نوشته شده توسط: الهه ناز
شهر گرگان
شهر گرگان یکی از شهرهای دیدنی و گردشگری ایران در قسمت های شمالی کشور است و در ایام مختلف سال پذیرای گردشگران بسیاری است که به قصد دیدن دریای آبی و مواج خزر راهی مناطق مازندران و گیلان شده اند. این شهر زیبا با جاذبه های دیدنی و منحصر به فرد خود یکی از ایستگاه های توقف گردشگران در بین راه است و با خدمات، امکانات مناسب و مردم مهربان و مهمان نواز خود، اوقات خوش و خاطره انگیزی را برای گردشگران رقم خواهد زد. ما در این مقاله قصد داریم تا تمام اطلاعات موجود در شهر گرگان را در اختیار شما قرار داده تا ضمن شناخت بیشتر شما از این شهر برای سفرهای داخلی خود به نقاط دیدنی ایران از جمله شهر گرگان بهتر برنامه ریزی کنید.
موقعیت شهر گرگان (Gorgan) در ایران:
استان گلستان از جنوب با سمنان و از شرق با خراسان شمالی و با مازندران از غرب همسایه و هم مرز است. این استان همچنین دارای 98 روستا و 2 بخش مرکزی و 4 شهر مختلف می باشد و از جاذبه های طبیعی و دیدنی بسیاری برخوردار است.
یکی از شهرهای زیبای کشور در خطه سرزمین های شمال شرقی با مساحت 1615?2 کیلومتر مربع، گرگان نام دارد. این شهر در جنوب استان گلستان و به عنوان مرکز این استان شناخته می شود که در ارتفاع 160 متری از سطح دریا قرار گرفته است. از نظر موقعیت جغرافیایی شهر گرگان در طول جغرافیایی 26/54 و عرض جغرافیایی 50 / 36 قرار دارد و در مجاورت استان سمنان، شهرهای آق قلا و ترکمن، علی آباد، کردکوی واقع شده است. همچنین 3 منطقه تشکیل دهنده دشت این شهر در قسمت های جنوبی و شمالی آن به ترتیب مناطق کوهپایه ای، کوهستانی و جلگه ای می باشد.
از جمله کوه های معروف و مهمی که در منطقه کوهپایه ای شهر گرگان قرار گرفته است، می توان به شاه کوه و شاهوار اشاره کرد. همچنین از جمله مهمترین رودهایی که از منطقه جلگه ای دشت گرگان عبور کرده و به دریای خزر ختم می شوند می توان رودهای قره سو، کفشگیری و زیارت را نام برد.
گرگان، بهشت گمشده ایران
تاریخچه پیدایش شهر گرگان در استان گلستان
این شهر دارای پیشینه تاریخی طولانی است که بنا بر گفته های مورخان عده ای از مهاجران اقوام آریایی بعد از ورود به ایران منطقه هیرکانی یا گرگان امروز را برای سکونت خود برگزیدند. همچنین سابقه سکونت 6000 ساله در این منطقه در بسیاری از شواهد تاریخی کشورمان مشهود است. نام اولیه و قدیمی این شهر تا سال 1316 خورشیدی، استرآباد بوده و به دلیل اینکه در طی سال های طولانی به عنوان یکی از مراکز شکوفایی فرهنگی حکومت صفویان محسوب شده، در این دوره نام دارالمومنین را برای این منطقه در نظر گرفتند.
همچنین نام گرگان امروزی یکی دیگر از مجموعه نام های این ناحیه از کشورمان است که در دی ماه سال 1311 شمسی به دستور رضا شاه پهلوی بر روی این دشت سرسبز گذاشته شد. این نام از ریشه عربی کلمه جرجان گرفته شده است و علت آن سرسبزی و آبادی دائمی این دشت می باشد. شهر گرگان یا همان استرآباد قدیم به همراه منطقه پیرامونی پس از تلاش های مداوم بعد از 60 سال در نهایت در نیمه دوم سال 1376 به صورت رسمی به عنوان یکی از شهرستان های استان گلستان شناخته شده است. گلستان تا قبل از سال 1376 به عنوان بخشی از استان مازندران بود و از این سال به بعد به عنوان یک استان مستقل در کشور به شمار آمد که شهر گرگان نیز به عنوان یکی از شهرستان های این استان محسوب می شود.
گرگان – استرآباد قدیم
بافت تاریخی شهرستان گرگان
شهر گرگان در آن زمانی که به استرآباد شهر داشت، از 5 دروازه برخوردار بود که شیوه باز شدن هر یک از این دروازه ها به جهت مخالفی از جهت های دیگر می باشد. بر اساس روایت ها آقا محمد خان قاجار در این شهر به دنیا آمده و به همین خاطر نگاه ویژه ای به شهر تاریخی محل تولدش داشته تا جایی که با دستور و نظارت مستقیم خود آقا محمد خان دیوار و باروی تخریب شده این شهر توسط نادرشاه افشار، مجددا بازسازی و تعمیر شد.
بافت شهر گرگان را در دوران قاجار محلات شش گانه بزرگی نظیر سرپیر، دربنو، سرچشمه، میخچه‌گران، نعلبندان، سبزه مشهد و میدان و محلات فرعی دیگری چون پاسرو، میرکریم، دوشنبه‌ای، شیرکش، باغشاه، دباغان و شاهزاده قاسم تشکیل داده است. این بافت وسیع تاریخی در شمال کشور به مساحت حدود 150 هکتار در کنار شهرهایی مانند یزد و اصفهان از جمله بافت های تاریخی و سنتی با ارزش و صاحب سبک معماری شناخته شده و به عنوان یکی از آثار ملی کشور ایران در سال 1310 شمسی به ثبت فهرست میراث ملی ایران رسیده است. اگر به شهر گرگان سفر کرده باشید حتما با گردش در سطح شهر متوجه این 6 محله به همان نام های قدیمی شده اید؛ همه این محلات به نوعی نشان دهنده فرهنگ و تاریخچه غنی این شهر است و ردپای اکثر مساجد، تکایای قدیمی، زیارتگاه ها و مکان های مذهبی در همین بافت تاریخی شهر گرگان مشهود است. یکی دیگر از محلات قدیمی گرگان، قزاق محله نام دارد که محل زندگی و سکونت قوم قزاق می باشد.
بافت با ارزش و تاریخی شهر گرگان
وضعیت آب و هوایی و اقلیمی دشت گرگان
به علت وجود دریای خزر در منطقه شمالی کشور و همچنین جنگل های بکر و سرسبز گلستان و نواحی کوهستانی آب و هوای شهر گرگان و به طور کل استان گلستان از نوع معتدل خزری یا مدیترانه ای است و نسبت به نواحی غربی (مازندران) شدت بارندگی در این منطقه کمتر خواهد بود. به طور معمول شهر گرگان در فصل تابستان به سبب رطوبت هوا دارای آب و هوای نسبتا گرم و شرجی می باشد.
