نوشته شده توسط: الهه ناز
عکس بهنام شرفی
بهنام شرفی متولد سال 1360 در تهران، بازیگر، نویسنده و کارگردان ایرانی است. مدرک کارشناسی خود را در رشته روابط عمومی کسب کرده است. او کلاس‌های بازیگری تئاتر استاد سمندریان را گذرانده است.
تصاویر بهنام شرفی
بازیگری را با حضور در صحنه های تئاتر در سال 1381 آغاز نمود و سپس به سمت کارگردانی و نویسندگی گرایش پیدا کرد. بهنام شرفی یکی از بازیگرانی است که سالها در تئاتر به ایفای نقش پرداخت
عکس های جدید بهنام شرفی
بهنام شرفی نخستین بار در سال 1388 در فیلم سینمایی بالش نرم که کاری از پوریا حسینی بود نقش آفرینی کرد.
بهنام شرفی در سال 1398 سریال سالهای دور از خانه به کارگردانی مجید صالحی نقش مهمی بازی کرده است که بازی در این فیلم باعث شهرت وی شد.
عکس های جدید از بهنام شرفی
آثار هنری بهنام شرفی:
سریال تلویزیونی:
- کامیون (سید مسعود اطیابی)
سریال نمایش خانگی:
- سالهای دور از خانه ( مجید صالحی)
فیلم:
- فیلم کوتاه خیابان خیلی خلوت ( سعید روستایی)
- فیلم بالش نرم ( پوریا حسینی)
تئاتر:
- نمایش سقراط
- نمایش فاوست
- نمایش همه چیز درباره آقای ف
- نمایش زیرزمین
- نمایش پنجره
- نمایش ترور
- نمایش مشنگ ها
- نمایش احساسات مخلوط
- نمایش خروس می خواند
- نمایش کابوس حضرت اشرف
- نمایش کمدی نماینده ملت
- نمایش آناکارنینا
- نمایش آبی مایل به صورتی
- نمایش تابوتخانه خاموش
- نمایش خنکای ختم خاطره
- نمایش هفتمین جان سگ
- نمایش بوی گند دهن خانم مارکز
تصاویر بهنام شرفی:
گریم متفاوت بهنام شرفی
بهنام شرفی و فاطمه معتمدآریا
بازی بهنام شرفی در تئاتر
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
پروتز زانو انواع مختلفی دارد که توسط پزشک انتخاب می شود
پروتز زانو روشی که است که از آن در صورت ناکارامدی درمان های ابتدایی و بازگردانی شکل زانو به حالت اولیه و نرمال استفاده می شود. در صورتی که زانو های شما به دلیل مشکلاتی مانند اضافه وزن، تصادف، شکستگی یا ورزش و... آسیب دیده است و به پروتز زانو نیاز دارید حتما باید به این نکته توجه کنید که پروتزها با توجه به شرایط بیمار و دلیل استفاده متفاوت هستند و باید از بیمارستانی معتبر خریداری شوند.
در مرحله اول استفاده از روش هایی مانند زانو بند پیشنهاد می شود
همانطور که متوجه شدید پروتز زانو انواع مختلفی دارد که توسط پزشک انتخاب می شود. از جمله موارد تاثیر گذار در انتخاب میزان بد شکلی آناتومی زانو، سن، وزن، مقدار فعالیت و وضعیت سلامت عمومی فرد می باشد. سپس در یک عمل جراحی استخوان یا غضروف آسیب دیده با پروتزهای فلزی که سطح استخوان های مفصل را می پوشانند تعویض می شود.
با توجه به معیارهای ذکر شده ممکن است یکی از این پروتزها توسط پزشک انتخاب شود:
• پروتز نیمه زانو
عکس پروتز نیمه زانو
این نوع پروتز برای بیمارانی که تنها در یک طرف زانو آسیب دیدگی دارند پر کاربرد است.
• پروتز اولیه زانو
این پروتز از سه بخش مختلف تشکیل شده است که استخوان ران، استخوان ساق و استخوان کشکک مرتبط هستند. پروتزهای اولیه به دو نوع مختلف تقسیم می شوند که عبارتند از:
- پروتز Fixed bearing
نوع پر کاربردتر پروتز اولیه است که در آن دو بخش بالایی و پایینی مشخص در تصویر زیر به یکدیگر متصل هستند.
عکس پروتز پرکاربرد fixed bearing
- پروتز Mobile Bearing
در این نوع پروتز پلی اتیلین موجود در بخش بالا می تواند روی سطح زیرین بچرخد اما از نوع اول گران تر بوده و معمولا برای بیماران جوان تر استفاده می شود.
• پروتز Constrained Condylar Knee
نوع دیگری پروتز زانو است که از ان برای بیماران نیازمند به پایداری بیشتر استفاده می شود. این بیماران معمولا آسیب جدی تری مانند از دست دادن یک یا چندتا از رباط های زانو (که استخوان های زانو را متصل نگه می دارد) را تجربه کرده اند.
• پروتز Rotating Hinge
جنس این نوع پروتز معمولا از تیتانیوم می باشد و لولای چرخان دارد. از آن در تعویض مجدد مفصل زانو یا بیمارانی در شرایط ناپایداری شدید رباط های زانو یا ضعف عضلات چهار سر ران و بیماران فلج اطفال استفاده می شود.
با وجود اینکه چهار نوع استخوان در اطراف مفصل زانو وجود دارد اما تنها در سه قسمت از ایمپلنت ها استفاده می شود که شامل این بخش ها می شوند:
• استخوان ران (اتصال به انتهای استخوان و کمک به لغزیدن کشکک زانو)
• استخوان ساق پا (استفاده از پروتز دو تکه فلزی و پلی اتیلن یا پلاستیک جهت ایجاد ثبات)
• بخش کشکک زانو (قطعه ای گنبدی شکل برای پوشاندن این بخش)
معمولا افراد و پزشکان ترجیح می دهند با روش هایی غیر از جراحی به بهبود مشکلات ایجاد شده بپردازند اما در مواقعی ممکن است استفاده از پروتز زانو تنها گزینه باشد که از جمله آن می توان به این موارد اشاره کرد:
• درد زانو در دراز مدت
اگر شما تمامی راه ها مانند ورزش، فیزیوتراپی و استفاده از داروهای تجویز شده را امتحان کرده اید ممکن است تنها راه عمل جراحی باشد. با این حال در این رابطه با پزشک خود مشورت کنید.
• سفتی و تورم زانو ها
تورم و درد طولانی مدت مفاصل زانو از جمله دلایل استفاده از پروتز زانو هستند
در صورتی که از انعطاف کم و تورم در این ناحیه رنج می برید تعویض کامل مفصل زانو و بافت های آسیب دیده و ملتهب باعث بهتر شدن وضعیت می شود. البته که یک نسخه را نمی توان برای همه افراد پیچید و انتخاب نهایی با تجویز پزشک و بر اساس شرایط می باشد.
• آسیب دیدن ناحیه زانو
اگر دچار آسیب در زانو ها شده اید یا با یک ناهنجاری در مفصل زانو متولد شده اید؛ عمل جراحی می تواند مشکل شما را حل کرده و با تعویض مفصل زانو، تغییر شکل مفصل ها زانو را ترمیم کند.
• قرار گیری پاها خارج از محور زانو
با استفاده از یک مفصل مصنوعی می توان مشکل قرار گرفتن پاها داخل تر یا خارج از محور زانو را اصلاح کرد.
همچنین اتصال پروتز زانو معمولا با استفاده از سیمان ارتوپدی صورت می گیرد.
استفاده از پروتز زانو نیز مانند بسیاری از موارد دیگر ممکن است عوارضی داشته باشد؛ این عوارض معمولا در افراد مسن یعنی شصت سال به بالا رایج تر هستند و ممکن است بر بیماری آرتروز تاثیر گذار باشند. در این صورت یکی از شایع ترین موارد امکان خم کردن زانوها تنها تا نود درجه می باشد و نشستن و بالا رفتن از پله ها و... دشوار تر می شوند.
از دیگر موارد رایج عفونت پروتز زانو است که می تواند با قرمزی یا نشت مایعات از محل برش جراحی همراه باشد اما تشخیص دقیق و قطعی آن پس از انجام آزمایش های مختلفی مانند آزمایش خون، رادیولوژی یا سی تی اسکن و ام ار ای و... صورت می گیرد. احتمال ابتلا به عفونت پس از عمل جراحی تنها یک درصد است اما این دلیل بر آن نیست که نباید شناختی از آن نداشته باشید؛ این عفونت ها در انواع مختلفی پدید می آیند که عبارتند از:
• عفونت سطحی
عفونت سطحی ممکن است در زمانی کوتاه پس از جراحی ایجاد شود. در صورتی در بیمارستان به عفونت سطحی دچار شوید جای نگرانی نیست و به سرعت می توانید برای درمان آن اقدام کنید اما در صورتی که عفونت پس از بازگشت به خانه اتفاق بی افتد و نسبت به آن بی تفاوت باشید به احتمال زیاد تبدیل به عفونت شدیدتری خواهد شد.
• عفونت عمیق
این نوع در اطراف پروتز زانو یا همان زانوی مصنوعی ایجاد می شود و از اهمیت بیشتری نسبت به عفونت های سطحی برخوردار است. عفونت های عمیق معمولا پس از گذشت مدت زمان طولانی تری از عمل جراحی به وجود می آیند و در صورتی که به موقع اقدام نکنید یا عفونت ایجاد شده قابل کنترل و درمان با روش های رایج نباشد، ممکن است مجبور به جراحی شوید.
معمولا بازگشت کامل به روند نرمال و بدست اوردن توانایی فعالیت ها پس از عمل جراحی سه ماه طول می کشد اما با توجه به شرایط و اقدامات شیش ماه الی یک سال هم این دوره طول بکشد. سرعت بهبود بیماران به مواردی مانند سن، وضعیت سلامت عمومی و قدرت مفصل زانو پیش از جراحی بستگی دارد. همچنین بیماری هایی که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند در روند بهبود تاثیر گذارند.
پس از عمل پروتز زانو نیاز به مراقب و استراحت چند ماهه دارید
مفصل های مصنوعی معمولا پانزده الی بیست سال عمر می کنند اما پنج دلیل رایج وجود دارد که می تواند باعث مشکل و شکست عمل شود. دلایل شکست عمل پروتز زانو شامل این موارد هستند:
• فرسایش و شل شدن
این اتفاق می تواند به دلیل اصطکاک ناشی از ساییده شدن مفصل ها باشد و سطح ایمپلنت را از بین ببرد و در نتیجه پروتز زانو شل شده و استخوان آسیب ببیند.
• شکستگی
در صورتی که با شکستگی زانو در نواحی اطراف مواجه شوید به طوری که باعث بی ثباتی و اختلال در عملکرد پروتز زانو شود نیاز به جراحی ترمیمی و اصلاحی دارید.
• عفونت
همانطور که پیش تر نیز گفته شد عفونت می تواند مشکل ساز شود و از جمله دلایل آن وجود و جمع شدن باکتری در سطح زانوی مصنوعی می باشد.
• بی ثباتی
استفاده از پروتز های نامناسب یا ضعیف بودن بافت اطراف زانو می تواند باعث ایجاد احساس عدم پایداری و ثبات هنگام راه رفتن یا ایستادن باشد.
• عدم انعطاف پذیری
در این صورت دامنه حرکت کاهش یافته و حرکت کردن با درد همراه است.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
جملات تبریک ولادت حضرت علی اکبر
ای اهل سماوات بریزید ستاره
میلاد محمّد شده تکرار دوباره
امشب همه والشمس بخوانید
از پار? دل گل بفشانید
یوسف زهرا علی اکبر
خوش آمدی علی‌اکبر
میلاد حضرت علی اکبر علیه السلام مبارک باد
متن تبریک ولادت حضرت علی اکبر
از نسل حیدری و دلاورتر از تو نیست
یعنی پس از علی علی اکبرتر از تو نیست
منطق قبول داشت که با خلق و خوی تو
شخصی میان خلق پیمبرتر از تو نیست
میلاد حضرت علی اکبر علیه السلام مبارک باد
پیام تبریک روز جوان
الگوى شجاعت و ادب، علی اکبر
دردانه فاطمى نسب، علی اکبر
فرزند یقین ز نسل ایمان بود
پرورده دامن کریمان بود
آن یوسف حُسن، ماه کنعانى
در خلق و خصال، احمد ثانى
آن شاهد بزم، سرو قامت بود
دریا دل و کوه استقامت بود
ولادت حضرت علی اکبر(ع) و روز جوان مبارک باد
پیام تبریک میلاد علی اکبر
عالم همه دل داده ی ارباب، حسین است
ارباب دلش گیر علی اکبرِ لیلا ست ...
میلاد باسعادت حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان مبارک باد
پیام تبریک ولادت حضرت علی اکبر و روز جوان
ای نور خاندان نبوت جمال تو
ای فخر دودمان امامت کمال تو
ای اشبه تمام خلایق بخلق و خلق
بر خاتم نبوت و حسن خصال تو
میلاد حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان مبارک باد
پیامک تبریک ولادت حضرت علی اکبر
قدم در ملک هستی زد علی را مظهر قدرت
چه قدرت قدرت مطلق که حق احیا گر آورده
حسین بن علی را داده حق فرخنده مولودی
که با میلاد خود تفسیر نص کوثر آورده
میلاد حضرت علی اکبر علیه السلام مبارک باد
اس ام اس تبریک ولادت حضرت علی اکبر
عید شکوفایی خوشبوترین گل هستی
میلاد سرور جوانان حضرت علی اکبر(ع)
رابه همه شما عزیزان و همه دوستداران
اهل بیتش تبریک عرض میکنم
جملات تبریک ولادت حضرت علی اکبر
روزهای جوانی دلنشین اند، دلنشین تر از نگاه لیلی، خوش آواتر از صدای تیشه فرهاد
و خواستنی ترند از عشق! جوانی، روزگار ماندنی‌ترین خاطره هاست
ولادت با سعادت حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان بر جوانان ایران زمین فرخنده باد
اس ام اس تبریک ولادت حضرت علی اکبر
شادمانی کنید اومده دنیا
پسر ارشد حسین زهرا
شکر حق میکنه بابای خوبش
می درخشه به خونه ماه لیلا
می خونه حیدر، به گوش این مولود، اذان اقامه
چقدر زیباست، تو بغل خورشید، ماه تمامه
میلاد حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان مبارک باد
پیام تبریک ولادت حضرت علی اکبر
همه یِ کرب و بلا عطرِ بهشتِ نبوی است
کُنجِ شش گوشه ولی،بحثِ جدایی دارد
زیر پایِ پدرش خوش قد و بالایِ نبی
جنبِ خورشید عجب،حال و هوایی دارد
میلاد حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان مبارک باد
اس ام اس تبریک ولادت حضرت علی اکبر
فصل سُرور و شعف عالمین است
ولادتِ علیِ اکبرِ حسین است
نور وجودش فروغِ نَیّرِین است
ولادتِ علیِ اکبرِ حسین است
میلاد حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان مبارک باد
اومد اون گلی که همه هست حسینه
حسین مست اکبر علی مست حسینه
دوباره یه حیدر روی دست حسینه
امشب انگار، خود پیمبر از راه اومد
یه گل پسر مث ماه اومد ، علی اکبر شاه اومد
میلاد حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان مبارک باد
متن تبریک ولادت حضرت علی اکبر
آسمون شد بارونی
میباره مهربونی
اون بالا بالا ها ـ بر پاس پشت ابرا
جشن و مولودی خونی
تولده یک قرص قمره
تو خلق و خو یک پا پیمبره
مقتدا و آقای جوونا
علیه اکبره
ولادت حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان مبارک باد
جملات تبریک ولادت حضرت علی اکبر
سالروز ولادت جوان کربلا!
