مجموعه: گیاهان،حیوانات و آکواریوم

آشنایی با خصوصیات ماهی ها

هر آنچه لازم است درباره ماهیان بدانید

5 ویژگی اصلی ماهی

ماهی ها برخلاف گروه پستانداران خونسرد هستند، ماهیان آبزی هستند. اغلب ماهی ها تخم گذار هستند. این بدان معنی است که آنها می توانند دمای داخلی بدن خود را حفظ کنند. که برای محیط زیست خوب است. ماهی دارای باله و ستون فقرات است، برخی از آنها با شش تنفس می کنند و اکثر آن ها آبشش دارند. ماهی ها جز دسته های مهره داران هستند.

ویژگی های اصلی ماهی عبارتند از:

1. ماهی ها از طریق آبشش زیر آب نفس می کشند

2. ماهی ها خون سرد هستند

3. کیسه هوای ماهی مثانه هوایی به خواب ماهی کمک می کند.

4. باله ها ماهی را در آب هل می دهند

5- ماهی ها می توانند اقدامات فوری را تشخیص دهند.

یکی از معیارهای اصلی برای طبقه بندی ماهی ها وجود آبشش در چرخه زندگی آن ها است، که برای زندگی ماهی ها مهم است. آبشش اکسیژن را جذب کرده و دی اکسید کربن را آزاد می کند تا ماهی در آب تنفس کند. آبشش ماهی ها به شدت تنظیم اکسیژن می کنند. نهنگ ها دارای آبشش نیستند، و ریه یا همان شش دارند و با سطح خارجی تنفس می کنند، مسئله اصلی این است که آنها به عنوان یک پستاندار طبقه بندی می شوند، نه ماهی. بچه قورباغه آبشش دارد اما با گذشت زمان و بزرگ شدن تبدیل به قورباغه می شوند و دوزیست می شوند. بیایید با ما برخی از موارد اساسی درمورد ماهی ها را بخوانیم.

بعضی از انواع آنها دارای باله است اما برخی از آنها دارای باله دم با جفت باله پشتی یا کناری با باله مقعدی هستند. که سبب ایجاد قدرت مانور و حرکت می شوند. اما بعضی از آنها اندازه ها، شکل ها و یک هدف را تعیین کرده اند. در اینجا برخی از خصوصیات ماهی را شرح داده ایم.

ویژگی های اصلی ماهی ها

1- ماهی ها از طریق آبشش زیر آب نفس می کشند

از ویژگی های اصلی ماهیان این است که آنها در آب زنده می مانند. ماهی ها دوره های بسیار گرانبهایی را در آب می گذرانند. به عنوان مثال ، مودسکیپر وعده غذایی آنها را می گیرد و در زمین تعامل می کند. گاهی اوقات آنها از طریق پوست خارجی آب را به داخل منتقل می کنند و بیشتر آبشش ها، آب ذخیره شده در داخل بدن را نگه می دارند. ماهی دارای صفات ارثی ویژه ای هستند، مانند آبشش، که برای زنده ماندن به آب نیاز دارد.

2- کیسه هوای ماهی مثانه هوایی به حرکت ماهی کمک می کند

اندام خاصی در بدن ماهی کار می کند که به آن خط جانبی گفته می شود که متناسب با طول بدن است. ماهی حس خاصی دارد، بنابراین مجاری دارد که با مایعات پر می شوند. همچنین می تواند حرکات، اعمال یا ارتعاشات را تشخیص دهد. به عنوان مثال، ماهی می تواند شکارچیان و غذا را تشخیص دهد. به دلیل اندام فوق العاده ای که دارند می توانند به راحتی حرکت کنند.

3- ماهی ها خون سرد هستند

ماهی خونگرم یا خونسرد است به این معنی که به محیطی بستگی دارد که سیستم بدن و دما را تنظیم می کند. این باعث تغییر ماهی با آن محیط می شود. برخی از گونه های ماهی به درجه حرارت حساس هستند زیرا برای زنده ماندن به دمای گرم هم نیاز دارند.

4- کیسه هوای ماهی یا مثانه هوایی، به خواب ماهی کمک می کند

همانطور که می دانید ماهی برای شنا کیسه ای دارد که به ماهی کمک می کند تا شنا را کنترل کند زیرا از هوا پر می شود بنابراین نه شناور است و نه در حال غرق شدن است. با وجود این کیسه می تواند خوب بخوابد و ماهی ها می توانند به روش بهتری زنده بمانند.

5- باله ها ماهی را از طریق آب هل می دهند

باله ها در انواع ماهی ها موجود است و به آنها امکان مدیریت از طریق شکم و پشت را می دهد. این کمک می کند تا حرکت آنها در آب متعادل شود و به راحتی شنا کنند.

درمورد ماهی ها

گوارش ماهی ها

گوارش غذا در ماهی، از دهان شروع می شود. آنها به کمک دندان های خود طعمه یا غذای گیاهی را می گیرند و به سمت مری هدایت می کنند. بیشتر ماهیان شکارچی، طعمه خود را درسته قورت می دهند. بعضی از ماهی ها، مانند کوسه ها، از دندان خود برای کَندن یک قطعه از شکار استفاده می کنند.

غذا پس از رسیدن به گلو، از راه مری، که یک لوله ساده با دیوار ماهیچه ای است، وارد معده می شود. معده? ماهی های مختلف، متفاوت است اما در بیشتر ماهیان، معده یک کیسه یا لوله مستقیم یا خمیده است که دیواره ی ماهیچه ای و پوشش غده ای دارد. غذا در معده هضم می شود و در زمان خروج، کاملاً به صورت مایع در می آید.

بین معده و روده، مجراهایی از کبد و پانکراس وارد لوله گوارش می شوند. طول روده بسته به نوع ماهی و غذایی که می خورد، متفاوت است. روده ی ماهیان گوشتخوار، کوتاه تر و روده گیاهخواران طولانی تر است. مواد غذایی از طریق روده جذب خون ماهی و مواد اضافی و جذب نشده، از راه مقعد، از بدن ماهی خارج می شود.

دفع غذای ماهی ها

دستگاه اصلی دفع کننده در ماهی ها، مانند سایر مهره داران، کلیه است. همچنین مقداری از دفع توسط دستگاه گوارش، پوست و آبشش ها صورت می گیرد. در مقایسه با مهره داران خشکی، ماهیان در حفظ غلظت ثابت آب و مواد محلول مانند نمک ها در بدن خود در دشواری هایی دارند.

به خصوص، ماهی های آب شور در محیطی زندگی می کنند که غلظت نمک در آن، بیش از حدی است که آنها بتوانند در درون بدن خود تحمل کنند. این وضعیت در ماهی های آب شیرین، برعکس است و آب محیط غلظت کمتری از بدن ماهی دارد؛ بنابراین سازوکارهای دفع و به خصوص کلیه، نقش مهمی در حفظ تعادل مواد شیمیایی بدن ماهی بر عهده دارد.

مخاط پوست تا حدی مانع پدیده ی اسمز –پدیده ای که تمایل دارد غلطت نمک در بدن ماهی را با غلظت آب محیط برابر کند– می شود. کلیه نیز نمک ها و آب اضافی را دفع می کند تا غلظت مناسب در بدن ماهی حاصل شود.

بینایی ماهی ها

برای بیشتر ماهی ها، بینایی اهمیت خیلی زیادی دارد. ساختار چشم ماهی، کم و بیش شبیه سایر مهره داران است. چشم بیشتر ماهیانی که در آب های عمیق و تاریک زندگی می کنند بزرگتر از چشم آنهاست که در آب های کم عمق و روشنند. بیشتر آنها عدسی کروی دارند و برای تنظیم کردن دید خود روی اشیاء دور یا نزدیک، آن را در کره ی چشم به حرکت درمی آورند. علیرغم غیرشفاف بودن آب و شکست نور در آن، اغلب ماهی ها به خوبی می بینند.

گردآوری: بخش علمی بیتوته

مجموعه: داروخانه معنوی

عجز انسان از معرفت کنه ذات و صفات الهی از مضامین مناجات العارفین می باشد

مضامین مناجات العارفین

آموزه های مناجات العارفین

√ عجز و ناتوانی انسان از معرفت کنه ذات و صفت های الهی.

√ ارتباط بین معرفت به خدا و محبت به او.

√ عشق به خداوند به صورت جامع و تمام از لوازم محبت خداوند.

√ مقامات عالی عشق به خدا مایه امید انسان و ایجاد انگیزه برای رسیدن به مقامات اولیای الهی. 

√ تقاضای برطرف شدن حجاب و پرده از برابر دیدگان انسان تا حقیقت ها را عینا مشاهده کند و شک و ریبه از دل زایل شود.

√ تقاضای محبتی از خداوند که ریشه در اعماق وجود دوانده باشد.

√ تقاضای معرفتی که سبب شرح صدر بشود.

زمان قرائت مناجات عارفین

علامه مجلسی زمان قرائت مناجات عارفین را روز سه شنبه تعیین نموده است.

متن عربی مناجات العارفین

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ

إِل?هِى قَصُرَتِ الْأَلْسُنُ عَنْ بُلُوغِ ثَنائِکَ کَما یَلِیقُ بِجَلالِکَ، وَعَجَزَتِ الْعُقُولُ عَنْ إِدْراکِ کُنْهِ جَمالِکَ، وَانْحَسَرَتِ الْأَبْصارُ دُونَ النَّظَرِ إِلى? سُبُحاتِ وَجْهِکَ، وَلَمْ تَجْعَلْ لِلْخَلْقِ طَرِیقاً إِلَى? مَعْرِفَتِکَ، إِلّا بِالْعَجْزِ عَنْ مَعْرِفَتِکَ.

إِل?هِى فَاجْعَلْنا مِنَ الَّذِینَ تَرَسَّخَتْ أَشْجارُ الشَّوْقِ إِلَیْکَ فِى حَدائِقِ صُدُورِهِمْ، وَأَخَذَتْ لَوْعَةُ مَحَبَّتِکَ بِمَجامِعِ قُلُوبِهِمْ، فَهُمْ إِلَى? أَوْکارِ الْأَفْکارِ یَأْوُونَ، وَفِى رِیاضِ الْقُرْبِ وَالْمُکاشَفَةِ یَرْتَعُونَ، وَمِنْ حِیَاضِ الْمَحَبَّةِ بِکَأْسِ الْمُلاطَفَةِ یَکْرَعُونَ؛

وَشَرائِعَ الْمُصافاةِ یَرِدُونَ، قَدْ کُشِفَ الْغِطاءُ عَنْ أَبْصارِهِمْ، وَانْجَلَتْ ظُلْمَةُ الرَّیْبِ عَنْ عَقَائِدِهِمْ وَضَمَائِرِهِمْ، وَانْتَفَتْ مُخَالَجَةُ الشَّکِّ عَنْ قُلُوبِهِمْ وَسَرَائِرِهِمْ، وَانْشَرَحَتْ بِتَحْقِیقِ الْمَعْرِفَةِ صُدُورُهُمْ، وَعَلَتْ لِسَبْقِ السَّعَادَةِ فِى الزَّهَادَةِ هِمَمُهُمْ، وَعَذُبَ فِى مَعِینِ الْمُعَامَلَةِ شِرْبُهُمْ، وَطَابَ فِى مَجْلِسِ الْأُنْسِ سِرُّهُمْ، وَأَمِنَ فِى مَوْطِنِ الْمَخَافَةِ سِرْبُهُمْ، وَاطْمَأَنَّتْ بِالرُّجُوعِ إِلَى? رَبِّ الْأَرْبابِ أَنْفُسُهُمْ؛ وَتَیَقَّنَتْ بِالْفَوْزِ وَالْفَلَاحِ أَرْواحُهُمْ، وَقَرَّتْ بِالنَّظَرِ إِلَى? مَحْبُوبِهِمْ أَعْیُنُهُمْ، وَاسْتَقَرَّ بِإِدْرَاکِ السُّؤْلِ وَنَیْلِ الْمَأْمُولِ قَرارُهُمْ، وَرَبِحَتْ فِى بَیْعِ الدُّنْیا بِالْآخِرَةِ تِجَارَتُهُمْ.

إِل?هِى مَا أَلَذَّ خَواطِرَ الْإِلْهامِ بِذِکْرِکَ عَلَى الْقُلُوبِ! وَمَا أَحْلَى الْمَسِیرَ إِلَیْکَ بِالْأَوْهامِ فِى مَسالِکِ الْغُیُوبِ! وَمَا أَطْیَبَ طَعْمَ حُبِّکَ! وَمَا أَعْذَبَ شِرْبَ قُرْبِکَ، فَأَعِذْنا مِنْ طَرْدِکَ وَ إِبْعادِکَ، وَاجْعَلْنا مِنْ أَخَصِّ عَارِفِیکَ، وَأَصْلَحِ عِبَادِکَ، وَأَصْدَقِ طَائِعِیکَ، وَأَخْلَصِ عُبَّادِکَ، یَا عَظِیمُ یَا جَلِیلُ، یَا کَرِیمُ یَا مُنِیلُ، بِرَحْمَتِکَ وَمَنِّکَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ.

تقاضای معرفتی که سبب شرح صدر بشود از مضامین مناجات العارفین می باشد

ترجمه مناجات العارفین

به نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانی اش دائمی است؛

خدایا، زبان ها از ادای ثنایت آنچنان که شایسته عظمت توست کوتاه است و خردها از درک ژرفای جمالت ناتوان است و دیده ها از تماشای بزرگی های ذاتت درمانده است، برای خلق راهی به طرف شناسایی ات جز ناتوانی از شناختت قرار ندادی،

خدایا ما را از کسانی قرار ده که شاخسارهای اشتیاق به سویت در بوستان های سینه هایشان استوار و پابرجا شده است و سوز عشقت در کانون دل هایشان برافروخته، از این روی به آشیانه اندیشه های والا جای گیرند و در گلستان قرب و مکاشفه ات می گردند و از حوض های محبّتت با جام ملاطفت می نوشند؛

و در کنار نهرهای صفا وارد میشوند ، درحالی که پرده از دیدگانشان برداشته شده و تاریکی دودلی از باورها و ضمایرشان زدوده گشته و خلجان شک از دل ها و باطنشان بیرون رفته و سینه هایشان با تحقّق معرفت، گشوده شده و همّتشان برای سبقت گرفتن در میدان خوشبختی بر اثر زهد، بلندی گرفته و نوشیدنشان در چشمه زلال کردار، گوارا شده و باطنشان در مجلس انس، پاکیزه گشته و راهشان در جای ترسناک، ایمنی یافته و جانشان با رجوع به رب الارباب، اطمینان یافته؛

و ارواحشان به نیک بختی و رستگاری، یقین یافته و دیدگانشان با نظر به محبوبشان، روشنی گرفته و آرامششان با دریافت خواهش و رسیدن به آرزو، استقرار یافته و تجارتشان در فروش دنیا به آخرت پرسود بوده، 

خدایا، چه لذّت بخش است در دل ها خاطرات الهام گرفته از یادت و چقدر شیرین است پویش به طرف تو با مرکب افکار در راههای پنهان و طعم عشقت چه خوش و شربت مقام قربت چقدر گوارا است، پس ما را از راندن و دور کردنت پناه ده و از خاص ترین عارفانت و شایسته ترین بندگانت و راست گوترین فرمان برانت و بااخلاص ترین پرستندگانت قرار داده، ای بزرگ، ای باشکوه، ای گرامی، ای بخشنده، به مهربانی ات ای مهربان ترین مهربانان.

گردآوری: بخش مذهبی بیتوته

مجموعه: بیماری ها و راه درمان

عفونت ویروس نیپا 

همه چیز درباره ویروس نیپا 

ویروس نیپا چیست؟

ویروس نیپا (NiV) یک ویروس مشترک انسان و دام است (از حیوانات به انسان منتقل می شود) و همچنین می تواند از طریق غذای آلوده یا مستقیماً بین افراد منتقل شود. در افراد آلوده ، باعث ایجاد طیف وسیعی از بیماری ها از عفونت بدون علامت تا بیماری حاد تنفسی و انسفالیت کشنده می شود. این ویروس همچنین می تواند باعث ایجاد بیماری شدید در حیواناتی مانند خوک شود.

اگرچه ویروس Nipah تنها چند شیوع شناخته شده در آسیا ایجاد کرده است ، اما دامنه وسیعی از حیوانات را آلوده می کند و باعث بیماری شدید و مرگ در افراد می شود و این امر باعث نگرانی بهداشت عمومی می شود.

تاریخچه شیوع ویروس NIPAH 

ویروس Nipah برای اولین بار در سال 1999 در طی شیوع در میان پرورش دهندگان خوک در مالزی شناخته شد. از سال 1999 تاکنون هیچ مورد شیوع دیگری در مالزی گزارش نشده است. 

همچنین در سال 2001 در بنگلادش شناخته شد و از آن زمان تقریباً سالانه شیوع آن در این کشور رخ داده است. این بیماری همچنین به طور دوره ای در شرق هند شناسایی شده است.

مناطق دیگر ممکن است در معرض خطر عفونت باشند ، زیرا شواهدی از ویروس در مخزن شناخته شده طبیعی (گونه خفاش پتروپوس) و چندین گونه دیگر از خفاش ها در تعدادی از کشورها ، از جمله کامبوج ، غنا ، اندونزی ، ماداگاسکار ، فیلیپین و تایلند یافت شده است. 

راههای انتقال ویروس نیپا 

نحوه انتقال ویروس نیپا

در طی اولین شیوع شناخته شده در مالزی ، که سنگاپور را نیز تحت تأثیر قرار داد ، بیشتر عفونت های انسانی ناشی از تماس مستقیم با خوک های بیمار یا بافت های آلوده آنها است.تصور می شود که انتقال از طریق قرار گرفتن در معرض محافظت نشده از ترشحات خوک ها ،یا تماس بدون محافظت با بافت یک حیوان بیمار اتفاق افتاده است.

در شیوع بعدی در بنگلادش و هند ، مصرف میوه ها یا محصولات میوه ای (مانند نخل خرما ) آلوده به ادرار یا بزاق دهان خفاش آلوده ، محتمل ترین عامل عفونت بود.

در حال حاضر هیچ مطالعه ای در مورد ماندگاری ویروسی در مایعات بدن یا محیط از جمله میوه ها انجام نشده است. 

همچنین انتقال ویروس نیپا از انسان به انسان در میان خانواده و مراقبین بیماران آلوده گزارش شده است.

در طی شیوع های بعدی در بنگلادش و هند ، ویروس نیپا از طریق تماس نزدیک با ترشحات و دفع افراد مستقیماً از انسانی به انسان منتقل شد. در سیلیگوری ، هند در سال 2001 ، انتقال ویروس نیز در یک بخش مراقبت های بهداشتی گزارش شده است ، جایی که 75? موارد در بین کارکنان بیمارستان یا بازدید کنندگان رخ داده است. از سال 2001 تا 2008 ، حدود نیمی از موارد گزارش شده در بنگلادش به دلیل انتقال انسان به انسان از طریق مراقبت از بیماران آلوده بوده است.

ویروس مشترک انسان و حیوان

علائم و نشانه های ویروس نیپا

عفونت های انسانی از عفونت بدون علامت تا عفونت حاد تنفسی (خفیف ، شدید) و انسفالیت کشنده در بر می گیرد.

در افراد آلوده در ابتدا علائمی از جمله تب ، سردرد ، میالژی (درد عضلانی) ، استفراغ و گلو درد ایجاد می شود. به دنبال آن می توان سرگیجه ، خواب آلودگی ، تغییر هوشیاری و علائم عصبی را نشان داد که آنسفالیت حاد را نشان می دهد. برخی از افراد همچنین می توانند ذات الریه غیر معمولی و مشکلات شدید تنفسی ، از جمله ناراحتی حاد تنفسی را تجربه کنند. انسفالیت و تشنج در موارد شدید اتفاق می افتد و طی 24 تا 48 ساعت به کما می رود. 

اعتقاد بر این است که دوره نهفتگی (فاصله از عفونت تا شروع علائم) از 4 تا 14 روز است. با این حال ، یک دوره نهفتگی تا 45 روز گزارش شده است.

بیشتر افرادی که از آنسفالیت حاد جان سالم به در می برند ، بهبودی کامل می یابند ، اما شرایط بازمانده عصبی در بازماندگان گزارش شده است. تقریباً 20? بیماران با پیامدهای عصبی باقی مانده مانند اختلال تشنج و تغییرات شخصیتی روبرو می شوند. تعداد کمی از افرادی که بهبود می یابند پس از آن عود می کنند یا دچار انسفالیت با تأخیر می شوند.

میزان مرگ و میر 40 تا 75 درصد تخمین زده می شود. بسته به قابلیت های محلی برای نظارت اپیدمیولوژیک و مدیریت بالینی ، این میزان می تواند با شیوع متفاوت باشد.

تشخیص ویروس نیپا

علائم و نشانه های اولیه عفونت ویروس نیپا غیر اختصاصی است و در هنگام تظاهر اغلب مشکوک به تشخیص نیست. این می تواند مانع تشخیص دقیق شود و چالش هایی را در تشخیص شیوع ، اقدامات موثر و کنترل به موقع عفونت و فعالیت های واکنش شیوع ایجاد کند. 

علاوه بر این ، کیفیت ، کمیت ، نوع ، زمان جمع آوری نمونه های بالینی و زمان مورد نیاز برای انتقال نمونه ها به آزمایشگاه می تواند بر دقت نتایج آزمایشگاه تأثیر بگذارد.

عفونت ویروس Nipah را می توان با سابقه بالینی در مرحله حاد و نقاهت بیماری تشخیص داد. آزمایشات اصلی مورد استفاده واکنش زنجیره ای پلیمراز در زمان واقعی (RT-PCR) از مایعات بدن و تتشخیص آنتی بادی از طریق روش جذب کننده سیستم ایمنی مرتبط با آنزیم (ELISA) است. 

سایر آزمایشات مورد استفاده شامل سنجش واکنش زنجیره ای پلیمراز (PCR) و جداسازی ویروس توسط کشت سلولی است.

شیوع ویروس نیپا

درمان ویروس نیپا

در حال حاضر هیچ دارو یا واکسن خاصی برای عفونت ویروس نیپا وجود ندارد. برای درمان عوارض شدید تنفسی و عصبی ، مراقبت های حمایتی شدید توصیه می شود.

جلوگیری از ویروس نیپا

در حال حاضر ، هیچ واکسنی در برابر ویروس نیپا در دسترس نیست. بر اساس تجربه به دست آمده از شیوع Nipah در مورد خوکها در سال 1999 ، تمیز کردن و ضد عفونی معمول و کامل محل پرورش خوک با مواد شوینده مناسب ممکن است در جلوگیری از عفونت موثر باشد.

در صورت مشکوک بودن به شیوع، باید فوراً محل حیوانات قرنطینه شود. ممکن است برای کاهش خطر انتقال به افراد ، دام های آلوده (با نظارت دقیق بر روی دفن یا سوزاندن لاشه ها) لازم باشد. محدود کردن یا ممنوعیت حرکت حیوانات از مزارع آلوده به مناطق دیگر می تواند شیوع بیماری را کاهش دهد.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته 

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی

طبع دمنوش عناب معتدل و مرطوب می باشد

خاصیت دمنوش عناب و موارد مصرف آن

عناب ها که بعضاً به آنها "خرما چینی" نیز گفته می شود ، میوه های کوچک قهوه ای مایل به قرمز است که شکل توت دارد. 

مردم چینی که بسیار مراقب سلامتی هستند ، اغلب عناب را به عنوان یک میان وعده طبیعی یا دسر مصرف می کنند زیرا میوه آن به طرز مطبوعی شیرین است و مملو از ویتامین C، ویتامین A، پروتئین، پتاسیم، آهن، کلسیم و مقدار کمی ویتامین دیگر است. طبع دمنوش عناب معتدل و مرطوب می باشد. 

چای عناب چیست؟

چای عناب نوعی چای سنتی یا گیاهی است که از میوه های خشک بوته عناب تهیه می شود. این میوه به عنوان خرما چینی یا خرما قرمز نیز شناخته می شود. رنگ چای ، قرمز یاقوتی یا قرمز مارون است ، شبیه رنگ میوه خشک اصلی است. دلیل استفاده و احترام بسیار زیاد این چای از هزاران سال پیش ، ترکیب غلیظ مواد مغذی از جمله برخی از آنتی اکسیدان های منحصر به فرد است. چای عناب می تواند ویتامین C و انواع مختلفی از پلی فنول ها و همچنین پتاسیم ، آهن و ویتامین های گروه B مختلف را تأمین کند.

چای عناب دارای مقادیر زیادی آهن است که برای گردش خون عالی است

فواید چای عناب

از مهمترین مزایای چای عناب می توان به توانایی آن در رفع یبوست ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، تقویت سلامت استخوان و افزایش گردش خون اشاره کرد. چای عناب یک روش عالی برای افزایش دریافت ویتامین B و C است. 

