هندوانه در چرخ های دستی در تمام خیابان های هند در طول فصل تابستان به فروش می رسد
نسیم آرامش: در شب یلدا اکثر ما میوه سرخ و  گوارایی را میل می کنیم که اسم آن هندوانه است. هندوانه منبع بسیار عالی از ویتامین C و منبع بسیار خوبی از ویتامین A است. هندوانه سرشار از ویتامین های B برای تولید انرژی است، منبع بسیار خوبی از ویتامین B6 و منبع خوبی از ویتامین B1،منیزیم و پتاسیم است. هندوانه منبع بسیار خوبی از پتاسیم است،پتاسیم سبب عملکرد بهتر عضلات و اعصاب می شود و تعادل اسید و بازهای بدن را حفظ نموده و خطر ابتلا به فشارخون بالا را کاهش می دهد. هندوانه حاوی اسیدهای آمینه سیترولین و آرژنین است که از رگ ها و جریان خون در بدن حفاظت کرده و سبب افزایش عملکرد  سیستم قلبی و عروقی می شود.
هندوانه سرشار از فیبر غذایی است که از بروز یبوست در بدن جلوگیری می کند. هندوانه محتوی ویتامین A است که به حفظ سلامتی چشم ها کمک نموده و ویتامین B6 موجود در هندوانه سبب عملکرد بهتر مغز  و افزایش ترشح مواد شیمیایی مفید در مغز به منظور جلوگیری از احساس اضطراب و وحشت می شود.آب هندوانه با دفع مواد زاید از بدن سبب کاهش برخی از انواع خارش های پوستی در بدن می شود. هندوانه منبع غنی از پتاسیم است که در پاک کردن رسوبات سمی از کلیه ها مفید است،پتاسیم سبب کاهش میزان اسید اوریک خون می شود و از بروز و توسعه سنگ های کلیوی جلوگیری می کند و اثر خوبی در کاهش درجه حرارت بدن دارد،جالب است بدانید در مناطق گرمسیری مردم با مصرف هندوانه در هنگام ظهر و بعدازظهر در طول فصل تابستان از خود در برابر بروز گرمازدگی محافظت می کنند،این امر در کشور هند بسیار متداول است و هندوانه در چرخ های دستی در تمام خیابان های هند در طول فصل تابستان به فروش می رسد. هندوانه ضدعفونی کننده و پاک کننده روده ها است. هندوانه سرد نیز می تواند به عنوان کمپرس زخم بر روی پوست استفاده می شود. خوردن هندوانه یکی از بهترین راه‌های جلوگیری از پیری است. هندوانه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که سبب شادابی پوست می شود و از بروز کاهش دید ناشی از افزایش سن جلوگیری می‌کند. می توانید برش های هندوانه را بر روی پوست خود به مدت ده دقیقه قرار داده و سپس پوست خود را با آب بشویید بدین ترتیب از مزایای هندوانه برای افزایش سلامت پوست خود بهره مند می شوید و میزان لکه های پوستی را کاهش می دهید.