زیباترین گل باغ حسین!
حضرت علی اکبر(علیه السلام)
و روز جـوان بر تمامی جوانان مبارک باد!
ولادت حضرت علی اکبر
میلاد گل سرسبد شاه جهان است
خاک قدمش تاج سر اهل جنان است
شیرینی نام علی اکبر لیلا
نقل دهن مجلس شیرین دهنان است
میلاد حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان مبارک باد
تبریک ولادت حضرت علی اکبر
از یُمن شکفتنِ علی اکبر لیلا
در خانه ی ارباب ضیافت شده بر پا
آسمانی ها همه مبهوت انوار علی
می زند بوسه حسین بر گل رخسار علی
میلاد حضرت علی اکبر علیه السلام مبارک باد
جملات تبریک ولادت حضرت علی اکبر
اى طلعت زیباى تو، عکس جمال لم یزل
وى غره غراى تو، ائینه حسن ازل
روح ور وان عالمى ، جان نبى خاتمى
طاووس آل هاشمى ، ناموس حق عزوجل
میلاد حضرت علی اکبر علیه السلام مبارک باد
پیامک تبریک ولادت حضرت علی اکبر
حیدر ثانی بیامد یا نبی رخ می نماید
اکبر زیبای لیلا پرده از چهره گشاید
روی او روی محمد، بوی او بوی محمد
خلق او خلق عظیم و خوی او خوی محمد
ولادت حضرت علی اکبر(ع) و روز جوان مبارک باد
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
قرنطینه در خانه
این به نظر می رسد بسیار ساده است ، اما مهم نیست که چقدر مبل راحتی خود را دوست دارید ، در نهایت ممکن است کمی عصبانیت را احساس کنید. خوشبختانه ، روش هایی وجود دارد که می توانید آرامش خود را از دست ندهید! حتی راهکارهای اساسی مانند چسبیدن به روالهای سالم و انجام فعالیت های کاهش دهنده استرس می تواند کمک کند. اگر بیش از حد احساس ناراحتی می کنید ، نترسید و کمک بخواهید.
1- اجتناب از تنهایی و کسالت
از طریق تلفن یا به صورت آنلاین به دوستان و خانواده خود صحبت کنید . انزوا و تنهایی در قرنطینه از مشکلات اساسی هستند. شما می توانید با دوستان ، خانواده و عزیزانی که در کنار شما نیستند تماس بگیرید ، با آنها از طریق متن گپ بزنید یا با آنها تماس تصویری برقرار کنید تا بتوانید چهره به چهره یکدیگر را ببینید.
همچنین می توانید از طریق رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک و اینستاگرام ارتباط برقرار کنید.
یک گروه مجازی ایجاد کنید. اسکان در محل ممکن است به معنای کنسل کردن مهمانی ها و اجتماعات خانوادگی باشد ، اما قدرت اینترنت بدان معنی است که شما مجبور نیستید از تعطیل کردن دست بکشید!
برای انجام فعالیتهایی که از آنها لذت می برید وقت بگذارید. به کارهایی فکر کنید که می توانید برای کاهش استرس ، تسکین حوصله و کمک به زمان سریعتر انجام دهید. این ممکن است شامل کار در سرگرمی و پروژه های خلاقانه ، تماشای فیلم ، مطالعه ، آشپزی یا بازی کردن باشد.
اگر با سایر افراد اقامت دارید فعالیتهای گروهی را انجام دهید. به عنوان مثال ، شما ممکن است یک بازی روی صفحه خانوادگی بازی کنید یا یک فیلم را با هم تماشا کنید.
از گذراندن تمام وقت خود در اینترنت خودداری کنید.
بخشی از زمان خود را به تمیز کاری محل بگذرانید. میتوانی به موسیقی هم گوش دهید. اگر می توانید هر روز اندکی وقت به بیرون بروید ، حتی اگر تازه وارد بالکن خود شوید یا وارد حیاط پشتی خود شوید.
سعی کنید در طول روز بیرون بروید تا بتوانید از آفتاب به ویژه در اوایل روز استفاده کنید.
اگر هوا خوب است ،در و پنجره ها را باز کنید. اگر بچه ها یا حیوانات خانگی دارید که به خارج از منزل می روند ، آنها را با خود به بیرون ببرید تا بتوانند انرژی بازی کرده و آزاد کنند. به عنوان مثال ، شما ممکن است با سگ خود به پیاده روی بروید یا بچه های خود را به حیاط پشتی ببرید تا بتوانید بازی کنید.
مقابله با قرنطینه در خانه
در صورت امکان ، مکان های جداگانه ای را در خانه برای خود ایجاد کنید یا هر کجا که در آن آرامش می گیرید ، جایی که افراد می توانند در هنگام نیاز به به آنجا بروند. به عنوان مثال ، ممکن است یک صندلی را در گوشه ای از اتاق نشیمن به عنوان "محل آرامش" برای یک عضو خانواده یا یک نقطه در میز ناهار خوری به عنوان "محل کار" برای خود تعیین کنید.
2- انجام فعالیتهای سرگرم کننده
تماشای فیلم و تلویزیون می تواند یک راه عالی برای استراحت بین سایر فعالیت ها باشد.
خنده یک تسکین دهنده استرس فوق العاده است . حتی می توانید به دنبال برخی کمدی ها بروید.
پاپ کورن درست کنید و با خانواده ، دوستان یا هم اتاقی هایی که در کنار شما هستند ، یک شب عالی بسازید.
از گوش دادن بیش از حد به اخبار خودداری کنید.
کتاب خواندن یک تجربه آرامش بخش و همه جانبه است که می تواند ذهن شما را از گیر کردن در خانه کمک کند. حتی می توانید با خواندن با صدای بلند برای هرکسی که می خواهد گوش کند ، آن را به یک فعالیت مشترک تبدیل کنید!
اگر بچه دارید ، خواندن با آنها روشی شگفت انگیز برای نزدیک شدن بیشتر به بچه ها است ، آنها را درگیر نگه دارید و باعث شوید که در قرنطینه استرس کمتری داشته باشد.
سعی کنید یک باشگاه کتاب خانوادگی ایجاد کنید. همه شما می توانید هر عصر یک کتاب را بخوانید و زمانی برای بحث در مورد آن داشته باشید ، یا می توانید کتاب های مختلف بخوانید و به نوبت درباره هر شخصی که می خواند صحبت کنید.
یک جلسه رقص برگزار کنید. گوش دادن به موسیقی ، رقصیدن و ساختن موسیقی خود همه راه های عالی برای تسکین استرس در حالی که در جای خود پناه می گیرید. گوش دادن به موسیقی خوب می تواند به شما انرژی ببخشد و روحیه شما را بالا ببرد .
اگر می توانید به بیرون بروید ، پیاده روی کنید. بیرون از خانه و به خصوص گذراندن وقت در طبیعت می تواند به کاهش استرس کمک کند و روحیه شما را بالا ببرد. اگر به شما اجازه راه رفتن در بیرون از منزل را داده اند ، یک مسیر پیاده روی در این نزدیکی را جستجو کنید و یا یک پیاده روی در اطراف محوطه بروید. به حیوانات ، گیاهان و سایر ویژگیهای طبیعی که در اطراف خود مشاهده می کنید توجه ویژه ای داشته باشید.
آشپزی در قرنطینه
برخی از پروژه های آشپزی سرگرم کننده را انجام دهید. داشتن غذای خوب می تواند قرنطینه را در جای خود لذت بخش تر کند. عمل پخت و پز به خودی خود نیز می تواند سرگرم کننده باشد ، به خصوص اگر بتوانید آن را به یک فعالیت مشترک خانوادگی تبدیل کنید. برخی از کتابهای آشپزی یا به صورت آنلاین جستجو کنید تا بتوانید با لوازم مورد نیاز خود دستور العمل های سرگرم کننده ای را تهیه کنید.
پخت و پز بسیار بامزه است و به راحتی با تهیه لوازم محدود امکان پذیر است. ببینید آیا می توانید برخی از شیرینی های اولیه ، کلوچه یا نان را با چیزهایی که در خانه دارید ، تهیه کنید.
با هنر و صنایع دستی خلاق شوید. این که آیا شما یک هنرمند استاد هستید یا نمی توانید خیلی بیشتر از یک چهره چوب مدیریت کنید ، ایجاد هنر می تواند استرس را کاهش دهد. همچنین یک روش عالی برای ابراز احساسات خود به روشی ایمن و سالم است. انجام برخی از کارها رنگ آمیزی ، بافندگی ، یا هر نوع پروژه باعث خوب شدن حال شما می شود.
انجام هنرها و صنایع دستی روشی خارق العاده برای پیوند با بچه ها و مشغول نگه داشتن آنها در هنگام ماندن در خانه است. پروژه های هنری و صنایع دستی برای کودک را به صورت آنلاین جستجو کنید.
همچنین می توانید با هرکسی که در کنار شما است بازی های هنری ساده ای انجام دهید.
قرنطینه
4- حفظ روال منظم
میتوانید برای آینده خود برنامه ریزی کنید . همیشه برای برنامه ریزی این فرصت ها گیر نمی آید.
از قبل چیزهایی که در مدتی که میخواهید در محلی بمانید خریداری کنید ولی بیش از اندازه نباشد.
یک برنامه روزانه برای خود و خانواده خود ایجاد کنید. ممکن است شما وسوسه شوید که با لباس خواب خود دراز بکشید و تمام روز تلویزیون تماشا کنید در حالی که در خانه گیر کرده اید ، اما داشتن یک ثبات و روال مهم است. اگر با خانواده و به ویژه کودکان زندگی می کنید ، داشتن یک برنامه که همه بتوانند از آن استفاده کنند ، بسیار مفید است. برنامه را بنویسید و جایی بگذارید که همه آن را ببینند.
برای نوشتن برنامه نیاز و سلیقه دیگران را هم در نظر داشته باشید.
همه وقت خود را در رختخواب نگذرانید. اگر در بزرگسال هستید 7 تا 8 ساعت خواب داشته باشید و اگر نوجوان 8-10 ساعت باشید.
گرفتن مقدار زیادی از نور خورشید می تواند به شما در حفظ چرخه طبیعی خواب کمک کند ، بنابراین سعی کنید چند دقیقه از خانه خارج شوید .صبح ها پرده های خود را کنار بکشید. 2-3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب ، نور ها را کم کنید .
نکته: داشتن اضطراب خوابیدن را سخت می کند. هر بار که می خواهید به رختخواب بروید ، فکر خود را آرام کنید ، سعی کنید از مدیتیشن ، دوش گرم و یا برخی از کشش های سبک استفاده کنید. حتما اتاق خواب خود را خنک ، تاریک و ساکت نگه دارید تا بتوانید راحت بخوابید.
استراحت کنید ،خوب غذا بخورید ، ورزش کنید و از بهداشت خود مراقبت کنید. مراقبت از خود در هنگام پناهگاه در موقعیت مکانی برای سلامتی جسمی و عاطفی شما بسیار ضروری است. وقتی لازم نیست به جایی بروید ، انجام کارهای ساده مانند لباس پوشیدن ، برس زدن به موها و حتی خوردن غذا آسان است! یک تلاش آگاهانه برای انجام تمام کارهایی که معمولاً در طول یک روز معمولی انجام می دهید ، مانند:
خوردن وعده های غذایی و تنقلات مغذی در اوقات منظم
دوش گرفتن ، مسواک زدن و تمیز کردن دندانهای شما
روز لباس مناسب بپوشید و شب ها لباس خواب خود را بپوشید
بلند شدن و حرکت در اطراف
هرگونه اعمال معنوی یا مذهبی را که معمولاً انجام می دهید را حفظ کنید.
در صورت بروز بیماری با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت شروع علائم بیماری کرونا، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. بدون مراجعه به پزشک یا در اورژانس خودداری کنید ، زیرا ممکن است نیاز به اقدامات احتیاطی ویژه برای محافظت از سایر بیماران ، خود و شما باشد. در صورت مصرف دارو ، با داروخانه خود تماس بگیرید.
4-کنار آمدن با احساسات منفی
به خود یادآوری کنید که این احساس طبیعی است که به هم ریختگی داشته باشید.به یاد داشته باشید که احساسات مانند موارد زیر کاملاً طبیعی است:
اضطراب یا ترس از خود یا دیگران
سردرگمی یا عدم اطمینان
نا امیدی
کسالت
تحریک پذیری یا عصبانیت
تنهایی
غمگینی
احساس گناه
کمی بلند شوید و قدم بزنید ، یک میان وعده سالم داشته باشید یا چند دقیقه مراقبه یا نفس عمیق انجام دهید.
بعد از اتمام کار دشوار ، مانند حمام کردن ، استراحت کنید و کاری جالب انجام دهید. به عنوان مثال ، نیم ساعت کتاب بخوانید یا کمی تلویزیون تماشا کنید.
مراقبه یا انجام سایر فعالیت های کاهش دهنده استرس. اگر احساس استرس یا اضطراب دارید ، به دنبال کارهایی باشید که می توانید برای آرامش انجام دهید. این به شما کمک می کند احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید. چند گزینه شامل:
مراقبه
انجام تمرینات تنفس عمیق
گوش دادن به موسیقی صلح آمیز
کشش یا انجام یوگا
دوش گرفتن یا حمام گرم
نقاشی ، رنگ آمیزی یا پخش موسیقی
هر روز حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی را انجام دهید. ورزش کردن می تواند روحیه شما را تقویت کند ، سطح انرژی شما را بالا ببرد و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را کاهش دهد. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز کار کنید ، حتی اگر فقط در اتاق نشیمن خود جک های پریدن را انجام دهید یا دور حیاط پشتی خود حلقه کنید.
شما همچنین می توانید با انجام کارهای خانگی مانند جاروبرقی خانه یا زدن چمن ، ورزش کنید.
درمورد احساسات خود بنویسید. نوشتن چگونگی احساس شما می تواند به احساسات شما کمک کند احساس کنترل بیشتری داشته باشید. افکار و ترسهای خود را در دفتر خاطرات ، نوت بوک یا سند رایانه ای کم کنید. همچنین می توانید مواردی را که از آنها سپاسگزار هستید یادداشت کنید تا به شما کمک کند احساس مثبت تری نسبت به اوضاع داشته باشید.
اگر می خواهید ، حتی می توانید یک وبلاگ بنویسید که احساسات و تجربیات خود را در هنگام پناه بردن به جای خود قرار دهد. این یک روش خوب برای ایجاد حس ارتباط با دیگران است و در ضمن احساسات خود را به روشی درمانی نیز انجام می دهید.
در مورد احساس خود با دوستان یا عزیزان خود صحبت کنید. اگر احساس ترس ، ناراحت یا تنهایی می کنید ، به شخصی نزدیک شما نزدیک شوید. به آنها بگویید که چه احساسی دارید و در مورد احساسات خود با آنها دلسرد می شوید. بعضی اوقات فقط صحبت کردن در مورد اینکه احساس می کنید چگونه می تواند روحیه شما را بهبود بخشد.
به عنوان مثال ، ممکن است با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید و بگویید ، "سلام ، احساس کمبود می کنم و فقط می خواستم صحبت کنم آیا وقت دارید ؟ "
اگر احساس ناراحتی می کنید با یک مشاور یا خط بحران تماس بگیرید. گاهی اوقات ، استرس میتواند به یک فاجعه بزرگ تبدیل شود .اگر نمی توانید احساس اضطراب یا غم و اندوه خود را کنترل کنید ، یا اگر فکر آسیب رساندن به خود یا دیگران دارید ، فوراً با پزشک ، مشاور ، خط تلفن بحران یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید.
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
تغذیه موها
سفیدی پیش از موعد موها
اگرچه ژنتیک عمده‌ترین علت سفیدی پیش از موعد موها است، اما کمبود ویتامین B12 هم میتواند دلیل این مسأله باشد. با انجام آزمایش میتوانید از میزان ویتامین B12 موجود در بدن تان مطلع شوید. مواد غذایی حاوی این ویتامین پر اهمیت، گوشت، ماهی، لبنیات و تخم مرغ هستند. به علاوه میتوانید از مکمل‌های ویتامین B12 هم استفاده کنید.
مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های گروه B1 راه خوبی برای پیشگیری از سفید شدن موهای شماست. خوردن روزانه یک قاشق پودر سبوس برنج که با کمی شکر یا نبات ساییده شده شما را به این هدف می‌رساند. علاوه بر این افزودن نان جو به رژیم غذایی یا نوشیدن جوشانده سبوس گندم، جو یا برنج هم در کاهش روند سفیدی موها نقش دارد.
رادیکال‌های آزاد بدن یکی از عوامل بروز پیری و سفید شدن موها هستند و سلنیوم با این رادیکال‌ها به خوبی می‌جنگد. ماهی سالمون، ماهی تن، تخمه آفتابگردان، گردو، گوشت مرغ، نان سبوس‌دار، گوشت گوساله و تخم‌مرغ غذاهایی هستند که سلنیوم خوبی دارند.
تغذیه مو
نازکی موها
نازکی موها مهم‌ترین مشکلی است که افراد با بالا رفتن سن تجربه می‌کنند. این مسأله بخشی از روند طبیعی افزایش سن است، اما روش‌هایی وجود دارد که میتوانید از سرعت پیشروی این مشکل کم کنید. ما روزانه به طور متوسط 50 تا 100 رشته مو از دست می‌دهیم. بدن برای جایگزینی این موها به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارد که واحد سازنده‌ی موها است. اما چطور می‌توانیم پروتئین بیشتری از طریق رژیم غذایی مان دریافت کنیم؟ جوجه مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز و غذا‌های دریایی از منابع پروتئین هستند. اگر گیاهخوار هستید میتوانید از نخود، عدس و مغز‌ها و غلاتی مثل بادام، تخم آفتابگردان و شاهدانه استفاده کنید.
کدری موها
موهای شما برای حفظ درخشش طبیعی خود به چربی‌های سالم موجود در مواد غذایی‌ای نیاز دارد که حاوی روغن‌های طبیعی هستند. اما بهترین منابع اسید‌های چرب امگا 3 کدام هستند؟ ماهی قزل آلا و دیگر غذا‌های دریایی. امگا 3 نه تنها ماده‌ای ضروری برای سلامت موها است، بلکه برای سلامت قلب هم بسیار مفید است. پزشکان دست کم دو بار در هفته مصرف ماهی را برای بزرگسالان توصیه می‌کنند.
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل میشود
پوسته‌ریزی کف سر
زینک ماده‌ای معدنی است که نقش مهمی در عملکرد‌های مختلف بدن مثل سلامت عصبی آن دارد. اما زینک چه منفعتی برای موها دارد؟ این ماده به جلوگیری از پوسته ریزی کف سر کمک می‌کند. دانه‌های کدو حلوایی، ماست، گوشت گاو و مرغ از مواد غذایی حاوی زینک هستند.
ریزش شدید موها
آنچه می خورید و نمی خورید، می تواند باعث ریزش مو شود. دکتر زوئی می گوید: ” از آنجا که سلول های مو دومین سلول ها در بدن هستند که به سرعت تقسیم می شوند، نیازشان به انرژی بسیار بالا است. به همین دلیل توصیه می شود برای ارسال انرژی پایدار به فولیکول های مو هر 4 ساعت یکبار چیزی بخورید. مو بافت غیرحیاتی است، به همین دلیل اگر رژیم غذایی فرد به اندازه کافی در خود مواد مغذی و کالری نداشته باشد، بدن آن را در اولویت منابع در دسترسش قرار نمی دهد و همین به صورت مستقیم روی موها تاثیر می گذارد.
حتی ممکن است به خاطر کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد سالم مو مانند آهن، ویتامین B12 زینک و ویتامین D نیز چنین اتفاقی بیفتد. ” مو اساسا از کراتین درست می شود که نوعی پروتئین طبیعی است، پس دریافت مقدار مفیدی پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیاز است تا بدن بتواند مویی سالم و قوی تولید کند.
گردآوری: بخش آرایش و زیبایی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
ضدعفونی کردن سبزیجات از ویروس کرونا
استفاده از انواع سبزیجات و میوه‌ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مقدار زیادی از ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق میوه و سبزیجات تامین می شود ولی نکته مهم قبل از مصرف، ضدعفونی کردن سبزیجات و صیفی جات و شستن صحیح میوه است. این روزها نیز به دلیل شیوع گسترده کرونا در جهان به استفاده و نحوه شستن میوه و ضدعفونی کردن و گندزدایی سبزیجات بیش از گذشته به آن توجه می شود.
البته شستن میوه و سبزیجات و ضدعفونی کردن آنها و گندزدایی و میکروب زدایی سبزیجات برای فصل و زمان خاصی نیست و باید همیشه توجه کرد چون عامل انتقال بسیاری از بیماری ها است. در این مقاله از شستشوی صحیح میوه و ضدعفونی کردن سبزیجات مخصوصا در زمان گسترش ویروس کرونا گفتیم.
ضدعفونی کردن سبزیجات بخش مهمی است که اگر به درستی انجام نشوند، این مواد غذایی با ارزش نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نمی شوند، بلکه تبدیل به یک ماده پر خطر برای بدن خواهند شد.
محصولات را بشویید. مالیدن میوه و سبزیجات در زیر آب جاری و شستن آنهایی که پوست سخت دارند - می تواند به از بین بردن سموم دفع آفات کمک کند.
مصرف سبزیجات و میوه ها و خشکبار آلوده به ویروس کرونا سبب ابتلا به این بیماری می شود. بنابراین باید قبل از مصرف آن ها را به روش صحیح ضدعفونی نموند.
نکته ی جالب توجه آنکه اگرچه شستن میوه و سبزیجات با آب و شوینده ها تا حدودی آلودگی ویروس کرونا را کم می کند اما برای اطمینان بیشتر راهکارهایی مناسب خدمتتان توصیه می شود.
شستشوی سبزیجات از ویروس کرونا
برای از بین بردن ویروس کرونا در سبزیجات:
در مرحله اول سعی کنید میوه و سبزیجاتی را انتخاب کنید که ظاهری سالم و بدون پوسیدگی و خرابی داشته باشند. پس از ورود به منزل کیسه های میوه و سبزی را در جایی مخصوص و دور از دسترس کودکان قرار دهید؛ به گونه ای که تماسی با سایر وسایل منزل نیز نداشته باشند.
بعد از آن باید ابتدا سبزی ها پاک شوند و بعد ضدعفونی و شستشو شوند. به این صورت که سبزی های زرد، خراب و گندیده و گل و لای آن را بروند.
سپس روی سبزیجات پاک شده آب بگیرید و تا گل و لای سطحی از روی آنها پاک شود و بعد به سراغ مرحله سوم ضدعفونی کردن سبزیجات بروید.
مرحله سوم که مرحله ضدعفونی کردن میوه‌ها و سبزیجات است باید با دقت و نیز با رعایت اصول بهداشتی انجام شود. کرونا از دسته ویروس‌هایی است که با مواد شیمایی از بین می‌رود پس بهتر است در این مدت از مواد شیمایی برای ضدعفونی سبزیجات استفاده کنید؛ لذا به مقدار یک تا سه قطره مایع ظرفشویی را در هر یک لیتر آب بریزید و میوه و سبزیجات را به مدت دو تا پنج دقیقه در این محلول قرار دهید و بعد آبکشی کنید. تا حد امکان از ظرف یا تشت جداگانه برای شست‌وشو استفاده شود.
برای شستشو و ضد عفونی سبزیجات می توانید از محلول های ضدعفونی کننده موجود در داروخانه ها نیز استفاده کنید.
نکاتی برای شستشوی سبزیجات و میوه ها
می توانید برای ضدعفونی سبزیجات مقداری جوش شیرین استفاده کنید به این صورت که :
1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در 1 لیتر آب همراه 2-4 قطره مایع ظرفشویی اضافه کرده و کاملا حل کنید، زمانی که محلول آماده شد میوه ها و سبزی ها را داخل آن بریزید برای سبزی ها 3 دقیقه و برای میوه ها 5 دقیقه مناسب است. برای از بین بردن باقیمانده ی اثر مواد شیمیایی سبزی ها و میوه ها را داخل آب ریخته و آبکشی نمایید. تا کاملا تمیز شوند.
روشی دیگر برای استفاده از آب گرم در این روش برای شستشوی میوه ها به خصوص مرکبات موز، کیوی و سیب می توان استفاده کرد. دقت انجام صحیح کار بسیار مهم است.
ابتدا ظرف را با 1 لیتر آب گرم 55 تا 60 درجه سانتیگراد به همراه 2-4 قطره مایع ظرفشویی پر کنید و حل کنید. سپس میوه را به مدت 1 دقیقه تا 45 ثانیه داخل آن قرار بدهید. سپس سریعا با آب سرد آبکشی نمایید.
مدت بیشتر باعث کاهش کیفیت میوه ها و ماندگاری کمتر خواهد شد.
برای ضدعفونی سبزیجات می توان از محلول آب ولرم و مقداری سرکه سفید استفاده کرد و سبزیجات را درون آن به مدت نیم ساعت بگذارید و سپس با آب سرد شستشو دهید.
در این روزها برای شستن و ضدعفونی کردن سبزیجات نباید تنها به مواد طبیعی مانند سرکه، نمک و آبلیمو اکتفا کرد. لازم است حتماً از مواد ضدعفونی و یا مایع ظرفشویی استفاده شود پس قبل از ضدعفونی کردن میوه و سبزیجات با نمک، سرکه و … لازم است سبزیجات را انگل زدایی کنید. برای انگل زدایی سبزیجات 3 تا 5 قطره مایع ظرفشویی را در آب حل کنید، سپس سبزیجات را به مدت 5 دقیقه در محلول قرار دهید و بعد سبزیجات را به خوبی آبکشی کنید.
برای ضد عفونی کردن میوه ها :
برای ضدعفونی کردن میوه نیزمی توانید از روش های بالا استفاده نمایید اما بهترین روش این است که باید محلول ضدعفونی و یا مایع ظرفشویی را در آب حل کنید و اجازه دهید میوه ها به مدت نیم ساعت در محلول بمانند سپس با فرچه مخصوص یا اسکاچ تمیز، سطح میوه را تمیز کنید تا آلودگی روی آنها باقی نماند.
با تمام شدن عملیات ضد عفونی کردن میوه و سبزی، کیسه های پلاستیکی را دور انداخته و سینک و محل قرار دادن کیسه های خرید را شسته یا ضد عفونی کنید. به هیچ عنوان میوه و سبزی شسته نشده را درون یخچال قرار ندهید و در صورتی که پس از شست‌وشو آنها را خرد کرده‌اید در ظرفی با درب بسته در یخچال بگذارید. با اتمام کار دستگیره درب یخچال را ضدعفونی کنید و به یاد داشته باشید مصرف میوه و سبزی خام در بیرون از منزل در این روزهای کرونایی به هیچ عنوان توصیه نمی شود.
گردآوری: بخش خانه داری بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
قرص کلردیازپوکساید برای چیست
• نام دارو: کلردیازپوکساید
• نام لاتین: Chlordiazepoxide
• نام تجاری: Librium
• رده دارویی: بنزودیازپین‌های طویل الاثر
• اشکال دارویی: قرص
• فروش دارو: بانسخه
• درمان اضطراب
• ترک حاد الکل
• رفع ترس و اضطراب قبل از جراحی
• میاستنی گراویس
• مسمومیت حاد با الکل ، مواد مخدر یا مواد روانگردان دیگر
• آتاکسی
• کاهش شدید تهویه تنفسی
• گلوکوم زاویه بسته حاد
• نقص شدید کبدی ( هپاتیت و سیروز کبدی باعث از بین رفتن فاکتور 2 می شود)
• آپنه خواب شدید
• در افراد با سن بالا• سن بیمار
• نوع و شدت بیماری تحت درمان
• نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو
• سایر شرایط پزشکی بیمار
• در صورتی که کلرودیازپوکساید جهت کاهش اضطراب تجویز شده است معمولا به صورت یک قرص 1تا3 مرتبه در روز مصرف می شود .
• در صورتی که این دارو جهت تسکین علائم ترک الکل تجویز شده باشد معمولا به صورت 4 نوبت در روز تجویز می گردد. ممکن است روز نخست درمان ، مقدار مصرف این دارو بیشتر از سایر روزهای ادامه ی درمان باشد و مقدار مصرف دارو به تدریج در5 تا 10 روز کاهش یابد.
• در صورت مصرف شربت های ضد اسید معده ، مصرف این دارو را حداقل 2ساعت با مصرف شربت فاصله دهید.
• خواب آلودگی
• سرگیجه
• حالت تهوع
• یبوست
• تاری دید یا سردرد
• تغییرات ذهنی / خلق و خوی
• مشکل در صحبت کردن
• مشکل در پیاده روی
• لرزش
• حرکات غیر قابل کنترل
• مشکل در ادرار کردن مشکل
• غش کردن
• درد معده / شکم
• حالت تهوع مداوم
• استفراغ
• خستگی
• زردی چشم یا پوست
• ادرار تیره
• گلودرد مداوم یا تب
• واکنش آلرژیک جدی عبارتند از: بثورات پوستی ، خارش / تورم (به خصوص در صورت / زبان / گلو) ، سرگیجه شدید ، مشکل تنفس
نکته: در صورت مشاهده هر کدام از این علائم حتما به پرشک خود اطلاع دهید.
قرص کلردیازپوکساید
• آنتی اسیدها
• داروهای ضد افسردگی خاص (به عنوان مثال ، فلوکستین ، فلووکسامین ، نفازودون )
• سایمتیدین
• کلوزاپین
• دیگوکسین
• دی سولفیرام
• کاوا
• سدیم اکسیبات
• کدئین، هیدروکودون
• داروهای برای خواب و یا اضطراب (مانند آلپرازولام ، لورازپام ، زولپیدم)
• عضله شل کننده ها (مانند کاریزوپرولول ،سیکلوبنزاپرین )
• آنتی هیستامین ها (مانند ستیریزین ، دیفن هیدرامین )
نکته: برای جلوگیری از این تداخل، لیست تمام داروهایی که مصرف می کنید را در اختیار پزشکتان قرار دهید.
• حساسیت به داروهای دیگر: قبل از مصرف این دارو اگر به این دارو یا به سایر بنزودیازپین ها (مانند دیازپام ، لورازپام ) حساسیت دارید به پزشک یا داروساز خود بگویید یا اگر آلرژی دیگری دارید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیرفعال باشد ، که می تواند باعث واکنش های آلرژیک یا سایر مشکلات شود.
• مصرف قرص کلردیازپوکساید در دوران بارداری: این دارو به دلیل احتمال آسیب رساندن به نوزاد متولد شده در بارداری توصیه نمی شود. اگر باردار شدید یا فکر می کنید باردار هستید ، فوراً پزشک خود را مطلع کنید برای جزئیات بیشتر با دکتر خود مشورت کنید.
• مصرف قرص کلردیازپوکساید در دوران شیردهی: براساس اطلاعات داروهای مرتبط ، این دارو ممکن است به شیر مادر منتقل شود و ممکن است اثرات نامطلوبی روی نوزاد شیرخوار بگذارد. قبل از شیردهی با پزشک خود مشورت کنید.
• مصرف قرص کلردیازپوکساید در سالمندان: افراد مسن ممکن است حساسیت بیشتری نسبت به عوارض جانبی این دارو ، به ویژه خواب آلودگی داشته باشند. خواب آلودگی می تواند خطر زمین خوردن را افزایش دهد.
• مصرف قرص کلردیازپوکساید در کودکان: دادن هالوپریدول به کودک زیر 12 سال
احتیاط شدید: خطر افسردگی CNS یا واکنش متناقض. سن تجربه بالینی محدود <6 سال. توصیه نمیشود.
احتیاط شدید: خطر واکنش متناقض ، هیجان در بیمار بیش فعال یا پرخاشگر. نظارت بر رفتار.
• این دارو متعلق به دسته ای از داروها به نام بنزودیازپین ها است که بر روی مغز و اعصاب (سیستم عصبی مرکزی) اثر می گذارند و اثر آرام بخشی ایجاد می کنند.
• این ماده با افزایش اثرات یک ماده شیمیایی طبیعی خاص در بدن (GABA) کار می کند.
• در دمای اتاق و دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
• این دارو ممکن است شما را گیج یا خواب آلود کند یا بینایی شما را تار کند تا زمانی که نتوانید این علایم برطرف نشده از رانندگی ، استفاده از ماشین آلات و کارهایی که نیاز به هوشیاری یا دید واضح دارند ، خودداری کنید.
• هنگامی که برای مدت طولانی استفاده می شود ، این دارو ممکن است به خوبی کار نکند و ممکن است به دوزهای مختلفی نیاز داشته باشد. اگر این دارو به خوبی متوقف شد با پزشک خود صحبت کنید.
• سیگار کشیدن می تواند اثربخشی این دارو (از طریق القای آنزیم کبد ) را کاهش دهد. اگر سیگار می کشید یا اخیراً سیگار را ترک کرده اید به پزشک خود بگویید زیرا ممکن است نیاز به تنظیم دوز باشد.
مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
جملات زیبا در مورد جوانی
جوانی ، سرمایه بی بدیل هست ، بر شانه های من نشسته و مرا به آینده ای روشن می برد . جوانی ، با دست های توانمندش ، هیچ آرزویی را محال نمی داند و چشم های خوش بین همیشه اش ، هیچ مقصدی را دور نمی انگارد .
روز جوان مبارک
متن تبریک روز جوان
جوانی، بهاران زندگانی و ارزشمندترین هدیه ای است که دست روزگار تنها یک بار فرصت بهره گیری از آن را به آدمی می بخشد. نشاط و شادابی،تحرک و قدرت و انگیزه های بلند رویش و پویش، ره آورد بوستان جوانی است
روز جوان مبارک
روز جوان
شوکت روزگار، عزت برقرار و سعادت زندگانى، محصول باغ جوانى است.
روز جوان مبارک
اس ام اس روز جوان
جوانی، بهترین فرصت آدمی برای پس انداز تمام خوش بختی های جهان است.
روز جوان مبارک
ولادت حضرت علی اکبر و روز جوان
خداوندا ، بگذار روزهای جوانی ام را با نفس فرشته هایت شماره کنم !
جوانی ام را خوش بوتر از پیراهن یوسف کن !
روزهای جوانی ، دلنشین اند ؛ دلنشین تر از نگاه لیلی ؛ خوش آواتر از صدای تیشه فرهاد و خواستنی ترند از عشق
جوانی ، روزگار ماندنی ترین خاطره هاست . . .
روز جوان مبارک باد
چند جمله ی زیبا در مورد روز جوان
جوانى، هدیهاى الهى براى نیل به کمالات و ارتقاى درجات است.
روز جوان مبارک
اس ام اس مخصوص تبریک روز جوان
جوانى:
بانگ است و خروش نه آرام و خموش
تحرک شدید و فعال نه آرامش و انفعال
سرمستى و افراطکارى نه اعتدال و هوشیارى
خوشدل و سبکروح نه درمانده و مجروح
روز جوان مبارک
اس ام اس ولادت علی اکبر علیه السلام و روز جوان
تا می توانی جوانی کن و جوان باش اما یادت نرود که درگذشت زمان را چاره ای نیست که درمان کند و این ناچاری به خاطر این است که قدر جوانی ات را بدانی . . .
روز جوان مبارک باد .
جملات زیبا در مورد جوانی
ای پسر هرچند تو جوانی , پیرو عقل باش, نگویم جوانی مکن, لیکن جوانی خویشتن دار باش و از جوانان پژمرده مباش. چنانچه ارسطالیس می گوید جوانی نوعی از جنون است .
روز جوان مبارک
جملات زیبا تبریک روز جوان
تمام هستی، در دست های من است و آرامش و اطمینان بی پایان گام هایم بر عرصه خاک، به هر سو می رود. تمام آرزوها، همه امیدها و باورهای آسمانی، در من به یقین می رسند و شادمانی هایم را هیچ هراس آینده ای به لرزه نمی اندازد؛ زیرا که من جوانم
روز جوان مبارک
تبریک روز جوان
با زَر خیلى کارها را مىتوان انجام داد، ولى جوانى را نمىتوان خرید
روز جوان مبارک
متن تبریک روز جوان
جوانی پلی میان کودکی و پیری است . خوشبخت آن کسی است که این پل را به سلامت بگذراند . ( کونان دوویل )
روز جوان مبارک
اس ام اس روز جوان
جوانی، سرمایه بی بدیل هستی، بر شانه های من نشسته و مرا به آینده ای روشن می برد . جوانی، با دست های توانمندش، هیچ آرزویی را محال نمی داند و چشم های خوش بین همیشه اش، هیچ مقصدی را دور نمی انگارد.
روز جوان مبارک
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
عکس عایشه گل جوشکن
عکس های عایشه گل جوشکن
بیوگرافی عایشهگل جوشکن:
عایشهگل جوشکن (به ترکی استانبولی: Ay?egül Co?kun )، متولد 17 ژوئن سال 1985، بازیگر و خواننده اهل ترکیه است. او در خانواده ای اهل موسیقی بزرگ شده است. عایشهگل در شهر استانبول ترکیه متولد شد، پدرش در کنار روزنامه‌نگاری نوازنده سازهای بادی همچون نی بود و مادرش خانم سهیلا معلم نقاشی است. در مقطع دبیرستان به مدرسه بانکداری رفت و در دانشگاه رشته تجارت را خواند و بعد از فارغ‌التحصیل به مدت یکسال در بانک مشغول به کار شد.
عایشه گل، پس از یک سال کار کردن در بانک، متوجه شد که مناسب این کار نیست و در همان زمان به آهنگسازی پرداخت و در زمینه آواز و پیانو مشغول به تحصیل شد.
او در سال 1398، «فیلم سینمایی مطرب» که محصول سینمای ایران است، بازی کرد و در کنار پرویز پرستویی، الناز شاکردوست، محسن کیایی و مهران احمدی به ایفای نقش پرداخت.
عایشهگل به سبب علاقه پدر و مادرش به موسیقی از همان کودکی با سازهای مختلف آشنا شد و در جمع دوستان و خانواده می‌خواند و در مدرسه عضو گروه موسیقی بود. در مقطع دبیرستان به کلاس‌های گیتار و پیانو رفت و همان‌جا بود که صدایش مورد توجه قرار گرفت.
به گفته خودش خانواده او ابتدا نگران بودند زن بودن در شغل خوانندگی برایش مشکل ساز شود. اما او در سال 2014 وقتی 29 ساله بود توانست اولین آلبوم خود بنام «حقیقت تو با من است» را منتشر کند و تا سال 2019 توانست سه آلبوم دیگر منتشر کند.
عکس عایشه گل جوشکن
بازیگری عایشهگل:
اولین کار بازیگری خود را در سال 2019 در این فیلم تولیدی ایران و ترکیه با نام مطرب به عنوان نقش اصلی آغاز کرد ( او در فیلم مطرب نقش یک دختر خواننده معروف ترکی به نام "نازان" را بازی می کند ) کنار بازیگرانی چون پرویز پرستویی و الناز شاکردوست بدست آورد. او در این فیلم نقش خواننده‌ای بنام نازان را بازی می‌کرد. و تاکنون توانسته طرفداران زیادی را در ایران بسوی خود جذب کند. این هنرمند زبان فارسی را طی دو ماه فرا گرفت.
تصاویر عایشه گل جوشکن
ازدواج عایشه گل جوشکن:
عایشه گل مجرد است و هنوز وارد هیچگونه رابطه ای نشده است.
عایشه گل جوشکن و پدرش
عایشه گل جوشکن و الناز شاکردوست
عکس های اینستاگرام عایشه گل جوشکن
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
جملات تبریک ولادت حضرت ابوالفضل عباس
یادم ز وفای اشجع الناس آید
وز چشم ترم سوده‌ی الماس آید
آید به جهان اگر حسینِ(ع) دِگری
هیهات برادری چو عباس(ع) آید
ولادت با سعادت باب الحوائج حضرت ابوالفضل (ع) و روز جانباز مبارک باد
ولادت حضرت ابوالفضل
جانبازان،یادگاران روزهای عشق و
حماسه اند؛ خاطرات مجسّم سال هایی
که درهای آسمانبه روی عاشقان باز بود
و فرشتگان در آسمانِ زمین گرم گلچینی بودند.
سلام بر تو ای جانباز که زیباترین فرصت پرواز را
در بال های شکسته ات می توان یافت
ولادت حضرت ابوالفضل(ع) و روز جانبـاز مبـارک باد
متن تبریک ولادت حضرت ابوالفضل
خلق می داند که در بهداری قرب حسین
دردها را بیشتر عباس درمان می کند
ولادت باسعادت علمدار کربلا حضرت ابوالفضل عباس(ع) و روز جانباز مبارک باد
پیام تبریک ولادت حضرت ابوالفضل
امشب شب میلاد علمدار حسین است
میلاد علمـدار وفادار حسین است
کوله بار زخمتان، در روز میلاد اباالفضل(ع)، سرشار از نسیم شفاعت و عنایت باد.
ولادت حضرت ابوالفضل(ع) و روز جانباز مبارک باد
اس ام اس تبریک ولادت حضرت ابوالفضل
مرا از بچگی احساس دادند
مرا عادت به بوی یاس دادند
کلید قفل هایم را از اول
به دست حضرت عباس دادند
ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک
جملات تبریک ولادت حضرت ابوالفضل
نگاری نازنین امشب می آید
یَل ام البنین امشب می آید
علمدار رشید و مهربانی
بر آن سالار دین امشب می آید
ولادت حضرت ابوالفضل عباس (ع) مبارک باد
ولادت حضرت ابوالفضل
اے همه خلق به زیر علمت یا عباس
علمت سبز ?ه عباس علمدارے تو
نه فقط ?رب‌وبلا و نه فقط عاشورا
تا قیامت به حسین بن علی یارے تو
ولادت حضرت ابوالفضل و روز جانباز مبارک
متن تبریک ولادت حضرت ابوالفضل عباس
مژده ای حزب خدا یار حسین آمد
سید و سالار انصار حسین آمد
عید میلاد علمدار حسین آمد
صدق و صفا آمد، عشق و وفا آمد
ای ماه خیرالناس خوش آمدی عباس
ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک
ولادت حضرت ابوالفضل
امشب بوی بهار آمد
بوی عطر نگار آمد
ازیثرب گل به بار آمد
عباس آمده زره
بیت ولایت شده چنان گلشن
بگو علی جان چشم شما روشن
ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک
متن تبریک ولادت حضرت ابوالفضل
دیشب به دنیا، آمد ثارالله
امشب ابوالفضل آمده از راه
دوغنچه ی گل واشده دیشب وامشب
شیرخدا بابا شده ، دیشب و امشب
ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک
پیام تبریک ولادت حضرت ابوالفضل عباس
آمد به جهان گل معطر
جان فاطمه عزیز حیدر
حق کرده به ما لطف و عنایت
از ره آمده روح کرامت
عباس گل باغ ولایت
موسم شادی و سرور آمد
ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک
پیام تبریک میلاد حضرت عباس
عباس و ماه هاشمیون نام این پسر
پشت سر حسین علی گام این پسر
در آسمان دین شمس ولا رسید
جان ولایت و روح وفا رسید
ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک
جملات تبریک حضرت عباس
ما بر علی و آل علی حساسیم
ما ریزه خور سفره ی خیرالناسیم
این فخر بود تا به جزا ما را بس
ما سائل بیت الشرف عباسیم
ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک
اس ام اس تبریک ولادت حضرت ابوالفضل
گلی از گلشن احساس آمد
به مشام عطرو بوی یاس آمد
پسر ام بنین و حیدر
به جهان حضرت عباس آمد
ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک
جملات تبریک ولادت حضرت ابوالفضل عباس
عید میلاد نگار نازنین آمد
دیده بگشا لاله‌ی اُمّ البنین آمد
آمد امید دل حلال هر مشکل
مولا ابوفاضل
ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