• آنتی اکسیدان

چای عناب با داشتن مقادیر کافی ویتامین C و سایر فلاونوئیدهای دیگر ، مقدار زیادی آنتی اکسیدان را در هر فنجان دارد ، که می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند و خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد.

• درمان یبوست

چای عناب به عنوان اثرات تحریک کننده ای روی سیستم گوارشی شناخته شده است و قادر است علائم تحریک کننده یبوست ، سندرم روده تحریک پذیر و سایر مشکلات شایع معده را تسکین دهد.

• کاهش اضطراب

هزاران سال است که از چای عناب به طور سنتی برای تسکین جسم و روان استفاده می شود و تحقیقات مدرن نشان داده است که می تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و تغییرات خلقی کمک کند. 

• درمان سرماخوردگی

قدرت تقویت کننده سیستم ایمنی چای عناب کاملاً شناخته شده است و می تواند به تسکین سرماخوردگی ، علائم آنفولانزا و تب کمک کند. میزان ویتامین C موجود در چای عناب باعث تولید سلولهای سفید خون ، خط اصلی دفاع برای بدن می شود. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می دهد.

• سلامت استخوان

مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد ، یعنی آهن ، کلسیم و فسفر ، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند.

• عادت های خواب

همانطور که گفته شد ، چای عناب می تواند ذهن را تسکین دهد ، که باعث می شود آن را به عنوان یک کمک کننده طبیعی برای خواب ، درست قبل از خواب استفاده کنید.

• سلامت قلب و عروق

چای عناب دارای مقادیر زیادی آهن است که برای گردش خون عالی است ، زیرا برای هر گلبول قرمز لازم است. این به معنای اکسیژن رسانی بیشتر به قسمتهایی از بدن است که به آن نیاز دارند ، در حالی که پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می کند.

• بهبود ظاهر پوست

فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی موجود در چای عناب قادرند رادیکال های آزاد را قبل از آسیب به پوست خنثی کنند ، بنابراین از چین و چروک ، لکه های پیری و لکه ها جلوگیری می کنند. 

چای عناب نوعی چای سنتی است که از میوه های خشک بوته عناب تهیه می شود

طرز تهیه چای عناب

تهیه چای عناب در خانه ، البته به شرط داشتن مواد لازم کاملاً ساده است. در حالی که برخی افراد یک چای عناب خالص درست می کنند ، بسیاری دیگر ترجیح می دهند ادویه ها و مواد دیگر مانند دارچین و زنجبیل را برای طعم دهندگی به چای استفاده کنند. نگاهی به دستور العمل زیر بیندازید.

مواد لازم برای دمنوش عناب

20 عدد عناب

30 گرم ریشه زنجبیل تازه

10 گرم چوب دارچین

1.5 لیتر آب

دستورالعمل دمنوش عناب

برای تهیه چای عناب یک قوری بزرگ را پر از آب کرده و روی حرارت بگذارید، عناب ها، زنجبیل و دارچین را به آن اضافه کنید و بگذارید آب به جوش بیاید. حالا شعله را کم کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه بجوشد، سپس زیر قوری را خاموش کرده و بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند تا خوب دم بکشد. دمنوش عناب شما آماده است، آن را از صافی رد کرده، در فنجان بریزید و بنوشید.

عوارض جانبی چای عناب

با وجود مزایای فراوان، برخی عوارض جانبی مانند عوارض بارداری و تداخلات بالقوه دارویی وجود دارد. مانند هر نوع چای گیاهی ، فقط از چای عناب به میزان متوسط ??استفاده کنید. تحقیقات متناقض در مورد ایمنی این چای برای زنان باردار منجر به توصیه ای کلی برای خودداری از مصرف آن شده است.

اگر دیابتی هستید ، این چای می تواند قند خون شما را خطرناک کاهش دهد ، بنابراین اقدامات احتیاطی را انجام دهید. قبل از افزودن این چای به برنامه روزانه خود ، با پزشک خود صحبت کنید.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته 

مجموعه: سلامت پوست

خال اپیدرمال چیست

همه چیز درباره خال اپیدرمال 

خال اپیدرمال چیست؟

خال های اپیدرمال ضایعات پوستی هستند که به دلیل رشد بیش از حد سلول های لایه اپیدرم یا لایه بیرونی پوست ایجاد می شود. این ضایعات پوستی ، لایه خارجی پوست را درگیر می کند و الگوی پخش شدن آن ها روی پوست حالت خطی ، چرخشی، یا گسترده  دارد.

خال اپیدرمال یک ناهنجاری مادرزادی است که از هر 1000 تلید 1 – 3 نوزاد را درگیر می کند. 

علت خال اپیدرمال

علت خال اپیدرمال 

لایه اپیدرم پوست دارای یک سلول خاص به نام کراتینوسیت یا سلول های شاخی پوست است ، رشد بیش از حد سلول های شاخی پوست منجر به ضایعات اپیدرمی می شود که به نام خال اپیدرمال می شناسیم. 

این ضایعه پوستی به دلیل نقص اکتودرم یا لایه بیرونی جنین در دوران جنینی ایجاد می شود. خال اپیدرمال یک ضایعه سطحی است ولی نوع شدیدتر خال اپیدرمال به نام سندرم اپیدرمال شناخته می شود که باعث ایجاد ضایعات عصبی ، چشمی و اسکلتی می شود.

خال های اپیدرمال به صورت تغییراتی در سطح پوست دیده می شوند که میتواند بسیار خشن ، حالت زگیلی یا حالت خاردار داشته باشد و اغلب تیره تر از پوست طبیعی فرد هستند. 

انواع خال اپیدرمال

انواع خال اپیدرمال 

خال اپیدرمال می تواند به صورت مفرد یا متعدد باشد و معمولا از ابتدای تولد و یا در سالهای اول زندگی شروع می شود. 

خال های اپیدرمال در انواع مختلفی دیده می شوند و با نوع سلول اپیدرمی که درگیر کرده اند تعریف و نامگذاری می شوند. 

خال وروکو : ( به انگلیسی : verrucose epidermal neavus ) به خال اپیدرمال که تیره تر از پوست بدون ضایعه اطراف آن است ، خال وروکو گفته می شود. در صورتی ه خال اپیدرمال حالت قرمز و پوسته پوسته داشته باشد به نام خال وروکو خطی التهابی یا به  اختصار ILVEN گفته می شود. 

خال سبابه جادسون : ( به انگلیسی : nevus sebaceous ) این خال های حالت زرد ، زبر و حالت سنگریزه ای دارند و به علت تکثیر ساختار های غده مانند سبابه به این نام شناخته می شود. 

این نوع خال های اپیدرمال سلول های فولیکول مو ، غدد عرق و سبابه را درگیر می کنند که معمولا به حالت تکه های مومی ، زرد و نارنجی رنگ روی پوست سر یا صورت دیده می شوند. 

در یک چهارم افراد مبتلا به خال سبابه ، تومور خوش خیمی زیر پوست ایجاد می شود البته در موارد نادر ممکن است تومور حالت بدخیم به خودش بگیرد. 

خال کمدونیکوس : ( به انگلیسی : nevus comedonicus ) در صورتی که ضایعه اپیدرمال به پوشش اپیدرمی فولیکول های مو محدود شده و ظاهرش مثل جوش های سرسیاه باشد به نام خال کمدونیکوس شناخته می شود.

خال بکر : ( به انگلیسی : Becker’s nevus ) یکی از ضایعات نسبتا شایع اپیدرمال ، خال بکر است ، این خال بافتی  گسترده ، مخملی با تیرگی خفیف تا متوسط و شدید دارد و رویش موهایی زبر و کوتاه رشد می کنند. به طور معمول این خال در دوران کودکی یا بزرگسالی رشد کرده و الگوهایی گسترده تر و یا تکه تکه روی بدن ایجاد می کند. 

خال کراتینوسیتیک اپیدرمال : یاین خال ها فقط از سلول های کراتینوسیت تشکیل شده اند و در تنه و اندام ها دیده می شود. تکه هایی براق ، برنزه یا قهوه ای هستند یا تکه هایی بزرگ و مخملی. این خل ها معمولا از الگویی خاص به نام خطوط بلاکشو پیروی می کنند. خطوط بلاک شو به حالت نامرئی روی پوست همه هستند و دانسمندان تصور می کنند که مسیر رشد سلول های پوست را قبل از تولد نشان میدهد.  این خال ها با گذشت زمان و افزایش سن ضخیم  تر و تیره تر می شوند و ظاهری زگیل مانند پیدا میکنند. 

بیماری هایی که با خال اپیدرمال اشتباه گرفته می شوند

خال اپیدرمال خطی ممکن است با پسوریازیس خطی ، پوروکراتوز خطی ، لیکن پلان خطی و داریر خطی اشتباه گرفته شود. 

خال اپیدرمال سطحی ممکن است در برخی موارد با اگزما اشتباه گرفته شود.

درمان خال اپیدرمال

درمان خال اپیدرمال

با وجود بی خطر بودن خال های اپیدرمال در اغلب موارد ولی به دلیل وسعت ناحیه درگیر شده با خال های اپیدرمال ، معمولا ظاهر پوست حالت ناخوشایندی برای فرد ایجاد می کد بنابراین درمان خال های اپیدرمال معمولا به دلیل زیبایی انجام می شود. 

حدود یک سوم افراد مبتلا به این ضایعات ممکن است درگیری اندامه ای داخلی مانند اعصاب ، چشم و اسکلت داشته باشند که در این صورت فرد نیاز به درمان های جراحی برای برداشتن ضایعه خواهد داشت. بیمارانی که خال های سطحی زیادی دارند باید از نظر ضایعات چشمی ، عصبی و اسکلتی به طور  دقیق مورد معاینه و بررسی قرار بگیرند.

به طور کلی درمان ضایعات اپیدرمال نیاز به پیگیری زیاد و قرار گرفتن زیر نظر پزشک برای پیدا کردن بهترین درمان دارد بنابراین ممکن است لازم شود که چند بار روش درمان شما تغییر کند تا به نتیجه دلخواهتان برسید.

برای درمان خال های اپیدرمال به طور کلی از درمان های موضعی برای مسطح کردن خال ها استفاده می شود یا این که از لیزر برای برداشتن کامل خال استفاده می شود. 

درمان خال اپیدرمال با لیزر

روش های درمانی خال اپیدرمال عبارتند از :

کاهش برجستگی های اپیدرمال : هیپرکراتوز ضایعات اپیدرمال را با ترکیبی از اسید لاکتیک ، آمونیوم لاکتات 12 درصد ، اسید سالیسیک و ترکیبات رتینوئین به صورت موضعی درمان نمود. 

کاهش خارش ضایعات : برای کاهش خارش پوست میتون از ترکیبات کورتیکواستروئید به صورت موضعی یا تزریقی استفاده کرد. 

درمان خوراکی : در صورتی که ضایعات بزرگ یا التهابی باشند میتواند از رتینوئیدهای خوراکی استفاده کرد. 

درمان تخریبی : درمان های تخریبی معمولا با عود مجدد ضایعات یا ایجاد اسکار در محل ضایعه همراه است. شما می توانید برای تخریب و از بین بردن ضایعات اپیدرمال از روش های کوتر ، کرایو ، برش عمیق و تراشیدن پوست استفاده کنید. 

ترکیب ترتینوئین و FU : بر اساس بررسی بالینی که در بیمارستان رازی تهران انجام شد . 10 بیمار 12 – 40 ساله  مبتلا به خال اپیدرمال  به مدت 10 هفته  تحت درمان موضعی ترتینوئین 0.05 درصد و   FU یا فلوئورواوراسیل 5 درصد  قرار گرفتند و ظاهر خال های در حد قابل قبولی مسطح شد و به بیماران توصیه شد که برای پیشگیری از عود مجدد خال ها به صورت بلند مدت از این درمان به عنوان نگهدارنده استفاده شود. 

لیزر : استفاده از لیزر CO2 برای درمان خال اپیدرمال موفقیت آمیز است ولی احتمال عود مجدد و ایجاد اسکار وجود دارد. از آنجا که تحمل بیماران نسبت به این لیزر خوب است و در بلند مدت خطری ایجاد نمی کند به عنوان درمان انتخابی و مناسب برای خال اپیدرمال شناخته می شود. 

جراحی : ضایعات کوچک و باریک یا ضایعات بزرگتری که در مناطق در معرض تحریک قرار دارند یا از نظر زیبایی برای بیمار ناراحت کننده اند را می تواد به کمک جراحی برداشت که البته ریسک عود مجدد خال و ایجاد اسکار وجود دارد. 

گردآوری:بخش آرایش و زیبایی بیتوته 

مجموعه: دانستنیهای جنسی

اختلال جنسی حیوان خواهی

رابطه جنسی با حیوانات یا اختلال جنسی حیوان خواهی

زوفیلیا یا حیوان خواهی

زوفیلیا، یک بیماری جنسی است که در آن انسان نسبت به حیوانات میل و انگیزش جنسی دارد. این انگیزش حاوی مجسم سازی فانتزی ها و تخیلات جنسی در مورد حیوانات و داشتن رابطه جنسی واقعی با آنان است. ولی نکته مهم این است که اصولا تمام افرادی که زوفیلیا دارند، رابطه جنسی برقرار نمی کنند.

حیوان خواهی یا زوفیلیا

تبعات منفی رابطه جنسی با حیوانات

بدون تردید، برقراری رابطه جنسی با حیوانات سلامتی انسانها و جوامع را در معرض تهدید جدّی قرار می دهد. انجام این عمل غیر انسانی، باعث انتقال یافتن عفونت هایی به انسانها می شود که از این عفونت ها با عنوان زونوز تعبیر می شود.

عفونت های منتقل شده از راههای مختلفی و به وسیله حیوان به بدن انسان انتقال پیدا می کنند. در بعضی مواقع عفونت هایی در اثر انجام این عمل به وجود می آید که علم پزشکی هم برای مقابله با آن امادگی لازم را پیدا ننموده است.

درمان حیوان خواهی

رابطه جنسی با حیوانات

از دیگر پیامدهای جدّی رابطه جنسی با حیوانات میتوان به واکنش های آلرژیک اشاره نمود. هاری، انگل و قارچ که با اثر گذاری بر روی سیستم عصبی، مرگ اشخاص را در پی خواهد داشت، قسمتی از این مسایل می باشند. گفتنی است که این واکنش های آلرژیک تنها به این موارد محدود و محصور نمی شود. بر این اساس، بروز بیماری های کلیه، قلب، مغز، ریه و کبد، تنها بخشی از پیامدهای نامساعد این عمل شمرده می گردد.

همینطور باکتری هایی که منجر به مرگ و مننژیت و سرطان که در صورت عدم درمان، مرگ انسان را رقم خواهند زد، از دیگر بیماری های ناشی از برقراری رابطه جنسی با حیوانات می باشد. ناگفته نماند که در کشورهای خاورمیانه، رابطه با حیوانات، به خصوص حیوانات اهلی مثل مرغ، گاو، الاغ و گوسفند بسیار رایج و شایع می باشد. این مسئله علاوه بر ایجاد بیماری های غیر قابل معالجه ، باعث الودگی فراورده ها و گوشت این حیوانات می شود.

علل روی آوردن بعضی افراد به زوفیلیا

اساساً علل گوناگون و متعددی میتواند بعنوان عامل گرایش اشخاص به چنین اعمالی شناخته شود. ولی بطور کلی، شاید عدم مهیا بودن شرایط برقراری یک رابطه جنسی درست مثل نداشتن شریک جنسی، اصلی ترین عامل بروز چنین انحرافاتی باشد.

از طرفی، بعضی اشخاص هم به دلایلی مثل تنوع طلبی و یا عدم رضایت از روابط جنسی و ارتباطات زناشویی خویش، به طرف چنین رفتارهایی روی آورند. اما درصدی از علل زوفیلیا یا حیوان خواهی هم، مربوط می شود به احساس کنجکاوی و درک لذت های جدید مثل تجربه رابطه با حیوان که معمولاً بخاطر تجسمات جنسی شخص، ایجاد می گردد.

تبعات منفی رابطه جنسی با حیوانات

درمان زوفیلیا

تمایل به برقراری رابطه با حیوانات که تحت عنوان زوفیلیا شناخته می شود از نظر روانشناسی نوعی اختلال در وضعیت سلامت روانی است که از طریق پیگیری درمانهای روان شناختی قابل بهبود است. از جمله درمان هایی که برای این مشکل بکار گرفته می شود میتوان به درمانهای شناختی- رفتاری، سکس تراپی و درمانهای حمایتی اشاره کرد.

در صورتی که در کنار این مشکل اختلال روان شناختی دیگری مانند بیماری افسردگی یا مشکلات جنسی شدید وجود داشته باشد روانشناس شما را به یک روان پزشک ارجاع خواهد داد تا درمانهای دارویی لازم را هم در کنار فرآیند روان درمانی آغاز کنید.

گردآوری: بخش زناشویی بیتوته

مجموعه: درمان با ورزش

کبد چرب را با ورزش شکست دهید

درمان کبد چرب با ورزش

نظم داشتن در برنامه تمرینی بسیار مهمتر از شدت تمرین برای بیماران مبتلا به کبد چرب است. کبد چرب در واقع یکی از تظاهرات سندروم متابولیک است و در اشخاص چاق یا دیابتی زیاد دیده میشود. درمان دارویی برای کبد چرب وجود ندارد ولی تغییر در شیوه زندگی مانند عوض کردن رژیم غذایی یا ورزش کردن و کاهش وزن می تواند به بهبود آن کمک کند.

ورزش چه ورزش های هوازی و آئروبیک و چه ورزش های مقاومتی می تواند چربی را چه در اندام ها و چه در درون شکم و یا کبد کم کند.

بیماران باید بدانند که ورزش باید مداوم انجام شود تا تاثیرگذار باشد نه این که 2 روز آنرا انجام دهند و 3 روز انجام ندهند. ضمن این که لازم نیست این 20 دقیقه یا یک ساعت، مداوم باشد، بیمار میتواند 2 تا 10 دقیقه یا 4 تا 15 دقیقه ورزش کند.

بهترین زمان ورزش برای مبتلایان به کبد چرب 

زمان مطلوب برای ورزش در مبتلایان به کبد چرب صبح زود، عصر ها و ساعتهای ابتدای شب است.مبتلایان به کبد چرب باید بطور تدریجی شدت و تعداد تمرینات خویش را افزایش دهند. تمرین هایی که دائمی باشند، باعث میشوند که شخص به آن تمرینها عادت کند بنابراین اثرگذاری آن ها کاهش پیدا می کند. شخص باید تدریجاً تمرینات جدیدتری را به برنامه ورزشی خویش اضافه کند.

بهترین ورزش برای درمان کبد چرب چیست؟

ورزش های استقامتی انجام دهید

در بررسی تأثیر تمرین های مقاومتی بر مبتلایان به کبد چرب معلوم شده است که اینگونه تمرین ها هم در کاهش چربی کبد، بهبود اکسیداسیون چربی و کنترل قند خون این بیماران مؤثرند.

انجام ورزش های استقامتی تأثیر زیادی در کاهش وزن و لاغری ندارد ولی بر چربی کبد بسیار تأثیرگذار است. پژوهشگران همینطور دریافته اند که انجام این ورزش ها به کاهش کلسترول خون هم کمک می کند.

درواقع، انجام این ورزش ها میزان فرتیین خون را کاهش می دهد. فرتیین پروتئینی در کبد است که ذخیره آهن را اسان تر می کند. مقدار زیاد فرتیین سبب اسیب رسیدن به کبد می شود؛ پس این نوع ورزش ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

ورزشهای مناسب کبد چرب

پیاده روی؛ ساده ترین ورزش برای درمان کبد چرب 

حتماً می دانید که بهترین و مفیدترین ورزش برای تمام سنین، پیاده روی است؛ انجام این ورزش نه تنها این بیماری بلکه اضافه وزن و چاقی را کنترل و درمان می کند.

بیماران مبتلا به کبد چرب باید هرروز 20 دقیقه ورزش کنند البته این روند میتواند یک روز در میان باشد. یک پیاده روی ساده حتی در منزل و آن هم با تردمیل میتواند کار شما را راه بیندازد؛ پس اصلاً نگران نباشید.

ورزش کوتاه ترین و مهم ترین راه در درمان کبد چرب

دوچرخه سواری

دوچرخه سواری یک ورزش مناسب برای درمان کبد چرب است. لطفا به این نکات در موقع انتخاب و انجام این ورزش توجه نمایید.

قبل از شروع تمرین قند خون ، خود را چک کنید. قبل از انتخاب این نوع تمرین با پزشک خویش مشورت نمایید. از خوردن مواد شیرین( به ویژه فرآوری شده مثل شکر) پرهیز کنید. قبل از شروع تمرین با حرکات کششی پویا گرم کنید.

بهترین ورزش برای درمان کبد چرب کدام است

بدنسازی

این نوع تمرین را بهتر است اشخاص چنانچه اضافه وزن بی اندازه دارند، زیر نظر مربی خصوصی بدنسازی انجام دهند. برای انجام این نوع از تمرین، بیماران کبد چرب ، بهتر است پیش از شروع با پزشک مشورت کنند. ولی در صورت شروع بهتر است که به نکته هایی توجه کنند، مثل:

در شروع حرکت، با حرکات کششی پویا گرم کنید. یک ست با دست کم 8 تکرار تمامی حرکاتی که عضلات اصلی را درگیر می کنند، انجام دهید. بهتر است در آغاز تمرین از تردمیل استفاده کنید. میتوانید برای تکمیل تمرین هوازی خود در انتهای تمرین از دوچرخه ثابت و یا الپتیکال استفاده کنید. در انتهای تمرین، سرد کردن با حرکات کششی ایستا را فراموش نکنید.

اگر پیش از این تمرین نداشته اید، تمرین را اهسته و باشدت کم آغاز کنید.

گردآوری: بخش ورزشی بیتوته

مجموعه: تزئینات عقد و عروسی

عروسی مذهبی

اجرای مراسم عروسی مذهبی

ایده های خلاق برای برپایی مراسم عروسی مذهبی احتیاج به هزینه زیادی ندارد و فقط با استفاده از قدرت تفکر و ایده پردازی می توانید، یک مراسم عروسی مذهبی خاص داشته باشید.

شما می توانید این خاطرات شیرین را به صورت فیلم و عکس های خیلی زیبا ثبت کنید و در طی سالیان آینده با دیدن این تصاویر از روزهای شروع زندگی مشترکتان، لذت بیشتری از در کنار هم بودن ببرید.

ایده برای عروسی مذهبی

کارت دعوت و گیفت های زیبا

کارت دعوت با طراحی های خاص و زیبا و همینطور استفاده از گیفت های جذاب خاطره ای خوش از مراسم عروسی تان را در ذهن میمهانان به وجود خواهد آورد. شما عروس و داماد جوان می توانید با استفاده از اثر انگشتان خود قلبی خیلی زیبا به وجود آورده و آن را بر روی کارت عروسی تان چاپ کنید.

کارت دعوت مراسم عروسی مذهبی تان را می توانید به صورت لباس عروس هم سفارش دهید و یا کارت های عروسی ساده تر را با استفاده از روبان های رنگی به روشی خیلی خلاقانه و زیبا تزیین کنید.

ایده برای عروسی مذهبی

هدیه‌ای برای همه بچه‌

تعداد بچه ها را از قبل در نظر بگیرید، برای هر کدام کتابی کم حجم و جذاب تهیه کرده و حتماً قبل مراسم کادو کنید. یادداشتی نیز درباره کتاب‌خوانی تهیه کنید و روی آن بچسبانید. مثلا این جمله که: «کتاب هنوز هم یار مهربان است؛ بهترین دوست خود را کتاب قرار دهید.» و زیرش بنویسید از سوی خانواده فلان و فلان.

برای دو گروه سنی 2 تا 8 سال و 8 تا 15 سال کتاب‌ها را به طور جداگانه تهیه نمایید. ساده بودن کتاب‌ها خیلی اهمیت دارد. در قسمت بانوان و آقایان، فردی را مشخص کنید که با روی خوش و احترام سراغ تک تک بچه‌ها بروند و هدیه آن‌ها را تقدیم کند. شاید هدیه کوچکی باشد ولی برای بچه ها هدیه گرفتن جذاب است.

ایده های خلاق برای برپایی مراسم عروسی مذهبی

مداح برای بانوان

سعی کنید برنامه شما نزدیک یکی از مناسبت‌های شادی اهل بیت برپا گردد. برای مجلس بانوان، خانمی که به شعرهای شاد اهل بیتی و نیز شعرهای مؤدبانه عروس و دامادی تسلط داشته باشد پیدا کنید.

برای آنکه افراد از قبل آمادگی داشته باشند، موقع دعوت به مهمانان خود بگویید رقص و آهنگ نداریم تا در موقع برنامه به شما فشار نیاورند و زمانی که برنامه‌ای خوب جای آن می‌بینند، خوشحال و راضی باشند. البته استفاده از بعضی آهنگ‌های ملایم پیش از مراسم اشکالی ندارد ولی سعی کنید آن قدر مراسم را خوب برگزار کنید که نیازی به این مقدار آهنگ هم نباشد.

مداح و مجری توانمند برای آقایان

برنامه‌ای فرهنگی مانند مسابقه فرهنگی خیلی جذاب طراحی کنید و 4 جایزه کادو شده برای آن تهیه کنید. (جوایزی مانند پازل هزار قطعه، بسکتبال خانگی و …) برای مسابقه باید سوالی معماگونه طرح کنید و اولش خیلی سخت باشد و در 3-4 مرحله مجری راهنمایی کند تا بتوانید به جز هیجان، در حد توان عدالت را در انتخاب برنده رعایت کنید.

خواندن شعرهای عروس دامادی (با تاکید بر مسخره نکردن دیگران و استفاده نکردن از لطیفه قومی) می‌تواند جذابیت خوبی داشته باشد. در قسمتهایی نیز در حد کشش مخاطب، از مولودی و مدح اهل بیت (علیهم السلام) استفاده کنند.

عروسی مذهبی

گریم چهره بچه‌ها

چنانچه می‌توانید، یک نفر را از شهربازی یا مهدکودک ها پیدا کنید که با هزینه‌ای کم به مدت یک ساعت در گوشه‌ای از مجلس (بهتر است بیرون سالن باشد) چهره بچه‌ها را نقاشی کند. این کار به شدت برای آنان جذاب است و برای خانواده‌ها نیز غافل‌گیرکننده است. این نوع برخوردها باعث می‌شود احساس کنند برای شاد کردن آن‌ها زمان گذاشته‌اید و به فکر آن‌ها بوده اید. اغلب هزینه زیادی نیز ندارد. به خصوص به نسبت هزینه‌های معمول این مراسم‌ها چنین هزینه‌هایی زیاد نیست.

عروسی مذهبی شاد

گردآوری: بخش خانه داری بیتوته

مجموعه: آموزش انواع غذاها

طرزتهیه رانی پرتقال

طرز تهیه رانی پرتقال در خانه

بسیاری از افراد از مشکلات معده رنج می برند، که نمی توانند میوه ها را به صورت خام و تازه بخورند. باید حتما به صورت کمپوت و پخته میل کنند. اما مصرف کمپوت ها و آبمیوه های صنعتی به دلیل وجود مواد نگهدارنده باعث تشدید درد معده می شود. ما در این مطلب سعی داریم شما را با تهیه ی رانی پرتقال آشنا کنیم.

رانی پرتقال:

مواد لازم برای تهیه ی رانی پرتقال :

شکر بسته به میزان ترشی پرتقال ها و سلیقه ی شما

طرز تهیه رانی پرتقال :

برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه کافی است پرتقال ها را پوست بگیرید و گل های آن را جدا کنید خرد کنید (پوسته های نازک داخل آن را هم جدا کنید). سپس داخل قابلمه ای مقداری شکر که به نسبت شیرینی و ترشی پرتقال ها متفاوت است.بریزید مقدار کمی آب بریزید و روی شعله قرار بدهید زمانی که شکرها حل شدند زیر شعله را کم کنید. آب پرتقال را به آن اضافه کنید و در پایان گل های پرتقال را اضافه کنید و هم بزنید حدود 5 دقیقه همه ی مواد بجوشند. سپس شعله را خاموش کنید.

اجازه بدهید کمی خنک شود. پس از آن، رانی را داخل مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا حدی که گل های پرتقال ریز شوند اما کاملا له و نشوند. آن را به مدت چند ساعت داخل یخچال قرار بدهید تا خوب خنک شود. و بعد نوش جان کنید.

این رانی را می توانید داخل یخچال چند روز نگهداری کنید اما بهتر است آن را کم تهیه کنید و تازه تازه میل کنید.

نحوه ی درست کردن رانی پرتقال خانگی

نکات تهیه شربت پرتقال

• رنگ شربت پرتقال، برای زیباتر شدن شربت پرتقال می توانید از رنگ خوراکی نارنجی استفاده کنید یا مقداری اسانس پرتقال داخل شربت بریزید. در مراحل پایانی تهیه شربت پرتقال 5 دقیقه قبل از اینکه شربت را از روی حرارت بردارید باید رنگ یا اسانس پرتقال را اضافه کنید و شربت را خوب هم بزنید.

• اگر می خواهید گل های پرتقال خوش رنگ و تازه باشد آن را داخل شربت نجوشانید و پس از جوشاندن مواد و خنک شدن گوشت های پرتقال را با شربت آن داخل مخلوط کن خرد کنید.

ماندگاری آب پرتقال

ماندگاری آب پرتقال های فرآوری شده می تواند به حدود یک هفته هم برسد اما آب پرتقال هایی که در خانه درست می کنید بسته به نوع نگهداری از آن می تواند 3 الی 4 روز قابل مصرف باشد و دارای کیفیت مطلوب باشد.

گردآوری: بخش آشپزی بیتوته

مجموعه: مشاوره خانواده

نوروپلاستیسیتی یکی از ویژگی های اعجاب انگیز سیستم عصبی انسان هاست

نوروپلاستیسیتی و نقش آن در بازیابی سینرژی عصبی

نوروپلاستیسیتی چیست؟

نوروپلاستیسیتی به تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز اشاره دارد که در نتیجه تجربیات جدید رخ می دهد. به دلیل شکل پذیری مغز ، که به آن نوروپلاستیسیتی نیز گفته می شود ، مغز می تواند پس از آسیب مغزی "دوباره سیم کشی" کرده و مجدداً سازماندهی شود ، زیرا اتصالات جدیدی ایجاد می شود و مسیرهای عصبی به مناطق آسیب دیده مغز خاتمه می یابد.

نوروپلاستیسیتی در درجه اول از طریق فرایندهایی به نام جوانه زنی و تغییر مسیر مجدد ایجاد می شود. جوانه زنی ایجاد ارتباطات جدید بین نورون ها یا سلول های عصبی است. تغییر مسیر شامل ایجاد یک مسیر عصبی جایگزین با حذف نورون های آسیب دیده و تشکیل یک مسیر جدید بین نورون های فعال است.

نوروپلاستیسیتی چگونه کار می کند؟

ما می دانیم که نورون ها با استفاده از سیگنال های الکتروشیمیایی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. این سیگنال ها از طریق ساختاری در نورون به نام سیناپس منتقل می شوند. تحریک مسیرهای عصبی از طریق عملکرد شناختی مکرر و شکل دهنده حافظه (مانند مطالعه یا تمرین) ارتباط سیناپسی بین نورون ها را تقویت می کند.

علاوه بر این ، مغز توانایی ایجاد سیناپس های جدید را نیز دارد. در حالی که پلاستیسیته عصبی می تواند به طور طبیعی هنگام تجربه تجربیات مختلف رخ دهد ، تغییرات مغز نیز می تواند از طریق تمرینات نوروپلاستیسیتی و تمرینات شناختی فعال شود.

نوروپلاستیسیتی نمودهای مختلف و متنوعی از خود نشان می دهد

نوروپلاستیسیتی و EEG

الکتروانسفالوگرافی یا EEG یک فرایند الکتروفیزیولوژیکی است که فعالیت الکتریکی مغز را ثبت می کند. اسکن EEG با قرار دادن الکترودهای EEG بر روی پوست سر سوژه انجام می شود که فعالیت مغز را افزایش داده و ثبت می کند. سیگنال های EEG جمع آوری شده تقویت ، دیجیتالی و برای ذخیره و پردازش داده ها به رایانه ، ابر یا دستگاه های تلفن همراه ارسال می شوند.

نمونه های نوروپلاستیسیتی

چهار نوع اصلی سازگاری نوروپلاستیسیتی وجود دارد:

نوروژنز:

نوروژنز ایجاد سلولهای عصبی جدید در قسمتهای مرکزی مغز ، هیپوکامپ و پیاز بویایی است. بر اساس تحقیقات جدید دکتر ماریا لورنز-مارتین که در Nature Medicine منتشر شده است ، نوروژنز با سرعت بالایی در مغز جوان رخ می دهد و می تواند در مغز بزرگسالان تا دهه دهم زندگی رخ دهد.

سیناپتوژنز:

سیناپتوژنز ایجاد ارتباطات عصبی جدید است. سیناپتوژنز زمانی رخ می دهد که مغز در معرض محیط ها و تجربیات جدیدی در فعالیت هایی مانند سفر یا یادگیری یک ساز موسیقی جدید قرار می گیرد.

تقویت طولانی مدت:

تقویت طولانی مدت تقویت سیناپس ها از طریق فعالیتهای مکرر مانند مطالعه یا تمرین است. تقویت طولانی مدت با یادگیری و حافظه ارتباط دارد.

افسردگی بلند مدت:

 افسردگی بلند مدت ضعیف شدن سیناپس هایی است که استفاده نمی شود. افسردگی طولانی مدت با حافظه و یادگیری حرکتی ارتباط دارد. تحقیقات مربوط به پلاستیک عصبی نقش افسردگی طولانی مدت را در از دست دادن حافظه ناشی از اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر و داروهای مخرب قشر پیش پیشانی مانند کوکائین مورد مطالعه قرار داده است.

نوروپلاستیسیتی در بهبود سیستم عصبی نقش دارد.

نوروپلاستیسیتی: "بهبود" مغز و سیستم عصبی

تحقیقات شواهدی را ارائه کرده است که نشان می دهد پلاستیسیته عصبی به مغز کمک می کند تا از آسیب های ناشی از ضربه بهبود یابد. بسته به میزان آسیب ، پلاستیسم عصبی و توانبخشی شناختی می تواند به بیماران در "سیم کشی مجدد" مغز برای بهبود سلامت شناختی و احساسی کمک کند.

نوروپلاستیسیتی در بیماران سکته مغزی به طور گسترده ای مورد بررسی قرار گرفته است: پس از سکته مغزی ، قسمت های خاصی از مغز دچار اختلال می شود که بر توانایی آنها در انجام عملکردهای طبیعی تأثیر می گذارد. این امر مناطق سالم مغز را قادر می سازد تا نحوه انجام این عملکردها را بیاموزند . این کار با "رفع مشکلات" نقاط ضعف را برطرف می کنند.

هنگامی که فردی دچار آسیب مغزی می شود ، نورون ها در مناطق آسیب دیده مغز می میرند و مسیرهای عصبی خاموش می شوند. در روزها و هفته های پس از آسیب ، مغز به طور طبیعی شروع به ایجاد سیناپس های جدید می کند و جایگزین سلول های مرده مغز می شود. توانبخشی می تواند به بهبود سریعتر مغز در افراد پس از سانحه کمک کند.

نوروپلاستیسیتی و اعتیاد

مواد مخدر ، الکل و قمار عادت ایجاد می کند. وقتی فردی رفتارهای اعتیادآور انجام می دهد ، مغز او مسیرهای عصبی مرتبط با این عادت را تقویت می کند. یک راه آسان برای درک پلاستیسیته عصبی و اعتیاد این است که مغز را به عنوان "آموزش" برای بهبود عادت اعتیادآور در نظر بگیرید. برای تضعیف یک افزودنی ، فرد باید مغز خود را "دوباره آموزش دهد".

در توانبخشی ، پزشکان و درمانگران اغلب فرد بهبود یافته را تشویق می کنند تا رفتارهای اعتیادآور را با رفتارهای سالم جایگزین کند. به دلیل عصب پذیری مغز ، مسیرهای عصبی مرتبط با رفتار اعتیاد آور خاموش می شوند و مسیرهای عصبی جدیدی در حمایت از عادات سالم تر ایجاد می شود.

نوروپلاستیسیتی هم ابعاد مثبت و هم ابعاد منفی دارد.

نوروپلاستیسیتی و افسردگی

محققان با مطالعه موارد پلاستیسیته عصبی ، ارتباط بین نوروپلاستیسیتی و افسردگی را شبیه به نوروپلاستیسیتی و اعتیاد یافته اند. افسردگی می تواند با تقویت مسیرهای ناسالم به مغز ضربه وارد کند. محققان از این نوع تغییرات به عنوان " نوروپلاستیسیتی منفی" یاد می کنند.

"نوروپلاستیسیتی مثبت" رشد و تقویت ارتباطات عصبی سالم (پتانسیل درمانی نوروپلاستیسیته) را توصیف می کند. محققان در حال بررسی روش هایی برای القای پلاستیک پذیری مثبت و متوقف ساختن نوروپلاستیسیتی منفی برای درمان اختلالی مانند افسردگی ، اضطراب ، ADHD و اعتیاد هستند.

چگونه می توان نوروپلاستیسیتی را افزایش داد

تمرینات جسمی و روحی روزانه می تواند به افزایش انعطاف پذیری عصبی کمک کند. به طور کلی ، فعالیتهایی که به مغز شما کمک می کند در دو دسته قرار می گیرد:

تجربیات جدید: تازگی مسیرهای عصبی جدیدی را ایجاد می کند.

تمرین دسته جمعی: تکرار سنگین یک مهارت یا فعالیت خاص ، ارتباطات عصبی را تقویت می کند.

تمرینات نوروپلاستیسیتی

مثالهای زیر از آموزشهای شناختی ممکن است باعث افزایش انعطاف پذیری عصبی شود. در حالی که شواهدی از یک مطالعه در مورد عملکرد شناختی در افراد مسن نشان می دهد که برخی از محصولات آموزشی مغزی موجود در بازار می تواند به پیری سالم مغز کمک کند ، محققان هنوز در حال بررسی ادعاهای علمی بسیاری از برنامه ها هستند که ادعا می کنند می توانند عملکرد شناختی را بهبود می بخشد.

تمرینات غیر مسلط دست:

استفاده از دست غیر مسلط خود برای فعالیتهای روزمره مانند مسواک زدن یا استفاده از موش ، مغز را مجبور می کند تا اتصالات عصبی جدیدی ایجاد کند.

یوگا:

تمرین یوگا با کاهش سطح استرس در آمیگدال ، مرکز ترس مغز همراه است.

مطالعه:

مفاهیم جدید و واژگان جدید ارتباط مغز را افزایش داده و تقویت می کند.

خواب:

اگرچه به طور سنتی به عنوان "ورزش" در نظر گرفته نمی شد ، اما خواب با انتقال اطلاعات به سلول ها و افزایش ارتباط بین سلول های عصبی به یادگیری و حفظ حافظه کمک می کند.

روزه داری:

روزه داری متناوب باعث رشد سلول های عصبی و پاسخ های تطبیقی در سیناپس ها می شود.

نواختن یک ساز موسیقی:

یادگیری یک ابزار جدید مغز شما را به ایجاد شبکه های عصبی جدید سوق می دهد و می تواند ارتباط بین مناطق مغز را افزایش دهد.

بازی های آموزش مغز: تعدادی آموزش مغز یا "بازی های اعصاب پلاستیکی" در بازار وجود دارد که ممکن است به بهبود سرعت پردازش کمک کند.

نوروپلاستیسیتی با تمرینات ویژه قابل افزایش است

تمرینات نوروپلاستیسیتی برای اضطراب

یوگا ، مدیتیشن و ورزش اغلب به عنوان تمریناتی برای اضطراب توصیه می شود زیرا توانایی آنها در کاهش سطح استرس در مغز است.

تمرینات ADHD با قابلیت ارتجاع عصبی

تمرینات بیش فعالی ADHD ممکن است به کسانی که ADHD را تجربه می کنند و ADD علائم را به حداقل برسانند ، کمک کند. بسیاری از تمرینات ADHD شامل بازی های ویدئویی یا رایانه ای است که برای "آموزش" مغز طراحی شده است.

این برنامه ها شامل نوروپلاستیسیتی و EEG است: شرکت کنندگان از هدست EGG استفاده می کنند که سطح توجه آنها را در زمان واقعی اندازه گیری می کند. آنها گیم پلی بازی را فقط با استفاده از فعالیت مغزی خود کنترل می کنند - وقتی حواسشان پرت می شود ، روند بازی کند می شود یا مکث می کنند. مفهوم استفاده از داده های EEG برای آموزش عملکرد بهتر مغز "نوروفیدبک" نامیده می شود.

افزایش نوروپلاستیستی وضعیت عصبی افراد را بهتر می کند

گردآوری:بخش روانشناسی بیتوته