نوشته شده توسط: الهه ناز
نحوه تمیز کردن و ضد عفونی کردن وسایل از کورونا ویروس
زندگی از طریق یک بیماری همه گیر جهانی مانند شیوع کرونا ویروس COVID-19 می تواند ترسناک باشد، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای کنترل و محافظت از خود و خانواده خود انجام دهید. طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها، تمیز کردن و ضد عفونی منظم سطوح که اغلب لمس می شود، بخش مهمی از جلوگیری از انتشار ویروس است، به خصوص اگر شما یا شخصی در خانه خود بیمار هستید.
سطوح تمیز در خانه یا محل کار خود را هر روز برای شستشوی ویروس، دستمال بکشید. با استفاده از محلول ضدعفونی کننده تصویب شده توسط EPA، هرگونه ردپای باقی مانده را از بین ببرید. لباسشوئی ها را به طور کامل و مرتبا بشویید، مخصوصاً اگر با شخص بیمار در تماس هستید. و فراموش نکنید که یکی از بهترین راه های محافظت از خود و دیگران شستن دست هاست!
تمیز کردن و ضد عفونی کننده سطوحی که زیاد لمس می کنیم
روزانه سطوحی که زیاد لمس می کنید هم در خانه هم در محل کار خود را تمیز و ضد عفونی کنید. اگر شخصی در خانه شما مریض است یا ممکن است در معرض coronavirus قرار داشته باشد، تمیز کردن و ضد عفونی کردن سطحی که معمولاً روزانه با آنها تماس می گیرید، بسیار مهم است. ضد عفونی کردن سطوح لمسی بالا در مناطقی که توسط عموم مردم استفاده می شود، بسیار مهم است. این موارد عبارتند از:
کلید برق
درب
میز و صندلی
تبلت و رایانه
گوشی همراه و تلفن ثابت
توالت
سینک و شیر آب
دستگیره در
نرده راه پله
کنترل
صفحه کلید کامپیوتر
سطوح با تماس بالا را دائم ضدعفونی کنید
دستکش های پلاستیکی یکبار مصرف را قرار دهید. دستکش ها شما را از ویروس و از هرگونه پاک کننده های خشن یا ضد عفونی کننده هایی که استفاده می کنید ، محافظت می کند. در صورت امکان از دستکش هایی استفاده کنید که بتوانید آن را دور بیندازید تا از آلودگی متقاطع جلوگیری شود.
اگر دستکش قابل استفاده مجدد دارید، فقط هنگام شستشوی سطحی که در معرض COVID-19 قرار دارد از آنها استفاده کنید (مانند سطحی در حمام که یک عضو بیمار خانواده از آن استفاده می کند). در غیر این صورت، می توانید ویروس را در سطوح غیر آلوده پخش کنید.
برای ضدعفونی کردن از دستکش استفاده کنید
سطوح را با آب و صابون بشویید تا کثیفی ها را از بین ببرد و از زدن آهک جلوگیری کند. اگر سطحی کاملاً کثیف است، باید قبل از ضدعفونی کردن آن را تمیز کنید. از یک محصول تمیز کننده خانگی مانند آب و صابون یا یک پاک کننده چند منظوره استفاده کنید و سطح آن را با پارچه یا اسفنج پاک کنید. تمیز کننده را با آب تمیز، تمیز بشویید.
سطوح را با آب و صابون بشویید
قبل از شستن سطح، ذرات بزرگ را با جاروبرقی یا جارو تمیز کنید.
برچسب پاک کننده را بررسی کنید تا برای سطوحی که تمیز می کنید بی خطر و مناسب باشد و هرگونه استفاده را با دقت انجام بدهید.
اگر مشغول تمیز کردن وسیله الکترونیکی هستید ، ابتدا آن را خاموش کرده و از برق جدا کنید. مواظب باشید که داخل وسایل الکترونیکی، محلول آب یا تمیز کننده قرار نگیرد.
آگاه باشید: تمیز کردن و ضد عفونی کردن چیز مشابهی نیست. تمیز کردن سطح باعث از بین رفتن باکتری ها و ویروس ها نمی شود، اما بسیاری از آنها را از بین می برد. تمیز کردن سطح در ابتدا باعث می شود که میکروب های باقیمانده بعد از ضد عفونی کردن از بین بروند.
سطوح را با سفید کننده رقیق، الکل یا مواد ضد عفونی کننده دیگری با تأیید EPA پاک کنید. بعد از تمیز کردن سطوح، از یک اسفنج یا پارچه که با مواد ضد عفونی کننده مرطوب کرده اید کل سطوح را مالش دهید. از مواد ضدعفونی کننده سخاوتمندانه استفاده کنید، زیرا سطوح باید به مدت چندین دقیقه مرطوب باشد تا مواد ضد عفونی کننده اثر کنند. محل کار خود را به خوبی تهویه کنید و از هرگونه دستورالعمل روی برچسب ضد عفونی کننده خود پیروی کنید.
برای تهیه محلول سفید کننده، برای هر 1 گالن (3.8 لیتر) از آب 5 قاشق غذاخوری (74 میلی لیتر) سفید کننده استفاده کنید. هرگز سفید کننده را با آمونیاک یا سایر پاک کننده های خانگی مخلوط نکنید، زیرا این باعث ایجاد دود سمی می شود.
هرگونه محلول الکلی حاوی حداقل 70? الکل ایزوپروپیل نیز در کشتن کورنا ویروس مؤثر است.
بعد از شستشو سطوح را ضدعفونی کنید
به مواد ضد عفونی کننده اجازه دهید تا مدت زمان توصیه شده روی سطوح بماند. بیشتر ضد عفونی کننده ها برای از بین بردن میکروب ها باید چند دقیقه روی سطوح بمانند. بگذارید مواد ضد عفونی کننده به مدت 3-5 دقیقه یا مقدار زمان توصیه شده روی برچسب آن ، قبل از پاک کردن یا شستشوی سطوح باقی بماند.
برخی از ضد عفونی کننده ها نسبت به سایرین کار بیشتری دارند. برچسب را بخوانید و دستورالعمل ها را از نزدیک دنبال کنید.
بعضی از مواد ضد عفونی کننده مانند الکل ایزوپروپیل تبخیر می شوند و نیازی به شستشو یا پاک شدن آنها نیست.
ماده ی ضدعفونی باید مدتی روی سطوح باقی بماند
پس از اتمام کار، دستکش خود را دور بیاندازید و دستان خود را حداقل 20 ثانیه با صابون و آب بشویید. دستکش خود را برداشته و آنها را دور بیندازید.
شستن دست ها به خلاص شدن از شر مواد شیمیایی ضد عفونی کننده و همچنین هرگونه ویروس باقیمانده کمک می کند.
بعد از ضدعفونی کردن دستکش را دور بیاندازید و دست ها را با آب و صابون بشویید
لباسشویی و سایر پارچه ها
برای مانع از پخش شدن لباس های کثیف را در آستر یکبار مصرف قرار دهید. یک کیسه زباله یا یک آستر پارچه ای قابل شستشو را درون سبد لباسشویی قرار دهید. لباس های کثیف ، حوله ها و ملافه ها را بلافاصله پس از استفاده در چمدان قرار بدهید تا نتوانند ویروس ها را در خانه شما پخش کنند.
اگر نمی توانید لباس های خود را مستقیماً درون آستر قرار دهید، آن را داخل یک کیسه پلاستیکی بسته شده قرار دهید تا بتوانید این کار را انجام دهید.
هنگام جابجایی لباس های شسته شده، مراقب باشید وسایل را تکان ندهید ، زیرا این می تواند ویروس های زنده مانده را در هوا آزاد کند.
لباس ها را در یک آستر یکبار مصرف و داخل سبد قرار بدهید
اگر شخص بیمار با لباسشویی تماس گرفته است، دستکش یکبار مصرف استفاده کنید. اگر در حال شستن لباس، حوله، ملافه و یا پارچه دیگری هستید که با فرد مبتلا به کرونا ویروس در تماس بوده است، برای محافظت از خود اقدامات دیگری را انجام دهید. قبل از دست زدن به ملافه و لباس و ... از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید تا تماس با پوست شما به حداقل برسد.
اگر از دستکش قابل استفاده مجدد استفاده می کنید، فقط از آنها برای دست زدن به لباس های شسته شده و سایر مواردی که با koronavirus در تماس بوده اند، استفاده کنید.
برای شستن لباس از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید
لباس ها را در گرمترین حالتی که به آن ها نرسند، بشویید. در حالت ایده آل، شما باید هر ماده آلوده به ویروس را در آب داغ بشویید تا بتوانید تا حد ممکن ویروس را از بین ببرید. با این حال، شما ممکن است همیشه نتوانید این کار را بدون آسیب رساندن به آن ماده انجام دهید. برچسب را با دقت بررسی کنید تا دریابید که چطور و با خیال راحت از آب گرم استفاده کنید. مواد پاک کننده لباسشویی را که مناسب نوع پارچه ای است که شستشو می دهید اضافه کنید.
اگر از یک آستر قابل استفاده مجدد در سبد لباس خود استفاده می کنید ، آن را با سایر وسایل خود به داخل لباسشویی بریزید.
میدونی؟ اشکالی ندارد که لباس های شسته شده یک بیمار را به همراه وسایل هر کس دیگری بشویید. اما بهتر است آن ها را جدا بشویید.
لباس ها را با آب گرم بشویید
لباس های خود را کاملاً خشک کنید. لباسشوئی خود را در حالت خشک کن قرار بدهید تا کاملاً خشک شوند. سپس روی بند لباس آویزان کنید تا قبل از استفاده مجدد کاملاً خشک شود.
خشک کردن لباس های شسته شده در دمای بالا می تواند به از بین بردن ویروس ها کمک کند.
بعد از شستن لباس ها آن ها را خشک کنید
هنگام کار، دستان خود را با آب و صابون بشویید. اگر هنگام شستن لباس های خود از دستکش استفاده کردید، آنها را درون یک کیسه دربسته درون سطل زباله بیاندازید. و بعد دستان خود را حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.
در حالی که پوشیدن دستکش می تواند به شما در جلوگیری از ابتلا به ویروس روی دستانتان کمک کند، اما هنوز هم باید دست های خود را بعد از در آوردن دستکش بشویید.
سپس دست ها را با آب و صابون بشویید
سبد لباس یا لباسشویی خود را بین شستشوها تمیز و ضد عفونی کنید. آستر را برداشته و آن را بشویید یا آن را دور بیاندازید و سپس سبد لباس را با صابون یا یک پاک کننده تمام منظوره بشویید. سپس آن را با یک ماده ضدعفونی کننده مصوب EPA پاک کنید.
اگر قصد دارید بلافاصله پس از شستشو و خشک کردن آنها لباس تمیز خود را درون سبد قرار دهید، ابتدا سبد را ضد عفونی کنید.
لباس ها را در آسترهای یکبار مصرف یا پلاستیکی قرار بدهید
دست های خود را تمیز نگه دارید
دستان خود را مرتباً با آب و صابون بشویید. شستن دست ها یکی از بهترین راه ها برای به حداقل رساندن شیوع کرونا ویروس است. دستان خود را با آب خنک یا گرم مرطوب کنید و سپس آنها را با صابون آغشته کنید. حتماً از تمام سطوح دستان خود، از جمله قسمت پشتی دست، مچ دست، فاصله بین انگشتان و زیر ناخن ها را خود عبور کنید و بشویید. حداقل 20 ثانیه بعد از شستشوی صابون با آب جاری، تمیز کنید.
در آخر دست هایتان را با آب و صابون بشویید
دستان خود را با یک حوله تمیز و خشک، خشک کنید. همچنین می توانید از حوله های کاغذی یا سشوار استفاده کنید. اگر هیچ کدام از این گزینه ها در دسترس نیست ، آب اضافی را از روی دستان خود تکان دهید و بگذارید با هوا خشک شود.
