مجموعه: بیماری ها و راه درمان

صدا دادن گردن ناشی از ساییدگی،فرسایش و تحمیل آسیب به سطوح مفصل است

علت صدا دادن مفاصل گردن و ورزش‌هایی برای درمان آن  

عوامل دخیل در صدا دادن گردن

به طور کلی گردن قسمتی از بدن مهره داران است که به وسیله ی هفت استخوان به نام مهره های گردنی ساخته شده است. بخش های مهمی اعم از شبکه ی عصبی گردن، غده ی تیروئید و غضروف های حنجره در گردن تجمع یافته اند. 

مهره های گردنی موجود در بدن به وسیله ی رباط ها، ماهیچه ها و تاندون ها نگه داری می شوند. وجود رباط و ماهیچه ها با یکدیگر، زمینه ی حرکت چرخشی، سکون و خم سازی گردن را فراهم می سازند. 

کارکرد گردن نسبت به سایر اجزای مختلف بدن، بیشتر است. لذا همواره در معرض فشار قرار دارد. فشار های مداوم و تحمیلی به این ناحیه سبب بروز صداهایی نظیر تق تق می شود. 

توجه داشته باشید که صدا دادن گردن در شرایط عادی ایرادی ندارد، اما زمانی که با درد همراه باشد، خطر آفرین است. 

به فرایند صدا دادن گردن ناشی از ساییدگی، فرسایش، پارگی و تحمیل آسیب به سطوح مفصل و غضروف های ناحیه ی گردن، کریپتوس گفته می شود. 

واژه ی کریپتوس یک اصطلاح پزشکی پیچیده است که در راستای توضیح احساس ترک خوردگی مفاصل بدن به کار می رود. به عبارتی دیگر کریپتوس حالتی در بدن انسان است که به موجب آسیب در مفاصل در ناحیه ی زیرین بدن، صداهایی نظیر خش خش، ترق و تروق را منتشر می سازد. 

رباط ها

همان طور که بیان کردیم مهره های گردنی به وسیله ی رباط ها مورد حمایت قرار می گیرند. در واقع رباط ها با حمایت وجه تقاطع دو استخوان و وجه شکل دهنده ی مفصل، دامنه ی حرکت گردن را فراهم می کنند. 

در استخوان های گردن برآمدگی هایی وجود دارد. رباط ها به وسیله ی این برآمدگی ها با استخوان گردن در ارتباط هستند. 

در مواردی احتمال دارد در طی افزایش سن رباط های گردن حالت انعطاف پذیری و ارتجاعی خود را از دست بدهند و بر روی استخوان های این ناحیه به لغزش در بیایند. در واقع لغزش رباط بر روی استخوان گردن صداهای ناگواری را مرتعش می سازد.

در اصطلاح پزشکی به صدا دادن گردن کریپتوس گفته می شود

مفاصل

دو اختلال آرتروز و پوکی استخوان جزو عواملی به شمار می روند که به طور مستقیم استخوان های گردن را تخریب می سازند. در واقع ساییدگی و تخریب مفاصل گردن از نوعی بیماری خاص به نام آرتریت گردن نشأت می گیرد. 

استیو آرتریت گردن یا اسپوندیلوز گردن نوعی بیماری مختص به رباط و مهره های گردن است.

با افزایش سن افراد، مهره های گردن و رباط های گردنی ضخیم می شوند. لذا فضای موجود میان مهره های گردن به شدت کاسته می شود. در طی این فرایند دیسک های اسفنجی موجود در میان مهره ها به موجب تحمیل فشار های مکرر، به نوعی چسبندگی دچار می شوند. 

چسبندگی مفاصل در طی حرکت گردن سبب ساییدگی، درد گرفتگی و صدا دادن می گردد.

توجه داشته باشید که استیو آرتریت گردن تنها به رده ی سنی خاصی اختصاص ندارد بلکه احتمال دارد به موجب حالات نامناسب بدنی به ویژه فعالیت های سنگین ورزشکاران و ژیمناستیک کاران، مفاصل موجود در ناحیه ی گردن تحت فشار قرار بگیرند.  

کاویتاسیون

اصلی ترین عامل صدا دادن مفاصل گردن، اختلال کاویتاسیون می باشد. در حیطه ی مفاصل گردن (هفت مفصل) مایعی مفصلی به نام سینوویال وجود دارد. سینوویال حاوی کربن دی اکسید و گازهای نیتروژنی است که سبب شکل گیری نوعی حباب مخصوص می شود. 

این مایع به وسیله ی حباب ها، اصطکاک میان سطوح مفاصل گردن را کاهش می دهد و دامنه ی حرکتی گردن را مهیا می سازد. بی شک در طی حرکت های مکرر مفاصل گردن به حباب های سینوویال فشار وارد می شود و به صورت ترکیدگی و بیرون زدگی بروز پیدا می کند. 

به روند ترکیدن حباب های سینوویال و ارتعاش صداهایی نا بهنجار، کاویتاسیون یا متخلخل شدن می گویند. 

اصلی ترین عامل صدا دادن گردن اختلال کاویتاسیون است

شکستن قولنج گردن

عده ای از افراد به شکستن قولنج گردن به صورت روزانه عادت دارند. بهتر است بدانید که با شکستن قولنج گردن، فشار غیر قابل جبرانی به مفاصل وارد می شود که منجر به کشیدگی در رباط های اطراف مفصل می گردد. 

علاوه بر این، شکستن قولنج گردن به طور منظم، رگ های خونی موجود در پشت سر و گردن را پاره می کند. بدین ترتیب به طور مستقیم خطر بروز سکته های مغزی را افزایش می دهد. 

در هر مرتبه شکستن قولنج گردن، غضروف های موجود میان مهره های گردن از بین می روند. این امر در بازه ی زمانی طولانی سبب آرتروز گردن، کاهش دامنه ی حرکتی و بی ثباتی مفاصل می گردد. 

کشیدگی مهره های گردن

به طور کلی گرفتگی عضلات ذوزنقه ی کمر و گرفتگی عضلات جناغی لامی، سبب بروز کشیدگی در مهره های گردن می شود. در اکثر موارد کشیدگی مهره های گردن در یک قسمت از کمر و گردن شکل می گیرد. 

گرفتگی و کشیدگی مهره های گردن علاوه بر کشیدگی استخوان های ستون مهره، موجب کوتاهی در عضلات گردن می گردد. 

عواملی نظیر آسیب های ورزشی، کشش ناگهانی گردن در اثر تصادف، ایستادن نامناسب، استرس، اضطراب و کم آبی بدن زمینه ساز گرفتگی مهره های گردن به شمار می روند. 

صدا دادن گردن نشانه ی چیست؟

به طور کلی صدا دادن گردن حاکی از وجود نوعی انحراف و تداخل در ساختار مهره، رباط، مفاصل و غضروف دارد. 

علاوه بر این، به وفور مشاهده شده است که صدا دادن گردن ناشی از عارضه ای جدی در دستگاه اسکلتی عضلانی و ستون فقرات است که موجب ارتعاش صدا از گردن می شود. 

از دیگر نشانه های اختلال بدنی که سبب بروز صدا دادن گردن می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• گرفتگی در ناحیه ی اسپاسم عضلانی با لمس یک توده ی مقاوم

• درد عضلانی ناشی از تحمیل فشار مستقیم بر روی عضلات گردن

• کاهش دامنه ی حرکتی ناشی از کاهش انعطاف پذیری طبیعی سر و گردن 

• سردرد در ناحیه ی گردن و پشت سر که به سوی شقیقه و مفاصل گردن انتشار می یابد

• احساس خارش و بی حسی در دست ناشی از اسپوندیلوز گردنی یا پینچ شدن عصب گردن

درمان صدا دادن گردن

شیوه ی درمان صدا دادن گردن به عامل به وجود آورنده ی اختلال بستگی دارد. به طور مثال صدا دادن گردن به همراه احساس گرفتگی، درد، خارش و بی حسی دست نشان از وجود عارضه ای جدی در ستون فقرات دارند. 

فیزیوتراپی

در اکثر موارد پزشک مربوطه برای کاهش درد های عضلانی در ناحیه ی گردن، به تکمیل دوره های فیزیوتراپی توصیه می کند. 

در فیزیوتراپی در خصوص تسکین گرفتگی و کشیدگی عضلات گردن، ورزش های کششی منحصر به فردی به صورت روزانه انجام می شود. 

در راستای اثر بخشی فیزیوتراپی، بهره گیری از گردن بند طبی برای بی حرکت کردن گردن در طول روز امری ضروری محسوب می شود. 

دو مورد از مهمترین ورزش های کششی فیزیوتراپی در خصوص کاهش صدا دادن گردن

تمرین جلو دادن و عقب کشیدن چانه

تمرین چانه یکی از فعالیت های فیزیوتراپی در خصوص کاهش صدا دهی گردن است که با کشش عضلات گردن التهاب موجود در این ناحیه را کاهش می دهد. 

برای این منظور ابتدا در حالت ایستاده پشت خود را در حالت صاف قرار دهید، شانه ها را به سمت پایین متمایل کنید و در وضعیت معمولی قرار بگیرید. 

سر را نیز در شرایط عادی قرار دهید و به سمت جلو نگاه کنید. سپس به آرامی سر و چانه را به صورت افقی به سمت جلو بالا بکشید. 

