نوشته شده توسط: الهه ناز
پارک سودام یک هنرپیشه اهل کره جنوبی است که برای بازی در نقش "کیم کی جونگ" در فیلم "انگل" محصول سال 2019 شهرت بین المللی دارد. او به عنوان "جواهر فیلم های مستقل" در نظر گرفته می شود.
پارک سودام در روز یکشنبه، 8 سپتامبر 1991 در کره جنوبی به دنیا آمد. او تحصیلات خود را از دبیرستان دخترانه جانگسین در سئول، کره جنوبی گذراند و رشته بازیگری خود را از دانشگاه ملی هنر کره، سئول، کره جنوبی گذراند.
قد : 165 سانتیمتر
رنگ چشم : قهوه ای تیره
رنگ مو: قهوه ای (او موهایش را به رنگ آبی، بلوند طلایی، قهوه ای طلایی و غیره رنگ کرده است)
او اولین فرزند خانواده است. او یک خواهر و یک برادر کوچکتر دارد.
وقتی پارک در دبیرستان بود، موزیکال Grease را تماشا کرد و به بازیگری علاقه پیدا کرد. پارک زمانی که در دانشگاه بود، پس از رد شدن در حدود هفده تست بازیگری، کار خود را با روی آوردن به فیلم های مستقل آغاز کرد. شناخته شده به عنوان یک عملکرد پرکار در سینمای مستقل، پارک در آکادمی کره ای از هنر فیلم ستاره دار از ویژگی های Ingtoogi: نبرد غولها اینترنت و مستقل فولاد زمستان سرد، دومی که متوجه به خود جلب کرد که آن را در حال اکران جشنواره بین المللی فیلم بوسان. پارک همچنین در عناوین اصلی Scarlet Innocence و The Royal Tailor نقش آفرینی کرد.
در حین فارغ التحصیلی، او برای بسیاری از فیلم ها تست بازیگری داد اما رد شد. به گفته سودام، او تقریباً در یک ماه برای هفده پروژه تست داد. او اولین بازیگری خود را با فیلم کوتاه "No More No Less" (2013) در نقش یک "دختر مدرسه ای" انجام داد. پس از آن، او در فیلم سینمایی هنرهای آکادمی فیلم کره ای "Ingtoogi: The Battle of Internet Trolls" (2013) و "Steel Cold Winter" (2013) بازی کرد. «زمستان سرد فولادی» اولین فیلم بلند اوست.
او در نقش های کوچک بسیاری از فیلم ها مانند میراث (2014)، بی گناهی سرخ رنگ (2014)، سوزی (2014)، خیاط سلطنتی (2015) ایفای نقش کرد. او در فیلم های موفق، سکوت (2015)، کهنه سرباز (2015)، تاج و تخت (2015)، کشیش ها (2015)، مرد اراده (2017)، قصیده غاز (2018)، انگل (2019) انتخاب شد. و فوکوکا (2019).
او اولین درام K خود را با درام ویژه KBS 2015 "Crimpson Moon/Red Moon" در نقش "Princess Hwawan" انجام داد.
او در بسیاری از درام های K از جمله اولین بار من (2015)، ذهن زیبا (2016)، سیندرلا با چهار شوالیه (2016) و رکورد جوانی (2020) بازی کرد. در سال 2019، او در برنامه واقعی آشپزی کره ای "سه وعده غذایی در روز: دهکده کوهستانی" شرکت کرد.
او اولین حضور خود در تئاتر را با «Let Me In» (2016) در نقش «الی» انجام داد. پس از آن، او در نمایشنامه های Closer (2016) و The Student and Mr. Henri (2017) بازی کرد.
• جوایز انجمن بازیگران سینما برای اجرای برجسته توسط یک گروه در یک فیلم سینمایی برای فیلم "انگل" در سال 2020.
• جوایز فیلم اژدهای آبی بهترین بازیگر نقش مکمل زن برای فیلم "کشیش ها" در سال 2016.
• جوایز هنری Baeksang برای بهترین بازیگر زن جدید (فیلم) برای "کشیش ها" در سال 2016.
• جوایز فیلم را برای بهترین بازیگر نقش مکمل زن برای فیلم «کشیشان» در سال 2016 بسازید.
• جوایز منتقدان فیلم بوسان برای بهترین بازیگر زن جدید برای فیلم «خاموش شده» در سال 2015.
غذا: کیمباپ، میگو، کیمچی، سوندوبو-جیجیگا، رامیون، جاجانگمیون
بازیگر: کیم هی سو، شارلیز ترون
کارگردان: کیم یون سوک
هنگامی که او در دبیرستان بود، برای دیدن موزیکال "Grease" رفت که الهام بخش او شد تا بازیگر شود. او گفت:
زمانی که دبیرستان بودم، برای دیدن موزیکال Grease رفتم و فکر می کردم هنرمندان بسیار خوشحال به نظر می رسند، آواز می خوانند و عرق می ریزند در حالی که دور صحنه می دویدند، آن زمان بود که تصمیم گرفتم چه کاری انجام دهم. فکر کردم، "من یک زندگی به اندازه زندگی آنها سرگرم کننده و شاد می خواهم" و شروع به رویای بازیگری کردم.
در روزهای ابتدایی کارش، او با بحران هویت مواجه بود و اغلب از خودش سوال می کرد که در چه چیزی خوب است. سودام در مورد آن زمان گفت:
من خیلی فکر می کردم که در چه چیزی خوب هستم، بنابراین به جای اینکه پروژه هایم را انتخاب کنم، اغلب کارها را اینجا و آنجا انجام می دادم."
در ابتدا خانواده او ایده بازیگر شدن او را رد کردند، زیرا نگران مشکلاتی بودند که ممکن بود او به عنوان یک بازیگر با آن روبرو شود، اما در نهایت آنها تسلیم شدند. در حال صحبت در مورد آن، او گفت:
بعد از اینکه دیدند من در شب، خسته، اما خوشحال به خانه می آیم، بیشتر حمایت کردند، زیرا می خواستند من خوشحال باشم. حمایت خانواده ام، بزرگترین انگیزه برای من بود. من همچنین به اندازه کافی خوش شانس بودم که با چنین افراد شگفت انگیزی در صنعت آشنا شدم و این باعث شد من کارم را ادامه دهم.
او از بین 2000 دختری که برای بازی در نقش "لی یانگ شین" برای فیلم "کشیش" (2015) به تست بازیگری آمدند، انتخاب شد. سودام در مورد روند انتخاب و اینکه چطور موفق به تهیه فیلم شد، گفت:
من چهار مرحله از مراحل تست را پشت سر گذاشتم. من نمی دانستم 2000 نفر در حال امتحان هستند. در آن زمان، Black Priests برای تست بازیگری بازیگران تازه کار که مایل به تراشیدن سر خود بودند، تیتر خبرها شده بود.
آنها واقعاً سر من را اصلاح نمی کنند." این روند فکری من بود، اما در دور دوم، آنها به ما گفتند که کلاه گیس بگذاریم، و من متوجه شدم که آنها در واقع ما را مجبور به انجام این کار خواهند کرد. وقتی کلاه گیس را گذاشتم، مردم آنجا از من تعریف کردند: «به نظر شما واقعاً خوب است» و من در گیجی بودم.
من فردی با ظاهری جذاب نیستم و با موهای بلند، می توانستم به راحتی با جمعیت ترکیب شوم. اما کارگردانی که من را در دور دوم تستها دید، گفت: «این دختر هاله ای منحصر به فرد دارد.» فکر می کنم کلاه گیس مو کوتاه سرنوشت من را در روند تست بازیگری تغییر داد.»
پارک سودام و پارک وون سوک بازیگر ارشد کره جنوبی از بستگان نزدیک هستند. همانطور که پارک وون سوک پسر عموی پدربزرگ پارک سودام است.
پارک وون سوک
الگوی پارک سودام بازیگر کره جنوبی کیم هی سو است که در فیلم هایی مانند 3 Extremes II (2002)، The Thieves (2012) و Coin Locker Girl (2015) بازی کرده است. سودام در مصاحبه ای در مورد هی سو گفت:
من احترام فوق العاده ای برای او قائل هستم. من فکر می کنم خیلی جالب است که تجربه بازیگری او طیف گسترده ای را پوشش می دهد و من می خواهم اینطور باشم.
پارک سو دام در فیلم سال 2019 «انگل» نقش «کیم کی جونگ» را بازی کرد که برنده نخل طلای جشنواره کن در سال 2019 و سه جایزه اسکار در سال 2020 شد.
پارک سو دام نقش «کی جونگ» دختر شخصیت سونگ کانگ هو را در «انگل» بازی کرد. بازیگران پارک سودام در صحنه فیلمبرداری «انگل» با او ارتباط قوی احساس کردند. ارتباط آنها چنان بود که سودام هنوز به جای Sunbae (پدر) او را "آپا" (پدر) می نامد. سودام در مورد کانگ هو گفت:
ملاقات با فردی به شگفت انگیزی مانند سونگ کانگ هو بسیار لذت بخش بود. داشتن او به عنوان پدر و اینکه بتوانم او را "پدر" صدا بزنم تجربه شگفت انگیزی بود. او کسی است که قرار است تا آخر عمر به او بچسبم، زیرا می خواهم چیزهای زیادی از او یاد بگیرم و از او بگیرم."
در سال 2021، پارک در فیلم بعدی لی هه یونگ، Ghost ، انتخاب شد که فیلمبرداری آن در ژانویه 2021 آغاز شد.
پارک سودام و بازیگران زن کره ای، کیم گو یون و لی یو یونگ در دوران دانشگاه با هم همکلاسی بودند.
در 13 دسامبر 2021 مشخص شد که پارک سو دام طی معاینات منظم بهداشتی به سرطان تیروئید پاپیلاری مبتلا شده است و طبق نظر کادر پزشکی تحت عمل جراحی قرار گرفته است. پارک روی بازیابی سلامتی خود تمرکز خواهد کرد.
او عاشق حیوانات است و یک سگ خانگی دارد.
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
محبوب ترین زبان های برنامه نویسی
یک دقیقه وقت بذارید و به این فکر کنید که چند بار در روز از یک برنامه موبایل استفاده می کنید؟! هیچ کس در ظاهر به آینده توسعه اپلیکیشن های موبایل و زبان های برنامه نویسی آن شک ندارد. در واقع دورانی که کسب و کارها بتوانند کاربران تلفن همراه را نادیده بگیرن دیگه گذشته.
اگه برای جلب توجه کاربر در تلاش برای ساخت و طراحی اپلیکیشن موبایل هستید باید برای ایجاد یک برنامه قوی، ابتکاری و کاربرپسند روی انتخاب فناوری و زبان برنامه نویسی مناسب تمرکز کنید.
در این مقاله ما لیستی از محبوب ترین زبان های برنامه نویسی اپلیکیشن موبایل در سال 2020 را گردآوری کردیم و این لیست به شما کمک می کنه تا بهترین ها را سریع تر انتخاب کنید.
جاوا اسکریپت
تا زمانی که مردم از اینترنت استفاده کنن جاوا اسکریپت هم مهم خواهد بود. زبان برنامه نویسی جاوا اسکریپت برای توسعه برنامه های چند پلتفرمی برای سیستم عامل های مختلف و مرور وب بهترینه. این زبان به راحتی در محیط های دیگه یعنی خارج از مرورگرها اجرا میشه.
1.زبانی همه کاره و انعطاف پذیر
2.راحت برای کار و کنترل
3.سرعت بالا در طراحی اپلیکیشن
1.آسیب پذیره و می تونه در مواردی از اون سوءاستفاده بشه
2.در برخی موارد می تونه با برخی از مشکلات پشتیبانی مرورگر مواجه بشه
3.اسکریپت های سمت سرور همیشه همان خروجی رو ارائه نمیدن و از طرف مشتری کمی غیر قابل پیش بینیه
کوتلین
گفته میشه زبان کوتلین نسخه پیشرفته جاواست. Kotlin یک زبان برنامه نویسی آماری تایپ شده است که برای توسعه برنامه های مدرن اندروید استفاده میشه. Kotlin یکی از بهترین زبان ها برای برنامه هاست. Kotlin این امکان رو داره که بر روی سایر زبان های برنامه نویسی مانند جاوا برای ایجاد برنامه هایی با عملکرد بالا و قوی تأثیر بذاره.
1.دارای قابلیت همکاری و پرکاربرد بودنه و به راحتی می تونه کاستی های جاوا رو برطرف کنه
2.از بسته های نصب Google و IDE از جمله جعبه ابزار Android و SDK پشتیبانی کامل داره
3.کدهای فشرده ، ساده و تمیزتری رو در مقایسه با جاوا تولید می کنه
1.یادگیری اون تقریبا دشواره
2.بعضی اوقات کند میشه
3.در مقایسه با جاوا منابع محدودی برای یادگیری داره
زبان برنامه نویسی ++ C
++ C به عنوان گزینه ای برجسته برای توسعه طراحی اپلیکیشن موبایل در نظر گرفته میشه. این یک زبان عمومی ، شی گرا با ویژگی های عمومی و سطح پایین دستکاری حافظه است. زبان ++ C برای توسعه برنامه های اندروید ، توسعه بازی ها ، برنامه های مبتنی بر GUI ، شبیه سازی های ریاضی در زمان واقعی ، برنامه های بانکی و غیره استفاده میشه. ++ C در برنامه های رایانش ابری بسیار محبوبه چونکه می تونه به سرعت با سخت افزار یا اکوسیستم های در حال تغییر سازگار بشه.
