مجموعه: اطلاعات دارویی

موارد مصرف سوکرالفیت

عوارض جانبی سوکرالفات

گردآوری: بخش سلامت بیتوته 

مجموعه: تصاویر ویژه روز

تاریخ انتشار : سه شنبه, 26 مهر 1401 14:50

جشنواره کف بازی دانشجویان دانشگاه "سنت اندروز" در اسکاتلند/ رویترز

مادر 19 ساله و دختر 2 ساله اهل هاییتی در اردوگاه چادری پزشکان بدون مرز در حال مداوا/ رویترز

سیل در جزیره کرت یونان/ رویترز

خودروی حامل پاپ فرانسیس در میدان سن پترز واتیکان/ رویترز

رییس جمهوری فرانسه سوار بر یک خودروی رنو توربو 5 در نمایشگاه خودرو پاریس/ EPA

بازدید رهبر کره شمالی از مدرسه انقلابی "مانگ یونگ دایه" در پیونگ یانگ/ خبرگزاری رسمی کره شمالی

بازدید کودکان و نوجوانان از روند از تخم درآمدن جوجه ها در نمایشگاهی در آمریکا/ خبرگزاری فرانسه

سرباز اوکراینی هراسان از حمله پهپادی روسیه به پایتخت اوکراین/ رویترز

بدون شرح

جلسه مناظره تلویزیونی دو نامزد راه یافته به مرحله دوم انتخابات ریاست جمهوری برزیل در شهر سائوپائولو/ رویترز و خبرگزاری فرانسه

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

آلوارو مورته بازیگر اسپانیایی تبار 

بیوگرافی آلوارو مورته بازیگر + همسرش

چکیده ای از بیوگرافی آلوارو مورته

نام و نام خانوادگی: آلوارو آنتونیو گارسیا پرز (آلوارو مورته)

تاریخ تولد: 23 فوریه 1975

محل تولد: اسپانیا

پیشه: بازیگر

وضعیت تأهل: متأهل و دارای دو فرزند

بیوگرافی آلوارو مورته

عکس های آلوارو مورته 

varlvaro Antonio García Pérez در 23 فوریه 1975 در Algeciras متولد شد و به زودی به Bujalance ، Cordoba به همراه خانواده اش نقل مکان خواهد کرد.

نام اصلی او آلوارو آنتونیو گارسیا مورته است اما او با نام هنری خود آلوارو مورته یا پروفسور شناخته می شود.

او تحصیلات خود را در مدرسه محلی اسپانیا گذراند و هنر نمایشی را به پایان رساند و از هنر نمایشی Miguel Salcedo فارغ التحصیل شد. هیرو (ESAD) از کوردوبا در سال 1999. در 33 سالگی ، او مبتلا به تومور سرطانی در ران چپ تشخیص داد اما بعداً سرانجام بر آن غلبه کرد.

آغاز فعالیت بازیگری آلوارو مورته

آلوارو مورته بازیگری را از سریال بیمارستان مرکزی اسپانیا آغاز کرد

آلوارو مورته فعالیت بازیگری خود را زمانی آغاز کرد که در سریال تلویزیونی بیمارستان مرکزی اسپانیا نقش کوچکی ایفا کرد. او اولین نقش اصلی خود را در یک مجموعه تلویزیونی در پلانتا 25 ، که در تعدادی از پخش کننده های تلویزیونی منطقه ای اسپانیا پخش شد و در آن نقش ری - راننده - را از 2007 تا 2008 بازی کرد ، ایفا کرد. او سپس در سریال تلویزیونی بندولرا اسپانیایی ، آدولفو کاستیلو ، در سریال احساسی Amar en tiempos revueltos گابریل آرتا بازی کرد.

آلوارو مورته نقش کوچکی را در لولا ، لاپلاکولا (2007) ، یک فیلم زندگی نامه درباره خواننده فولکلوریک لولا فلورس ، انجام داد که در آن به طور مختصر نقش یک گاوباز ، عاشق قهرمان داستان را به تصویر کشید.

مورته علاوه بر بازیگری ، صاحب یک شرکت تئاتر به نام 300 پیستوله (انگلیسی: 300 pistols) است که در سال 2012 تأسیس شد.

مورته در سال 2014 به گروه بازیگران قدیمی El secreto de Puente Viejo پیوست و نقش لوکاس مولینر-پزشک شهر کوچک-را تا سال 2017 بازی کرد.

عکس های اینستاگرام آلوارو مورته

پس از خروج از پوئنته ویهو ، مورت نقش سرجیو "ال پروفسور" مارکینا را در سریال تلویزیونی Monist Heist بازی کرد ، اولین فصل آن در 2017 در Antena 3 در سال 2017 پخش شد. او به دلیل ایفای نقش شخصیت - مغز متفکر دقیق جنایتکار به شدت مورد ستایش قرار گرفت. در پشت نقشه سرقت اصلی این سریال - و به همراه مجموعه تلویزیونی شهرت جهانی کسب کرده است. در اواخر سال 2017 ، Netflix این سریال را خریداری کرد و آن را در سراسر جهان بر روی پلت فرم خود پخش کرد. آخرین قسمت 4 در 3 آوریل 2020 منتشر شد.

