نوشته شده توسط: الهه ناز
آرامش خانواده سبز-شماره 241-6
چشمه شادی
- شادی در فرهنگ اسلامی
- «المومن بشره فی وجهه» «خوشحالی مومن باید در صورتش پیدا باشد.»
- امام جواد (ع) می فرماید: هر کس دل مومنی را که غم و اندوه دارد، شاد کند، خداوند دل او را در روز قیامت شاد می کند.
- امام علی (ع) می فرماید: بعد از سلامتی، خنده بزرگترین نعمت خداوند است.
- حدیث قدسی: ما بهشت را برای کسانی که دل مومنین را شاد کند مباح ساختیم.
- امام صادق (ع) می فرماید: خوشحال کردن قلب مومن از ده حج با فضیلت تر است.
- امام رضا (ع) می فرماید: نزد خداوند، کافر خوشرو از مومن ترشرو عزیزتر است.
- خنده و تبسم نشانه بارز خوش بینی است آن موجب دوست یابی است. «امام علی (ع)»
- هیچ چیز مثل خوشرویی، زندگی را شیرین نمی کند. «امام حسن عسگری(ع)»
- شادی های منفی در اسلام
- پیامبر اکرم (ص) می فرماید: «هرکس گناهی مرتکب شود و در آن حال خندان باشد، در حال گریان داخل جهنم خواهد شد.»
- قرآن کریم می فرماید: «ذلکم بما کنتم تفرحون فی الارض بغیر الحق و بما کنتم تمرحون» (این برای آنست که بودید، در زمین بنا حق شادی می کردید، هوسرانی می کردید)
- مومن شادترین انسان است
- پیامبر (ص) فرموده است: «آنچه به خود می پسندی به دیگران نیز بپسند و آنچه به خو نمی پسندی بر دیگران نیر نپسند.»
- حضرت فاطمه زهرا (س) هنگام دعا در سر نماز، ابتدا برای دیگران دعا می کرند و سپس برای خانواده خود.
- قرآن می فرماید: «وقتی مومن دچار مصیبت و سختی می شود، می گوید ما از خدا هستیم و به سوی خدا بر می گردیم»
- از ام سلمه همسر پیامبر اکرم (ص) نقل شده است که: «پیامبر اسلام حتی در خواب نیز تبسم بر لب داشتند، گویی سرما و گرما برایشان اثر نداشت.»
- شادمانی یعنی رضایت از روند زندگی، بنابراین انسانی که از روند و سیر زندگی خود راضی باشد، از لحظه لحظه زندگی لذت خواهد برد و این لذت، همان احساس خوشبختی برای انسان است.
نوشته شده توسط: الهه ناز
آرامش خانواده سبز-شماره 241-4
1- یک گلدان پر از گل های تازه را در اتاق مطالعه خود قرار دهید. این کار باعث بالا رفتن انرژی روحی شما خواهد شد.
2- همیشه خوش بین باشید. فعل های نمی توانم، من نیستم، نمی شود را از ذهن حذف کنید و همیشه کلمات می توانم و می شود را تکرار کنید.
3- بعد از غذا بی درنگ مطالعه را آغاز نکنید، اول نیم ساعت استراحت کنید سپس به مطالعه بپردازید.
4- هرگز عکس یا نقاشی که احساس بدی در شما ایجاد می کند، در اتاق مطالعه قرار ندهید.
5- از نقل قول های مثبت بزرگان یا تصویرهایی که در شما ایجاد انرژی مثبت می کنند بر روی دیوارهای اتاق مطالعه استفاده نمایید.
6- هرگز عکس های افرادی که فوت کرده اند در اتاق مطالعه قرار ندهید.
7- هرگز از رنگ های تند برای دیوارهای اتاق مطالعه استفاده نکنید.
8- زمانی که درس می خوانید از دیدن تلویزیون و گفتگوی طولانی پرهیز کنید.
9- از رنگ قهوه ای یا سیاه در مبلمان اتاق مطالعه کمتر استفاده کنید برای مبلمان از رنگ های روشن استفاده کنید.
10- با کامپیوتر خود دوست باشید و سعی کنید از تکنولوژی مدرن عقب نمانید.
11- گل های خشک و کاکتوس را در اتاق نگهداری نکنید. زیرا مولد انرژی منفی هستند.
12- عادت کنید هر روز سر ساعت معینی درس خواندن را آغاز کنید.
13- هرگز کتاب های مربوط به درسی را که مرورکرده اید روی میز مطالعه انباشته نکنید.
14- توانایی خود را در رقابت برای امتحانات و مسابقات افزایش دهید.
15- از تصاویر هراس انگیز و ناخوشایند در اتاق مطالعه استفاده نکنید.
16- همیشه هنگام ورود به اتاق مطالعه با پای راست وارد شوید.
17- روی در اتاق مطالعه جمله یا علامت خوش آمدید نصب کنید.
18- هرگز کتابها را بر روی میز انباشته نکنید.
نوشته شده توسط: الهه ناز
آرامش خانواده سبز-شماره 241-5
آرامش پزشکی
- طب سوزنی درمانی بدون درد است و هیچ عارضه ای ندارد و امروزه استفاده از سوزن های یک بار مصرف کار پزشکان و بیماران را بسیار راحت تر کرده است.
دوست داشتن یعنی چه؟
- برای جلوگیری از زوال عشق 9 کلید طلایی یادگرفتم که برای شما می نویسم:
1- مراقب باش که عشقت را به هر کسی که می بینی، ابراز نکنی.
2- سعی کن بیشتر ببخشی تا منتظر باشی بخشیده شوی.
3- قبل از هر عملی فکر کن، چرا که خردمند پیش از عمل و نادان بعد از عمل فکر می کند.
4- وقتی دوستت با تو صحبت می کند، طوری گوش کن که انگار دنیا ایستاده اند تا تو به دقت به او گوش دهی.
5- احترام بگذار تا مورد احترام واقع شوی.
6- درهر بار ارتباط با دوستت طوری رفتار کن که انگار او را برای اولین بار و آخرین بار است می بینی، پس از صفر شروع کن.
7- بهترین معیار سنجش شهامت در دوست داشتن این است که شکست را تحمل کنیم بدون آن که دلسرد باشیم.
8- زندگی زمانی آرام می گذشت، اگر اجازه بدهید دوباره چنین خواهد شد.
9- یک دقیقه هم به خودتان برسید.
10- قبل از اینکه از دیگران انتظار داشته باشید از خودت انتظار داشته باشید.
- عشق یعنی: مهر و وابستگی نیرومند به کسی یا چیزی (عشق به مادر، عشق به فرزند، عشق به میهن و ...) دلبستگی و گرایش ناشی از ستایش عمیق و لذت.
نوشته شده توسط: الهه ناز
آرامش خانواده سبز-شماره 241-3
- همه کسانی که امروز می بینید با اعتماد به نفس و شهامتی فوق العاده و تسلطی قابل تحسین در برابر هزاران نفر صحبت می کنند، روزی مثل شما از چنین کاری هراس داشتند. «IF YOU CAN"T Then YOU MUST»
- حضرت علی (ع) فرموده اند: از هر چه می ترسید به داخل آن روید و این دقیقا همان چیزی است که روانشناسی نوین برای غلبه بر ترس و اضطراب توصیه و تاکید می کند.
- قانون این است: «بترس ولی انجام بده».
اسرار هستی
- امام صادق(ع) می فرمایند: بهشتیان چهار نشانه دارند: روی گشاده؛ زبان گویا و صریح؛ قلب پر از محبت و دست دهنده.
- پیامبر اسلام(ص) می فرمایند: هنگامی که کار نیکت تو را خوشحال و کار بدت تو را ناراحت کند فرد با ایمانی هستی!
آرامش ورزشی
- با ورزش به آرامش برسید
- برای تحرک و انجام فعالیتهای بدنی شما نیاز به وقت زیاد و حوصله بیش از حد ندارد چرا که ورزش و تحرک با توجه به افزایش میزان جذب اکسیژن باید موجب از بین رفتن کسالت و بی حوصلگی در شما شود.
یه گام برای آینده
20 نکته برای یادگیری بهتر:
1- 15 دقیقه قبل از امتحان، در محل امتحان باشید. این کار به آرامش شما در زمان آزمون کمک می کند.
2- بعد از مطالعه گاهی در باغ یا پارک گردش کنید.
نوشته شده توسط: الهه ناز
آرامش خانواده سبز-شماره 241-2
- به کاربردهای بعضی از رنگها اشاره میکنیم:
· رنگ زرد ذهن انسان را تحریک می کند، بنابراین مناسبترین رنگ برای اتاق مطالعه یا درس می باشد.
· رنگ آبی تسکین دهنده بوده و موجب آرامش شما می شود، بنابراین برای اتاق خواب مناسبتر است.
· رنگ سفید نشانگر تهی بودن فضای باز و پاکیزگی است. لذا برای حمام یا سرویسهای بهداشتی بسیار مناسب است. باید دقت کنید که حتی المقدور از این رنگ برای اتاق درس یا مطالعه استفاده نکنید.
وجود فرشته ها را باور داشته باشیم
همین امروز گرمابخش قلب یک نفر شوید...
وجود فرشته ها را باور داشته باشید...