چند ثانیه مکث کنید، سپس چانه ی خود را به حالت قبل باز گردانید. 

توجه داشته باشید که در طول تمرین همواره بدن را در حالت سکون نگه دارید. 

تمرین چرخش سر و گردن

برای انجام تمرین چرخش سر و گردن ابتدا عضلات کتف و دست را در حالت ریلکس قرار دهید. سپس سر را به سمت راست بچرخانید تا نوعی احساس کشش را در عضلات گردن احساس کنید. 

چند ثانیه مکث کنید. سپس سر را به سمت شانه ی دیگر بچرخانید. این تمرین را به تعداد دفعات سه مرتبه تکرار کنید. 

در صورتی که از شدت جراحت قادر به نگه داشتن ثابت سر نمی باشید، می توانید دست خود را به عنوان تکیه گاه در زیر چانه قرار دهید.

فیزیوتراپی یکی از راه های درمان صدا دادن گردن است

کایروپراکتیک

علاوه بر ورزش های کششی فیزیوتراپی، فعالیت های کایروپراکتیک نیز نقش چشمگیری در کاهش گرفتگی و کشش عضلات گردن ایفا می کنند. 

کایروپراکتیک نوعی درمان مکمل برای مشکلات مربوط به سیستم استخوان بندی بدن انسان می باشد. در این نوع شیوه ی درمان هیچ گونه دارویی توسط درمان گر برای درمان بیمار تجویز نمی شود. 

درمان گر کایروپراکتیک بیمار را بر روی تخت مخصوص قرار می دهد، سپس به وسیله ی دست قسمت معیوب بدن (گردن) را تحت فشار نیرویی با شدت کم قرار می دهد. 

درمانگران کایروپراکتیک معتقد هستند که مفاصل بدن به موجب عدم تحرک مناسب قفل می شوند. لذا حرکات و فن کایروپراکتیک روال معمولی بدن را به حالت طبیعی باز می گرداند.  

علاوه بر کایروپراکتیک، ماساژ درمانی و کمپرس گرم نیز زمینه ی آزاد سازی نقاط ماشه ای عضلات گردن را فراهم می کنند. 

دارو

به طور کلی داروهای شل کننده ی عضلانی در تسکین گرفتگی بدن نقش چشمگیری ایفا می کنند. همچنین داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی با تسکین درد و التهابات عضلانی، منجر به رفع کشیدگی عضلات گردن می گردد. 

گردآوری : بخش سلامت بیتوته

مجموعه: تصاویر ویژه روز

تاریخ انتشار : شنبه, 10 مهر 1400 14:13

اولین ازدواج سلطنتی قرن اخیر در روسیه پس از انقلاب کمونیستی 1917. مراسم ازدواج دوک بزرگ "جورج میخائیلوویچ" از روسیه و "ربکا (ویکتوریا) بتارینی" از ایتالیا در کلیسای جامع "سنت ایزاک" در شهر سن پترز بورگ روسیه/ ایتارتاس

بدون شرح

قضات انگلیسی در مراسم آغاز سال قضایی جدید در لندن/ PA

برداشت پیاز در ترکیه/ خبرگزاری آناتولی

برگزاری جشن روز ملی چین در میدان "تیان آن من" پکن/ رویترز

جشن روز ملی چین در هنگ کنگ/ رویترز

مراسم تشییع یک شهید 22 ساله جنبش جهاد اسلامی فلسطینی در روستایی در کرانه باختری فلسطین/ خبرگزاری فرانسه

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

شیلین وودلی یکی از بازیگران سرشناس کالیفرنیایی 

بیوگرافی کامل شیلین وودلی از کودکی تا الان

چکیده ای از بیوگرافی شیلین وودلی

نام اصلی: شیلین دایان وودلی

تاریخ تولد: 15 نوامبر 1991

محل تولد: شهر سیمی ولی در شهرستان ونتورا، کالیفرنیا

همسر: آرون رودرگرز یا راجرز

پیشه یا حرفه: بازیگر 

عکس نوجوانی شیلین وودلی 

بیوگرافی کامل شیلین وودلی

شیلین وودلی زاده ی 15 نوامبر 1991 میلادی در شهر سیمی ولی واقع در شهرستان ونتورای کالیفرنیا می باشد. وی ملیتی آمریکایی دارد و در حرفه ی بازیگری مشغول به فعالیت است. 

پدر شیلین، لونی وودلی نام دارد که به عنوان مدیر مدرسه فعالیت می کند. مادر او نیز لوری ویکتور-وودلی نام دارد که در جایگاه مشاور مدرسه مشغول فعالیت است. 

در سال 2006 میلادی پدر و مادر شیلین اقدام به جدایی کردند. شیلین وودلی یک برادر جوان به نام تانر دارد.  

شیلین وودلی در سن 15 سالگی در کلاس های بازیگری از آنتونی میندل شرکت کرد.

متأسفانه این چهره در سن نوجوانی به نوعی مشکل نخاعی به نام کژ پشتی مبتلا شد. وی برای تکمیل دوره ی نقاهت ملزم بود تا نوعی کمربند مخصوص پلاستیکی را که در ناحیه ی سینه تا لگن قرار می گیرد را بپوشد.

از سری نقش های برجسته ی شیلین وودلی می توان به فیلم سینمایی "فرزندان" محصول سال 2011 میلادی به کارگردانی الکساندر پین و "بخت پریشان" در سال 2014 میلادی اشاره کرد. 

عکس های جدید شیلین وودلی  

آغاز فعالیت شیلین وودلی

شیلین وودلی فعالیت هنرپیشگی را از سن چهار سالگی با شرکت در تبلیغات تلویزیونی و حرفه ی مدلینگی آغاز کرد. وی در سال 1999 میلادی برای نخستین بار در فیلم تلویزیونی "جایگزین پدر" به ایفای نقش پرداخت. 

حدود دو سال پس از هنر نمایی شیلین در فیلم جایگزین پدر، به او پیشنهاد حضور در فیلم "منطقه" داده شد. 

شیلین وودلی پس از تلاش های مداوم و بی وقفه در حرفه ی بازیگری در نهایت با حضور در فیلم "فرزندان" در میان مخاطبان تلویزیون به شهرت رسید. 

فیلم فرزندان محصول سال 2011 میلادی به کارگردانی الکساندر پین می باشد. شیلین وودلی به موجب ایفای نقش در این فیلم سینمایی موفق به کسب عنوان نامزد جایزه ی گلدن گلوب بهترین بازیگر نقش مکمل زن شده است. 

یکی دیگر از نقش های برجسته ی شیلین وودلی به ایفای نقش در فیلم "بخت پریشان" باز می گردد. این فیلم محصول سال 2014 میلادی است که شیلین در آن نقش یک دختر نوجوان مبتلا به سرطان را با درامی عاشقانه اجرا می کند. 

شیلین وودلی با تلاش دوساله در طی ساخت مجموعه ی "دروغ کوچک بزرگ" در نقش یک قربانی تجاوز جنسی موفق به دریافت جایزه ی امی و جایزه ی گلدن گلوب شد. 

عکس های شیلین وودلی  

وضعیت تأهل و ازدواج شیلین وودلی

شیلین وودلی در سال 2018 میلادی با یک بازی کن اتحادیه ی راگبی استرالیا- فیجی به نام بن وولاولا وارد رابطه شد. دیری نپایید که رابطه ی عاشقانه ی شیلین در سال 2020 میلادی به پایان رسید. 

شیلین وودلی در همان سال با یک مهاجم "NFL" به نام آرون راجرز وارد رابطه شد. سپس در تاریخ 22 ماه فوریه در برنامه ی تلویزیونی "THE TONIGHT SHOW" خبر نامزدی با آرون راجرز به صورت علنی اعلام کرد. 

آرون راجرز، بازی کن خط حمله ی تیم فوتبال آمریکایی می باشد. 

شیلین وودلی در کنار همسرش آرون راجرز

علاقه مندی های شیلین وودلی

شیلین وودلی به زیستگاه طبیعی حیوانات علاقه ی بسیار زیادی دارد. وی در شورش و جلسات فعال محیط زیستی متعددی شرکت کرده است و به عنوان مدافع محیط زیست و عضو هیئت مدیره ی کمیته اقدامات سیاسی انقلاب شناخته می شود. 

در بیستمین سالگرد جوایز جهانی محیط زیست سبز دولت آمریکا از شیلین وودلی به عنوان یک فعال محیط زیست در 29 سپتامبر 2016 میلادی تقدیر کرد. 

علاوه بر این، شیلین وودلی در اکتبر سال 2016 میلادی در جریان بیست و ششمین جشنواره ی سالانه ی انجمن رسانه های محیط، جایزه ی آینده ی زنان EMA دریافت کرد. 

در ژوئیه ی 2019 میلادی شیلین وودلی به عنوان سفیر اقیانوس ها برای گرین پیس عازم سفر سه هفته ای به دریای سارگاسو شد. وی در این سفر تأثیر پلاستیک و میکرو پلاستیک ها را در زندگی دریایی مورد مطالعه قرار داد. 

شیلین وودلی در نهایت اهمیت اکوسیستم منحصر به فرد دریایی را در قالب یک مستند با هدف حفاظت از محیط زیست ارائه کرد. 

