نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
ویتامین b6 خواص فراوانی دارد و وجود آن در برنامه غذایی هر فرد لازم و ضروری است
ویتامین b6 که همان پیریدوکسین است است شامل ترکیباتی مانند پیریدوکسال 5 فسفات و پیریدوکسامین است. این ترکیبات نقش مهمی در فعالیت های زیستی بدن دارند. ویتامین b6 در فعالیتهای فیزیکی مانند حرکت و صرف انرژی برای جریان خون و همچنین در عملکرد فکری نقش مهمی دارد.
کمبود ویتامین b6 اگر چه موقتی است و چندان شایع نیست اما بسیار جدی است و دارای علائمی است که در این مقاله عنوان می شود.
ویتامین b6 در بهبود حالات روحی، سلامت دستگاه عصبی، ساخت هموگلوبین، سوخت و ساز، تنظیم قند خون، تسکین و کاهش درد و ساخت پادتن ها برای محافظت از بدن در برابر بیماری ها نقش خیلی موثری دارد.
کمبود ویتامین b6 در کشورهایی که مردم آنها دچار سوء تغذیه هستند و کالری کافی دریافت نمی کنند شایع تر است. اما در کشورهایی مانند کشورهای غربی این ویتامین به اندازه کافی و حتی بیشتر نیز مصرف می شود.
دوز مناسب مصرف این ویتامین در بزرگسالان 1.3 میلی گرم در روز می باشد. این میزان از ویتامین b6 با تغذیه طبیعی و دریافت کالری کافی در بدن تامین می شود. به همین علت این میزان در افراد سالخورده که با افزایش سن دچار کاهش اشتها می شوند کمتر است و آنها در معرض بیشتر خطر ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود ویتامین b6 هستند.
اختلال در دستگاه عصبی بر اثر کمبود ویتامین b6 از جمله مضرات فقدان این ویتامین است
کمبود این ویتامین چندان شایع نیست اما کمبود آن در دراز مدت سبب بروز اختلالاتی می شود که در زیر عنوان می شود:
• تغییرات در خلق و خو و روحیه مانند تحریک پذیری و افسردگی
• دردهای عضلانی
• احساس خستگی؛ این حالت به علت کمبود گلبول های قرمز خون که وظیفه اکسیژن رسانی را در بدن دارند رخ می دهد که در نتیجه آن انرژیس به بدن باز می گردد. کمبود ویتامین b6 سبب کاهش این عنصر در بدن می شود.
• کم خونی
• بیماری های پوستی و خشکی پوست
• قاعدگی های دردناک بر اثر بدتر شدن علائم PMS ناشی از کمبود ویتامین b6
• اختلال در دستگاه عصبی و بروز اختلالات روانی و عصبی مانند تشنج، درد های مزمن و میگرن، اختلالات روحی و افسردگی.
• بروز بیماری های قلبی و روماتیسم مفصلی که این حالت به علت کمبود ویتامین b6 ناشی از افزایش سن در سالمندان شایع تر است. همچنین افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در بین این گروه سنی.
توجه داشته باشید از آنجایی که افراد مسن بیشتر در معرض کمبود ویتامین b6 هستند توصیه می شود این افراد در صورت کاهش اشتها و وزن و مشکلات ناشی از سوء تغذیه به پزشک مراجعه کنند تا احتمال کمبود ویتامین b6 در آنها مورد بررسی قرار گیرد.
در ساختار خون نوعی ترکیب به نام هموسیستئین وجود دارد که نوعی اسد آمینه است و با مصرف غذاهای پروتئینی مانند گوشت تامین می شود. اما بالا بودن سطح این ترکیبات در خون باعث ایجاد التهابات، پیشرفت بیماری های قلبی و رگ های خونی می شود و در نهایت منجر به حمله قلبی می شود. ویتامین b6 سطح این ترکیب را تنظیم می کند.
در صورت کمبود ویتامین b6 این ترکیب در بدن به لایه پوششی رگ های خونی آسیب می زند. این آسیب ممکن است باعث تولید پلاک های خطرناک و در نتیجه سبب حملات قلبی و سکته مغزی شود.
وجود ویتامین هایی مانند b6 و فولات در بدن تا حد زیادی از غلظت این ترکیب می کاهد. با کاهش هموسیستئین در رگها اسیب کمتری به آنها وارد شده و سالم تر می باشند.
ویتامین b6 در کنترل کلسترول و فشار خون خیلی موثر است. این دو فاکتور یعنی فشار خون و کلسترول بالا سبب ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
ویتامین b6 نقش موثری در تولید هورمون های سروتونین و نوراپی نفرین دارد و این هورمون ها به هورمون های شادی نیز معروف هستند و به بهبود حالات روحی و ایجاد شادی و افزایش انرژی و تمرکز نیز کمک می کنند.
داروهای ضد افسردگی نیز مانند ویتامین b6 عمل می کنند یعنی در بدن تولید هورمون سروتونین می کنند. هورمون سروتونین باعث ایجاد ثبات حالات روحی فرد و پیشگیری از بیماری های روحی و روانی می شود. در نتیجه مصرف ویتامین b6 باعث بهبود حال روحی، کاهش درد، جلوگیری از کاهش انرژی و افزایش تمرکز می شود.
ویتامین b6 در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه نقش موثری دارد. این امر در مورد افراد مسن که بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر و فراموشی و اختلالات شناختی هستند اهمیت دارد.
ویتامین b6 با کمک به کنترل و تنظیم سطح هموسیستئین باعث بهبود عملکرد مغز می شود. زیرا میزان بالای این ترکیب علاوه بر اینکه سبب بروز بیماری های قلبی می شود می تواند به دستگاه عصبی مرکزی هم آسیب برساند.
مصرف ویتامین b6 در کودکانی که دچار اختلالات رفتاری و یادگیری هستند، میتواند مفید باشد. محققان معتقدند کمبود سروتونین در کودکان ممکن است باعث برخی اختلالات رفتاری مانند اختلال کم توجهی-بیش فعالی شود.
یکی از نشانه های کم خونی احساس خستگی و کمبود انرژی است. گفتیم که ویتامین b6 در ساختن هموگلوبین در خون نقش مهمی دارد. هموگلوبین در خون توسط گلبول های قرمز حمل می شود و وظیفه آن اکسیژن رسانی به سلول های بدن است. کم خونی در نتیجه کمبود ویتامین b6 با مصرف مکمل های این ویتامین رفع می شود و یا باعث جلوگیری از بروز آن می شود.
یکی از مهم ترین فواید مصرف ویتامین b6 پیشگیری از بروز مشکلات چشمی است
برخی از بیماری های چشمی به علت کمبود مواد غذایی مناسب و یا رژیم غذایی نامناسب است. ویتامین b6 و برخی ویتامین ها در پیشگیری از بروز مشکلات و بیماری های چشمی بسیار موثر هستند. برخی از بیماری های چشمی که بر اثر افزایش سن بروز می کند مانند پیرچشمی و یا دژنراسیون ماکولا را به تاخیر می اندازد.
مصرف ویتامین b6 سبب می شود تا جریان خون در بدن افزایش پیدا کرده و انسداد های رگ های خونی باز شود. این امر سبب کاهش فشار خون در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند می شود و در نتیجه باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
ویتامین b6 به علت تاثیری که بر روی پیام رسان های کنترل درد در مغز دارد سبب کاهش درد می شود. افرادی که از درد های مفصلی به علت روماتیسم ناشی از التهابات مزمن هستند مصرف ویتامین b6 به آنها کمک می کند تا این درد در آنها کاهش یافته و تسکین شود.
همچنین در دوران قاعدگی به علت بروز علائمی مانند درد سینه ها، حالت تهوع، گرفتگی عضلات، خستگی و سردرد و بروز جوش ها روی صورت، که این علائم به علائم سندروم قبل از قاعدگی شناخته می شوند با مصرف مکمل های ویتامین گروه ب مرتفع می شود.
ویتامین b6 سبب افزایش جریان خون شده و با مدیریت هورمون ها باعث کاهش درد و تسکین آن می شود.
توصیه می شود بانوان 10 روز قبل از شروع قاعدگی از مکمل های این ویتامین و ب کمپلکس استفاده کنند.
ویتامین ب6 با ساخت ملاتونین باعث راحت تر شدن خواب و تنظیم آن می شود
ویتامین b6 همچنین در ساختن هورمون ملاتونین نیز نقش موثری دارد. هورمون ملاتونین باعث می شود تا ساعت بدن به صورت طبیعی تنظیم شود. این هورمون همزمان با تاریک شدن هوا در بدن ترشح می شود و به مغز اعلام می کند که وقت خواب است.
مصرف ویتامین b6 سبب می شود تا ما به موقع بخوابیم و خواب راحتی داشته باشیم.
مصرف ویتامین b6 در زنان باردار سبب کاهش حالت تهوع می شود. طی آزمایشی که انجام شد به یک گروه از زنان باردار ویتامین b6 داده شد و به گروه دیگر پلاسیبو داده شد. نتیجه این آزمایش نشان داد که زنانی که ویتامین b6 مصرف کرده بودند در 24 ساعت آینده کمتر دچار حالت تهوع شدند.
ویتامین b6 در اغلب موارد مواد غذایی وجود دارد به همین خاطر کمبود آن شایع نیست
این ویتامین در بیشتر غذاها وجود دارد و به همین دلیل نیز کمبود آن خیلی شایع نیست. افراد خیلی کم دچار کمبود این ویتامین می شوند مگر اینکه به علت مشکل جسمی از داروی خاصی مصرف کنند.
گوشت ها: گوشت گاو، جگر گاو، تن ماهی، سینه مرغ و بوقلمون،
دانه ها و حبوبات: نخود، نخود فرنگی، کنجد،تخمه آفتاب گردان، لوبیا چیتی، لوبیای سفید، گردو ، سویا و غلات، پسته، دانه گل تاج خروس، ذرت
میوه ها و سبزیجات: آووکادو، موز، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته ای
مکمل های ویتامین b6 و گروه ب به صورت قرص ها و کپسول ها و برخی از این گروه به صورت آمپول نیز وجود دارد. میزان مصرف این مکمل ها باید تحت نظر پزشک تعیین شود.
اما توصیه می شود که این مکمل ها را به همراه مواد غذایی طبیعی حاوی ویتامین ب مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود.
گردآوری : بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
تصاویر پروفایل حرف p
تصویرهای پروفایل حرف p
عکس پروفایل حرف p
کارت پستال های حرف p
عکس حرف p برای پروفایل
پوسترهای حرف p
تصاویر حرف p
تصاویر کارت پستال های حرف p
تصاویر پروفایل حروف انگلیسی
تصاویر حرف p برای پروفایل
کارت پستال حروف انگلیسی
عکس حرف p برای پروفایل
عکس پروفایل حرف p
پوسترهای حروف انگلیسی
کارت پستال حرف انگلیسی p
کارت های پروفایل حرف p
عکس های حرف p
عکس پروفایل حرف p
کارت پستال های حرف p
پوسترهای حرف p
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
مریل استریپ از بازیگران سرشناس آمریکا
مریل استریپ متولد 22 ژوئن 1949 می باشد. این چهره در حرفه ی بازیگری در سینما و تئاتر استعداد پرنبوغ و سرشار خود را به نمایش گذاشته است. مریل استریپ به موجب ایفای نقش بی نظیر در فیلم های مختلف موفق به دریافت چهار جایزه ی اسکار شده است.
نام اصلی: مری لوئیز استریپ
تاریخ تولد: 22 ژوئن 1949 در نیوجرسی آمریکا
میزان تحصیلات: کالج واسر از دانشگاه ییل
حرفه: بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون و خواننده ی آمریکایی
مریل استریپ زاده ی 22 ژوئن 1949 در ایالت سامیت، نیوجرسی آمریکا می باشد. این چهره در عرصه های هنری گوناگون استعداد دارد و علاوه بر حرفه ی بازیگری یکی از خوانندگان مشهور آمریکایی محسوب می شود.
مریل استریپ در نوجوانی در رشته هنر های نمایشی کالج هنر به نام واسار ثبت نام کرد و پس از مدتی در دانشگاه «ییل» در زمینه ی درام فارغ التحصیل شد. وی خرج تحصیل خود را با کار کردن به عنوان تایپیست و پیش خدمت رستوران فراهم می کرد.
از کارهای هنری و برجسته ی مریل استریپ می توان به هنرنمایی در فیلم اتاق ماروین به کارگردانی جری زکس و انتخاب سوفی به کارگردانی آلن جی پاکولا اشاره کرد.
مادر مریل "ویلکینسون استریپ" در زمینه ی تبلیغات بازرگانی و هنری مشغول به کار بوده است و پدر او "هری ویلیام استریپ" داروسازی مشهور بوده است.
مریل استریپ در سال های 1980، 1983 و 2012 با ایفای نقش در فیلم بانوی آهنی، انتخاب سوفی و کریمر علیه کریمر موفق به دریافت جایزه های اسکار شده است. وی تاکنون 19 مرتبه نامزد اسکار و 28 مرتبه نامزد جایزه گلدن گلوب شده است. لذا در میان تمامی بازیگران رکورددار دریافت اسکار بازیگری می باشد.
علاوه براین، این چهره در ماه فوریه سال 2016، در شصت و ششمین دوره ی جشنواره ی فیلم برلین منتخب رئیس هیئت بین المللی در میان داوران شد.
مرلین در خصوص رئیس هیئت داوران بیان کرد:
" من تاکنون در سمت رئیس هیئت داوران نبودم اما در مؤسسات دیگر وظیفه ی ریاست را بر عهده داشتم و خودم را برای داوری آماده کرده ام."
مریل استریپ هم اکنون با عنوان پرافتخار ترین و ارزشمند ترین بازیگر زن زنده در هالیوود شناخته شده است.
مریل استریپ در سال 2016 منتخب رئیس هیئت داور بین الملل شد
مریل استریپ با تماشای فیلم "راننده ی تاکسی" با هنرنمایی رابرت دنیرو به دنیای بازیگری علاقه مند شد. سپس در سال 1977 با ایفای نقش در فیلم سینمایی «جولیا» وارد عرصه ی بازیگری در سینما شد.
وی پس از مدتی در کنار ستاره ی سینما "روبرت دنیرو" در فیلم «شکارچی گوزن» هنرنمایی کرد و اولین نامزدی اسکار را به ارمغان آورد.
سپس در سال 1979 با ایفای نقش در بازی "کریمر علیه کریمر" موفق به دریافت نخستین جایزه ی اسکار شد.
عشق و علاقه ی مریل استریپ به حرفه ی بازیگری موجب شد تا او بتواند در 17 سالگی جایزه ی اسکار را دریافت کند. وی در دوران جنگ جهانی دوم، در مجموعه ی کشتار همگانی برنده ی جایزه ی بهترین بازیگر شد.
استریپ در این فیلم نقش زنی ثروتمند آلمانی را بر عهده داشت که در تلاش بود شوهر یهودی خود را از دست سربازان نازی نجات دهد.
بیوگرافی مریل استریپ
مریل استریپ در سال 1987 خواستار ازدواج با یکی از بازیگران هالیوودی به نام جان کزل شد اما متاسفانه این آقا به علت سرطان استخوان از دنیا رفت.
مریل با آقای جان در فیلم "شکارچی گوزن" همکار بودند. همکاری آن ها زمینه ساز به وجود آمدن این عشق و علاقه ی نافرجام شد.
پس از مدتی مریل استریپ با مجسمه سازی آمریکایی به نام "دان گامر" ازدواج کرد. وی همچنان دارای چهار فرزند با نام های "هنری گامر"، "مری ویلا گامر"، "گریس جین گامر" و "لوئیزا جیکویسون گامر" می باشد.
مریل استریپ و همسرش دان گامر
مریل استریپ در کودکی به نواختن و خواندن موسیقی به شدت علاقه مند بود و در کلاس های خوانندگی اپرای ایستیل لیبینگ شرکت می کرد.
هم اکنون مریل استریپ به ورزش های هوازی و پیاده روی روزانه علاقه دارد. وی همچنین از طرفداران لئوناردو دی کاپریو به شمار می آید.
همان طور که گفتیم مریل استریپ به موجب علاقه ی شدیدی که به بازیگری داشت توانست به برترین بازیگر زن آمریکا تبدیل شود.
او بابت ایفای نقش در فیلم های شکار چی گوزن حدود 35,000 دلار، کریمر علیه کریمر 85,000 دلار و بانوی آهنی معادل 1,000,000 دلار دستمزد دریافت کرده است.
هم اکنون ثروت خالص مریل استریپ معادل 90 میلیون دلار تخمین زده شده است.
عکس جوانی مریل استریپ
مریل استریپ پرافتخارترین بازیگر سینما در هالیوود است که تاکنون در مصاحبه های متعددی در خصوص زندگی شخصی اش صحبت کرده است.
در ادامه بخشی از مصاحبه های مریل استریپ را بیان می کنیم:
از این بابت که دخترانتان می خواهند مانند شما بازیگر شوند، راضی هستید؟
من افتخار می کنم که دخترانم می خواهند در حرفه ی بازیگری مشغول شوند. اما به عنوان یک مادر نگران روحیات دخترانم هستم. چون با بازیگری منتقدان دائما شما را نقد می کنند و ترس من از آسیب دیدن و ناراحت شدن آن ها است.
چه چیزهایی در بهبود حال شما موثر است؟
من با چیز های بسیار ساده مثل عشق و غذا عمیقا خوشحال می شوم. مواردی از قبیل تأثیرگذاری و قدرت نیز در زندگی مهم هستند اما تا هنگامی که از شرایط اولیه زندگی برخوردار باشید، مسائلی که موجب خوشحالی شما می شوند بسیار ساده هستند.
عکس های جدید مریل استریپ
| THE DEADIEST SEASON (1977) | هولوکاست (1978) |
| زنان استثنایی و دیگران (1979) | ویژه روز زمین (1990) |
| سیمپسون ها (1994) | ...اول، آسیب نرسان (1997) |
| پادشاه تپه (1999) | FREEDEOM: A HISTORY OF US (2003) |
| فرشتگان در آمریکا (2003) | WEB THERAPY (2003) |
| MAKERS: WOMEN WHO MAKE AMERICA (2013) | MASTER CLASS (2015) |
| دروغ های کوچک بزرگ (2019) |
| جولیا (1977) | شکار چی گوزن (1978) |
| کریمر علیه کریمز (1979) | منهتن (1979) |
| اغوای جو تاینن (1979) | زن ستوان فرانسوی (1981) |
| انتخاب سوفی (1982) | سکوت شب (1982) |
| سیلک وود (1983) | عاشق شدن (1984) |
| خارج از آفریقا (1985) | فراوانی (1985) |
| دل سوختگی (1986) | آیرن وید (1987) |
| فریادی در تاریکی (1988) | او- شیطان (1989) |
| کارت پستال هایی از لبه پرتگاه (1990) | 7 ساله ها در آمریکا (1991) |
| از زندگیت دفاع کن (1991) | مرگ در خور اوست (1992) |
| رود وحشی (1994) | پل های مدیسون کانتی (1995) |
| اتاق ماروین (1996) | قبل و بعد (1996) |
| یک چیز واقعی (1998) | رقص در لاگناسا (1998) |
| موسیقی قلب (1999) | هوش مصنوعی (2001) |
| ساعت ها (2002) | اقتباس (2002) |
| وابسته به تو (2003) | سر گذشت ناگوار، داستان های لمونی اسنکیت (2004) |
| کاندیدای منچوری (2004) | بهترین (2005) |
| شیطان پرادا می پوشند (2006) | مورچه کش (2006) |
| همراهان خانه ای در علف زار (2006) | موسیقی حسرت (2006) |
| غروب (2007) | استرداد (2007) |
| ماده تاریک (2007) | شیر ها برای بره ها (2007) |
| تردید (2008) | ماما میا (2008) |
| آقای فاکس شگفت انگیز (2009) | جولی و جولیا (2009) |
| پیچیده است (2009) | بانوی آهنین (2011) |
| Higglety Pigglety Pop! or There Must Be More to Life (2010) | امید می روید (2012) |
| آگوست: اوسیج کانتی (2013) | مرد خانه (2014) |
| به سوی جنگل (2014) | بخشنده (2014) |
| ریکی و فلش (2015) | حق رای (2015) |
| فلورانس فاستر جنکینز (2016) | پست (2017) |
| ماما میا! دوباره شروع کنیم (2018) | بازگشت مری پاپینز (2018) |
| این همه چیز را تغییر می دهد (2018) | زنان کوچک (2019) |
| رخت شوی گاه (2019) | جشن رقص پایان سال (2020) |
| ترلاوی از "ولز" (1975) | خاطره ای از دوشنبه (1976) |
| هنری پنجم (1976) | قیاس برای قیاس (1976) |
| خدمات سری (1976) | پایان خوش (1977) |
| باغ آلبالو (1977) | رام کردن زن سرکش (1978) |
| گرفته شده در ازدواج (1979) | کنسرت آلیس (1980 الی 1981) |
| مرغ دریایی (2001) | پل و تونل (2004) |
| ننه دلاور و فرزندان او (2006) |
عکس های جوانی مریل استریپ
عکس های مریل استریپ
عکس مریل استریپ و همسرش
عکس مریل استریپ در 72 سالگی
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
ماندالا چیست
ماندالاها دایره هایی نمادین برای تمرکز بر خویش و جست و جو در درون انسان هستند. مرکز دایره جدول ماندالا برای تمرکز در حین مراقبه دینی به کار می رود. اشکال متقارن هندسی ماندالا خودبخود توجه فرد را به مرکز دایره جذب می کنند.
البته گستره کاربرد ماندالا بسیار وسیع تر از آئین های یاد شده است. به عنوان مثال در معماری فرهنگ های اسلامی( حیاط باغ فین کاشان، طرح حیاط مسجد علی اصفهان، طرح حیاط زیارت‌گاه شاه نعمت الله ولی ماهان) و مسیحی هم طرح های ماندالا دیده می شود.این کلمه در فارسی و عربی به صورت مَندَل به کار میرود و مورد استفاده جنگیران در مراسم احضار ارواح است. نمونه ای از ان را ادوارد براون از زبان یک ایرانی که خود آنرا تجربه نموده، توضیح داده است.
روانشناسان به کمک روش هنردرمانی می کوشند تا با واداشتن بیماری که از سلامت روان محروم شده است به فعالیتهای هنری وضعیت روحی و روانی او را بهبود بخشند. هنردرمانی راهیست برای برون ریزی گره های درونی شخص و بازنمود آن به صورت بصری و ملموس.
ماندالا هنر آرامش بخش
بگذارید با استفاده از نمادشناسی این سؤال رو توضیح بدم. دایره نماد روح است، نماد ناخودآگاه انسان. افلاطون خود روح را شبیه یک کره می پنداشت. از طرفی چهار گوشه یا چهار ضلعی، نماد مادیات، جسم و واقعیت است و به خودآگاه انسان اشاره دارد.
اشکال متقارن هندسی ماندالا علاوه بر پیچیده‌گی و جذابیت بصری، با کمک وکتورها( که من اونا رو پله های تمرکز می نامم)، خودبخود توجه فرد را به مرکز دایره جذب می کنند. پروفسور یونگ ماندالا را “کهن الگوی خویش، نماد تمامیت و نظم، که کار ویژه آن سازمان دهی و تنظیم دوبار? وضعیت های هرج و مرج آلود است، می داند” و یا بطور خلاصه راهی برای تنش زدایی و تمرکز ذهن می باشد.
رنگ آمیزی ماندالا
افرادی با بیماری علاج ناپذیر :مرکز سرطان ایروین و مرکز سرطان دانشگاه پنسیلوانیا تنها دو مؤسسه از مجموعه مراکزی هستند که برای بازماندگان سرطان ورکشاپ های ماندالا برپا می کنند.
افرادی که تصمیم ترک سیگار دارند:به همان علتی که بسیاری از سیگاری ها بعد از ترک، به بافندگی روی می آورند، رنگ آمیزی ماندالا هم اشخاص را سرگرم نگه می دارد و به رهایی ذهن از اضطراب کمک می کند. شما میتوانید کتاب رنگ آمیزی ماندالا خویش را مدام همراه داشته باشید و هر موقع که حس تمایل شدیدی به کشیدن سیگار کردید، چند دقیقه ای را به رنگ آمیزی سرگرم شوید.
البته باید در نظر داشت که ماندالا برای هر کسی مناسب نیست. رنگ آمیزی ماندالا نیازمند حرکات تکراری و در دست گیری ابزار رنگ آمیزی است. این کار میتواند باعث وخیم تر شدن درد در اشخاص مبتلا به رماتیسم مفاصلی و ورم مفصل های انگشت ها شود.
اشکال متقارن هندسی ماندالا
در مرحله ی نخست شخص به صورت ازاد و بدون هیچگونه قید و بندی به رنگ آمیزی طرح ها می پردازد و با آن ها اشنا می شود. این مرحله که یک حرکت تفریحی و جالب است، واسطه ای برای اکتشاف خویش است.
در مرحله ی دوم شخصی که به رنگ آمیزی ماندالا پرداخته، در زمان رنگ آمیزی با خویش صحبت می کند.
شخص در این مرحله نسبت به محتوای گفتار درونی خودآگاهی پیدا می کند و میتواند درباره ی آن و جنبه های مثبت و منفی این گفتمان ادراک روشنی بدست‌آورد و با نقد آن ها به این سؤال جواب دهد که آیا من حقیقتا چنین کسی هستم؟ آیا این افکار به من کمک می کنند؟ آیا می توانم این گفتارها را تغییر دهم؟
در مرحله ی سوم شخص با استفاده از شناختی که از قبل بدست آورده، سعی می کند با نقد و تحلیل این گفتارها بسوی تغییر گفتارهای درونی منفی و تبدیل آن ها به گفتار درونی مثبت حرکت نماید.
ماندالا یکی از شناخته شده ترین و معتبرترین شیوه های هنردرمانی در بین مکتب های بودیسم و هندوئیسم و همینطور روانشناسان بزرگی مانند کارل گوستاو یونگ است. این اصطلاح که در لغت به معنای دایره است، به اشکال و نگاره های هندسی خاصی اشاره دارد که بیانگر فعل و انفعالات ذهنی و درونی انسان و همچنین رابطه آن با وجوه ماوراء طبیعی کیهان است. استفاده از ماندالا فایده های زیادی از جمله کاهش اضطراب، ایجاد تمرکز و همینطور از بین رفتن بیماری افسردگی دارد.
برای رسیدن به سطوح زیرین روان خویش تنها نیاز به کاغذ و قلم داریم تا بتوانیم با ناهوشیار خویش روبرو شویم!
برای رسم یک ماندالا اصلاً به مهارت داشتن در نقاشی احتیاجی نیست، چرا‌که در دنیا هرکسی با هرنوع توانایی ای قادر به ترسیم آن است. برای آغاز کار و شناخت بیشتر با ماندالا میتوان از رنگ آمیزی آن آغاز کرد. رنگ آمیزی ماندالا برای هر رده ی سنی مطلوب میباشد و افزایش دهنده حس ارامش در شخص است.
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
لعیا زنگنه
چکیده ای از بیوگرافی لعیا زنگنه :
نام : لعیا زنگنه
متولد : 14 مرداد 1344 در تهران
حرفه : بازیگر
تحصیلات : تئاتر دانشگاه هنر تهران
سال‌های فعالیت: 1371 تا کنون
پدر : یاشار زنگنه
مادر : مهدیه موسوی
بیوگرافی لعیا زنگنه:
لعیا زنگنه متولد 14 مرداد 1344 در تهران می باشد. لعیا زنگنه بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون است. لعیا زنگنه فرزند مهندس یاشار زنگنه معاون اسبق نظام مهندسی استان اصفهان و مهدیه موسوی است (اصالت لر بختیاری منطقه اقلید فارس) است.
بیوگرافی لعیا زنگنه
لعیا زنگنه دارای مدرک کارشناسی تئاتر از دانشگاه هنر تهران میباشد، یک دوره کلاس آموزش نقاشی را نیز گذرانده‌است. استعداد هنری لعیا زنگنه ، توسط امین تارخ در سال 1371 کشف و با هدایت هنری و مشاوره محمدعلی کشاورز و ثریا قاسمی وارد عرصه تلویزیون و سینما شد.
لعیا زنگنه بازی در نمایش‌های حرفهای را از سال 1371 و بازی در سینما را از سال 1375 با «راز مینا» کاری از «عباس رافعی» آغاز نمود. لعیا زنگنه توانست با بازی در سریال در پناه تو در سال 1374 به شهرت برسد.
لعیا زنگنه به همراه همسرش
ازدواج لعیا زنگنه :
لعیا زنگنه بشدت محافظه کار است و کمتر مصاحبه می کند، برای همین اطاعات دقیقی از ایشان نیست. اما او ازدواج کرده و صاحب یک دختر می باشد که تمایل ندارد عکسی از او منتشر شود.
نمایشگاه نقاشی لعیا زنگنه:
اولین بار در سال 2010 نمایشگاه نقاشی خود را در تورنتو کانادا برپا کرد. سپس در تهران نیز نمایشگاهی برگزار کرد.
بیماری لعیا زنگنه چیست؟
بر خلاف شایعات که اشاره به بیماری لاعلاج لعیا زنگنه دارند وی سالم است و هیچ بیماری ندارد.
عکس های لعیا زنگنه
آثار هنری لعیا زنگنه :
فیلمهای سینمایی :
راز مینا (عباس رافعی، 1375)
شیفته (محمدعلی سجادی، 1379)
رنگ شب (محمدعلی سجادی، 1379)
تکیه بر باد (فیلم 1378) (داریوش فرهنگ، 1378)
هفت ترانه (بهمن زرین پور، 1380)
مزاحم (سیروس الوند، 1380)
تب (رضا کریمی، 1382)
رئیس (مسعود کیمیایی، 1385)
خیابان‌های آرام (کمال تبریزی، 1389)
جرم (مسعود کیمیایی، 1389)
خودزنی (احمد کاوری، 1390)
زندگی خصوصی (حسین فرح بخش، 1390)
عاشق‌ها ایستاده می‌میرند (شهرام مسلخی، 1392)
این زن حقش را میخواهد (محسن توکلی، 1394)
قاتل اهلی (مسعود کیمیایی ،1395)
مجموعه های تلویزیونی
برادرجان - (محمدرضا آهنج) 1397
دنیای گمشده - (امین امانی) 1397
پدر - (بهرنگ توفیقی) 1397
آرام می گیریم (روح الله سهرابی) 1395[3]
پشت بام تهران (بهرنگ توفیقی) 1394
خواب بلند (احمد کاوری) 1392
مادرانه (جواد افشار) 1392
راستش را بگو (محمدرضا آهنج)1391
اغما (سیروس مقدم) 1386
مدار صفر درجه (حسن فتحی) 1386
باران عشق (احمد امینی، یک قسمت) 1380
تولدی دیگر (داریوش فرهنگ) 1377
در قلب من (حمید لبخنده) 1377–1376
در پناه تو (حمید لبخنده) 1374–1373
فیلم تلویزیونی
نام دیگر عشق (ابوذر نوروزپور، 1391)
فلس سیاه (مسعود تکاور، 1391)
رایزن عشق (جواد افشار، 1391)
زمزمه (مسعود آب پرور، 1390)
جاده جنایت (جهانبخش ایمانی، 1386)
نمایش خانگی :
آقازاده ( بهرنگ توفیقی) 1399
تصاویر لعیا زنگنه:
عکس کودکی لعیا زنگنه
لعیا زنگنه
لعیا زنگنه به همراه ثریا قاسمی
عکس های جدید لعیا زنگنه
لعیا زنگنه به همراه معصومه کریمی
عکس لعیا زنگنه
گردآوری:بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
نقاشی روی چشم
تصاویر نقاشی روی چشم
مدل های نقاشی روی چشم
نحوه ی نقاشی روی چشم
مدل نقاشی دور چشم
نقاشی جذاب روی چشم
ایده هایی برای نقاشی روی چشم و صورت
نقاشی روی چشم به شکل پروانه
نقاشی های پشت چشم
نقاشی اطراف چشم
ایده هایی برای نقاشی چشم
نقاشی کردن چشم
ایده هایی برای نقاشی روی چشم
نقاشی کردن چشم
نقاشی های جذاب روی چشم
تصاویری از نقاشی روی چشم
نقاشی های زیبای چشم
ایده هایی برای نقاشی روی چشم
مدل های نقاشی روی چشم
مدل های نقاشی کردن روی چشم
نقاشی ترسناک روی چشم
نقاشی سه بعدی روی چشم
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
مواد مخدر سستی زا مانند مواد مخدر دیگر، بر روی سیستم عصبی انسان تاثیر می گذارد
مواد مخدر سستی زا موادی هستند که مصرف آنها بر روی دستگاه عصبی تأثیر می گذارد و باعث سست شدن فعالیت های فکری و بدنی می شود. در این مقاله انواع مواد سستی زا را معرفی کرده و به اثرات مخرب هر کدام بر روی سلامت روح و روان خواهیم پرداخت.
مواد مخدر سستی زا سبب سستی فعالیت فکری و بدنی فرد معتاد می شود
مواد مخدر به موادی گفته می شود که مصرف بیش از حد آنها به منظور کسب لذت و سرخوشی سبب استفاده می شود. مصرف مداوم این مواد سبب وابستگی و اعتیاد می شود.
وابستگی به مواد مخدر خود به دو نوع وابستگی روحی و جسمی تقسیم می شود.
• وابستگی جسمی: در این نوع وابستگی فرد معتاد به منظور بهتر شدن حالت روحی و سرخوشی به دنبال مصرف مواد مخدر می رود.
• وابستگی جسمی: زمانی که فرد به مصرف مواد مخدر معتاد می شود بدن او به نوعی حالت تعادل دست می یابد که با مصرف نکردن این مواد تعادل ایجاد شده به هم می خورد، در نتیجه بر اثر قطع مصرف مواد مخدر بدن فرد معتاد به گونه ای مخالف عمل می کند و به یک حالتی می رسد که برای او بسیار خوشایند نیست.
اگر بخواهیم مواد مخدر را از نظر نوع اثراتی که بر روی فرد معتاد می گذارند دسته بندی کنیم به چهار گروه تقسیم می شوند.
•سستی زا ها: موادی هستند که مصرف آن ها برروی اعصاب فرد معتاد اثر گذاشته و سبب سستی فعالیت فکری و بدنی او می شود.
•کانابینوئیدها: این گروه از مواد مخدر که با نام حشیش ها نیز شناخته می شوند شامل حشیش، گراس و ماری جوانا هستند. این مواد شادی آور نیستند ولی توهم زا هستند.
•محرک ها: مصرف این گروه از مواد مخدر بر روی اعصاب تأثیر گذاشته و سبب افزایش فعالیت فکری و بدنی شده و فرد دچار هیجان زدگی می شود.
• توهم زا ها: این مواد به هالوسینوژن ها نیز معروف هستند ومصرف آنها سبب ایجاد توهم حسی و دیداری در فرد می شود. انواع این مواد شامل ال اس دی و مسکالین می باشد. از جمله اثرات این دارو می توان به تغییر و ایجاد اختلال در خلق وخو، ادراک و حواس بینایی، شنوایی و احساسات و القای حالت رویا اشاره کرد.
مواد مخدر سستی زا از جمله موادی هستند که مصرف آن ها بر روی اعصاب تأثیر گذاشته و سبب سستی و ایجاد اختلال در فعالیت های فکری و فیزیکی می شود. این مواد سستی زا یا نارکوتیک شامل تریاک، مورفین، هروئین و کدئین است.
مواد مخدر سستی زا خود به دو گروه مواد مخدر طبیعی و مصنوعی تقسیم می شوند. مواد مخدر سستی زای طبیعی شامل موادی هستند که از خشخاش، تریاک، شیره تریاک و مورفین بدست می آیند.
سستی زاهای مصنوعی نیز شامل موادی مانند هروئین، متادون، پاپاورین، انواع قرص های مسکن و آرام بخش هستند.
در ادامه در مورد هر کدام به طور مجزا توضیح داده می شود.
شیره ی گیاه خشخاش به عنوان مواد مخدر سستی زا محسوب می شود
گیاه خشخاش قدمتی بیش از هفت هزار سال دارد. در اواسط بهار و بعد از اینکه گلهای آن شروع به ریختن می کند گل های آن تبدیل به کپسول هایی می شود که به این کپسول ها گرز خشخاش می گویند. این گرزها به رنگ سبز مایل به زرد هستند.
قبل از اینکه رنگ این گرزها به زردی تبدیل شود و خشک شود با مهارت خاصی به وسیله تیغ شیارهای عمودی و افقی و مورب روی آن ایجاد می کنند.
این کار در ساعات اولیه شب انجام می شود. صبح روز بعد از محل شیار های ایجاد شده شیره ای به رنگ سفید خارج می شود که این شیره سفید رنگ در مجاورت هوا به رنگ قهوه ای تبدیل می شود. سپس این صمغ قهوه ای رنگ را در ظرف های مخصوص جمع آوری کرده و به صورت لوله درآورده و برای تهیه تریاک به بازار قاچاق می فرستند.
تریاک برای اولین بار در بین النهرین کشت شد
قدمت این ماد مخدر طبیعی به بیش از 3400 سال قبل از میلاد می رسد. تریاک در نواحی بین النهرین کشت می شد. در آن زمان سومری ها این گیاه را گیاه شادی بخش می نامیدند. نام تریاک در آثار هومر مورخ شناس نیز به چشم می خورد.
تریاک شیرابه سفت شده ترشح شده از گیاهی به نام کوکنار یا خشخاش است که نام علمی آن پاپاور سومنیفروم می باشد.
اولین بار از گیاه تریاک برای تهیه دارو در قرن 16 میلادی استفاده شد و آن را به نام کاشف سوئیسی اش یعنی پاراسلوس نامیدند.
تریاک شیره گیاهی آلکالوئیدداری است که به وسیله تیغ زدن کپسول خشخاش خارج شده و سپس در مجاورت هوا سفت شده و رنگ آن قهوه ای می شود. این شیره را پس از دلمه شدن جمع آوری کرده و تریاک را تهیه می کنند. رنگ آن قهوه ای بوده و دارای بوی قوی و نافذی است.
تریاک حاوی بیش از 25 نواع آلکالوئید بوده که 6 نوع آن بیشتر از بقیه در تریاک وجود دارد. این شش نوع شامل مورفین، کدئین، پاپاورین، نارسیین، نارکوتین و تبایین می باشد.
میزان مرغوبیت تریاک به میزان مورفین موجود در آن بستگی دارد. این مقدار در تریاک های بازرگانی حدود 6 ال 14 درصد است.
تریاک به سه صورت خام و پرورده و پزشکی عرضه می شود.
تریاک خام حالت خالص و دست نخورده و طبیعی شیره گیاه خشخاش است که برای فروش به بازار قاچاق ارسال می شود.
تریاک پرورده یا عمل آمده حالت تغییر یافته شیره طبیعی گیاه تریاک به وسیله حل کردن و جوشاندن بو دادن و تخمیر به منظور تهیه عصاره آن برای استعمال غیر طبی است.
تریاک پزشکی دارای دوز مشخصی است و درصنایع داروسازی به صورت گرد یا دانه های ریز و ترکیب با مواد بی اثر مخلوط شده و استفاده می شود.
روش مصرف تریاک به سه صورت می باشد.کشیدن دود آن از طریق وافور و یا قلیان و سیخ و سنگ. استفاده به صورت قرص و بلعیدن آن و همچنین حل کردن در آب و چای و نوشیدن آن.
خواب آلودگی، تسکین درد، احساس آرامش، احساس گنگ و مبهم به زمان و مکان، به خواب رفتن با آرامش و تخیلات مطبوع، سستی اراده و ضعف حرکت های ارادی.
این حالت های سرخوشی پس از مدتی از بین رفته و فرد دچار علائم متضادی می شود که ناشی از خماری است و برای فرد بسیار آزار دهنده است.
کلافگی از عوارض مصرف تریاک و به طور کلی مواد مخدر سستی زا است
وابستگی، بی خوابی، کسالت در طول روز، کاهش انگیزه، کاهش احساس مسئولیت، کلافگی و افسردگی، پرخاشگری، تهوع و استفراغ، اختلال در دستگاه گوارش و هضم غذا، کاهش فعالیت های روده و یبوست، بی اشتهایی، سوء تغدیه، خشکی دهان، اختلالات کبدی، تیرگی رنگ پوست و لب ها، کاهش توان جنسی و عدم تعادل بدنی، عفونت ریه، مشکلات تنفسی، انقباض مردمک چشم.
مصرف مورفین با تجویز پزشک در بیمارستان ها مجاز است
مورفین از مشتقات و یکی از اجزای اصلی تریاک می باشد. کلمه مورفین مشتق شده از مورفئوس خدای رویایی یونان باستان می باشد.
به طور متوسط از هر 10 کیلوگرم تریاک حدود یک کیلوگرم مورفین تهیه می شود. رنگ مورفین به صورت کرم روشن و شبیه به رنگ آرد نخودچی است و دارای طعم تلخی است. ذرات آن در زیر ذره بین شبیه کریستال های سوزنی است.
مورفین ضد درد بوده و با اثراتی که روی گیرنده های عصبی مغز دارد سبب کاهش و تسکین درد می شود و درد را کنترل می کند. مصرف مورفین فقط در بیمارستان ها و با اهداف پزشکی مجاز می باشد.
بروزترین اپلیکیشن خرید و فروش تتر* تترلند
فرصت سرمایه گذاری رو از دست نده!
ارتودنسی توسط پزشک دارای بورد تخصصی اروپا
هروئین اعتیاد آور ترین نوع مواد مخدر سستی زا است
هروئین مشتق شده از کلمه یونانی هیروس یا هیرو و به معنی قهرمان می باشد. هروئین به معنی زن قهرمان و برجسته وزنی که به عالم بشریت خدمت کرده و زن ایده آل نیز می باشد.
هروئین یکی از ترکیبات مورفین است و به وسیله اسیلاسیون به دست می آید. رنگ آن سفید مایل به کرمی بوده و دارای طعم تلخ و بدون بو می باشد اما بعد از مدتی بوی ترشی و سرکه می دهد.
هروئین به عنوان قوی ترین و مخرب ترین ماده مخدر شناخته می شود. این ماده برای اولین بار در سال 1874 توسط یک دانشمند انگلیسی ساخته شد و در سال 1890 توسط یک داانشمند آلمانی با تکمیل کردن تحقیقات آن به عنوان یک دارو معرفی شد.
هروئین برای اولین بار در سال 1334 در ایران با ایجاد لابراتورهای مخصوص از تریاک استخراج شد.
اعتیاد شدید به هروئین در کمتر از 21 روز اتفاق می افتد. این ماده مخدر قوی ترین ماده مخدر است و فرد معتاد به این ماده به ندرت جان سالم به در می برد.
اعتیاد به هروئین بر خلاف تریاک باعث خواب آلودگی نمی شود بلکه باعث برانگیختگی و خشونت می شود.
هروئین و سایر مواد مخدر اثر تسکینی دیگر داروها را که روی سیستم عصبی مرکزی اثر تسکینی دارند افزایش می دهد.
هروئین از طریق کشیدن از راه تنفسی و تزریق در رگ ها و تزریق زیر جلدی مصرف می شود. تزریق هروئین در رگ های دست پس از مدتی دیگر اثر بخشی قبل را ندارد و به همین خاطر به ترتیب در پشت دست و ساق پا و گردن و قسمت های دیگر تزریق می شود. تزریق در بیضه ها آخرین مرحله معتادان تزریقی هروئین است.
وابستگی، افسردگی، کاهش انگیزه و احساس مسئولیت در قبال خانواده و کار و تحصیل، بی خوابی در شب، خواب آلودگی در طول روز، پرخاش گری، آبسه چرکی مغز، عفونت مغز، بیماری های ناشی از مرگ بخشی از سلول های مغزی و نخاع، تهوع و استفراغ، اختلال در دستگاه گوارش و هضم غذا، بی اشتهایی، کاهش وزن، ناتوانی در تخلیه ادرار، نارسایی وعفونت کلیه، تیرگی رنگ پوست و لبها، عفونت پوست، عفونت ریه و ایست تنفسی، نارسایی قلبی، ضربان قلب نامنظم، عفونت دریچه های قلب، التهاب و عفونت عروق، عفونت والتهاب کبد و بیماری های مزمن کبدی، کاهش میل و توانایی جنسی.
متادون شباهت زیادی با مورفین دارد و مدت زمان زیادی در بدن می ماند
این ماده توسط آلمانی ها در جنگ جهانی دوم و به منظور کاهش درد مجروحان و به علت کمبود مورفین ساخته شد.
این ماده علاوه بر تسکین درد برای تسکین سرفه هم استفاده می شود.متادون که خود یک ماده اعتیاد آور است توسط پزشکان و به منظور کمک به ترک اعتیاد معتادان به تریاک و هروئین و مورفین استفاده می شود.
اثرات متادون شبیه مورفین بوده ولی تفاوت آن در این است که پس از مصرف مدت بیشتری طول می کشد تا اثرات آن ظاهر شود و اثرات آن به مدت طولانی تری در بدن باقی می ماند.
کدئین یکی از مواد مخدر سستی زا است که به صورت قرص مصرف می شود
کدئین از مشتقات تریاک است که تشکیل دهنده 2 تا 8 درصد آن می باشد. این ماده به صورت قرص ها و شربت های مسکن عرضه می شود. مصرف زیاد این دارو اثراتی مانند مصرف مورفین به دنبال خواهد داشت. مصرف این ماده به صورت تزریقی و یا خوراکی است.
پاپاورین یک ماده سفید کریستالی و از مشتقات تریاک می باشد. قدرت زهر آگینی آن مابین مرفین و کدئین است.
این ماد مخدر نشاط آور بوده و محرک است.
از عوارض مصرف این ماده شل شدن عضلات روده هاست. در برونشها و رگ ها ایجاد انبساط می کند. این ماده در آب قابل حل شدن نیست و در الکل حل می شود.
پتیدین نیز مانند متادون از داروهای سستی زای مصنوعی است و قدرت تسکین دهندگی آن کمتر از مورفین است. این ماده باعث شل شدن عضلات شده و بدن را سست می کند.
آلکالوئیدهای تریاک به وسیله چسبیدن بر روی دستگاه عصبی اعمال اثر می کنند. این ماده مانند اندروفین در بدن عمل می کند و با شرکت در انتقال عصبی سبب کاهش و تسکین درد می شوند. اندروفین ماده ای است که در هنگام آسیب و صدمه دیدن شخص به طور طبیعی آزاد می شوند و مسئول از بین بردن درد در مواقع وارد شدن صدمه شدید به بدن هستند.
مواد مخدر و نشئه آور عمل پیام رسان انکفالین را تقلید می کنند و در صورت مصرف مداوم و طولانی باعث کاهش تعداد گیرنده های انکفالین در نرون ها می شوند. هنگامی که نشئه آورها به بدن نرسد پیام های درد به درستی سرکوب نمی شوند، به جز در صورتی که پس از مدت زمان طولانی تعداد گیرنده ها دوباره به حالت عادی برگردد.
گرداوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
فداحسین مالکی در گفت وگو با ایسنا، در خصوص آخرین وضعیت سیستان و بلوچستان از لحاظ شیوع کرونا، گفت: بعد از مباحث رد و بدل شده بین بنده و آقای نمکی در زاهدان مشخص شد که آمارها و کمبودهای مطرح شده درباره استان سیستان و بلوچستان صحت دارد؛ لذا موضوع مورد توجه مقامات کشوری قرار گرفت و شاهد حضور پر رنگ سپاه، ارتش، ستاد اجرایی و هلال احمر و گروه های جهادی در استان و خارج از این استان بودیم که به کمک مردم نجیب سیستان و بلوچستان آمدند.
وی افزود: واقعیات و کمبودها شفاف شد. مشخص شد که چقدر کادر درمان علی رغم این کمبودها تلاش کردند. در حال حاضر با وجود اینکه شرایط در استان سیستان و بلوچستان به سمت مهار بیماری کرونا می رود ولی باز هم مشکلات پابرجاست که مهمترین آن مسئله واکسن است. فراموش نکنیم که در مقطعی بیشترین فوتی های کرونا در استان سیستان و بلوچستان وجود داشت.
وی ادامه داد: در استان هایی همچون سیستان و بلوچستان و کرمان به دلیل داشتن وسعت زیاد باید هر چه سریعتر واکسینه شوند چون شرایط در آنجا بحرانی است. می توان از ظرفیت بخش خصوصی برای واردات واکسن استفاده کرد تا نگرانی مردم را برطرف نمود. وقتی می گویید همه جا را تعطیل کنید به فکر تامین معاش قشر آسیب پذیر به خصوص جامعه کارگری هستید که با تعطیلات می خواهند از کجا امرار معاش کنند یا قشری همچون رانندگان تاکسی که روزانه درآمد دارند. پس باز هم می گویم تعطیل و قفل کردن کشور راه حل نیست. هر چه سریعتر مردم را واکسینه کنید و واکسن بزنید تا آرامش به مردم داده شود.
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