1.سریع و پایدار و دارای انبوهی از کتابخانه ها و کامپایلرهای آماده برای استفاده است
2.اگه ++ C رو یاد بگیرید می تونید به سرعت جاوا ، C و C # رو هم یاد بگیرید
3.شما می تونید کنترل کامل رو دست بگیرید و روی هر سیستم عامل و سخت افزاری اجرا کنید
1.پیچیدگی زیاد و کتابخانه استاندارد کوچک
2.پیچیده ترین زبان برنامه نویسی اپلیکیشن
3.از جمع آوری زباله یا تخصیص حافظه پویا پشتیبانی نمیکنه
زبان برنامه نویسی C#
تلفظ درست این زبان برنامه نویسی "C-sharp" است و این یکی دیگر از زبان های برنامه نویسی شی گرا و با کاربردهای عمومیه که به طور گسترده برای طراحی اپلیکیشن موبایل و برای توسعه برنامه های چند پلتفرمی و ویندوز استفاده میشه. C # میتونه با زبان های برنامه نویسی دیگه مثلSwift ، Objective-C و Java ترکیب بشه و برنامه ای خارق العاده رو بوجود بیاره. اگه قصد دارید یک برنامه تعاملی و با عملکرد بالا ایجاد کنید ، این بهترین زبان است.
1.سریع و آسان
2.زبانی ساده ، مدرن و با کاربردهای عمومی
3.پرکاربردترین زبان برنامه نویسی
1.دشوار برای تازه کارها
2.حساس به حروف بزرگ و ایجاد سردرگمی حتی اگر تطابق کمی بین حروف الفبا وجود داشته باشه
پایتون
پایتون بیشتر برای توسعه برنامه های وب ، برنامه های دسکتاپ ، ابزار رسانه ، یادگیری ماشین ، سرور شبکه و ... استفاده میشه. برای نمونه برنامه های یوتیوب ، اینستاگرام و Pinterest همگی به وسیله ی زبان برنامه نویسی پایتون نوشته شدن. این زبان پشتیبانی عالی از کتابخانه ، یکپارچه سازی قوی و قابلیت کنترل پیشرفته را فراهم میکنه.
1.یادگیری سریع ، آسان و خوانایی عالی
2.زبان برنامه نویسی سطح بالا که برای تجزیه و تحلیل ، محاسبه داده های علمی و عددی و توسعه نرم افزار استفاده میشه
3.یک زبان تعاملی که برای ساخت برنامه های مقیاس پذیر استفاده میشه و از برنامه های GUI پشتیبانی میکنه
4.پشتیبانی از چندین سیستم عامل
1.برای توسعه نرم افزارهای موبایل مدرن خیلی خوب نیست
2.برای کارهای حجیم انتخاب خوبی نیست
3.برای دسترسی به داده ها دارای اشکالاتی است
زبان برنامه نویسی PHP
PHP یکی از محبوبترین زبان های برنامه نویسی برای اپلیکیشن های موبایله که نیاز به دسترسی به پایگاه داده دارن. این یک زبان منبع بازه که برای برنامه نویسی سمت سرور و برنامه نویسی خط فرمان استفاده میشه. PHP به طور گسترده برای ایجاد برنامه های تجارت الکترونیکی ، برنامه های با محتوای سنگین ، برنامه های وب پویا و برنامه های تلفن همراه استفاده میشن. این یک زبان انعطاف پذیره که می تونه به راحتی در HTML یا HTML5 تعبیه بشه.
1.آسان برای یادگیری ، مستقل از سیستم عامل و فوق العاده سازگار برای یکپارچه سازی
2.برای برنامه های پرمحتوا بسیار عالیه و حتی با اینترنت کند به سرعت بارگیری میشه
3.ویژگی های امنیتی داخلی برای محافظت در برابر تهدیدات پیچیده امنیتی
4.زبانی عالی برای زبان آموزان که می تونه به آنها در یادگیری سریع کمک کنه
1.برای برنامه های سنگین و پیچیده مناسب نیست
زبان برنامه نویسی Swift
Swift یک زبان برنامه نویسی منبع بازه که به طور خاص برای کار با سیستم عامل های iOS ، OS X و tvOS طراحی شده. این زبان بسیار انعطاف پذیر و مقیاس پذیره و به راحتی می تونه یک الگوی برنامه نویسی ایمن رو برای افزودن ویژگی های مدرن به هر برنامه ای سازگار کنه.
1.می تونه در سیستم عامل Cocoa و Cocoa Touch اجرا بشه
2.از برخی اشکالات Objective-C جلوگیری میکنه
3.مقیاس گذاری پروژه ها با Swift آسونه
4.دارای ویژگی های مختلف برای طراحی یکپارچه و ایمن
1.برای توسعه برنامه های سنگین و پیچیده مناسب نیست
2.یک زبان ناپایداره و نیاز به بروزرسانی منظم داره
زبان برنامه نویسی HTML 5
HTML 5 یک زبان برنامه نویسی نیست بلکه یک زبان نشانه گذاریه که از برچسب ها برای ساختار و ارائه مطالب در صفحه وب استفاده میکنه. آخرین به روزرسانی های HTML 5 ویژگی های استثنایی مانند عناصر رسانه ای ، عملکرد چند بستر برای برنامه های مختلف و استقرار سریع رو برجسته می کنه. نمونه هایی از کاربردهای این زبان Google Docs و Google Drive هستند.
1.سازگار با تمام مرورگرها و ویژگی ها و استانداردهای جدید
2.قابلیت داخلی برای پشتیبانی از قالب های رسانه ای مثل صدا و تصویر
3.با استفاده از حافظه محلی یا کش سریعتر بارگیری میشه
1.مقدار زیادی کد نویسی برای هر سیستم عامل مورد نیازه
2.از نسخه قدیمی سیستم عامل ها پشتیبانی نمی کنه
3.برای توسعه یک برنامه موبایل زمانی طولانی نیازه
نتیجه گیری
زبان های برنامه نویسی طراحی اپلیکیشن موبایل هر لحظه در حال تکامل هستن. برخی از زبان ها مثل JavaScript همیشه جزء محبوبترین ها بوده اند در حالی که زبان های دیگه مثل Kotlin با سرعتی فوق العاده در حال پیشرفتن و خودشون رو به لیست محبوبترین ها رسوندن.
زبان های برنامه نویسی علاوه بر کاربرد در طراحی اپلیکیشن موبایل در زمینه طراحی سایت در اصفهان هم کاربردهای فراوانی دارن و از آن ها به فراوانی استفاده میشه.
اگه شما نیاز به یک اپلیکیشن موبایل یا وب سایت دارید اما به زبان های برنامه نویسی تسلط ندارید ، شرکت تبلیغات اصفهان میتونه شما رو توی این زمینه کمک کنه.