این آب و هوای عالی شهر گرگان باعث ایجاد اقلیم های متنوع و چندگانه ای در این شهر شده است و با کوه ها، جنگل ها و چمنزارها، جلگه و دشت ها ، بیابان و شوره زارها، رودخانه و تالاب ها و زمین های کشاورزی خود همواره این منطقه به عنوان یکی از حیرت انگیزترین مناظر طبیعی ایران به شمار می آید. از لحاظ اقلیم بخش های جنوبی این شهرستان کوهستانی و بخش های شمالی آن نیز دارای اقلیمی نیمه مرطوب می باشد.
آب و هوای معتدل خزری شهر گرگان
وضعیت اجتماعی - فرهنگی شهرستان گرگان
شهر گرگان در استان زیبای گلستان بر اساس سرشماری سال 1385، حدود 269.226 نفر از جمعیت این استان را به خود اختصاص داده است و مردم آن را اقوام مختلفی چون گرگانی، سیستانی ها و نیز سبزواری ها، کاشمری ها، شاهرودی ها، مازندرانی ها، بسطامی ها و بیارجمندی ها، قزاق ها، سادات، بلوچ ها و ترکمن ها تشکیل داده اند. جمعیت شهر گرگان امروزه بر اساس سرشماری سال 1395 شمسی، به نزدیک نیم میلیون (حدود 480541 ) نفر رسیده و مردم آن در برابر گردشگران بسیار مهربان و مهمان نواز هستند.
زبان مردم شهر گرگان در قدیم گرگانی بود، ولی امروزه عموم مردم به زبان فارسی که با لهجه هایی نظیر گرگانی اصیل، سیستانی، مازندرانی و ترکمنی ترکیب شده با یکدیگر سخن می گویند. بر اساس آمارهای موجود تا به امروز بیش از 40 درصد جمعیت نیم میلیونی شهرستان گرگان در شهر و 30 درصد از این جمعیت در روستا سکونت دارند. همچنین مذهب اکثر مردم شهر گرگان را شیعیان تشکیل داده است.
مردم مهمان نواز و دوست داشتنی شهر گرگان
وضعیت اقتصادی- صنعتی شهرستان گرگان
از نظر اقتصادی این شهر به خاطر آب و هوای عالی و خاک حاصلخیز خود زمینه بسیار مناسبی را برای باغداری، کشاورزی، دامپروری و صنایع وابسته به آن فراهم کرده است و بیش از 80 درصد مردم روستا نشین گرگان و شهرهای اطراف آن به شغل های نظیر آنچه که ذکر شد؛ می پردازند. همچنین طی سال های اخیر کشت گندم، سویا و صنعت کلزا و پنبه به شدت بر توسعه اقتصادی این شهر در کشور تاثیر گذاشته و امروزه گرگان را به عنوان شهر روغن کشی و پنبه پاک کنی می شناسند. همچنین پارچه های بسیار معروف ابریشمی و حریر کارخانجات قدیمی شهر گرگان یکی دیگر از فاکتورهای مهم رشد اقتصادی آن در کشور به شمار می آید.
اقتصاد سنتی و صنعتی شهر گرگان باعث شده تعداد زیادی از جوانان این شهر برای خود شغلی داشته باشند و کشت مواد اولیه به همراه کشاورزی زمینه بسیار مناسبی را برای افزایش میزان تولیدات صنعت گل چشمه گرگان، تخته شهید باهنر و همچنین تعداد بیشماری از واحدهای دیگر اقتصادی برای پنبه پاک کنی و آردسازی در این منطقه شمالی کشور فراهم کرده است. گرگان تا کنون دارای 4 شهرک صنعتی بوده و با مساحتی معادل 120 هکتار با 300 واحد صنعتی از بخش های عمده صنعت این شهرستان به شمار می آید. گردشگری نیز یکی دیگر از بخش های اقتصادی استان گلستان و به خصوص شهر گرگان بوده و با استقرار و فعالیت تعداد بیشماری از خدمات توریستی، گردشگری و فرهنگی، اقامتی و تجاری آماده خدمت رسانی هر چه بهتر به گردشگران می باشد.
در این شهر بسیاری از مکان ها نظیر انواع هتل ها، رستوران ها، مجتمع های تفریحی، مراکز درمانی و بیمارستان ها و همچنین مجتمع های دانشگاهی از راه گردشگری کسب درآمد می کنند. همچنین بخش صنایع دستی شهرستان نیز در صنعت توریسم نقش تاثیرگذاری داشته و حدود 60 کارگاه کوچک خانگی و 123 کارگروه صنعتی به تولید محصولاتی چون انواع قالی، چادر شب بافی، سفالگری، گلیم بافی، نمد بافی، جاجیم بافی، سوزن دوزی، قالیچه، پشتی، معرق و نقاشی مینیاتور می پردازند.
مزارع پنبه در گرگان
معرفی غذاهای معروف و مشهور گرگان
گرگان مهد خوراکی ها و غذاهای خوشمزه ایران است که با مواد غذایی تازه خود همواره شاهد تنوع غذایی بیشماری در این منطقه هستیم. گردشگران بسیاری که به این شهر سفر می کنند حتما لذت شکم گردی و خوردن غذاهای خوشمزه و بی نظیر کباب یونانی و دیزی شهر گرگان را تجربه کرده اند و می توان از غذاهای معروف و مشهور آن به انواع و اقسام پلوها مانند کئی ترشک، ماش پتی خارش، مرغانه ته چین و همچنین غذاهایی آشی نظیر دو آش، آش گوجه، اسبه آش و یا ترشی آش اشاره کرد. همچنین نان های متنوعی مثل دراز نون، بنجی نون و کلوایی و ترشی های مختلفی همچون سرکه سیر و انار ترشی تنها بخش کوچکی از تمام خوراکی خوشمزه شهر گرگان هستند.
غذاهای خوش رنگ و طعم متنوع گرگان
جاذبه های دیدنی و گردشگری شهر گرگان
شهر گرگان برای گردشگران و مسافران سرشار از جاذبه های طبیعی و مصنوعی بیشماری است و دیدنی ها آن اینقدر زیاد است که ما صلاح را در این دانستیم که هر یک از جاذبه های دیدنی و گردشگری گرگان در 3 دسته کلی برای شما نام ببریم.
جاذبه های طبیعی بکر و بی نظیر گرگان
طبیعت همیشه سرسبز و زیبای شهر گرگان به همراه آب و هوای بی نظیر آن همواره بخش مهمی از جاذبه های گردشگری این شهر را تشکیل داده و گردشگران بسیاری هر ساله در فصل بهار و تابستان برای دیدن این طبیعت بکر و دست نخورده راهی این شهر می شوند. از جمله جاذبه های طبیعی شهر گرگان می توان به موارد زیر اشاره کرد.
مناظر طبیعی زیبا و حیرت انگیز گرگان
پارک جنگلی ناهارخوران
چشمه سید کلاته
آب بندان توشن
روستای زیارت
آبشار زیارت
روستای محمد آباد
روستای چهارباغ
روستای شاهکوه
چشمه آبگرم زیارت
پارک جنگلی قرق
پارک جنگلی النگدره
گرمابدشت
سواحل شرقی دریای خزر
دیوار بزرگ گرگان
سد اسکندری
سد نومل
منطقه حفاظت شده جهان نما
جاذبه های تاریخی و منحصر به فرد گرگان
اصلی ترین بخش جاذبه های تاریخی شهر قدیمی گرگان را بافت تاریخی و ارزشمند آن تشکیل داده است که در بناهای موجود در محلات مختلف و قدیمی این بافت می توان ردپایی از معماری گذشته و پیشینیان را جستجو کرد. از جمله آثار و بناهای به یادماندنی و تاریخی شهر گرگان می توان به موارد زیر اشاره کرد :
آثار و بناهای تاریخی و با ارزش شهر گرگان
مدرسه عمادیه
کاروانسرای دیمه لو
خرابه های شهر تمیشه
کاروانسرای قزلق
موزه صنایع دستی گرگان
تپه ی باستانی و تاریخی تورنگ تپه
دیوار دفاعی گرگان
کاخ اختصاصی دوره قاجاریه
خانه تقوی هزار پیچ
کاروانسرای گرگان
آب انبار گرگان جدید
درب نو
کنسولگری روسیه
جاذبه های مذهبی - زیارتی گرگان
یکی دیگر از جاذبه های گردشگری این شهر زیبا، مجموعه زیارتگاه هایی است که در شهر گرگان واقع شده است. مسافران زیادی در مسیر سفر خود به شهرهای مازندران و گیلان، زمانی را برای زیارت و استراحت در این زیارتگاه ها اختصاص می دهند. از جمله جاذبه های مذهبی این شهر در استان گلستان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
امامزاده و زیارتگاه های مذهبی شهر گرگان
امامزاده طیب
مسجد جامع گرگان
امامزاده نور
امامزاده نه تن
امامزاده عبدالله
امامزاده بی بی حور
حرم مطهر سید ابراهیم
بهترین زمان سفر به شهرستان گرگان در استان گلستان
یکی از بهترین زمان ها برای سفر به شهر زیبای گرگان در فصل های بهار و پاییز است؛ در این دو فصل دیگر از سرمای سوزنده زمستان و هوای شرجی تابستان خبری نبوده و گردشگران می توانند در یک آب و هوای عالی از تک تک جاذبه های دیدنی این شهر زیبا دیدن نمایند. البته در ایام تعطیلات نوروزی و تابستانی به خاطر هجوم مسافران از شهرهای مختلف به نواحی شمالی کشور، باعث می شود که این مناطق همیشه شلوغ باشد و در برخی موارد هتل ها و مراکز اقامتی برای اسکان مسافران به سختی و با قیمتی بالاتر فراهم شود.
بهترین زمان سفر به استان گلستان
نکات بیشتر درباره شهر گرگان
میزان تراکم نسبی جمعیت در شهر گرگان به ازای هر یک کیلومتر مربع حدود 259 نفر
مساحت شهر گرگان حدود 91/ 7 درصد از کل مساحت استان گلستان
نام سه شهر مهم شهرستان گرگان: گرگان، سرخنکلاته و جلین
برخوردار از 16 دانشگاه و آموزش عالی با بیش از 35.000 دانشجو در دانشگاه های این شهر
فعالیت 900 نفر پزشک فعال در حوزه های تخصصی مختلف
برخورداری نقاط مختلف شهری و روستایی گرگان از 10 بیمارستان دولتی و خصوصی با حدود 2000 تخت
برخورداری از 34 مرکز ورزشی سرپوشیده و سرباز
برخورداری از پایانه مسافربری به مساحت 49300 مترمربع
دارای بیش از 5000 دستگاه وسیله نقلیه عمومی برای جابجایی مسافران درون و برون شهری
برخورداری از یک فرودگاه بین المللی برای پروازهای داخلی ( گرگان به شهرهای مانند تهران – مشهد – زاهدان) و خارجی ( گرگان به کشورهای سوریه و عربستان سعودی )
اختصاص حدود 60 درصد از اراضی کشاورزی گرگان به کشت محصولاتی نظیر گندم و سویا
برخورداری از نمایشگاه های دائمی برای عرضه محصولات تولید و امکان سرمایه گذاری در بخش های مختلف اقتصادی شهر گرگان
مهد تمدن فرهنگ و ادب با حضور دانشمندان و ادیبانی چون ابوالقاسم میرفندرسکی، میرمحمدباقر میرداماد استرآبادی، فخرالدین اسعد گرگانی، لامعی گرگانی، عبدالقادر جرجانی و...
گردآوری: بخش گردشگری بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
معنی مدیتیشن
مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و... صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود.
هدف از مدیتیشن:
مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند. کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، و خونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتر دیگران روابط اجتماعی را نیز دگرگون می کند. مدیتیشن با ایجاد شرایط رهایی از استرس می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها کمک کند.
فواید مدیتیشن:
ریلکس بودن و کمتر اضطراب داشتن
متمرکز بودن و کمتر پراکنده بودن
آرامتر بودن، فارغ از نگرانی‌های مداوم
کسب درک بهتر از خودمان، زندگی‌مان و دیگران
افزایش احساسات مثبتی مانند عشق و شفقت.
بیشتر ما خواهان ذهنی آرامتر، شفاف‌تر و شادتر هستیم. اگر مضطرب یا در حالتی منفی باشیم ، این ما را ناراحت می‌کند. این امر به صورتی نامطلوب بر سلامت ما تأثیر می‌گذارد و می تواند بر موقعیت کاری، زندگی خانوادگی و روابط دوستانه ما تأثیر بگذارد.
اگر ما سرشار از اضطراب یا کم حوصله‌ایم، شاید در جستجوی روشی ـ مثل مدیتیشن ـ باشیم تا به ما کمک کند. مدیتیشن به ما کمک می‌کند تا بر نقاط ضعف ناشی از احساساتمان غالب شویم بدون آنکه هیچ تأثیر منفی بر ما بگذارد.
لازم است که رویکردی واقعی بر مدیتیشن داشته باشیم. این ابزاری است که با به‌کار گرفتن آن می‌توانیم به نتایج مثبت برسیم، البته این درمان سریع برای همه چیز نیست. هرگز با یک علت نمی‌توان به نتیجه رسید، لازم است که چندین علت و شرایط در کنار هم گرد آیند. مثلاً اگر فشار خون ما بالاست مدیتیشن میتواند به ما کمک کند، البته این نتیجه با تغییر رژیم غذایی ، ورزش و دارو به‌دست خواهد آمد.