علاقه شیلین وودلی به زیستگاه حیوانات 

شیلین وودلی در سال 2010 میلادی با حمایت های لوری ویکتور-وودلی (مادرش) یک سازمان غیر انتفاعی را با عنوان "ALL IT TAKES" تأسیس کرد. 

او سازمان غیر انتفاعی را به وسیله ی یک برنامه ی رهبری جوانان با هدف تربیت جوانان در خصوص مسئولیت پذیری، دستیابی به هدف، همدلی و مشقت پایه گذاری کرده است. 

شیلین وودلی به موجب تأسیس شرکت "همه چیز لازم است" موفق به کسب جایزه ی رهبری محیط زیست صنعت سرگرمی شد. 

این چهره در اکتبر سال 2016 میلادی به جرم تجاوز جنایی در سنت آنتونی در داکوتای شمالی دستگیر شد و به یک سال مشروط محکوم گشت. 

شیلین وودلی بازیگر

گفت و گو با شیلین وودلی

در طی اعلام شیلین وودلی در خصوص نامزدی با آرون راجرز، تعجب خبرنگاران و ناظران هالیوودی برانگیخته شد. بدین ترتیب گفت و گو های متعددی در این خصوص با شیلین وودلی صورت گرفته است که در ادامه بخشی از آن ها را بیان می کنیم.

"من نامزدم آرون راجرز را به عنوان بازی کن فوتبال آمریکایی نمی شناسم. من او را به عنوان یک بچه مثبتی قبول دارم که به میزبانی در مسابقه ی تلویزیونی "JEOPARDY" علاقه دارد. 

در دوران کودکی هیچ گاه گمان نمی کردم زمانی که بزرگ تر می شوم، با کسی ازدواج کنم که برای امرار معاش توپ پرتاب کند. 

با این وجود از نظر من آرون راجرز در حرفه ی فوتبال ماهرانه عمل می کند. آستانه ی آشنایی من با راجرز در دوره ی شیوع کرونا ویروس بوده است، بدین جهت تاکنون موفق نشده ام در استودیو های فوتبالی شرکت کنم و از نزدیک به تماشای فوتبال بپردازم. "

شیلین وودلی موفق به دریافت پنج جایزه در جنشواره ی ام تی وی شده است

جوایز و افتخارات شیلین وودلی

شیلین وودلی معتقد است دنیای سینما یک دنیای نمایش و سرگرمی است و تا زمانی که دنیای بازیگری به یک دنیای تجارت مبدل نشود، از این حرفه رهایی پیدا نمی کند. 

• نامزد جایزه ی هنر پیشه ی جوان در سال 2005 میلادی در خصوص هنر نمایی در فیلم "جایی که خانه نامیده شد"

• دریافت پنج جایزه از جشنواره ی ام تی وی

• دریافت دو جایزه از انجمن انتقادات فیلم ایالت متحده ی آمریکا

• نامزد جایزه ی انجمن بازیگران فیلم 

شیلین وولی در کنار جورج کلونی

فیلم شناسی شیلین وودلی

فیلم های تلویزیونی شیلین وودلی

از سری نقش های برجسته ی شیلین وودلی ایفای نقش در فیلم فرزندان است

گردآوری : بخش دنیای بازیگران بیتوته

مجموعه: داروخانه معنوی

مناجات المفتقرین

مناجات المفتقرین (مناجات نیازمندان)

مناجات المفتقرین از مناجات های خمس عشر

مُناجاتُ الْمُفْتَقرین یا مناجات نیازمندان، انسان را به فقر و نیازمندی خود به خداوند آگاه می کند و این عقیده و معرفت را در وی پدید می آورد که انسان در آنچه دارد و در آنچه که ندارد، سر تا پا نیازمند و نیازمند خداست.

بهترین زمان برای قرائت مناجات المفتقرین

علامه مجلسی زمان قرائت مناجات المفتقرین را روز دوشنبه تعیین نموده است. 

مضامین مناجات المفتقرین

√ خداوند هدف و مطلوب جویندگان و ولی صالحان و شایستگان.

√ رفع کمبودهای زندگی انسان، تنها با مرحمت و مهر الهی است.

√ افراد دیگر هم مانند خودمان فقیرند و ضعیف در برطرف کردن فقر و تهیدستی انسان.

√ تنها راهکار مشکلات انسان، توجه به خداوند و چنگ انداختن به ریسمان الهی و انجام دستورات او.

√ پرستش و اعمال نیک انسان، ناشی از توفیق الهی است.

√ اقرار به ذلت و خواری خویش و اندک دانستن عبادات خویش.

متن عربی مناجات المفتقرین

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ

إِل?هِى کَسْرِى لَایَجْبُرُهُ إِلّا لُطْفُکَ وَحَنانُکَ، وَفَقْرِى لَایُغْنِیهِ إِلّا عَطْفُکَ وَ إِحْسَانُکَ، وَرَوْعَتِى لَایُسَکِّنُها إِلّا أَمانُکَ، وَذِلَّتِى لَایُعِزُّها إِلّا سُلْطانُکَ، وَأُمْنِیَّتِى لَایُبَلِّغُنِیها إِلّا فَضْلُکَ، وَخَلَّتِى لَایَسُدُّها إِلّا طَوْلُکَ، وَحَاجَتِى لَا یَقْضِیها غَیْرُکَ، وَکَرْبِى لَایُفَرِّجُهُ سِوَى? رَحْمَتِکَ، وَضُرِّى لَایکْشِفُهُ غَیْرُ رَأْفَتِکَ، وَغُلَّتِى لَایُبَرِّدُها إِلّا وَصْلُکَ، وَلَوْعَتِى لَایُطْفِیها إِلّا لِقاؤُکَ، وَشَوْقِى إِلَیْکَ لَایَبُلُّهُ إِلّا النَّظَرُ إِلَى? وَجْهِکَ، وَقَرارِى لَایَقِرُّ دُونَ دُنُوِّى مِنْکَ؛ وَلَهْفَتِى لَا یَرُدُّها إِلّا رَوْحُکَ، وَسُقْمِى لَایَشْفِیهِ إِلّا طِبُّکَ، وَغَمِّى لَایُزِیلُهُ إِلّا قُرْبُکَ، وَجُرْحِى لَایُبْرِئُهُ إِلّا صَفْحُکَ، وَرَیْنُ قَلْبِى لَایَجْلُوهُ إِلّا عَفْوُکَ، وَوَسْوَاسُ صَدْرِى لَایُزِیحُهُ إِلّا أَمْرُکَ.

فَیَا مُنْتَهى? أَمَلِ الْآمِلِینَ، وَیَا غَایَةَ سُؤْلِ السَّائِلِینَ، وَیَا أَقْصَى? طَلِبَةِ الطَّالِبِینَ، وَیَا أَعْلَى? رَغْبَةِ الرَّاغِبِینَ، وَیَا وَلِىَّ الصَّالِحِینَ، وَیَا أَمانَ الْخَائِفِینَ، وَیَا مُجِیبَ دَعْوَةِ الْمُضْطَرِّینَ، وَیَا ذُخْرَ الْمُعْدِمِینَ، وَیَا کَنْزَ الْبَائِسِینَ، وَیَا غِیَاثَ الْمُسْتَغِیثِینَ؛ وَیَا قَاضِىَ حَوَائِجِ الْفُقَرَاءِ وَالْمَسَاکِینِ، وَیَا أَکْرَمَ الْأَکْرَمِینَ، وَیَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ،لَکَ تَخَضُّعِى وَسُؤالِى، وَ إِلَیْکَ تَضَرُّعِى وَابْتِهالِى، أَسْأَلُکَ أَنْ تُنِیلَنِى مِنْ رَوْحِ رِضْوانِکَ، وَتُدِیمَ عَلَىَّ نِعَمَ امْتِنانِکَ، وَهَا أَنَا بِبابِ کَرَمِکَ واقِفٌ، وَ لِنَفَحاتِ بِرِّکَ مُتَعَرِّضٌ، وَبِحَبْلِکَ الشَّدِیدِ مُعْتَصِمٌ، وَبِعُرْوَتِکَ الْوُثْقى? مُتَمَسِّکٌ.

إِل?هِى ارْحَمْ عَبْدَکَ الذَّلِیلَ، ذَا اللِّسَانِ الْکَلِیلِ، وَالْعَمَلِ الْقَلِیلِ، وَامْنُنْ عَلَیْهِ بِطَوْلِکَ الْجَزِیلِ، وَاکْنُفْهُ تَحْتَ ظِلِّکَ الظَّلِیلِ، یَا کَرِیمُ یَا جَمِیلُ، یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ.

مناجات المفتقرین، از مناجات های امام سجاد (ع)

ترجمه مناجات المفتقرین

به نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانی اش دائمی است؛

خدایا، شکستگی ام را جز لطف و محبتت جبران نکند و تهیدستی ام را بی نیازی نرساند جز مهر و احسانت و هراسم را جز امان تو آرام ننماید و خواری ام را جز توانایی ات به عزّت مبدل نکند و مرا جز فضلت به آرزویم نرساند و شکاف فقرم را جز احسان تو پر نکند و حاجتم را کسی جز تو بر نیاورد و غم زدگی ام را جز رحمتت رفع ننماید و بدحالی ام را جز مهرت نگشاید.

و سوز سینه ام را جز وصل تو خنک نکند و آتش درونم را جز دیدارت خاموش نگرداند و بر حرارت شوقم به تو جز نظر به جمالت آب نریزد و آرامشم بدون نزدیک شدن به حضرتت برقرار نشود؛ و حسرتم را جز نسیم رحمتت برنگرداند و بیماری ام را جز درمانت شفا ندهد و غمم را جز مقام تقرب رفع نسازد و زخمم را جز چشم پوشی ات التیام ندهد و الودگی دلم را جز گذشت تو نزداید و وسواس سینه ام را جز فرمانت از بین نبرد، ای پایان آرزوی آرزومندان،

ای نهایت خواهش خواهندگان، ای دورترین مطلوب جویندگان، ای والاترین تمایل راغبان، ای سرپرست شایستگان، ای امان ترسیدگان، ای مستجاب کننده دعای بیچارگان، ای ذخیره ناداران، ای گنج بینوایان، ای فریادرس دادخواهان؛ ای برآورنده حوائج فقیران و بر خاک نشستگان، ای کریم ترین کریمان، ای مهربان ترین مهربانان، تواضع و خواهشم به پیشگاه توست و زاری و ناله ام بسوی تو، از تو می خواهم مرا به نسیم خرسندی ات برسانی و نعمت های نیکویت را بر من تداوم بخشی، من اکنون بر در خانه کرمت ایستاده ام و در معرض نسیم های بخشش ات قرار دارم و به رشته محکمت چنگ زده ام و به دست دست آویز استوارت دست آویختم،

خدایا بر بنده خوارت که زبانش گنگ و عملش کم است رحم کن و با احسان پیوسته و برجسته ات بر وی منّت گذار و وی را زیر سایه بلندت حمایت فرما، ای گرامی، ای زیبا، ای مهربان ترین مهربانان.

گردآوری: بخش مذهبی بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

پویان گنجی

بیوگرافی پویا گنجی، بازیگر سینما و تلویزیون

چکیده ای از بیوگرافی پویان گنجی:

نام: پویان گنجی

تاریخ تولد: 19 مرداد 1367

حرفه: بازیگر

تحصیلات: لیسانس بازیگری

همسر: دریا مرادی دشت 

تصاویر پویان گنجی

بیوگرافی پویان گنجی:

پویان گنجی متولد 19 مرداد ماه سال 1367 در تهران بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون ایران است. پویان گنجی لیسانس بازیگری دارد.

پویان گنجی در یک خانواده 4 نفره به دنیا آمده و مادرش فاطمه گودرزی بازیگر معروف سینما و تلویزیون و پدرش هم عبدالرضا گنجی هنرپیشه و کارگردان تئاتر است و یک خواهر به اسم آوا دارد.

عکس های جدید پویان گنجی

پویان گنجی از بچگی با شرایط بازیگری آشنا بود مادرش درکارهای زیادی بازی نموده و خیلی شبها را در کودکی سر صحنه گذرانده است. وی می گوید: فاطمه گودرزی برای من هم مادر است و هم استاد او همه چیز را به من یاد داد و من از بچگی با بازیگری آشنا شدم در واقع من سر صحنه فیلم برداری بزرگ شدم و بیشتر اوقات با مادر و پدرم سر صحنه بودم.

عکس کودکی پویان گنجی در کنار خواهرش

ازدواج پویان گنجی 

پویان گنجی تابستان 1398 با دریا مرادی دشت، که ایشان نیز بازیگر است ازدواج کرد. دریا مرادی دشت زاده 17 آبان 1368 در تهران است و از تئاتر وارد دنیای بازیگری شده است.

دریا مرادی دشت فعالیتش در تلویزیون را در سال 1389 با سریال تبریز در مه به کارگردانی محمدرضا ورزی شروع کرد.

عکس مراسم عروسی پویان گنجی و دریا مرادی دشت

پویان گنجی در مورد نحوه آشنایی با همسرش گفت:

من و خانمم 10 سال بود یکدیگر را می شناختیم و با شناخت کامل خانواده ها ازدواج کردیم. سر کار هم با هم آشنا شدیم. من آدم استرسی نیستم ولی پیش از خواستگاری به خانمم می گفتم من استرس گرفته ام و نمی دانم چه بگویم. رفتیم و در جلسه بیشتر مادرم صحبت کردند.

عکس مراسم عروسی پویان گنجی در کنار مادر و خواهرش

پویان گنجی درباره وضعیت اقتصادی اش گفت:

من پول دار نیستم. من هم مانند سایرین کار می کنم و مخارجی دارم. بهرحال هرکداممان مشکلات مالی و اقتصادی خودمان را داریم نه برجی داریم نه ساختمان اضافه ای داریم همانی است که در آن زندگی می کنیم به هر حال باید زندگی کرد.

بعضی هم جمع می کنند تا به آن طرف آب بروند. من خودم علاقه ای به مهاجرت ندارم جوان ها شاید این قدرت را داشته باشند بروند آن طرف و از صفر آغاز کنند ولی شغل من به نحوی نیست که جای دیگر پذیرایش باشد. منم و این آب و خاک و زبان و گویش.

پویان گنجی در کنار همسر و مادرش

فیلم شناسی پویان گنجی

- سریال ایلدا 

- سریال جاده چالوس

- سریال ما فرشته نیستیم

- سریال چهل

- فیلم مرا بشناس

پویان گنجی 

تصاویر اینستاگرام پویان گنجی

 

پویان گنجی در فیلم ایلدا در کنار مادر و دریا مرادی دشت

عکس های اینستاگرام پویان گنجی

عبدالرضا گنجی، پدر پویان گنجی

گردآوری: بخش بازیگران بیتوته 

مجموعه: گرافیک دستی و کامپیوتری

کامپیوتر آل این وان

استفاده کودکان از کامپیوتر

در عصر حاضر با توجه به پیشرفت تکنولوژی و فراگیر شدن برنامه های آموزشی مجازی و بعضا تکالیف، استفاده کودکان از کامپیوتر، امری اجتناب ناپذیر و ضروری شده است. اهمیت استفاده از رایانه ها در عصر حاضر اثبات شده است اما بسیاری از خانواده ها با توجه به مضراتی که برای استفاده کودکان از رایانه بیان می کنند تمایل کمتری به تهیه آن دارند. در ادامه اطلاعات بیشتری در ارتباط با این موضوع ارائه خواهیم کرد. 

تاثیر استفاده کودکان از کامپیوتر

طبق مطالعات انجام شده از مرکز رسانه های دیجیتال کودکان، 21 درصد از جمعیت کودکان دو سال و کمتر از دو سال از رایانه استفاده می کنند. علاوه بر این 58 درصد کودکان سه تا چهار ساله و 77 درصد کودکان پنج تا شش ساله نیز از کامپیوتر استفاده می کنند. از برخی جهات استفاده از رایانه در سنین پایین خوب است و باعث رشد آن ها می شود اما رایانه ها دارای معایبی نیز هستند که ممکن است بر سلامت کودک تاثیر بگذارد. دانستن جوانب مثبت و منفی می تواند به شما در کاهش مضرات آن یاری برساند و مزایای استفاده از آن را بیشتر کند. 

اثرات مثبت استفاده از رایانه

دسترسی کودکان به کامپیوتر و اینترنت، آن ها را خلاق تر و اجتماعی تر می کند. استفاده از رایانه می تواند رشد تحصیلی را بهبود بخشد و کودکان را با دنیای بیرون آشنا سازد. همچنین استفاده از نرم افزارهای آکادمیک به پیشرفت کودکان در مدرسه کمک می کند.

پیشرفت علمی

بهره گیری از رایانه، مهارت های ارتباطی را افزایش می دهد و فرصتی برای افزایش یادگیری، پیوند و درک دنیای بیرون ایجاد می کند.

گسترش جهان بینی

استفاده از کامپیوتر، دید جهانی کودکان را گسترش می دهد. جوانان در مناطق روستایی می توانند ار موزه های هنری بازدیدهای مجازی داشته باشند و کودکان شهری می توانند مزارع و جنگل ها را به صورت علمی مورد بررسی قرار دهند. ضمن این که می توانند به اطلاعات سایر کشورها دسترسی داشته باشند. 

افزایش خلاقیت

رایانه ها به کودکان در بسیاری از گروه های سنی امکان می دهد مهارت های هنری در عکاسی، فیلم سازی، طراحی، موسیقی و... را افزایش دهند و خلاقیت خود را افزایش دهند. 

آل این وان برای کودکان

اثرات منفی استفاده از رایانه

رایانه های امروزی زندگی کودکان را در هر سنی تغییر داده است و علاوه بر داشتن مزایا در یادگیری و ایجاد سرگرمی، تاثیرات منفی نیز در رشد و سلامت آن ها خواهد گذاشت که با آگاهی از مشکلات احتمالی می توانید به فرزندتان در بهره مندی سالم از کامپیوتر کمک کنید. 

مدت زمان خیره شدن به صفحه نمایش

طبق تحقیقات انجام شده کودکان بسیار خردسال نیز بطور منظم از رایانه ها استفاده می کنند. خیره شدن طولانی مدت کودکان به صفحه نمایش و انجام بازی های کامپیوتری سلامت آن ها به خطر می اندازد. توصیه می شود برای کودکان زیر دو سال از رایانه استفاده نشود و برای سنین بالاتر بیش از یک یا دو ساعت در روز از کامپیوتر استفاده نشود. 

مشکلات جسمی

استفاده طولانی مدت از کامپیوتر موجب کم تحرکی کودکان و کاهش رشد آن ها می شود. استفاده مکرر از رایانه موجب افزایش ضربان قلب و ایجاد استرس می شود و همچنین به دلیل کار کشیدن بیش از حد از مچ دست مشکلات جسمی به دنبال خواهد داشت. بنابراین با کنترل استفاده کودکان خود از کامپیوتر، آن ها را از آسیب های احتمالی حفظ خواهید کرد. 

مسائل رفتاری

استفاده زیاد از کامپیوتر علاوه بر ایجاد مشکلات جسمی، کودکان را از لحاظ رفتاری نیز به خطر می اندازد. تعامل با افراد ناشناس و غیر قابل اعتماد و ایجاد حواس پرتی در کلاس درس از جمله تاثیرات منفی در رفتار کودک است. 

مشکلات روان شناختی

بسیاری از کودکان و نوجوانان در صورت استفاده طولانی مدت، مبتلا به اعتیاد به رایانه می شوند و هنگام دور بودن از آن علائم افسردگی از خود بروز می دهند. در صورت مشاهده همچنین رفتارهایی محدودیت های زمانی رایانه را بیشتر کنید و اگر مشکل فرزند شما ادامه دار شد از پزشک متخصص کمک بگیرید. 

انتخاب کامپیوتر مناسب برای کودکان

استفاده کودکان از کامپیوتر در سنین مختلف

اگر به استفاده کودک خود از کامپیوتر فکر می کنید، احتمالا از خود می پرسید که فرزند شما باید چند سال سن داشته باشد تا بتواند با مفاهیمی مانند حرکت دادن ماوس، کلیک بر روی آیکون ها و ... آشنا شود. اکثر کودکان در سن دو سالگی می توانند تعاملات معنی داری با کامپیوتر داشته باشند. در ادامه کارکرد کودکان با کامپیوتر را در سنین مختلف بررسی می کنیم. 

•نوزادان (0-2)

کودکان در سن نوزادی از مهارت های جسمی و شناختی برای استفاده از کامپیوتر برخوردار نیستند و تنها ممکن است از تماس های تصویری یا فشار دادن کلید ها لذت ببرند. 

•کودکان نوپا (2-3)

در این سن کودکان معمولا به استفاده از رایانه کنجکاوی بیشتری نشان می دهند و می توانند با کمک بزرگسالان حروف و اعداد را شناسایی کنند. توجه کنید در این سن برای فرزندتان رایانه شخصی در نظر نگیرید و زمان محدودی برای استفاده آن ها از کامپیوتر در نظر بگیرید.

•کودکان با رنج سنی 3-4 سال

کودکان در این سن از کنترل موس و استفاده از صفحه کلید لذت می برند. استفاده آن ها در این سن باید به چند بازی ساده در روز محدود شود و نمی توانند بطور مستقل با کامپیوتر کار کنند. 

•سن پیش دبستانی (5-7)

در این مرحله بچه ها می توانند با استقلال بیشتری از کامپیوتر استفاده کنند و از بازی ها و فعالیت های پیچیده تر لذت ببرند. همچنین برای انجام فعالیت های متناسب با سن و تکالیف مدرسه نیاز است زمان بیشتری را با کامپیوتر سپری کنند.

•خردسالان (8-12)

فاصله سنی 8 تا 12 سال زمانی چالش برانگیز برای فرزندان شما خواهد بود چراکه آن ها به استفاده مستقلانه و ایجاد حریم خصوصی می پردازند اما به اندازه کافی بالغ نیستند که همیشه بهترین تصمیم را بگیرند مخصوصا وقتی صحبت از تعاملات آنلاین باشد. آن ها در این سن شروع به تهیه وسیله شخصی می کنند بنابراین تاکید بر قوانین و انتظارات از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. 

•نوجوانان (13-18)

نوجوانان ممکن است همیشه بهترین استفاده را از رایانه نداشته باشند؛ اما قادر به انجام پروژه های پیچیده و کارهای هنری و خلاقانه، برنامه نویسی و گرافیک و ... با استفاده از رایانه ها هستند. کمی تشویق در این حوزه می تواند بچه ها را از مصرف کننده به خلق کننده سوق دهد. خرید کامپیوتر در این سن برای فرزند شما ضروری است مخصوصا در سنین 16 تا 18 سال چرا که قبل از رفتن به دانشگاه لازم است یکسری مهارت ها را کسب کنند. 

انتخاب کامپیوتر مناسب برای کودکان

ضرورت استفاده کودکان از کامپیوتر

بسیاری از والدین این تفکر را دارند که وجود کامپیوتر برای فرزندانشان تنها وسیله ای برای بازی و جستجوی بی هدف در اینترنت است. درحالیکه این طرز فکر کاملا اشتباه است و بزرگترها می توانند کودکان را به سمتی سوق دهند که به جای مصرف کننده بودن، از این وسیله برای یادگیری بیشتر و خلاقیت در راستای بهبود و پیشرفت خود و جامعه استفاده کنند.

امروزه کودکان در دنیایی متفاوت و پیشرفته ای رشد می کنند که لازمه آن استفاده از تکنولوژی های مختلف از جمله کامپیوتر، موبایل و ... است و در بسیاری از مدارس، آموزش استفاده از کامپیوتر از سنین پیش دبستانی آغاز می شود. خلاقیت و پرورش تفکر از سنین کودکی تا نوجوانی می تواند سبب انعطاف پذیری بهتر فرد در بزرگسالی شود.

از جمله مواردی که استفاده از کودکان از کامپیوتر با توجه به آن ها ضروری است، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

•استفاده در موارد آموزشی و تکالیف مدرسه

•اهمیت فراوان در امور تحقیقاتی و علمی

•کاربرد فراوان در زمینه یادگیری هنرهای مختلف از جمله انیمیشن، فیلم سازی، گرافیک

•یادگیری امور برنامه نویسی و مفاهیم رایانه ای، هوش مصنوعی و ...

•طراحی و تولید محصولات صنعتی و ساخت محصولاتی نظیر ربات

•تفریح و سرگرمی

منع استفاده کودکان از کامپیوتر در دنیای امروز امری غیر ممکن است در نتیجه با آگاهی و دانش لازم سعی کنیم آن ها به سمت یادگیری بیشتر هدایت کنیم.

کامپیوتر بدون کیس

انتخاب کامپیوتر مناسب برای کودکان

حال که ضرورت استفاده از کامپیوتر از سنین کودکی برای ما مشخص شد مسئله ای که می بایست به آن توجه کنیم، انتخاب کامپیوتر مناسب برای کودکان است. علاوه بر مشخصات نرم افزاری رایانه انتخابی، انتخاب بین کامپیوترهای شخصی (PC)، آل این وان، مینی پی سی و لپ تاپ شاید کمی سخت باشد. هرکدام از این موارد دارای برتری و محدودیت هایی می باشند.

کامپیوترهای شخصی شاید کمی قدیمی باشند و در دنیای امروزی جای زیادی اشغال کنند، لپتاپ ها نیز با توجه به حساسیت بیشتر، شاید برای کودکان مناسب نباشند. گزینه مینی پی سی با توجه به اشغال جای کمتر نسبت به کامپیوترهای معمولی و آل این وان با توجه به اینکه کمترین فضا را برای یک کامپیوتر رومیزی اشغال می کند محبوب ترین گزینه های انتخابی هستند. با توجه به ظاهر بهتر کامپیوترهای همه کاره (آل این وان) بسیاری از خانواده ها این گزینه را انتخاب می کنند.

کامپیوتر آل این وان (ALL IN ONE)

کامپیوتر آل این وان دستگاهی حد واسط کامپیوتر و لپ تاپ می باشند که با جای دادن قطعات سخت افزاری در بدنه ای کوچک، تا حدودی شبیه به لپ تاپ هستند. در دستگاه های آل این وان کیس های قدیمی برداشته شده و همه چیز در مانیتور تعبیه شده است. کامپیوترall in one  با دارا بودن یک صفحه مانیتور lcd با قابلیت های کامپیوتری می توانند بهترین گزینه برای آموزش فرزندان شما باشند. 

خرید آل این وان منجر به صرفه جویی در مصرف برق تا 86 درصد در مصرف برق خواهد شد. کیفیت تصویر در این دستگاه های مدرن در مقایسه با صفحه نمایش لپ تاپ، تبلت و گوشی موبایل بسیار بالا و فول اچ دی است که موجب می شود چشمان فرزند شما کمتر آسیب ببیند. علاوه بر این، استفاده از آل این وان با صفحه نمایش لمسی منجر به استفاده راحت تر فرزند شما از رایانه خواهد شد.

آل این وان علاوه بر قابلیت نصب بر روی دیوار با دارا بودن امکانات سخت افزاری کامل نظیر مادربرد، منبع تغذیه، موس، کیبرد و صفحه نمایش، یک کامپیوتر همه کاره به شمار می رود. کامپیوتر بدون کیس علاوه بر کیفیت، طراحی زیبا، حمل آسان و هزینه نگهداری پایین، قابلیت ارتقا قطعاتی نظیر هارد، رم و پردازنده را نیز دارد و با وجود بهره مندی از فناوری روز دنیا از قیمت مناسبی برخوردار است که آن را مناسب ترین گزینه برای استفاده کودکان خواهد کرد.

شرکت بهین تکنولوژی که یکی از قدیمی ترین نام ها در گسترده صنعت IT کشور است، با هدف حمایت از تولید ملی و پاسخ به تقاضای بازار اقدام به تولید دستگاه های آل این وان ایرانی نموده است و محصولات خود را با نام Univo  به بازار عرضه کرده است که صفحه نمایش با کیفیت Full HD، امکانات ارتباطی نظیر بلوتوث، شبکه سیمی گیگابیتی و شبکه بی سیم سری N، از خصوصیات کاربردی کامپیوترهای خانگی و سازمانی یونیوو می باشد.

دارا بودن وب کم، اسپیکر داخلی و انواع پورت ها نظیر: USB 3.1/3.0/2.0، پورت COM و پورت HDMI امکان برگزاری کلاس های آنلاین و جلسات کاری را که با توجه به شیوع بیماری کرونا گسترش یافته است، به راحتی فراهم می سازد. ضمن این که با توجه به تحریم های به وجود آمده، استفاده از محصولات ایرانی با کیفیت، علاوه بر قیمت مناسب، خدمات پشتیبانی و پس از فروش بهتری برای شما فراهم خواهد کرد. 

آل این وان (ALL IN ONE)

برای کسب اطلاعات بیشتر در ارتباط با نکات خرید آل این وان و کسب اطلاعات بیشتر در ارتباط با محصولات بهین تکنولوژی نظیر مینی پی سی، مانیتور و محصولات جانبی به وب سایت این مجموعه مراجعه کنید. همچنین می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره با شماره 88500045-021 تماس حاصل فرمایید.

مجموعه: اخبار تکنولوژی

به گزارش مهر به نقل از گیزموچاینا، اپل در رویدادی که ماه سپتامبر برگزار کرد فقط از تبلت ها و ساعت های هوشمند جدید رونمایی کرد. این در حالی است که اپل هنوز سری آیفون 12 را معرفی نکرده و در حقیقت حتی تاریخ عرضه آن را اعلام نکرده است.

اما اکنون گزارشی درباره مشخصات آیفون 13 و آیفونSE3 منتشر شده است. راس یانگ از شرکت DSCC این اطلاعات را درتوئیتر منتشر کرده است.

طبق توئیت راس، مدل های آیفون 13 با نمایشگرهایی در ابعاد سری 12 ساخته می شوند. همچنین هر 4 دستگاه این سری دارای پنل هایی قابلیت لمسی یکپارچه (Y-Octa) دارند.

اندازه دقیق دستگاه های این سری عبارتند از: آیفون 13 با نمایشگر 5.42 اینچی، آیفون 13 با نمایشگر 6.06 اینچی، آیفون 13 پرو با نمایشگر 6.06 اینچی و آیفون 13 پرومکس 6.67 اینچ.

هر چند تمام مدل ها پنل نمایشگر او ال ای دی دارند اما تامین کننده آنها مختلف است. به عنوان مثال شرکت سامسونگ پنل های نمایشگر برای پرومکس و مدل کوچک تر را می سازد.

از سوی دیگر ال جی دیسپلی، پنل هایی برای تمام مدل های آیفون (به استثنای نسخه رده بالا) تهیه می کند. همچنین شرکت BOE نمایشگر برای آیفون 13 پرو و آیفون 13 استاندارد را فراهم می کند.

همچنین هر چهار دستگاه مجهز به فناوری ProMotion (رفرش ریت بالا) هستند. اما مدل پرو مکس با فناوری LTPO عرضه می شود که رفرش ریت آن متغیر و مانند گلکسی نوت 20 اولترا است.

در کنار این موارد آیفون 13 استاندارد مجهز به تنظیمات دوربین پشتی 2 تایی است. از سوی دیگر 2 مدل پرو تنظیمات دوربین پشتی سه تایی دارند.

همچنین تمام دستگاه های سری آیفون 13 به فناوری FaceID و 5G مجهز هستند. علاوه بر آیفون 13، مشخصات آیفون SE نیز فاش شده است. طبق این گزارش آیفون مذکور در بهار 2022 میلادی عرضه می شود و دارای نمایشگر ال سی دی 6.06 اینچی خواهد بود که در شرکت شارپ یا JDI ساخته می شوند.

پشت آیفون SE دو دوربین نصب می شود و احتمالا از فناوری 5G نیز پشتیبانی می کند. جالب آنکه در این نسخه از آیفون از فناوری Touch ID نیز استفاده می شود.

مجموعه: دنیای بازیگران

سوفی ترنر بازیگر انگلیسی 

بیوگرافی و عکس های سوفی ترنر بازیگر سریال تاج و تخت

چکیده بیوگرافی سوفی ترنر

نام: سوفی بلیندا ترنر

تاریخ تولد: 21 فوریه 1996

محل تولد: نورث همپتون، انگلیس

پیشه حرفه: بازیگر

سال های فعالیت: 2011 تا کنون

همسر: جو جوناس

فرزند: 1 

عکس های جدید سوفی ترنر 

بیوگرافی سوفی ترنر

سوفی ترنر در سال 1996 در  شمال همپتون انگلستان متولد شد. در دو سالگی به چسترتون، وارویکشایر مهاجرت کردند و تا یازده سالگی در مدسه ابتدایی warwick مشغول تحصیل شد و برای تحصیلات دبیرستان به مدرسه king  رفت. سوفی سه سال بعد اعضای یکی از تئاتر های محلی یعنی Play Theatrc Company شد.

سوفی از دوستان میسی ویلیامز است. میسی در سریال تاج و تخت در نقش خواهر سوفی (اریا استارک) بازی کرده است.

آن دو موقعی  که یکدیگر را در حین ایفای نقش دیدند متوجه شدند که میسی دو هفته بعد از دوستش سوفی برای نقش اریا استارک انتخاب شده است.

بعد از پایان یافتن تولید فصل اول مجموعه بازی تاج و تخت خانواده ترنر  زونی را که در این مجموعه در کاراکتر دایرولف سانسا استارک ایفای نقش کرده بود به فرزند خواندگی قبول کردند.

به گفته خود سوفی او کودکی آرامی داشته  و آن دوره را به خوبی پشت سر گذاشته است. او یک سگ دست آموز داشته که در سریال تاج و تخت از آن به عنوان یک گرگ شمالی استفاده شده بود.

خانواده سوفی ترنر

سوفی ترنر در شمال همپتون انگلستان به دنیا آمد. پدرش اندرو ترنر که در یکی از شرکت های توزیع پالت کار می کند و مادرش سالی که مربی یک مهد کودک است. در دو سالگی سوفی خانواده اش تصمیم گرفتند به چسترتون نقل مکان کنند.

سوفی یک خواهر دو قلو داشت که هنگامی که به دنیا آمده فوت شده است. او نیز دو برادر بزرگتر از خودش به نام های ویل و جیمز دارد.

قد سوفی ترنر 175 سانتی متر و وزن او 57 کیلو گرم است.

سوفی ترنر در اواخر نوامبر 2016 با جو جوناس وارد رابطه شد و در اکتبر 2017 در حساب اینستاگرامی خود از نامزدیش با جوجوناس خبر داد.

این خبر باعث تعجب همه شد زیرا تعداد انگشت شماری از بازیگران در سن پایین تن به ازدواج میدهند.

سوفی ترنر و همسرش جو جوناس 

همسر سوفی ترنر کیست؟

جو جوناس 29 ساله همسر سوفی ترنر یکی از سه برادر گروه موسیقی مشهور (برادران جوناس) است. برادر کوچک تر او نیک جوناس سال گذشته با پریانکا چوپرا بازیگر سینما ازدواج کرده است.

جو جوناس و سوفی  در آپارتمانی در نیویورک در کنار هم زندگی میکنند.

این زوج یک سگ به نام  porky Basquiat  هم دارند که برای خود یک حساب کاربری در اینستاگرام دارد.

عکس های سوفی ترنر در فیلم تاج و تخت

آغاز حرفه سوفی ترنر

سوفی ترنر اولین نقش آفرینی خود را در سریال تاج و تخت آغاز کرد و به عبارتی  بازی در این مجموعه تلویزیونی از اولین تجربه های او در بازیگری  محسوب می شود.

میتوانیم سوفی ترنر را از خوش شانس ترین بازیگران در نظر بگیریم چرا که در 15 سالگی برای بازی در سریال تاج و تخت در نقش دختر (ندا استارک) انتخاب شد و بدین ترتیب موفق  شد تا اولین تجربه کاری خود را در سریال بزرگ و در کنار بازیگرانی معروف پشت سر بگذارد.

سوفی که بازی بسیار خوبی در این سریال به نمایش گذاشت توانست منتقدان را راضی کند و به طرفداران خود نیز بیفزاید.

احتمالا از مهم ترین علت های موفقیت سریال بازی تاج و تخت میتوان به نحوه روایت داستان آن و همچنین قهرمان پروری درست نسبت داد. همچنین بازی خوب هنرمندان در این مجموعه آن را به پر بیننده ترین سریال شبکه های کابلی آمریکا تبدیل کرده است.

سوفی ترنر با ایفای نقش در سریال بازی تاج و تخت از معدود بازیگرانی است که زنده مانده است، زیرا اگر از  بینندگان این سریال باشید میدانید که نویسندگان این فیلم تا به اینجا عده زیادی از بازیگران نقش اصلی این سریال را قتل عام کرده اند.

از سوی دیگر بازی خوب سوفی ترنر باعث شده نویسندگان به هر قیمتی او را تا اخر این سریال حفظ کنند.

سوفی ترنر که از زمان پخش این سریال در نقش دختری 15 ساله به نام سانسا حاضر شده است و تا اینجا در سریال ماندگار بوده است توانسته است نویسندگان کتاب بازی تاج و تخت را متقاعد کند که شخصیت خوبی است و علاقه مندان زیادی دارد.

سوفی ترنر در حال حاضر در فیلمی که از او پخش شده نقشی کاملا متفاوت دارد. جسی فیلمی که محصول 2017 میباشد و در ژانر ترسناک و درام تولید شده است. 

سوفی ترنر با بازی متفاوت از خودش در این فیلم نشان داد که توانایی ایفای نقش در هر فیلمی را با هر موضوعی دارد و میتواند با هر فیلمنامه خود را وفق دهد.

بازی سوفی ترنر در سریال تاج و تخت 

بازیگری سوفی ترنر از 3 سالگی

در سال 2013 سوفی ترنر در گفت و گو با سایتی بیان کرده است که او بازیگری را در حقیقت از سه سالگی شروع کرده است یعنی درست زمانی که مادرش او را به کلاس تئاتر می برده است. علاوه بر آن سوفی ترنر گفته است که از کودکی آرزوی بازیگر شدن را داشته است.

عکس های اینستاگرام سوفی ترنر بازیگر

تتوهای سوفی ترنر

سوفی ترنر بر روی بازوی سمت راست خود تتو یک خرگوش دارد و روی بازوی چپ خود یک تتو مثلث دارد که به گفته ی خودش در مصاحبه با سایت Refinery29   این مثلث بر اساس نظریه افلاطون است. طبق این نظریه  روح از سه بخش عقلانی، معنوی و شهوانی تشکیل شده است.

در ادامه سوفی ترنر میگوید بخش عقلانی، برادر بزرگم، جیمز، بخش معنوی برادر دیگرم ویله و بخش شهوانی خودم هستم. این تتو برای ما خیلی معنا دارد.

به گفته سوفی برادرش ویل هم این تتو را دارد و اگر چه قرار بوده است جیمز هم آن را داشته باشد اما او تصمیم گرفته این کار را انجام ندهد.

پیج اینستاگرام سوفی ترنر برای نقد و بررسی سوسیس

سوفی ترنر یک حساب کاربری در اینستاگرام دارد که در آن فقط به بررسی سوسیس میپردازد. این حساب کاربری بیش از 38 هزار دنبال کننده دارد.

سوفی در سال 2018 شروع به نقد و بررسی انواع سوسیس در این حساب کاربری اینستاگرامی خود کرد اما نزدیک به یکسال است که دیگر پستی در آن نمی گذارد.

عکس های جدید سوفی ترنر 

دو کتاب منتشر شده با صدای سوفی ترنر

دو کتاب صوتی بنام های "دختر درون آیینه" the girl the mirror نوشته لیو گراسمن و "شهر آتش بهشتی" city of heavenly  نوشته کسندرا کلر، با صدای سوفی ترنر منتشر شده است.

سوفی ترنر در نقش سانسا استارک در بازی تاج و تخت

کمک فالور های سوفی به اهدای نقش سانسا استارک

در سال 2017 سوفی ترنر در گفت و گو با نشریه porter بیان کرد که شبکه های اجتماعی در رسیدن به نقش سانسا استارک به او کمک کرده اند.

او در این باره گفته است: من و یک خانوم دیگر که در بازیگری خیلی خیلی بهتر از من هست، انتخاب های نهایی این نقش بودیم، اما چون تعداد فالورهای من بیشتر بود نقش را به من دادند.

و در ادامه میگوید خیلی از چیزهایی که به دست آوردم بخاطر زمان و شانس بوده و البته یک چیز دیگر هم که از گفتنش متنفرم و آن فالور های شبکه های اجتماعی است.

سوفی ترنر و همسرش 

موهای طبیعی طلایی

اگرچه شخصیت سانسا استارک با موهای قرمزش شناخته میشود اما ترنر موهای بلوند و طلایی دارد.

عکس های اینستاگرام سوفی ترنر  

ترنر در مصاحبه ای بیان کرده: رنگ مویی که بیشتر از همه به خود واقعیم میاد طلاییه، رنگ طبیعی موهام همینه. موی قرمز حالت قدرتمند تری به من میده اما وقتی موهام طلاییه احساس میکنم به خود واقعیم نزدیک ترم.

گرداوری: بخش بازیگران بیتوته

مجموعه: رژیم درمانی

رژیم سوپ، یکی از راه های کم کردن کالری در کوتاه مدت است

رژیم سوپ کلم؛ 5 الی 7 کیلو لاغری در یک هفته + انواع سوپ 

چرا رژیم سوپ برای کاهش وزن مفید است؟

متأسفانه امروزه افراد زیادی به ویژه در کشور ایران به علت پر خوری زیاد، کم تحرکی، عدم ورزش کردن، استرس، خوردن غذاهای پر کالری مثل نان و برنج و عواملی دیگر به چاقی و اضافه وزن مبتلا شده اند.

چاقی و اضافه وزن می تواند بسیار خطرناک بوده و باعث بیماری ها قلبی عروقی و دیگر بیماری های ناشی از اضافه وزن و چربی زیاد شود. به علاوه چاقی ظاهر زشتی را برای افراد به ارمغان خواهد آورد و حتی اعتماد به نفس افراد را نیز از بین خواهد برد. به همین علت سال های طولانی همواره محققان به دنبال راه حل های مناسبی برای از بین بردن چاقی و اضافه وزن در جامعه هستند. 

یکی از راه حل های کاهش وزن که دهه ها است مورد تحقیق و استفاده افراد قرار می گیرد استفاده از رژیم سوپ است. تحقیقات نشان می دهد که اگر افراد قبل از خوردن وعده های غذایی شان مقداری سوپ کم کالری مصرف کنند با کاهش وزن مواجه خواهند شد. 

در واقع این امر کاملا طبیعی است. چرا که وقتی شما قبل از خوردن غذای اصلی مقداری غذای سبک مثل سوپ کم کالری مصرف کنید معده ی شما دیگر به خوردن غذای زیاد و سنگین علاقه ای نخواهد داشت و همین امر باعث می شود که شما در وعده های غذایی تان مواد پر کالری کم تری را مصرف کنید.

به وسیله ی رژیم سوپ در کوتاه مدت 5 تا6 کیلو می توانید لاغر کنید

مدت زمان استفاده از رژیم سوپ چقدر است؟

معمولا برنامه های رژیم سوپ به مدت یک هفته تا ده روز برای افراد مورد استفاده قرار می گیرد و در همین مدت می توان شاهد کاهش وزن تا 5 کیلوگرم در افراد بود. این رژیم به گونه های متفاوتی برای اشخاص مورد استفاده قرار می گیرد. مثلا برخی افراد در طول روز و وعده های غذایی اصلی شان فقط از سوپ استفاده می کند. اما برخی دیگر در کنار مصرف سوپ غذاهای دیگر مثل گوشت و غیره را نیز مصرف می کنند. 

همچنین برخی افراد از رژیم سوپ در مدت زمان کوتاه یک هفته تا ده روز استفاده می کنند. اما برخی ممکن است از این رژیم تا مدت زمان بسیار طولانی تری استفاده کنند. در واقع اگر قصد استفاده از رژیم سوپ تا مدت زمان طولانی تری را دارید توصیه می کنم که از پزشک های تغذیه در این باره مشورت بگیرید.

نظر متخصصان درباره رژیم سوپ چیست؟

متخصصان زیادی با این رژیم موافق هستند به شرطی که به صورت اصولی انجام گیرد. مثلا شما نمی توانید در طولانی مدت فقط سوپ بخورید چرا که بدن شما به مواد دیگری نیز نیاز دارد. یا این که برای لاغری و کاهش وزن زیاد نمی توان فقط از این رژیم استفاده کرد چرا که شما به فعالیت بدنی و اجرای دستور عمل های دیگری هم نیازمند خواهید بود.  

متخصصان زیادی با رژیم سوپ موافق هستند

انواع سوپ های رژیمی

تا این جای مقاله با رژیم سوپ و موضوعات مربوط به آن آشنا شدید. در ادامه قصد داریم تا شما را با انواع سوپ های مناسب برای کاهش وزن آشنا کنیم. پس تا ادامه همراه ما باشید.

رژیم سوپ لوبیا

سوپ لوبیا یکی از انواع سوپ هایی است که می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. این سوپ با موادی همچون لوبیا چیتی، قارچ، فلفل دلمه، کرفس گوجه فرنگی و فلفل قرمز تهیه می شود. شما می توانید از این سوپ دو با در روز به عنوان وعده های اصلی غذایی استفاده کنید.

البته در استفاده از این رژیم باید به مواردی نیز توجه کنید. به عنوان مثال شما در حین استفاده از این رژیم باید آب زیادی را در طول روز مصرف کنید همچنین توصیه می شود تا از مصرف آجیل و میوه های خشک و همچنین مصرف آووکادو صرف نظر کنید یا آن ها را به مقدار کمی استفاده کنید. 

همچنین در کنار استفاده از این رژیم و مصرف سوپ لوبیا به شما توصیه می شود تا از غذاهای کم چرب و دارای سبزیجات استفاده بیشتری کنید. 

سوپ لوبیا یکی از انواع سوپ های رژیمی است

رژیم سوپ کلم

رژیم سوپ کلم ویژه افرادی است که می خواهند به سرعت وزن شان را کاهش دهند. البته این رژیم دوره یک هفته ای دارد و بیش از یک هفته نباید از آن استفاده کرد. درست است که این سوپ به شما کمک می کند تا در مدت زمان کم وزن نسبتا خوبی را کم کنید اما باید بدانید که این رژیم غذایی می تواند بسیار خطرناک هم باشد. 

به عنوان مثال کسانی که مبتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع دو هستند نمی توانند از این رژیم استفاده کنند. همچنین این رژیم آن قدر هم که به نظر می رسد ساده نیست. چرا که شما در طول استفاده و مصرف سوپ کلم مدام دچار ضعف و گرسنگی و همچنین دچار خستگی های پی در پی خواهید شد.    

این سوپ ممکن است طعم خوبی نداشته باشد و افراد زیادی بعد از چند بار خوردن آن دل زده شده و دیگر نتوانند به این رژیم ادامه دهند. در واقع سوپ کلم برای افرادی مناسب است که به سبزیجات و میوه و همچنین کلم علاقه زیادی دارند. 

رژیم سوپ کلم می تواند برای افراد عوارض کوتاه مدت و بلند مدتی را در پی داشته باشد. به عنوان مثال می تواند باعث سرگیجه و سر درد، یبوست، نفخ و مشکلات گوارشی، حالت تهوع و سنگ صفرا شود. همچنین چون شما در این سوپ از سدیم زیادی استفاده می کنید این مورد می تواند باعث کم آب شدن بدنتان شود.

البته نمی توان گفت که با توجه به عوارض گفته شده به هیچ عنوان نباید از این سوپ رژیمی استفاده کرد. بلکه شما می توانید از مواد غذایی مفیدی استفاده کنید که در کنار سوپ کلم باعث ایجاد تعادل مواد شود. همچنین می توانید در خصوص رژیم سوپ کلم از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید. 

سوپ مرغ یکی از سوپ هایی است که می توانید در رژیم سوپ خود مصرف کنید

رژیم سوپ مرغ

یکی دیگر از سوپ های کم کالری که به کاهش وزن شما کمک فراوانی می کند سوپ مرغ است. رژیم سوپ مرغ باید در یک هفته دنبال شود و در همین مدت وزنی حدود 4 کیلو گرم را کم خواهید کرد. البته این رژیم هم مانند سایر رژیم ها مراحل و دستور عمل هایی دارد. 

به عنوان مثال شما در حین استفاده از این رژیم باید در روز های مشخص موادی همچون ماست بدون چربی، انجیر خشک، میوه به مقدار مشخص، جوانه گندم، شیر، نان و آب پرتقال را به عنوان صبحانه میل کرده و بعد از آن در یک زمان مشخص سوپ مرغ را بخورید. 

سوپ مرغ از موادی هم چون گوشت مرغ، روغن زیتون، آب لیمو و سبزیجاتی مثل پیاز، شلغم، کرفس، کلم بروکلی، هویج، سیر و اسفناج تهیه می شود. تمامی این مواد مفید بوده اما کم کالری هستند. پس استفاده ی بیش از حد از این رژیم اصلا توصیه می شود چرا که می تواند شما را با مشکلاتی مواجه کند. 

در رژیم سوپ، سوپ های کم کالری را استفاده کنید

سوپ قلب مقدس

این سوپ با موادی مثل گوشت گاو یا آب گوشت، گوجه فرنگی، پیاز، کرفس، لوبیا سبز و هویج تهیه می شود. طبق برخی ادعاها شما در مدت یک هفته می توانید تا 6 کیلوگرم وزن کم کنید. البته در این برنامه شما در کنار این سوپ باید مواد دیگری همچون میوه و آب میوه بدون چربی، سیب زمینی، گوجه فرنگی و برنج قهوه ای را به مقدار های مشخص و در روز های مشخص مصرف کنید. 

البته پایه و اساس اصلی اختراع این سوپ مشخص نشده است. در نتیجه ممکن است که این سوپ باعث کاهش وزن شما شود اما نمی توان گفت که الزاما مفید است و عوارضی را درپی نخواهد داشت. پس قبل از مصرف این رژیم حتما اطلاعات لازم و کافی را از منابع معتبر دریافت کنید. 

برای کاهش وزن استفاده از رژیم سوپ به تنهایی کافی نیست

به طور کلی چه سوپ هایی برای کاهش وزن مناسب هستند؟

همانطور که اشاره شد مصرف سوپ در طول روز به ویژه قبل از خوردن غذا می تواند به شما کمک کند تا در وعده های غذایی تان غذای کمتری مصرف کنید در نتیجه شما قادر به کاهش وزن خواهید بود.

اما نکاتی در مورد سوپ ها وجود دارد. ما در دنیای سوپ با انواعی از سوپ و مواد تشکیل دهنده متفاوتی  از سوپ ها رو به رو هستیم. پس نمی توان گفت که الزاما تمامی سوپ ها برای لاغری و کاهش وزن مناسب هستند. شما برای کاهش وزن به سوپ هایی نیاز دارید که از مواد کم کالری تهیه شده باشند. به عنوان مثال شما می توانید از سوپ های سبزیجات برای این منظور استفاده کنید. 

یکی دیگر از انواع سوپ ها، سوپ هایی بر پایه شیر، خامه و انواع پنیر هستند. با این که آن ها نیز جزو دسته سوپ ها طبقه بندی می شوند اما به علت چربی و کالری بالا نمی توان گفت که می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. هر چند که اگر هم در کاهش وزن شما مؤثر باشند باز هم به پای سوپ سبزیجات در زمینه کاهش وزن نخواهند رسید.

پس شما می توانید در سوپ هایتان به جای استفاده از پنیر و خامه از موادی که کالری کم تری دارند مثل مرغ و یا آب گوشت استفاده کنید.

آیا برای کاهش وزن استفاده از رژیم سوپ به تنهایی کافی است؟

برخی افراد گمان می کنند که تنها مصرف کمتر غذا و نخوردن غذاهای پر کالری می تواند سبب کاهش وزن و یا تناسب اندام شود. این عقیده کاملا اشتباه است و علاوه بر کنترل غذا شما به انجام ورزش و فعالیت ها بدنی و همچنین داشتن یک برنامه همه جانبه و کاملا مفید برای این منظور نیازمند هستید.

همانطور که مشاهده کردید رژیم سوپ تنها در مدت زمان محدود و کوتاه یک هفته ای قابل اجرا است و نهایتا 5 تا 6 کیلو از وزن شما را کاهش خواهد داد. به ویژه که استفاده از رژیم سوپ فقط برای دوره کوتاه مدت جواب گو است. یعنی در اکثر اوقات وقتی که شما  از رژیم سوپ استفاده می کنید بعد از مدتی وزن شما دوباره به حالت اول باز خواهد گشت. 

پس به شما توصیه می شود که در کنار رژیم سوپ از یک برنامه کامل و جامع نیز استفاده کنید. 

در کنار رژیم سوپ از یک برنامه ی ورزشی مناسب نیز پیروی کنید

سخن پایانی

در این مقاله ما با یکی از انواع روش های کاهش وزن آشنا شدیم. رژیم سوپ به شما کمک می کند تا در مدت زمان کم وزن قابل توجهی را کم کنید. اما در مورد این رژیم ها باید به شما گوشزد کنم که حتما قبل از انجام با یک پزشک و یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

ممکن است در نگاه اول مواد تشکیل دهنده تمامی سوپ های رژیمی معمولی و مفید به نظر برسند. اما چون شما در یک زمان فقط به خوردن چند نوع مواد خاص مشغول هستید ممکن است دچار کمبود مواد مغذی دیگری نیز شوید و یا ممکن است استفاده بیش از حد یک ماده در مدت زمانی کوتاه برای شما مضر باشد. 

گردآوری: بخش سلامت بیتوته

مجموعه: تصاویر ویژه روز

تاریخ انتشار : پنج شنبه, 08 مهر 1400 13:41

نظافت قلعه وینسور- یکی از اقامتگاه های ملکه بریتانیا-/ PA

آثار هنری به مناسبت هفتادو دومین سالگرد تشکیل جمهوری خلق چین در شهر پکن/ رویترز

آزمایش موفقیت آمیز موشک جدید "هایپر سونیک" در کره شمالی/ خبرگزاری رسمی کره شمالی

ماهیگیری از سیلاب در روستایی در تایلند/ خبرگزاری فرانسه

سیل در تایلند/ رویترز

تظاهرات زنان کلمبیایی در روز جهانی "سقط جنین" در شهر بوگوتا کلمبیا/ رویترز

کمبود سوخت و صف های طولانی خودروها در جایگاه های پمپ بنزین در انگلیس/ رویترز

بدون شرح 

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته