی
حکایت 3 پند گنجشک
حکایت کرده اند که مردى در بازار دمشق، گنجشکى زیبا، به یک درهم خرید تا به منزل آورد و فرزندانش با آن بازى کنند. در بین راه، گنجشک به سخن آمد و به مرد گفت:« در من سودی براى تو نیست. درصورتی که مرا ازاد کنى، تو را سه پند مى گویم که هر یک، مانند گنجى است. دو پند را وقتى در دست تو اسیرم مى گویم و نصیحت سوم را، وقتى آزادم کردى و بر شاخ درختى نشستم، مى گویم. مرد با خود اندیشید که سه پند از پرنده اى که همه جا را دیده و همه چیز را از بالا نگریسته است، به یک درهم مى ارزد. پذیرفت و به گنجشک گفت:« پندهایت را بگو.»
گنجشک گفت:« پند نخست آن است که درصورتی که نعمتى را از کف دادى، اندوه مخور و ناراحت مباش برای این که درصورتی که آن نعمت، حقیقتاً و دائماً از آن تو بود، هیچگاه زائل نمى شد. دیگر آن که درصورتی که کسى با تو سخن محال و غیر ممکن گفت به آن سخن اصلاً توجه نکن و از آن درگذر.»
مرد، وقتی این دو موعظه را شنید، گنجشک را ازاد کرد. پرنده کوچک پر کشید و بر درختى نشست. زیرا خود را ازاد و رها مشاهده کرد، خنده اى کرد. مرد گفت:« پند سوم را بگو!»
گنجشک گفت:« پند چیست! ؟ اى مرد ساده، ضرر کردى. در شکم من دو گوهر است که هر یک بیست مثقال وزن دارد. تو را فریفتم تا از دستت آزاد شوم. درصورتی که مى دانستى که چه گوهرهایى پیش من است به هیچگاه مرا آزاد نمى کردى.»
مرد، از شدت غضب و حسرت، نمى دانست که چه کند. دست بر دست مى مالید و گنجشک را فحش مى داد. یک دفعه رو به گنجشک کرد و گفت:« حال که مرا از آن گوهرها محروم کردى، اقلاً آخرین پندت را بگو.»
گنجشک خاطرنشان کرد:« مرد احمق! با تو گفتم که درصورتی که نعمتى را از کف دادى، ناراحتی نشو، ولی اکنون تو غمگینى که چرا مرا از دست داده اى. همچنین گفتم که سخن محال و غیر ممکن را نپذیر ولی تو هم اکنون پذیرفتى که در شکم من گوهرهایى است که چهل مثقال وزن دارد. آخر من خود چند مثقالم که چهل مثقال گوهر با خود حمل کنم! ؟ پس تو سزاوار آن دو موعظه نبودى و نصیحت سوم را هم با تو نمى گویم که قدر آن نخواهى دانست. این را گفت و در هوا ناپدید شد.»
نوشته شده توسط: الهه ناز
موفقیت بیشتر در مهارت گفتگو
گفت و گو قلب ارتباطات صمیمی انسانی است و یقینا پایه و اساسی است که دیگر جوانب بر آن بنا نهاده می شود. به این معنی که اگر بخواهید در حوزه های دیگر زندگی خانواده مثل حوزه تربیت فرزند، حوزه مدیریت اقتصادی، حوزه حل تعارض و دیگر حوزه های مربوط به خانواده به فهم مشترکی با اعضای خانواده تان دست یابید و به نتیجه ای منطقی برسید. مهم ترین مهارت، مهارت گفت و گو یعنی انتقال ایده ها، افکار و احساسات و دریافت آن ها از شخص مقابل می باشد.
مهارت گفت و گو و در پی آن، توانایی جلب نظر و متقاعد سازی افراد دیگر هنگام مکالمه، منافع شما را تامین خواهد کرد. رابطه برقرار کردن با سایرین نوعی مهارت است و مثل همه فنون نیازمند کسب دانش در این زمینه است. برقراری رابطه مؤثر با همکاران، کارفرمایان، مشتریان، و حتی اشخاص خانواده تأثیر قابل توجهی در موفقیت های زندگی دارد. چنانچه شما صاحب کسب و کاری هستید، لزوم یادگیری مهارت گفت و گو و جلب نظر مخاطبین، برای شما دو برابر است.
مهارت گفتگوی موثر
چند راه حل ساده در جهت مهارت گفتگو
قبل از صحبت کردن فکر کنید
یکی از ضرب المثل های مورد علاقه ی من این است:« اگر حرف نقره باشد سکوت طلاست». بارها دیده ام اشخاص بدون این که ذره ای فکر کنند هرچه را به ذهن شان میرسد ، می گویند و با صحبت های نامعقول شان احترام افراد دیگر را از دست می دهند.
بیشتر بشنویم و عکس‌العمل و پاسخ مناسبتر نشان دهیم
این که پیش از نقد کردن یا مخالفت کردن یا مطرح کردن دیدگاهی متفاوت، صحبت طرف مقابل را بشنویم و به روش های گوناگون این پیغام را به او بدهیم که حرف او و منظور او شنیده شده و درک شده است. اکثر ما فکر می کنیم« اعلام این که صحبت طرف مقابل را متوجه شده ایم» به مفهوم پذیرفتن این نکته است که:« صحبت او منطقی است و ما هم با وی موافقیم». دنیس ریورز این نکته را توضیح میدهد که در لایه ای عمیق تر، ما در گفت و گو با خودمان هم با چنین چالشی رو به رو هستیم.
من نسبت به شما احساس خوبی ندارم و حتی از شما متنفر هستم. ولی چون حس می کنم مقام و موقعیت من به شکلی نیست که درگیر این بحث ها شوم، حاضر نیستم حرف دلم را در این زمینه« بشنوم» و سعی می کنم چنین فکری را – بدون این که ریشه آنرا بررسی و تحلیل کنم – سرکوب کنم. پس اجازه بدهید چالش نخست را این چنین خلاصه کنیم که من و شما بتوانیم صحبت های افراد دیگر و صحبت های خودمان را کامل بشنویم. در خصوص آن فکر کنیم و بعد آن ها را تصحیح یا کامل کنیم.
مهارت گفتگو در حضور دیگران
در کلامتان ایجاد هیجان کنید.
حتماً تجربه صحبت کردن با یک آدم سرد و بی روح را داشته اید. آدمی که هیچ هیجان و افت و خیزی در گفتار و اندامش حین ایراد سخنرانی وجود ندارد. همان لحظه اگر به محیط اطرافتان هم نگاهی انداخته باشید، متوجه خواهید شد که دیگر حضار هم تمایلی به شنیدن ادامه ماجرا ندارند. گوینده یا سخنران باید در کلام خویش هیجان داشته باشد و حین ایراد سخنرانی مشتاق بنظر برسد.
استفاده از زبان بدن موقع سخنرانی تاثیرگذار است
علاوه بر این که باید به زبان بدن خویش توجه داشته باشید به زبان بدن طرف مقابل هم بخوبی توجه داشته باشید و بخوبی آنرا تحلیل نمائید.
مهارت گفتگو و حل مساله
صحبت تان را واضح بزنید
تا به حال شده است که با افرادی صحبت کنید که در عین این که موضوع صحبت تان ساده و شفاف است، آن شخص با حرف زدنش شما را گیج کند و یک آن ببینید که هیچ چیزی از حرف هایش را نمی فهمید؟
اشخاص زیادی هستند که در ارتباطات کلامی خویش روشن نیستند و تنها به مسایل اشاره می کنند و منظورشان را دقیق بیان نمی کنند. این اشخاص بیش از این که به نتیجه ای برسند بیشتر خودشان و دیگران را گیج می کنند و حتی ممکن است نوع بیان شان منجر به سوءتفاهم شود. بهتر است در مواقعی که میخواهید چیزی بگویید از خودتان سوال کنید روشن ترین روشی که می توانم منظورم را بیان کنم کدام است؟
پرسشگری منفی
یکی از عوامل ایجاد رابطه ناسالم مطرح است که گونه های مختلفی دارد:
- پرسش از مسایلی که هیچگونه منفعت قابل توجهی ندارد و تنها باعث هدر رفتن وقت و انرژی اشخاص می شود.
- واکاوای آنچه دانستن ان، زیان بار است( مثل اصرار بیمار برای اگاهی از بیماری درمان ناپذیر خویش، سوال از الودگی های اشخاص، اطلاعات سری و ...)
- جستجو در امور شخصی دیگران
- پرسش مسخره آمیز
- پرسش به هدف خودنمایی، فضل فروشی و یا تخریب شخصیت و اعتبار مخاطب
- بهانه جویی و ماجراجویی با سوالات بیجا
اهمیت مهارت گفتگو
با اعتماد به نفس صحبت کنید
برای فروتن بودن لازم نیست اعتماد به نفس خویش را از دست بدهید. اعتماد به نفس یعنی اطمینانی که در نتیجه درک توانایی هایتان بدست می آورید. در عین حال تواضع یعنی عقیده متواضعانه ای در خصوص اهمیت خودتان داشته باشید. با اعتماد به نفس حرف زدن در نتیجه انتخاب کلمات مناسب، تن صدا، ارتباط چشمی و زبان بدن حاصل می شود.
صرفا شما گفت و گو را در دست نگیرید
منظور از این مورد این است که به طرف مقابلتان اجازه نظر دادن و صحبت کردن دهید و مانع ارائه نظرات و صحبت های آن نشوید. چنانچه شما در این حین فهمیدید که فرد مقابلتان به خوبی به سوالاتتان جواب نمی دهد و گفت و گو در حال کاهش است، توصیه می شود که فورا با یادآوری کردن یک خاطره و یک داستان کوتاه شیرین جو را تغییر دهید و به حالت اول بازگردانید.
راهکار های تقویت مهارت های گفتگو
از کلمات غیر ضروری استفاده نکنید
یکی از نکات منفی که مب تواند به ارتباطات اجتماعی اشخاص تأثیر نامناسبی بگذارد، استفاده از کلمات غیر ضروری و لغات نا مناسب است. از جمله این لغات میتوان به کلمه “خب” یا “اممم” اشاره کرد. این کلمات در واقع نسان دهنده عدم تمایل شخص برای ادامه گفتگو است و میتواند باعث آزار طرف مقابل شود. دوری از این کلمات غیر ضرور در واقع بیانگر اعتماد به نفس بالای شما در سخنرانی می باشد.
برای جلوگیری از بیان کردن این کلمات تلاش کنید نشانه ای را در نظر بگیرید و با استفاده از آن نشانه تلاش کنید هرروز کم تر از این کلمات استفاده کنید. سکوت در گفتگو ها و سخنرانی ها همواره علامت بدی نیست. بلکه گاهی میتواند باعث تمرکز بیشتر فکر بر روی مسئله جدید برای حرف زدن است. از مکث ها و وقفه های بین گفتگو بیشترین استفاده را بکنید.
از احساسات خودتان نترسید
موقع حرف زدن از احساسات تان استفاده کنید. آنها را به راحتی بیان کنید. از آن ها برای افزودن رنگ و انرژی به کلمه هایی که انتخاب می کنید بکار ببرید.
لازم نیست احساسات تان را از آنچه قرار است بگویید، حذف کنید. هنگامی که حس می کنیم که کسی در خصوص احساسات خود صادقانه صحبت می کند، معمولاً با توجه بیش تری گوش می کنیم.
هنگامی که احساسات مان را به صحبت های مان امیخته می کنیم، با انرژی بیش تری صحبت می کنیم و مفهوم را بهتر انتقال می دهیم.
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
جوک جدید خنده دار
همیشه یه کاغذ تو جیبتون باشه که روش نوشته باشین "کار شوهرمه"!
.
.
اگه یه بلایی سرتون اومد، تصادف کردین یا به قتل رسیدین پلیس بره سراغش که بره زندون و خیلی بهش خوش نگذره و بره یه زن دیگه بگیره!
جوک خفن
وقتی یه اتفاق بد برای یه ایرانی میفته، دو دسته وجود دارن:
1- خودش و اطرافیانش که اعتقاد دارن، چشم خورده
2- دشمناش که اعتقاد دارن، بالاخره خدا جوابشو داد
جوک جدید خنده دار
چطوری وزنمون رو کاهش بدیم ؟
کافیه یکبار سر خود را به سمت چپ و یکبار دیگر به سمت راست بچرخانید !
این تمرین رو همیشه وقتی بهتون غذا تعارف میشه 3 بار تکرار کنید !
جوکهای خنده دار
رفتم حشره کش گرفتم
روش نوشته
مخصوص حشرات مزاحم!!!
تازه فهم?دم ?ه سر? از حشراتم هستن که مراحمن!
موندم برا اونا چ? بگ?رم که اذ?ت نشن
جوک خیلی خنده دار
یه آرایشگاه خیلى معروفى بود که فقط روزى 5-6 تا عروس داشت،
یبار اونجا بودم یکى از دامادها اومده بود دنبال زنش،
یکى از کارکنهاى ارایشگاه از پنجره پرسید خانمتون کیه ببینم آماده هستن،
پسره گفت فرق نمیکنه هر کدومشون آماده ست بده میبرم، دیرمون شده ملت منتظر شام هستن
جملات طنز و خنده دار
جدی2 میلیون پول میدین عینک آفتابی میخرین؟ ؟ ؟
من با شماره چشم هفت به بابام میگم پول بده عینک طبی بخرم، میگه پسرم این دنیا ارزش دیدن نداره
مطالب طنز
هر ساعتی از شبانه روز مهمون بیاد خونه ما بابام دست و پاش رو می‌گیره و شام و ناهار نگهش می‌داره.
سالیان سال مادرم بابت این قضیه غصه خورد و بحث کرد؛ تا اینکه دو بار آخر من کارتش رو برداشتم و از رستوران شام سفارش دادم
الان دیگه مهمون میگه ما دیگه بریم، بابام میگه هر طور صلاحه
جوکهای خنده دار
رفتم یه سه راهی خریدم 4 تا راه داشت به یارو گفتم آقا من حروم خور نیستم پول این یه راه اضافه چند میشه؟ گفت گمشو بیرون
والا مردم آدم نیستن
جوک جدید خنده دار
تو فیلما دیدید طرف وسط مهمونی یهو میره تو تراس سیگار میکشه بعد یه داف مشتی میاد پیشش؟
اقا همش دروغه من رفتم سیگار کشیدم بابام داشت از اون بالا پرتم میکرد پایین شوهرخالم نذاشت
خنده دار ترین جوک ها
به مامانم میگم این چجور چاییه ریختی؟ چرا نصفه ست؟
میگه: فرض کن تا همینجاشو خوردی، الان میخوای مابقی رو بخوری
قشنگ منطق و فلسفه رو کوبید از نو ساخت
جوک های خنده دار
دخترا تو سن 18 سالگی فقط به دکتر و خلبان با تمام امکانات فکر میکنن...
تو سن 24 سالگی میگن حالا دکتر و مهندس هم نباشه عیبی نداره، فقط پولدار باشه...
تو سن 27 سالگی میگن پولدار هم نباشه مشکلی نیست، فقط معتاد نباشه...
تو سن 35 سالگی میگن نر باشه خر باشه
جوک خفن
آرزو میکنم پول تو کیفتون مثل
ابروهاتون و سیبیلاتون باشه
تا برمیدارید فرداش در اومده باش
.
.
.
خداییش آرزوی قشنگی کردماااااااا,
آمینو بلند بگو
خنده دار ترین جوک ها
دیشب ساعت 10 شب داداشم اومد خونه و گفت با زنش قهر کرده
چرا ؟؟
میگه زنم موهاشو رنگ کرده و من نفهمیدم ناراحت شده
چه رنگی کرده
بلوند
چه رنگی بوده
.
.
.
مشکی پر کلاغی
مامانمم انداختش بیرون
جوک جدید خنده دار
دیروز کارت دعوت عروسی اومده بود برامون
روش نوشته بودن
اقا و خانم و دختر خانم
خوب یه باره مینوشتید همتون بیایید جز پسرتون دیگه
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
شاید برایتان سوال باشد که فضانوردان در فضا برای دستشویی چکار می کنند و با چه مشکلاتی مواجه هستند
حضور در فضا ساختار خاص خود را دارد و بسیار را به‌نوعی به خود وابسته میکند. یکی از کسانی که به نظر میرسد به‌شدت دل‌تنگ حضور در محیط خارج از زمین است، پگی ویتسون نام دارد که برای مدتی نسبتا طولانی رئیس ایستگاه بین‌المللی فضایی بوده است.
او که مدت‌زمان 655 روز را در محیط خارج از زمین سپری کرده است، گاهی اوقات در هنگام صحبت از خانه دوم خود دل‌تنگ آن میشود و میتوان این امر را از اشک‌هایی که در چشمانش حلقه می‌بندند درک کرد ولی یک بخش از حضور در فضا وجود دارد کهِ او به‌هیچ‌عنوان دل‌تنگ آن نمی‌شود: نحوه استفاده از سرویس بهداشتی.
او دراین‌باره می‌گوید: «وقتی به‌صورت مستقیم به‌عنوان بخشی از یک کاوش باشید، به‌شدت لذت‌بخش و عالی است ولی ایستگاه بین‌المللی فضایی هنوز در حد یک هتل نیست و بیشتر شبیه یک سفر و کمپ زدن است.» البته این سرویس‌های بهداشتی موجود در ایستگاه فضایی را نمی‌توان در مقایسه با سرویس‌هایی که در ماموریت آپولو مورداستفاده قرارگرفته‌اند، موارد بدی دانست بااین‌وجود این سرویس‌ها به‌هیچ‌وجه کیفیتی مشابه نسخه‌های زمینی را ندارند.
سرویس بهداشتی موجود در ایستگاه بین‌المللی فضایی، 19 هزار دلار هزینه داشته است و توسط متخصصان روسیه ساخته‌شده است. ویتسون دراین‌باره می‌گوید: «استفاده از سرویس بداشتی برای ادرار کردن تقریبا آسان بود ولی وقتی‌که به سراغ کارهای دیگر می‌رفتیم، با مشکل روبرو بودیم، درست مثل این بود که مجبور باشید یک هدف بسیار کوچک را هدف‌گیری کنید.»
دستشویی‌های فضایی به نحوی هستند که پس از اتمام کار فضانورد، با کمک مکش آن را به یک کیسه وارد میکنند و برای دفع بسته‌بندی میکنند ولی همیشه شرایط به‌خوبی پیش نمی‌رود. در این شرایط سیستم مکش این سرویس‌های بهداشتی درست کار نمی‌کنند و فضانورد مجبور میشود تا با پدیده شناور شدن اجسامی نامطبوع در فضای دستشویی کنار آمده و آنها را به کمک دستکش جمع کند.
پس از جمع‌آوری کیسه‌های یادشده، آنها به نحوی در فضا رها می‌شوند که به‌سوی زمین کشیده شوند و درنتیجه در هنگام ورود به جو زمین با حرارت ایجادشده، سوزانده شده و از بین بروند. البته در زمینه? ادرار باید گفت که میزان 80 تا 85 درصد از آن برای استفاده به‌عنوان آب آشامیدنی بازیافت میشود. ویتسون می‌گوید: «ما در یک سیستم حلقه‌ای بسته زندگی میکنیم و در این شرایط باید آب خود را از بازیافت دریافت کنیم.»
گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
نوشته شده توسط: الهه ناز
شاید جالب باشد که بدانید توالت هواپیما چه سیستمی داشته و چگونه کار می کند
یستم امروزی توالت هواپیما را جیمز کمپر در دهه 1970 اختراع کرد. پیش از آن مسافران درون سطل کار خود را انجام می‌دادند و بعد محتویات این سطل‌ها از بالا روی زمین خالی می‌شد.
مشکل اساسی این بود که در تلاطم‌های هوایی ممکن بود این سطل‌ها چپه شوند و دستشویی را آلوده کنند.
سیستم امروزی برای نخستین بار در سال 1982 در یک هواپیمای بوئینگ کار گذاشته شد.
این سیستم با یک مایع آبی‌رنگ به نام Skykem – یک ماده پاک‌کننده پوشاننده غیر چسبنده – و یک مکنده خلاء کار میکند. هنگامی که دکمه فلاش را فشار می‌دهید دریچه‌ای در کف کاسه توالت باز میشود و خلاء هوایی در کف توالت ایجاد میکند. در نتیجه محتوای توالت به همراه مایع آبی‌رنگ به داخل یک سیستم بسته فضولات وارد میشود.
برخلاف تصور رایج، خلبان نمیتواند در میانه پرواز مخزن فضولات را خالی کند. در پایان پرواز در فرودگاه مخزن فضولات با مکش به درون یک مخزن پشت کامیون فرستاده می‌شد. هنگامی که این مخزن پر شد در محل دفع فضولات فرودگاه تخلیه میشود.
گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
نوشته شده توسط: الهه ناز
متن آموزنده و جالب
وقتی چترت خداست
بگذار باران سرنوشت هرچقدر میخواهد ببارد
وقتی دلت با خداست
بگذار هرکسی میخواهد دلت را بشکند
وقتی امیدت خداست
بگذار هر چقدر میخواهند ناامیدت کنند
متن های کوتاه اما قابل تامل
به ما یک زندگی خوب
یا یک زندگی بد داده نشد
به ما فقط و فقط یک زندگی داده شد این هنر ماست
که چطور آن را تبدیل
به یک زندگی خوب یا بد کنیم
متن زیبا
زندگی ،
ساختنی است نه ماندنی
بمان برای ساختن ...
نساز برای ماندن ...
منتظر نباش
کسی برایت گل بیاورد
تلاش کن ، بذری بکار ؛
و از آن مراقبت کن
خود صاحب گل خواهی شد
متن زیبا و کوتاه
صبور باش
آرى باز هم صبر ?ن
آنچه برایت پیش مےآید
و آنچه برایت رقم میخورد!
به دست بزرگترین
نویسنده? عالم ثبت شده!
او?ه بدون اِذنش
حتّی برگی از درخت نمی‌افتد!
متن زیبا در مورد خدا
هیچ کس در این دنیا،
کامل و پاک نیست ...
اگر از مردم ...
بخاطر اشتباهات کوچکشان،
دوری کنی،
همیشه تنها خواهی بود ...
پس کمتر قضاوت کن
و بیشتر عشق بورز ...
متن زیبا درباره خدا
وقتی کاری انجام نمی شه، حتما خیری توش هست.
وقتی مشکل پیش بیاد ، حتما حکمتی داره.
وقتی تو زندگیت ، زمین بخوری حتماً چیزی است که باید یاد بگیری.
وقتی بیمار میشی ، حتماً جلوی یک اتفاق بدتر گرفته شده.
وقتی دیگران بهت بدی می کنند ، حتماً وقتشه که تو خوب بودن خودتو نشون بدی.
وقتی اتفاق بد یا مصیبتی برات پیش میاد ، حتماً داری امتحان پس میدی.
وقتی همه ی درها به روت بسته میشه، حتماً خدا می خواد پاداش بزرگی
بابت صبر و شکیبایی بهت بده.
وقتی سختی پشت سختی میاد ،حتماً وقتشه روحت متعالی بشه.
وقتی دلت تنگ میشه ، حتماً وقتشه با خدای خودت تنها باشی...
متن های کوتاه اما قابل تامل
پنج راز طلایی آرامش
قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد .
مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند .
از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم .
کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم .
دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند
متن زیبا و دلنشین
مبادا چند ساعت دیرتر
به زندگی کردن فکر کنید
باید تاخت،
باید دل به دریا زد...
باید کرد آن کاری را که باید
باید خواست تا بشود...
هیچ چیز در این زندگی
آنقدر سخت نیست که هیچ وقت حل نشود...
هیچ چیز آنقدر تلخ نیست که رَد نشود
هیچ چیز آنقدر بد نیست که خوب نشود.
متن زیبا درباره زندگی
ارزش زندگی زمانی نمایان میشود که
با داشته هایت احساس خوشبختی کنی
معجزه این است
که هرچه داشته هایت را
بیشتر با دیگران سهیم شوی
داراتر میشوی
متن زیبا و دلنشین
اندیشه ی حقیر، انسان را حقیر نگه می دارد!
پس بزرگ بیندیش تا بزرگ شوی!
رویاها، بازتاب ذهنیات ما هستند
پس از تمبر یاد بگیر، تا رسیدن
به مقصد به نامه می چسبد!
به خاطر بسپار : پشتکار تنها مرز بین
شکست و کامیابی است ! پس دست
شکسته ات را در داخل آستین پنهان
و صدای خنده ات را به گوش همه برسان...!
از خاطر مبر: در بین جماعتی که
ایستاده اند ننشین ! در بین جماعتی
که نشسته اند، نایست!
در بین جماعتی که می خندند ، گریه نکن
! و در بین جماعتی که می گریند، نخند!!
از خود پرسیده ای : راز شکست چیست ؟
بله، راضی کردن همگان...!
متن زیبا درباره زندگی
زندگی‌تان را با کسانی
احاطه کنید که
دوستتان دارند،
به شما انگیزه می‌دهند
و با9عث می‌شوند
از اینکه خودتان هستید،
حس خوبی داشته باشید.
از آدمهای منفی‌باف دوری کنید.
متن زیبا درباره زندگی
آدمها فکر می کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند
جور دیگری زندگی می کنند
شاد وخوشبخت و کم اشتباه خواهند بود
فکر می کنند می توانند همه چیز را از نو بسازند
محکم و بی نقص!
اما حقیقت ندارد..
اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم
اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم
اگر آدم ساختن بودیم...
از همین جای زندگیمان به بعد را مى ساختیم
منتظر دوباره زندگی کردن نباشید و از هم اکنون شروع کنید
متن آموزنده و زیبا
و چه ارزان می‌فروشیم
لذت با هم بودن را...
چه زود دیر میشود
و نمی‌دانیم که، فردا می‌آید
شاید ما نباشیم!
پس شاد باشیم
و با لذت زندگی کنیم...
متن آموزنده کوتاه
با خودت تکرار کن؛
« امروز با دلی سرشار از اشتیاق الهی از آنچه که دارم میبخشم و به آنچه که دارم برکت می دهم و با شگفتی به فزونی آنها می نگرم.
خداوندا سپاسگزارم.»
متن آموزنده کوتاه
فرمولی که من برای "موفقیت " کشف کرده ام این است ؛
اگر اشتیاق شما برای موفق شدن بیشتر از ترس شما از شکست خوردن باشد شما حتما موفق خواهید شد.
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
جملات امید بخش به زندگی
گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند.
اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست.
هر مبارزه ای به همین شکل است. اینکه اقداماتی که میکنیم به سرعت جواب نمیدهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند.
هر کاری میکنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد.
نگران نباش ،موفقیت صبر میخواهد. نا امید نشو هرگز
جملات امید بخشی
اشخاص عادی با تجربه ی اولین شکست
دست از تلاش میکشند
به همین دلیل است که در زندگی
با انبوه اشخاص عادی
و تنها یک
“ادیسون”
روبرو هستیم
روحتو بیدار کن
تا دنیات عوض شه
جملات امید بخش کوتاه
اگر نمیتوانی به کسی
امید بدهی نا امیدش نکن!
اگر شنونده خوبی هستی
رازدار خوبی هم باش!
اگر نمیتوانی
زخمی را مرهم باشی،
نمک هم نباش!
یک کلام ،انسان باشیم!
جملات امید انگیز
گل نیلوفر در مرداب می روید
تا به همه ثابت کند
در
بدترین شرایط هم میتوان
زیبا بود..
شاد بود..
قوی بود..
و امید داشت...
جملات امید بخش کوتاه
امید چیز خوبی ست
مثل اخرین سکّه
مثل اخرین بلیط
مثل اخرین گلوله
مثل اخرین کشتی
اخرین سکّه نمیگذارد که غرورت بشکند
اخرین بلیط نمیگذارد که نا امید از ترمینال ها برگردی،
اخرین گلوله نمی گذارد که سرباز اسیر شود،
کسی که امید دارد فقیر نیست،
همیشه چیزی دارد،
یادم رفت از اخرین کشتی بگویم،
اخرین کشتی حتی اگر هم نیاید
نمی گذارد که نام دریا و مسافرت از یادت برود...
روزگارتون پراز امید
جملات امید بخش به زندگی
ما آدم ها از دار دنیا
شکستن را خوب بلدیم!
میخواهد شیشه باشد یا در و پنجره
شاید غرور باشد
یا حتی دل!
اگر از من بپرسی اما
بدتر از همه اما این است که
گاهی امید کسی را میشکنیم !
ادمیزاد بی امید
جسمی متروک است!
جملات امید بخش خدا
همیشه یادت باشه :
بارون بند میاد
شب تموم میشه
درد و رنج هم محو میشه
اما امید هیچوقت اونقدر گم نمیشه
که نشه دوباره پیداش کرد ...
جملات امید بخشی
آموختم که هیچ دارویی ،
نمیتواند همچون " اُمید "
آدمی را ایستاده نگه دارد !
آموختم که در همه حال
و همه وقت باید عشق ورزید
حتی در زمان خستگی ، بیماری و یاس
آموختم که جنگیدن همیشگی برای نداشته ها
چشم ها را به روی داشته هایمان می بندد
گاهی باید با خیالی آسوده زندگی کرد
رها از هر نبردی و شکستی
آموختم که هیچ دارویی ،
نمیتواند همچون "اُمــــــید"
آدمی را زنده نگه داشته باشد !
زندگی بیاورد ، عشق ببخشد
جملات امید بخش کوتاه
هر اتفاقی هم که بیفتد
حواسمان باشد
دو طناب
اصلی زندگی را رها نکنیم
و آن دو طناب
"ایمان" و "امید" است
جملات امید بخشی
صبح یک معماست
درست مانند یک رویا,
روشنایی ،در کمین نشسته
امید جانشین ،ناامیدیست
الهی که در این
صبح زیبا لبتون خندون,
دلتون خالی
از غصه
جملات امید بخش به زندگی
زندگی همین است.
تجربه‌ای با طعم خاص.
هدایت یک کشتی در دریایی طوفانی.
به امید رسیدن به مقصدی برای آرامش.
برای کشف جزیره‌های کشف نشده.
و البته، وقتی که در آخر به هیچ کدام هم نرسیدیم،
لبخندی از رضایت که به هر حال: قایقران ماهری شده‌ایم…
لبخند بزن، زندگی همین است!
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
جشن آغاز تابستان در روز نخست فصل تابستان برگزار می شده است
جشن آب پاشونک ،جشن آغاز تابستان
جشن آغاز تابستان
در آغاز تابستان، خورشید از بالاترین جایگاه طلوع خود در افق شمال شرقی برمی‌دمد و در بالاترین جایگاه غروبگاهی خود در افق شمال غربی فرو می‌رود. حرکت روزانه خورشید در آسمان نیز در این هنگام به بالاترین خط سیر خود باز میرسد که بیش از دیگر روزهای سال به قطب آسمانی نزدیک شده و در نتیجه بلندترین روز سال و کوتاه‌ترین شب سال را پدید میآورد. در این روز و در لحظه ظهر خورشیدی، زاویه میان خورشید و افق جنوبی بیشتر از هر روز دیگر است و آفتاب در این روز به کمال و اوج سالیانه خود دست می‌یابد.
این هنگام برای مردمان باستان که دلبستگی فراوانی به پدیده‌های کیهانی داشته و چنین پدیده‌هایی را در زندگی روزمره، آیین‌ها و باورداشت‌های خود دخالت می‌داده‌اند؛ اهمیت بسیاری داشته است و آیین‌ها و جشنهای پرشماری را در این هنگام برپا می‌داشته‌اند. هر چند که امروزه بسیاری از این سنت‌های کهن به فراموشی سپرده شده است؛ اما برخی از آنها علاوه بر ثبت در تاریخ‌نامه‌ها و دیگر منابع مکتوب، تا به امروز نیز در میان مردمان بازمانده‌اند که به برخی از آنها اشاره میشود.
جشن آب پاشونک
برخی از بازماندهای آیین‌های آغاز تابستان که ظاهراً بسیار فراوان بوده‌اند، عبارت است از جشنهای «آب پاشونک» یا «اول تووستونی (تابستانی)» که در فراهان، اراک، محلات و بسیاری از نواحی دیگر ایران در روز اول تابستان همراه با گردهمایی و مراسم آب‌پاشی در صحرا برگزار میشود.
جشن آب پاشونک در بسیاری از نواحی ایران برگزار می شود
راجع به علت پیدایش جشن آب پاشونک در آغاز تابستان فرضیه های زیادی وجود دارد از جمله اینکه، زمانی در ایران 7 سال باران نیامد و فیروز پسر یزد گرد اول شاه ایران نگرانی قحطی و مرگ و میر بود در آن زمان هیچ کس از قحطی نمرد و بعد از اولین بارندگی مردم بسیار خوشحال شدند و به نشانه تشکر از اینکه در قحطی تلفات نداشته اند خدا را شکر کردند و به روی هم آب پاشیدند.
و همچنین می گویند در روز اول تابستان زمانی که یکی از پادشاهان ایرانی (قبل از اسلام)از جنگ برمی گشت و از این پیروزی خوشحال بود به قنات زلف آباد می رسد هنگامی که در کنار آب دست و رویش را می شوید تا لحظه ای استراحت نماید حوریه (بانوی زیبایی) در ذهنش مجسم می شود که مشتی آب رویش پاشید، شاه بسیار خوشحال می شود و او هم آب به سر وصورت همراهان می پاشد و شادی را به صورت آب پاشونک انجام می دهند.
دیگر آئین های آغاز تابستان
جشن ناشناخته و فراموش شده‌ای به نام «جشن نیلوفر» در ششم تیرماه، که ابوریحان بیرونی در کتاب آثارالباقیه از آن یاد کرده و ممکن است با شکوفا شدن گل‌های نیلوفر در آغاز تابستان در پیوند باشد. همچنین، جشن «عیدماه» در میان مردمان سوادکوه و برخی از دیگر نواحی کوهستانی طبرستان و مازندران در بیست و نهم خردادماه که با آتش‌افروزی بر بلندی‌ها و سرود و شادی برگزار میشود. همچنین، آیین «گوجه عروس» یا «گل عروس» در خراسان و غرب افغانستان و اهدای میوه‌های نورسیده، آرد و نبات به نوعروسان از دیگر آئین ها و جشن های آغاز تابستان بوده است.
لازم به توضیح است که تشخیص هنگام فرا رسیدن آغاز تابستان و انقلاب تابستانی در دوران باستان، نیازمند شاخصی برای اندازه‌گیری آن است. این شاخص‌ها، همانا سازه‌های خورشیدی/ تقویم‌هایی آفتابی است که آثار این نمونه محاسبه زمان (چارتاقی) امروزه در نیاسر کاشان قابل مشاهده است.
گردآوری : بخش فرهنگ و هنر بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
جملات خاص و خواندنی
اگر، در زندگی نگاهت به داشته هایت باشد ،بیشتر خواهی داشت.
اما اگر مدام به نداشته هایت فکر کنی، هیچ وقت هیچ چیز برایت کافی نخواهد بود
فکرت رو ترمیم کن...
جملات خاص برای ادمهای خاص
زند?َی راجش? ب?َیر
دیـروز رفته است
فـردا شـاید هر?َزنباشد
تنها چیزے ?ھ دارے
همی? لحظھ هاست
پـس قـدر ای?
لحظه ها را بدا? .!
جملات خاص
همیشه باختن تلخ نیست
مثل دل باختن
همیشه بردن خوب نیست
مثل آبرو بردن
کاش!!! یاد بگیریم
کجا و کی ببریم و کی ببازیم
جملات خاص فلسفی
کسیکه تنها به عقلش اعتماد کند
گمراه میشود
کسیکه تنها به مالش اعتماد کند
کم می آورد
کسیکه تنها به منصبش اعتماد کند
خوار میشود
کسیکه تنها به مردم اعتماد کند
خسته می شود
اما کسیکه تنها بر خدا اعتماد میکند
نه گمراه میشود
نه کم می آورد
نه خوار میشود و نه خسته
جملات خاص مفهومی
اگر در دل کسی جایی نداری ، فرش زیر پایش هم نباش....
جایی که بودن و نبودنت هیچ فرقی نداره، نبودنت رو انتخاب کن اینگونه به خودت احترام گذاشتی ...
محبوب همه باش ، معشوق یکی
مهرت را به همه هدیه کن ، عشقت را به یکی
با هر رفتنی اشک نریز و با هر آمدنی لبخند نزن
شاید آنکه رفته بازگردد و آنکه آمده برود
آنقدر محکم و مقتدر باش که با این‌محبت ها و مهر ها زمین‌گیر نشوی ...
لازم است گاهی در زندگی ، بعضی ادمهارو کم کنی تا خودتو پیدا کنی ...
جملات خاص انگیزشی
بهترین آدمهای زندگی ...
همان هایی هستند که وقتی کنارشان
می نشینی
چایی ات سرد می شود
و دلت گرم!
جملات خاص و ناب
میتوان ساده زندگی کرد
ساده زیست
و از شادیهای کوچک لذت برد
فقط کافیست باورداشته باشیم لذت
شادی در داشتن چیزهای بزرگ نیست.
جملات خاص فلسفی
فرق روزای خوب و بد زندگی اینه که:
روزای بد
رو همون موقع می فهمی روزای بدن!
اما روزای خوب رو نمی فهمی،
بعدا که گذشت خاطره شد می فهمی روزای خوب بوده!
جملات خاص و ناب
وقتی با خدا حرف می زنی
هیچ نفسی هدر نمی رود
وقتی منتظر خدا باشی
هیچ لحظه ای تلف نمی شود
وقتی به خدا اعتماد کنی
هرگز شکست را نخواهی دید
با خدا هیچ چیز را از دست نخواهی داد
جملات خاص مفهومی
برای کفشی که
همیشه پایت را می زند فرقی نمیکند
تو راهت را درست رفته باشی یا اشتباه
هر مسیری را با او همقدم شوی
باز هم در آخر
جز درد چیزی برایت ندارد
برخی آدمها هم مثل کفش اند
آدمی که همیشه آزارت می دهد و درکت نمی کند
یا از شما سو استفاده می کند
هیچ وقت نخواهد فهمید
نعمت هم قدم بودن را !!!
جملات فلسفی و معنادار
خوشبختی دیگران،
ازخوشبختی ما کم نمیکند
وثروت آنان رزق ما راکم نمیکند
وصحت آنان هرگز
نمی گیردسلامتی ما را
پس مهربان باشیم
و آرزو کنیم برای دیگران آنچه را که،
آرزومیکنیم برای خودمان
جملات خاص بزرگان
در بعضی طوفانهای زندگی،
کم کم یاد میگیری که نباید
توقعی داشته باشی
مگر از خودت. متوجه می شوی،
بعضی را هر چند نزدیک،
اما نباید باور کرد ، متوجه می شوی
روی بعضی هر چند صمیمی،
اما نباید حساب کرد. میفهمی بعضی را هر چند آشنا، اما نمی توان شناخت.
و این اصلاً تلخ نیست، شکست نیست.آگاه شدن نام دارد
ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی، این آگاهی دردناک است
اما تلخ هرگز
جملات خاص انگیزشی
گذشته هایت را ببخش ..
زیرا آنان همچون کفشهای کودکیت
نه تنها برایت کوچکند!!
بلکه تو را
از برداشتن " گام های بزرگ "باز میدارند!
جملات خاص
یکی از خوش ترین لحظه های زندگی وقتیه که شجاعت اینو پیدا می‌کنی که از چیزایی که نمیتونی
تغییرشون بدی رها بشی.
جملات خاص و ناب
آنچه زندگی‌تان را غنی میکند، جیزهایی نیستند که به آن اضافه می‌کنید،
چیزهایی هستند که از،آن حذف می‌کنید
جملات خاص برای ادمهای خاص
شادمانی را وقتی در دستانت نگه داری همیشه کوچک به نظر میرسد ولی وقتی آن را از دست دهی خواهی دید که چقدر بزرگ و ارزشمند است
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