شما برای انجام کلیه خدمات طراحی اپلیکیشن و طراحی سایت و غیره می تونید از سامانه مشاوره رایگان 24 ساعته ما استفاده کنید. برای این منظور می توانید با شماره های زیر در تماس باشید :
09130243224
03134428105
نوشته شده توسط: الهه ناز
گارد دفاعی مستحکم از خصوصیت آدم های پرتوقع
یکی از خصوصیت های بارز اشخاص متوقع، گارد دفاعی مستحکم است. آنها در مقابل صحبت های شما یک دیوار دفاعی به دور خود می کشند و اجازه نمی دهند که صحبت کنید. در مقابل تا آنجایی که نفسشان یاری کند برای شما در خصوص موضوعی خاص سخنرانی می کنند. البته بعضی از آنها از دل یک مسئله، موضوع های دیگری را پیدا می کنند و به موردهای گذشته به شکلی ماهرانه ارتباط می دهند.
نداشتن گوش شنوا
این اشخاص به هیچ وجه قادر به شنیدن نقطه نظرات افراد دیگر نیستند. چنانچه مسأله ای پیش آید تنها خودشان حق دارند در خصوص آن اظهار نظر کنند، حتی اگر تمام کره زمین بگویند که نظرشان یکسان است، آنها معتقدند که سایرین اشتباه می کنند و تنها خودشان می فهمند و نظر خودشان است که بر نظریات دیگران برتری دارد.
از کاه کوه ساختن از ویژگی آدم های پرتوقع
از ویژگی های کاملاً آشکار این افراد، بزرگ کردن موضوعات مضحک و پیش پا افتاده است یعنی درصورتی که حرفی زده شود که به آسانی میتوان از آن گذشت، این اشخاص نمی توانند آنرا رها کنند. آن قدر در موردش حرف می زنند و آن قدر اظهارنظر می کنند که دیگران خسته و خشمگین میشوند و در بعضی از موارد با حرف های بی منطق و بی حساب و کتابشان سبب میشوند که بین چندین نفر درگیری رخ دهد.
حربه ای به نام قهر
اشخاص متوقع از قهر بعنوان یک سلاح برای رسیدن به خواسته هایشان استفاده می کنند. این قهر کردن میتواند ناشی از مشکلات فرد در دوران کودکی با پدر و مادرش باشد. از این رو این رفتار تا بزرگسالی در آنها نهادینه شده و در مواقعی که حس کنند اشخاص در مسیر چیزهایی که آنها می خواهند قدم برنمی دارند، قهر می کنند. باتوجه به خواسته و باتوجه به شخصیت اشخاص، قهر میتواند در حد چند ساعت و یا چندین روز به طول بیانجامد.
طلبکار بودن از خصوصیت آدم های پرتوقع
طلبکار بودن از دیگران یک خصوصیت خاص در اشخاص پرتوقع است که می تواند نشانه ای از خودخواهی آن ها نیز باشد. این افراد انتظار دارند دیگران خواسته هایشان را برآورده کنند و وقتی افراد تمام لطف و محبت خود را نثارشان می کنند بدون هیچ احساس شرم و حیا ، آن را نادیده می گیرند و فرد را رها می کنند و یا ارتباط شان را با آن ها قطع می کنند. آن ها این باور را دارند دیگران به دنیا آمده اند تا خواسته هایشان را برآورده کنند. به این مسئله اهمیتی نمی دهند که زیر پا گذاشتن و نادیده گرفتن محبت دیگران می تواند باعث شکستن قلب آن ها شود.
نگران ناراحتی آن ها نباشید و اجازه بدهید که آن ها ناراحت شوند
ممکن است که شما عادت کرده باشید که دیگران را ناراحت نکنید یا انسان خوش قلب و مهربانی هستید, ولی در رابطه با اشخاص متوقع, هیچ اشکالی ندارد که آن ها ناراحت شوند و ناراحت شدن برای شان موثر است زیرا مثل آمپولی ست که سبب می شود که روابط بین فردی سالم را بیاموزند بنابراین از ناراحت کردن اشخاص پر توقع نگران نباشید.
ایفای نقش کنید
ممکن است که شما به تازگی به اشخاص پرتوقع برخورد نموده اید و در واقع وقتی که از شما تقاضای زیادی دارد نمی دانید با وی چطور باید برخورد کنید.
بلکه امکان دارد که خشک تان بزند, اتفاقاً اشخاص پرتوقع منتظر این لحظه هستند آن ها به خوبی می دانند که شما در رودربایستی قرار میگیرید و خشکتان می زند ولی اهمیتی به آن نمی دهند و می خواهند از این ضعف شما بهره برداری کنند.
اما اگر که شما از قبل تمرین کرده باشید و موقعیتی که پیش می آید را پیش بینی کرده باشید و مثل تئاتر نقش بازی کرده باشید دربرابر وی خلع سلاح نمی شوید.
من درباره شیوه ایفای نقش در فایل صوتی زیر توضیح داده ام میتوانید آنرا بشنوید.
مشکل خودتان را پیدا کنید
درصورتی که که دو توصیه بالا بی فایده بود و اگر که شما دایماً با اشخاص پرتوقع برخورد می کنید و نمی فهمید که به چه دلیل دائماً این اشخاص در نزدیکی شما قرار دارند باید مشکل خود را پیدا کنید و باید ببینید که گرفتار چه طرحواره ای هستید که این ماجرا برای شما تکرار می شود ؟مثلاً افردی که طرحواره اطاعت و ایثار دارند در دام اشخاص متوقع و زیاد می افتند زیرا آن ها رودرواسی دارند و نمی توانند نه بگویند.
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
به گزارش مهر به نقل از انگجت، تصاویری که از کروم بوک جدید در اینترنت منتشر شده نشان میدهد این محصول از نظر ظاهری شباهت زیادی به مدل قبلی دارد. اما تغییراتی در پرتها و نیز در تنوع رنگی این کروم بوک ایجاد شده است.
قیمت مدل اولیه کروم بوک 999 دلار بود و گفته میشود مدل جدید قیمت بیشتری خواهد داشت. البته با توجه به وجود کروم بوک های دیگری در بازار با قیمتهای کمتر مشخص نیست کروم بوک 2 سامسونگ تا چه حد مورد استقبال قرار میگیرد. به عنوان مثال میتوان به پیکسل بوک گو شرکت گوگل اشاره کرد که امکانات خوبی دارد و قیمت آن 650 دلار است.
یکی از نقاط ضعف کروم بوک اولیه سامسونگ شارژ باتری کم آن بود که ظاهراً در مدل جدید این مشکل برطرف شده است. البته دقیقاً مشخص نیست شارژ کروم بوک 2 سامسونگ به چه میزان خواهد بود. نمایشگر 4K نیز از جمله مزایای کروم بوک 2 خواهد بود.
کروم بوک 1 سامسونگ دارای نمایشگر 13.3 اینچی، پردازنده Core i5 اینتل، هشت گیگابایت رم، 128 گیگابایت حافظه بوده و قابلیت تازدن 360 درجه نمایشگر را نیز داشت.
نوشته شده توسط: الهه ناز
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، از آنجایی که خیلی از مناطق در دنیا اینترنت پر سرعت ندارند و حتی این مسئله در کشورهای پیشرفته دنیا هم به چشم میخورد، شرکت اینستاگرام تصمیم گرفت نسخه کم حجم برنامه خود را به بازار عرضه کند و آن را در دسترس کاربران قرار دهد.
نکتهای که در رابطه با نسخه کم حجم برنامه اینستاگرام وجود دارد آن است که این نرم افزار تنها 2 مگابایت از کل حجم حافظه گوشیهای هوشمند را اشغال میکند. اینستاگرام در حالی نسخه کم حجم برنامه خود را منتشر کرده که اوایل سال جاری نمونهای از آن را از دسترس عمومی خارج و دلیل آن را ارائه مدلی متفاوت و کاربردیتر عنوان کرد.
اکنون اینستاگرام به وعده خود عمل کرده و نسخه کم حجم و جدید برنامه خود را در اختیار کاربران قرار داده است. این برنامه در حال حاضر تنها در کشور هند قابل استفاده از و اینستاگرام سعی دارد ابتدا از ایرادات مهم این نرم افزار باخبر شود و پس از انجام آزمایشهای اولیه آن را در بازار جهانی منتشر کند.
نحوه فعالیت نسخه کم حجم اینستاگرام
برنامه کم حجم اینستاگرام همانند نسخه معمولی کار میکند و کاربران به تمامی قابلیتهای اصلی و قدیمی نرم افزار مانند استوری دسترسی خواهند داشت. با این وجود برخی از قابلیتهایی که سن کمتری دارند و مانند بخش ریلز تازه عرضه شدهاند در این نرم افزار قابل استفاده نخواهند بود. همچنین کاربران با استفاده از این نرم افزار نمیتوانند از برچسبهای واقعیت افزوده بخش استوری اینستاگرام بهرهمند شوند.
متاسفانه شرکت اینستاگرام همچنان اطلاعات دقیقی را از زمان عرضه جهانی نسخه کم حجم برنامه خود اعلام نکرده اما انتظار میرود فرآیند آزمایش این نسخه در هند حداقل یک ماه به طول انجامد. اینستاگرام میتواند با عرضه نسخه کم حجم کاربران بیشتری را به پلتفرم خود دعوت کند چرا که حتی در صورت وجود اتصال سریع به اینترنت فعالیت با برنامههای کم حجم بسیار سادهتر و سریعتر است.
نوشته شده توسط: الهه ناز
نگار حسن زاده، بازیگر خوش ذوق ایرانی زاده 19 دی 1367 می باشد. وی لیسانس معماری دارد و از سال 1387 با حضور در فیلم "چاله" هنر بازیگری در سینما را آغاز کرده است. از سری نقش های برجسته ای که نگار حسن زاده ایفا کرده است، می توان به سه و نیم، بی تابی بیتا، گاهی به پشت سر نگاه کن و دو ساعت بعد از مهرآباد اشاره کرد.
نام اصلی: نگار حسن زاده
تاریخ تولد: 19 دی 1367
محل تولد: کرج
وضعیت تأهل: مجرد
پیشه یا فعالیت: بازیگر
نگار حسن زاده متولد 19 دی 1367 در کرج می باشد. وی فارغ تحصیل رشته معماری با مدرک لیسانس از دانشگاه تهران است و اصالتا اهل روستای تنگه دو آبادان می باشد.
نگار حسن زاده در دوره های آموزش بازیگری مهتاب نصیر پور شرکت کرده است. این چهره در کنار بازیگری در عرصه های مختلف هنری اعم از نقاشی و عکاسی مشغول فعالیت است.
نگار حسن زاده به عنوان یک هنرمند با استعداد و توانمند ایران شناخته شده است. وی در فیلم های متعددی به ایفای نقش پرداخته است. از سری نقش های برجسته نگار حسن زاده می توان به فیلم دو ساعت بعد از مهر آباد، بی تابی بیتا، گاهی به پشت سر نگاه کن و خسته نباشید اشاره کرد.
نگار حسن زاده تجربه حضور در تئاتر دارد. از جمله تئاتر هایی که این چهره به صورت کامل در آن هنر نمایی کرده است می توان تئاتر پاره های ساده و سالار زنان را نام برد.
وی در نخستین جشنواره فیلم کوتاه، هشت میلی متری در خرداد 1398 به یاد عباس کیارستمی به موجب فیلم "تزئینات گربه ای" حضور یافته است.
نگار حسن زاده یک خواهر کوچک تر از خودش به نام نگین دارد. خواهر وی در دانشگاه سوره تهران اشتغال به تحصیل دارد.
نگار حسن زاده، فعالیت هنری را به وسیله عکاسی آغاز کرد. سپس در عرصه سینما و تئاتر وارد شد. نگار حسن زاده برای نخستین بار در سال 1387 در فیلم سینمایی "چاله" هنر نمایی کرده است. فیلم چاله با کارگردانی و نویسندگی علی کریم تولید شده است و بازیگران سرشناسی اعم از مصطفی طاری، سینا رازانی، امیر توسلی و افشین خورشید باختری در تولید آن نقش داشته اند.
سپس در سال 1389 در فیلم " سه و نیم" تحت کارگردانی نقی نعمتی به ایفای نقش پرداخت. حدود یک سال بعد، پیشنهاد ایفای نقش در فیلم " بی تابی بیتا" را پذیرفت. این فیلم به کارگردانی و نویسندگی مهرداد بیتا به تولید رسید.
نگار حسن زاده در راستای ساخت فیلم بی تابی بیتا با بازیگران برجسته ای اعم از فریبا کوثری و حامد بهداد در قاب سینما همکاری کرد. فیلم بی تابی بیتا در سال 1392 به اکران رسید.
اولین فیلمی که نگار حسن زاده در آن با همکاری افشین هاشمی، به ایفای نقش پرداخته است، فیلم "خسته نباشید" محصول سال 1391 می باشد.
زین پس خانوم حسن زاده، برای هنر نمایی در فیلم "دو ساعت بعد مهر آباد" در سال 1392 دعوت شد.
نگار حسن زاده در سال 1393، در راستای ساخت فیلم "گاهی به پشت سر نگاه کن" در نقش شکیبا به ایفای نقش پرداخت. این فیلم به کارگردانی مازیار میری به تولید رسید و در ماه رمضان سال 1394 در قاب تلویزیون نمایش داده شد. این اولین تجربه بازیگری نگار حسن زاده در تلویزیون بود.
یکی دیگر از نقش های نگار حسن زاده در قاب صدا و سیما به فیلم "وقت صبح" اختصاص دارد. مینی سریال وقت صبح به کارگردانی، جواد میرزا آقا زاده در سال 1398 به تولید رسیده است.
متأسفانه از وضعیت تأهل و ازدواج نگار حسن زاده اطلاعات دقیقی در دسترس نمی باشد.
نگار حسن زاده به مثابه ی بازیگران مطرح در اقصی نقاط جهان به وسیله اکانت شخصی اینستاگرام با طرفداران خود در ارتباط است. وی در این شبکه اجتماعی تصاویری از رویداد ها و حوادث مورد پسند خود را با مخاطبان به اشتراک می گذارد.
چاله (1387)
سه و نیم (1389)
بی تابی بیتا (1390)
خسته نباشید (1391)
دو ساعت بعد از مهر آباد (1392)
گاهی به پشت سر نگاه کن (1393)
وقت صبح (1398)
صندوق چه خاطرات
پات (1391)
سالار زنان
پاره های ساده
گردآوری:بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
نام اصلی: نوید پورفرج
زمینه فعالیت: بازیگری
تولد: 2 اردیبهشت 1367 کرمانشاه
سالهای فعالیت: 1391 تاکنون
نوید پورفرج متولد 2 اردیبهشت 1367 در کرمانشاه بازیگر ایرانی است. نوید پورفرج در رشته ی فناوری اطلاعات مهندسی IT دانشگاه آزاد اسلامی پرند تحصیل کرده است.
نوید پورفرج فعالیت هنری خود را در سن 18 سالگی با شرکت در کلاسهای بازیگری امین تارخ شروع کرد. سپس دورههای دیگر بازیگری را زیر نظر هومن سیدی گذراند.
نوید پورفرج در سال 1391 برای اولین بار در نقش کوتاهی در سریال تلویزیونی «دیوار» به کارگردانی سیروس مقدم، بازیگری را تجربه کرد و بعد از آن در سال 1393 در سریال تلویزیونی «مادرانه» به کارگردانی جواد افشار حضور پیدا کرد و به صورت حرفه ای در فیلم سینمایی مغزهای کوچک زنگ زده، بازی کرده است.
نوید پورفرج در فیلم مغزهای کوچک زنگ زده، توانست تجربه موفقی را در کنار بازیگران مطرحی مثل نوید محمدزاده و فرهاد اصلانی برای خود رقم بزند و نامش بیش از پیش در میان مردم مطرح شد.
نوید پورفرج در دو دوره و برای فیلمهای مغزهای کوچک زنگ زده و مغز استخوان، نامزد دریافت سیمرغ بلورین جشنواره فیلم فجر شدهاست.
نوید پور فرج ازدواج نکرده و هنوز مجرد است.
علایق نوید پور فرج:
نوید پور فرج علاقه مند به فوتبال است و به شدت طرفدار تیم پرسپولیس تهران است.
فیلم های سینما:
مغز استخوان ( 1398) | مغزهای کوچک زنگ زده (1396) |
فیلم های تلویزیونی:
مادرانه ( 1392) |
شبکه خانگی:
قورباغه ( 99–1398) |
نوید پورفرج، نوید محمدزاده و هومن سیدی
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
یادگیری سودوکو آسان است.کلمه سودوکو مخفف Su-ji wa dokushin ni kagiru است که به معنی "اعداد باید واحد باشند" است. هر چند این بازی برای اولین بار در یک مجله پازل آمریکایی در سال 1979 انتشار یافت، ولی انتشار آن به طور مستمر و پیگیر برای نخستین مرتبه بر میگردد به ژاپن در 1986 و از سال 2005 این سرگرمی به محبوبیت جهانی دست یافت و نخستین مسابقه ملی آن در سال 2008 در فیلادلفیا، آمریکا برگزار شد.
سودوکو یک معما منطقی است و ریاضی نیست. حل کردن یک معمای سودوکو با حروف یا حتی برخی از نمادها امکان پذیر است.
نکته جالب این است که وجود 6،670،903،752،021،072،936،960 جدول سودوکو ممکن است. بنابراین ما می توانیم روزانه یکهزار جدول سودوکو حل کنیم و هنوز موارد جدید وجود دارد.
نوع متداول سودوکو شامل 81 خانه است که به 9 ستون و ردیف و 9 جدول کوچکتر تقسیم می شوند. اکنون وظیفه این است که اعداد از 1 تا 9 را در سلولهای خالی قرار دهید به گونه ای که در هر ردیف ، ستون و هر جدول 3 × 3 هر عدد فقط یک بار ظاهر شود.
در این جدول چند عدد به طور پیش فرض قرار داه شده که باید باقی اعداد را با رعایت سه قانون زیر یافت:
قانون اول: در هر سطر جدول اعداد 1 الی 9 بدون تکرار قرار گیرد.
قانون دوم: در هر ستون جدول اعداد 1 الی 9 بدون تکرار قرار گیرد.
قانون سوم: در هر ناحیه 3x3 جدول اعداد 1 الی 9 بدون تکرار قرار گیرد.
در ادامه تعدادی جدول سودوکو برای شما قرار داده ایم امیدواریم از آنها لذت ببرید:
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
در این بیماری روانی افرادی که به بیت المقدس سفر می کنند دچار افکار توهمی و وسواس گونه می شوند. توهم از این جهت که انگار آنها هدف حمله قرار گرفته اند و یا به جای خطرناکی در حال هدایت می باشند. افرادی که مبتلا به این سندرم می باشند، سابقاً دارای بیماری های روانی بوده اند و متعلق به قشر یا دسته خاصی نمی باشند.
سندروم بیت المقدس نامی است که به گروهی از پدیده های ذهنی شامل ایده های وسواسی مذهبی، توهمی یا دیگر تجارب روانپریشی داده می شود که شخص در بیت المقدس حس می کند مورد هدف قرار گرفته یا به جایی هدایت می شود.
این بیماری منحصر به یک مذهب یا فرقه خاص نیست بلکه یهودیان و مسیحیان بسیار مختلفی را تحتتأثیر قرار داده است. بنظر میرسد این بیماری در بیت المقدس ظاهر می شود و پس از چند هفته از بین می رود. تقریباً همه افردی که به این سندروم دچار هستند قبلا سابقه بیماری روانی داشته اند.
کسانی هم بوده اند که بدون هیچ سابقه ای از بیماری های روانی در بیت المقدس دچار روان پریشی شده اند. با اینکه تعدادشان کم بود- 42 نفر در بین 470 گردشگری که طی 13 سال بستری شده بودند- ولی وضعیتشان به همان اندازه که غیرمنتظره بود، عجیب هم بود.
بیشتر آنها پس از رسیدن به این شهر دچار وسواس شده بودند، مرتب حمام میرفتند ، و ناخن هایشان را می گرفتند. ردایی سفید بر تن می کردند، در خیابان ها به موعظه دیگران می پرداختند، و در اماکن مقدس شهر سرودهای مذهبی می خواندند. مشاوره و داروهای ارام بخش بعضا مؤثر بود، ولی درمان قطعی" دور کردن بیماران از بیت المقدس و مکان های مقدس آن بود".