و مطمئن باشید که محبت شما به خودتان باز خواهد گشت...
راه های ترقی
- هر صفت و ویژگی که مردم آن را در دیگران تحسین می کنند یک صفت اکتسابی محسوب می شود و آن را می توان در خود ایجاد و تقویت کرد یا پرورش داد مانند؛ خوش اخلاقی، تواضع، ادب و مهربانی.
- یکی از صفات اکتسابی نیز اعتماد به نفس است که همه ما بدون استثنا در هر شرایط و موقعیتی می توانیم آن را در خود ایجاد و تقویت کنیم و برای پرورش این ویژگی باید تمرین کرد. در حقیقت اعتماد به نفس صفتی است که جز با تلاش و تمرین صحیح و مستمر نمی توان به آن دست یافت. بنابراین هرگز تصور نکنید که اعتماد به نفس یک صفت ذاتی است که از آن به صورت ژنتیکی بی بهره یا کم بهره اید. اما بهترین تمرین برای ایجاد و پرورش اعتماد به نفس «مواجهه» است یعنی باید شرایطی ایجاد کنیم که خود را با ترس ها و اضطراب ها مواجه سازیم.
نوشته شده توسط: الهه ناز
آرامش خانواده سبز-شماره 241-1
معجزه سلام
- سلام را فقط یک واژه نپنداریم، بلکه قدرتی است که از زبان شما جاری میشود و دارای موکلینی بسیار قدرتمند است که اگر به شخصی که بسیار از دست شما عصبانی است از ته دل سلام کنید، انگار آبی است که روی آتش ریخته اید.
- قرآن می فرماید «وقل لهم سلام» (به آنها بگو سلام).
خبرهای خوش
- خوش بین باشید تا همه چیز را زیبا ببینید
- نوزادان پدران غمگین بیشتر گریه می کنند
- خواب به یادگیری کمک می کند
- کارمندان روزمزد شادتر هستند
- از عطر گیاهان برای کاهش استرس استفاده کنید
روانشناسی رنگها
- تاثیر جالب رنگها بر سلامت انسان!
- مشاهده رنگهای زیبا و چشم نواز، از عالیترین تجربیاتی است که انسان در طول شبانه روز آن را تجربه می کند. به اطراف خود نگاه کنید، رنگها همه جا هستند و ما را احاطه کرده اند. ما زندگی را از دریچه رنگها، شکلها و صداها می بینیم.
- رنگ درمانی بر افکار، رفتار و سلامتی فرد به طور قطع تاثیر می گذارد. فراموش نکنید که استفاده درست از رنگها می تواند آرامش را به زندگی شما هدیه دهد.
نوشته شده توسط: الهه ناز
اسرار آسمونی
مجموع صفات نیک
در سوره اعراف آیه ای وجود دارد که صادق آل محمد (ع) فرمودند: این آیه تمام صفات اخلاق نیک را در خود جمع کرده است. «تفسیر صافی ج یک»
رفع گرفتاری مومن
کسی که گرفتاری مومنی را برطرف نماید، خداوند گرفتاری روز قیامت او را برطرف می نماید و با خوشحالی از قبرش خارج می شود و کسی که به هنگام گرسنگی به او غذا دهد، خداوند از میوه های بهشتی به او عطا می فرماید. ثواب الاعمال . ص 321
صبر و استقامت
زمان پیامبر وقتی دو نفر به هم می رسیدند دست می دادند و دست را از هم جدا نمی کردند تا سوره والعصر رامی خواندند. زیرا خداوند این سوره صبر و استقامت را افزایش می دهد و در سختی ها و گرفتاری ها ایجاد مقاومت می کند.
ثواب سوره «ص»
امام باقر (ع) فرمودند: کسی که سوره «ص» را در شب جمعه بخواند، آن قدر از خیر دنیا و آخرت به او می دهند که به هیچ کسی، جز پیامبر مرسل یا فرشته مقرب نداده اند و خداوند او و هر کسی از خانواده اش را که او بخواهد، حتی خدمتکارش را به بهشت می برد، اگر چه او همرتبه افراد خانواده اش یا کسانی که شفاعتشان می نماید، نباشد.
شکر خدا با صفات نیک
پیامبر فرمودند: هرگاه خداوند انسانی را دوست داشته باشد، هشت خصلت به او الهام می کند. گفته شد: یا رسول ا...! آن صفات کدامند؟
فرمودند: 1- چشم پوشی از نامحرم 2- ترس از خدا 3- داشتن حیا 4- اخلاق صالحین را در خود ایجاد کردن 5- صبر و حوصله 6- رعایت امانت داری 7- راستگویی 8- سخاوت و نیکی
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
