نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
رژیم لاغری کم کربوهیدرات
خوردن سبزیجات به نظر می رسد راهی ساده برای بهبود سلامت و کاهش وزن شما باشد.
غذاهای فرآوری شده دارای برچسب های غذایی هستند که ارزش غذایی آنها را تجزیه می کند، اما محصولات تازه اینگونه نیست. مطمئناً ، می توانید در مورد بیشتر این اطلاعات بصورت آنلاین تحقیق کنید.
اکثر سبزیجات دارای کربوهیدرات کمی هستند و همه آنها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش اساسی در بدن شما دارند.
در واقع ، خوردن سبزیجات:
• خطر ابتلا به فشار خون و سکته را کاهش می دهد.
• خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد.
• خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان را کاهش می دهد.
• نمرات آزمونهای شناختی را افزایش می دهد.
• سطح آنتی اکسیدان را افزایش می دهد.
• نشانگرهای زیستی را برای استرس اکسیداتیو کاهش می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد.
• مشکلات گوارشی را کاهش می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری های چشم را کاهش می دهد.
• خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
• اگر به دنبال لاغر شدن هستید ، خوردن سبزیجات کم کربوهیدرات بیشتر یک تغییر مهم در سبک زندگی است.
کربوهیدرات ها سوخت سیستم عصبی مرکزی و عضلات را تأمین می کنند
کربوهیدرات ها نوعی ماده مغذی تأمین کننده کالری است که در غذاها و برخی نوشیدنی ها یافت می شود. به طور طبیعی در غذاهای گیاهی وجود دارد.
کربوهیدرات ها سوخت سیستم عصبی مرکزی و عضلات را تأمین می کنند. از آنجا که بدن شما از کربوهیدرات ها به عنوان اولین منبع انرژی خود استفاده می کند ، همچنین از استفاده پروتئین به عنوان انرژی جلوگیری کرده و متابولیسم چربی را امکان پذیر می کند.
دو نوع کربوهیدرات وجود دارد:
• کربوهیدرات های ساده: به نام مونوساکاریدها و دی ساکاریدها، حاوی فقط یک یا دو قند مانند فروکتوز ، گالاکتوز ، ساکارز ، لاکتوز یا مالتوز هستند.
• کربوهیدرات های پیچیده (پلی ساکارید): دارای سه قند یا بیشتر هستند.
کربوهیدرات های ساده به سرعت به قندهای ساده تجزیه می شوند و باعث افزایش سریع قند خون می شوند. در نتیجه ، این غذاها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. از طرف دیگر ، کربوهیدرات های پیچیده جریان مداوم انرژی را تأمین می کنند.
بعد از خوردن یک وعده غذایی ، کبد شما قندهایی را که سلول های شما به عنوان گلیکوژن مورد نیاز ندارند ذخیره می کند. هنگامی که کبد شما پر شد ، قندهای اضافی به عنوان چربی ذخیره می شوند. از این رو ، کاهش دریافت کربوهیدرات می تواند به بدن در سوزاندن چربی ذخیره شده کمک کند.
مصرف روزانه 50 تا 150 گرم کربوهیدرات خالص با رژیم کم کربوهیدرات معمول است. این بدان معنی است که فقط 200-600 کالری روزانه شما باید از کربوهیدرات تأمین شود. کالری دیگر باید از چربی یا پروتئین تأمین شود.
"فیبر" معمولاً به نشاسته مقاوم گفته می شود که توسط بدن هضم نمی شود. در عوض ، در جذب صفرا و حجیم شدن مدفوع نقش دارد. همچنین باعث جلوگیری از هضم کربوهیدرات ها می شود تا از افزایش قند خون جلوگیری کند و به شما کمک می کند بعد از غذا سیر شوید. فیبر کلید سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از برخی سرطان ها است.
فیبر غذایی در کل کربوهیدرات موجود در برچسب غذایی موجود است. از آنجا که بدن شما این کربوهیدرات ها را هضم نمی کند ، می توان آنها را از کل کربوهیدرات ها کم کرد و مقدار کربوهیدرات خالص را به شما می دهد. به طور خلاصه ، شما باید مقدار کل کربوهیدرات موجود در یک وعده منهای کربوهیدرات موجود در فیبر را مصرف کنید.
بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات برای خوردن
در اینجا برخی از بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات برای خوردن (اگر مراقب مصرف کربوهیدرات خود هستید) آورده شده است. تمام تعداد کربوهیدرات ها بر اساس مقدار 100 گرم است.
| نام سبزیجات | کل کربوهیدرات | فیبر غذایی | قندها | کربوهیدرات خالص | موادمغذی اصلی | کالری |
| کدوی بلوطی | 10 | 1.5 | 0 | 8.5 | ویتامین c | 40 |
| جوانه یونجه | 2 | 2 | 0 | 0 | ویتامین K | 23 |
| کنگر فرنگی | 11 | 5 | 1 | 6 | فولات | 47 |
| آرگولا | 4 | 2 | 2 | 2 | ویتامین A | 25 |
| مارچوبه | 3.9 | 2.1 | 1.9 | 1.8 | ویتامین k | 20 |
| آووکادو | 9 | 7 | 0.7 | 2 | ویتامین ب5 | 160 |
| سرچغندر | 4 | 4 | 0 | 0 | ویتامین k | 22 |
| فلفل موزی | 5 | 3 | 2 | 2 | ویتامین c | 27 |
| جوانه لوبیا (ماش لوبیا) | ||||||
| چغندر | 10 | 2.8 | 7 | 7.2 | ویتامین c | 43 |
| فلفل دلمه ای ، سبز | 4.6 | 1.7 | 2.4 | 2.9 | ویتامین c | 20 |
| فلفل دلمه ای ، قرمز | 6 | 2.1 | 4.2 | 3.9 | ویتامین c | 31 |
| فلفل دلمه ای ، زرد | 6 | 0.9 | 0 | 5.1 | ویتامین c | 27 |
| خربزه تلخ | 4 | 0.8 | 0 | 3.2 | ویتامین c | 20 |
| کلم بوک چوی | ||||||
| کلم بروکلی | 7 | 2.6 | 1.7 | 4.4 | ویتامین k | 34 |
| بروکلی رابی | 3 | 3 | 0 | 0 | ویتامین K | 22 |
| کلم بروکولینی | 6 | 2 | 1 | 5 | ویتامین c | 35 |
| کلم پیچ | 9 | 3.8 | 2.2 | 5.2 | ویتامین k | 43 |
| کاهو ژاپنی | 2 | 1 | 1 | 1 | ویتامین k | 13 |
| کدو حلوایی | 12 | 2 | 2.2 | 10 | ویتامین A | 45 |
| کلم | 6 | 2.5 | 3.2 | 3.5 | ویتامین k | 25 |
| هویج | 10 | 2.8 | 4.7 | 7.2 | ویتامین A | 41 |
| گل کلم | 5 | 2 | 1.9 | 3 | ویتامین c | 25 |
| کرفس | 3 | 1.6 | 1.8 | 1.4 | ویتامین k | 16 |
| ریشه کرفس | ||||||
| برگ چارد | 4 | 2 | 1 | 2 | ویتامین k | 19 |
| چایوت | 4.5 | 1.7 | 1.7 | 2.8 | ویتامین c | 19 |
| سبزی کاسنی | 5 | 4 | 2 | 1 | ویتامین k | 23 |
| ریشه کاسنی | 18 | 1.5 | 9 | 16.5 | ویتامین B6 | 72 |
| سبزهای کلارد | 5 | 4 | 0.5 | 1 | ویتامین k | 32 |
| شاهی | 6 | 1.1 | 4.4 | 4.9 | ویتامین A | 32 |
| خیار | 3.6 | 0.5 | 1.7 | 3.1 | ویتامین k | 16 |
| بادمجان | 6 | 3 | 3.5 | 3 | ویتامین B1 | 25 |
| کاسنی | 3 | 3 | 0 | 0 | ویتامین A | 17 |
| اسکارول | 3 | 3 | 0 | 0 | ویتامین A | 17 |
| رازیانه | 7 | 2.1 | 0 | 4.9 | ویتامین c | 31 |
| لوبیا سبز | 7 | 3.4 | 0 | 3.6 | ویتامین c | 31 |
| کاهوی سالادی | 2.9 | 1.3 | 0.8 | 1.6 | ویتامین A | 15 |
| فلفل ژالاپنو | 7 | 2.8 | 4.1 | 4.2 | ویتامین سی | 28 |
| جیکاما | 9 | 4.9 | 1.8 | 4.1 | پتاسیم | 38 |
| کلم پیچ | 9 | 1 | 0 | 8 | ویتامین k | 49 |
| اسفناج | ||||||
| کلم قمری | 6 | 3.6 | 2.6 | 2.4 | ویتامین c | 27 |
| نره فرنگی | 14 | 1.8 | 3.9 | 12.2 | ویتامین A | 61 |
| ریشه نیلوفر آبی | 17 | 4.9 | 0 | 12.1 | ویتامین c | 74 |
| قارچ سفید | 14 | 2 | 4 | 12 | ریبوفلاوین | 56 |
| خردل سبز | 4.7 | 3.2 | 1.3 | 1.5 | ویتامین k | 27 |
| بامیه | 7 | 3.2 | 1.5 | 3.8 | ویتامین k | 33 |
| فلفل پوبلانو | 6.4 | 1.8 | 0 | 4.6 | ویتامین A | 27 |
| سیب زمینی شیرین | 20 | 3 | 4 | 17 | ویتامین A | 86 |
| سیب زمینی | 17 | 2.2 | 0.8 | 14.8 | ویتامین c | 77 |
| کدوتنبل | 7 | 0.5 | 2.8 | 6.5 | ویتامین A | 26 |
| تربچه | 3.4 | 1.6 | 1.9 | 1.8 | ویتامین c | 16 |
| پیاز | 9 | 1.7 | 4.2 | 7.3 | بیوتین | 40 |
| شغلم زرد | 9 | 2.3 | 4.5 | 6.7 | ویتامین c | 38 |
| پیازچه | ||||||
| لوبیا چیتی | ||||||
| کدو اسپاگتی | 7 | 1.5 | 2.8 | 5.5 | ویتامین A | 31 |
| اسفناج | 4 | 0 | 4 | 2 | ویتامین k | 23 |
| نخود فرنگی | ||||||
| کدوحلوایی | 3.4 | 1.1 | 2.2 | 2.3 | ویتامین c | 16 |
| گوجه گیلاسی | 4 | 1 | 3 | 3 | ویتامین c | 18 |
| گوجه فرنگی | 3.9 | 1.2 | 2.6 | 2.7 | ویتامین c | 18 |
| شلغم | 6 | 1.8 | 3.8 | 4.2 | ویتامین c | 28 |
| شاه بلوط | 24 | 3 | 4.8 | 21 | ویتامین B6 | 26 |
| ترب سفید | ||||||
| لوبیا سبز | 7 | 3 | 0 | 4 | ویتامین c | 31 |
| کدو سبز | 3.1 | 1 | 2.5 | 2.1 | فلز ، مس | 17 |
در اینجا نکات دیگری برای کمک به شما در رژیم با کربوهیدرات کم آورده شده است:
• غذاهای پر کربوهیدرات را تا حد ممکن در رژیم خود جایگزین گزینه های سالم کربوهیدرات کنید.
• هر زمان که غذایی با کربوهیدرات بالا می خورید پروتئین و چربی را در وعده خود جای دهید.
• غلات کامل با کربوهیدرات کم را به جای تصفیه شده هرچه بیشتر انتخاب کنید.
• با جفت کردن ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین ، تأثیر قند خون را کاهش دهید.
• قسمت های خود را کنترل کنید: هدف قرار دادن 2 فنجان سبزیجات کم کربوهیدرات برگ ، 1 فنجان سبزیجات بدون نشاسته باشد.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
به گزارش ایسنا، حجت‌الاسلام والمسلمین حسن روحانی رئیس‌جمهوری ظهر یکشنبه در آیین بزرگداشت روز پرستار که با حضور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و جمعی از جامعه پزشکی و ارتباط ویدئوکنفرانسی با مراکز استانها برگزار شد، با تبریک به مناسبت فرا رسیدن سالروز ولادت حضرت زینب (س) و روز گرامیداشت پرستار اظهار کرد: نامگذاری روز ولادت آن بانو به عنوان روز پرستار، بار مسئولیت پرستاران عزیز بالاتر میرود. پرستاری حضرت زینب (س) در شرایط بسیار سخت و جانکاه بعد از عاشورا از امام سجاد نمونه‌ای از فداکاری پرستاران است.
وی با بیان اینکه در دوران دفاع مقدس بیمارستانهای ما با خط مقدم کمتر از 10 کیلومتر فاصله وجود داشت و شاهد بودیم که حین فعالیت جراحان و پرستاران، کنار گوش آنها انفجارهایی رخ می‌داد، افزود: این حالات را می‌توان به شرایط پس از صحرای کربلا تشبیه کرد؛ حضرت زینب (س) هم الگویی برای پرستاری بود و هم الگویی برای بیان حقایق واقعه عاشورا بود. در جمهوری اسلامی ایران چنین مدال افتخاری بر سینه پرستاران نصب شده و آنها رهرو راه حضرت زینب(س) هستند.
رئیس جمهوری گفت: در دنیا و زندگانی روزهایی برای آزمودن آشکار انسانها وجود دارد؛ 8 سال دفاع مقدس دوران آزمایش بزرگی برای ملت ما بود و ملت کار عظیمی انجام دادند؛ پزشکان اعزامی به جبهه بوی گلوله های شیمیایی را هم استنشاق میکردند.
وی ادامه داد: دوران جنگ تحمیلی اقتصادی از دیگر روزهای آزمایش آشکار محسوب میشود. سه سال است که در جنگ تحمیلی اقتصادی هستیم و بار سنگینی بر دوش ماست و با وجود همه سختی‌ها، در کشور قحطی و صف طولانی کالا وجود ندارد.
روحانی خاطرنشان کرد:امروز در کنار جنگ اقتصادی موضوع کرونا آزمایش عیان دیگری است؛ کرونا موضوعی غیر قابل پیش‌بینی برای ما و حتی متخصصان جامعه پزشکی است.ما همچنان نمی‌دانیم پایان کرونا چه زمانی است. هنوز در میانه‌ی راه ریشه کنی کرونا هستیم، کرونا آزمایش خیلی مهمی برای ملت و جامعه پزشکی ما بود.
وی با تاکید بر اینکه جامعه پزشکی همواره جایگاه بالایی نزد مردم داشتند، تصریح کرد:طی 10 ماه گذشته حتما جایگاه جامعه پزشکان و کادر درمان نزد مردم افزایش یافته است. آنها با وجود تحمل شرایط سخت، همچنان میگویند که تا پایان کرونا هستند و می‌ایستند. انصافا جامعه پزشکی ایران امتحان خود را بخوبی پس داده است. مجموعه کادری که بار مسئولیت بهداشت و درمان را بر عهده دارد، امروز مورد اعتماد ایرانی ها و بسیاری از غیر ایرانی ها هستند.
رییس جمهور افزود: در ایام شیوع کرونا و پیک های مختلف در کشورهایی شاهد بودیم که بیمار پشت در بیمارستان ها ماندند و جایی برای بستری آنها وجود نداشت اما در ایران کادر درمان با همه توان در صحنه حضور داشتند.
وی با اشاره به اجرای طرح تحول سلامت در دولت تدبیر و امید گفت: در تبلیغات انتخاباتی 92 اعلام کردم که در صورت پیروزی موضوع بهداشت و درمان از اولویت هایم است؛ در همین راستا نیز از آغاز سال 93 طرح تحول سلامت را اجرایی کردیم و حتی منتقدان و آنها که با دولت خوب نبودند هم نتوانستند کار بزرگ طرح تحول سلامت را منکر شوند.
وی ادامه داد: با اجرای طرح تحول سلامت مردم هنگام پرداخت صورتحساب درمان خود، وقتی متوجه می‌شدند که برخلاف قبل باید هزینه‌ی اندکی پرداخت کنند، از شوق گریه میکردند.
رئیس‌جمهوری همچنین به اجرای طرح بیمه همگانی و بیمه سلامت اشاره کرد و افزود: به لطف خدا امروز 30درصد جمعیت کشور گاز و آب مجانی استفاده می‌کنند. در بخش بهداشت و درمان نیز هزینه درمان بسیار کاهش یافته است. در کووید نیز حتی افرادی که ایرانی نبودند و در ایران زندگی میکردند تحت پوشش درمانی قرار گرفتند. اگر شرایط امروز مانند قبل بود ممکن بود با مشکل تخت بیمارستانی و تخت icu مواجه شویم اما امروز تحول بزرگی در حوزه سلامت و درمان ایجاد شده است.
روحانی با تاکید بر اهمیت فعالیت پزشک، پرستار و کادر درمان، خاطر نشان کرد: به هر میزان هم که تجهیزات و امکانات حوزه سلامت افزایش یابد، فعالیت پزشک، پرستار و کادر درمان و آموزش پزشکی در اصل قرار دارد. دولت هر اقدامی که در زمینه حمایت از کادر درمان کند، وظایفش را انجام داده است و به این کار افتخار می‌کند. بر اساس گزارش سازمان برنامه و بودجه پرداختی به کادر درمان دو و نیم برابر شده‌است. ما تلاش خود را انجام داده ایم و اینکه مجوز استخدام صادر شده است، مقداری از سنگینی بار پرستاران می‌کاهد.
وی همچنین با تاکید بر اهمیت راه‌اندازی اماکن نقاهت گاهی و توان بخشی برای افرادی که از بیمارستان ترخیص شده‌اند، گفت: ما در کنار بیمارستان‌ها، به مراکز مراقبتی هم نیاز داریم و امیدواریم تا پایان دوران دولت دوازدهم، گام هایی در این زمینه برداریم.
رئیس جمهوری الکترونیکی کردن پرستاری را از دیگر نیازهای امروز جامعه عنوان کرد و گفت: باید پرستاری را وسیع‌تر از محیط بیمارستان قرار دهیم. امروز حتی بخش بزرگی از فرآیند تشخیص پزشکی می‌تواند بصورت الکترونیک و با تلفن همراه انجام شود. از الکترونیکی شدن سلامت بسیار خوشحالم. الکترونیکی شدن سلامت از مواردی است که در دولت الکترونیک آن را دنبال می‌کنیم.
روحانی با تاکید بر لزوم ساماندهی و تعیین تعرفه‌های مربوط به پرستاری در منزل، خاطر نشان کرد: این اقدامات باید در کنار اقدامات حمایتی از کادر درمان و تجهیز و توسعه بیمارستان‌ها انجام شود.
وی همچنین با تقدیر از شرکتهای دانش بنیان اظهار کرد:در این ایام بسیاری از تجهیزات بیمارستانی توسط این شرکت ها تامین شد. امروز حتی در زمینه تولید واکسن و در آینده در زمینه تولید دارو می‌توانند حضور موثری داشته باشند. دولت الکترونیک، بخش سلامت و شرکتهای دانش بنیان در کنار هم می‌تواند شرایط را آسان‌تر کند.
رئیس جمهوری با اشاره به فرا رسیدن شب یلدا و آیین گرامیداشت این شب تاکید کرد: ان شاءالله کردم امشب با نرفتن کنار همدیگر و برگزاری مراسم غیر حضوری مراسم شب یلدا پرستاران، پزشکان و کادر درمان را یاری نمایند.
وی در پایان با بیان اینکه «از همه کادر سلامت به ویژه به‌خاطر دوران 10 ماهه‌ای که کار بسیار بزرگی انجام دادند تشکرمی کنم و ملت ما کار انجام شده در این دوران را فراموش نمی‌کنند» به در پیش بودن ایام فاطمیه اشاره کرد و گفت: ایام فاطمیه بسیار مهم است ولی امسال باید حتی‌الامکان بصورت غیر حضوری و با رعایت دستورات پزشکی برگزار شود.
نوشته شده توسط: الهه ناز
قرص پیروکسیکام
• نام دارو: کپسول پیروکسیکام
• نام لاتین: Piroxicam
• نام تجاری: Feldene
• رده دارویی: داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی
• اشکال دارویی: قرص
• فروش دارو: بانسخه
• کاهش درد ، تورم و سفتی مفاصل
• اثرات ضد التهابی در درمان آرتروز
• درمان سردرد و دندان درد
• در صورتیکه بیماری قلبی دارید و یا عمل بایپس قلب انجام داده اید نباید این دارو را مصرف کنید.
• افراد دارای سابقه بیماری آسم و حساسیت
• حساسیت به داروهای ضدالتهاب و درد
• سن بیمار
• نوع و شدت بیماری تحت درمان
• نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو
• سایر شرایط پزشکی بیمار
> میزان مصرف پیروکسیکام به عنوان ضد روماتیسم :
• 20 میلی گرم به صورت مقدار واحد یا 10 میلی گرم دوبار در روز
> در درمان آرتریت رومائید نوجوانان در کودکان با وزن کمتر از 15 کیلوگرم
• 5 میلی گرم در روز
> در کودکان با وزن 25-16 کیلوگرم
• 10 میلی گرم در روز
> در کودکان با وزن 45-26 کیلوگرم
• 15 میلی گرم در روز
> در کودکان با وزن 46 کیلوگرم به بالا
• 20 میلی گرم در روز
• ناراحتی معده
• حالت تهوع
• سرگیجه
• خواب آلودگی یا سردرد
• افزایش فشار خون
• کبودی / خونریزی آسان
• بلع دشوار / دردناک
• تغییرات شنوایی (مانند زنگ زدن در گوش)
• تغییرات ذهنی / خلقی
• علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر میزان ادرار)
• سفتی گردن غیر قابل توضیح
• تغییرات بینایی
• علائم نارسایی قلبی (مانند تورم مچ پا / پا ، خستگی غیرمعمول ، افزایش وزن غیرمعمول / ناگهانی )
• ادرار تیره
• تهوع مداوم / استفراغ / از دست دادن اشتها
• درد معده / شکم
• زردی چشم / پوست
• بثورات پوستی
• خارش / تورم (به خصوص صورت / زبان / گلو)
• مشکل تنفس
نکته: در صورت مشاهده هر کدام از این علائم حتما به پرشک خود اطلاع دهید.
کاربرد قرص پیروکسیکام
• آلیسکیرن
• مهار کننده های ACE (مانند کپتوپریل ، لیزینوپریل )
• مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین II (مانند لوزارتان ، والسارتان )
• سیدوفوویر
• کورتیکواستروئیدها (مانند پردنیزون )
• لیتیوم
• دیورتیک ها مانند فوروزماید
• داروهای ضد پلاکت مانند کلوپیدوگرل
• " داروهای رقیق کننده خون " مانند دبیگاتران / انوکساپارین / وارفارین
نکته: برای جلوگیری از این تداخل، لیست تمام داروهایی که مصرف می کنید را در اختیار پزشکتان قرار دهید.
• حساسیت به داروهای دیگر: قبل از مصرف پیروکسیکام ، اگر به این دارو حساسیت دارید ، به پزشک یا داروساز خود بگویید. یا به آسپرین یا سایر NSAID ها (مانند ایبوپروفن ، ناپروکسن ، سلکوکسیب ) ؛ یا اگر آلرژی دیگری دارید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیرفعال باشد ، که می تواند باعث واکنش های آلرژیک یا سایر مشکلات شود.
• مصرف کپسول پیروکسیکام در دوران بارداری: در دوران بارداری ، این دارو باید فقط در مواردی که به وضوح مورد نیاز است استفاده شود. مصرف آن در سه ماهه اول و آخر بارداری به دلیل آسیب احتمالی به نوزاد متولد نشده و تداخل در زایمان طبیعی / زایمان توصیه نمی شود.
• مصرف کپسول پیروکسیکام در دوران شیردهی: این دارو به شیر مادر منتقل می شود. قبل از شیردهی با پزشک خود مشورت کنید.
• مصرف کپسول پیروکسیکام در سالمندان: افراد مسن ممکن است هنگام استفاده از این دارو بیشتر در معرض خونریزی معده / روده ، مشکلات کلیوی ، حمله قلبی و سکته باشند .
• مصرف کپسول پیروکسیکام در کودکان: ایمنی و اثربخشی در اطفال ثابت نشده است.
• پیروکسیکام احتمالا از طریق مهار سنتز پروستاگلندین اثر ضد درد، ضد تب و ضد التهاب خود را اعمال می کند.
• در دمای اتاق و دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
• این دارو ممکن است حساسیت شما را نسبت به آفتاب بیشتر کند. وقت خود را در زیر نور آفتاب محدود کنید. از دستگاههای برنزه کننده و چراغ های آفتاب پرهیز کنید. در فضای باز از ضد آفتاب استفاده کنید و لباس محافظ بپوشید. در صورت آفتاب سوختگی یا تاول های پوستی یا قرمزی فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
• برای کاهش خطر خونریزی معده و سایر عوارض جانبی ، این دارو را در کمترین دوز موثر و در کمترین زمان ممکن مصرف کنید. دوز خود را افزایش ندهید.
• بعد از مصرف این دارو حداقل 10 دقیقه دراز نکشید. برای جلوگیری از ناراحتی معده ، این دارو را همراه با غذا ، شیر یا داروی ضد اسید مصرف کنید.
مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
عکس امیر جعفری
چکیده ای از بیوگرافی امیر جعفری:
نام اصلی: امیر جعفری
تولد: 10 شهریور 1353 تهران
ملیت: ایرانی
سال‌های فعالیت: 1372 تا کنون
همسر: ریما رامین‌فر
فرزندان: آیین جعفری
مدرک تحصیلی: کارشناسی مدیریت بازرگانی از دانشگاه آزاد اسلامی فیروزکوه
بیوگرافی امیر جعفری:
امیر جعفری (متولد 10 شهریور 1353 در تهران) بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر ایرانی است. امیر جعفری دارای لیسانس مدیریت از دانشگاه آزاد اسلامی فیروزکوه است. امیر جعفری بازیگری را در یک دوره دو ساله زیر نظر حمید سمندریان آموخت.
تصاویر امیر جعفری
شروع فعالیت های هنری امیر جعفری از زبان خودش:
در سال اخر دبیرستان رفتم کلاس های کانون تجربی که استاد سمندریان آنجا تدریس می کردند و شروع کردم به تمرین بازیگری، من آنقدر مشغول کلاس های تئاترم شدم که از آن طرف مشروط شدم این موضوع خیلی برایم گران تمام شد، طوری که تصمیم جدی گرفتم بازیگری را با انگیزه قوی تری دنبال کنم.
امیر جعفری بازی در سینما را در سال 1380 و با بازی در فیلم نان، عشق و موتور 1000 آغاز کرد و همچنین فعالیت در تلویزیون را هم در در سال 1380 با بازی در سریال بدون شرح شروع کرد.
شاید زمانی که مجموعه طنز بدون شرح از تلویزیون پخش می شد، کسی فکر نمی کرد امیر جعفری روزی یکی از بازیگران موفق تلویزیون و سینما در وادی طنز شود، اما امیر جعفری تنها در وادی طنز موفق نبود، زمانی که در مجموعه پربیننده «میوه ممنوعه» در نقش جلال فتوحی پسر علی نصیریان بازی کرد، همه به هنر او یقین پیدا کردند که امیر جعفری از جنس هنر است.
جدیدترین عکس امیر جعفری
آشنایی و ازدواج امیر جعفری از زبان همسرش ریما رامین فر:
ما در تئاتر با یکدیگر آشنا شدیم، فکر می کنم سال 73 بود که در یک نمایش به عنوان دو جلاد با هم همکار شدیم و پیش از آن نیز یک سال در کلاس های آقای سمندریان، همکلاس بودیم.در آن زمان، امیر خیلی مرا راهنمایی می کرد و در زمینه تئاتر راهنمایی های او موثر و سازنده بود. حدود 11 سال با هم همکار بودیم و به طور کامل نسبت به هم شناخت داشتیم سرانجام این 11سال آشنایی به ازدواج ختم شد. ثمره این ازدواج یک پسر به نام آیین است.
امیر جعفری و همسرش ریما رامین فر
حواشی امیر جعفری:
رابطه امیر جعفری با بابک زنجانی:
بابک زنجانی از همکاری با امیر جعفری در مجموعه تحت عنوان یاسین فیلم نام برده و گفته است: «امیر جعفری به عنوان مشاور هنری با ما همکاری می‌کند و یکی از افرادی است که درباره? فیلمنامه‌ها نظر می‌دهد.»
وی همچنین درباره همکاری خود با امیر جعفری نیز عنوان کرده است: امیر جعفری که هنرپیشه هستند، ابراهیم شیبانی را به من معرفی کرد. من و امیر همکلاس بودیم. چهار پنج سال در دوران دبستان در مدرسه‌ای در ایران زمین شهرک غرب و در مدرسه راهنمایی ایثار کنار هم می‌نشستیم. هنوز هم به صورت خانوادگی دوست هستیم با همدیگر. البته هیچ رابطه کاری با امیر نداریم و ایشان هم هیچ نفع مالی در دوستی با من نبرده است.
امیر جعفری و بابک زنجانی
آثار هنری امیر جعفری:
فیلم های سینمایی:
- سگ بند (مهران احمدی 1398)
- من می‌ترسم (بهنام بهزادی 1398)
- زیرنظر (مجیدصالحی 1397)
- چهار انگشت ( حامد محمدی 1397)
- قانون مورفی (رامبد جوان 1396)
- سراسر شب (فرزاد مؤتمن 1396)
- اکسیدان (حامد محمدی 1395)
- ساعت 5 عصر ( مهران مدیری 1395)
- آزاد به قید شرط (حسین شهابی 1395)
- سوفی و دیوانه (مهدی کرم پور 1395)
- زاپاس (برزو نیک‌نژاد 1394)
- بیگانه (بهرام توکلی 1392 )
- بلوک9 خروجی2 (علیرضا امینی 1392)
- قاعده تصادف (بهنام بهزادی 1391)
- سیزده بردیا لطفی هومن سیدی 1393
- جیب‌بر خیابان جنوبی (سیاوش اسعدی 1390)
- نفوذی (احمد کاوری، مهدی فیوضی 1388)
- کیفر (حسن فتحی خرداد 1388)
- لج و لج‌بازی (سیدمهدی برقعی 1388)
- پستچی سه بار در نمی‌زند ( حسن فتحی 1387)
- کلانتری غیرانتفاعی ( یدالله صمدی 1387)
- بی‌پولی (حمید نعمت‌الله 1386)
- تردست (محمدعلی سجادی 1383)
- مکس (سامان مقدم )
- جنایت (محمدعلی سجادی 1382)
- قارچ سمی (رسول ملاقلی‌پور 1380)
- نان، عشق و موتور 1000 (ابوالحسن داوودی 1380)
فیلم های ویدیویی تلویزیونی:
- آخرین روز ماه (منوچهر هادی 1389)
- میش (مجید صالحی 1388)
- هندوانه? شب یلدا (سعید آقاخانی 1386)
- نسخه? خطی (حسن فتحی 1382)
سریال ها:
- ممنوعه ( اویس تجنگی 1397)
- شهرزاد ( حسن فتحی 1395)
- تعبیر وارونه یک رؤیا مأمور امنیتی (فریدون جیرانی 1394)
- پایتخت 2 (حضور افتخاری) (سیروس مقدم 1392)
- چک برگشتی ( سیروس مقدم 1390)
- شیدایی (محمدمهدی عسگرپور 1390)
- توطئه فامیلی (رامبد جوان 1389)
- زیر هشت (سیروس مقدم 1389)
- چاردیواری (سیروس مقدم 1388)
- میوه? ممنوعه (حسن فتحی 1386)
- برای آخرین بار ( اکبر منصور فلاح 1384)
- کمربندها را ببندیم (مهدی مظلومی 1383)
- من یک مستاجرم (پریسا بخت‌آور 1382)
- بدون شرح فرید (مهدی مظلومی 1380)
جوایز:
- بازیگری سوم، جشنواره تئاتر فجر، رقص کاغذ پاره‌ها، 1378
- تقدیر، جشنواره تئاتر فجر، شب‌های آوینیون، 1379
- جایزه اول مشترک، جشنواره تئاتر فجر، رژیستورها نمی‌میرند، 1380
- جایزه اول، جشنواره تئاتر فجر، یک دقیقه سکوت؛ 1380
- بازیگری دوم، جشنواره تئاتر فجر (مشترک)، پاییز، 1381
- بازیگری دوم، جشنواره تئاتر فجر (مشترک)، همان همیشگی، 1381
- بهترین بازیگر طنز، سریال «بدون شرح» صدا و سیما؛ 1381
- بهترین بازیگر سریال «برای آخرین بار» جشنواره شبکه 5؛ 1384
- بهترین بازیگر سریال «میوه ممنوعه» از دید تماشاگران خارج از کشور، شبکه جام‌جم؛ 1386
- بهترین بازیگر سریال «زیر هشت» از دید تماشاگران خارج از کشور، شبکه جام‌جم؛ 1386
عکس های امیر جعفری:
امیر جعفری، همسر و پسرش
امیر جعفری و برادرزاده اش علیرضا جعفری
امیر جعفری و مادرش
امیر جعفری و رضا عطاران در فیلم سینمایی زیر نظر
عکس پسر امیر جعفری
خانواده امیر جعفری
عکس قدیمی از امیر جعفری
امیر جعفری در فیلم سینمایی من می ترسم
امیر جعفری در فیلم سینمایی قانون مورفی
بازی امیر جعفری در سریال شهرزاد
بازی امیر جعفری در فیلم سینمایی اکسیدان
امیر جعفری در کنار همسر و پسرش
بازی امیر جعفری در تئاتر
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
آرایش صورت گرد
آرایش ابروی صورت گرد
آرایش ملایم صورت گرد
آرایش بینی صورت گرد
آرایش گونه صورت گرد
آرایش لب صورت گرد
آرایش چشم صورت گرد
مدل موی صورت گرد
آرایش صورت گرد و سبزه
مدل ارایش صورت گرد
نوشته شده توسط: الهه ناز
زیبا بروفه، بازیگر سینما و تلویزیون
چکیده ای از بیوگرافی زیبا بروفه
نام اصلی: زیبا بروفه
زمینه فعالیت: بازیگر سینما و تلویزیون
تولد: 1354 - تهران
محل زندگی: تهران، ایران
ملیت: ایران
پیشه: بازیگری
همسر(ها): پیام صابری
فرزندان: اهورا
زیبا بروفه دارای حقوق قضایی از دانشگاه آزاد است
بیوگرافی زیبا بروفه
زیبا بروفه زاده 1354 تهران، حرفه بازیگری را با فیلم شب روباه به کارگردانی همایون اسعدیان شروع کرد. زیبا بروفه فارغ التحصیل حقوق قضایی است. وی همسر پیام صابری چهره پرداز و بازیگر است.
زیبا بروفه از بازیگرانی است که هیچ وقت نتوانست در سینما به محبوبیتی همپای تلویزیون دست پیدا کند. اگر چه کارش را در تلویزیون از سال 1373 و با سریال خانه شلوغ شروع کرد و بلافاصله بعد از آن به سینما راه پیدا کرد، ولی حضورش گویی دیده نشد. تا این که سال 1377 از راه رسید و با مجموعه دلبندم که بسیاری با مجید جان آن را می شناسند و محصولی برای کودکان بود به یک چهره شاخص تبدیل شد.
عکس های زیبا بروفه
وی بعد از بازی در کار تلویزیونی علی شوقیان در سال 73 با عنوان خانه شلوغ بازیگری را بصورت جدّی شروع کرد و پس از آن در فیلم مجموعه شب روباه به کارگردانی همایون اسعدیان ظاهر گردید. فیلم یک شکست همه جانبه بود و بروفه فرصت دیده شدن پیدا نکرد و پس از آن مجدداً به تلویزیون برگشت و تا سال 79 که دومین حضور جدّی سینمای اش رقم خورد در آثار تلویزیونی مانند زیر گنبد کبود به کارگردانی بهمن زرین پور، دلبندم، جادوی مهتاب، گلهای سیاه و رویای کبود پرداخت که از بین آنها دو مجموعه دلبندم و رویای مهتاب بیش از سایرین مورد توجه قرار گرفت.
ازدواج زیبا بروفه
زیبا بروفه در سال 1380 با پیام صابری ازدواج کرد که ثمره ازدواج آنها یک پسر به نام اهورا بوده است.
تصاویر زیبا بروفه
درگذشت همسر زیبا بروفه
پیام صابری (زاده 1352 در بم) بازیگر، کارگردان و چهره پرداز سینما و تلویزیون اهل ایران بود.
در تاریخ 18 آذر 1397 به طور ناگهانی در خانه دچار تنگی نفس می شود و به اصرار زیبا بروفه به بیمارستان میرود، ولی مدتی بعد به دلیل ایست قلبی و در سن 45 سالگی فوت می کند.
عکس زیبا بروفه در دوران بارداری
حواشی زندگی زیبا بروفه
زیبا بروفه یکی از بازیگران سرشناس سینما و تلویزیون است که در اواخردهه 70 و اوایل دهه 80 به شهرت زیادی دست یافت، ولی در سال های بعد دچار حواشی شد که بدترین قسمت ماجرا انتشار ناجوانمردانه فیلم عروسی زیبا بروفه بود. اما بعد از آن حواشی و دوری مقطعی از بازیگری، بروفه بازهم این حرفه را تا به امروز ادامه داده است.
جدیدترین عکس های زیبا بروفه
بخشی از مصاحبه زیبا بروفه
شما از معدود بازیگرانی هستید که مقطعی درحد ستاره مطرح شدید ولی ناگهان روند رشدتان را ادامه ندادید؛ علتش چه بود؟
واقعیتش این است من در دوره ای، هم زمان سه فیلم سینمایی روی پرده سینماها داشتم. ولی در اوج فعالیتم ممنوع الکار شدم. به دلیل انتشار بخش هایی از فیلم عروسی ام این اتفاق افتاد.
فکر نمی کنید بی احتیاطی خودتان عامل این اتفاق شد؟
در آن هنگام به ندرت موبایل وجود داشت و حتی آنهایی هم که داشتند تحویل گرفتیم. در زمان ازدواجم کسی مرا نمی شناخت. آن فیلم هم شامل 10دقیقه تصویری بود که در هارد رایانه دوستمان جا مانده بود و با دسترسی به آن 10دقیقه این اتفاق افتاد.
تصاویر زیبا بروفه
شما یکی از نخستین قربانیان انتشار تصاویر خصوصی در کشور هستید!
بله همین طور است. تنها علت دوری ام از بازیگری همین مسئله بود. هنگامی که چهار سال انواع پروژه ها را به شما پیشنهاد بدهند و شما بگویی کار نمی کنم طبیعی است که به مرور کم رنگ می شوی.
زیبا بروفه و برادرش
به شما رسماً گفته بودند که ممنوع الکارید؟
بله رسماً گفته بودند که اجازه کار ندارم.
متأسفانه من نخستین نفری بودم که این اتفاق برایم رخ داد و اگر امروز این مشکل برای کسی بوجود بیاید مطمئن باشید ممنوع الکارش نمی کنند. پس از من برای دیگران مواردی رخ داد که صرفاً با یک تذکر حل شد. برای من این اتفاق زمانی افتاد که سنم کم بود و واقعاً ترسیدم. در روحیه من تأثیر بدی گذاشت.
عکس های جدید زیبا بروفه
آیا این اتفاق باتوجه به دوران اوج فعالیت شما عمدی نبود؟
نه! مطمئنم که عمدی درکار نبوده است. بعد از این اتفاق من دیگر پایم را در هیچ مهمانی نگذاشتم. آن قدر برایم حساس شده بود که هیچ مراسمی نمی رفتم و فقط هدیه ام را برایشان ارسال می کردم. به نظرم هیچ عمدی درکار نبوده اما متأسفانه همین قضیه در روحیه ام تأثیر بسیار بدی گذاشت. چهار سال را مطلقاً اجازه کار نداشتم و چهار سال بعد را بصورت مشروط یعنی صرفاً بازی در نقش های دو و سه اجازه داشتم که خودم نخواستم انجام دهم.
جدیدترین تصاویر زیبا بروفه
فیلم شناسی
سینمایی
* استخر (1393)
* پایان دوم (یعقوب غفاری 1389)
* پرتقال خونی (سیروس الوند 1389)
* احضارشدگان (آرش معیریان 1386)
* یک مرد، یک شهر (حسن هدایت 1386)
* سایه‌ها (حسین شهابی 1384)
* دوشیزه (محمد درمنش 1381)
* بی‌همتا (جهانگیر جهانگیری 1380)
* پر پرواز (خسرو معصومی 1379)
* مانی و ندا (پرویز صبری 1379)
* شب روباه (همایون اسعدیان 1375)
زیبا بروفه و همسر مرحومش پیام صابری
زیبا بروفه
فیلم تلویزیونی
* 1373 خانه شلوغ (علی شوقیان)
* 1374 با اجازه (علی شوقیان)
* 1374 زیر گنبد کبود (بهمن زرین پور)
* 1376 جادوی مهتاب (بهمن زرین پور)
* 1377 دلبندم (رضا عطاران)
* 1378 شب روباه (همایون اسعدیان)
* 1379 همسفر (قاسم جعفری)(بازیگر مهمان)
* 1379 دختران (اصغر توسلی)(بازیگر مهمان)
* 1381 مزه خوب کودکی 2 (مسعود رشیدی)
* 1381 فرستاده (جواد شمقدری)
* 1382 طلسم شدگان (داریوش فرهنگ)
* 1383 پول کثیف (جواد افشار)
* 1384 ریحانه (سیروس مقدم)
* 1385 مار و پله (سید محسن یوسفی)
* 1385 جابربن‌حیان (جواد افشار)
* 1387 مسافر زمان 2 (مسعود نوابی)
* 1389 موج و صخره (مجید صالحی)
* 1390 مثل شیشه (جواد مزدآبادی)
* 1391 خانه‌ای روی تپه (داریوش یاری)
* 1392 رخنه (حسین تبریزی)
* 1395 هاتف (داریوش یاری)
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
حل مکعب روبیک
آموزش حل مکعب روبیک 3در3 :
روش های حل زیادی برای این روبیک وجود داره که ما میخواهیم آسانترین روش یا روش مبتدی را آموزش بدهیم که فقط با حفظ 6 فرمول میتوانید روبیک را حل کنید. در حالی که روشهای دیگر سخت تر و تعداد فرمولهایی که باید در ان روشها حفظ کنید بیشتر است.
مرحله 1
مکعب خود را بشناسید:
قطعات لبه
قطعات با دو رنگ. دوازده قطعه لبه وجود دارد که در ردیف های میانی قرار دارند.
مکعب روبیک
قطعات گوشه
قطعات با سه رنگ متفاوت. هشت قطعه گوشه در کناره ها واقع شده است.
آموزش تصویری حل مکعب روبیک
قطعات مرکز
قطعات با یک رنگ. شش قطعه در مرکز هر طرف قرار دارند ، قطعات وسط آن را حرکت ندهید ، رنگ هریک نشان دهنده رنگ نهایی ضلع آنها و تمام مکعب‌های کوچک است.
رنگ قطعه وسط همیشه مخالف یکدیگر است:
سفید مقابل زرد
نارنجی مقابل قرمز
سبز مقابل آبی
فرمول مکعب روبیک
طرف مکعب :
هر طرف مکعب با یک حرف نشان داده می شود.
1 -R، سمت راست مکعب
2 -L، سمت چپ مکعب
3 -U، قسمت بالای مکعب
4 -D، قسمت پایین مکعب
5- F، قسمت جلوی مکعب
6- B، قسمت پشت مکعب
چرخاندن مکعب
حرف انگلیسی "i" زمانی که در کنار حروف انگلیسی برای چرخش مکعب می‌آید نشان دهنده جهت چرخش به سمت پایین است.
هنگام انجام حرکات زیر ، مکعب خود را با صورت کامل در قسمت جلو نگه دارید. خاکستری تیره بر روی تصاویر بدان معنی است که رنگ اهمیتی ندارد. هر حرکت یک چرخش 1/4 است.
مکعب روبیک
مرحله 2 - رنگ سفید را حل کنید
حل روبیک
قسمت 1:
مکعب را با مرکز زرد روبروی صورت به سمت بالا نگه دارید.
4 قطعه گوشه را که رنگ سفید دارند پیدا کنید و آن ها را قرار دهید تا قطعه های سفید روی طرف بالا قرار گیرد. قطعه های سفید روی قطعات گوشه باید در مرکز زرد قرار گیرند تا گل آفتابگردان شود. مهم نیست که کاشی رنگی دیگر روی قطعه گوشه با هر چیزی مطابقت داشته باشد.
آموزش روبیک
وقتی همه 4 گوشه سفید را روی طرف بالا قرار داده اید ، طرف بالا به صورت زیر ظاهر می شود:
روش حل مکعب روبیک
قسمت دوم: ساخت صلیب سفید
1. به شکل جلو مکعب نگاه کنید.
2. اگر قطعه جلو با قطعه گوشه بالا با رنگ قطعه وسط مطابقت ندارد ، طرف بالا را تا زمان انجام آن بپیچید. اگر این کار را انجام دادید ، به مرحله 3 بروید.
فرمول مکعب روبیک
3. 2 چرخش صورت را طوری تنظیم کنید که قطعه سفید اکنون روی پایین صورت باشد.
مکعب روبیک
4- این دو حرکت را تکرار کنید تا تمام قطعه های سفید روی صورت پایین قرار بگیرند.
5. مکعب خود را بچرخانید تا صلیب سفید خود را ببینید. اشکال ندارد اگر تعداد بیشتری قطعه سفید روی صورت طرف صلیب سفید دارید.
تبریک می گویم!
اگر مکعب شما دارای یک صلیب سفید است که مانند تصویر زیر است ، می توانید به مرحله 3 بروید!
آموزش حل مکعب روبیک 3در3
مرحله 3 : گوشه های سفید را حل کنید
صلیب سفید در بالای مکعب باشد در حالی که مشغول حل کردن قطعات گوشه سفید هستید.
حل مکعب روبیک
حل گوشه های سفید :
قطعات گوشه دارای یک سمت سفید به همراه 2 رنگ دیگر خواهد بود.
طرف پایین (D) را بچرخانید تا زمانی که گوشه ای با قرار دادن قطعه های رنگی به مراکز قسمت هایی که گوشه بین آن قرار دارد ، مستقیماً در زیر محل مورد نظر خود قرار بگیرید. در این مثال ها ، گوشه قرمز -آبی -سفید بین طرف قرمز و آبی قرار دارد.
اگر مکعب شما مثل این است: قطعه سفید در طرف جلو
مکعب روبیک
اگر مکعب شما مثل این است : قطعه سفید در طرف راست
روش حل مکعب روبیک
اگر مکعب شما مثل این است : قطعه سفید در طرف پایین:
آموزش مکعب روبیک
مرحله 3 را برای هر 4 گوشه تکرار کنید.
نکته : اگر گوشه ای با قطعه سفید در قسمت بالا قرار دارد ، آن را به لایه پایین منتقل کنید.
آموزش تصویری حل مکعب روبیک
تبریک می گویم!
اگر طرف سفید شما مانند تصویر زیر است ، یک سوم مکعب را کامل کرده اید و می توانید به مرحله 4 بروید!
حل مکعب روبیک
مرحله 4 : لایه میانی را حل کنید :
مکعب خود را نگه دارید
با یک طرف سفید کامل در پایین، اکنون باید لایه میانی را حل کنید ، این به معنی قرار دادن "قطعات لبه" در جای صحیح است.
روبیک
نکات :
• به ردیف عمودی آبی توجه کنید (این می تواند قرمز ، نارنجی ، سبز باشد) - این مهم است!
• با چرخاندن طرف (U) بالا یک خط عمودی ایجاد کنید تا رنگ جلوی قطعه لبه در قسمت بالا باشد طرف بدون زرد روی آن با یک قطعه وسط جانبی مطابقت دارد . رنگ روی قسمت بالای (U) قطعه لبه جهت حرکت قطعه لبه را تعیین می کند.
1. اگر قطعه لبه را در همان جهت حرکت می کنید همانطور که در اینجا نشان داده شده است ...
آموزش روبیک
حرکات پی در پی را که در تصویر زیر مشاهده می کنید ، دنبال کنید:
آموزش حل مکعب روبیک 3در3
2. اگر قطعه لبه را در همان جهت حرکت می دهید همانطور که در اینجا نشان داده شده است ...
فرمول مکعب روبیک
حرکات پی در پی را که در تصویر زیر مشاهده می کنید ، دنبال کنید:
حل مکعب روبیک
این مراحل را ادامه دهید تا تمام قطعات لبه در وضعیت صحیح قرار بگیرند.
توجه: اگر یکی از قطعات لبه در حال حاضر در ردیف میانی است ، اما در موقعیت اشتباه است ، یکی از حرکات پی در پی را انجام دهید ، به لایه بالایی حرکت می کند. سپس می توانید حرکات پی در پی مناسب را برای قرار دادن آن در محل صحیح لایه میانی انجام دهید.
تبریک می گویم!
اگر دو لایه زیرین شما شبیه به این تصویر است ، می توانید به مرحله 5 بروید. شما دو سوم کار را انجام داده اید.
آموزش تصویری حل مکعب روبیک
مرحله 5: طرف زرد را حل کنید
صلیب زرد را بگیرید
مکعب خود را نگه دارید
الگوی زرد رنگ را در قسمت بالای (U) مکعب خود با یکی از الگوهای زرد نشان داده شده بر روی مکعب های زیر مطابقت دهید.
سپس ادامه را دنبال کنید.
آموزش مکعب روبیک
نکته : قطعات لبه زرد در قسمت بالا (U) لازم نیست که روی تکه های جانبی هماهنگ شوند ... هنوز!
مرحله اول: صلیب زرد درست کنید
حالت 1
آموزش حل مکعب روبیک 3در3
به مرحله 2 ادامه دهید ، در زیر.
حالت 2
آموزش تصویری حل مکعب روبیک
سپس نتیجه را با حالت 3 یا 4 مطابقت دهید ، مکعب را نگه دارید تا با آن حالت مطابقت داشته باشید و آن ترتیب را انجام دهید.
حالت 3
حل مکعب روبیک
حالت 4
مکعب روبیک
مرحله دوم: همه گوشه ها را زرد کنید
اکنون به قسمت بالا (U) نگاه کنید و صورت (U) بالایی خود را با یکی از حالت های زیر مطابقت دهید.
حالت 1
اگر هیچ مکعب گوشه ای در قسمت بالای (U) زرد رنگ نیست ، باید همانطور که نشان داده شده است گوشه چپ زرد را در سمت چپ آن داشته باشید.
آموزش حل مکعب روبیک 3در3
حالت 2
اگر یک گوشه مکعب زرد است مانند قسمت بالا طرف (U) خود را مطابقت دهید و دنباله زیر را انجام دهید.
حل مکعب روبیک
حالت 3
اگر هر دو مکعب گوشه ای زرد هستند نگران موقعیت خود نباشید. شما باید طرف (F) جلو را با یک گوشه سمت چپ زرد مطابق شکل نشان دهید.
آموزش روبیک
این ترتیب را 1 ، 2 یا 3 بار انجام دهید تا به صورت (U) کامل زرد رنگ برسید. بعد از هر ترتیب ، طرف (U) بالا را در حالت مناسب قرار دهید و دنباله را تا زمانی که همه گوشه ها زرد شوند تکرار کنید.
آموزش تصویری حل مکعب روبیک
تبریک می گویم!
اگر مکعب شما مانند این عکس است ، می توانید به مرحله 6 بروید!
روش حل مکعب روبیک
مرحله 6 : گوشه ها و لبه های زرد را قرار دهید
گوشه های زرد را به درستی قرار دهید
هدف شما برای این مرحله:
آموزش مکعب روبیک
مکعب خود را نگه دارید
در حالی که مکعب خود را همانطور که نشان داده شده است نگه داشته اید ، در اینجا:
حل مکعب روبیک
اکنون طرف (U) بالا را بپیچانید تا حداقل 2 گوشه در مکان مناسب قرار داشته باشند. 2 گوشه باید مطابق شکل زیر ، A ، B یا A ، D یا B ، C در مکان مناسب قرار داشته باشید. اگر همه 4 گوشه در جای مناسب قرار دارند ، سپس به مرحله 2 بروید.
مرحله اول: گوشه های زرد را به درستی قرار دهید
در حالی که مکعب خود را مطابق شکل بالا نگه دارید ، به قسمت بالای (U) نگاه کنید. 2 گوشه صحیح را در پشت A ، B یا مورب A ، D یا B ، C از یکدیگر قرار دهید.
آموزش مکعب روبیک
اگر گوشه های A و B در جای مناسب قرار دارند ، سپس C و D را تغییر دهید ، ترتیب زیر را انجام دهید:
فرمول مکعب روبیک
اگر نیاز به تغییر گوشه های مورب مانند B و C یا C و A دارید ، یک مرتبه ترتیب را انجام دهید. سپس مکعب را طوری تنظیم کنید که 2 گوشه صحیح در قسمت عقب قرار داشته باشد و دنباله را دوباره انجام دهید.
اگر مکعب شما شبیه به این عکس است ، می توانید به مرحله 2 بروید
حل مکعب روبیک
مرحله دوم: لبه های زرد را به درستی قرار دهید
هدف شما برای این مرحله:
حل روبیک
آموزش حل مکعب روبیک 3در3
اگر 1 لبه صحیح است و 3 لبه نادرست است ، مکعب را طوری جهت دهید که طرف با لبه صحیح طرف پشت (B) باشد. سپس مشخص کنید که آیا قطعات لبه باید در جهت عقربه های ساعت یا خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت کنند و دنباله صحیح را در زیر انجام دهید.
فرمول مکعب روبیک
اگر همه 4 لبه نادرست هستند ، پس از آن یک بار دنباله زیر را انجام دهید ، و سپس تعیین کنید که سه قطعه لبه جهت حرکت چیست و دنباله صحیح را در زیر انجام دهید.
چرخه E F G جهت عقربه های ساعت یا E F G H در جهت عقربه های ساعت
آموزش مکعب روبیک
برای چرخه E F G خلاف جهت عقربه های ساعت یا E F G H جهت عقربه های ساعت
آموزش حل مکعب روبیک
تبریک می گویم!
شما مکعب روبیک را تمام کردید!
حل مکعب روبیک
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گلچینی از جدیدترین مدل های لباس نوزادی دخترانه زیبا
مدل لباس دخترانه نوزادی
مدل لباس نوزادی دخترانه
لباس نوزاد دخترانه
لباس دخترانه نوزادی
عکس لباس نوزادی دخترانه
ست لباس نوزادی دخترانه
پیراهن نوزادی دخترانه
مدل پیراهن نوزادی دخترانه
مدل لباس نوزاد دخترانه
گردآوری: بخش مد بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