اولیور مکافی قرار بود برای کریسمس 2017 به منزل برگردد. ولی این باغبان 29 ساله، اهل ایرلند شمالی، از 21 نوامبر 2017 دیگر دیده نشد. آقای مکافی هنگامی ناپدید شد که داشت با دوچرخه در اسرائیل سفر می کرد. دوچرخه و چادر وی را دو ماه بعد در جنوب این کشور پیدا کردند.
رسانه های خبری خیلی سریع این مسئله را به سندروم بیت المقدس ارتباط دادند- نوعی روانی پریشی که به تجربه های مذهبی ربط داده می شود. مبتلایان به آن دچار توهم میشوند ، و چیزهایی می بینند و می شنوند که وجود ندارد. بعضی اوقات هم پنهان می شوند.
بر اساس آماری که پزشکان یک بیمارستان روانی در اسرائیل در آغاز هزاره سوم منتشر کردند، سالیانه حدود 100 گردشگر با این بیماری به این بیمارستان رجوع نموده بودند. بیشتر آنها مسیحی بودند، ولی تعدادی یهودی، و تعداد کمتری مسلمان هم بین آنها بود. به گفته آنها سندروم بیت المقدس نوعی روان پریشی در شهری است که" به احساسات قدسی، تاریخی و آسمانی دامن می زند".
خیلی از آنها مشکلات روانی دیگری هم داشتند. به عنوان مثال این پزشکان، گردشگری آمریکایی را توصیف می کنند که به اسکیزوفرنی مبتلا بود و بخاطر علاقه اش به بدن سازی با شمشون( سامسون)، یکی از شخصیت های عهد عتیق، همزادپنداری می کرد. سفرش به اسرائیل به این خاطر بود که می خواست مانند شمشون سنگ های بزرگ دیوار ندبه را تکان دهد. ولی پلیس وی را دستگیر کرد و پس از چند وقتی درمان بهمراه پدرش به آمریکا بازگرداند.
ولی کسانی هم بوده اند که بدون هیچ سابقه ای از بیماری های روانی در بیت المقدس دچار روان پریشی شده اند. با اینکه تعدادشان کم بود- 42 نفر در بین 470 گردشگری که طی 13 سال بستری شده بودند- ولی وضعیتشان به همان اندازه که غیرمنتظره بود، عجیب هم بود.
بیشتر آنها پس از رسیدن به این شهر دچار وسواس شده بودند، مرتب حمام میرفتند ، و ناخن هایشان را می گرفتند. ردایی سفید بر تن می کردند، در خیابان ها به موعظه افراد دیگر می پرداختند، و در اماکن مقدس شهر سرودهای مذهبی می خواندند. مشاوره و داروهای ارام بخش بعضا مؤثر بود، ولی درمان قطعی" دور کردن بیماران از بیت المقدس و مکان های مقدس آن بود".
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
بدن انسان در راستای تعامل سلول، تجزیه چربی، کربوهیدرات، پروتئین و تنظیم DNA به ویتامین B7 نیاز دارد. ویتامین ب 7 یکی از ویتامین های حائز اهمیت در گروه ب است. این ویتامین به بدن در خصوص تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک شایانی می کند. از سری مزیت های ویتامین ب 7 در بدن می توان به بهبود سلامت چشم، تقویت ناخن، پوست و مو اشاره کرد.
یکی از ویتامین های گروه ب، ویتامین ب 7 می باشد. عناوین مختلفی برای ویتامین ب 7 اعم از بیوتین، ویتامین H و کوانزیم R در نظر گرفته شده است.
ویتامین B7، نوعی ویتامین محلول در آب است که در متابولیسم اسید های آمینه، کربوهیدرات، اسید های چرب بدن و ترکیب ویتامین های ب 6 و ب 12 نقش مهمی ایفا می کند.
بدن انسان در راستای تعامل سلول، تجزیه کربوهیدرات، پروتئین، چربی و تنظیم DNA به ویتامین ب 7 نیازمند است. در ویتامین ب 7، یک هسته ایمیدازول قرار دارد. سلول های بدن مواد غذایی را به وسیله سوخت و ساز متحول می سازند. در این فرایند بیوشیمیایی وجود بیوتین ضرورت دارد.
به عبارتی دیگر، بیوتین به بدن در راستای تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک شایانی می کند.
در دانشگاه هاروارد، مطالعه ای درباره ویتامین ب 7 صورت گرفت. این مطالعه حاکی از آن دارد که بیوتین، یک مواد مغذی ضروری برای بدن است که در حفظ ظاهر مو، بافت و استحکام بدن نقش مهی دارد.
بیوتین قادر است به شکل مکمل تک، با ویتامین های گروه ب به عنوان مکمل B کمپلکس و با ویتامین های مختلف به عنوان مکمل مولتی ویتامین فرموله گردد. به طور مثال، برای کاهش ریزش مو، بیوتین با روی فرموله می شود.
مکمل های بیوتین در اشکال مختلفی اعم از قرص، کپسول و دارو عرضه می شوند.
بهتر است بدانید بیوتین به مثابه ی ویتامین های محلول در آب، قابلیت ذخیره در بدن را ندارد. در واقع ویتامین ب 7 به صراحت از طریق ادرار از بدن خارج می گردد.
کمبود ویتامین ب 7 به صورت نادر شکل می گیرد. مقدار مصرف این نوع ویتامین در افراد تحت تأثیر جنسیت، رده سنی و سلامت قرار دارد.
به استناد از برخی منابع، میزان مصرف بیوتین به صورت روزانه به شرح ذیل است:
• نوزادان: 35 تا 50 میکروگرم
• کودکان: 65 تا 120 میکروگرم
• نوجوانان: 100 تا 200 میکروگرم
• بزرگسالان: 100 تا 200 میکروگرم
با این وجود در راستای مصرف قرص های حاوی ویتامین ب 7 در خصوص دوز مصرفی با پزشک مشورت نمایید.
غنی ترین منبع ویتامین های گروه B، مخمر آبجو است. علاوه بر این، در بدن انسان باکتری های روده، موظف به تولید ویتامین ب 7 هستند. باکتری ها، بیوتین را به صورت روزانه و بیشتر از مقدار مورد نیاز تولید می سازند.
فرم پروتئینی ویتامین ب 7 به صورت بیوسیتین است. در واقع، بیوتین در منابع غذایی به صورت بیوسیتین وجود دارد. پیوند بیوسیتین قبل از جذب در بدن، شکسته می شود و تنها ویتامین B7 جذب بدن می گردد.
در ادامه عنوان مواد غذایی دارای ویتامین ب 7 را ذکر می کنیم:
• شیر
• غلات کامل
• زرده تخم مرغ
• جگر
• مغذی جات اعم از بادام، گردو و بادام زمینی
• تخمه آفتاب گردان
• حبوبات
• محصولات دارای سویا
• سبزیجات
• برگ چغندر سوئیسی
• گل کلم
• قارچ
• سیب زمینی شیرین
• اسفناج
• ماهی سالمون
• گوشت قرمز به ویژه گاو و خوک
یکی از عواملی که سبب شکل گیری کمبود ویتامین ب 7 در بدن می شود، وجود اختلال در سوخت و ساز است. به طور مثال سطح بیوتین در بدن سالمندهایی که بخشی از دستگاه گوارش آن ها برداشته شده است، در مقادیر پایین تری وجود دارد.
