نوشته شده توسط: الهه ناز
رژیم غذایی شهودی
تغذیه شهودی یک ایده ساده است. یعنی با همه نوع غذا صلح می کنید. برخلاف رژیم‌های غذایی سنتی که برخی غذاها را محدود یا ممنوع میکند، تغذیه شهودی شما را ملزم میکند که به هیچ غذایی به عنوان «خوب» یا «بد» نگاه نکنید. در عوض، به بدن خود گوش می دهید و آنچه را که برای شما مناسب است می خورید.
ممکن است فکر کنید که این بدان معناست که هر زمانی که می خواهید هر چه می خواهید بخورید. اینطور نیست. کارشناسان می گویند تغذیه شهودی به معنای بهره بردن از توانایی طبیعی بدن شما برای گفتن اینکه چه زمانی گرسنه یا سیر هستید، است.
وقتی به طور شهودی غذا می خورید، این هدف را نیز رها می کنید که باید وزن خود را کاهش یا افزایش دهید تا بخواهید ظاهر خاصی داشته باشید.هدف این است که به شما کمک کند روی غذاهایی تمرکز کنید که برای سلامت کلی جسمی و روانی شما بهترین اثر را دارند.
تغذیه صحیح یا شهودی
رژیم های غذایی را رد کنید. پیروی از قوانین سختگیرانه در مورد غذا ممکن است در طولانی مدت به کاهش وزن شما کمکی نکند. اگر رژیم موثر نبود یا نمی توانید به آن ادامه دهید، ممکن است به دنبال یک رژیم جدیدتر و بهتر باشید و همه چیز را از نو شروع کنید. هنگامی که غذاها را محدود می کنید، بدن شما ممکن است مواد مغذی مورد نیاز برای بهترین عملکرد خود را دریافت نکند و برای برخی افراد، رژیم غذایی مکرر می تواند منجر به اختلال خوردن شود.
به بدن خود اعتماد کنید و زمانی که به شما می گوید گرسنه هستید، به خود اجازه غذا خوردن بدهید. برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز، غذاهای متنوع بخورید. گرسنگی خود را تا زمانی که بر شما غلبه نکرده نادیده نگیرید. به‌جای انتخاب غذاهایی که به شما احساس خوبی می‌دهند هر چه می‌توانید بخورید.
مراحل غذا خوردن شهودی
هنگامی که غذا می خورید، مرتباً مکث کنید تا با بدن خود ارتباط برقرار کنید. در مورد طعم غذا فکر کنید و میزان گرسنگی خود را ارزیابی کنید تا ببینید آیا به غذای بیشتری نیاز دارید یا خیر. و برای لذت بردن از تجربه غذا خوردن زمان بگذارید. وقتی احساس رضایت و خوشحالی کردید، خواهید فهمید که به اندازه کافی غذا خورده اید.
محروم کردن خود از برخی غذاها می تواند باعث ایجاد هوس شدید و حتی منجر به پرخوری شود. تغذیه شهودی در مورد انتخاب غذاهایی است که هم نیازهای سلامتی و هم جوانه های چشایی شما را برآورده می کند. اعتدال کلید موفقیت است. یک تکه شکلات باعث افزایش وزن شما در یک شب نمی شود. اما آنچه و چگونه می خورید در طول زمان بر سلامت شما تأثیر می گذارد.
غذا خوردن برای ارضای احساساتی مانند اضطراب ، تنهایی، عصبانیت یا بی حوصلگی مشکلاتی را که باعث این احساسات می شوند برطرف نمی کند. اگر متوجه شدید که این کار را اغلب انجام می دهید، با یک درمانگر صحبت کنید تا احساسات خود را مرتب کند.
اصول تغذیه شهودی
ما به مطالعات بیشتری در مورد تغذیه شهودی نیاز داریم. اما برخی تحقیقات نشان داده است که اگرچه کسانی که به طور مداوم و به طور مستقیم غذا می خورند ممکن است وزن کم نکنند، اما تمایل به داشتن BMI کمتر (شاخص توده بدنی) و سلامت روان بهتر دارند.
تغذیه شهودی ممکن است برای همه نباشد. برای برخی با شرایط سلامتی، مانند دیابت و فشار خون بالا ، ممکن است پزشک از شما بخواهد که برای مدیریت وضعیت خود، مصرف برخی از غذاها را کاهش دهید. اگر قصد دارید تغذیه شهودی را امتحان کنید، ابتدا به پزشک خود در مورد آن مشورت کنید.
اگر مطمئن نیستید که چگونه تغذیه شهودی را شروع کنید، به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا برنامه غذایی مناسب برای شما ارائه دهد.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
داستان آموزنده درباره صله رحم
زنگ تلفن به صدا در آمد. پیرزن که در حال چرت زدن بود، با صدای تلفن از جا پرید به اطراف نگاه کرد و دوباره با شنیدن صدای تلفن به زحمت از جایش بلند شد و به طرف تلفن رفت.
گوشی را برداشت، با شنیدن صدایی که انگار خیلی وقت بود نشنیده بود، لپهایش گل انداخت.
سلام نوه ی گلم. خوبی؟
قرار شد که پسر، عروس و نوه هایش به او سر بزنند. بعد از خداحافظی، گوشی را گذاشت. کمی همانجا ایستاد و لبخندی از روی خوشحالی زد. بعد به خود آمد و دستمالی به دست گرفت و شروع به گردگیری منزل کرد. به حیاط رفت و همه جا را آب و جارو زد و برگشت. در حالی که زیر لب چیزی را زمزمه می کرد سراغ آشپزخانه رفت و قابلمه را روی اجاق گذاشت.
ساعتی بعد قورمه سبزی روی اجاق غل غل می کرد و برنج هم در حال دم بود. در قابلمه را برداشت کمی از برنج را با قاشق به دهان گذاشت و زیر گاز را خاموش کرد. ولی قورمه سبزی همچنان در حال جا افتادن بود. یک پارچ آب به سماور ریخت و زیر آن را هم روشن کرد. بعد به حمام رفت. دوش گرفت. و لباس ساتن بنفش رنگی را که پسرش برایش خریده بود را پوشید.
خیلی خوشحال بود. بعد از دوش چای دم کشیده را خیلی دوست داشت. چای را دم کرد و یک فنجان از آن را خورد. بعد چادر گل گلی اش را سرش کرد و زنبیل قرمز رنگش را برداشت. از در حیاط خارج شد، آن طرف خیابان میوه فروشی حاج عباس بود. چادرش را جمع و جور کرد و زنبیلش را محکم گرفت و در حالی که به راست و چپ خیابان نگاه می کرد ، آرام آرام به آن طرف خیابان رفت و چند نوع میوه خرید و دوباره چادرش را جمع و جور کرد و زنبیلش را برداشت. خیلی خوشحال بود. صورت نوه ی کوچکش را تجسم کرد و لبخندی بر صورتش نقش بست. یک دفعه با ترمز اتومبیلی به زمین افتاد و میوه های زنبیل قرمزش هر کدام به طرفی قل خوردند.
داستان درباره صله رحم
شعیب عقر قوقی گوید: امام موسی بن جعفر فرمود: فردا مردی از اهل مغرب به نام یعقوب ترا ملاقات میکند و از احوال من می‌پرسد او را به خانه‌ام راهنمائی کن.
من او را در طواف یافتم و حال احوال کردم، دیدم مرا می‌شناسد.
گفتم: از کجا مرا شناختی؟ گفت: در خواب کسی مرا گفت: که شعیب را ملاقات کن و آنچه خواهی از او بپرس. چون بیدار شدم نام ترا پرسیدم ترا به من نشان دادند.
او را مردی عاقل یافتم و به در خواستش او را به خانه امام بردم و اجازه طلبیدم و امام اجازه دادند.
چون نگاه امام به او افتاد فرمود: ای یعقوب دیروز اینجا (مکه) وارد شدی، ما بین تو و برادرت فلان جا انزاعی واقع شد و کار به جائی رسید که همدیگر را دشنام دادید و این طریقه ما و دین پدران ما نیست، ما کسی را به این کارها امر نمی‌کنیم، از خدای یگانه و بی شریک بپرهیز.
به این زودی مرگ ما بین تو و برادرت جدائی خواهد افکند و این بخاطر آن شد که شما قطع رحم کردید. او پرسید: فدایت شوم، مرگ من کی خواهد رسید؟ فرمود: همانا اجل تو نیز نزدیک بوده لکن چون تو در فلان منزل با عمه‌ات صله کردی و رحم خود را وصل کردی بیست سال به عمرت افزوده شد.
شعیب گوید: بعد از یکسال یعقوب را در حج دیدم و احوال او را پرسیدم، گفت: برادرم در آن سفر به وطن نرسیده وفات یافت و در بین راه به خاک سپرده شد.
داستان عبرت آموز درباره صله رحم
حسین بن علی پسر عموی امام صادق علیه السلام از افراد شجاع و پر صلابت بود به طوری که به او رمح آل ابوطالب (نیزه خاندان ابوطالب) می‌گفتند. از آنجائی که بینی پهنی داشت به حسن افطس معروف گردید.
او در ماجرای قیام عبدالله محض (نواده امام حسن) بر ضد منصور دوانیقی خلیفه عباسی پرچمدار بود، و بر سر همین موضوع با امام صادق کدورتی داشت، به حدی که یکبار با کارد پهن به امام حمله کرد تا آن حضرت را بکشد.
(سالمه) یکی از کنیزهای امام می‌گوید: در آن هنگام که امام در بستر شهادت قرار گرفت، در بالینش بودم و پرستاری می‌کردم، بی هوش شد، وقتی که به هوش آمد، به من فرمود: هفتاد دینار به حسن افطس بدهید و فلان مقدار و فلان مقدار به افراد دیگر بپردازید.
عرض کردم: آیا به مردی که با کارد پهن و تیز به شما حمله کرد و می‌خواست شما را بکشد هفتاد دینار بدهیم؟
فرمود: آیا نمی‌خواهی مشمول این آیه باشم که خداوند می‌فرماید: (آنها که پیوندهائی که خداوند به آنها امر کرده است بر قرار می‌دارند و از پروردگارشان می‌ترسند و از بدی حساب بیم دارند… دارای عاقبت نیک در سرای آخرت خواهند بود)
سپس فرمود: آری ای سالمه خداوند بهشت را آفرید و پاکیزه و خوشبو ساخت به طوری که بوی خوش آن فاصله مسیر دو هزار سال راه به مشام او می‌رسد، ولی این بوی خوش به مشام قطع کننده پیوند و خویشاوندی و عاق والدین نمی‌رسد.
دو برادر به نام هاى زیاد حارثى و عبداللّه حارثى فرزندان شدّاد پیرامون چگونه زیستن و پوشیدن فرم لباس اختلاف داشتند؛ و براى حلّ اختلاف نزد امیرالمؤ منین امام علىّ علیه السلام حضور یافتند.
زیاد گفت : یا امیرالمؤ منین ! برادرم عبداللّه غرق در عبادت شده ، از من دورى مى جوید؛ و به منزل ما نمى آید و لباس هاى ژنده و کهنه مى پوشد؛ سپس عبداللّه گفت : اى امیرالمؤ منین ! من همانند شما زندگى مى کنم ، لباس مى پوشم و عبادت مى کنم و آنچه را شما مى پوشید، من نیز پوشیده ام .
در این هنگام حضرت امیر علیه السلام اظهار داشت : رهبر مسلمین باید همانند ضعیف ترین قشر جامعه زندگى نماید تا تهى دستان از او الگو گرفته ؛ و سختى و تلخى بیچارگى را تحمّل نمایند.
ولى شما باید بهترین زندگى شرافتمندانه را در بین خویشان خود داشته باشید و شکرگذار نعمت هاى پروردگار باشید؛ و با یکدیگر رفت و آمد کنید و صله رحم و دید و بازدید نمائید.
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
راهکارهای قطع سریع پریود
با استفاده از قرص‌های اتینیل استرادیول-نورتیسترون ، قرص‌های ضد بارداری یا دستگاه هورمونی داخل رحمی (IUD) می‌توان قاعدگی را برای چند روز یا چند ماه به تاخیر انداخت. با این حال، هیچ یک از این گزینه ها نمی توانند یک دوره قاعدگی را پس از شروع پریود متوقف کنند.
قطع قاعدگی با آب نمک، آب با سرکه، قرص جلوگیزی یا ایبوپروفن توصیه نمی شود زیرا این روش ها از نظر علمی موثر نیستند و می توانند برای سلامتی مضر باشند. هر یک از این روش ها ممکن است باعث تغییرات هورمونی شود که ممکن است منجر به ایجاد چرخه های قاعدگی نامنظم شود.
اگر می خواهید قاعدگی خود را برای همیشه به تاخیر بیندازید یا متوقف کنید، بهتر است با متخصص زنان خود صحبت کنید تا او بهترین راه را برای انجام این کار به شما توصیه کند.
اگرچه هیچ راه مطمئن یا مؤثری برای توقف فوری پریود یا متوقف کردن آن پس از شروع آن وجود ندارد،اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان زمان آن را چند روز یا چند ماه تغییر داد. این روش ها عبارتند از:
اتینیل استرادیول-نورتیسترون دارویی است که معمولاً برای درمان خونریزی نامنظم رحمی استفاده میشود، اما می‌توان از آن برای متوقف کردن یا به تاخیر انداختن پریود تحت نظارت پزشکی نیز استفاده کرد. این دارو با حفظ سطوح بالای پروژسترون و استروژن در جریان خون عمل می کند که از تخمک گذاری جلوگیری می کند و پریود شما را به تاخیر می اندازد.
مصرف قرص های اتینیل استرادیول-نورتی استرون به شما این امکان را می دهد که دو تا سه روز دیر یا زود پریود شوید. پس از چند روز استفاده، به دلیل ریزش خفیف رحم که پریود نیست، لکه بینی ایجاد می شود.
اگر از قرص های ضد بارداری استفاده می کنید، می توانید پریود خود را یک سیکل کامل به تعویق بیندازید و در نتیجه یک ماه پریود نشوید. برای انجام این کار، باید دو بسته را پشت سر هم مصرف کنید (یعنی یک بسته جدید را بلافاصله پس از اتمام آخرین قرص بسته فعلی شروع کنید)
توجه داشته باشید که برخی از قرص های ضد بارداری بسته 28 روزه وجود دارند که آخرین قرص های آنها دارونما هستند (بدون هورمون). قرص های آخر این بسته ها عموما رنگ دیگری دارند. اگر قرص ضد بارداری 28 روزه مصرف می‌کنید و می‌خواهید پریود خود را به تعویق بیندازید، قرص‌های بدون هورمون را رها کنید و بلافاصله با اولین قرص بسته بعدی شروع کنید. با مصرف دو بسته پشت سر هم، سطح استروژن و پروژسترون بالا باقی می ماند و پوشش داخلی رحم ریزش نمی کند.
روشی برای قطع پریود
مصرف مداوم قرص های ضد بارداری می تواند از پریود شدن برای چند ماه جلوگیری کند، زیرا سطح پروژسترون و استروژن را بالا نگه می دارد و از ریزش پوشش داخلی رحم جلوگیری می کند. لکه بینی خفیف می تواند با مصرف قرص های ضد بارداری به خصوص در سه ماه اول استفاده رخ دهد.
یک IUD هورمونی مانند Mirena مقدار خون از دست رفته را در طول دوره کاهش می دهد و در برخی موارد می تواند خونریزی را به طور کامل متوقف کند. این به دلیل هورمونی است که معمولاً در IUD به نام لوونورژسترل یافت می شود که بسیار شبیه به پروژسترون (هورمونی که توسط تخمدان ها تولید می شود) عمل می کند. لوونورژسترول مایع واژن را ضخیم‌تر میکند و پوشش رحم را تغییر می‌دهد که از بارداری و توقف پریود جلوگیری میکند.
سوزن ضد بارداری حاوی پروژسترون می تواند به طور قابل توجهی خونریزی قاعدگی را کاهش دهد و حتی از آن به طور کامل جلوگیری کند. این واکسن ها معمولا هر سه ماه یکبار انجام می شود.
تزریق پروژسترون تخمک گذاری را مهار می کند و پوشش داخلی رحم را تغییر می دهد که از بارداری جلوگیری می کند. از آنجایی که این تزریق باعث می شود بدن سطح پروژسترون را بالا نگه دارد، این روش همچنین می تواند پریود را به تاخیر بیاندازد یا متوقف کند.
عوامل قطع پریود
ایمپلنت ضد بارداری که به صورت زیر پوستی اعمال می شود به طور مداوم پروژسترون آزاد می کند که باعث می شود بدن سطوح هورمونی بالایی داشته باشد. این کار خونریزی قاعدگی را کاهش می دهد و همچنین می تواند از پریود جلوگیری کند.
ایمپلنت ضد بارداری تخمک گذاری را متوقف می کند و ضخامت مایع واژن را افزایش می دهد و حرکت اسپرم را سخت تر می کند.
ایمپلنت ضد بارداری یک میله انعطاف پذیر کوچک است که متخصص زنان آن را زیر پوست بازو قرار می دهد. برای سه سال موثر است.
برای توقف دائمی پریود، می‌توانید یک عمل جراحی برای برداشتن رحم انجام دهید که به آن هیسترکتومی معروف است. همچنین روشی وجود دارد که قسمت داخلی رحم را برمی‌دارد که به آن ابلیشن آندومتر معروف است.
این روش ها دائمی هستند و بنابراین برای متخصص زنان مهم است که ارزیابی کند کدام روش برای شما بهترین است.
خلاصه:
هنگامی که یک دوره شروع شده است، نمی توان آن را متوقف کرد. اما با برخی از روشهایی که در بالا گفته شد می توان قبل از شروع دوره آن را عقب انداخت یا از شروع آن جلوگیری کرد. افرادی که به دلایل پزشکی یا شخصی علاقه مند به جلوگیری از پریود خود هستند باید با پزشک خود صحبت کنند.
آنها ممکن است بتوانند از روش های پیشگیری از بارداری برای جلوگیری از پریود یا محدود کردن تعداد دوره هایی که تجربه می کنند استفاده کنند.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
خطرات استفاده از غبار میمون
کاتینون مصنوعی یا نمک های حمام ، محرک های ساخته دست بشر هستند که از نظر شیمیایی شبیه کاتینون هستند، ماده ای که در گیاه قات (خات) یافت می شود.
این گیاه بومی شرق آفریقا و جنوب عربستان است که برخی افراد آن را به دلیل اثرات جانبی محرک آن می جوند. با گذشت زمان، تنوع بیشتری از کاتینون در آزمایشگاه‌ها ایجاد شده و با نام‌های مختلفی فروخته میشود، از جمله نام خاصی به نام « غبار میمون».
کاتینون مصنوعی می تواند بسیار قوی تر از محصول طبیعی موجود در گیاه قات باشد. بسیاری از مردم که گرفتار آن شده اند خود را شبیه میمون می بینند و الگوی آنها میمون است. اما این ماده مخدر چیست و چگونه عمل می کند؟
غبار میمون چیست
غبار میمون که با نام های دیگر غبار زامبی، غبار آدمخوار و متیلن دی اکسی پیرووالرون (MDPV) شناخته می شود، یک کاتینون مصنوعی یا نوعی نمک حمام است که از نظر شیمیایی شبیه به یک محرک طبیعی به نام کاتینون است.
کاتینون های مصنوعی بخشی از دسته دارویی به نام مواد روانگردان جدید (NPS) هستند. NPS مواد روانگردان کنترل نشده ای هستند که هیچ استفاده پزشکی قابل قبولی ندارند.
هنگامی که یک نوع NPA توسط قانون شناسایی می شود، یک نوع جدید به سرعت برای جایگزینی آن ساخته می شود.
کاتیونون های مصنوعی عموماً استفاده می شوند زیرا اثرات سایر مواد کنترل شده را تقلید می کنند که ممکن است به دست آوردن آنها دشوارتر یا گران تر باشد. این داروها همچنین به عنوان مواد ارزان‌تر برای محرک‌هایی مانند آمفتامین، کوکائین و مت آمفتامین به بازار عرضه می‌شوند.
کاتیونون های مصنوعی مشابه غبار میمون نیز به عنوان افزودنی در سایر داروهای روانگردان مانند مولی برای تشدید عوارض جانبی استفاده می شود. اگرچه غبار میمون در بریتانیا و استرالیا بیشتر دیده می شود، اما هر روز انواع کاتیون های مصنوعی در کشورهای دیگر فروخته می شود و مورد سوء استفاده قرار می گیرد.
نحوه ساخت غبار میمون
ماده اصلی غبار میمون متیلن دی اکسی پیرووالرون (MDPV) است. MDPV یک داروی طراحی شده از کلاس فن اتیل آمین است که از نظر ساختاری با کاتینون و سایر محرک های رایج مورد سوء استفاده مانند MDMA و مت آمفتامین مرتبط است.
غبار میمون به عنوان یک سیستم عصبی مرکزی برای ایجاد عوارض جانبی توهم زا عمل می کند. MDPV برای استفاده پزشکی در ایالات متحده تایید نشده است. اغلب در اینترنت و فروشگاه‌های خرده‌فروشی محلی به‌عنوان نمک‌های حمام و ... فروخته و برچسب‌گذاری میشود. علاوه بر MDPV، غبار میمون همچنین ممکن است حاوی مواد شیمیایی یا افزودنی های متعدد دیگری باشد که می تواند برای ذهن و بدن مضر باشد.
غبار میمون با اتصال به دوپامین، نوراپی نفرین و ناقلان سروتونین عمل می کند تا جذب این مواد شیمیایی را در مغز مهار یا مسدود کند. مشابه کوکائین یا مت، غبار میمون نشان داده است که جذب دوپامین و نوراپی نفرین را مهار می کند و مغز را با این داروها پر می کند. برخی از عوارض جانبی رایج غبار میمون که ممکن است رخ دهد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- اضطراب
- پارانویا
- هذیان‌ها
- گرفتگی عضلات
- تحلیل سریع عضلات
- آسیب مغزی
- مرگ
- تاکی کاردی (ضربان قلب سریع)
- فشار خون بالا (فشار خون بالا)
- انقباض عروق ( تنگ شدن رگ های خونی )
- تعرق مفرط
- وحشت زدگی
اثرات غبار میمون نیز شامل اعتیاد می شود، به ویژه در نتیجه مصرف طولانی مدت، و کسانی که از این دارو برای دوره های طولانی یا مکرر استفاده می کنند ممکن است اثرات داروی MDPV مانند روان پریشی، هوس و وابستگی فیزیکی را تجربه کنند.
عوارض جانبی غبار میمون معمولاً حدود دو تا سه ساعت و شش تا هشت ساعت طول بکشد. مدت و شدت این علائم به دوز مصرفی بستگی دارد. میانگین دوز MDPV یا غبار میمون 25 میلی گرم است، اما مصرف کنندگان مواد مخدر اغلب چندین دوز را در یک دوره مصرف می کنند.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
صبا ایزدپناه بازیگر
نام : صبا ایزدپناه
تاریخ تولد: دی ماه 1369
محل تولد: تهران
حرفه: بازیگر سینما ، تئاتر و تلویزیون
مدرک تحصیلی: فوق لیسانس رشته بازیگری
صبا ایزدپناه دی ماه 1369 در تهران به دنیا آمد. صبا اصالتا اهل کردستان است. وی بازیگر سینما ، تئاتر و تلویزیون است.
صبا ایزدپناه دانش آموخته ی رشته بازیگری تئاتر در مقطع فوق لیسانس است. وی بازیگری را از تئاتر آغاز نمود و یکی از بازیگرانی است که در زمینه نمایش فعالیت بسیاری دارد. صبا ایزدپناه در زمینه کارگرانی هم کار کرده و نمایشی را روی صحنه برده است. او به جز نقش آفرینی در تئاتر به عنوان مدرس بازیگری در موسسه و دانشگاه هم تدریس می کند.
صبا ایزدپناه یکی از بایگران جوان و تازه کار است که بیشتر از عرصه تئاتر فعال بوده است و البته موفقیت های بسیاری را نیز به دست آورده است.
وی در نمایش هایی مثل، مدآ، دولوروسا، تابستان، رویای یک نیمه شب، سرزمین بادکنک ها و … اجرای نقش نموده است.
صبا ایزدپناه در سریال نون خ
صبا ایزدپناه نخستین تجربه بازی در سریال را در مجموعه تلویزیونی نون خ به کارگردانی سعید آقاخانی و در نقش دختری به نام کژال اجرا نموده است . این سریال، داستانی اجتماعی و همراه با طنز دارد. کژال دختر خانواده نورالدین خانزاده که این نقش را سعید آقاخانی بر عهده دارد می باشد و در کنار هدیه بازوند و ندا قاسمی و شیدا یوسفی قرار گرفته است .
صبا ایزدپناه مجرد است هنوز ازدواج نکرده است.
- دریافت تندیس و دیپلم افتخار بهترین بازیگر نقش اول زن برای نمایش «کارخانگی» در بیستمین جشنواره بین المللی تئاتر دانشگاهی ایران در سال96
- کسب تندیس و دیپلم افتخار بهترین بازیگر نقش اول زن برای نمایش «اسارت تن» از جشنواره‌ی شهر در سال88
- تقدیر به عنوان بهترین پژوهش گر فرهنگی و آموزشی در جشنواره ی هنرهای نمایشی در سال86
صبا ایزدپناه بازیگر
- دولوروسا به کارگردانی امین سعدی
- دانتون کاری از حامد اصغرزاده
- مدآ ساخته مهگل صابری
- وقتی کبوترها ناپدید شدند و رومولیت به کارگردانی هستی حسینی
- من کوش هستم
- کارخانگی کاری از نرگس بهروزیان
- رویای یک نیمه شب تابستان
- بین خودمان باشد کاری از مصطفی کوشکی
- آمدیم نبودید رفتیم به کارگردانی رضا حدید
و نمایش هایی مانند هفت ، آرش ،شین و مرد بالشی، سرزمین بادکنک ها و شهر ما و آدم آدم است ساخته خود خانم ایزدپناه …نقش آفرینی نموده است.
صبا ایزدپناه
بیوگرافی صبا ایزدپناه بازیگر
زندگینامه صبا ایزدپناه
تصاویر صبا ایزدپناه
تصویر ترسناک از صبا ایزدپناه
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
تصویر مت دیمون بازیگر هالیوودی
نام اصلی : مت پیج دیمون
متولد : 8اکتبر 1970
محل تولد : کمبریچ، ماساچوست ، ایالات متحده امریکا
ملیت : آمریکایی
فعالیت : بازیگر ، نویسنده ، تهیه کننده
همسر: لوسینا باروسو
زندگی نامه مت دیمون
مت در سال 1970 در لس انجلس به دنیا آمد. او یکی از هنرپیشه های فعالی است که در حوزه های مختلف مانند تهیه کنندگی ، کار گردانی و فیلم نامه نویسی نیز فعالیت داشته است.
مت دیمون دوران حرفه ای خود را با کمک و همراهی بن افلک در فیلم "ویل هانتیگ خوب" به عنوان نویسنده گذراند، و موفق شد با ایفای نقش در این فیلم جایزه ستلایت و جایزه انجمن بازیگران ، جایزه اسکار بهترین نمایشنامه اصلی، جایزه گلدن گلاب فیلم را کسب کرد.
تصویر جوایز اکادمی اسکار مت دیمون و بن افلک
دیمون در فیلم های سه گانه اوشن و بعد در مجموعه فیلم های بورن نقش آفرینی کرد. او همچنین در ژانر درام نیز به خوبی ظاهر شد.
جالب است بدانید این بازیگر که یکی از جذاب ترین بازیگران مرد جهان است از موسسات خیریه در حوزه های مختلف مانند مقابله با فقر و گرسنگی در آفریقا پشتیبانی می کند.
مت دیمون هنگامی که 18 ساله بود توانست یک ایفای نقش کوچک در کارنامه خود ثبت کند. او در این تجربه تنها یک دیالوگ یک خطی داشت که در فیلم پیتزای مرموز اجرا کرد.
اما این بازیگر هنگامی که از دانشگاه خارج شد در یک فیلم به نام جرنیمو : افسانه آمریکایی توانست نقش بزرگی را اجرا کند. او در این فیلم همبازی جین هکمن (یکی از معروف ترین بازیگر ها که 2 جایزه اسکار دارد) بود.
شجاعت در زیر اتش ، یکی دیگر از فیلم هایی بود که مجبور شد در عرض 100 روز 18 کیلو گرم از وزن خود را کم کند. او با این کار نشان داد او یک بازیگر متد است.
جالب است بدانید او پس از اینکه بدون مشورت با کسی این رژیم سخت را پشت سر گذراند گفت : "بسیار خوش شانس بودم که قلبم کوچک نشد!"
بعد ها نیز روزنامه واشینگتن پست اعلام کرد که این بازیگر نقش موثری در فیلم داشته است.
یکی از مواردی که باعث شهرت مت دیمون شد این بود که او نقش های مختلفی را ایفا کرد. برعکس بسیاری از بازیگرانی که شخصیت مشخصی درد اغلب فیلم هایشان دارند اما مت دیمون کسی بود که توانست در نقش های بسیار متفاوتی خوش بدرخشد.
او هنگامی که فیلم نامه ویل هانتینگ خوب را نوشت ، این فیلم فروش 225 میلون دلاری را تجربه کرد که از این مقدار فقط 6 میلیون دست مزد مت بود.
جالب است بدانید این فیلم نامزد دریافت 9 جایزه اکادمی اسکار شد. و مت پس از اینکه در این فیلم به خوبی توانست کاراکتر را اجرا کند از محبوبیت و شهرت زیادی برخوردار شد.
مت پیج دیمون در شهر کمبریج در ایالات ماساچوست به دنیا آمد. مادرش نانسی نام داشت از استادان رشته اموزش ابتدایی بود. پدرش کنت ،از فعالان بورس بود.
هنگامی که مت دیمون 2 ساله بود پددر و مادرش از هم جدا شدند. او یک برادر بزرگ تر به نام کایل دارد که بعد از طلاق والدینش به همراه مادرشان به کمبریج بازگشتند.
اولین تجربه ایفای نقش مت دیمون را می توان به دوران دبیرستان او نسبت داد. هنگامی که او دانش اموز بود نیز تئاتر اجرا می کرد از معلمشان به نیکی یاد می کرد. هرچند می گفت معلمش به بن افلک بیشتر از او توجه می کرد.
تصویر جوانی مت دیمون
بن افلک که یکی از دوستان صمیمی مت دیمون از زمان کودکی تا کنون است که نقش به سزایی در موفقیت و شهرت مت دیمون داشته است.
شهرت دیمون از متفاوت بودن نقش هایش در فیلم های مختلف است. اما لازم به ذکر است که ایفای نقش وی در فیلم های درام عاشقانه زیاد موفق نبوده است. مت دیمون موفق شد از ساال 2001تا 2007 با بازی در فیلم های دنباله دار، شهرتی جهانی برای خود کسب و به خودش اختصاص دهد.
اصلی ترین شهرت مت دیمون که باعث ستاره شدنش در هالیوود شد ، ایفای نقش در فیم یازده یار اوشن بود. او در این فیلم همبازی برد پیت و جورج کلونی بود که باعث شد شهرت او به سرعت چند برابر شود.
او با ادامه دادن به قسمت های بعدی این فیلم یعنی ایفای نقش در فیلم های دوازده یار اوشن و سیزده یار اوشن توانست شهرتش را دوچندان کند.
مت دیمون در کنار کریس پرت
یکی از فیلمهای بعدی مت دیمون برادران گیریم بود، که موقیعیت های افتصادی خوبی کسب نکرد.
مت دیمون در کنار یکی از بازیگران هالیوود
•برنده جایزه اسکار بهترین فیلمنامه غیراقتباسی ، برای فیلم ویل هانتینگ خوب
•برنده جایزه گلدن گلوب بهترین فیلنامه، برای ویل هانتینگ خوب
•نامزد جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش اول مرد، برای ویل هانتینگ خوب
•نامزد جایزه گلدن گلوب بهترین بازیگر نقش مکمل مرد، برای شکست ناپذیر
•نامزد جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل مرد، برای فیلم شکست ناپذیر
•نامزد جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش اول مرد، برای مریخی
دیمون مدتی با همبازی سابق خود در فیلم هانتینگ خوب ،" مینی درایو" در رابطه بود .
پس از آن با وینونا رایدر که او نیز بازیگر بود رابطه ای 2 ساله داشته است .
همچنین مت دیمون در حین فیلم برداری یکی از فیلم های خود بود که با دختری با نژاد آرژانتینی به نام لوسیانا باروسو آشنا و در سال 2005 در یک مراسم خصوصی باهم ازدواج کردند.
3
مت دیمون در کنار همسرش لوسیانا
لوسیانا باروسو از ازدواج قبلی اش یک دختر به نام الکسا داشت که مت الکسا را هم به عنوان فرزند خودش قبول کرد و پس از آن مت و لوسیانا صاحب سه فرزند دختر دیگر هم شدند و هم اکنون در لس آنجلس زندگی میکنند.
| 1988 میستیک پیتزا | 1988مادر خوب |
1989سرزمین رؤیاها |
| 1992روابط مدرسه | 1993جرونیمو: یک افسانه آمریکایی | 1995تردید در درخشش |
| 1996شجاعت در زیر آتش | 1997به دنبال امی | 1997دلال بیمه |
| 1997ویل هانتینگ خوب | 1998نجات سرباز رایان | 1998راندرز |
| 1999دگما | 1999آقای ریپلی بااستعداد | 2000تیتان ای.ئی |
| 2000افسانه بگر ونس | 2000یافتن فارستر | 2000همه اسب‌های زیبا |
| 2001جی و باب ساکت پاتک می‌زنند | 2001یازده یار اوشن | 2001مجستیک |
| 2002جری | 2002تابستان دزدیده شده | 2002اسپیریت: اسب سیمارون |
| 2002چرخ سوم | 2002هویت بورن | 2002اعترافات یک ذهن خطرناک |
| 2003نبرد ارتفاعات شاکر | 2003وابسته به تو | 2004سفر به اروپا |
| 2004دختر جرسی | 2004برتری بورن | 2004دوازده یار اوشن |
| 2004هاوارد زین: در قطار در حال حرکت نمی‌توانید بی‌طرف باشید | 2005دلتنگی باشکوه: قدم زدن روی ماه به صورت سه بعدی | 2005برادران گریم |
| 2005سیریانا | 2005جشن | 2006رفتگان |
| 2006چوپان خوب | 2007سیزده یار اوشن | 2007اولتیماتوم بورن |
| 2007جوانی بدون جوانی | 2007در حال تشکیل صحرا | 2008چه |
| 2008پونی | 2009اطلاع‌رسانی | 2009شکست‌ناپذیر |
| 2010منطقه سبز | 2010آخرت | 2010شهامت واقعی |
| 2010سوءاستفاده از جایگاه | 2011اداره تعدیل | 2011شیوع |
| 2011مارگارت | 2011خوش قدم 2 | 2011ما باغ وحش خریدیم |
| 2012سرزمین موعود | 2013پشت چلچراغ | 2013الیسیوم |
| 2013قضیه صفر |
2014مردان آثار یاد بود | 2014مردی که جهان را نجات داد |
| 2014میان ستاره‌ای | 2015مریخی | 2016منجستر کنار دریا |
| 2016جیسون بورن | 2016دیوار بزرگ | 2017خم شدن قوس |
| 2017خم شدن قوس | 2017سابربیکن | 2017ثور: رگنراک |
| 2018دیوانه | 2018ددپول 2 | 2018هشت یار اوشن |
| 2019فورد در برابر فراری | 2019ریبوت جی و باب ساکت | 2021آخرین دوئل |
| 1990پسر در حال ظهور | 1995پسر های خوب | 2001-2005-2015پروژه گرین لایت |
| 2002فشار، نوادا | 2002، 2018پخش زنده شنبه شب | 2002نمایش برنی مک |
| 2002ویل و گریس | 2003-2014سفر به سیاره زمین | 2006-تاکنونجیمی کمیل لایو |
| 2007آرتور | 2009دارودسته | 2009مردم صحبت میکنند |
| 2010مکعبی | 2010-201130 راک | 2013خانه دورغ‌ها |
| 2014سال‌ها زندگی خطرناک | 2015کلاس اوقات فراغت |
2016دونده |
| 2016گنجانیده شده | 2019شهر روی تپه | - |
تصویر جدید مت دیمون
تصویر مت درحال ایفای نقش
مت دیمون به همراه خانواده اش
گردآوری : بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