اگر کسی در خانه شما بیمار است یا ممکن است در معرض گرفتن کورونا ویروس قرار داشته باشد، از به اشتراک گذاشتن حوله ها یا سایر موارد شخصی با آنها خودداری کنید.
با حوله ای تمیز دست هایتان را خشک کنید
اگر آب و صابون در دسترس نیست از ضد عفونی کننده دستی مبتنی بر الکل استفاده کنید. اگر نمی توانید دستان خود را بشویید، بهترین چیز بعد از آب و صابون استفاده از ضد عفونی کننده دست است. حداقل یک الکل 60? انتخاب کنید. مقدار کمی ژل را در کف یک دست پمپ کنید، سپس دستان خود را به هم بمالید تا زمانی که تمام سطوح هر دو دست را بپوشاند. مالش خود را ادامه بدهید تا دستان شما کاملاً خشک شود، که معمولاً حدود 20 ثانیه طول می کشد.
در پایان دست ها را ضدعفونی کنید
اگر دست های شما کاملاً کثیف باشد، ضد عفونی کننده دست نیز کار نمی کند. اگر دستان شما کثیف است، و صابون در دسترس ندارید حداقل کثیفی ها را با آب بشویید و بعد ضدعفونی بزنید.
پس از لمس منابع آلودگی احتمالی، دستان خود را تمیز کنید. هر زمان چیزی را با که مبتلا به آلودگی بود لمس کردید، در صورت لمس چشم، بینی یا دهان ، ابتلا به این بیماری حتمی می شود. شما همچنین می توانید آن را به طور تصادفی در افراد دیگر پخش کنید. بعد از دست زدن به سطوحی که زیاد لمس می شوند، تعامل با افراد غریبه یا افراد بیمار و یا رفتن به حمام ، دستان خود را بشویید و ضد عفونی کنید. همچنین باید دستان خود را بشویید:
بعد از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه
بعد از تماس با حیوانات خانگی یا حیوانات دیگر
قبل از تهیه یا استفاده از غذا
قبل و بعد از مراقبت از شخص دیگری مانند بیمار یا فرزند
پس از لمس زباله یا ظروف زباله
هشدار:
اگر از دستمال مرطوب ضد عفونی کننده استفاده می کنید ، بعد از استفاده هر پاک کننده را دور بیندازید. از دستمال مرطوب بر روی چندین سطح استفاده مجدد نکنید.
گردآوری: بخش خانه داری بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
به گزارش ایسنا، گزارش‌های پیشین نشان می‌داد که اینستاگرام قصد دارد قابلیت دسترسی کاربران به قسمت دایرکت یا پیام های خصوصی در این شبکه اجتماعی را به نسخه وب خود نیز اضافه کنند. در ابتدای سال جاری میلادی نیز این قابلیت جدید به صورت محدود و آزمایشی برای عده‌ای از داوطلبان در برخی از کشورهای دنیا فعال شد تا طبق روال همیشگی شبکه های اجتماعی، اینستاگرام بتواند کم و کاستی های آن را برای انتشار و عرضه رسمی و نهایی برای عموم کاربران را بسنجد و در صورت لزوم آنها را برطرف کند.
اما بر اساس گزارش وب سایت the verge، این قابلیت در حال حاضر برای تمامی کاربران در کشورهای مختلف جهان فعال شده و از این پس قادر خواهند بود از طریق مرورگر خود یعنی نسخه وب نیز پیام های خصوصی یا دایرکت خود را مشاهده کرده و در صورت تمایل به ارسال پیام به دوستان خود اقدام کنند.
به عقیده بسیاری از کارشناسان فعال در حوزه فناوری، بسیاری از این فاینفلوئنسرها، خبرنگاران و سایر افرادی که روزانه با ارسال و مشاهده خیلی عظیمی از پیام های خصوصی در بخش دایرکت اینستاگرام روبرو می‌شوند، از این قابلیت جدید استقبال خواهند کرد؛ چرا که بسیاری از آنها با استفاده از لپ تاپ‌های خود در فضای این شبکه اجتماعی و انتشار محتوای مورد نظر خود می پردازند.
نوشته شده توسط: الهه ناز
ورزش نامناسب برای کمردرد و دیسک کمر
کمردرد و دیسک کمر و یا حتی تنگی کانال نخاع کمری از شایعترین مشکلاتی است که باعث مراجعه بیماران به جراح ستون فقرات میشود و در افرادی که رفتن به باشگاه‌های بدنسازی بخشی از برنامه زندگی آنهاست ممکن است ایجاد شده و سبب نگرانی شود.
جدا از اینکه انجام صحیح حرکات ورزشی جهت جلوگیری از بروز کمردرد، بررسی دقیق علت و درمان صحیح آن ضروری و مهم است، ورزشکاران باید بدانند که اگر دردکمر شدید است ترجیحا بطور موقت ورزش را متوقف نمایند و اگر درد مختصری در کمر دارند، تا زمانی که برای تشخیص علت درد به پزشک مراجعه کنند و به نتیجه برسند بهتر است کدام حرکات را انجام ندهند.
باید گفت که عموما بهتر است حرکاتی که با بالا بردن وزنه زیاد در وضعیت ایستاده، حرکت چرخشی یا خم شدن کمر همراه هستند انجام نشوند اما در زیر به چند حرکت شایع که باید از آنها پرهیز شود اشاره میکنیم:
1. کرانچ شکم با ماشین، بالا آوردن هر دو پا و دراز نشست: این حرکات با خم شدن قابل توجه ستون فقرات کمری به سمت جلو همراه هستند. این خم شدن به جلو باعث میشود دیسک بین مهره‌ای که عملکرد بالشی دارد به سمت عقب، جایی که عصبهای کمر قرار دارند حرکت کند و درد شما را تشدید نماید.
به جای آن، شما میتوانید حرکت دراز و نشست را بصورت ناقص انجام دهید به این معنی که کمر روی زمین باقی مانده و فقط قسمت بالای پشت از زمین جدا شود؛ یا در حالت دراز کش فقط یک پا را بالا بیاورید و یا اینکه در حالت آویزان از دستها، پاها را داخل شکم جمع کنید.
حرکات ورزشی نامناسب برای کمردرد
2. پرس سرشانه ایستاده با هالتر، ساق پا با ماشین ایستاده و اسکات: جدا از اینکه انجام صحیح این حرکات بسیار مهم است، به دلیل فشار عمودی زیاد روی کمر بهتر است فعلا از انجام آنها صرفنظر کنید.
به جای آن ... حرکات پرس سرشانه را با دمبل نشسته روی صندلی و حرکت ساق پا را با ماشین نشسته انجام دهید و حرکت لانج را جایگزین اسکات نمایید.
ورزش نامناسب کمردرد
3. حرکت برپی: این حرکت، حرکتی قدرتی و همزمان هوازی است که به دلیل تغییر وضعیت سریع از خوابیده به ایستاده و پرش، سبب فشار عمودی و خم شدگی در کمر میگردد و نباید با درد کمر انجام شود. حرکات مشابهی که با پرش همراه باشند و دویدن روی تردمیل هم میتواند سبب فشار عمودی روی ستون فقرات شوند.
به جای آن ... شنای سوئدی و راه رفتن و نه دویدن روی تردمیل بدون شیب و دوچرخه ثابت را در برنامه خود بگنجانید.
حرکات ورزشی نامناسب برای دیسک کمر
4. چرخش ستون فقرات با میله و یا حرکت مسگری: همانطور که در ابتدا ذکر شد، حرکاتی که با چرخش قابل توجه روی ستون فقرات همراه باشند همزمان با درد کمر نباید انجام شوند.
به جای آن ... حرکت پلانک از پهلو یا لانج با چرخش را برای تقویت عضلات مایل شکم و کمر بکار برید.
حرکات ورزشی که برای کمردرد خطرناک هستند
5. حرکت زیربغل خم با هالتر و ددلیفت: مکانیسم فشار این دو حرکت روی ستون فقرات مشابه است. گرچه حفظ قوس کمر در زمان انجام این دو حرکت سبب محافظت از ستون فقرات شما میشود ولی بهتر است تا برطرف شدن درد و تشخیص علت کمردرد آنها را انجام ندهید.
به جای آن ... حرکت زیربغل را روی میز شیبدار انجام دهید و از حرکت لانج بهره ببرید.
حرکات ورزشی مناسب کمردرد
6. پرس پا شیبدار: این حرکت علیرغم داشتن حمایت کمر روی صندلی ولی به دلیل فشار زیاد در زمان جمع شدن پاها و از بین رفتن قوس کمر میتواند برای کسانی که مشکلات مرتبط با دیسک کمر دارند خطرناک باشد.
به جای آن ... از حرکت جلو پا با دستگاه را برای فشار روی عضله چهارسر ران استفاده کنید.
ورزش مناسب برای کمردرد و دیسک کمر
و چند نکته پایانی:
-گرم کردن قبل از شروع ورزش را هرگز فراموش نکنید. حرکات کششی و دویدن آرام درجا یا راه رفتن آرام روی تردمیل برای ده تا پانزده دقیقه، به حفظ سلامت شما در ورزشهای قدرتی کمک شایانی میکنند؛ اما در زمان انجام کششها، خصوصا حرکات چرخشی کمر، مراقب باشید که حداکثر میزان کشش را روی ستون فقرات ایجاد نکنید.
-در انجام حرکات همواره به حفظ قوس کمری دقت کنید و عضلات شکم را سفت نگه دارید.
-مصرف مایعات کافی را در زمان ورزش فراموش نکنید.
-در انجام حرکات ورزشی ایستاده، حداقل به اندازه عرض شانه‌ها پاها را باز کنید تا راحت‌تر بتوانید تعادل خود را حفظ نمایید زیرا از دست دادن تعادل حین انجام حرکت ممکن است فشار ناگهانی شدیدی را روی کمر شما ایجاد کند.
-از انجام سریع حرکات پرهیز نمایید زیرا کنترل شما را روی حرکات کمتر میکند و احتمال اشتباه در انجام حرکت و ایجاد خطر بالا میرود. در عین حال فاصله بین حرکات را کمی افزایش دهید.
شکل 8. با ورزش صحیح، قدردان سلامتی خود باشید...
دکتر علیرضا طبیب خوئی
جراح مغز و اعصاب
آندوسکوپی مغز و جراحی قاعده جمجمه
جراحی باز و لیزری و درمان غیر جراحی دیسک و سایر بیماریهای ستون فقرات
رتبه اول بورد تخصصی جراحی مغز و اعصاب کشور
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران
تلفن جهت تعیین وقت
88486887-09120701080
نوشته شده توسط: الهه ناز
پیامک تبریک روز ارتش به همسر
پدرم / همسرم
امروز روز شماست ، شما رزم آزمایانِ ایران زمین که طلایه دارِ میهنید و در صفِ ارتش .
روز ارتش ، ارتشی که با روحِ مقاومت آمیخته و با هیاهو و تکاپو عجین است ، مبارک باد .
متن تبریک روز ارتش
روز ارتش،
ارتشی که سالهاست دست دردستِ آزادی
به پیش می رود و
ازخنکای تلاشش،نسیم عدالت همواره بر
پرچم وطن می وزد،مبارک بااااااد
تبریک به همسر عزیززززم
تبریک روز ارتش
ارتشی
ارتش عشق به پا خواست
برای فتح چشمانت
می خواهم قلب مهربانت را تسخیر کنم !
روزت مبارک
تبریک روز ارتش به پدر
برادر ارتشى !
تو، خورشید روزهاى خاکسترى دفاع بودى و پرنده جانت ، شکستن قفس هاى وابستگى را به ما آموخت . آمدى تا کوچه هاى وارستگى و اقتدار را عابر باشیم و عشق به وطن ، راز همیشه بودنمان باشد .
روز ارتـش مبارک باد
متن تبریک روز ارتش به همسر
روز ارتش
ارتشی که تنها چراغ روشن شب های مسکوت
و تاریک جنگ و جنون بود
پدر / همسر عزیزم روزتان مبارک باد
تبریک روز ارتش به همسر
ارتشی! اهتمامت را در سنگرهای دفاع
و امنیت پاس می داریم و استواری گام هایت را در صیانت از هستی وطن، آرزومندیم
؛ 29 فروردین روز ارتش بر (پدرعزیزم / همسر عزیزم) و تمامى ارتشیان جان بر
کف مبارک
تبریک روز ارتش به عشقم
ارتشیان نماد رشادت و مردانگی همیشه و همه جا برای دفاع از میهن وملت آماده بوده اند
اما بدون هیچ چشمداشتی، بی ریا و بدون حاشیه. جاوید ارتش ایران
پدر / همسر عزیزم روزتان مبارک باد
تبریک روز ارتش به برادر
درود بر شما ارتشیان ، شما مردان خدا که میراث دار خون شهیدانید ؛ پاینده باشید و سربلند
پدر / همسر عزیزم روزتان مبارک باد
جملات تبریک روز ارتش
روز ارتش مبارک عشق من
تو مثل آخرین سرباز جامونده از گردان
تنها و تنها و تنها امید فرمانده ی قلب منی
اس ام اس روز ارتش
مبارک باد طلوع آفتاب ایستادگى ات که مادران سرزمینت را این چنین بر درگاه افتخار، به هلهله واداشته اى!
روز ارتش مبارک پدر/همسر عزیزم
تبریک روز ارتش به همسر
آنچه که امروز بدان می بالیم مرهون حماسه آفرینی و پایمردی شجاعانی است که در 8 سال دفاع مقدس از کارزاری شگرف ودر مقابل تمامی قدرت های روز جهان آبدیده شدند و سربلندی و افتخار را برای میهن عزیز خویش به ارمغان آوردند.
همسرم / پدرم روز ارتش بر شما مبارک
متن تبریک روز ارتش به همسر و پدر
همسر عزیزم، افتخار میکنم که صیانت از آب و خاک کشورمان بر عهده شریک زندگی من است. روز ارتش مبارک.
تبریک روز ارتش به همسر و پدر
پدرم/ همسرم/ برادر جانم
اهتمامت را در سنگرهاى دفاع و امنیت پاس مى داریم
و استوارى گام هایت را
در صیانت از هستى وطن، آرزومندیم
روزت مبارک !
تبریک روز ارتش
همسر جان
شما گفتید: ارتش فدای ملت
مردم جواب دادند: ملت فدای ارتش
و من امروز می‌گویم: جانم فدای تو و ایران
روزت مبارک همسر ارتشی من
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
قصر وکیو، از جاذبه های تاریخی ایتالیا
فلورانس شهری زیبا، تاریخی و خوش آب و هوا در شمال ایتالیا است. هنگامی که از سفر به ایتالیا صحبت می شود، فلورانس از جاهایی است که دیدن آن حتماً باید جزء برنامه سفرتان قرار گیرد.
یکی از مکانهای جالب و تاریخی قصر وِکیو (Palazzo Vecchio) است که شما میتوانید با دیدن آن با سه دوره تاریخی مختلف از هنر ایتالیا یعنی دوره رومی ها، قرون وسطی و رنسانس آشنا شوید.
نمای داخلی قصر وکیو در شهر فلورانس
تاریخچه قصر وکیو
شهر فلورانس بین سال های 1865 تا 1871 میلادی بعنوان پایتخت کشور ایتالیا انتخاب گردید و قصر وکیو هم پایگاه حکومت به حساب می آمد. امروزه کاخ وکیو، یک موزه را هم دربرمی گیرد که میتوانید از آثار آن بازدید کنید.
قصر وکیو مشرف به میدان «پیازا دلا سینیوریا» است. این کاخ در قرن 13 میلادی ساخته شده و مدت ها تحت مالکیت خانواده های قدرتمند ایتالیایی مثل« مدیچی» بوده و در سال 1872 قسمتی از آن بعنوان موزه و قسمتی هم بعنوان ساختمان شهرداری به کار گرفته شد. بنای قصر وکیو با آثار هنری بیشمار آن از نقاشی های دیواری گرفته تامجسمه ها، سقف های نقاشی شده، دیوارهای حکاکی و پرده های منقش که تصاویر حوادث تاریخی و کتاب مقدس را بازگو میکند هر تماشاگری را سرمست خواهد کرد.
تصاویر قصر وکیو
کل بنای قصر وکیو روی ساختمان تئاتر قدیمی فلورنتینا، که عمر آن به قرن اول میلادی باز میگردد، بنا شده است. بقایای خرابه های آن در زیر زمین این قصر هم چنان وجود دارد. برای بازدید از این محل، لازم است که بلیط جدایی که قیمت آن چهار یورو می شود، تهیه کرد. در غیر این صورت، میتوان بلیط ترکیبی خریداری نمود که هم شامل بازدید از قصر وکیو و هم سایت باستان شناسی پیرامون آن می شود.
نقاشی های زیبا در سقف اناق های قصر وکیو
قصر وکیو شکل امروزی خود را به اندازه زیادی مدیون بازسازی ها و مرمتهای بسیار گسترده تزئینات داخلی خود در سال 1540 میلادی است. این زمان مقارن است با دوره مالکیت دوک کاسیمو و همسرش الئونورا که تصمیم گرفتند تا از قصر برای سکونت گاه خویش استفاده کنند. محل دادگاه موسوم به مدیسی به قصر وکیو تبدیل شد. این تغییرات اتاق های پر پیچ و خم اداری، سکونت‌گاه، تراس و حیاط های چشم نوازی را شامل می شد. کار تزیین و نقاشی تمام این اتاق ها به گونه بسیار تحسن برانگیزی به وسیله میشل آنجلو، گیرگیو واساری و دوناتلی انجام گرفته است.
موزه قصر وکیو
دیوارهای کاخ وکیو، سنگ نوشته ها و حکاکی های زیادی را شامل میشود و نشان های خانوادگی نمای این کاخ هم فلورانس زمان قرون وسطی را در قالب نماد به نمایش میگذارد.
مهم ترین اتاق کاخ وکیو
سالن پانصد در کاخ وکیو
سالن پانصد ( Hall of the Five- hundred)، در سال 1494 میلادی ساخته شده و بزرگترین و مهم ترین اتاق کاخ وکیو از نظر هنری و تاریخی به حساب می آید. این اتاق، 54 متر طول و 23 متر عرض دارد و ارتفاع آن به 18 متر می رسد. قاب های مستطیل شکل سقف این سالن، دیوارنگاری های بزرگ، مجسمه های شکوهمند و دکور طلایی رنگ آن، نمایی اعجاب آمیز به وجود می آورَد و بازدیدکنندگان را از دیدن این میزان دقت در جزئیات و زیبایی در بهت فرو می برد.
گردآوری: بخش گردشگری بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
سیروس میمنت، بازیگر سینما و تلویزیون
سیروس میمنت، بازیگر و نویسنده ایرانی در سال 1396 با حضور در ستاد انتخابات کشور در دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کرد.
چکیده ای از بیوگرافی سیروس میمنت
تاریخ تولد: 4 خرداد 1338
محل تولد: کرمانشاه
محل زندگی: تهران
ملیت: ایرانی
زمینه فعالیت: سینما و تلویزیون
پیشه: نویسنده، بازیگر
سال های فعالیت: 1375- تا اکنون
تصاویر سیروس میمنت
بیوگرافی سیروس میمنت
سیروس میمنت رنجبر بازیگر و نویسنده ایرانی متولد 4 خرداد 1338 در کرمانشاه می باشد. وی در سن 19 سالگی ازدواج کرد و دارای 4 فرزند پسر است.
سیروس میمنت در اغلب مجموعه های طنز خاطرانگیز مانند «متهم گریخت»، «خانه به دوش»،«سه دونگ، سه دونگ»،« پنچری» و« گسل» به ایفای نقش پرداخته است، سیروس میمنت دست به قلم هم است و او را به عنوان نویسنده هم می شناسند.
عکس سیروس میمنت در سریال نون. خ
آغاز فعالیت بازیگری سیروس میمنت
سیروس میمنت هنرمند خوب کشورمان در کودکی، سختیهای بسیاریکشیده است. او به علت ناتوان بودن پدرش ناچار شد از سن 8 سالگی کارگری نماید. بطور اتفاقی یک روز یک فیلم سینمایی دید که نظرش را جلب نمود از همان زمان آرزوی بازیگر شدن در ذهنش جای گرفت و هر از گاهی فیلم های سینمایی می دید.
در 14 سالگی با علاقه ای که داشت توانست نخستین فیلم کوتاه خود را بسازد. این فیلم کوتاه خرافات نام داشت. در آن زمان آن قدر مشغول دیدن فیلم های گوناگون با سبک های مختلف شد که توانست تمام فنون بازیگری را بیاموزد به همین علت بدون شرکت در دوره های آموزشی فیلم کوتاه خود را ساخت و حتی در جشنواره شهر خودش مقام دوم را از آن خود کرد.
فرزند سیروس میمنت
سیروس میمنت در سال 1376 با نقش آفرینی در مجموعه همه فرزندان من مقابل دوربین تلویزیون قرار گرفت و این نخستین تجربه جدی او محسوب می شود. او بعد از آن در سال 1376 با بازی در فیلم معجزه خنده وارد دنیای سینما شد و توانست بر پرده سینما نیز حضور پیدا کند.
سیروس میمنت در یکی از مصاحبه هایش گفته بود، من همیشه تلاش می کنم تفاوت را در تیپ سازی و ایفای نقش هایم داشته باشم. این تلاش پیش از جلوی دوربین رفتن انجام می شود تا شبیه به کاراکترهای گذشته ام نباشم. مخاطب حق دارد نقش ها و کاراکترهای جدیدی از هنرپیشه ببیند. معضلی که این روزها در داستانها ، سوژه ها، کاراکترها و سریال های ما وجود دارد که همه شبیه به هم شده اند. دست کم ما دامنه این تکراری شدن را گسترش ندهیم و در ایفای نقش هایمان به کلیشه نرویم. متأسفانه امروز از نوآوری خبری نیست و کاری که 30 سال قبل مورد استقبال مردم بوده و هست، فیلمساز و نویسنده تلاش دارند آن را تکرار کنند.
عکس های اینستاگرام سیروس میمنت
حواشی زندگی سیروس میمنت
سیروس میمنت بازیگر سینما و تلویزیون در روز چهارشنبه 23 فروردین1396 با حضور در ستاد انتخابات کشور در دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کرد.
سیروس میمنت
فعالیت های سیروس میمنت
نویسندگی:
فوتبالی ها( 1389)
کسی خوابه؟( 1390)
فیلم های سینمایی:
کویر آرام ( صالح داستانپور 1397)
معجزه خنده( 1375)
حرفه ای( 1375)
مرد عوضی( 1376)
جعبه موسیقی( 1386)
فوتبالی ها( 1389)
ایران برگر( 1393)
فیلسوف های احمق( 1394)
بن بست وثوق( 1395)
تصاویر اینستاگرام سیروس میمنت
فیلم های تلویزیونی:
همه فرزندان من( 1376)
خانه به دوش( 1383)
متهم گریخت( 1384)
دلنوازان( 1388)
سه دونگ، سه دونگ( 1390)
کسی خوابه؟( 1390)
خروس( 1392)
بیمار استاندارد( 1394)
نیاز( 1394)
شیوع ( محمود معظمی 1394)
پنچری( مجموعه تلویزیونی )( 1396)
گسل( مجموعه تلویزیونی )( 1396)
ن.خ( مجموعه تلویزیونی )( 1397)
دنگ و فنگ روزگار( 1397)
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
نشت نفتی در خلیج مکزیک
یک عکاس اهل نیویورک و برلین به نام J. Henry Fair از تصاویر برای فاش کردن چیزهایی که ممکن است در جهان تأثیر بگذارد استفاده می کند. این فعال محیط زیست به جهان سفر می کند تا بتواند عکس های منحصر به فردی را بدست آورد که باعث می شود عکاسی وی از هم جدا شود. پروژه وی با نام "زخم های صنعتی" به تشویق اطلاعات جامعه مصرف کننده می پردازد. در هواپیماهای کوچک ، او بر فراز مناطق صنعتی پرواز می کند و از قسمت های آسیب دیده ای که ما با کمک صنعتی سازی ایجاد کرده ایم ، عکس می گیرد. از حفاری های نفتی گرفته تا نابودی زیستگاه ، همه آثار او نشانگر جنبه غم انگیز واقعیت مدرن ما هستند.
زباله های معدنی که از کوه به دریا می ریزند
حوضچه های زباله در یک کارخانه شیمیایی
ضایعات بوکسیت از تولید آلومینیوم
ضایعات کود فسفات رادیواکتیو
دوغاب زغال سنگ ضد آب و مواد شیمیایی بعد از شستن زغال سنگ
بولدوزری که زباله های حاصل از پالایش روغن را هل می دهد
حوضچه زباله جدید در یک سایت استخراج کود فسفات
روغن غیرقابل حل شدنی در خلیج مکزیک
دیوار داخلی مس آپاچی یک معدن مس
دفع زباله در یک معدن آهن قطب شمال
زباله خاکستر آرسنیک و ذغال سنگ در یک کارخانه تولید برق
آلودگی هوا بر روی گودال زباله گوگرد در پالایشگاه نفت
مصرف گوشت باعث زباله های مدفوع دریاچه هاگ می شود
گودال زباله در کارخانه تولید علف کش
زباله مایع در معدن ذغال سنگ قهوه ای
زباله از تولید کننده کود فسفات
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
عکس پاشا جمالی
عکس های پاشا جمالی
بیوگرافی پاشا جمالی:
پاشا جمالی متولد 31 خرداد 1370 در رشت، بازیگر است. پاشا جمالی از کودکی علاقه شدیدی به بازیگری و تئاتر داشته است.
پاشا جمالی در سال 1388 مدرک لیسانس ادبیات نمایشی را از دانشگاه دولتی تهران گرفت. او به پیشرفت در حرفه بازیگری بسیار اهمیت می دهد و همه تمرکزش برای پیشرفتش در این حوزه است.
پاشا جمالی قبل از بازیگری در سریال شهرزاد در تئاترهای زیادی در شهر تهران بازی کرده است و حتی چند پیش نمایش برای تئاتر شهر تهران نوشته است.
پاشا جمالی در سال 1391 در 20 سالگی با فیلم کوتاه سورپرایز به کارگردانی مسعود حاتمی جلوی دوربین رفت. و بازی در سریال شهرزاد در نقش اصغری او را به اوج شهرت و محبوبیت رسید.
پاشا جمالی در کنار فعالیت های بازیگری، تجربه دستیاری در برنامه کلاه قرمزی را نیز دارد. بازی در سریال نون.خ و در کنار سعید آقاخانی یکی از تجربه های خوب پاشا جمالی بود.
عکس های جدید پاشا جمالی
ازدواج پاشا جمالی:
پاشا جمالی هنوز ازدواج نکرده اما گفته است یکی از آرزوهایش این است که بچه های زیادی داشته باشد.
تصاویر پاشا جمالی:
پاشا جمالی
پاشا جمالی در سریال شهرزاد
عکس های اینستاگرام پاشا جمالی
پاشا جمالی و حمید جبلی
عکس پاشا جمالی و صابر ابر
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
موارد مصرف قرص وارفارین
• نام دارو: قرص کومادین
• نام لاتین: Coumadin
• نام تجاری: Coumadin
• رده دارویی: عوامل ضد انعقاد خون
• اشکال دارویی: قرص
• فروش دارو: بانسخه
• درمان لخته های خون (مانند ترومبوز ورید عمقی - DVT یا آمبول ریه-PE)
• جلوگیری از تشکیل لخته های جدید در بدن
• تهدید به سقط جنین یا سقط ناقص
• آنوریسم
• خونریزی فعال، خونریزی مغزی نخاعی
• جراحی اخیر اعصاب، جراحی اخیر چشم یا سایر جراحی‌های عمده
• دیسکرازی خونی
• هموفیلی
• افزایش شدید و کنترل نشده فشار خون
• پریکاردیت
• افزایش فشار خون
• سن بیمار
• نوع و شدت بیماری تحت درمان
• نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو
• سایر شرایط پزشکی بیمار
• قرص وارفارین با مقادیر متفاوت برای بیماران تجویز می گردد. در هنگام دریافت دارو به دوز دارو (قرص وارفارین در مقادیر 0.5، 1، 2، 2.5، 3، 4، 5، 6 میلی گرم تولید می شود) و روش مصرف توصیه شده دقت نمایید و سوالات خود را از داروساز خود بپرسید.
• بهتر است هر روز وارفارین را در ساعت مشخصی از شبانه روز مصرف کنید تا مصرف دارو منظم گردد و سطح دارو در خون شما ثابت باشد و منجر به اثر مناسب تر گردد.
• بطور معمول توصیه می شود وارفارین را عصر ها (حدود ساعت 6 عصر) مصرف نمایید.
• حالت تهوع
• کاهش اشتها یا درد معده / شکم
• درد غیرمعمول / تورم / ناراحتی
• کبودی غیرمعمول / آسان
• خونریزی طولانی مدت از بریدگی ها یا لثه ها
• خونریزی مداوم / مکرر از بینی
• جریان قاعدگی غیرمعمول سنگین / طولانی مدت ، صورتی / تیره
• سرفه کردن خون
• استفراغ خونی یا قهوه ای
• سردرد شدید
• سرگیجه / غش
• خستگی / ضعف غیرمعمول یا مداوم
• مدفوع خونی / سیاه / قیری
• درد قفسه سینه
• تنگی نفس ، مشکل در بلع
• درد شدید معده / شکم
• زردی چشم / پوست
• لکه های دردناک / قرمز / بنفش روی پوست (مانند انگشت شست پا ، پستان ، شکم )
• علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر در مقدار ادرار)
• علائم واکنش آلرژیک جدی ، از جمله: بثورات پوستی ، خارش / تورم (به خصوص صورت / زبان / گلو) ، سرگیجه شدید ، مشکل تنفس
نکته: در صورت مشاهده هر کدام از این علائم حتما به پرشک خود اطلاع دهید.
عوارض جانبی قرص کومادین
• وارفارین با بسیاری از محصولات تجویز شده ، بدون نسخه ، ویتامین و گیاهان دارویی تداخل می کند. این شامل داروهایی که روی پوست یا داخل واژن یا مقعد استفاده می شود نیز می باشد.
• آسپرین ، داروهای شبه آسپرین ( سالیسیلات ها )
• داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID ها مانند ایبوپروفن ، ناپروکسن ، سلکوکسیب)
نکته: برای جلوگیری از این تداخل، لیست تمام داروهایی که مصرف می کنید را در اختیار پزشکتان قرار دهید.
• حساسیت به داروهای دیگر: قبل از مصرف وارفارین ، اگر به این دارو حساسیت دارید یا اگر آلرژی دیگری دارید به پزشک یا داروساز خود بگویید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیرفعال باشد ، که می تواند باعث واکنش های آلرژیک یا سایر مشکلات شود.
• مصرف قرص کومادین در دوران بارداری: این دارو برای استفاده در دوران بارداری به دلیل آسیب جدی به نوزاد متولد شده توصیه نمی شود. هنگام استفاده از این دارو و به مدت 1 ماه پس از قطع دارو ، از بارداری جلوگیری کنید. اگر باردار شدید یا فکر می کنید باردار هستید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
از آنجا که این دارو می تواند از طریق پوست و ریه ها جذب شده و ممکن است به نوزادی که متولد نشده است آسیب برساند ، زنانی که باردار هستند یا ممکن است باردار شوند نباید از این دارو استفاده کنید و یا گرد و غبار قرص ها را تنفس کنند.
• مصرف قرص کومادین در دوران شیردهی: مقادیر بسیار کمی از این دارو ممکن است به شیر مادر منتقل شود اما بعید است به نوزاد شیرخوار آسیب برساند. قبل از شیردهی با پزشک خود مشورت کنید.
• مصرف قرص کومادین در سالمندان: افراد مسن ممکن است هنگام استفاده از این دارو در معرض خطر بیشتری برای خونریزی باشند.
• مصرف قرص کومادین در کودکان: احتیاط شدید در کودکان زیر 12 سال: نظارت مکرر INR / PT توصیه می شود. هیچ آزمایش ایمنی کنترل شده ای وجود ندارد.
• وارفارین، یک داروی ضد انعقاد است که کار آن پیشگیری از لخته شدن خون است.
• وارفارین از طریق مهار فعالیت ویتامین k، فاکتورهای انعقادی را که برای فعالیت خود نیاز به ویتامین K دارند مهار میکند. این اتفاق در فرایندهای بعدی باعث کاهش سطح مواد لازم برای نگهداری رشته‌های فیبرین میگردد. این اتفاق‌ها باعث کاهش احتمال تشکیل لخته میشود.
• در دمای اتاق و دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
• هنگام استفاده از وارفارین ، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سازگار بسیار مهم است. برخی از غذاها می توانند بر نحوه عملکرد وارفارین در بدن تأثیر بگذارند و ممکن است بر میزان درمان و دوز شما تأثیر بگذارند.
• از افزایش یا کاهش ناگهانی مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین K (مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم ، کلم بروکسل ، کلم پیچ ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز ، جگر ، چای سبز ، برخی مکمل های ویتامین) خودداری کنید. اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، قبل از رژیم گرفتن با پزشک خود مشورت کنید.
• سازمان غذا و دارو اعلام کرده است که محصولات عمومی وارفارین قابل تعویض هستند. با این حال ، قبل از تعویض محصولات وارفارین ، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. مراقب باشید بیش از یک دارو حاوی وارفارین مصرف نکنید ، مگر اینکه به طور خاص توسط پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی که درمان وارفارین شما را کنترل می کند ، استفاده کنید.
• این دارو می تواند باعث خونریزی شدید شود. برای کاهش احتمال بریدگی ، کوفتگی یا آسیب دیدگی ، با اشیای تیز احتیاط زیادی داشته باشید. از انجام فعالیت هایی مانند ورزش های تماسی خودداری کنید. در صورت سقوط یا آسیب رساندن به خود ، به ویژه اگر به سر خود ضربه بزنید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. پزشک ممکن است نیاز به بررسی شما داشته باشد.
• مهم است که همه پزشکان و دندانپزشکان بدانند که شما وارفارین مصرف می کنید. قبل از انجام جراحی یا هرگونه اقدامات پزشکی / دندانپزشکی ، به پزشک یا دندانپزشک خود بگویید که این دارو را مصرف می کنید.
• از تزریق به عضلات خودداری کنید. اگر شما باید یک آمپول عضلانی را تزریق کنید، این تزریق در بازو انجام شود.
• وارفارین را نباید بیشتر از 1 ماه استفاده کرد چرا که باعث رقیق شدن خون و پاره شدن مویرگ‌های حساس مغز و سر پر خون شدن کاسه سر و باعث مرگ میشود. حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