علاوه بر این، بانوان باردار و مادران شیرده، به موجب افزایش میزان تقاضا به وجود ویتامین ب 7 در بدن، در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.
یکی دیگر از عوامل دخیل در کمبود ویتامین ب 7 در بدن، پیروی از رژیم غذایی حاوی مصرف سفیده تخم مرغ به صورت خام در بازه زمانی طولانی مدت است.
نوعی پروتئین به نام آویدین، در سفیده تخم مرغ خام وجود دارد که منجر به کمبود بیوتین در بدن می گردد. در حقیقت، ویتامین ب 7 با آویدین یک پیوند را تشکیل می دهند و زمینه برای عملکرد های ضروری ویتامین کاهش پیدا می کند.
بهتر است بدانید با پختن تخم مرغ، آویدین موجود در آن بی اثر می شود. لذا منبع بیوتین تأمین می گردد.
همچنین افراد مصرف کننده الکل، به موجب مهار جذب بیوتین، در معرض خطر کمبودی ویتامین ب 7 قرار دارند. کمبود ویتامین ب 7 در افراد دیالیزی و افراد مبتلا به اختلال ژنتیکی نقص در آنزیم بیوتینیداز به وفور وجود دارد.
عدم وجود ویتامین ب 7 در بدن به میزان مناسب، تأثیر منفی بر روی سیستم ایمنی بدن می گذارد. همچنین احتمال ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را دو چندان می کند.
از سری نشانه های کمبود ویتامین ب 7 در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• توزیع غیر طبیعی چربی
• بثورات پوسته دار قرمز در اطراف دهان، بینی و چشم
• پف کردن صورت
• افسردگی
• احساس سوزش در انگشت های دست و پا
• التهاب پوست در کودکان
• شکستگی در ناخن
• پوسته شدن پوست صورت و اندام های تناسلی
• خستگی مفرط
• تشویش ذهنی
• ریزش مو
سلامت فولیکول های مو به وسیله سلول های سالم پوست تضمین می شود. زمانی که فولیکول ها ضعیف می شوند، قابلیت حفظ سلامت مو را از دست می دهند و ریزش مو رخ می دهد. این امر در حفظ رشته های موی جدید نیز صدق می کند.
علاوه بر این، در راستای رشد مو، تغذیه نقش مهمی را ایفا می کند. با تغذیه مناسب زمینه برای تبدیل پروتئین به ساقه مو فراهم می گردد. بیوتین در روند تبدیل پروتئین به ساقه مو، کمک می کند.
علاوه بر این، ویتامین ب 7 برای رشد سلولی، اسید های آمینه و سوخت و ساز چربی ها امری ضروری تلقی می شود.
بدین ترتیب ویتامین ب 7 قادر است در درخشندگی، حجیم شدن و ضخیم شدن مو های نازک کمک گسترده ای کند.
یکی از مزیت های اصلی ویتامین ب 7 در بدن، بهبود کنترل گلوکز خون است. زمانی که عارضه دیابت در بدن پیشرفته می گردد، در اندام های مختلف آسیب عصبی شکل می گیرد. بیوتین قادر است از تداخل آسیب عصبی به اندام های مختلف جلوگیری کند.
با این وجود بیوتین به تنهایی نمی تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع دو تحت تاثیر قرار دهد.
طبق تحقیقات صورت گرفته، مصرف دوز های بالای بیوتین، ناتوانی ناشی از بیماری MS را بهبود می بخشد. در واقع به موجب ضرورت بیوتین در راستای سنتز اسید های چرب و تولید انرژی، این نوع ویتامین با دو مکانیسم برای درمان بیماری MS مفید واقع می شود.
با مصرف بیوتین در مقادیر بالا، افزایش تولید انرژی شکل می گیرد. در طی این روند، میزان هیپوکسی آکسون کاهش نزولی پیدا می کند. علاوه بر این، ویتامین ب 7 در بدن تولید میلین را به همراه دارد که منجر به میلینه شدن آکسون می گردد.
در ادامه برخی دیگر از مزیت های ویتامین ب 7 در بدن را عنوان می کنیم:
• تنظیم سطح قند خون
• درمان درماتیت سبورئیک در نوزادان
• درمان پسوریازیس
• کاهش دهنده نوروپاتی دیابتی
• کمک کننده به رشد جنین در دوره بارداری
• تقویت سلامت چشم
• بهبود کارکرد مناسب کبد
• ارتقا دهنده سلامت سیستم عصبی
• افزایش انرژی در بدن
• حفظ سلامت پوست
• کاهش التهاب
• بهبود عملکرد سیستم گوارش
مناسب ترین زمان برای مصرف قرص بیوتین، ساعت های اولیه صبح با معده خالی است. با مصرف قرص در ساعات اولیه، در طی جذب بیوتین در بدن، سطح انرژی فرد افزایش پیدا می کند. در مقابل توصیه می شود مصرف کننده از مصرف قرص در اواخر شب پرهیز نمایید.
طبق پاره ای از تحقیقات، مصرف قرص ب 7 در اواخر شب سبب اختلال در چرخه خواب می گردد. بهتر است بدانید برای جذب بهتر قرص ویتامین B7 توصیه می شود این قرص به صورت ناشتا میل شود.
زمانی که پزشک تشخیص به کمبود ویتامین ب 7 در بدن بدهد، در راستای تجویز آمپول بیوتین اقدام می کند.
یکی از ویتامین های گروه ب که در کاهش ریزش مو نقش چشمگیری دارد، ویتامین ب 5 است. در اکثر مواقع، استفاده از دو ویتامین ب 7 و ب 5 به صورت همزمان تجویز می گردد.
هدف از تجویز ویتامین ها ب 7 و ب 5 تسریع روند درمان و کاهش نشانه های کمبود ویتامین است.
بر اساس تست های تشخیصی که از تکنولوژی biotin-streptavidin استفاده می شود، مقادیر بالای بیوتین، سبب شکل گیری نتیجه کاذب در تست های تیروئیدی و تست تروپونین برای تشخیص سکته قلبی می شود.
علاوه بر این، احتمال می رود بیوتین، تأثیر دارو های مختلف را در بدن کاهش دهد.
لازم به ذکر است به موجب محلول در آب بودن ویتامین ب 7 ، مقادیر اضافی این نوع ویتامین از طریق کلیه و ادرار از بدن خارج می گردد.
علاوه بر این، درمان به وسیله داروهای ضد تشنج اعم از فنی توئین، پیریمیدون، کاربامازپین و فنوباربیتال موجب کاهش غلظت سرمی بیوتین در بازه زمانی حداقل 12 ماه می شود.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته