مجموعه: اطلاعات دارویی

موارد مصرف قرص آلفن ایکس ال

کاربردهای قرص آلفن ایکس ال

گردآوری: بخش سلامت بیتوته 

مجموعه: دنیای بازیگران

بیوگرافی بهزاد رحیم خانی

بیوگرافی بهزاد رحیم خانی بازیگر ایرانی

چکیده ای از بیوگرافی بهزاد رحیم خانی 

نام : محمدحسین رحیم‌خانی

تاریخ تولد: سال 1322 خورشیدی

حرفه: بازیگر

سال‌های فعالیت: 1355 تا اکنون 

بیوگرافی بهزاد رحیم خانی 

بهزاد رحیم‌خانی بازیگر سینما و تلویزیون است. او در سال 1322 به دنیا آمد. وی دارای مدرک فوق دیپلم است. ایشان سرهنگ بازنشسته ارتش می باشند. کارهای های هنری و تئاتری را از دبستان و مدرسه آغاز نمود اما به طور حرفه ای از 16 سالگی روی صحنه رفت و به علت صدای گیرایی که داشت به استخدام رادیو درآمد. وی در سال 1352 با فیلم سینمایی مغربی وارد سینما گردید و همزمان با کارهای تئاتری با سریال هشدارهای پلیس در سال 67 از شبکه یک وارد کار تلویزیون شد.

رحیم خانی با کارگردان معروفی کار کرده است، از شاخص ترین کارهای او می توان به مختارنامه، آئینه عبرت، عقاب‌ ها، پدربزرگ و شیر سنگی اشاره نمود.

بهزاد رحیم خانی

ازدواج بهزاد رحیم‌ خانی

ایشان متاهل هستند اما از همسر و فرزندان ایشان اطلاعاتی در دست نیست.

کارنامه? هنری بهزاد رحیم‌ خانی 

سینما

تلویزیون

شبکه خانگی

تصاویر بهزاد رحیم خانی

بهزاد رحیم خانی بازیگر

کارنامه? هنری بهزاد رحیم‌ خانی

تصاویر بهزاد رحیم خانی

عکس بهزاد رحیم خانی

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: تغذیه سالم

منابع سرشار ویتامین B3

منابع غذایی ویتامین B3 چه هستند؟ اهمیت وجود ویتامین B3 در بدن

منابع غنی از ویتامین B3 یا نیاسین

نیاسین جز ویتامین ها محلول در آب است، که تامین آن از رژیم غذایی روزانه، امکان پذیر است. مواد غذایی سرشار از نیاسین شامل:

ماهی ها سرشار از ویتامین B3  

ماهی یکی از منابع غنی ویتامین B3 شناخته می شود، اما همه ی انوع ماهی ها دارای مقدار مشخصی از نیاسین نیستند. از میان ماهی ها، ماهی تن دارای بیشترین غلطت ویتامین B3 است. علاوه بر اینکه ماهی منبع بسیار خوبی برای نیاسین است، دارای مقدار زیادی امگا3 نیز هست.

امگا3 یک نوع چربی خوب برای بدن محسوب می شود و برای سلامت سیستم قلبی عروقی، تقویت ذهن و سلامت کلی جسم بسیار مفید است. یکی دیگر از فواید مصرف ماهی؛ پروتئین سرشار آن است که می تواند روتئین مورد نیاز ورزشکاران را تامین کند. توصیه می شود هر فرد دو مرتبه در هفته ماهی مصرف کند.

جگر سرشار از ویتامین B3

مصرف یک وعده جگر (85 گرم جگر پخته شده) می تواند 14/7 میلی گرم نیاسین، که مطابق 91 درصد مقدار توصیه ای مصرف روزانه مردان و بیش از 100 درصد مقدار توصیه شده ی مصرف زنان را تامین کند؛ از این رو یکی از مواد غذایی سرشار از نیاسین جگر است. از میان انواع جگر؛ جگر بره و گوسفند یکی از بهترین منابع تامین ویتامین ها محسوب می شوند.

جگر علاوه بر ویتامین B3 دارای ویتامین B12 نیز هست. همچنین می تواند در تامین آهن با قدرت جذب بالا و سایر ویتامین ها نیز بسیار کمک کننده باشد. جگر یک اندام فیلترکننده محسوب می شود و می تواند سموم بدن را شناسایی کند و سبب دفع آنها شود، اما نباید این تفکر وجود داشته باشد که این سموم در جگر ذخیره می شوند، بلکه تمام مواد دفعی به سمت کلیه ها و روده فرستاده می شوند و از بدن دفع می شود. اگر مقدار سموم بدن حیوان زیاد باشد آن را در بافت چربی و سیستم عصبی اش جمع می کند.

سینه مرغ منبع غنی ویتامین B3

سینه مرغ منبع غنی ویتامین B3

مرغ به خصوص بخش سینه ی آن منبع غنی از نیاسین و پروتئین محسوب می شود. مقدار 85 گرم سینه مرغ پخته شده (بدون استخوان) که حاوی 11/4 میلی گرم نیاسین است، می تواند 71 درصد مقدار توصیه ای در مردان و 81 درصد مقدار توصیه شده ی مصرف زنان را تامین کند. در مقایسه با این مقادیر ران مرغ فقط نصف این درصد را تامین می کند. علاوه بر این سینه ی مرغ منبع خوبی از پروتئین نیز محسوب می شود و بهترین انتخاب برای رژیم غذایی کم چرب و کم کالری است.‌

گوشت بوقلمون غنی از ویتامین B3

 گوشت بوقلمون نیاسین کمتری دارد اما به علت دارا بودن ماده ای به نام تریپتوفان که می تواند تبدیل به نیاسین شود، یکی از منابع خوب محسوب می شود. مصرف 85 گرم بوقلمون پخته شده می تواند 6/3 میلی گرم نیاسین و تریپتوفان را بسازد که این مقدار تقریبا 1 میلی گرم نیاسین در بدن به وجود می آورد. این مقدار به ترتیب  46 و 52 درصد مقدار توصیه شده مصرف نیاسین در زنان و مردان را تامین می کند.

تریپتوفان موجود در بوقلمون می تواند هورمون ملاتونین و ناقل عصبی سروتونین را بساز که هر دوی آنها در جهت تقویت خلق و خو به کار می روند. می توان برای پرهیز از ورود سدیم و نیترات ناخواسته که در غذاهای گوشتی وجود دارد از سینه بوقلمون کباب شده استفاده کرد.

گوشت دنده سرشار از ویتامین B3

این گوشت شامل ماهیچه و استخوان های قفسه ی سینه گاو می شود و مصرف 85 گرم گوشت گاو می تواند 2/7 میلی گرم نیاسین را در بدن تامین کند. علاوه بر نیاسین این گوشت منبع خوبی از چربی، ویتامین E و K ، تیامین(B1)، فولات، سلنیوم و روی محسوب می شود.

ماهی سالمون منبع غنی ویتامین B3

ماهی سالمون منبع ویتامین B3

منبع خوبی از ویتامین B3 است. مصرف 85 گرم ماهی سالمون اقیانوس آرام 53 درصد نیاسین مورد نیاز مردان و 61 درصد نیاسین مورد نیاز زنان را تامین می کند. این مقدار در ماهی های پرورشی کاهش می یابد( 42 درصد نیاز مردان و 49 درصد نیاز زنان).

ماهی سالمون منبع خوبی از امگا3 نیز محسوب می شود و  درکاهش التهابات بدن، کاهش بیماری قلبی عروقی و بیماری های خود ایمنی نقش دارد. مقدار امگا3 نیز در سالمون پرورشی نسبت به سالمون وحشی کاهش می یابد.

بادام زمینی غنی از ویتامین B3

مصرف یک فنجان (144 گرم) بادام زمینی 19/9 میلی گرم نیاسین تولید میکند. پس از منابع حیوانی، بادام زمینی می تواند منبع سرشار نیاسین به شمار بیاید. این دانه ها علاوه بر مقدار زیادی نیاسین منبع خوبی از اسید چرب اشباع نشده نیز هستند که باعث کاهش چربی بد و افزایش چربی خوب در بدن می شود، از این طریق می تواند در کاهش بیماری های قلبی عروقی و بسیاری از سکته ها مفید واقع شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین نیز هستند.

ماهی آنچوی منبع غنی B3

ماهی آنچوی غنی از  ویتامین B3

یک منبع تامین ویتامین B3 ارزان محسوب می شود. این ماهی ها اندازه ی کوچکی دارند؛ خوردن یک ماهی آنچوی می تواند 5 درصد نیاز روزانه را در افراد بالغ تامین کند بنابراین خوردن 10 ماهی آنچوی می تواند نصف نیاز روزانه را تامین کند. این ماهی ها همچنین منبع خوبی از سلنیوم محسوب می شوند. سلنیوم می تواند احتمال ابتلا به سرطان ها به خصوص سرطان ریه، سینه، مری، پروستات و معده را تا 22 درصد کاهش دهد.

گوشت چرخ کرده منبع خوبی از نیاسین 

منبع خوبی از نیاسین و ویتامین های B12 روی آهن و پروتئین است.

هرچه مقدار چربی گوشت کمتر باشد مقدار نیاسین آن افزایش می یابد.مصرف 85 گرم گوشت چرخ کرده ی بدون چربی پخته شده می تواند 6/2 میلی گرم نیاسین را فراهم کند در حالی که این مقدار، در گوشت دارای چربی به 4/1 میلی گرم نیاسین کاهش می یابد.

طبق تحقیقات تغذیه گاو می تواند بر مقدار  اسید چرب امگا3 و آنتی اکسیدان های آن تاثیر بگذارد؛ گاوی که با علف تغذیه شده نسبت به گاوی که با غلات تغذیه شده گوشت غنی تری دارد و گزینه ی مناسبی برای تامین مواد مغذی محسوب می شود.

آووکادو منبع غنی ویتامین B3

آووکادو سرشار از ویتامین B3

یک آووکادو متوسط می تواند 3/5 میلی گرم نیاسین را که برابر21 و 25 درصد نیاز روزانه مردان و زنان است، تامین کند. این میوه تنها میوه ای است که می تواند چربی خوب برای بدن فراهم کند و می تواند سطح کلسترول خون را در یک محدوده ی سالم نگه دارد و در نتیجه احتمال بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد. آووکادو منبع خوبی از پتاسیم محسوب می شود و مقدار پتاسیم آن از موز بیشتر است. پتاسیم برای حفظ سلامت سلول ها و عملکرد آنها ضروری است.

برنج قهوه ای منبع و یتامین B3

یک فنجان (معادل 195 گرم) برنج قهوه ای پخته شده می تواند به ترتیب 18 و 21 درصد نیاسین مورد نیاز مردان و زنان را تامین کند. غلات به علت ساختاری که دارند تنها 30 درصد نیاسین آنها جذب می شود و باقی مانده ی آن دفع می شود.

برنج قهوه ای علاوه بر نیاسین دارای مقادیر بالایی از منیزیوم، منگننز، فسفر، سلنیوم و ویتامینB1 محسوب می شود. برنج قهوه ای می تواند سبب کاهش التهاب و بیماری قلبی عروقی در زنان چاق شود بنابراین جایگزین کردن آن با برنج سفید، بسیار مفید خواهد بود.

گردآوری: بخش سلامت بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

محیا دهقانی بازیگر ایرانی 

محیا دهقانی بازیگر ایرانی

چکیده ای از بیوگرافی محیا دهقانی 

نام : محیا دهقانی

متولد : 24 دی 1370 تهران

پیشه : بازیگر

زمینه فعالیت : سینما ، تلویزیون ، تئاتر 

سال‌های فعالیت : 1390 – اکنون

بیوگرافی محیا دهقانی 

محیا دهقانی متولد 24 دی 1370 در تهران هنرپیشه سینما، تلویزیون و تئاتر می باشد.

محیا دهقانی دارای مدرک بازیگری می باشد وی مدرک آزاد بازیگری خود را از داریوش ارجمند دریافت کرد. وی اولین بار با بازی در فیلم «شیار 143» به سینما وارد شد و سریال تلویزیونی «قهر و آشتی» اولین تجربه وی در تلویزیون می باشد.

وضعیت تاهل محیا دهقانی 

محیا دهقانی مجرد می باشد.

عکس های جدید محیا دهقانی 

جوایز محیا دهقانی  

دریافت جایزه «بهترین بازیگر زن» در نهمین جشنواره فیلم های ایرانی - سان فرانسیسکو برای بازی در فیلم کوتاه «باهر» به کارگردانی «حسن آخوندپور» 

آثار محیا دهقانی 

محیا دهقانی بازیگر ایرانی

عکس کودکی محیا دهقانی

بیوگرافی محیا دهقانی

عکس های اینستاگرام محیا دهقانی

عکس های محیا دهقانی

گردآوری:بخش بازیگران بیتوته 

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی

برگ توت و خواص آن

خواص برگ توت سفید؛ آشنایی با فواید درمانی و کاربردهای

درخت توت

توت یکی از میوه های پرطرفدار در سراسر دنیا شناخته می شود و علاوه بر طعم عالی که دارد، به عنوان منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود. با این وجود، توت تنها محصول این درخت نیست که ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد.

سال های طولانی است که از برگ های درخت توت به عنوان یک داروی تب سنتی استفاده می شود. در واقع برگ های توت بسیار مغذی هستند و منبع قدرتمندی از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی مثل روی پتاسم ،آهن، فسفر و منیزیم به شمار می رود.

همه چیز درباره ی برگ توت

درخت توت را بومی چین می دانند ( بعضی از منابع این درخت را بومی ایران و ترکیه معرفی کرده اند) اما امروزه در نقاط بسیاری از دنیا از جمله آمریکا، اروپا، آفریقا و آسیا کشت می شود.

برگ توت کاربردهای گسترده ای دارد از جمله کاربردهای دارویی، غذایی، صنعتی و...

اگر این درخت را قطع کنید یا ساقه و برگ آن را جدا کنید شیره ای را مشاهده می کنید که به آن شیره ی لاتکس می گویند؛ این شیره می تواند مسمومیت محدودی برای انسان ایجاد کند که شامل علائم؛ ناراحتی گوارشی(معده) یا حساسیت پوستی می باشد.

استفاده از برگ توت به عنوان چایی

کاربردهای برگ گیاه توت

تنها منبع غذایی کرم کاترپیلار که ابریشم تولید می کند، برگ های توت است و تنها از آنها تغذیه می کنند.

برگ های جوان درخت توت را می توان بعد از پختن مصرف کرد که فواید زیادی دارد.

در کشور های آسیایی به علت بوی خوبی که این برگ ها دارند به عنوان دمنوش های بهداشتی و تنتور استفاده می شوند.

به علت اینکه این برگ ها منبع سرشاری از مواد معدنی و ویتامین ها هستند، از آنها به عنوان مکمل های غذایی استفاده می شود و امروزه مورد توجه بسیاری قرار گرفته. می توانید این مکمل ها را از داروخانه ها تهیه کنید.

از برگ های توت به عنوان منبع غذایی دام های شیرده هم استفاده می شود.

فواید بی نظیر برگ توت

برگ توت به علت مواد ارزشمند آن می تواند کاربردهای درمانی فوق العاده ای داشته باشد از جمله ی آنها کاهش مقدار قند خون، کاهش کلسترول خون، کاهش التهاب بدن است، بنابراین می تواند به عنوان یک ماده ی ارزشمند در مبارزه با بیماری های قلبی-عروقی و دیابت باشد.

تاثیر برگ توت بر کاهش قند خون

برگ توت ماده ای ضد دیابت

مصرف برگ توت به دنبال موادی که به بدن وارد می کند می تواند قند خون را کاهش دهد این مواد شامل:

1) دئوکسینوژیمایسین یا DNG : این ماده سبب می شود مقدار کمتری از قند مصرفی شما، توسط روده جذب شود و وارد خون شود یا به عبارتی؛ سبب می شود بیشتر کربوهیدارت از طریق مدفوع دفع شود. این ماده می تواند مقدار قند خون و هورمون انسولین را کاهش دهد.

طبق مطالعه که بر روی افراد 37 ساله انجام شد؛ ابتدا پودر مالتودکسترین (نوعی نشاسته است که به سرعت جذب می شود و سطح قند خون را بالا می برد) به آنها داده شد و در مرحله ی دوم؛ برگ توت را با غلظت مشخصی از دی ان جی خوردند. افرادی که 250 یا 500 میلی گرم از دی ان جی موجود در برگ توت را مصرف کرده بودند نسبت به گروه دارونما (ماده ای که دارو نیست و اثر درمانی ندارد) سطح قند خون و انسولین بسیارکمتری داشتند.

2) طی مطالعه ی سه ماهه ای که در افراد مبتلا به دیابت (نوع 2) صورت گرفت، مشخص شد افرادی که 1000 میلی گرم از عصاره ی برگ توت را سه وعده در روز همراه با غذای خود مصرف کردند، در مقایسه با گروه دارونما به مقدار قابل توجهی قند خونشان بعد از خوردن غذا کاهش داشته است.

تاثیر برگ توت بر سلامت قلب

طبق مطالعات صورت گرفته عصاره ی برگ توت می تواند با کاهش کلسترول خون، کاهش التهابات بدن، و پیشگیری از تصلب شراین ( جمع شدن پلاک ها در عروق که می تواند سبب سکته و انواع بیماری قلبی شود) سلامت قلب را ارتقاء دهد.

1) در یک مطالعه 23 نفر را که مبتلا به کلسترول بالا بودند به مدت 12 هفته تحت آزمایش قرار دادند و به آنها 280 میلی گرم، 3 بار در روز مکمل برگ توت داده شد و در آخر مشاهده شد چربی خوب HDL آنها به مقدار 19/7 درصد افزایش یافته و چربی بد آنها یا همان کلسترول به میزان 5/6 درصد کاهش یافته.

2) در مطالعه دیگری 10 نفر از افراد با سطح تری گلیسرید بالا تحت آزمایش قرار گرفتند و به مدت 12 هفته، مکمل برگ توت حاوی 36 میلی گرم DNG مصرف کردند و در آخر سطح تری گلیسیرید به اندازه 50 میلی گرم کاهش یافت.

3) در مطالعات حیوانی مشخص شد که برگ توت می تواند از بسیاری بیماری های قلبی مثل؛ تصلب شراین جلوگیری کند. همچنین می تواند فشار خون را کاهش داده و احتمال آسیب سلولی را کم کند. تمام موارد ذکر شده می توانند احتمال بیماری قلبی را افزایش دهند.

برگ توت کاهنده ی التهاب

برگ توت دارای آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است که اثر ضد التهابی دارند و می توانند التهاب را کاهش دهند.

پژوهش ها نشان می دهند که برگ توت می تواند التهاب و استرس اکسیداتیو را که با بیماری مزمن مرتبط هستند، کاهش دهد.

براساس مطالعه ای که بر روی موش هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند انجام شد، مشخص شد؛ مکمل های برگ توت می توانند باعث کاهش پروتئین سی( یک نشانگر التهابی است) و کاهش نشانگرهای استرس اکسیداتیو شوند.

در طی مطالعه ی آزمایشگاهی که بر روی گلبول های سفید انسان انجام شد مشخص شد که چای و عصاره ی برگ توت نه تنها می توانند مقدار پروتئین های التهابی را کاهش دهند بلکه می توانند آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو را هم به مقدار زیادی کم کنند. این نتایج با وجود اینکه دلگرم کننده اند اما باید با مطالعات انسانی کاملا اثبات شوند.

برگ توت دارای خاصیت ضد سرطانی

طبق مطالعات برگ توت می تواند در سلول های سرطانی رحم و کبد فعالیت ضد سرطانی داشته باشد.

برگ توت کمک کننده به بهبود سلامت کبد

تست های آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهد عصاره ی برگ توت می تواند از سلول های کبد محافظت کند و التهاب کبد را کم کند.

برگ توت کمک کننده برای لاغری

کمک به لاغر شدن با برگ توت

این برگ ها می توانند چربی سوزی را افزایش دهند و در نتیجه ممکن است، باعث کاهش وزن شوند.

بهبود رنگ پوست با برگ توت

این ماده می تواند از هیپر پیگمنتاسیون (لکه های تیره روی پوست) پیشگیری کند و به شکل طبیعی باعث روشن شدن رنگ پوست شود.

کاهش درد دندان

مزمزه کردن برگ توت می تواند درد دندان را کاهش دهد.

کمپرس آن برای کاهش ورم‌‌ های روده مفید است.

از خواص دیگر برگ توت می توان به؛ خنک شدن خون، خون سازی، بهبود روماتیسم اشاره کرد، همچنین چینی ها معتقدند چای این برگ می تواند کمک کند تا افراد بهتر ببینند و بهتر بشنوند.

عوارض مصرف برگ توت

با وجود اینکه تحقیقات انسانی و حیوانی انجام شده بیانگر این است که این ماده برای بدن ضرری ندارد اما با این حال ممکن است عوارض جانبی را ایجاد کند از جمله:

• مشکلات گوارشی شامل: اسهال، یبوست، حالت تهوع، نفخ

• سر گیجه

نکات قابل توجه در مصرف برگ توت

• به علت تاثیری که این برگ بر روی قند خون  دارد افرادی مبتلا به دیابت که دارو مصرف می کنند، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

• بهتر است این ماده به مدت طولانی مصرف نشود.

• به علت کامل نبودن اطلاعات در این زمینه زنان باردار و مادران شیرده نباید از برگ توت استفاده نکنند.

• افراد دارای بیماری ضمینه ای قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنند.

گردآوری : بخش سلامت بیتوته

مجموعه: تصاویر ویژه روز

تاریخ انتشار : شنبه, 28 اسفند 1400 16:06

جشنواره سنتی هندوها (هولی) در کلکته هند/ خبرگزاری فرانسه

ایجاد مانع در سواحل هنگ کنگ در راستای اعمال محدودیت های کرونایی/ EPA

درست کردن ماکت شخصیت های سیاسی انگلیس برای کارناوال سالانه شهر والنسیا اسپانیا/ خبرگزاری فرانسه

جشن "پوریم" در کنیسه ای در اسراییل/ خبرگزاری فرانسه

آماده کردن نوزادهای دوقلو اندونزیایی برای عکاسی/ خبرگزاری فرانسه

"کاترین میدلتون" همسر نوه ملکه انگلیس در مراسم روز "سن پاتریک" در "الدرشات" انگلیس/ رویترز

آموزش نظامی به شهروندان اوکراینی در شهر بندری "اودسا" اوکراین/ رویترز

بدون شرح

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

زیبا کرمعلی بازیگر ایرانی

بیوگرافی و عکس های زیبا کرمعلی

چکیده ای از بیوگرافی زیبا کرمعلی 

نام: زیبا کرمعلی

تاریخ تولد: 14 آذر 1375

محل تولد: کرج

حرفه: بازیگر

بیوگرافی زیبا کرمعلی

زیبا کرمعلی متولد 14 آذر 1375 کرج، بازیگر ایرانی است. زیبا کرمعلی در یک خانواده 4 نفره زندگی میکند و دارای یک برادر کوچکتر از خود به اسم نیما است. مادر او خیلی جوان است و به گفته زیبا وی در اواسط دهه 50 متولد شده است. زیبا کرمعلی و مادرش خیلی به هم شبیه هستند.

زیبا کرمعلی

تحصیلات زیبا کرمعلی 

زیبا کرمعلی از نظر تحصیلات، دانشجوی سال آخر مقطع کارشناسی در رشته سینما است. وی در دانشگاه هنر تهران مشغول به تحصیل است. زیبا کرمعلی مطابق آنچه که خودش گفته است در کنکور سراسری دارای رتبه 8 کشور و 2 منطقه در رشته هنر شده است.

زیبا دوره دبیرستانش را در مدرسه شهید ثانی ناحیه 3 گذراند. وی سال اول تا سوم دبیرستان در رشته ریاضی فیزیک تحصیل نمود. ولی به یکباره ت رشته اش را تغییر داد و در هنرستان گوهر ناحیه 3 کرج در رشته هنر به ادامه تحصیل پرداخت. 

معدل دیپلم ریاضی فیزیک او 95/19 بوده است و معدل دیپلم هنرش هم 76/19 شده است. به این ترتیب می توان نتیجه گرفت که وی هم به هنر و هم به تحصیل علاقه داشته است.

سابقه فعالیت زیبا کرمعلی 

زیبا کرمعلی بازیگر نقش نوشین در فیلم سینمایی لاتاری  از سن 12 سالگی به نوشتن و بازیگری علاقه داشت و با اسمی مستعار در وبلاگ شخصی خود داستان های کوتاه و بلند می نوشت. او جسارت کافی برای زیاد کردن خواننده های نوشته های خود را نداشت ولی در نتیجه تصمیم گرفت رشته ی سینما را به عنوان رشته ی تحصیلی خود انتخاب کند.

زیبا کرمعلی بعد از کنکور و قبولی در دانشگاه هنر تهران در محیط های هنری و ادبی فعالیت میکرد تا اینکه در سال 1395 عوامل فیلم ماجرای نیمروز برای همایش نقد و بررسی فیلم در دانشگاه حضور پیدا کردند و زیبا کرمعلی از این راه با آقای محمد حسین مهدویان کارگردان فیلم نیمروز آشنا شد. آقای مهدویان او را به عنوان نقش اصلی فیلم جدیدش لاتاری انتخاب کرد و زیبا کرمعلی که تا آن موقع هیچ تجربه ی بازیگری در تئاتر و تلویزیون را نداشت نقش اصلی فیلم لاتاری را اجرا نمود.

او در یکی از مصاحبات خود این گونه گفته است : من تمرین های بازیگری را از صفر بازیگری حتی فن بیان را با ابراهیم امینی فیلمنامه نویس فیلم آغاز کردم تا بتوانم بازی قابل قبولی ارائه بدم خلاصه اینکه تمرینات من با آقای امینی و هاشمی شروع شد صادقه بگویم شاید مدت ها طول کشید تا یخ من جلوی این دو فرد آب شود! روزی هم که قرار شد ساعد سهیلی را برای اولین بار ببینم خیلی نگران بودم و استرس زیادی داشتم اما وقتی که متن را در دست گرفتیم و شروع به خواندن کردیم تمام استرس و نگرانی من دور ریخته شد و دیگر نشانی از ترس نبود البته برخورد دوستان و گرم ساعد سهیلی به شدت مؤثر بود.

زیبا کرمعلی بازیگر

ازدواج زیبا کرمعلی 

زیبا کرمعلی مجرد است و هنوز ازدواج نکرده است.

فیلم های زیبا کرمعلی

دینامیت – 1400

حکم تجدید نظر – 1400

لاتاری – 1396

تصاویر زیبا کرمعلی 

بیوگرافی زیبا کرمعلی

تصاویر زیبا کرمعلی

عکس زیبا کرمعلی

زیبا کرمعلی بازیگر ایرانی

زیبا کرمعلی 

زیبا کرمعلی بازیگر 

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: اطلاعات دارویی

کاربرد قرص اندانسترون

موارد مصرف قرص اندانسترون

گردآوری: بخش سلامت بیتوته 

مجموعه: دنیای بازیگران

بن افلک بازیگر آمریکایی

بیوگرافی بن افلک، بازیگر، نوسینده و کارگردان هالیوودی

چکیده‌ ای از بیوگرافی بن افلک

نام اصلی : بنجامین جیزا افلک

 لقب : بن افلک

 تاریخ تولد : 15 اوت 1972

 محل تولد : برکلی ، کالیفرنیا

 محل زندگی : آمریکا

 قد : 192 متر

 پیشه یا حرفه : بازیگر ، کارگردان ، تهیه کننده ، فیلمنامه نویس

بیوگرافی کامل بن افلک

عکس های بن افلک 

بن افلک در برکلی کالیفرنیا ایالات متحده آمریکا در تاریخ 15 اوت 1972 چشم به جهان گشود. پدرش تیم افلک فیزیکدان و مادرش کریستین معلم بود. پدرش با نژاد اسکاتلندی در جوانی رویای بازیگر شدن را در سر داشت. همچنین با داستین هافمن سلبریتی و بلایث دانر (مادر گوینت پالترو) روابط خوب و صمیمانه ای داشت اما اعتیاد او مانع از بازیگر شدنش شد.

پدر بن افلک با تنها گذاشتن خانواده‌ اش به کالیفرنیا رفت و به عنوان یک فیزیکدان فعالیت کرد. پس از طلاق پدر و مادر بن افلک ، در سال 1984 بن نزد مادر و برادرش کیسی به ماساچوست رفت.

مادرش که دو پسرش را به تنهایی بزرگ کرده بود دوست داشت ، بن افلک نیز مانند او معلم شود اما بن را به سمت بازیگری هل داد. بن افلک در سن 7 سالگی در فیلم the voyage of the mimi  نقش کوچکی را برعهده داشت و از همان جا جرقه بازیگر شدن در ذهن بن افلک زده شد.

او با مت دمون در این سریال آشنا شد و به بهترین دوستان یکدیگر تبدیل شدند. آن ها با هم در تست های بازیگری شرکت می کردند و در فیلم ها و سریال ها به نقش های کوچک و فرعی می‌ پرداختند.

زندگی نامه بن افلک 

آغاز فعالیت جدی بن افلک

کوین اسمیت کارگردان مشهور هالیوود در سال 1995 در صحنه فیلم پاساژ گردها با بن افلک جوان آشنا شد و در سال 1997 در فیلم( به دنبال امی) به کارگردانی کوین اسمیت پیشنهاد نقش اصلی به بن افلک داده شد. این فیلم باعث شهرت بن نشد و تنها مزیت این فیلم رشد کارنامه وی بود. اما برای کوین اسمیت کارگردان خوب بود و توانست در آینده نقش مهمی را به دست آورد.

کوین اسمیت در بیشتر فیلم‌ های خود از افلک استفاده می‌ کرد. بن افلک در فیلم‌ هایی چون پاساژ گردها ، جزم اندیشی ،جی  و باب ساکت پاتک می‌ زدند ، تردید درخشش ، mad tv و...  به کارگردانی کوین اسمیت به ایفای نقش پرداخته است.

بن افلک و مت دمون به نوشتن داستان کوتاهی درداختند. معلم بن افلک داستان آن ها را نقد کرد و از آن به بی معنی بودن نام برد. اما این داستان باعث شهرت آن ها شد ، چرا که به طرح اولیه سناریوی فیلم ویل هانتینگ خوب تبدیل شد. بن و مت بازیگران این سریال بودند ، مت در نقش اصلی و بن نقش دوست او را بازی کرد.

فیلم ویل هانتینگ خوب در سال 1998 جایزه اسکار بهترین فیلمنامه و بهترین نقش مکمل را دریافت کرد. همچنین فیلمنامه این فیلم توانست جایزه گلدن گلوب را دریافت کند. دریافت جایزه هیئت ملی بازبینی برای نقش اصلی نیز از دیگر جوایز فیلم ویل هانتینگ خوب بود.

 در طی سال‌ های فعالیت ، بن افلک هم در پروژه‌ های موفق و هم در پروژه های ناموفق بازی کرده است.

وضعیت تأهل بن افلک

عکس دوران جوانی بن افلک  

بن افلک از زمان بازیگر شدن حاشیه های زیادی در مورد روابط خود داشته است. او در سال 1997 با گوینت پالترو بازیگر وارد رابطه شد. پالترو قبل از بن با برد پیت رابطه داشته و به تازگی از هم جدا شده بودند که با بن وارد رابطه شد اما سرانجام این رابطه جدایی بود، با این که از آن ها به عنوان زوج مثال زدنی هالیوود نام می بردند.

بن افلک تا سال 2002 هیچ رابطه ای را نداشت اما رابطه داشتن با بازیگرانی چون نیکول کیدمن ، ساندرا بولاک ، فامکه یانسن به گوش می رسید ولی هیچ وقت کسی آن ها را تأیید نکرد.

بن افلک در صحنه فیلم جیلی در سال 2002 با جنیفر لوپز آشنا شد و رابطه خود را علنی کردند. ولی این دو تنها چهار روز مانده به عروسی از یکدیگر جدا شدند.

زمانی که بن افلک از جنیفر لوپز جدا شد با همبازی خود در فیلم‌ های پرل هاربر ودردویل جنیفر گارنر رابطه شان را آغاز کردند و در انظار عمومی دیده می شدند. تا این که در سال 2005 در کارائیب به صورت مخفیانه ازدواج کردند. ثمره این ازدواج دو دختر و یک پسر به نام های  ویولت آن ، سرافینا رز الیزابت و ساموئل است.

بن افلک و جنیفر لوپز 

این رابطه نیز تنها 12 سال دوام آورد و آن ها در سال 2017 از یکدیگر جدا شدند. دلیل این جدایی رابطه بین افلک با پرستاربچه ها بیان شده است و بن برای نجات رابطه خود با جنیفر گارنر بسیار تلاش کرده اما موفق نشده و سرانجام به جدایی ختم شد.

در سال 2021 دوباره بن افلک با جنیفر لوپز وارد رابطه شد و همچنان این رابطه ادامه دارد.

فیلم های بن افلک 

جوایز و افتخارات بن افلک

• برنده جایزه اسکار بهترین فیلمنامه فیلم ویل هانتینگ خوب

• برنده جایزه گلدن گلوب بهترین فیلمنامه فیلم ویل هانتینگ خوب

• بهترین فیلم درام و بهترین کارگردانی فیلم آرگو

• برنده جایزه بفتا بهترین کارگردانی و بهترین فیلم برای فیلم آرگو

• نامزد جایزه بفتا بهترین بازیگر نقش اول مرد برای فیلم آرگو

• برنده جایزه اسکار بهترین فیلم برای فیلم آرگو

بن افلک بازیگر نقش بتمن

دانستنی هایی در مورد بن افلک 

نامش در میان 50 نفر از افراد جذاب کره زمین دیده می شود.

رشته تحصیلی بن افلک امور خاورمیانه است.

استعداد خاصی در پوکر بازی دارد و یکی از پوکر بازهای حرفه ای است.

فوبیای پرواز دارد.

مانند پدرش به الکل اعتیاد داشته ولی اکنون آن را ترک کرده است.

نژاد بن افلک انگلیسی ، ایرلندی ، آلمانی و اسکاتلندی است.

با جرج کلونی روابط صمیمانه‌ ای دارند.

وقتی وارد دبیرستان شد قد کوتاهی داشت به طوری که همه لقب بی دست و پا را به او داده بودند.

دلیل رد کردن پیشنهاد بازی در فیلم چهار برادر، خشن بودن نقش بابی مرسر بوده است.

کلکسیونی از موتورهای گران قیمت دارد.

تسلط او بر زبان های فرانسوی ، اسپانیایی و عربی قابل تحسین است.

با به دنیا آمدن دخترش ویولت آن افلک سیگار را ترک کرد.

بیشتر در نقش شخصیت‌های متکبر بازی می کند.

ارزش ثروت او 75 میلیون دلاری است.

فیلم شناسی بن افلک 

بن افلک در فیلم آرگو برنده ی جایزه ی نوبل شده است

عکس های جدید بن افلک

فیلم آرگو یکی از فیلم هایی است که بن افلک در آن بازی کرده است

گردآوری:بخش دنیای بازیگران بیتوته

مجموعه: بیماری ها و راه درمان

سردرد هواپیما

علت سنگینی سر و سردرد هواپیما چیست و چطور درمان می‌شود؟

سنگینی سر در هنگام پرواز (سردرد پرواز)

سردرد، در طبقه بندی علوم پزشکی، به انواع مختلفی تقسیم شده، اما سنگینی سر در هنگام پرواز یا سردرد هواپیما، یک نوع جدید است. اخیراً (سال 2004) سردرد هواپیما در طبقه‌بندی جامع بین‌المللی سردرد، قرار گرفت و به عنوان مشکلی نادر مطرح شد که تحقیقات نشان می دهد از هر 12 نفر، یک‌ نفر در هواپیما دچار این عارضه می شود.

این سردرد با انواع دیگر سردردها، کاملا متفاوت است. در معایناتی که از اعصاب مغزی و گوش، حلق و بینی افراد مبتلا به این سردرد، صورت گرفته است همه چیز کاملا طبیعی بوده و حتی تصویربرداری ها نیز مشکلی را نشان نمی دادند. اما علت اصلی چیست؟

چرا بعد از تجربه ی پرواز افراد دچار سنگینی سر(سردرد هواپیما) می شویم؟

این احساس بعد از بلند شدن هواپیما از باند پرواز در شما ایجاد می شود به گونه ای که ابتدا احساس گرفتگی در گوش هایتان ایجاد می شود و بعد از مدت کوتاهی احساس سردرد می کنید.

این اتفاق بیشتر در طول مراحل فرود ایجاد می شود و به شکل یک سردرد شدید و ضربانی و کوبنده است و ناحیه ی پیشانی بالای چشم ها و یک طرف سر را درگیر می کنند. دلایل ایجاد این عارضه هنوز کاملا مشخص نشده اما می تواند به علت حداکثر ارتفاع از سطح زمین در نتیجه؛ تغییر فشار ناگهانی جو، شکل سینوس‌های فرد، مقدار سرعت هواپیما و  فشار موجود در کابین اتفاق بیوفتد.

تغییر ارتفاع علت سنگینی سر در پرواز

فشار هوای موجود در کابین

با افزایش ارتفاع از سطح زمین فشار هوا کم میشود، بنابراین فشار هوای کابین باید به گونه ای تنظیم شود، که صدمه ای به ریه و بدن انسان نزند. اما مسلما این شبیه سازی سطح فشار نمی تواند کاملا شبیه به سطح زمین باشد. لذا این تغییر ارتفاع از سطح زمین می تواند فشاری را به مغز و سینوس ها وارد کند و در نتیجه یک التهاب موضعی ایجاد کند و در نهایت سبب احساس سنگینی و درد در سر شود ؛ که چند دقیقه پس از تماس هواپیما با سطح زمین، سردرد معمولا رفع می شود.

تغییر مقدار اکسیژن 

بسیار اتفاق افتاده که به کوه نوردی برویم و در ارتفاعات دچار گرفتگی گوش، خستگی ،حالت تهوع و سرگیجه شویم. در ارتفاعات مقدار اکسیژن کاهش می یاد علاوه بر این ما با هر تنفس در ارتفاعات حجم اکسیژن بیشتری را نسبت به حالت معمولی مصرف می کنیم ، لذا ؛ هنگامی که غلظت اکسیژن خون کم شود می تواند باعث ایجاد سردرد ،سرگیجه، خستگی و.. شود. اما نگران نباشید این اکسیژن توسط مخازن موجود در هواپیما تامین شوند اما اگر فرد ترس از پرواز داشته باشد، این استرس و فشار روحی می تواند غلظت اکسیژن خون او را پایین بیاورد.

کمبود آب

هوا در ارتفاعات خشک تر و مقدار رطوبتش کمتر است. هوای خشک رطوبت بدن را می گیرد. این پدیده سبب کم شدن  آب بدن و خشکی آن می شود که می تواند یکی از دلایل ایجاد سردرد و سرگیجه باشد.

استرس 

فشار روانی و استرس می تواند به خودی خود یکی از دلایل سردرد باشد. ترس از پرواز و قرار گرفتن در ارتفاعات می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی، کم شدن اکسیژن خون، تنفس نامنظم و ... شود که هر کدام از این دلایل ذکر شده می توانند سردرد را ایجاد کنند.

قرار گرفتن گردن در وضعیتی نادرست

هنگامی که در طول پرواز از ترس، استرس و یا استاندارد نبودن صندلی ها گردن خود را ثابت بگیرید یا در وضعیت نادرستی قرار دهید، باعث ایجاد گرفتگی عضلات گردن و پشت سر می شود و این گرفتگی می تواند یکی از دلایل ایجاد سردرد باشد.

نشانه های سردرد هواپیما

علائم سردرد هواپیما یا سنگینی سر در هنگام پرواز چیست؟

اغلب دردی شبیه به ضربه زدن یا چاقو زدن در یک طرف سر و قسمت بالایی چشم و پیشانی ایجاد می شود. این بیماری معمولا با علائم دیگری همراه نیست، با این حال در بعضی بیماران احساس سرگیجه و همچنین احساس خواب رفتگی ،که از شست چپ شروع می شود و به سمت ناحیه ی اطراف دهان کشیده می شود، را دارند.

سردرد هواپیما در چه افرادی بیشتر دیده می شود؟

اکثر افراد فاقد بیماری خاصی بودند اما؛ برخی افراد دارای بیماری هایی مثل میگرن ، سردرد تنشی یا عصبی ، آلرژی ، رینو سینوزیت مزمن وغیر الرژیک را داشتند.

کاهش استرس از راههای کاهش سردرد هواپیما

چگونه می توان از سردرد هواپیما جلوگیری کرد؟ 

استرس و نگرانی را از خود دور کنید

هنگامی که بتوانید خود را آرام کنید؛ بسیاری از انقباضات ماهیچه ها، تنفس نامنظم، کاهش غلظت اکسیژن و حتی تلقین ها را کاهش می دهید، در نتیجه می توانید پرواز بدون تنش و نگرانی را تجربه کنید و ممکن است سردردتان هم اتفاق نیوفتد.

آب برای کاهش سردرد هواپیما  

آب بنوشید

نوشیدن آب علاوه بر اینکه رطوبت بدن شما را حقظ می کند، می تواند سبب آرامش شما نیز شود. در انتخاب میان وعده ی خود دقت کنید، خوراکی های شور و شیرین، چایی و یا قهوه می توانند سبب تشنگی شما شوند.

ساکن نباشد و حرکت کنید

حرکت کردن و ساکن نبودن عضلات شما را وادار می کنند از حالت انقباضی و دفاعی خود خارج شوند و علاوه براین، حرکت کردن می تواند جریان خون را به حالت طبیعی برگرداند، لذا پیشنهاد می شود 20 الی 30 دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید.

آیا سردرد هواپیما قابل درمان است؟

پاسخ خیر است؛  هیچ راهکار درمانی خاصی برای سردرد هواپیما وجود ندارد، یکی از دلایل آن می تواند این باشد که این سردرد کوتاه مدت است و بعد از پایان پرواز رفع می شود؛ اما با این حال بعضی افراد به علت شدت این مشکل مجبور می شوند، داروهای کاهنده ی سردرد مصرف می کنند.

گفته می شوند استفاده از داروهای استروئیدی مثل ناپروکسن ، تریپتوفان و ایبو پروفن به همراه اسپری ضد احتقان (گرفتگی) بینی 30 تا60 دقیقه قبل از پرواز می تواند در پیشگیری از این نوع سردرد کمک کننده باشد.

گردآوری: بخش سلامت بیتوته