او اولین نقش اصلی خود را در یک فیلم بلند در فیلم Netflix Mirage (2018) بازی کرد.

مورته در سریال تلویزیونی Movistar+ 2019 El embarcadero نقش اسکار را بازی کرد ، مردی که زندگی دوگانه ای را با زندگی جداگانه با دو زن مختلف تجربه کرده است. در دسامبر 2019 ، مورته اعلام کرد که به بازیگران مجموعه تلویزیونی آمازون به نام چرخ زمان پیوست ، اقتباسی از رمان های فانتزی حماسی به همین نام ، که قرار است لوگین را به تصویر بکشد.

در آوریل 2021 ، اعلام شد که او برای بازی در نقش خوان سباستین الکانو در مینی سریال Sin límites انتخاب شده است.

نقطه عطف فعالیت هنری آلوارو مورته 

نقطه عطف زندگی هنری آلوارو مورته ایفای نقش در Netflix Monist Heist بود

نقطه عطف زندگی حرفه ای او در سال 2017 بود ، زمانی که آلوارو مورته به عنوان استاد اصلی در مجموعه وب Netflix "Monist Heist" ایفای نقش کرد. آلوارو برای کارهای بزرگ خود از سراسر جهان قدردانی کرد. بعدها آلوارو مورته چندین پروژه بزرگ از جمله ، آیدا ، ایزابل ، La memorial Del agua و بسیاری فیلم های دیگر را انجام داده است.

زندگی شخصی و علایق آلوارو مورته

آلوارو مورته در کنار همسر و دخترش

آلوارو مورته علاوه بر حرفه بازیگری ، صاحب یک خانه تئاتر به نام 300 پیستول است که در سال 2012 ایجاد شد. آلوارو به چند زبان تسلط دارد و می تواند به دو زبان انگلیسی و اسپانیایی به خوبی صحبت کند. او با بانک کلمنته ، سبک شناس معروف ، ازدواج کرد. این زوج دارای دو فرزند به نام های لئون و جولیتا بودند که دوقلوهای خانوادگی هستند.

آلوارو مورته هیچ اطلاعاتی در مورد نام پدر و مادرش فاش نکرد. پدرش تاجر بود. 

آلوارو مورته دارای شخصیتی تخیلی و محتاط است. اطلاعات مربوط به خانواده او هنوز در دسترس نیست ، اگرچه گفته شده است که همسر او یک سبک شناس معروف است.

بازیگر مور  علاقه اش پدرو آلونسو می باشد و هنرپیشه مورد علاقه اورسولا کوربرو است. او به نمایش تلویزیونی بازی تاج و تخت علاقه دارد. پیتزا و پاستا از غذاهای مورد علاقه اوست. او به سفر به لندن بسیار علاقه دارد. خواننده محبوب او ریحانا است. از سرگرمی های مورد پسند او سفر، مطالعه، شنا و دوچرخه سواری است.

آلوارو یکی از محبوب ترین بازیگران صنعت فیلم اسپانیا است و او اولین انتخاب برای شرکت ها و مارک های بزرگ است. مورت در حال تأیید تعدادی از مارک ها از جمله "Dsquared² ، Audi España ، Dean & Dan Caten ، و بسیاری دیگر است.

خانه و اتومبیل مورته آلوارو مورته

آلوارو مورته صاحب خانه تئاتر 300 پیستول است

آلوارو مورته یکی از با سابقه ترین بازیگران اسپانیا است ، او عاشق زندگی ثروتمند است و زندگی گران قیمتی دارد. مورته دارای خانه ای مجلل در اسپانیا است که در آن با همسرش بانک کلمنته و بچه ها زندگی می کند. خانه او به طور کامل توسط یک آزمایشگاه طراحی ایده آل طراحی شده است و دارای یک نورگیر بلند با نمای شگفت انگیز از بالکن است. علاوه بر آلوارو ، در بسیاری از ملک های دیگر در این کشور سرمایه گذاری کرده است.

آلوارو مورته یکی از با سابقه ترین بازیگران اسپانیا می باشد

او علاقه زیادی به اتومبیل دارد و خرید ماشین های گران قیمت را دوست دارد ، او مالک برخی از اتومبیل های مجلل است به عنوان مثال او دارای خودرو مرسدس بنز کلاس S  است . دومین خودروی موجود در گاراژ او "آئودی R8" است که گران ترین خودروی اسپرت در گاراژ او است .

پاسخ به برخی از سوالات مردم درباره آلوارو مورته

آلوارو مورته به خرید خودرو های لوکس و گران قیمت علاقه ی زیادی دارد

سن واقعی آلوارو مورت چقدر است؟

آلوارو در 23 فوریه 1975 در خانواده ای مسیحی در Algeciras ، Cadiz ، اسپانیا متولد شد ، او از سال 2021 46 ساله است.

درآمد آلوارو مورته در سال چقدر است؟

درآمد سالانه آلوارو مورت بیش از 500000 دلار است.

قد آلوارو مورت چقدر است؟

قد آلوارو مورته 6/1 پا (185 سانتی متر) است.

همسر آلوارو مورته کیست؟

او با بانک کلمنته ازدواج کرد و دارای دو فرزند است. یکی دختر است ، نامش جولیتا است و دیگری پسری به نام لئون است.

نام واقعی آلوارو مورته چیست؟

نام اصلی او آلوارو آنتونیو گارسیا مورته است اما او با نام هنری خود آلوارو مورته یا پروفسور شناخته می شود.

گردآوری:بخش بازیگران بیتوته 

مجموعه: تصاویر ویژه روز

تاریخ انتشار : دوشنبه, 25 مهر 1401 15:05

گردشگران در حال تماشای آبشار "ایگوازو" در برزیل/ رویترز

پناهجویان آمریکای مرکزی در حال عزیمت به مرز ایالات متحده آمریکا/ آسوشیتدپرس

اعتراضات زیست محیطی در خیابان های لندن/ رویترز

سیل در شهر کلمبو سریلانکا/ خبرگزاری فرانسه

بیستمین کنگره سراسری حزب کمونیست چین/ رویترز

زندان اوین تهران پس از آتش سوزی شبانه/ EPA

گردهمایی یهودیان مذهبی در مقبره خاخام " شیمون بار یوچای" در جشنواره آیینی "سوکوت"/ خبرگزاری فرانسه

کارناوال خیابانی زامبی ها در پایتخت شیلی/ نورفوتو

تظاهرات اعتراضی ضددولتی علیه تورم در شهر پاریس فرانسه/ رویترز

بزرگان قبیله "محسود" در منطقه وزیرستان جنوبی افغانستان، در جرگه ای شرکت کرده اند. "جرگه" یک سازوکار قبیله ای با قدمت چند صد ساله برای حل و فصل اختلافات است و بزرگان قبیله ای به دلیل حل درگیری های مرزی بین نیروهای امنیتی پاکستان و شبه نظامیان طالبان در این منطقه گرد هم آمده اند./ EPA

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: خواندنیهای دیدنی

عکس نوشته شفای بیمار

عکس نوشته شفای مریض

عکس نوشته شفای مریض برای پروفایل و پست

نوشته شفای مریض

عکس نوشته شفای مریض برای پروفایل

عکس نوشته شفای مریض برای پروفایل و پست

عکس نوشته شفای مریض برای پست

 عکس پروفایل شفای مریض

پروفایل شفای بیمار

مجموعه عکس نوشته شفای مریض و بیمار

عکس نوشته شفای بیمار

نوشته شفای مریض

عکس نوشته شفای مریض برای پروفایل

عکس نوشته شفای مریض برای پروفایل و پست

عکس نوشته شفای مریض برای پست

عکس پروفایل شفای مریض

پروفایل شفای بیمار

مجموعه عکس نوشته شفای مریض و بیمار

عکس نوشته شفای بیمار

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: بازیهای محلی

شیوه بازی محلی آسیاب بچرخ

نحوه بازی محلی آسیاب بچرخ

مشخصات بازی محلی آسیاب بچرخ:

محدوده سنی: محدوده سنی خاصی ندارد

تعداد بازیکن : هر تعداد

زمین بازی: محوطه باز یا بسته

سبک بازی: محلی– گروهی

وسایل مورد نیاز: وسیله خاصی احتیاج نیست

معرفی بازی محلی آسیاب بچرخ

شیوه بازی محلی آسیاب بچرخ

برای انجام این بازی هرچه تعداد بازیکنان بیشتر باشد، بازی هیجان انگیز تر خواهد گردید. بازیکنان دستان هم را گرفته و به صورت دایره می‌ایستند.

سرگروه بازی را آغاز می‌کند و به بازیکنان می‌گوید: آسیاب بچرخ با گفتن این سخن بازیکنان آغاز به چرخیدن دایره‌وار می‌کنند و پاسخ می‌دهند: می‌چرخم.

سرگروه می‌خواند و بچه ها جواب می‌دهند: 

آسیاب بچرخ، می‌چرخم

تندتر بچرخ، می‌چرخم

آسیاب بشین، می‌شینم

آموزش بازی محلی آسیاب بچرخ

با گفتن این سخن بازیکنان به طور چمباتمه می‌نشینند.

آسیاب پاشو، پا نمی‌شم

جون بابا جون، پا نمی‌شم

جون مامان جون، پا نمی‌شم

جون خاله جون، پا نمی‌شم

جون دایی جون، پا نمی‌شم

جون چمدون، پا نمی‌شم

جون خودتون، پا نمی‌شم

جون خدا جون، پا می‌شم

بازیکنان بعد از گفتن این سخن پا میشن و می‌ایستند آنگاه سرگروه از بچه‌ها می‌خواهد کارهایی را بکنند یا شعرهای را بخوانند مانند آسیاب بخواب و بچه‌ها نیز طوری وانمود می‌کنند که به خواب رفته‌اند. آسیاب بخند و بچه‌ها همگی می‌خندند. آسیاب صندلی شو، آسیاب سماور شو، آسیاب کتاب بخوان.

برای مشارکت دادن همه بازیکنان در فعالیت می‌توان به ترتیب از بازیکنان خواست تا به نوبت هر کدام از آسیاب حرکت یا گفته‌ای را بخواهند تا انجام دهد.

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

رضا کوجااغلو بازیگر ترکیه 

بیوگرافی رضا کوجااوغلو بازیگر ترک

چکیده ای از بیوگرافی رضا کوجا اوغلو

نام: رضا

نام خانودگی: کجااغلو

تاریخ تولد: 19 مارس 1979

محل تولد: شهر ازمیر ترکیه

نوع حرفه: بازیگر

وضعیت تأهل: مجرد

ملیت: ترکیه ای

دین: اسلام

رضا کوجااغلو فارغ التحصیل رشته ی تئاتر و بازیگری

بیوگرافی رضا کجااوغلو

رضا کجااوغلو یکی از بازیگرانی است که از شروع اولین سریال های ترک فارسی زبان در این سریال ها حضور داشته است. این بازیگر توانست با حضور در چندین سریال مختلف خود را معرفی کند. هر چند بسیاری از افراد او را فقط به چهره می شناسند.

سریال های ترکی طرفداران و بیننده های زیادی در بین ایرانیان و فارس زبانان دارند. شروع سریال گودال که مانند سایر سریال های ترکی از طرفداران زیادی در فارسی زبانان برخوردار است بهانه ای شد تا این بازیگر پر تلاش را به شما معرفی کنیم.

عکس های رضا کوجااغلو 

زندگی شخصی رضا کجااوغلو

رضا کجا اوغلو در سال 2000 از دانشگاه 9 ایلول در رشته تئاتر و بازیگری فارغ التحصیل شد. خانواده مادری او اصالتا یونانی هستند و از چندین نسل پیش به ترکیه مهاجرت کرده اند. خانواده پدری او نیز اصالتا ارمنستانی هستند. رضا کجااوغلو یک خواهر کوچک تر از خود دارد که نامش گزیده است و در حرفه بازیگری مشغول است.

تصویر رضاکوجااغلو بازیگر ترکیه ای

رضا کجااوغلو دارای 170 سانتی متر قد و 66 کلیو گرم وزن است. رنگ موهایش مشکی و رنگ چشمان او سبز – آبی است.

وضعیت تاهل رضا کجااوغلو

رضا کجااوغلو در حال حاضر مجرد است. البته او ازدواجی نداشته و می توان گفت که قبلا هم مجرد بوده است. اما تجربه و روابط عاطفی زیادی داشته که تا کنون هیچ کدام به ازدواج ختم نشده اند.

رضا کجااوغلو می گوید در 10 سالگی برای اولین بار از دختر عموی دوستش در محله خوشش امده  است و همچنین در دوران دانشگاه عاشق استادش شده است و با او وارد رابطه شده است.

این هنر پیشه قبلا با ایلول سو ساپان رابطه داشته است و چند ماهی است که وارد رابطه با هازال سوباشی شده است.

بیوگرافی رضاکوجااوغلو

آغاز حرفه و فعالیت رضا کوجا اوغلو

رضا کجااوغلو در دهه 90 در رادیو فعالیت داشت و توانست محبوبیت خوبی در دوران فعالیت در این حوزه کسب کند و برنامه های رادیویی اش در آن زمان طرافداران زیادی داشت.

رضا کجااوغلو اولین حضور دوربین را در سال 2001 و در فیلم " برای من آرزو موفقیت کنید" تجربه کرد. کار گردان این فیلم چاگان ایرماک بود. رضا کجااوغلو توانست به دلیل بازی بی نقص و بسیار عالی در این فیلم جایزه بهترین بازیگر جشنواره فیلم فنر را از آن خود کند.

رضا کجااوغلو بعد از چند فعالیت هنری متعدد توانست در سریال " شمال شرق " حضور پیدا کند و نقش علی را در این فیلم بازی کرد. او در این فیلم نهایت هنر خود را به نمایش گذاشت و افتخار حضور و همکاری با بازیگرانی مشهور نصیب او شد.

رضا کوجااغلو 

در سال 2010 رضا کجااغلو به عنوان یک بازیگر و هنر پیشه مطرح در سینما و تلوزیون شناخته شد و توانست جایگاه خود را در میان سایر ستارگان سینما پیدا کند.

در ادامه رضا کجااغلو به عنوان شخصی معرفی شد که  در نقش های پیچیده و سخت به خوبی ایفای نقش می کند. اوج این نقش ها در سریال " ازل " بود که نقش یک آدم کش با احساس را بازی می کرد. در سال 2012 در سریال " کارادایی " نقش آفرینی کرد. او با بازی در هر نقش توانست کارنامه هنری خود را درخشان تر و پر بار تر کند.

رضاکوجااغلو در در سریال ازل نقش آفرینی کرده است

او در سریال " درون " حضور داشت و باز هم توانست هنر خود را به رخ منتقدین بکشد. او در این سریال نقش دیوید را بازی کرد. این سریال یکی از موفق ترین سریال هایی بود که رضا کجااوغلو در آن بازی کرد و از شبکه شو تی وی ترکیه پخش شد.

او در سریال گودال هم به ایفای نقش پرداخت. سریالی که در آن توانست موفقیت خوبی را کسب کند که این موضوع نشان دهند هوش بالا و انتخاب های سخت گیرانه این بازیگر است.

او در این سریال با بازیگرانی مثل آس یولوت اینملی، دلان چیچک دنیز، کوبیلای آکا، بونجوک ییلماز و اوگور ییلدیران همکار و هم بازی بوده است.

سریال درون یکی از موفق ترین سریال های رضا کوجااغلو بود

اینستاگرام رضا کجااغلو

رضا کجااغلو در اینستاگرام فعال است. این بازیگر در صفحه شخصی اینستاگرام خود نزدک به 950 هزار نفر مخاطب دارد و در فضای مجازی فعالیت زیادی دارد. تاکنون 1000 عکس و فیلم از خود و فعالیت هایش در فضای مجازی به اشتراک گذاشته است. اگر به این بازیگر علاقه مند هستنید می توانید به آدرس اینستا گرام او که در ابتدای پاراگراف ذکر شد مراجعه کنید و از زندگی روز مره و فعالیت های او خبر دار شوید.

رضاکوجااوغلو 

رضا کوجااغلو 

گردآوری:بخش بازیگران بیتوته 

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

عوامل بروز دردهای نقرس

محرک های درد نقرس چیست؟

نقرس به دلیل سطوح بالای اسید اوریک در خون شما ایجاد می شود. اسید اوریک اضافی کریستال های تیز را تشکیل می دهد که در مفاصل شما رسوب می کند و باعث تورم و درد می شود. اما شما می توانید با حفظ یک رژیم غذایی کم پورین به کاهش میزان اسید اوریک در بدن خود کمک کنید. کاهش سطح اسید اوریک می تواند به جلوگیری از تشکیل کریستال های جدید کمک کند و حملات نقرس را کاهش دهد.

دانستن محرک های نقرس ممکن است به جلوگیری از حملات دردناک کمک کند.

نقرس یک نوع رایج آرتریت است که می تواند هر مفصلی، اغلب شست پا را درگیر کند. نقرس معمولاً در دوره‌های بدون علائم و دوره‌هایی با علائم رخ می‌دهد.

هنگامی که علائم وجود دارد، به عنوان شعله ور شدن یا حمله شناخته می شود. عود نقرس می تواند همراه با درد، تورم، قرمزی و مشکل در حرکت مفصل باشد و معمولاً یک تا دو هفته طول می کشد. طیف گسترده‌ای از عوامل وجود دارد که می‌تواند باعث تشدید نقرس شود: از غذا گرفته تا داروها و کم‌آبی.

جلوگیری از حملات نقرس

محرک های رایج عود نقرس

نقرس به دلیل سطوح بالای اسید اوریک در بدن ایجاد می شود. اسید اوریک زمانی ایجاد می شود که بدن پورین ها را تجزیه می کند، این پورین ها مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در بدن و در برخی غذاها یافت می شوند. اسید اوریک معمولاً از طریق ادرار تجزیه شده و ترشح می شود. وقتی به درستی از شر آن خلاص نشود، اسید اوریک اضافی به کریستال های سوزنی شکل در مفاصل تبدیل می شود که باعث عود نقرس می شود.

موارد خاصی وجود دارد که محرک های شناخته شده عود نقرس هستند و از آنجایی که می توان تا حد زیادی از محرک ها اجتناب کرد، مهم است که در هنگام تلاش برای پیشگیری یا مدیریت درد نقرس، بدانید که آنها چه هستند.

گوشت و غذاهای دریایی خاص

بسیاری از غذاهای غنی از پورین می توانند سطح اسید اوریک را در بدن افزایش دهند و به نوبه خود خطر حمله نقرس را افزایش دهند. غذاهای با سطوح بالاتر پورین عبارتند از:

• گوشت قرمز، مانند گوشت گاو، بره 

• گوشت اعضای داخلی بدن مانند جگر و کلیه

•  برخی از انواع غذاهای دریایی

  - آنچوی

  - ساردین

  - صدف

  - گوش ماهی

  - ماهی قزل آلا

  - ماهی تن

به نظر نمی رسد که همه غذاهای غنی از پورین سطح اسید اوریک یا خطر ابتلا به نقرس را افزایش دهند. سبزیجاتی مانند نخود، لوبیا، عدس، مارچوبه، اسفناج و قارچ سرشار از پورین هستند اما به نظر نمی رسد که اگر در مقادیر متوسط ??مصرف شوند، تأثیری بر خطر نقرس ندارند.

مواد غذایی مضر برای دردهای نقرس

الکل

نوشیدن آبجو، شراب و مشروبات الکلی باعث افزایش سطح اسید اوریک در خون می شود. هرچه الکل بیشتری بنوشید، خطر حمله نقرس بیشتر می شود.

اما یک مطالعه نشان داد که حتی مصرف متوسط ??الکل ممکن است خطر حمله نقرس را در بین مردان افزایش دهد. در واقع، شرکت‌کنندگان مردی که تا دو نوشابه در یک دوره 24 ساعته مصرف کردند، 36 درصد بیشتر از کسانی که در همان بازه زمانی الکل مصرف نکردند، در معرض خطر عود نقرس بودند. از سوی دیگر، یک نوشیدنی در یک دوره 24 ساعته به طور قابل توجهی خطر را افزایش می دهد. محدود کردن مصرف الکل ممکن است به جلوگیری از عود کمک کند.

نوشیدنی ها و مواد غذایی سرشار از فروکتوز

فروکتوز، نوعی قند، تنها قندی است که سطح اسید اوریک را در بدن افزایش می دهد. نوشیدنی های سرشار از فروکتوز، مانند آب میوه ها و نوشابه های شیرین شده، سطح اسید اوریک را در خون افزایش می دهند.

مصرف غذاهای سرشار از فروکتوز مانند کلوچه ها و آب نبات نیز با افزایش خطر ابتلا به نقرس مرتبط است. اجتناب یا محدود کردن این نوشیدنی‌ها و مواد غذایی با قند بالا ممکن است به کاهش خطر حمله نقرس کمک کند.

شاخص توده بدنی بالاتر

اضافه وزن یا چاقی با پیشرفت اولیه نقرس مرتبط است. ارتباطی بین شاخص توده بدنی بالاتر (BMI) و سطوح بالاتر اسید اوریک وجود دارد. این ارتباط حتی پس از ابتلا به نقرس می‌تواند همچنان نقش داشته باشد. اگر در دسته BMI اضافه وزن یا چاق هستید، کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش ممکن است راهی برای کاهش سطح اسید اوریک و جلوگیری از عودهای بعدی باشد.

عوامل بروز دردهای نقرس

محرک های شگفت انگیز نقرس

در حالی که برخی غذاها، نوشیدنی ها و عوامل سبک زندگی محرک های شناخته شده حملات نقرس هستند، محرک های دیگری نیز وجود دارند که باید در نظر گرفته شوند.

فشار

رابطه دقیق هنوز باید مشخص شود، اما تحقیقات نشان می دهد که استرس می تواند باعث افزایش سطح اسید اوریک در خون شود. برای کمک به جلوگیری از عود نقرس، محققان پیشنهاد می کنند که افراد مبتلا به نقرس سعی کنند از استرس اجتناب کنند یا اقداماتی را برای کاهش استرس انجام دهند.

آسپرین

آسپرین با دوز پایین می تواند سطح اسید اوریک خون را افزایش دهد و گاهی اوقات خطر عود نقرس را تقریباً دو برابر می کند. یک مطالعه نشان داد که خطر حمله نقرس پس از دو روز مصرف آسپرین با دوز پایین افزایش می یابد. هر چه دوز کمتر باشد، ارتباط بیشتر است.

اما آسپرین با دوز پایین اغلب در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی استفاده می شود. بنابراین حتی اگر ممکن است باعث تشدید نقرس شود، توصیه نمی‌شود در صورت مصرف آسپرین با دوز پایین، برای محافظت از خود در برابر حمله قلبی یا سکته قطع کنید یا مصرف آن را تغییر دهید. درعوض، می‌توانید سایر محرک‌های نقرس را که ممکن است در زندگی‌تان وجود داشته باشد، مانند مصرف الکل و گوشت قرمز بررسی کنید.

کم آبی بدن

کم‌آبی می‌تواند منجر به سطوح بالاتر اسید اوریک به دلیل کاهش ادرار و در نتیجه حذف اسید اوریک شود. برای کاهش خطر حمله نقرس، افراد مبتلا به نقرس باید روزانه مقدار زیادی آب بنوشند. اگر در محیط‌های گرم‌تر مانند سونا ورزش می‌کنید یا وقت می‌گذرانید، نوشیدن مقدار بیشتری آب مهم است.

تغییرات دما

آب و هوا می تواند بر نقرس تأثیر بگذارد. دمای بالا و رطوبت کم هر کدام خطر حمله نقرس را افزایش می دهند. ترکیب آب و هوای گرم و خشک به ویژه می تواند باعث تشدید نقرس شود. رطوبت بسیار زیاد نیز می تواند خطر عود نقرس را افزایش دهد اما به میزان کمتر.

دلیل دقیق این ارتباط هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما یک نظریه این است که کم آبی نقش مهمی دارد. افراد مبتلا به نقرس باید هیدراته بمانند تا از بروز نقرس ناشی از آب و هوا در محیط های گرم یا خشک جلوگیری کنند.

مدیریت محرک‌های درد نقرس

محرک های خود را پیگیری کنید

محرک های نقرس از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از افراد می توانند بدون هیچ مشکلی یک استیک بخورند یا یک آبجو بنوشند اما برخی نمی توانند یک لقمه یا یک جرعه آبجو را تحمل کنند. پس باید یاد بگیرید که چه چیزی برای شما بد است و محرک نقرس شماست.

برای مدتی از آنچه می خورید یادداشت برداری کنید. به این ترتیب، می‌توانید به عقب برگردید و ببینید آیا می‌توانید حملات نقرس را با غذاهای خاصی مرتبط کنید یا خیر. سپس خواهید فهمید که واقعاً باید از چه چیزی اجتناب کنید.

در کنار اجتناب از محرک ها، در اینجا کارهای دیگری وجود دارد که می توانید برای سالم ماندن و جلوگیری از شعله ور شدن علایم نقرس انجام دهید:

• به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. ممکن است لازم باشد دوز داروی نقرس خود را در طول زمان تنظیم کنید.

• همیشه دارو برای شعله ور شدن در دست داشته باشید. هرچه سریعتر آن را مصرف کنید، زودتر می توانید علائم را کنترل کنید.

• از یک رژیم غذایی سالم پر از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب و پروتئین های گیاهی (مانند لوبیا و آجیل) استفاده کنید. مصرف غذاهای فرآوری شده (مانند نان سفید، کیک و آب نبات) را کاهش دهید.

• ورزش منظم داشته باشید.

خلاصه

محرک های رایج برای شعله ور شدن نقرس، مانند گوشت قرمز، الکل، و نوشیدنی های با قند بالا باید محدود شوند یا از آنها اجتناب شود تا خطر عود نقرس کاهش یابد. سایر محرک‌های نقرس، مانند آسپرین، استرس، یا آب و هوا نیز باید در هنگام کشف نحوه پیشگیری و مدیریت شعله‌ها در نظر گرفته شوند.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته 

مجموعه: تصاویر ویژه روز

تاریخ انتشار : یکشنبه, 24 مهر 1401 13:09

جشنواره سالانه دوقلوها در نیجریه/ آسوشیتدپرس

سیل در الله آباد هند/ خبرگزاری فرانسه

مرکز حفاظت از حیوانات در برابر خشکسالی در کنیا/ خبرگزاری فرانسه

بدون شرح

مزرعه پرورش شتر مرغ در کره شمالی/ خبرگزاری رسمی کره شمالی

بدون شرح

اندازه گیری حیوانات باغ وحش بریستول انگلیس/ گاردین

نمایی از مزارع گلخانه ای "ریونفو" در کره شمالی/ خبرگزاری رسمی کره شمالی

مجموعه: معما و تست هوش

3 تست توهم نوری به همراه پاسخ

معماهای توهم نوری به همراه پاسخ

توهمات نوری تصاویری عمیقا جذاب هستند، اما متفاوت از آنچه که ما می بینم. آن ها در فریب دادن ذهن ما عالی عمل می کنند. در واقع این تصاویر نحوه درک مغز از اشیا را به چالش می کشد. این تصاویر می تواند پرتره ای از یک شی، نقاشی یا افراد باشند.

توهمات نوری انواع زیادی دارد. مانند: توهمات فیزیکی، فیزیولوژیکی، تست های شخصیت شناسی …. برخی از آن ها، در حوزه روانکاوی کاربرد دارند و برخی دیگر در درک مهارت های بینایی و دقت. زیرا مغز ما انسان ها از زوایایی مختلف، تصاویر را به گونه ی متفاوت درک و معنا می کند.

آیا عاشق حل بازی های فکری هستید؟ سپس در اینجا 3 پازل توهم نوری حیوانات فقط برای شما وجود دارد. این پازل شامل حیوانات مختلف است اما شما باید فقط یک شی پنهان را ببینید. اگر بتوانید خرگوش را پیدا کنید پس یک نابغه هستید!

راه های زیادی برای سرگرمی وجود دارد که تست توهم نوری از جمله آنهاست. این پازل ها لزوماً به استدلال منطقی یا مهارت های ریاضی نیاز ندارند، اما مهارت های مشاهده شما را مورد آزمایش قرار می دهند.

توهمات نوری نیز به گونه ای طراحی شده اند که روش های ایده آلی برای بهبود مهارت های شناختی با کمی سرگرمی باشند. در حالی که تمرکز بر بهبود حافظه و ادراک است، نقش حیاتی در توانایی های حل مسئله نیز ایفا می کند.

بنابراین، آیا تیزرهای فکری آنقدر هیجان انگیز و سرگرم کننده نیستند، بلکه به تحریک مغز ما نیز کمک می کنند؟

فقط یک نابغه می تواند خرگوش را در این پازل حیوانی پیدا کند: آیا می توانید؟

خرگوش را در تصویر زیر پیدا کنید

این " مسابقه ی پیدا کردن خرگوش " دشوار است اما قدرت مغز شما را بررسی می کند. اگر این مسابقه سرگرم کننده را در عرض چند ثانیه حل کنید، پس واقعاً یک نابغه هستید!

آیا می توانید خرگوش را در تصویر داده شده پیدا کنید؟

فقط یک نابغه می تواند مسابقه خرگوش را پیدا کند

در حین حل این تست توهم، باید تجزیه و تحلیل و خارج از چارچوب داشته باشید. هرچه خلاق تر فکر کنید، حل معما برای شما آسان تر خواهد بود. بنابراین، با دقت نگاه کنید، پاسخ درست در مقابل شماست.

اگر تشخیص خرگوش دشوار است، برای یافتن راه حل ها به پایین بروید.

پیدا کردن خرگوش در تصویر

راه حل برای پیدا کردن خرگوش پنهان

نگاهی به عاج فیل بیندازید. خرگوش در یکی از عاج های کوچکتر فیل که در جهت مخالف رو به ماهی است، خوابیده است. متوجه شدی؟

همچنین لیستی از حیوانات و افراد در این نقاشی وجود دارد، آنها را پیدا کنید :

– یک زن

– یک مرد

– گرگ

– قو

– شیر نر

– سه پرنده

– مار

– فیل

– دو ماهی

– بچه فیل در چشم انسان

در این تصویر سگی در میان پانداها پنهان شده است. آیا می توانید آن را تشخیص دهید ؟

در ادامه ما یک  توهم نوری داریم  که بینندگان را به چالش می کشد تا در عرض 20 ثانیه متوجه مشاهده یک توله سگ در این تصویر فریبنده شوند.

در میان پانداها یک توله سگ پنهان شده است، آن را پیدا کنید.

سگ را در تصویر پیدا کنید

چیزی که پازل را دشوارتر می کند این واقعیت است که رنگ پوست توله سگ شبیه به پاندا است. این شباهت در رنگ باعث شد توله سگ به طرز زیرکانه ای در بین پانداها استتار شود. 

بنابراین، آیا می توانید آن را تشخیص دهید؟

دقیق تر نگاه کنید، می توانید آن را تشخیص دهید. 

هنوز در تشخیص آن مشکل دارید؟ مشکلی نیست. برای ما نیز زمان زیادی طول کشید، اما به شما اطمینان می دهیم که سگ واقعاً در آنجا با دریای پانداها است!

اگر هنوز مشکل دارید، در اینجا یک نکته وجود دارد. 

این نکته شماست: روی پیدا کردن سگ دوپلو در وسط تصویر تمرکز کنید.

پیدا کردن سگ در بین پانداها

مار را در بین لاک پشت ها پیدا کنید

توهم نوری شما را به چالش می کشد تا مار  را در میان لاک پشت ها پنهان کنید

توهم نوری دیگری که بینندگان را به چالش می کشید تا مار پنهان شده در میان گروهی از لاک پشت ها را تشخیص دهند.

مار را در بین لاک پشت ها پیدا کنید

این تصویر حیله گر اولین بار توسط هنرمند مجارستانی Gergely Dudas به اشتراک گذاشته شد که اغلب طرفداران پازل را به چالش می کشد. 

پیدا کردن مار آسان نیست، زیرا خزنده به طور یکپارچه در میان گله لاک پشت ها مخلوط می شود. و باید به دقت و با تمرکز شدید نگاه کنید تا بتوانید مار را مشاهده کنید.

پیدا کردن مار در بین لاک پشت ها

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته