مجموعه: اطلاعات دارویی

موارد مصرف شربت گایافنزین 

شربت گایافنزین 

گردآوری: بخش سلامت بیتوته 

مجموعه: دنیای بازیگران

اصالت فرج الله گل سفیدی گیلانی است

فرج الله گل سفیدی بازیگر ایرانی

چکیده ای از بیوگرافی فرج الله گل سفیدی

نام اصلی: فرج الله نور محمد گل سفیدی

تاریخ تولد: 1337

محل تولد: روستای گل سفید، شهرستان لنگرود، استان گیلان

فعالیت: بازیگر تئاتر، سینما، تلویزیون و تهیه کننده

شروع فعالیت حرفه ای: سال 1370 (بازی در فیلم سیرک بزرگ)

بیوگرافی فرج الله نورمحمد گل سفیدی

فرج الله گل سفیدی، اصالت گیلانی دارد و در شهرستان لنگرود چشم به جهان گشوده اما در تهران بزرگ شد و بعد ها فعالیت هنری خود را در تهران و در سنین نوجوانی آغاز کرد.

با گذشت زمان فعالیت حرفه ای خود را با بازی در فیلم سینمایی سیرک بزرگ، در سال 1370 آغاز کرد.

عموم مردم او را از بازی در سریال ماجراهای آقای مشک عنبری با کارگردانی محمدرضا زهتابی که در سال 1370 پخش شد ، شناختند.

فرج الله گل سفیدی فعالیت خود را از فیلم سینمایی سیرک بزرگ آغاز کرد

فرج الله گل سفیدی بعد ها با بازی در سریال های تاوان، ستایش، در حاشیه و بچه مهندس، به اوج شهرت خود رسید.

اغلب فیلم های فرج الله گل سفیدی تلویزیونی هستند.

فرج الله گل سفیدی در فیلم سینمایی سیرک بزرگ سال 1370

شروع فعالیت هنری فرج الله گل سفیدی

فرج الله گل سفیدی، در دوران دبیرستان خود شروع به اجرای نقش در تئاتر کرد. فضای تئاتر، او را شیفته ی کار هنری کرد و به او کمک کرد تا انس بیشتری با بازیگری بگیرد. وی در این مسیر از هیچ کس کمک نگرفت تلاش و پشت کار خود را دلیل موفقیت، موقعیت و هنر خود می داند.

اولین فعالیت حرفه ای او در سال 1370 و با بازی در فیلم سیرک بزرگ به کارگردانی اکبر خواجویی بوده است.

فرج الله گل سفیدی بازیگری تئاتر را از دبیرستان شروع کرد

شهرت گل سفیدی

فرج الله گل سفیدی در فیلم ها و سریال های زیادی بازی کرده است و همانطور که پیش تر نیز گفتیم، فعالیت خود را در بازی با فیلم سیرک بزرگ اغاز کرد ؛ اما شهرت و دیده شدن او از سریال ماجراهای آقای مشک عنبری شروع شد. این سریال که یک سریال طنز بود، با استقبال خوبی از جانب مردم روبرو شد.

سریال ماجراهای آقای مشک عنبری به کارگردانی محمدرضا زهتابی در سال 1370 تولید و در شبکه یک سیما پخش شد.

رفته رفته پس از پخش این سریال، شهرت فرج الله گل سفیدی بیشتر و بیشتر شد و پیشنهاد بازی در فیلم های بیشتری به او داده شد.

فرج الله گل سفیدی به همراه عباس محبوب

بازی در فیلم مسافران به کارگردانی بهرام بیضایی که در سال 1370 ساخته شد و هشتمین فیلم بهرام بیضایی بود، یکی از افتخارات فرج الله گل سفیدی است.

بعد ها فرج الله گل سفیدی با بازی در سریال های ستایش، تاوان و در حاشیه، به اوج شهرت خود رسید.

زندگی شخصی فرج الله گلسفیدی

 فرج الله گل سفیدی متاهل است. وی سه پسر به نام های فرزام، فرشاد و مجید و یک دختر و دو نوه به نام های آرشا و سارینا دارد. فرزندان فرج الله گل سفیدی نیز مانند او علاقه مند به عرضه سینما بودند و وارد این عرصه شدند و توانستند در سریال های زیادی بازی کنند.

هر سه پسر او فیلمبردار و مدیر فیلم برداری هستند.

فرزام گل سفیدی یکی از پسران فرج الله گل سفیدی

فرج الله گل سفیدی: برای کار کردن حتی به پسران خود هم رو نمی زنم!

کار نباید سفارشی باشد. اگر هر کارگردانی بازی من و شخصیت من را دوست دارد، من می توانم در فیلم او بازی کنم.

بزرگ ترین دستاورد فرج الله گل سفیدی

فرج الله گل سفیدی در مورد بزرگ ترین دستاورد زندگی اش می گوید: بزرگترین دستاورد برای من این است که مردم من را قبول دارند از این بابت واقعا خوشحال هستم و همین طور که من مردم را قبول دارم.

فعالیت هنری از نظر مالی برای من چیز زیادی نداشته اما همین اقبال عمومی و محبت مردم بزرگترین دستاورد برایم بود.

تئاتر را دوست دارم اما وقت برای بازی در تئاتر ندارم!

فرج الله گل سفیدی در یک گفت و گو: من به تئاتر علاقه زیادی دارم اما با توجه به این که برای بازی در سریال های تلویزیونی و فیلم ها در خواست های زیادی دارم، وقت نمی کنم در تئاتر بازی کنم.

تلویزیون بودجه ندارد

فرج الله گل سفیدی می گوید: دلیل کم شدن کیفیت فیلم ها و سریال های تلویزیونی این است که به صدا و سیما بودجه کمی اختصاص می دهند.

مبلغ حاصله از تبلیغات در صدا سیما در مقابل کارمندان زیادی که دارد، مبلغ زیادی نیست. اگر بودجه کافی برای صدا و سیما وجود داشته باشد، پیشنهاد های خوب را می توانند قبول کنند و فیلم های خوبی بسازند.

تئاتر به سمت و سوی خوبی میرود

فرج الله گل سفیدی در مورد حال و روز تئاتر عنوان کرد : در چند سال اخیر، تئاتر در حال رفتن به سمت و سوی خوبی است و مردم نیز بیشتر با فرهنگ تئاتر آشنا می شوند و تئاتر ها نیز با استقبال نسبتا خوبی از مردم روبرو می شوند.

دوست دارم تئاتر هر روز پیشرفت بیشتری کند تا همه دوستان من همیشه راضی باشند.

فرج الله گل سفیدی به همراه احمد پور مخبر

روزگار آقای گل سفیدی چگونه می گذرد؟

وی در پاسخ به این سوال میگوید: روزگار ما هم می گذرد، همان گونه که روزگار بسیاری از همکاران می گذرد. با توجه به این که من در هفت سال گذشته دائما روی آنتن بوده ام، وضعیت خوبی دارم اما این وضعیت باید برای همه باشد، من نگران دیگر همکاران خود هستم که بسیار کم بازی می کنند.

فرج الله گل سفیدی در سریال دادستان

دادستان، آخرین مجموعه در حال حاضر پخش شده از فرج الله گل سفیدی است. دادستان یک سریال تلویزیونی در ژانر اکشن و معمایی به کارگردانی مسعود ده نمکی و تهیه کنندگی محمد خزایی که اولین قسمت آن در 22 بهمن سال 1399 از شبکه سه پخش شد.

موضوع این سریال تخیلی و فرا جناحی است و مربوط به هیچ یک از دولت ها نیست.

آثار فرج الله گل سفیدی

فیلم های سینمایی فرج الله گل سفیدی

فیلم های تلویزیونی فرج الله گل سفیدی

آلبوم تصاویر فرج الله گل سفیدی

فرج الله گل سفیدی به همراه جواد عزتی و سیاوش جامع

فرج الله گل سفیدی به همراه لعیا زنگنه

فرج الله گل سفیدی به همراه حمید ابراهیمی و رزیتا غفاری

گردآوری : بخش بازیگران بیتوته

مجموعه: کارت پستال و تصاویر متحرک

تصاویر پروفایل حرف N

پوسترهای حرف N

تصاویر پوسترهای حرف N

کارت تبریک حرف N

حروف انگلیسی N

کارت پستال حرف N

کارت تبریک حرف N

عکس نوشته های حرف N

استند حرف N

تصاویر پروفایل حرف N

عکس پروفایل حرف N

کارت حرف N

طراحی پوستر حرف N

تصویر حرف N

پس زمینه ی گوشی حرف N

پروفایل حرف N

کارت پستال های حروف N

گردآوری : بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: بیماری ها و راه درمان

استخوان ماهی گیر کرده در گلو

پس از گیر کردن تیغ ماهی در گلو چه کنیم؟ 

استخوان ماهی دارای یک شکل نوک تیز است که می تواند باعث آسیب شود. به همین دلیل است که آشپزها معمولا موقع پخت ماهی سعی می کنند استخوان ها را از بین ببرند،  اما هنوز برخی از این استخوان ها بسیار کوچک هستند که به راحتی قابل دیدن نیستند.

گیرکردن استخوان ماهی در دستگاه گوارش ، به ویژه در کودکان و افراد دارای ناتوانی ذهنی، یک اتفاق شایع است. علاوه بر این ، مطالعات نشان می دهد که این استخوان ها می توانند به بافت های دیگر منتقل شده و در برخی از اندام ها مانند غده تیروئید گیر کنند.

در این مقاله همه چیز را در مورد اینکه اگر تیغ ماهی در گلو گیر کرد چکار کنید ، یاد می گیرید.

علایم گیرکردن تیغ ماهی در گلو 

فردی با هر جسم خارجی که در گلو گیر کرده باشد ، بلافاصله علائمی را تجربه می کند ، بنابراین فرد معمولاً از اولین لحظه بروز احساس ناراحتی می کنند. 

در حقیقت ، شدت علائم هنگامی افزایش می یابد که جسم گیرکرده از اندازه قابل توجهی برخوردار باشد.

برخی از علائم گیرکردن تیغ ماهی در گلو عبارتند از:

- دیسفاژی و  اودیوفیا ، یعنی مشکل و درد هنگام بلع

- احساس وجود جسم خارجی در گلو 

- سرفه شدید

- سوزن سوزن شدن یا خارش در گلو

- اگر استخوان در حال سوراخ شدن بافت است ، درد شدیدی در گردن ایجاد می کند

- تولید بیش از حد بزاق

- هموپتیزی یا سرفه کردن خون

عواقب احتمالی گیر کردن تیغ ماهی 

این امکان وجود دارد که تیغ ماهی بدون گیر افتادن در مری پایین برود. با این حال ، به دلیل تیز بودن لبه ها ، ممکن است در طول مسیر آسیب برساند. یکی از شایع ترین عوارض ، بریدگی یا سایش در گلو یا مری است.

افراد مبتلا به این نوع آسیب ممکن است هنگام بلع وجود جسم خارجی در گلو و درد را گزارش کنند. در شدیدترین موارد ، خونریزی و ناراحتی تنفسی رخ می دهد ، این یک فوریت پزشکی است.

سایر عوارض گیرکردن تیغ ماهی در گلو 

- خونریزی زیاد

- التهاب و هماتوم

- ناتوانی در بلعیدن

- عفونت یا آبسه مری

راههای در آوردن تیغ ماهی از گلو

سه روش برای از بین بردن تیغ ماهی گیر کرده در گلو 

تیغ ماهی معمولاً کوچک است و بدن می تواند آنها را به سمت پایین فشار دهد بدون اینکه صدمه ای ببیند. آب معده آنها را تجزیه می کند تا به درستی هضم شوند و سپس بدن آنها را از طریق اجابت مزاج دفع می کند. مشکل واقعی وقتی بزرگتر می شود که استخوان ها بزرگتر باشند.

به طور کلی ، همیشه پس از خوردن جسم خارجی با پزشک مشورت کنید. در همین حال ، تکنیک های خاصی وجود دارد که می توانید استخوان ماهی گیر کرده در گلو را از بین ببرید.

1. سرفه کردن

این یکی از مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن است و برای دفع اجسام خارجی از دستگاه تنفسی و مری مفید است. هنگامی که فرد برای بیرون راندن هر جسمی که در این ناحیه گیر کرده باشد ، سرفه می کند ، فشار ناگهانی افزایش می یابد.

اولین غریزه سرفه کردن است هر زمان که فرد استخوان ماهی یا هر چیز دیگری را بلعید. در این موارد ، باید سعی کنید این کار را با زور بیش از حد معمول انجام دهید ، تا جسم را خارج کنید. با این وجود ، در صورت وجود خون یا درد قفسه سینه ، بلافاصله با پزشک مراجعه کنید.

2. آب یا روغن زیتون بنوشید

بر اساس مطالعات متعدد ، استخوان ماهی اغلب در لوزه ها و قاعده زبان گیر می کند . این مناطق به راحتی قابل دسترسی هستند و غذا هنگام عبور از آنها فشار خاصی را وارد می کند.

از این لحاظ ، متخصصان توصیه می کنند یک لیوان آب یا 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون بنوشید تا استخوان از بدن خارج شود. آب فشار ناچیز و مداوم به سمت پایین وارد می کند و آن را به داخل معده فشار می دهد.

به همین ترتیب ، روغن ماده ای روان کننده است و باعث می شود جسم خارجی در امتداد سطح بلغزد و باعث دفع آن از طریق سرفه شود.

3. غذاهای چسبناک بخورید

وقتی استخوان ماهی در گلو گیر کرده باشد ، غذاهای با قوام چسبناک می توانند بهترین متحدان باشند. آنها هنگام بلعیدن یک توده همگن ایجاد می کنند که می تواند استخوان ماهی را در بر بگیرد و آن را به داخل معده برساند.

برخی از غذاها عبارتند از:

- مارشمالو

- موز

- نان با کره بادام زمینی

- نان آغشته به آب

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

همانطور که در بالا ذکر کردیم ، اگر فکر می کنید استخوان ماهی را قورت داده اید ، باید به پزشک مراجعه کنید. این به این دلیل است که تنها راه تشخیص آسیب مری است. گاهی اوقات استخوان بدون هیچ مشکلی پایین می آید اما ممکن است چیزی را در مسیر خود برش دهد و بریدگی می تواند آلوده شده و آبسه ایجاد کند.

بعلاوه ، اگر استخوان پس از چند دقیقه گیر کرد ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنند. این می تواند به عوارض جدی منجر شود ، اگرچه این موارد به ندرت کشنده هستند.

علاوه بر این ، نسبت به وجود علائم زیر هوشیار باشید:

- تنگی نفس

- درد قفسه سینه یا گردن

- سرفه یا استفراغ خون

- ناتوانی در بلع مایعات یا غذا

- تورم در منطقه

گزینه های پزشکی برای برداشتن تیغ ماهی

این تنها گزینه موجود است اگر که استخوان ماهی به خودی خود خارج نشود. اگر در ناحیه قابل دسترسی گلو باشد ، یک متخصص می تواند جسم خارجی را با استفاده از موچین خارج کند. برای انجام این روش ، استخوان ماهی باید هنگام باز کردن دهان قابل دیدن باشد.

با این حال ، اگر از قبل به مری وارد شده باشد ، پزشک باید آن را از طریق آندوسکوپی استخراج کند. این روشی است که در آن یک لوله انعطاف پذیر کوچک را به حفره بدن وارد می کنند تا اتفاقات آنجا را بررسی کنند.

یکی از مزایای مهم آن این است که یک روش کم تهاجمی است و بهبودی فوری است. علاوه بر این ، همچنین امکان درمان هرگونه عارضه موجود مانند پارگی ، خونریزی یا زخم را فراهم می کند.

راه حل برای گیر کردن تیغ ماهی در گلو

جلوگیری از خفگی با تیغ ماهی

یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه این است که قبل از تهیه یک وعده غذایی ، به طور کامل همه استخوان های ماهی را از بین ببرید ، مخصوصاً اگر ماهی سالمون یا قزل آلا باشد. علاوه بر این ، باید ماهی را به آرامی و چندین بار بجوید تا قبل از بلعیدن استخوان شناسایی شود .

این نوع اتفاقات در افرادی که دندان مصنوعی دارند مکرر است زیرا هنگام جویدن نمی توانند استخوان را احساس کنند. علاوه بر این ، به ویژه در مورد کودکان و افراد دارای ناتوانی ذهنی هوشیار باشید.

در صورتی که استخوان ماهی در گلو گیر کرده است ، اولین کار این است که آرامش خود را حفظ کنید و برخی از توصیه های ذکر شده در بالا را دنبال کنید. در صورت خارج نشدن استخوان ماهی و یا ایجاد هرگونه عارضه ، مشورت با یک متخصص مهم است زیرا فقط آنها می توانند مشکل را حل کنند.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته 

مجموعه: تصاویر ویژه روز

تاریخ انتشار : دوشنبه, 13 اردیبهشت 1400 14:11

تظاهرات روز جهانی کارگر در شهرهای مختلف دنیا: استانبول، کاراکاس، برلین، بروکسل و لندن/ رویترز

بدون شرح

بدون شرح

مسابقات اسب سواری در شهر لویی ویل ایالت کنتاکی آمریکا/ رویترز

بزرگ ترین گردهمایی بعد از شیوع کرونا در جهان. برگزاری یک کنسرت موسیقی در پارک اِدِن در شهر اوکلند نیوزیلند/ آسوشیتدپرس

یک خواننده در حال اجرای برنامه در کلوبی در شهر "کلارکس دیل" ایالت می سی سی پی آمریکا/ گتی ایمجز

برگزاری نماز جمعه در محوطه مسجدی در شهر داکا بنگلادش/ EPA

برگزاری دهمین کنگره سراسری جوانان حزب حاکم کره شمالی در شهر پیونگ یانگ/ خبرگزاری رسمی کره شمالی

گوش دادن به سخنرانی جو بایدن رییس جمهوری َآمریکا در محوطه باز پارکینگی در شهر دولوث ایالت جورجیا آمریکا/ خبرگزاری فرانسه

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: اس ام اس های جالب

اس ام اس تسلیت شهادت حضرت علی (ع)

من کویرم لب من تشنه ی باران علی ست

این لب تشنه ی پر شور، غزلخوان علی ست

این که گسترده تر از وسعت آفاق شده است

به یقین سفره ی گسترده ی دامان علی ست

اس ام اس شهادت حضرت علی(ع)

کن عنایت بار اِلها سائل این خانه را

این منم در میزنم بگشا در کاشانه را

آمدم پیش تو با فرط گناهم ربّنا

لیلة القدر است و من نامه سیاهم ربّنا

اس ام اس تسلیت شهادت حضرت علی (ع)

عزای اولین مظلوم عالم رسیده

علی شد مهمان فاطمه ی قد خمیده

این زار و دلخسته/او پهلو شکسته

واویلا یا علی...

متن شهادت حضرت علی (ع)

آفاق کجا نور جَلی را حس کرد؟

آرامش صبح اَزَلی را حس کرد؟

جز پنج بهار فرصت زود گذر

کی طعم عدالت علی را حس کرد؟

پیام تسلیت شهادت حضرت علی (ع)

غمش همواره بی پایان بماند

و سفره غرق بوی نان بماند

علی شد کشته تا در شیعیانش

 یتیمی" درد بی درمان بماند

تسلیت شهادت حضرت علی (ع)

بگوید دل،به بانگ جلی،به عشق ولی

غَمَت آقا،شده از ازل،به دل منجلی

علی یا علی یا علی جان

عبد ِ حق نما یا علی مدد

فروغ  هل اتی یا علی مدد

پیامک شهادت حضرت علی(ع)

شبای قدره و دارم،به ددلم شور تولّا

به لب ِ همه ی عالَم،یا علی علی یا مولا

اینه کلام ِ پیر و جوون،به گواهی ِ مادرامون،یا علی بوده اوّلین واژه ی ما

ایشالا با دعای علی،با دم ِ ربّنای علی،میشه نجف روزی ِ ما سینه زنا

شعر شهادت حضرت علی (ع)

مرثیه خوانی شد امشب کار دلها

که شده شیر خدا مهمان زهرا

هر دلی غرق ماتم شد

ماه قرآن محرّم شد

یا علی یا علی مولا...

اس ام اس شهادت حضرت علی (ع)

لیلةُ القدر است و دیده گشته گریان

یا علی گفتیم و دل شد بیت الاحزان

غرق خون منبر و محراب

در جِنان فاطمه بی تاب

اس ام اس شب قدر و شهادت حضرت علی (ع)

دیگه از نخلستونا صدای مولا نمیاد

صدای ناله های دعای مولا نمیاد

یتیما کاسه ی شیر به دست و ناله روی لب

گریه کارشون شده در این عزا هر روز و شب

اس ام اس شب قدر و شهادت حضرت علی (ع)

دیگر برایم دلخوشی معنا ندارد

وقتی تو را بابای من دنیا ندارد

رفتی یتیم بی قرار شهر کوفه

حس کرد تازه طفلکی بابا ندارد

اس ام اس تسلیت شهادت حضرت علی (ع)

بابا اتاق پر شده از بوی مادرم

وقتش رسیده پر بکشی سوی مادرم

دیگر خجل نباش تو از روی مادرم

فرقت شده شبیه به پهلوی مادرم

اس ام اس شهادت حضرت علی (ع)

آسمان ترسید و دریا هم دلش گرداب شد

صبح با فرق تو هر فجر جهان خوتاب شد

کاسه های شیر با شمشیر رو در رو شدند

زهر غالب شد در آخر قاتل ارباب شد

اس ام اس برای شهادت حضرت علی (ع)

دیشب فلک دیدی چه خاکی بر سرم کرد 

یک بار دیگر رخت ماتم در برم کرد 

دیشب که اشهد گفتنت ذکر لبت بود 

امن یجیب ورد لبان زینبت بود 

گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: برای زندگی بهتر

آرامش اعصاب و روان با تغذیه

مغزها و دانه‌های روغنی

مغزها سرشار از منیزیم هستند. زمانی که بدن ما با کمبود منیزیم مواجه باشد سطح انرژی نیز کاهش می‌یابد. بادام، فندق و دانه‌ها و مغزهای دیگر ما را از دام خستگی و افسردگی به ویژه افسردگی‌های فصلی می‌رهاند. علاوه بر این، دانه‌ها و مغزها منبع خوب ویتامین B1، B3، B6، B9 و B12 و مواد معدنی می‌باشند.

خوردنی های آرامش‌بخش

آرد جوی دوسر

آرد جوی دوسر یکی از بهترین غلات است و می تواند استرس را کاهش دهد. این نوع از غلات سرشار از ویتامین E، روی و کربن هیدرونیت است.

اگر شب ها به اندازه کافی نمی خوابید، بهتر است هر روز سه وعده از آرد جوی دوسر استفاده کنید تا مشکل بدخوابی شما رفع شود.

کرفس

کرفس حاوی مقدار زیادی پتاسیم،‌ ویتامین های C، 1B و E است و تمام این مواد مغذی قابلیت مقابله با استرس را دارند. کرفس حاوی فیتوتوترینت یا مواد غذایی فیتو که به آنها فیتالیدوس نیز می گویند، است و به همین دلیل می تواند سیستم عصبی را آرام کند و به مغز آرامش ببخشد.

هشدار: بعد از مصرف مقدار زیادی کرفس، بهتر است که حمام آفتاب نگیرید چرا که این سبزی می تواند حساسیت شما به آفتاب را بالا ببرد.

سبزی آرامش بخش

شکلات تلخ

مصرف مقداری شکلات تلخ در رژیم غذایی می تواند به کاهش علائم اضطراب و استرس کمک کند. شکلات تلخ حاوی فلاونول است، آنتی اکسیدان هایی که به بهبود عملکرد مغز کمک می کنند.

فلاونول ها با بهبود جریان خون در مغز و افزایش توانایی مغز برای سازگاری با موقعیت های استرس زا به آرامش ما کمک می کنند و باعث می شوند بهتر بتوانیم با موقعیت های تنش زا که باعث اضطراب و سایر اختلالات خلقی می شوند، کنار بیاییم.

مصرف مداوم شکلات تلخ سطح هورمون های استرس مانند کاتکول آمین و کوتیزول را کاهش می دهد، در عوض با افزایش سطح انتقال دهنده عصبی سروتونین، آندروفین و دوپامین به کاهش استرس کمک می کند.

توجه داشته باشید شکلات کالری بالایی دارد بنابر این در مصرف آن زیاده روی نکنید.

میوه‌

میوه‌های تازه مثل موز و میوه‌های خشک مثل توت و انجیر و مواد غذایی حاوی امگا سه نظیر گردو و ماهی همیشه برای رفع خستگی توصیه می‌گردند، از مرکبات نیز غافل نشوید، خوردن مرکبات و استشمام بوی آنها نیز تاثیر معجزه‌آسایی بر رفع افسردگی دارد، بوی مرکبات مثل پرتغال، لیموترش و نارنگی روی مغز تاثیر گذاشته و استرس را رفع کرده و خواص ضدافسردگی دارد.

میوه های آرام‌ بخش

دل و جگر

این مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 هستند. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که کمبود این ویتامین امکان افسردگی را بالا می‌برد. دل، قلوه و جگر برای رفع افسردگی مؤثرند.

زرده‌ تخم‌مرغ سرشار از کولین است. این ماده‌ مغذی برای عملکرد خوب مغز و سیستم عصبی ما مفید است. تخم‌مرغ همچنین حاوی تریپتوفان است که هورمون خوش اخلاقی شهرت دارد.

چای گیاهی

این چای آرامش دهنده است و می‌تواند دستگاه گوارش شما را در مواقع عصبی ، آرام کند. مصرف بابونه در هنگام نگرانی ، ضد استرس و اضطراب است.چای سبز نیز آمینواسید L-تیانین را برای بدن فراهم می‌کند و تمرکز و آرامش را برای بدن به ارمغان می‌آورد.پس یک فنجان چای گیاهی در روز، می‌تواند ضد استرس و اضطراب و در عین حال آرامش دهنده شما باشد.

نوشیدنی آرامش‌بخش

عسل

خواص درمانی عسل بر هیچ کس پوشیده نیست اما شاید ندانید مصرف عسل تا چه اندازه برای آرامش ذهن و جسم مفید است. عسل حاوی مقادیر زیادی تریپتوفان است. این ترکیب باعث کاهش اضطراب و آرامش اعصاب شما می شود.

عسل همچنین سرشار از پتاسیم است که تسکین دهنده مغز و بدن است. پتاسیم برای آرامش سیستم عصبی به مقابله با اسیدها و هورمونهای استرس در بدن کمک می کند.

توت

توت ها حاوی مقدا زیادی ویتامین C و فلاونوئید هستند که توانایی بهبود سلامت مغز و رفع اضطراب را دارا می باشند. تمشک، بلوبری و توت فرنگی حاوی یک ماده شیمیایی به نام والپروئیک اسید هستند که به طرز چشم گیری در تثبیت روحیه نقش دارند. همچنین مطالعات نشان می دهند گوجی بری نیز می تواند به کاهش خستگی و استرس کمک کند.

گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته

مجموعه: خواندنیهای دیدنی

متن های زیبا و آموزنده

قدیما نمیدونم دل ما خوش بود ،

یا قدیما بیشتر خوش می گذشت !

نمیدونم سلامتی بیشتر بود ،

یا ما مریض نبودیم !

نمیدونم ما بی نیاز بودیم ،

یا توقع ها پایین بود ؟

نمیدونم همه چی داشتیم ،

یا چشم و هم چشمی نداشتیم !

نمیدونم اون موقع ها ،

حوصله داشتیم !

یا الان وقت نداریم !!!

نمیدونم چی داشتیم ،چی نداشتیم

ولی روزای خوبی داشتیم

متن های زیبا

هرگز از حکمت کار خدا در لحظه نمی‌توان سردرآورد

روزی خواهی دانست

شاید امروز نه 

شاید فردا و پس فرداهای دیگر

پس نه مقاومت کن، نه مخالفت

همیشه دل‌نگرانی‌ها همراه تو خواهند بود

و هیچ کس در پس خنده‌های بظاهر بی‌خیال تو

اندوه غم را نخواهد فهمید

در آن لحظه است که هیچ پناهی جز خدا نخواهی یافت

خداوند در عمق باور آدمی جای دارد

و تو همیشه با وجود تمام دل‌مشغولی‌ها

جایی در دل داری که در انتها، آنجا

به سراغ خدا میروی

متن های زیبا و آموزنده

کسےکه تنها به عقلش

اعتماد کند

گمراه میشود

کسی که تنها به مالش

اعتماد کندکم میآورد

کسی که تنها به مردم

اعتمادکند

خسته میشود

امّاکسی که برخدا اعتمادکند

نه گمراه میشود

نه کم می آورد

و نه خسته میشه

متن های زیبا و جالب

خانه تان را با عشق برکت دهید.

در هر کنج آن عشق بکارید تا خانه ای گرم؛ عاشقانه و آرام داشته باشید و همواره در آشتی و آرامش به سر ببرید.

تصمیم بگیرید این باور را همیشه در سر بپرورانید که همه مفید هستند و هر جا قدم می گذارید، کسانی آمادگی کمک به شما را دارند.

مهم نیست مردم چه می گویند و چه می کنند، بلکه مهم این است که شما چه واکنشی نشان می دهید و چه باوری درمورد خود دارید.

متن های زیبا همراه با عکس

زندگی پراست از قضاوتهای

 دیگران درباره ی ما!!

قضاوتهای که گاهی اوقات بد 

وگاهی اوقات خوب است

اگر عادت کنیم باهر نظرموافق ومخالفی

زیرو رو شویم

باید فاتحه ی آرامش را بخوانیم!!

متن های زیبا

دیروز می توانست پایان زندگیمان باشد.

پس امروز که زنده ایم معجزه ای از جانب خداوند است.

در حقیقت دیدن هر روز معجزه ای از جانب اوست.

خدایا !

تو را شاکریم به خاطر امروزمان که به ما عطا فرمودی. 

خدایا کمک بفرما تا امروزمان را سرشار از زیبایی سازیم.

و آن را آنگونه که تو دوست داری بسازیم .

 متن های زیبا در مورد زندگی

افکار خود را با

نیت های زیبا همراه کنید

نیت های زیبا را

با کلمات دلنشین پیوندبزنید

کلمات دلنشین را

با احساس شعف ابرازکنید

تا حضورتان طراوت را

به هستی هدیه دهد

متن های زیبا

گاهی وقتا فراموش کن کجایی، به کجا رسیدی و به کجا نرسیدی،

گاهی وقتا فقط زندگی کن... 

یاد قولهایی که به خودت دادی نباش،

یه وقتایی شرمنده خودت نباش، 

تقصیر تو نیست

تو تلاشتو کردی اما نشد...

یه وقتایی جواب خودتو نده

هر چی پرسید: چرا اینجای زندگی گیر کردی لبخند بزن و بگو کم نذاشتم اما… نشد

یه وقتایی فقط از زنده بودنت لذت ببر...از بودن کنار کسانی که دوستشان داری و دوستت دارن...از طلوع خورشید از صدای آواز قمری ها...از باد...باران از همه لذت ببر..

متن های زیبا و دلنشین

در زندگی هیچ لذتی

بهتر از غلبه برسختی نیست

لذت عبور از یک پله و رفتن به

پله بعدی،ساختن آرزوهایی جدید

و تماشای به ثمر نشستن آنها

همه اینها لذت بخشند

 متن های زیبا در مورد زندگی

وقتی دائم بگویى گرفتارم؛

هیچ وقت آزاد نمیشوى،

وقتی دائم بگویى وقت ندارم،

هیچوقت زمان پیدا 

نمی کنی،

وقتی دائم بگویى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیاید!

وقتی صبحهااز خواب بیدار میشویم دوانتخاب داریم:

برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم،

یا بیدار شویم و رویاهایمان را دنبال کنیم.

انتخاب با شماست!

وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند!

وقتی ناراحتی جواب نده!

وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر!

زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست،

امتحان ریشه هاست.

متن های زیبا و آموزنده

صبر آدمها حدے دارد حتے خوبترین آدم‌ها هم

تحملشان زمانے دارد بہ آدم‌هاے صبور زندگے‌تان

بےتوجہ نباشید هر چقدر توجہ‌تان ?متر باشد

زمان صبر آن‌ها هم ?متر مےشود

بےانصاف نباشید، اگر صبرشان تمام شد

بدانید ?ہ چقدر بےصدا

از درون نابود شدند ?ہ شما

ذره‌اے از دلشان خبر نداشتید...

متن های زیبا و جالب

انسانهایی هستند که دیوار بلندت را میبینند

ولی به دنبال همان یک آجر لق میان دیوارت هستند:

تا تو را فرو بریزند.....!

تا تو را انکار کنند.....!

تا از رویت رد شوند....! 

مراقب آدم هایی که به آنها اعتماد میکنی باش!

بزرگترین ضربه را از اعتماد میخوریم!!!

دست روزگار هلت میدهد;

ولی قرار نیست تو بیفتی؛ 

مراقب خوبی هایت باش....!

اگر بی تاب نباشی و خودت را به آسمان گره زده باشی،

اوج میگیری.... به همین سادگی..

متن های زیبا و احساسی

گنجشکی با عجله و تمام توان به آتش نزدیک میشد و برمی گشت ! 

پرسیدند : چه می کنی ؟ 

پاسخ داد : در این نزدیکی چشمه آبی هست و من مرتب نوک خود را پر از آب می کنم و آن را روی آتش می ریزم 

گفتند : 

حجم آتش در مقایسه با آبی که تو می آوری بسیار زیاد است و این آب فایده ای ندارد ! 

گفت : 

شاید نتوانم آتش را خاموش کنم اما آن هنگامی که خداوند از من می پرسد : 

“زمانی که دوستت در آتش می سوخت تو چه کردی ؟”

 پاسخ میدهم : 

هر آنچه از من برمی آمد !

گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته 

مجموعه: دنیای بازیگران

سحر آربین بازیگر ایرانی

چکیده ای از بیوگرافی سحر آربین :

نام : سحر آربین

زاده : 2 خرداد 1362

محل تولد: تهران

حرفه : بازیگر

تحصیلات : فوق دیپلم رشته معماری

سال فعالیت : 1383 تا کنون

بیوگرافی سحر آربین :

سحر آربین متولد 2 خرداد 1362 در تهران بازیگر سینما و تلویزیون ایران است. سحر آربین فارغ التحصیل فوق دیپلم رشته معماری از دانشگاه علمی کاربردی می باشد . سحر آربین نخستین بار در سینما حضور یافته و در سال 1383 در فیلم شارلاتان به کارگردانی آرش معیریان بازی کرده است.

بیوگرافی سحر آربین  

سحر آربین کار بازیگری را با تئاتر و گذراندن دوره های بازیگری در مدرسه استاد سمندریان آغاز کرده است. سحر آربین در سریال نیمه کاره «چاه پنجاه» به کارگردانی اصغر هاشمی و پیش از این با مهدی صباغ زاده فیلم سینمایی «راه بهشت» را نیز کار کرده است.

سحر آربین بازی در ژانر کمدی را دوست دارد. طبق گفته خودش کمدی خیلی خاص و دلنشین است و بازیگر باید قابلیت هایی داشته باشد تا بتواند در ژانر کمدی فعالیت کند. البته، به بازی در ژانر درام هم علاقه دارد و به غیر از مجموعه «اولین انتخاب»، در کارهایی که بازی کرده که نقش منفی هم داشته است. سحر آربین اعتماد به نفس بالایی دارد و تا به حال به هر چیزی که اراده کرده رسیده است. 

عکس های جدید سحر آربین 

آثار سحر آربین :

فیلم بارکد (1394)

فیلم وقتی برگشتم... (1394)

فیلم شارلاتان (1383)

سریال اولین انتخاب

تئاتر:

سلامان و ابسال و…

تصاویر سحر آربین :

سحر آربین  

عکس سحر آربین 

عکس های جدید سحر آربین

 عکس سحر آربین به همراه لاله اسکندری در سریال اولین انتخاب

گردآوری:بخش بازیگران بیتوته 

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

پر کردن دندان با کامپوزیت

همه چیز درباره پر کردن دندان با کامپوزیت

چگونگی پر کردن دندان به روش کامپوزیت 

کامپوزیت یکی از روش های پر کردن دندان است ، پر کردن دندان هم یک عمل جهت ترمیم دندان های آسیب دیده ناشی از پوسیدگی می باشد. دندان های جلویی هم بعضی اوقات با پوسیدگی و آسیب مواجه می شوند و حتی در پیشروی هایی ایجاد حفره و خالی شدن دندان هم در قسمت جلویی دهان دیده می شود که دندان پزشکان به وسیله یک سری مواد مخصوص داخل دندان را پر می کنند تا آسیب دندان های جلویی به  زیبایی ظاهر لطمه وارد نکند و از سوی دیگر از نظر درد و مصرف خوراکی فرد آسوده باشد.

پر کردن دندان هنگامی انجام می شود که دندان به سختی آسیب ندیده باشد یعنی آسیب دیدگی به عمق نرسیده باشد ، زیرا پیش از پر کردن دندان دندانپزشک باید از استحکام داشتن دندام اطمینان حاصل کند‌. 

مراحل پر کردن دندان با کامپوزیت

همه ی دندان ها چه در جلو دهان و چه در عقب می توانند پر شوند و جز مورد قید شده محدودیتی برای دندان ها وجود ندارد . هنگام پر کردن دندان به روش کامپوزیت ؛ دندان را با لایه نازکی از جنس کامپوزیت ونیر پر می کنند  که این ماده با دندان ها همرنگ می باشد. این مواد ابتدا با رنگ اختصاصی برای هر فرد ساخته می شوند و سپس در قسمت مد نظر دندان نصب می گردند.

به صورت کلی کامپوزیت یک ماده خمیری شکل است که به صورت آماده وجود دارد و دارای یک گستره رنگی است که هماهنگ با رنگ دندان های سالم فرد انتخاب می شود .

همچنین کامپوزیت دندان را می ‌توان در بسیاری از پروسه‌ های دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی مانند بیلداپ دندان‌ ها، اینله و انله، کامپوزیت ونیر ها، بستن فاصله بین دندان ‌ها و همچنین چسباندن روکش ‌ها و لمینت‌ دندان با سمان ‌های با بیس کامپوزیتی مورد استفاده قرار داد.

علاوه بر این، برای بهبود رنگ دندان یا ترمیم دندان‌ های شکسته، ترک خورده، لب پر شده، دچار تحلیل مینای دندان و … می‌ توان از مواد کامپوزیت دندان یا باندینگ دندان استفاده کرد .

قبل و بعد از ترمیم دندان ها با استفاده از کامپوزیت

مراحل پر کردن دندان با کامپوزیت

هنگامی که یک فرد می خواهد دندان خود را با کامپوزیت پر کند پیش از هر چیزی ابتدا دهان و اطراف دندانی که قصد پر کردن آن را دارد  را بی‌حس می کنند تا فرد هیچگونه درد و ناراحتی را حس نکند . اولین قدم برای پر کردن دندان با کامپوزیت ، برداشتن آن قسمت از دندان می باشد که به پوسیدگی گرفتار شده است.پس از برداشتن کامل پوسیدگی دندان، پزشک تمیز کردن حفره دندان را انجام می دهد ، حفره دندان باید از وجود هر گونه باکتری‌ و باقی مانده های پوسیدگی پاکسازی شود.

بعد از آماده کردن حفره دندان ، دندانپزشک  لایه‌ های کامپوزیتی را درون حفره قرار می‌دهد. بعد از جای گذاری هر لایه، با بهره گیری از یک دستگاه مخصوص  ماده کامپوزیت در زاویه تابش مستقیم گستره خاصی از نور قرار می ‌گیرد تا به صورت کامل در جای خود سخت شود.زمانی که همه لایه ‌ها روی هم قرار گرفتند و سخت شدند ، آنگاه پزشک می‌تواند مواد پر کننده را صیقل دهد و پولیش کند تا مانند دندان های سالم حالت طبیعی پیدا کند و با دیگر دندان ها یک دست شود.

تابش نور بر روی دندان ها پس از قرار دادن کامپوزیت

مزایا و معایب کامپوزیت دندان

در ادامه به معرفی برخی از فواید و عوارض این روش جهت پر کردن دندان می پردازیم

نکات مثبت پر کردن دندان به روش کامپوزیت: خاصیت repairable  ، باز سازی دندان ها به شکل زیبا با  رنگ های مشابه دندان های سالم ، چسبیدگی آسان تر به  دندان و عدم احتیاج به تراشیدن عمقی دندان می باشد.

امروزه با پیشرفتی که در ساختار کامپوزیت‌ها صورت گرفته، ماندگاری ‌این مواد بسیار طولانی ‌تر  شده است. پر کردن دندان با کامپوزیت در حالت طبیعی حدود 8 تا 10 سال ماندگار خواهد بود. که البته اگر به خوبی از آن مراقبت شود، می تواند دوام بیشتری هم داشته باشد.

پس از پر کردن دندان با کامپوزیت باید مواد آن هر ده سال عوض شوند

نکات منفی پر کردن دندان به روش کامپوزیت: حساسیت بالای دندان به جویدن رنگ کامپوزیت در مرور زمان تغییر می کند ،  در طول زمان ترک های ریز و درشت در بین دندان ظاهر می شود و سبب نفوذ کردن میکروب و غذا در حفره دندان می شود در نتیجه این اتفاق باعث پوسیدگی عمیق تر در دندان می شود. در دندان آسیا بهتر است استفاده نشود زیرا این دندام استحکام و پایداری کمی دارد ، همچنین کامپوزیت هزینه بالایی دارد .

چه کسانی می‌توانند دندان خود را با کامپوزیت پر کنند؟

اگر اندازه پوسیدگی دندان زیاد عمیق نباشد و فرد بخواهد ظاهر طبیعی دندان‌ های خود را حفظ کند، مناسب تر می باشد یک پر کننده کامپوزیتی را برای ترمیم دندان خود انتخاب کند . در زمان کنونی و با پیشرفت های پزشکی حتی در باز سازی‌ های گسترده دندان ‌ها یا بیلداپ دندان ، بیشتر از کامپوزیت ‌ها کمک گرفته می‌ شود زیرا این مواد مقاومت مناسبی در برابر شکستن دارند. 

زمانی که درمان دندان فرد انجام شده باشد می‌تواند از پزشک خود بخواهید به جای روکش کردن دندان، به کمک بیلداپ دندان با مواد کامپوزیتی دندان را بازسازی کند. نکته قابل توجه این می باشد اگر فرد به فلز شناخته شده ‌ای حساسیت داشته باشد بدون نگرانی می تواند از یک ماده پر کننده کامپوزیتی استفاده کند زیرا این مواد در ساختار خود هیچ فلزی ندارند.

پرکردن پوسیدگی های سطحی با مواد کامپوزیت 

نکاتی که پس از کامپوزیت باید مورد توجه قرار گیرند 

اگر دندان فرد توسط متخصص ترمیمی و با رعایت تمام اصول ترمیم دندان پر شده باشد، هیچ گونه احتمالی برای افتادن مواد پرکننده کامپوزیتی وجود ندارد. اما در بعضی شرایط امکان دارد مواد دچار پریدگی شوند و یا حتی در قسمتی از مواد پر کننده کامپوزیتی شکستگی ایجاد شود ، برای مثال مانند زمانی که مواد غذایی سفت و سخت را گاز بگیریم و یا دندان قروچه کنیم که همچنین شرایطی می‌تواند باعث وارد شدن نیرو زیاد به مواد کامپوزیتی شود و در نتیجه به  شکسته شدن قسمتی از این مواد  ختم شود. مواد کامپوزیتی خاصیت repairable دارند یعنی با وجود قابلیت تعمیر می توان آن‌ ها را اصلاح کرد.

برای اینکه مواد پر کننده کامپوزیتی دندان دوام بیشتری داشته باشند بهتر است روزانه دندان ‌های فرد را مسواک زده شوند و از نخ دندان هم استفاده شود. مراقبت منظم از دندان ‌ها و رعایت کردن بهداشت دهان و دندان می ‌تواند  از ایجاد پوسیدگی میان مواد کامپوزیت و دندان جلوگیری ‌کند.

همچنین تا حدودی لازم است که فرد سالانه دست نزدیک به چند بار به دندانپزشک خود مراجعه کند تا از وضعیت کامل دندان خود مطلع شود . همچنین برای جلوگیری از آسیب رسیدن به کامپوزیت دندان، باید از جویدن مواد سفت و سخت مانند ناخن، یخ و .. پرهیز کرد.

زمان عوض کردن مواد کامپوزیت

مواد کامپوزیت جهت پر کردن و ترمیم دندان ها

هنگامی که به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان، بین مواد پرکننده و دندان پوسیدگی ایجاد شده باشد، باید مواد کامپوزیتی به طور کامل برداشته شوند، و سپس پوسیدگی به صورت کامل حذف شود و دندان برای بار دیگر ترمیم شود . اگر دندانپزشک بیمار با بررسی رادیوگرافی تشخیص دهد که تغییر رنگ‌ های ایجاد شده در لبه و یا توده ‌ی مواد کامپوزیتی به علت پوسیدگی است، ترمیم باید با مواد جدید جایگزین شود.

در زمان شکستگی مواد پر کننده کامپوزیتی می توان ترمیم را تعمیر کرد و ، زیرا در هر بار تعویض پر کردگی به صورت نا خواسته 30 درصد از بافت سالم دندان دست می ‌خورد. اما در صورتی که میزان این شکستگی زیاد باشد باید مواد را تعویض کرد .

گردآوری:بخش سلامت بیتوته