مدیتیشن یعنی چه
سه نوع مختلف از ساده ترین و متداول ترین انواع حرکات در مدیتیشن پزشکی، بصورت زیر است:
1- چهار زانو نشسته، و هر پا را زیر زانوی مخالفش جـمع کنـیـد. سـتون فــقراتتان را صاف نگه داشتـه و مهره های پائینیتان را کمی بـسمت جلو خم کنید.
2- نشـسته و پـاها را صاف به سمت بیرون بگذاریـد. یعنی یک پا را زیر ران مخالفش گذاشته و پای دیـگـر را روی قوزک پای اول قرار دهید. با این کار پا درحالت استراحت قرار میگیرد. ستون فقراتتان را صاف کنید. این نیمی از حرکت لوتوس است.
3- این نوع هم شبیه بنوع اول است اما پای بالایی روی ماهیچه ساق پای دیگر قرار می گیرد بــه جای اینکه زیر ران گذاشته شود. حتماً دراین حرکت مهره های پائینیتان را به جلو متمایل کنید.
تاریخچه مدیتیشن:
مدیتیشن سالهای سال است که انجام می شود. مذاهب مختلف در سر تا سر جهان روشهای متنوعی از تمرینات مدیتیشن را ارائه داده اند. از جمله مراسم مذهبی مسیحی، تمرینات نشسته بودایی، حرکات چرخشی صوفیان، و....
گذشته از مراسمهای مذهبی متداول و زمینه های فرهنگی، مدیتیشن را می توان به صورت فردی برای غلبه بر استرس و درد به کار برد.
انواع مدیتیشن:
به طور کلی دو نوع مدیتیشن وجود دارد.
1- مدیتیشن از طریق تمرکز
2- مدیتیشن از طریق تفکر
در مدیتیشن از طریق تمرکز فرد توجه خود را بر روی تنفس، تصویر واقعی یا خیالی، یک صدا، کلمه یا عبارتی که به آرامی یا با صدای بلند تکرار می شود (مانترا)، و یا بر حرکات مشخص مانند حرکات تای چی، یوگا ، چی کونگ متمرکز می کند. به دنبال تمرکز، نگرانی و اضطراب محو شده احساس آرامش جای آن را می گیرد. این آرامش اثرات فیزیولوژیک مفیدی بر بدن دارد.
در مدیتیشن از طریق تفکر، فرد از تمامی توجه خود برای آگاهی استفاده می کند. تفکر درحالت آرامش و به منظور شناخت خویشتن صورت می گیرد و آگاهی از افکار ، احساسات طبیعی، قوه ادراک و احساس به دست می آید. از این طریق سکون و آرامش ذهن ، تسلط بر خویشتن و خونسردی حاصل می شود.
روشهای مختلف مدیتیشن آمیزه ای از فرهنگها و مذاهب هستند ولی اساس همه آنها را این دو روش تشکیل می دهد. برای مثال می توانید ازیکی از روشهای ساده مدیتیشن پنج دقیقه ای روزانه نوشته سلن ییگر selen yeager استفاده نمائید.
در این روش ساده، فقط کافیست شما مکانی آرام وبدون مزاحمت پیدا کنید وبنشینید فراموش نکنید که پشت شما باید مستقیم وبدون خمیدگی(قوز)باشد دستان خود را به حالتی کاملا آرام و راحت در کنار خود قرار دهید، اجازه دهید تا چشمان شما به طرف پایین نگاه کند البته از خیره شدن به زمین خودداری نمایید وبسیار آرام وعمیق ومنظم نفس بکشید، با تمرکزو احساس سرشاراز شکر گزاری ازآفریدگار یا قدرت بی انتها ادامه دهید.
اگر کمی افکارشما شناور است اشکالی ندارد،اگر احساس سنگینی چشم داشتید چشمان خود را ببندید، بسیار آرام باشید واین تمرین را هر روز ادامه دهید اگر دو بار در روز این تمرین را انجام دهید و زمان آنرا به بیست دقیقه برسانید بسیار موثرتر خواهد بود.نگران نباشید به راحتی آنرا انجام خواهید داد و تاثیر شگفت انگیز آنرا خواهید دید.
معنی مدیتیشن
مراحل مدیتیشن
آسودگی از شکایت های روان تنی
نوآموز در مرحله اول باید معتقد باشد که هدف او از این تمرینات چیست زیرا در صورت اعتقاد به این تمرینات نتیجه خوب حاصل می شود.
همانطور که در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک گفته ایم در یک مکان یا محیطی مناسب که نه زیاد نرم باشد و نه زیاد سخت و ناهموار تمرینات را انجام دهید . خود را در کانون انرژی های مثبت که رو به قبله است قراردهید و فضا را کاملاً روحانی و معنوی کنید.
قرار ملاقات و کارهای خود را در محل انجام تمریناتانجام ندهید. قبل از شروع تمرین در ذهن خود زمان خاصی را برای انجام مدیتیشن تعیین کنید. تمرین زمان 15 دقیقه تا 30 دقیقه را انتخاب و در ذهن خود آنرا تکرار نمایید.
در صورت علاقه می توانید این زمان را تا یک ساعت افزایش دهید. با انجام این امور فکر و روح خود را تصفیه کنید و برای خود تصاویر تخیلی و خرافی نسازید تا بتوانید بر شادی ها و اندوه های گذرا وتعلقات پوچ غلبه نمایید.
مدیتیشن شمارش نفس ها
هدف اصلی مدیتیشین انجام کاری در زمانی، معین است . در این مرحله دم و بازدم خود را باید به شکل ریتم خاص در آورده و تعداد بازدم ها را بشمارید و کاملا به تنفس خود توجه کنید و اگر افکارتان پراکنده شد به آرامی به این فعالیت بازگردید.
اگر افکار و ادراک شما آگاهانه بود شما از دستورات اصلی این تمرین منحرف شده اید بنابراین شمارش را تا عدد چهار ادامه داده و دوباره از یک شروع کنید . زمانی که احساس نمودید به شمارش یا هر چیز دیگر می اندیشید از مسیر اصلی منحرف شده اید پس دوباره به شمارش بازگردید .
زمانی که احساس نمودید تنفستان تغییر کرده یعنی دوباره از مسیر اصلی منحرف شده اید. فکر کنید آرام و راحت د رکف دریاچه ای با آبی زلال نشسته اید می دانید که حبابهای بزرگ چقدر آرام تاسطح آب بالا می آیند .
احساس و درک خود را چون حبابی در فضای دریا تصور کنید که از این فضا عبور کرده و از آن خارج می شود برای کامل کردن این مرحله از پنج تا هفت یا هشت ثانیه زمان نیاز است زمانی که فکر یا احساسی در شما پدید می آید خیلی ساده آنرا می بینید تا وقتی از آب گذشته و از فضای دید شما خارج گردد سپس تصور حباب دوم را آغاز نمایید تا الی آخر.
راحتی خیال
در این روش تعمق و تامل بر حرکاتی که خود به خود در جسم ایجاد می شوند ، است. در مکان یا وضعیتی راحت دستهای خود را روی سینه یا شکم بگذارید . این تمرین را می توانید به صورت نشسته روی زمین یا نشسته بر روی یک صندلی راحت انجام دهید و انگشتان خود را کاملا باز کنید تا انگشتانتان یکدیگر را لمس نکنند .
حرکات سینه و شکم را بید با انگشتان خود کاملا حس کنید و با قدرت بررسی کنید هرگاه احساس نمودید با استفاده از کلمات در حال تفسیر ادراک خود هستید شما از اصول مدیتیشن منحرف شده و باید به آرامی دوباره خود را به جای اصلی بازگردانید یا اگر در حرکات تنفسی خود تغییری حس کردید یا فکرتان درگیر اتفاقاتی که در درونتان شد فوراً به جای اولیه برگردید .
تفاوت این مدیتیشن اینگونه است که به جای چشم از انگشتان و بجای شی طبیعی از حرکات منظم جسم خود استفاده می کنند.دو هفته اول به هر جلسه پانزده دقیقه زمان اختصاص دهید و برای هفته سوم و چهارم زمان را به بیست و پنج دقیقه افزایش دهید و پس از یک ماه در صورت مفید بودن این روشرا در برنامه خود قرار دهید.
مدتیشن مانترا ( یا ذکر گفتن )
بیشتر از انواع دیگر این مدتیشن مورد استفاده قرار می گیرد که در آن بصورت ذکر بارها عبارت یا جمله ای که مانترا می نامیم را به کار می بریم. در این مرحله نوآموز اینگونه تمرینات را باید زیر نظر استاد انجام دهد زیرا در صورتی که خود این کار را انجام دهد مشکلات فراوانی برای او ایجاد می شود.
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
| ماه تولد |
فال روزانه - چهارشنبه 02 مهرماه 1399 |
|---|---|
 |
فال روز متولدین فروردین: امروز عاقلانه است که رفتار خود را ملایم تر کنید، چرا که نسبت به همیشه پرخاشگرتر شده‌اید. حالا که بهرام یعنی سیاره بخت شما عطارد را گرم می‌کند شاید شما نتوانید تشخیص بدهید که چقدر از نیروی خود را باید صرف صحبت کردن بکنید. اگر شما بتوانید با انعطاف بیشتری نظر خود را ابراز کنید، موفق تر خواهید بود< |
 |
فال روز متولدین اردیبهشت: شاید امروز نتوانید خونسردی خود را حفظ کنید، چراکه فکر می‌کنید به آخر خط رسیده‌اید. شما فکر می‌کنید که به اندازه کافی صبر کرده‌اید. کاملاً واضح است که شما می‌دانید برای اینکه زندگیتان به تعادل قبلی خود برگردد چه کارهایی لازم است انجام دهید، اما دیگران راه پیشرفتتان را سد کرده‌اند. حتی اگر می‌خواهید بیشتر به خودتان سختی بدهید، عاقلانه ترین راه این است که چند روز دیگر هم صبر کنید |
 |
فال روز متولدین خرداد: سیاره بخت شما یعنی بهرام تقریباً بی حرکت و ساکن شده است، و برای تغییری وارونه و معکوس که میتواند راه های ارتباطی صحیح در مسیر خودشان را متوقف کند آماده میشود. با وجود بهرام در این میان وقتی که انتخاب‌های شما مورد مخالفت دیگران واقع میشود، شما به راحتی عصبانی می‌شوید. آشکارا مخالفت خود را ابراز نکنید. الان بهتر است که از هرکشمکشی دوری کنید، برای اینکه احتمالاً شما را از اهدافتان دور خواهد کند |
 |
فال روز متولدین تیر: شاید شما امروز از برآوردهای نتایج کارتان راضی نباشید، بنابراین نهایت کاری که از دستتان بر می‌آید را انجام دهید تا امضا کردن یک قرارداد جدید را به تعویق بیندازید. شما می‌توانید این کار را “تأخیر به خاطر هدف” بنامید. شما کارهایی که باید زود انجام شوند را دوست ندارید، بنابراین هنگامی که دیگران شما را تحت فشار قرار می‌دهند، معمولاً عقب گرد می‌کنید. شما تا چند روز آینده انرژی خود را باز می‌یابید و عقاید جدیدی برای کارهایی که می‌خواهید انجام دهید پیدا می‌کنید |
 |
فال روز متولدین مرداد: شما امروز اعتقاد دارید که خیلی خوب و درست حرف زده‌اید، اما حرف‌هایی که الان می‌زنید ممکن است باعث فراری دادن دیگران شود. حتی شاید بعضی از جمله‌هایتان را ناتمام رها کنید، که این موضوع میتواند باعث عصبانی شدن دیگران شود. حذف کردن کارهای اضافی و غیرلازم از برنامه روزانه خود میتواند تنش‌هایی که بین شما و دیگران وجود دارد را کاهش دهد |
 |
فال روز متولدین شهریور: امروز در حالیکه ماه در اطراف سیاره بخت شما یعنی عطارد می‌گردد، شما در یک جنگ اعصاب سهیم شده‌اید. اهمیتی ندارد که این رقابت چقدر سخت ست، برای اینکه درحال حاضر هیچ برنده و بازنده‌ای وجود ندارد. به جای یانکه برای پیروزی تلاش کنید، با دیگران همکاری داشته باشید. با همکاری و تعاون همه می‌توانند برنده باشند |
 |
فال روز متولدین مهر: حتی اگر شما خودتان هم ندانید که چه حرف‌هایی به دیگران زده‌اید، آنها امروز می‌خواهند راهنمایی وهدایت شما را به عهده بگیرند. به جای اینکه برای کامل بودن تلاش کنید، از دید یک فرد ناظر علاقمند صحبت کنید. دیدگاه‌های خاص شما شاید طیف وسیع تری از نظریات را بهتان عطا کند که حتی افراد دیگر هم نداشته باشند. وقتی که انتخاب شما انتخابی صحیح باشد، حتی بدون اینکه در موردش صحبت کنید آن را خواهید شناخت |
 |
فال روز متولدین آبان: مواظب حرف‌هایی که می‌زنید باشید!! برای اینکه شما می‌توانید الهام بخش دیگران برای فعالیت‌هایشان باشید. شاید شما نتوانید به راحتی افرادی که بهتان محق شده‌اند را مجاب کنید، چرا که شما اکثر اوقات سخت به نتیجه کاری که هنوز عینی و ملموس نیست فکر می‌کنید. سعی کنید به عقب برگشته و به اطرافینتان اجازه نفس کشیدن و استراحت کردن بدهید. در این صورت قبل از اینکه مجبور به عقب نشینی شوید تمام برنامه هایتان به موقع اجرا میشود |
 |
فال روز متولدین آذر: امروز اهداف بلند مدت‌تان نسبت به همیشه برایتان اهمیت بیشتری پیدا کرده‌اند، اما لزومی ندارد که آنها حتماً واقع بینانه باشند. این سخن در مورد یک برنامه یا کارهای معمولی در لیست فعالیت‌های روزانه‌تان صدق نمی‌کند. بلکه در مورد رویاهای خلاق و سازنده‌ای است که باعث می‌شوند شما فراتر از روزمرگی و مرزهای جهان واقعی حرکت کنید |
 |
فال روز متولدین دی: شما امروز بیشتر از اینکه بتوانید یک استراتژی پیشرو و برنده را اجرا کنید می‌توانید به راحتی آن را خلق کنید. اگر امکان داشت آن را به فردی باتجربه عرضه کنید. به یاد داشته باشید که درخواست کمک کردن نشانه ضعف نیست؛ فقط اشخاص باهوش می‌دانند که چه موقع باید توانایی‌ها، کارها و نتایج کار را با یکدیگر سهیم شد |
 |
فال روز متولدین بهمن: اگرچه شما فرد آینده نگری هستید، اما ظاهراً نمی‌توایند از وقت‌های آزاد خود استفاده کرده و به مسافرت یا پیک نیک بروید. شاید الان وقت این فرا رسیده که بفهمید دیگران می‌توانند برای مدتی بدون شما و به نتهایی خودشان از پس کارها بربیایند. حتی اگر برای این کار مجبور شوید با یکی از همکارانتان بحثی جدی داشته باشید، بدانید که اگر فقط یک بار بهشان بگویید که نیاز به استراحت دارید می‌توانید نظر موافق آنها را جلب کنید |
 |
فال روز متولدین اسفند: شما امروز وقتی وارد بحثی می‌شوید که همیشه مثل طاعون ازش فراری بودید خودتان هم شگفت زده خواهید شد. شاید شما دوست دارید بحثی راجع به سیاست و یا راجع به ارتباط بین مذهب و حکومت را آغاز کنید. اگر بحث بالا گرفت، فقط به خاطر اینکه یک بار مورد بی‌اعتنایی قرار گرفتید عقب نشینی نکنید |
نوشته شده توسط: الهه ناز
جمله های زیبا درباره ی فصل پاییز
نرم نرمک میرسد فصل خزان
خوش به حال عاشقان
پاییزتان مبارک
پیام تبریک فصل پاییز
پاییز برگشته ...
بگذر تابستان بگذر
حال من با تو خوب نمیشود
پاییز حال مرا خوب میشناسد...
پاییزتان مبارک
پیامک فصل پاییز
آمدی ؟
خوش آمدی !
انار ابدیت را لبخند آوردی
راستی !
پاییز بانو !
امسال کمی بیشتر هوایم را داشته باش !
عجیب ریخته ام
مثل برگ هایت ...
پاییزتان مبارک
پیام تبریک آغاز فصل پاییز
زمستان سپید
بهار و تابستان ،سبز،
یکنواخت شده بود قصه رنگها
قلمش را برداشت ، کمی زرد
کمی سرخ ، نارنجی
تمام زیبایش را هدیه کرد .
پائیز شد .
پاییز مبارک
پیام تبریک فصل پاییز
از بهار است که من
دانه دانه دوستت دارم هایم را به برگ درختان آویزان کرده ام...
اما افسوس
انقدر ندیدی...
که پاییز آمد
و دانه دانه دوستت دارم هایم زیر پاهای عابران پیاده فغان خش خش سر دادند...
پاییزتان مبارک
جملات زیبا درباره ی فصل پاییز
چه کسی میگوید پاییز افسرده و غمگین است؟
وقتی نیامده مهرش را می بخشد و بارانش نوازشگر دست های منو توست....
پاییزتان مبارک
متن ادبی در مورد فصل پاییز
من زاده ی پاییزم
و پاییز خانه مِهر من
و من عاشق شده در پاییز
پس چه کسی بِه از من داند
پاییز و خزان آن را...
پاییزتان مبارک
پیام تبریک فصل پاییز
پاییز می رسد که مرا مبتلا کند
با رنگ های تازه مرا آشنا کند
پاییز می رسد که همانند سال پیش
خود را دوباره در دل قالیچه، جا کند
او می رسد که از پس نه ماه انتظار
راز درخت باغچه را بر ملا کند
پاییزتان مبارک
پیام فرارسیدن فصل پاییز
تلخ است که لبریز حقایق شده است
زرد است که با درد موافق شده است
عاشـق نشـدی وگرنه می فـهمیدی
پاییز بهاری‌ست که عاشق شده است
پاییزتون مبارک مهربونا
پیام تبریک آغاز فصل پاییز
نه بهار با هیچ اردیبهشتی
نه تابستان با هیچ شهریوری
و نه زمستان با هیچ اسفندی
اندازه ی پاییز به مذاق خیابان‌ها خوش نمی آید
پاییز مهری دارد که به دل هر خیابانی مینشیند
پاییزتون مبارک مهربونا
جمله های زیبا درباره ی فصل پاییز
دوباره شروع می شود باران های تند ، چتر های باز
دلشوره های خیس خورده پشت چراغ های قرمز
فال های نم کشیده،انار های سرخ،نارنگی های سبز
دوباره شروع می شود،روزهای نصفه نیمه،شب های بی پایان
عطر قهوه های تلخ کنج کافه ها
نیمکت های خط خطی
ایستگاه های شلوغ
ترافیک های صبور
شروع دوباره ی
زندگی...پر از بوی برگ ،بوی خاک، بوی عشق
درود به پاییزی که می آید...
پائیزتون مبارک....
پیامک تبریک فصل پاییز
"پاییز" که از راه می رسد
همه چیز "فرق می کند"!
باید بدانی که باید باشی
کنار رقصِ "برگهای عاشق"!
پاییز باید "فصل رسیدن" باشد...
باید "بغض ها" به پایان برسند
اصلا "پاییز بهانه است"،
باید زودتر از رسیدن برسی!
جای فصلی به نام رسیدن
میان "آغوش دنیا خالیست"...
پاییزتون مبارک مهربونا
پیامک فصل پاییز
پاییز را دوست دارم… پا??ز، زمستان? است؛ که تب کرده!
تابستان? است؛ که لرز کرده! بغض? است؛ که رسوب کرده!
حرف? است؛ که سکوت کرده ! من، سکوت رسوب کرده در تب و لرز پا??ز را م?پرستم!
پا??ز، عروس تمام فصل ها? من است .
?ادم باشد؛ پا??ز که رس?د؛ له نکنم؛ برگها?? را که روز? هزاران بار نفس ارزان? ام م? کردند …!!!
پاییزتون مبارک
جملات درباره ی فصل پاییز
پاییز منم بارون تویی
زیبایی پاییز به این بارونشه
باور نکن تنهاییو دل کندنو یادم نده
از قلب من دوری نکن حالا که حال هر دوتاییمون بده
پاییزتون مبارک
جملات عاشقانه فصل پاییز
پاییز وفادار ترین فصل خداست
حافظه ی خیس خیابان های شهر را
همیشه همراهی می کند
لعنتی، هی می بارد و می بارد…
و هر سال عاشق تر از گذشته هایش
گونه های سرخ درختان شهر را
می بوسد ولرزه می اندازد به اندام درختان
و چقدر دلتنگ می شوند برگ های عاشق
برای لمس تن زمین که گاهی افتادن
نتیجه ی عشق است…
پاییزتون مبارک
متن ادبی در مورد فصل پاییز
پاییز فصلیه که از اولین روز
خودشو نشون میده کاش انسان‌ها
مثل پاییز باشند تا روز اول رنگ
اصلیشون رو نشون بدند
امیدوارم با آمدن پاییز
هر برگی که میافته
یک دونه از
غم‌های دلت کم بشه
پاییزتون مبارک
پیام تبریک فصل پاییز
فصل پاییز داره از راه میرسه...
عروس فصل‌ها، فصلی که میشه توش همه رنگی رو دید
از سبز تا نارنجی و قرمز و زرد
این رنگها هر کدوم می‌تونن یه نشونه یا یه بهونه باشن برای یه شروعِ تازه...
شروعی که خیلی وقت هست به عقب میندازیم و دست دست می‌کنیم برای انجامش...
پاییزتون مبارک
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
اس ام اس تبریک تولد متولدین مهر
" بهترین آهنگ زندگی من
تپش قلب توست
و قشنگ ترین روزم
روز زمینی شدنت."
تولدت مبارک مهرماهی جان
پیام تبریک تولد مهرماهی
صبورترینی برای دیونه بازی های من.....
و عاشق ترینی برای لبخند دخترانمون....
و زیباترینی برای جهاااااان من
عشق مهرماهی من تولدت مبارک
اس ام اس تبریک تولد متولدین مهر
هرسال وقتی…..(تاریخ تولد)……هزاران شهاب به سمت زمین هجوم میاوردن
از خودم می پرسیدم
چه اتفاقی افتاده که آسمونیا میخوان خودشونو به زمین برسونن؟….
و امسال فهمیدم اونا به پیشواز حضور مسافری میان که زمینو
با گامهای مهربونش نوازش کرد تا سفرشو از خودش به خدا شروع کنه ….
تولدت مبارک
بیشتر بخوانید: عکس پروفایل متولدین مهر ماه
اس ام اس تبریک متولدین مهر
مهرماه خدای احساسه
یه جور غرور خاصه
ازهمه سرتره چون خدا خواسته
تولدت مبارک مهرماهی مـن
پیام تبریک تولد متولدین مهر
دفتر نقاشی
خدا همیشه زیباست
اما فصل پاییز
را برای دل خودت،
آرام تر ورق بزن؛
و تمامی رنگ ها را به
خاطر بسپار؛
که عشق لابلای همین
رنگ های زیباست.
از بس که خدا عاشق نقاشی بود
هر فصل به روی بوم ، یک چیز کشید
یک بار ولی گمان کنم شاعر شد
یک گوشه دنج رفت و پاییز کشید
مهرماهی جان تولدت مبارک
تبریک تولد متولدین مهر
به سلامتـــی همه ی متولدین ماه مـــهـــر کــــه ……
از پاکـیشــون دوستــــی شـــروع میشـــه
از صـداقتشـــون دوستــــی ادامــه پیدا میکنــه
و از وفـــاشـــون دوستــــی پایانـــی نـــداره…
پس حداقل باید دوستاشـــون قدرشونـــو بدونن…
مهرماهی جان تولدت مبارک
باران برای تو می‌بارد مهر ماهى
این برگهای زرد
به خاطر پاییز نیست که از شاخه می‌افتند
قرار است تو از این کوچه بگذری
و آنها پیشی می‌گیرند از یکدیگر
برای فرش کردنِ مسیرت...
گنجشکها از روی عادت نمی‌خوانند.
سرودی دسته‌جمعی را تمرین می‌کنند
برای خوش‌آمد گفتن به تو...
مهرماهی جان تولدت مبارک
متولدین مهر ماه
یه مهر ماهی برای دوست داشتنت
برای لمس دستانت
برای نگاه درچشمانت
برای بوسیدنت
برای زندگی با خیالت
برای نفس نفس زدن در دلتنگی هایت
برای زندگی با نامت
برای نجواهای عاشقانه درگوش ات
از هیچ کسی اجازه نمی گیرد
حتی از خودت
یه مهر ماهی خود خود عشقه
خود عشق
تولدت مبارک مهرماهی مـن
اس ام اس برای تبریک تولد برای متولدین مهر
در بهار سرد پاییزی نگارم گل شکفت
از دل پوسیده ما غصه را با عشق رفت
روز میلادت مبارک مهربان در ماه مهر
ماه مهر تو سخن‌ها از بهاری تازه گفت
مهرماهی جان تولدت مبارک
پیامک تبریک تولد متولدین مهر
مرد که مهر ماهی باشد
زن بودن خوب است
از میان تمام مذکرهای دنیا
فقط کافیست
پای تو در میان باشد
نمیدانی برای توی مهر ماهی
خانم بودن چه لذتی دارد
مهر ماهی جان تولدت مبارک
جملات تبریک تولد متولدین مهر
به سلامتی متولدین مهر که
از پاکیشون دوستی شروع میشه
از صداقتشون دوستی ادامه پیدا میکنه
و از وفاشون دوستی پایانی نداره
پیام تبریک تولد مهرماهی
مهرماهی های عزیز تولدتون مبارررک
و تو که در پاییز گم شدی پاییز را عاشق‌ترین فصل سال کردی...
اس ام اس تبریک تولد متولدین مهر
مهرماهی که باشی غم هایت برای خودت است وقتی شب قبل از خواب ساعت ها به آن ها فکر می کنی و بقیه فقط خنده هایت را می بینند!
...چتر مهربانی ات برای تمام کسانی که زیر باران تنها مانده اند باز است، دانه دانه چترهایت را باز کردی غافل از اینکه ،
زیر همین باران بی امان این چنین بی چتر ماندی!
فقط یه مهرماهی میتونه هم منطقی باشه هم بمب احساس!
مهرماهی مهربانم تولدت مبارک
اس ام اس تبریک متولدین مهر
پاییز ...
عزیز دُردانه ی فصل هاست...
سوگُلی دل های عاشق...
فصل باران های زود به زود...
بوسه های خیس...
و چترهایی که ....
عشق را خوب می فهمند...
مهرماهی جان تولدت مبارک
پیام تبریک تولد متولدین مهر
جای خالی تابستان را پائیز پر می کند،
جای آفتاب را باران،
و در آغوش سبدهای میوه ،پرتقال و انار می نشیند؛
اما جای دوست داشتنت را هیچ چیز نمی گیرد... .
مهرماهی جان تولدت مبارک
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
ماندانا سوری
عکس های ماندانا سوری
تصاویر ماندانا سوری
عکس جدید از ماندانا سوری
عکس کودکی ماندانا سوری
ماندانا سوری و پدرش
ماندانا سوری و شبنم فرشادجو
عکس های اینستاگرام ماندانا سوری
تصاویر جدید از ماندانا سوری
ماندانا سوری و مهران مدیری
نوشته شده توسط: الهه ناز
باران برای تو می بارد مهر ماهى
این برگ های زرد
به خاطر پاییز نیست که از شاخه می افتند
قرار است تو از این کوچه بگذری
و آنها پیشی می گیرند از یکدیگر
برای فرش کردنِ مسیرت...
گنجشکها از روی عادت نمی خوانند.
سرودی دسته جمعی را تمرین می کنند
برای خوش آمد گفتن به تو...
مهرماهی جان تولدت مبارک
کارت پستال متولدین مهرماه
کارت پستال تولد مهرماهی
عکس نوشته های ماه مهر
کارت تبریک تولد مهرماهی
تصاویر پروفایل متولد ماه مهر
عکس های متولد ماه مهر
پوستر متولد ماه مهر
کارت پستال متولد ماه مهر
عکس نوشته های ماه مهر
تبریک متولد مهرماه
کارت تبریک تولد ماه مهر
گردآوری: بخش خانه داری بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
عکس شهره قمر
تصاویر شهره قمر
نام اصلی: شهره قمر
تاریخ تولد: 12 مهر 1372
محل تولد: سنندج
وضعیت تاهل: مجرد
شغل: بازیگر
سالهای فعالیت: 1388 تااکنون
شهره قمر بازیگر
شهره قمر متولد 12 مهر ماه سال 1372 در استان کردستان، بازیگر سینما است.
شهره قمر فعالیت هنری اش را در سال 1388 یعنی از سن 15 سالگی شروع کرد و اولین بار در فیلم سینمایی انعکاس بازی کرد و توانست با بازی خوب، نامش را در سینما تثبیت کند. در فیلم انعکاس نوجوانی بود که در قالب زنی اغواگر قرار گرفت و توانست با بازی خوب و باور پذیرش با اولین فیلمش نام خود را در سینما تثبیت کند.
شهره قمر همیشه از چهره واقعی اش فرسنگ ها فاصله گرفته وتنها تکیه اش به بازیگریش بوده است و طرفدارانش او را به دلیل گریم های متفاوتی که دارد، دختر هزار چهره می نامند و خودش هم به این جمله اعتقاد دارد.
شهره قمر وجه تمایز خود را با دیگر بازیگران، داشتن گریم های متفاوت و تغییر صدای خاص می داند. او سعی می کند طوری تغییر صدا بدهد که با نقش های مطابقت داشته باشد.
شهره قمر هیچ علاقه ای به بازی در سریال و تله فیلم تلویزیونی ندارد .
عکس کودکی شهره قمر
شهره قمر برای بازی در فیلم باغ بهشت به تهیه کنندگی علی رویین تن از جشنواره فیلم و کودک اصفهان بعنوان نفش اول زن ، دیپلم افتخار گرفت.
عکس های اینستاگرام شهره قمر
شهره قمر از جمله بازیگران کم کار اما پر حاشیه در فضای مجازی می باشد
شهره قمر بر خلاف دیگر هنرمندان در واکنش به هشتگ #اعدام_نکنید سه جوان محکوم حوادث آبان 98 در اینستاگرام خود نوشت:
محکومین به اعدام باید اعدام شوند
هر گناهی تاوانی داره طبق تمامی قوانین، هم قانون فیزیک هم فلسفه هم کارما، من به حکم اعدام بله می گم حتی اگر حکم خودم اعدام باشه – والسلام
بازی شهره قمر
شهره قمر چندی پیش با انتشار چند استوری در صفحه ی شخصی اش در اینستاگرام ترانه علیدوستی را به باد انتقاد گرفت. در زیر متن استوری های شهره قمر برای ترانه علیدوستی را می بینید:
خانوم علیدوستی شما که از روزی که دنیا اومدی به اعتشاش و جاسوسی و براندازی نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران داری قدم بر میداری... کمتر به جرمات اضافه کن صبر من و امثال منم حد و اندازه داره نسل منحوس شما برانداز شده مواظب رفتارت باش دفعه دیگه با نازنین دخترت یه جای خوش و خرمنی انشالله . وااسلام شهره قمر
در استوری دیگری نوشت:
از این به بعد هر هنرمند یا هنرمند نمایی بخواد تابو شکنی بکنه و به فرهنک و اصالت ایرانی اسلامی مهدوی یک ملت هشتاد میلیونی اهانت بمنه می فرستمش جایی که روزی هزار بار مرگشو از خداوند متعال آرزو کنه که حرف شهره قمر سینما گر مطلق سینمای ایران سندیت محضه . والسلام
کلام آخر...
من یک مبارزم، لااقل در حیطه کاری خودم و تا روزی که زنده هستم برای نابودی دزدان، اختلاس گران، فاسدان سینما حتی به قیمت جانم مبارزه میکنم . والسلام شهره قمر
احتمال می‌رود دلیل واکنش شهره قمر، برخی پست های ترانه علیدوستی در شبکه های اجتماعی کـه ماهیت سیاسی دارند، باشد. علیدوستی بـه ماجرای نوید افکاری پرداخته و با هشتگ های «نوید را نکشید» و «اعدام نکنید» اعتراض خود را به این موضوع ابراز کرده بود.
جدیدترین عکس های شهره قمر
حرفهای حامد بهداد در یک جشن سینمایی در حمایت از نوید افکاری و زندانیان سیاسی حمله شدید شهره قمر که خود را بازیگر و دختر هزار چهره می‌خواند را به دنبال داشت.
شهره قمر در پیج اینستاگرام خود در اقدامی عجیب در واکنش به صحبت های حامد بهداد نوشت نوشت: «جناب بازیگر، هنرمند یا هرچی ... به‌جای پز روشنفکری، یه الگوی درست باش برای هم‌نسلانت، بعید نیست شما هم مثل دوستمون فردا بگی من جنسیتم زنه و فرداش انکار کنی. مثل طوطی حرفهای منافقین و غربال نکن. من اگر حاکم بودم قطعاً همه شون رو اعدام می‌کردم».
واکنش پرستو صالحی به صحبت های شهره قمر
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
