نوشته شده توسط: الهه ناز
فال تاروت اصلی
آموزش فال تاروت
تاریخچه مختصر از تاروت
کارت های تاروت مربوط به چندین قرن پیش بوده است، اما آنها در اصل یک بازی سرگرم کننده بودند تا ابزاری برای طالع بینی.
برای افرادی که با طالع بینی ناآشنا هستند، به نظر می رسد شخصی که کارتهای تاروت را می خواند "آینده را پیش بینی می کند". با این حال، بیشتر خوانندگان کارت تاروت به شما خواهند گفت که کارت ها یک راهنما ارائه می دهند و خواننده فقط نتیجه احتمالی را براساس نیروهایی که در حال حاضر در محل هستند تفسیر می کند.
کارت های تاروت :
یک تاروت از 78 کارت تشکیل شده است. 22 کارت اول Major Arcana (تاروت کبیر) است . این کارت ها دارای معانی نمادین هستند که بر جهان مادی ، ذهن شهودی و قلمرو تغییر متمرکز شده اند. 56 کارت باقی مانده Minor Arcana (تاروت صغیر) است و به چهار گروه یا دسته تقسیم می شود: شمشیر ، سکه ، عصا , جام
کارتهای تاروت کبیر شامل 22 کارت مجزا است که پایه و اساس تاروت را تشکیل میدهند. به 22 کارت تاروت کبیر "خال حکم" نیز گفته میشود. کارتهای تاروت کبیر از 0 تا 21 شماره گذاری شده اند که شماره صفر آن کارت "ابله" و شماره 21 آن کارت "جهان" میباشد.
فال تاروت کبیر
فال تاروت کبیر:
معنای کارت های تاروت ابله : آغاز، فرصت های جدید در زندگی، احتمالات نامحدود، شادی، شور و شوق، بی قیدی، بی پروایی
جادوگر :تجلی، توانمندی ، قدرت ،نیروی اراده، زیرک، ماهر
پاپ بانو (راهبه) : دانش، پاکی، شهود درست، کیفیت خوشایند، مربی، ناشکیبا، یادگیرنده
ملکه (شهبانو-سلطان بانو) : هیجان، موفقیت، تکامل، رشد
امپراطور (شاه-سلطان) : ثروت، پایداری، مدیریت، کنترل، برادری، صلاحیت
پاپ اعظم : حمایت اجتماعی، هماهنگی با استانداردهای جامعه، بخشنده، شفیق، اهمیت تاریخی، انگیزه
عشاق (عاشق و معشوق) : هماهنگی در عشق، خوشنامی، رابطه ی معنادار
ارابه : پر تلاش بودن، پشتکار، سفر، تصمیم آنی، دودلی، ملال، اختلال
قدرت (استقامت) : قدرت، دلاوری، پیروی از هنجارهای اجتماعی، عزم و اراده، شجاعت بسیار، دلیری، نیرومندی، توان
درویش (زاهد گوشه نشین): نیروی درونی، قدرت، عقل سلیم، هشیاری، استقامت، پارسایی، پایان یک رابطه، تنهایی
چرخ اقبال : اقبال، وسعت دانش، قرض/کمبود غیرعادی، اقدامات غیرمنتظره، پیشرفت، ترقی در کار
عدالت :عدالت ، انصاف ، حقیقت ، علت و معلول ، قانون، شجاعت، اخلاق، پاکی
به دار آویخته : عناصر تغییر، واگذاری، محرومیت از امری مهم، سازگاری مجدد، توسعه، پیشرفت، تولد دوباره، ملال، و بدشانسی
مرگ (انتقال) : دگرگونی، زندگی جدید / تولد دوباره، تغییرات غیرمنتظره در کار و زندگی، فقدان، شکست، ناامیدی، بیماری، بدشانسی، مرگ
میزان (اعتدال) : هماهنگی، ائتلاف، صلاحیت برای قدرت، کنترل، اطمینان، گرفتار، صبر
شیطان : انحطاط، شکست غیرمنتظره، فرد پرخاشگر، تعرض، وحشیگری، عجیب و غریب، مجاله، فاجعه، هرج و مرج
برج : تغییر ناگهانی، ورشکستگی، اعمال غیرمنتظره، زوال دوستی، آوارگی، کاهش منابع مالی، فراموشی گذشته
ستاره : سرنوشت، ترغیب، ایجاد ایده های جدید، عشق معنوی، لذت و خوشی، خوشنودی، تعادل، امید، خوشی
ماه : فریب، ستمگری، حقه بازی، رفع طلسم، عدم چشم داشت، خطا، شکست، آبروریزی، خطر
خورشید : موقعیت ، گرمی ، موفقیت ، نشاط، تعهد در یک رابطه ی مستحکم
رستاخیز : سلامت بیشتر، به ثمر نشستن تلاش ها، پاداش ،جبران، جوان شدن دوباره، آگاهی،
جهان : ارزیابی موفقیت آمیز، رشد و توسعه، تکمیل، زندگی ابدی، معصومیت، کامل، زندگی
گرفتن فال تاروت
تاروت صغیر
کارت های جام: سری جام مرتبط با آب و همچنین احساسات و روابط است. سری جام مرتبط با موضوعات روابط و عواطف است. هنگامی که خواندن شما تحت سلطه کارتهای جام است ، این نشان می دهد که به شما اجازه می دهد احساساتتان بهترین نتیجه را کسب کند ، و این که می توانید از منطق و استدلال غافل شوید.
کارت شمشیر: سری شمشیرها با مسائل درگیری ، اعم از جسمی و اخلاقی همراه است. همچنین به عنصر هوا و متعاقباً جهت شرق متصل است. در حالی که برخی از مردم شمشیرها را نماینده درگیری می دانند ، اما بسیار پیچیده تر از آن هستند. آنها همچنین نمادی از تغییر ، قدرت ، جاه طلبی و عمل هستند.
اگر تعدادی کارت شمشیر را مشاهده می کنید که به صورت گسترده ظاهر می شوند ، به نشانه هایی توجه کنید که وضعیت مورد نظر لزوماً به عمل و نتایج وابسته نیست. در عوض ، ممکن است از طریق تحلیل و پاسخ مناسب رفع شود.
کارتهای سکه: در تاروت ، خواستگاری (که اغلب به عنوان سکه به تصویر کشیده می شود) با موضوعات امنیتی ، ثبات و ثروت همراه است. همچنین به عنصر زمین و متعاقباً جهت شمال متصل است. این کارتهای سکه جایی است که کارتهای مرتبط با امنیت شغلی ، رشد تحصیلی ، سرمایه گذاری ، خانه ، پول و ثروت را پیدا خواهید کرد.
کارت های عصا: در تاروت ،کارت های عصا با موضوعات شهود ، شوخ طبعی و فرآیندهای اندیشه همراه است. همچنین به عنصر آتش و متعاقباً جهت جنوب نیز وصل شده است. این کارتها جایی است که شما می توانید کارت های مرتبط با خلاقیت ، برقراری ارتباط با دیگران و فعالیت بدنی را پیدا کنید.
وقتی دسته ای از کارتهای عصا در فال شما ظاهر می شوند ، اغلب می تواند به این معنا باشد که راه حلهای خلاقانه برای وضعیت شما در آنجا وجود دارد - اما شما مجبور به جستجوی آنها هستید!
آموزش فال تاروت
ساخت کارتهای شخصی تاروت:
شاید شما کسی باشید که مایل به خرید کارت تاروت نباشید، شاید شما کارت مورد علاقه خود را پیدا نکرده باشید یا چیزی که می بینید واقعاً با شما طنین انداز نیست. بدون نگرانی! بسیاری از افراد خلاق می شوند و کارت های تاروت خود را می سازند. نوع، کیفیت، اندازه کارتها اهمیت ندارد، برای این کار می توانید از ورق مقوای محکم استفاده نموده و 78 عدد یک اندازه ببرید حالا کارت ها را نقاشی کرده و نام آنرا در زیر آن بصورت فارسی یا لاتین بنویسید.
نحوه گرفتن فال تاروت :
برای گرفتن فال تاروت ابتدا کارت ها را با هم مخلوط کنید و آنها را بر بزنید و این کار را تا زمانی که احساس کنید بر زدن کافیست ادامه دهید.
اگر برای شخص دیگری فال می گیرید از او بخواهید با دستانی که با آن مسلط نیست (یعنی اگر راست دست است با دست چپ و اگر چپ دست است با دست راست) کارت ها را کات نماید یعنی کارت ها را از وسط به دو قسمت تقسیم کرده و کارت های پایینی را بر روی کارت های بالایی قرار دهد.
چنانچه برای خودتان فال می گیرید این کار لازم نیست و تنها همان بر زدن کارت ها کافی می باشد.
نحوه چیدمان فال تاروت 3 کارتی
فال تاروت 3 کارتی :
اگر مبتدی تاروت هستید که می خواهید مهارت های خود را بالا ببرد - پخش سه کارت راهی عالی برای انجام برخی تمرینات است. این ساده ترین فال است و به شما امکان می دهد فقط در سه مرحله یک فال اساسی را انجام دهید. شما می توانید با استفاده از این روش سریع برای گرفتن فال برای دوستان و خانواده خود استفاده کنید ، یا می توانید از آن برای هر مشتری که نیاز به پاسخ با عجله دارد استفاده کنید. سه کارت نشانگر گذشته ، حال و آینده است.
کارت 1: گذشته
کارت 2: حال
کارت 3: آینده
کارت آخر ما نشان دهنده نتیجه نهایی است. بسته به سؤال و موقعیتی که با آن روبرو است، می تواند یک هدف بلند مدت یا یک تصمیم فوری باشد.
نحوه چیدمان فال تاروت 10 کارتی
فال تاروت 10 کارتی :
طالع بینی تاروت با 10 کارت یکی از انواع کامل فال تاروت است. بنابراین شما نیاز به تمرکز و انتخاب 10 کارت تاروت دارید.
کارت اول: این موقعیت و وضعیت فعلی و آنچه اکنون اتفاق می افتد را نشان می دهد.
کارت دوم: مشکل - این کارت نشانگر چالشی است که در این زمان با آن روبرو هستید ، چیزی که برای پیشرفت باید آن را حل کنید.
کارت سوم: گذشته - در اینجا ما وقایع گذشته را می بینیم ، و همچنین اینکه چگونه آنها وضعیت فعلی را شکل داده اند. این می تواند اطلاعاتی را درباره تأثیراتی که در گذشته به این وضعیت منجر شده است ، به ما بدهد.
کارت چهارم: آینده - این کارت با توجه به اینکه هیچ چیز تغییر نمی کند می تواند نوبت وقایع باشد. اینها معمولاً اتفاقات کوتاه مدت است ، و بیانگر وضوح نهایی این رویدادها نیست.
کارت پنجم: هوشیار - این کارت به بررسی آنچه شما بر آن متمرکز هستید و ذهن شما در کجاست، می پردازد. این می تواند نشان دهنده اهداف و خواسته های شما در مورد این وضعیت و همچنین فرضیات شما باشد.
کارت ششم: ناخودآگاه - ناخودآگاه فاش می کند که واقعاً چگونه این وضعیت را هدایت می کند. احساسات، اعتقادات و ارزشهایی که شاید فرد فرومایه حتی هنوز درک نکرده باشد. بعضی اوقات این کارت ممکن است تعجب آور باشد و همچنین می تواند تأثیر پنهانی را نشان دهد.
کارت هفتم: تأثیر شما - این کارت را می توان تا حدودی تفسیر کرد - اما به طور کلی، مربوط به این است که چگونه خودتان را می بینید، و اینکه چگونه این درک می تواند در چگونگی شکل گیری این وضعیت تأثیر بگذارد.
کارت هشتم: نفوذ خارجی - این کارت نشان دهنده دنیای اطراف شما و چگونگی تأثیر این وضعیت است. این ممکن است نمایانگر محیط اجتماعی و عاطفی باشد که در آن فعالیت می کنید و همچنین اینکه دیگران شما را چگونه درک می کنند.
کارت نهم: امیدها و ترس ها - یکی از موقعیت های دشوار در این طالع بینی برای رمزگشایی، این کارت می تواند هر آنچه را که شما مخفیانه آرزو می کنید، و همچنین آنچه ممکن است سعی در جلوگیری از آن داشته باشید را نشان دهد. ماهیت انسان غالباً متناقض است و آنچه بیشتر از آن می ترسیم گاهی اوقات چیزی است که ما در واقع به آن امید داشتیم.
کارت دهم: نتیجه - این کارت خلاصه ای از کارتهای قبلی است. با توجه به همه اتفاقاتی که در حال رخ دادن است.
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
ماساژ لاغری
ماساژ لاغری
ماساژ لاغری-شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی یا به‌عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه‌های درمانی می‌تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد. یکی از ساده‌ترین تکنیک‌های ماساژ لاغری که در خانه قابل ارائه به اعضای خانواده‌است، در این صفحه با یکدیگر مرور می‌کنیم. در این روش با شیوه ماساژ برای لاغری موضعی پهلو، بازوها و ران‌ها آشنا می‌شوید.
گام اول ماساژ لاغری:
برای شروع ماساژ لاغری به محیطی آرام احتیاج داریم تا ماساژ گیرنده در فضایی آرام و بدون استرس برای دریافت ماساژ آماده شود. در این شرایط بهتر است از تشکی مناسب با ملحفه‌های سفید و تمیز استفاده کنیم تا دریافت‌کننده ماساژ با احساس امنیت و آرامش روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تکنیک‌های ماساژلاغری می‌توانید به‌طور همزمان از روغن‌های گیاهی و موسیقی آرام‌بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. در این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به‌طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود.
گام دوم ماساژ لاغری:
افزایش متابولیسم سلول‌های پهلو از طریق ماساژ لاغری
در این مرحله از ماساژ لاغری،پس از آن‌که بیمار به پشت دراز کشیدو آماده دریافت ماساژ شد، می‌توانید با کمک روغن‌های گیاهی و یا ژل‌های لاغری گیاهی ماساژ را شروع کنید. در این مرحله کافی است کف هر 2 دست را به‌طور کامل با کمک روغن چرب کرده و با ماساژ پهلوها شروع کنید. در این حالت، کف دست راست و سرانگشتانش را روی پهلوی راست بیمار قرار داده و عضلات بیمار را از بیرون به سمت ناف ماساژ دهید. این کار را به‌مدت 3 تا 5 دقیقه با هر 2 دست تکرار کنید. به این ترتیب که با رسیدن سرانگشتان دست راست به نزدیکی ناف، دست چپ را از پهلوها به سمت ناف حرکت دهید. این حرکت را با فشاری یکنواخت و به‌صورت مستمر تا 5 دقیقه می‌توانید تکرار کنید. توجه داشته باشید که این ماساژ را برای پهلوی چپ نیز با همان فشار و مدت زمان تعیین شده تکرار کنید.این ماساژ لاغری با شکستن سلول‌های چربی و بالا بردن متابولیسم این سلول‌ها روند درمان چاقی را تسریع می‌کند.
ماساژ لاغری
گام سوم ماساژ لاغری:
درمان چاقی ران‌ها با ماساژ لاغری
پس از ارائه ماساژ پهلوها به بیمار از او بخواهید که به پهلوی راست دراز بکشد. در این مرحله ماساژ لاغری و موضعی ران را دنبال می‌کنیم. در این حالت نیز با آغشته کردن کف دست‌ها با روغن یا ژل گیاهی لاغری از بخش پایینی ران نزدیک به زانو به سمت بالای عضلات ران حرکت کنید. این ماساژ لاغری کمک می‌کند تا جریان گردش خون در عضلات ران بالا رفته و به این ترتیب با افزایش سوخت و ساز سلولی، سلول‌ها و سلولیت‌های چربی زودتر از بین بروند. در این مرحله نیز می‌توانید به‌مدت 3 تا 5 دقیقه این ماساژ را به‌صورت مستمر تکرار کنید. و پس از اتمام ماساژ ران راست این تکنیک را روی پای چپ نیز تکرار کنید. با کمک این تکنیک ماساژ لاغری علاوه بر افزایش سوخت و ساز سلولی، می‌توان بسیاری از اخلاط ناسالم و سموم موجود در بدن را نیز برای دفع به سمت کلیه‌ها، روده‌ها و سطح پوست هدایت کرد.
گام چهارم ماساژ لاغری:
درمان چاقی بازو با یک حرکت
در این مرحله از ماساژ لاغری درمانگر برای درمان چاقی بازوها اقدام می‌کند. بازو یکی از مهم‌ترین اعضای بدن به‌ویژه در خانم‌ها محسوب میشود که محل مناسبی برای انباشته شدن سلول‌های چربی است. تجمع سلول‌های چربی در این عضو در بسیاری موارد با چاق شدن موضعی بازوها همراه میشود که غالبا موجب از بین رفتن ظرافت و زیبایی دست به‌ویژه در خانم‌ها میشود.برای درمان و پیشگیری از تجمع سلول‌های چربی در این مرحله از ماساژ لاغری کافی است با حرکت‌های دورانی روی عضله بازو از سمت آرنج به سمت شانه حرکت کنید. این تکنیک ماساژ لاغری را 3 تا 5 دقیقه روی عضلات بازو تکرار کنید و سعی کنید عضلاتی درونی و بیرونی بازو را درگیر کرده و موجب افزایش حرارت و متابولیسم سلول‌های این ناحیه شوید. فراموش نکنید که همین حرکات را در بازوی دست دیگر نیز تکرار کنید.
گام پنجم ماساژ لاغری:
باماساژ لاغری به عضلات ران فرم بدهید
در این بخش از بیمار بخواهید که به پشت بخوابد و این بار با کمک سرانگشتان دست خود عضلات ران را از روی پا ماساژ دهید. برای ارائه این تکنیک کافی است سرانگشتان دست چپ را به روغن یا ژل لاغری گیاهی آغشته کرده و روی ران نزدیک به زانو بگذارید. سپس دست دیگر را روی دست چپ حائل کرده و با کمک فشار هر 2 دست با حرکت‌های گرد و دورانی عضلات ران را به سمت بالا فرم دهید. این تکنیک از ماساژ لاغری علاوه بر شکل دهی به عضلات پا به افزایش جریان گردش خون در پاها کمک می‌کند و موجب شکسته‌شدن و دفع سلول‌های چربی از این ناحیه میشود.
ماساژ لاغری
گام ششم ماساژ لاغری:
پیشگیری و درمان با ماساژ
بعد از ارائه ماساژ لاغری به دریافت کننده، اجازه دهید برای مدت کوتاهی از 10 تا 20 دقیقه دراز بکشد و اگر به خواب رفته است در همان حالت بماند. پس از آن او را بیدار کرده و از او بخواهید یک دوش با آب ولرم بگیرد. تکنیک‌های ارائه شده در این مطلب همگی از جمله شیوه‌هایی است که علاوه بر آن در حوزه درمان چاقی موضعی بسیار موثر است و روند درمانی را تسریع می‌کند، می‌تواند به‌عنوان شیوه‌ای موفق در امر پیشگیری از ابتلا به چاقی نیز موثر باشد. به این ترتیب که افراد مختلف می‌توانند با دریافت این ماساژ از تجمع سلول‌های چربی در نقاط مستعد چاقی بدن خود پیشگیری کنند و از تناسب اندام خود مطمئن باشند. ضمن آن‌که استفاده از این شیوه ماساژ لاغری 3 تا 4 بار در هفته به خوش فرم شدن عضلات بدن نیز بسیار کمک می‌کند.
نکته:دریافت ماساژ به‌منظور درمان چاقی موضعی یکی از تکنیک‌های موثر است که امروزه توسط بسیاری از درمانگران به‌عنوان یک درمان مکمل در کنار دیگر شیوه‌های درمانی به بیماران تجویز میشود. با کمک تکنیک های ماساژ لاغری درمانگر با افزایش حرارت موضعی در عضو موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز عضو مورد نظر شده و به این ترتیب موجب تسریع روند لاغری عضو میشود. ماساژ اندام‌های مستعد چاقی همچون پهلوها، ران‌ها و بازو می‌تواند علاوه بر جنبه درمانی جنبه زیبایی را نیز پوشش دهد. این شیوه‌ای است که بسیاری از هنرمندان و بازیگران هالیوودی برای حفظ اندام و تناسب خود به‌صورت روزانه و هفتگی از آن استفاده می‌کنند.
در ادمه شما با سبک های دیگر ماساژ آشنا می شوید: از قبیل ماساژ تایلندی، ماساژسوئدی، تای ماساژ کششی،که تاثیر درمانی بسزایی دارد.
ماساژسنگ، ماساژشمع، آروماتراپی، ماساژشیاتسو، یومی‌هو، ماساژکودک، ماساژ بارداری، پاکسازی پوست رفلکسولوژی، پاکسازی صورت، ماساژ سروصورت، ماساژ لاغری که همه گی تاثیرات بسزایی در بهبود عملکرد بدن و تاثیرات روانی دربدن دارد.
منبع:bartarinha
از دست ندهید:
|
برای لاغری از ماساژ کمک بگیرید! |
نوشته شده توسط: الهه ناز
آموزش ماساژ کف پا
ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی می گردد و با تشدید جریان خون فشار وارد بر رگ ها و سیاه رگ ها را کم کرده و از ناراحتی های قلبی می کاهد
ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ درمانی عبارتست ازدست ورزی به روی بافت های نرم بدن، ماساژ درمانی به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدمات و سرعت بهبود ناراحتی های حاد و مزمن کمک می کند. امروزه میلیون ها نفر در سراسر جهان از ماساژ درمانی به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند.
معمولاً انواع ماساژورها با یک مکانیسم مشابه به روی بدن اثر می گذارند. زمانیکه ماهیچه ها بیش از حد فعالیت دارند، تجمع مواد زاید از جمله اسید لاکتیک می تواند باعث درد وگرفتگی و حتی اسپاسم عضلانی شود، ماساژ سبب می شود که گردش خون و جریان لنفاوی بهبود یابد و مواد غذایی و اکسیژن تازه به بافت های مزبور رسیده و به خروج مواد سمی از بدن کمک می کنند.
ماساژ کف پا
ماساژ کف پا یکی از انواع ماساژ است. ماساژ یکی از سریع ترین و راحت‌ترین راه‌ها برای رهایی از درد است. افراد در زمان‌های مختلف دست به این کار می‌زنند. اگر دقت کرده باشید، گاهی وقت‌ها که در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی می‌کنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ می‌دهیم یا زمانی که سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود می‌کنیم. ماساژ، واکنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه در بدن است که گهگاه به آن رو می‌آوریم.
با این که افراد تصور می‌کنند برای انجام ماساژ درمانی، حتماً باید هزینه زیادی را بپردازند، باید گفت که هرکس می‌تواند ماساژ درمانی را بدون تقبل هیچ هزینه‌ای روی خود انجام دهد. بسیاری از افرادی که می‌گویند به هیچ وجه دست زدن به پاهایشان را دوست ندارند از یک ماساژ محکم و ریتمیک پا لذت می‌برند.
آموزش ماساژ کف پا
اگر زائو در بخش عمده‌ای از زمان زایمان در تخت خود نشسته یا دراز کشیده باشد، ماساژ پا می‌تواند یک گزینه ایده‌آل باشد. همراه زائو می‌تواند از قوزک تا نوک انگشتان را محکم ماساژ دهد یا دایره‌های کوچکی با انگشتانش در کف پاهای زائو بکشد. زائو ممکن است در زمان زایمان احساس کند که پاهایش بسیار سرد شده‌اند؛ در این صورت ماساژ پا می‌تواند به گرم شدن آنها کمک کند.
آموزش ماساژ کف پا:
-برای انجام ماساژ پاها، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و تمام قسمت های کف پا، رویه پا، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید.
-برای ماساژ پا یک دست خود را روی پا و دیگری را زیر کف پا قرار دهید و به آرامی از انگشتان پا به سمت قوزک ماساژ دهید و این حرکت را به سمت انگشتان ادامه داده و تکرار کنید.
-پا را با یک دست نگه داشته و با دست دیگر انگشتان هر پا را محکم فشار داده و به آرامی بکشید.
-با انگشت شست از قسمت بالایی کف پا، به صورت خطی فشار محکم به مرکز کف پا وارد کنید و در قوس و برآمدگی پا، فشاری چرخشی اعمال کنید. این حرکت را در 2 کف پا انجام دهید.
-یک پا را نگه داشته و به پای دیگر آرام مشت بزنید و با حرکات انگشتان دست در سراسر کف پا حرکات چرخشی انجام دهید.
-از قوزک پا تا ناحیه ران را با دستان خود ماساژ داده و آن را 5 بار تکرار کنید.
-زانو را با فشار چرخشی انگشتان در ناحیه کاسه زانو ماساژ دهید. ماساژ پا پس از یک ایستادن طولانی می‌تواند عضلات پا را آرام کرده و به حالت اول بازگرداند. ماساژ منظم ران، سیستم لنفاوی را تحریک کرده و ظاهر ران‌ها را بهبود می‌بخشد.
علاوه بر ایجاد آرامش و رفع تنش، متخصصین رفلکش زون تراپی می توانند با استفاده از تحریک نقاط خاصی در کف پا به درمان برخی از بیماری ها بپردازند.
در ادمه شما با سبک های دیگر ماساژ آشنا می شوید: از قبیل ماساژ تایلندی، ماساژسوئدی، تای ماساژ کششی،که تاثیر درمانی بسزایی دارد.
ماساژسنگ، ماساژشمع، آروماتراپی، ماساژشیاتسو، یومی‌هو، ماساژکودک، ماساژ بارداری، پاکسازی پوست رفلکسولوژی، پاکسازی صورت، ماساژ سروصورت، ماساژ لاغری که همه گی تاثیرات بسزایی در بهبود عملکرد بدن و تاثیرات روانی دربدن دارد.
منبع:anyshop.ir
نوشته شده توسط: الهه ناز
عصب واگ چیست
عصب واگ یا واگوس (درست در جایی که به طور معمول نبض خود را احساس می کنید یافت می شود) طولانی ترین عصب در بدن شما است. این یکی از 12 عصب جمجمه ای است و از ساقه مغز شما تا شکم و از طریق اندام های مختلف از جمله قلب ، مری و ریه های شما گسترش می یابد.
گاهی اوقات "عصب جمجمه X" نامیده می شود ، زیرا بخشی از سیستم عصبی غیر ارادی شما را تشکیل می دهد که تمام اعمال بدن ناخودآگاه را هدایت می کند ، مانند تثبیت ضربان قلب و اطمینان از عملکرد درست دستگاه گوارش.
جالب اینجاست که عصب واگ به این دلیل نامگذاری شده است که در واقع مانند "ولگرد" سرگردان می شود و فیبرهای ریزی را از ساقه مغز شما به اندام های احشایی شما می فرستد (اندام های قفسه سینه و شکم - قلب ، ریه ها ، کبد ، لوزالمعده و روده ها).
عصب واگ اساساً کل سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما را کنترل می کند (سیستمی که مسئول تحریک فعالیت هایی است که به عنوان "استراحت و هضم" یا "تغذیه و تولید مثل" در هنگام استراحت بدن و بعد از غذا خوردن شناخته می شود).
مطالعه ای که در انستیتوی تحقیقات پزشکی فاینشتاین انجام شده است ، نشان داده است که عصب واگ ممکن است در واقع همان چیزی باشد که آنها "حلقه گمشده" برای درمان التهاب مزمن می دانند که می تواند باعث مسائل مختلف دیگری شود: مانند فشار خون بالا ، میگرن ، مشکلات گوارشی و هر چیز مرتبط با التهاب مانند آرتروز و غیره - همه بدون دارو!
تون واگ اساساً به کنترل مهاری عصب واگ بر ضربان قلب اشاره دارد. آنچه اکنون مطالعات نشان می دهد این است که تون واگ برای فعال سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک و کلیه کارهایی که انجام می دهد کلیدی است. ما می توانیم تون واگ شما را با ردیابی ضربان قلب همراه با ضربان تنفس اندازه گیری کنیم.
به طور معمول ، هنگامی که شما نفس می کشید ، ضربان قلب شما کمی سرعت می گیرد و بالعکس وقتی نفس را بیرون می دهید ضربان قلب کاهش می یابد. سپس تون واگ شما با توجه به تفاوت بین ضربان قلب دم و ضربان قلب بازدم تعیین می شود ، هرچه اختلاف بیشتر باشد ، تون واگ شما بیشتر می شود ، که در واقع در این مورد خوب است زیرا به این معنی است که شما توانایی بیشتری نسبت به فردی که صدای واگ پایین تر دارد ، برای آرام کردن بدن خود پس از یک وضعیت استرس زا دارید.
آناتومی عصب واگ
علاوه بر اینکه پس از استرس می توانند سریعتر آرام بگیرند ، افرادی که دارای تون واگ بالا هستند دارای سیستم های داخلی با عملکرد بهتری هستند از جمله:
• تنظیم بهتر قند خون
• کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی عروقی
• به طور کلی فشار خون را کاهش دهید.
• هضم بهتر به دلیل تولید مناسب آنزیم های گوارشی
• میگرن کمتر
• افسردگی کمتر
• اضطراب کمتر (به طور طبیعی بهتر با استرس کنار می آیند)
آنچه دانشمندان کشف کرده اند این است که عصب واگ به طور مداوم میکروبیوم روده شما را کنترل می کند تا موجودات بیماری زا را تشخیص دهد و در این صورت ، پاسخی را شروع می کند که سپس هرگونه التهابی را که از این ارگانیسم های خارجی حاصل می شود کنترل می کند که می تواند بر روحیه شما ، سطح استرس (و توانایی شما برای کنار آمدن با استرس) و سطح التهاب کلی شما کمک کند.
متأسفانه ، افرادی که تن واگ کمتری دارند بیشتر در معرض مشکلات قلبی و سکته های مغزی ، دیابت ، سندرم خستگی مزمن ، افسردگی ، اختلال شناختی و بیماری های التهابی مانند بیماری های خود ایمنی مانند مشکلات تیروئید ، آرتریت روماتوئید ، بیماری التهابی روده ، آندومتریوز ، لوپوس و غیره هستند.
راههای تحریک عصب واگ
تاکنون محققان عصب واگ را با استفاده از دستگاهی که جریان الکتریکی ساطع می کند تحریک کرده اند اما روش های دیگری نیز برای انجام این کار وجود دارد.
در حالی که این مطالعات همچنین نشان می دهد که افراد از نظر ژنتیکی مستعد سطوح مختلف تون واگ هستند ، اما با یک تمرین مداوم ، می توانید با استفاده از روش های زیر میزان تون را تا حدی تغییر دهید.
1. زمزمه کردن
شما هم شاید کسانی را بشناسید که یک جا نشسته اند و صدای "OM" را تکرار می کنند؟ خوب ، معلوم است که آنها در حال انجام کاری هستند. از آنجا که عصب واگ به تارهای صوتی شما متصل است ، زمزمه منظم می تواند عصب را تحریک کند.
2. صحبت کردن
به همین ترتیب ، افرادی که بیشتر صحبت می کنند ، احتمالاً می توانند تون واگ خود را بالا ببرند ، زیرا صحبت از طریق تارهای صوتی انجام می شود. آواز و خندیدن به طور کلی نیز کار بزرگی خواهد داشت.
3. صورت خود را با آب سرد بشویید
به نظر می رسد پاشیدن آب سرد باعث تحریک عصب واگ می شود. هر زمان که بدن شما را ملزم به سازگاری با سرما می کند ، سیستم سمپاتیک شما کاهش یافته و سیستم پاراسمپاتیک شما افزایش می یابد.
به عبارت دیگر ، هر نوع قرار گرفتن در معرض سرما ناگهانی باعث افزایش فعال شدن عصب واگ می شود. شما می توانید با فرو بردن صورت در آب سرد یا دوش گرفتن آب سرد به این هدف برسید.
4. با استفاده از دیافراگم نفس عمیق بکشید
نفس کشیدن طولانی و عمیق از دیافراگم می تواند عصب واگ شما را تحریک و تنش کند.
5. یوگا
تحقیقات نشان می دهد که یوگا ، همراه با تمرینات تنفسی ، می تواند به میزان قابل توجهی تون واگ شما را افزایش دهد.
6. مدیتیشن
طبق یک مطالعه در سال 2010 ، افرادی که مرتباً مدیتیشن می کنند و افکار مثبت تری می اندیشند ، حالت واگ بهتری دارند.
7. باکتری های خوب روده را افزایش دهید
گرچه فواید بی شماری برای افزایش باکتریهای سالم در روده شما وجود دارد ، اما این امر همچنین به ایجاد یک "حلقه بازخورد" مثبت از طریق عصب واگ شما کمک می کند و بنابراین تون آن را افزایش می دهد. پروبیوتیک ها منبع خوبی از باکتری های سالم هستند.
همه روش های فوق برای سلامتی شما مفید هستند به این دلیل که به کاهش استرس که عامل اصلی بیماری است نیز کمک می کنند ، بلکه دانستن اینکه می توانید به بهبود حالت واگ خود و مسئله خاص التهاب کمک کنید ، یک ابزار قدرتمند است.
این نکات ساده را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و ببینید در مدت زمان نسبتاً کوتاهی چه حس بهتری دارید.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
عکس الهام طهموری
چکیده ای از بیوگرافی الهام طهموری :
نام اصلی: الهام طهموری
متولد: 15 فروردین 1367 اصفهان
پیشه: بازیگر
محل زندگی: تهران
تحصیلات: رشته تئاتر و گرافیک
شروع فعالیت: 1385 تاکنون
تصاویر الهام طهموری
بیوگرافی الهام طهموری :
الهام طهموری متولد 15 فروردین 1367 اصفهان بازیگر سینما و تلویزیون ایران است. الهام طهموری یک خواهر و یک برادر بزرگتر از خود دارد. الهام طهموری فارغ التحصیل رشته تئاتر و گرافیک است. پس از گذراندن دوره های بازیگری، از سال 1385 وارد عرصه بازیگری شد. و کارش را از تئاتر شروع کرده است.
الهام طهموری با بازی در سریال نفس گرم با همبازی شدن با مرجانه گلچین، حامد کمیلی و چند بازیگر مطرح توانست به شهرت برسد.
جدیدترین عکس الهام طهموری
ازدواج الهام طهموری:
الهام طهموری 27 مردادماه 97 با حامد احمدجو، از بازیگران حرفه ای تئاتر ازدواج کرد. الهام طهموری و همسرش یک زوج آرام و بی حاشیه هستند. این زوج در سریال پرستان با هم همبازی بوده اند.
عکس عروسی الهام طهموری
فیلمشناسی الهام طهموری
سریال ها:
- سریال وارش ( احمد کاوری 1398)
- سریال پدر ( بهرنگ توفیقی 1397)
- سریال سارق روح ( احمد معظمی 1396)
- سریال پرستاران (علیرضا افخمی، محمودرضا تخشید، شهرام شاه‌حسینی 1395)
- سریال نفس گرم ( محمدمهدی عسگرپور 1394 )
- سریال پیک راستان ( اکبر خواجویی 1390)
فیلم های سینمایی:
- تقصیر من نیست ( اسماعیل میهن‌دوست 1396 )
- تروماى سرخ ( اسماعیل میهن‌دوست 1395 )
- بازگشت لوک خوش شانس (مجید کاشی فروشان 1394)
- قبیله من (غلامرضا آزادی 1390)
عکس های الهام طهموری :
عکس های اینستاگرام الهام طهموری
جدیدترین عکس الهام طهموری
بازی الهام طهموری در سریال پرستاران
تصاویر جدید از الهام طهموری
عکس قدیمی از الهام طهموری و مادر و خواهرش
خواهر الهام طهموری
بازی الهام طهموری در سریال وارش
بازی الهام طهموری
عکس پدر و مادر الهام طهموری
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
فال پاسور ازدواج
نحوه گرفتن فال ورق و آشنایی با معانی کارت ها
مدت ها قبل از استفاده از کارت ها برای بازی کردن، از آنها برای پیش بینی آینده استفاده می شد. در حقیقت، کارتهای بازی برای اهداف الاهیات اختراع شدند.
اگرچه روش های مختلفی برای فال ورق وجود دارد، ما یک روش ساده را به شما نشان خواهیم داد و معانی اساسی که در زیر هر کارت بازی وجود دارد را بیان می کنیم.
هنگامی که معانی اصلی کارتهای بازی را می دانید، می توانید فال کارتی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد. در واقع، حتی می توانید در صورت تمایل، فقط یک کارت را انتخاب کنید تا بتوانید یک "پاسخ" سریع و آسان برای مشکل خود دریافت کنید.
اولین چیزهای مهم: فال پاسور از 4 سری کارت تشکیل شده (دل ، خاج، خشت و پیک ) که با چهار عنصر مرتبط است به شرح زیر:
دل - آب
خاج - آتش
خشت - زمین
پیک - هوا
معنای هر کارت بازی:
فال ورق سری دل:
فال کارت
آس دل : عشق و خوشبختی. خانه، نامه عاشقانه. این کارت یک کارت مطلوب است که نشان دهنده رفع مشکلات است.
پادشاه دل : مردی منصف و دارای طبیعت خوب؛ مشاوری منصف و مفید ، مردی با محبت و دلسوز. این مرد بدون صحبت زیاد به شما کمک می کند. اقدامات او مهربانی و نگرانی او را نشان می دهد.
بی بی دل : یک زن با موی عادل و با طبیعت خوب؛ یا یک زن با علائم آب غالب در نمودار خود است. مشاوره مهربان زن محبت آمیز و دلسوز. بعضی اوقات ، این کارت می تواند نشانگر مادر یا چهره مادر باشد.
سرباز دل :دوست صمیمی. جوانی جوانمرد ؛ یا یک جوان با علائم آب غالب در نمودار خود است.
10 دل : موفقیت ، این کارت مهمی است که نشان دهنده ثروت خوب بعد از دشواری است.
9 دل : کارت آرزوها. آرزو / رویا برآورده شده است.
8 دل : هدیه یا دیدار غیر منتظره، دعوت به مهمانی
7 دل : کسی که علاقه اش به شما غیر قابل اعتماد است؛ کسی که محبتهایی ناخوشایند برای شما دارد. این کارت می تواند عاشق بودن باشد.
6 دل : موج ناگهانی از موفقیت. کسی از شما مراقبت می کند ، به شما محبت زیادی می کند.
5 دل : حسادت؛ رفتار بد برخی اطرافیانتان.
4 دل : مسافرت ، تغییر در خانه یا تجارت.
3 دل : عشق و خوشبختی وقتی که کل فال ورق به طور کلی مطلوب است. در یک فال ورق بد ، این می تواند مشکلات عاطفی و عدم توانایی در تصمیم گیری برای دوست داشتن را نشان دهد.
2 دل : یک مشارکت یا ازدواج صمیمی. این کارت بسیار مطلوب است که نشان دهنده قدرت و پشتیبانی از شریک زندگی است.
فال ورق سری گشنیز:
فال پاسور
آس گشنیز : ثروت ، رفاه ، پول / سود غیر منتظره. با این حال ، در یک فال ورق نامطلوب، این پول ممکن است تقریباً به همان سرعت که ظاهر می شود ناپدید شود.
پادشاه گشنیز : مردی با موهای تیره و مهربان. یا مردی با آتش غالب در نمودار خود است. مردی سخاوتمند و با روحیه.
بی بی گشنیز : زن با موهای تیره و با اعتماد به نفس؛ یا یک زن با آتش غالب در نمودار خود است. او ممکن است به شما توصیه های خوبی کند.
سرباز گشنیز : جوانی با موهای تیره یا آتشین. جوانی محبوب ،خوش قلب و بازیگوش. همچنین می تواند یک تحسین کننده را نشان دهد.
10 گشنیز : موفقیت کسب و کار. موفقیت و بدست آوردن پول. سفری که ممکن است باعث پیدا کردن یک دوست جدید یا عشق شود.
9 گشنیز : موفقیت؛ گاهی اوقات یک ازدواج با یک ثروتمند یا یک ثروت بادآورده
8 گشنیز : مشکلات کاری / مشکلات تجاری که ممکن است مربوط به حسادت باشد. به طور کلی تصور می شود این کاملاً نامطلوب است.
7 گشنیز : موفقیت کسب و کار ، اگرچه ممکن است در عشق وجود داشته باشد. تغییر در مشاغل ، مانند یک ترفیع.
6 گشنیز : کمکهای مالی یا موفقیت.
5 گشنیز : دوستی جدید
4 گشنیز: مراقب ناسازگاری یا فریبکاری باشید. در این زمان از پذیرش بدون آگاهی ، دیگران خودداری کنید.
3 گشنیز : عشق و خوشبختی. ازدواج موفق؛ پیشنهاد بلند مدت مطلوب. یک فرصت مطلوب به ویژه از لحاظ اقتصادی.
2 گشنیز : موانع موفقیت؛ شایعات مخرب.
فال ورق سری پیک:
نحوه گرفتن فال ورق
آس پیک : بدبختی؛ گاهی اوقات با مرگ یا ، بیشتر اوقات ، پایان دشوار همراه است.
پادشاه پیک : مردی با موی تیره؛ یا مردی با هوا که در نمودار خود غالب است. مردی جاه طلب .
بی بی پیک : زن بیوه یا مطلقه؛ یا یک زن با هوا غالب در نمودار است.
سرباز پیک : جوانی خصمانه و حسود است.
10 پیک : نگرانی؛ خبر بد.
9 پیک : بیماری ، تصادف ، بدشانسی.
8 پیک : فتنه ، بدبختی ، خطر ، نا آرامی.
7 پیک : توصیه هایی که بهتر از آن انجام نمی شود. مانع موفقیت است.
6 پیک : تغییرات کوچک و پیشرفت.
5 پیک : مخالفت و موانعی که موقتی هستند. بعضی اوقات نشانگر یک فرد منفی یا افسرده است.
4 پیک: نگرانی های کوچک ، مشکلات. مشکلات مالی
3 پیک : شکستن روابط. بعضی اوقات نشان می دهد که شخص ثالث به نوعی در حال برقراری رابطه است.
2 پیک: شکستن انواع روابط، شکست در یک روند مهم در زندگی مشترک. اگر سوال مربوط به یک علاقه خاص عاشقانه باشد ، این یک کارت هشدار دهنده محسوب می شود - خیانت یا جدایی.
فال ورق سری خشت:
فال ورق
آس خشت : یک پیام ، اغلب در مورد پول و معمولاً خبرهای خوب.
پادشاه خشت: مردی جوان با مویی خاکستری، یا مردی با زمین غالب در نمودار خود است. مردی با اقتدار ، مقام یا تأثیرگذاری.
بی بی خشت: زنی با موی بور؛ یک زن با زمین غالب در نمودار خود است. شایعات
سرباز خشت: جوانی احتمالاً با لباس فرم. یک فرد حسودی که ممکن است غیرقابل اعتماد باشد. شخصی که اخبار را به همراه دارد ، عموماً منفی ، اما نسبتاً جزئی است.
10 خشت: تغییر در وضعیت مالی ،غالبا بهتر می شود.
9 خشت: یک معامله تجاری جدید؛ مسافرت رفتن؛ بی قراری؛ تغییر محل زندگی.
8 خشت: شغل جدید؛ تغییر در وضعیت شغلی ، ممکن است در سفر عشق قدیمی را پیدا کنند.
7 خشت: مشاجره در مورد امور مالی یا شغل. به طور کلی انتظار می رود که با خوشحالی حل شود.
6 خشت: مشکلات روابط ،مشاجره، جدایی
5 خشت: خوشبختی و موفقیت. تغییر بهتر. تولد ، یا خبر خوب برای یک کودک. زمان خوبی برای شروع پروژه های جدید است.
4 خشت: افزایش ارزش مالی . ممکن است یک فرد مسن توصیه های خوبی را ارائه دهد.
3 خشت: نامه حقوقی. برای جلوگیری از اختلافات با دیگران مواظب باشید.
2 خشت: مشارکت تجاری؛ تغییر در روابط؛ شایعات
فال پاسور ازدواج
آموزش فال ورق :
بهترین روش برای گرفتن فال پاسور این است که کارت ها را به محض فکر کردن به سوال یا مشکل خود بر بزنید، و سپس کارت ها را به ترتیب خاصی ترسیم کرده و آنها را روی میز بگذارید.
برای پاسخ ساده و سریع به یک سوال ، فقط یک کارت بکشید.
فال ورق شامل ترسیم سه کارت است - اولین نشانگر گذشته است ، دوم وضعیت موجود را نشان می دهد و سوم نتیجه یا آینده موضوع را نشان می دهد.
بعضی از آنها وقتی که به دنبال یک چشم انداز کلی برای یک شخص هستند ، تعداد بیشتری انتخاب می کنند. برای این روش ، سه کارت برای هر یک از این دسته ها بکشید: خود ، خانواده ، دوستانتان ، آنچه انتظار دارید ، آنچه انتظار ندارید و نتیجه.
از دسته بندی های خود متناسب با سوالتان استفاده کنید .
یادداشتهای جالب درباره کارتهای بازی :
در هر چهار سری، سیزده کارت وجود دارد که مربوط به 13 ماه قمری در یک سال است. پنجاه و دو کارت مطابق با پنجاه و دو هفته در سال است.
دل با عنصر آب مطابقت دارند و نشانگر عشق ، دوستی ، خوشبختی و نگرانی های داخلی هستند. به طور کلی ، کارتهای "خوشحالی" هستند.
خاج با عنصر آتش مطابقت دارند و عموماً حاکی از مشکلات تجاری ، جاه طلبی و موفقیت هستند. آنها عموماً نشان دهنده موفقیت و خوشبختی هستند.
خشت با عنصر زمین مطابقت دارد و عموماً بیانگر مسائل شغلی و پول است.
پیک با عنصر هوا مطابقت دارند و عموماً شایعات ، چالش ها ، پیام ها و ناآرامی ها را نشان می دهند.
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
پخت خورش اناربیج با مرغ
| مرغ | 3 تکه |
| گردو | 300 گرم |
| پیاز متوسط | 1 عدد |
| سیر | 3-2 حبه |
| سبزی (تره ،جعفری، گشنیز، چوچاق، خالواش یا نعنا) | 200 گرم |
| رب انار | 75 گرم |
| آب انار ترش | 2 عدد انار |
| نمک و فلفل | به مقدار لازم |
| زردچوبه | به مقدار لازم |
ابتدا پیاز ریز شده را با مقداری روغن تفت بدهید، سپس مغز گردوها را آسیاب کنید و به پیازها اضافه کنید و تفت بدهید تا بوی خامی گردوها گرفته شود. سپس، آب را تا حدی که روی گردو را بگیرد اضافه کنید و بگذارید بپزد.
زمانی که آب گردو جمع شد یعنی گردو پخته است. رب انار، آب انار و 2 لیوان آب را به گردو اضافه کنید و بگذارید دوباره بجوشد.
سبزی را شسته و خرد کنید و با نصف فنجان روغن خوب سرخ کنید تا حدی که رنگ آن ها تغییر کند. سیر را له یا رنده کنید و به سبزی اضافه کنید و مقداری تفت بدهید.
سپس سبزی را به قابلمه ی گردو اضافه کنید و با حرارت کم اجازه بدهید خورش جا بیفتد و روغن گردو در بیاید. سپس مرغ ها را مقداری سرخ کنید و به سبزی و گردو اضافه کنید و اجازه دهید 1 ساعت دیگر هم بپزد. تا مرغ ها خوب پخته شوند و جا بیفتد. مقدار غلظت این خورش مانند فسنجان است.
طرز تهیه خورشت انار بیج
| مغز گردو | 500 گرم |
| سبزی معطر | 250 گرم |
| گوشت چرخ کرده | 500 گرم |
| پیاز متوسط | 1 عدد |
| رب انار ترش و آب انار ترش | به مقدار لازم |
| نمک و فلفل | به مقدار لازم |
| زردچوبه | به مقدار لازم |
برای تهیه خورش انار بیج که یک خورشت اصیل و سنتی شمالی است، ابتدا مغز گردوها را خوب بسابید تا نرم شوند. سبزی های لازم که شامل تره، جعفری، گشنیز، چوچاق و خالواش اگر خالواش یا چوچاق نداشتید می توانید از نعنا استفاده کنید. ریز خرد کنید و با روغن تفت بدهید (البته یک قاشق از سبزی ساطوری شده را به صورت خام نگهدارید) پیاز را در گوشت چرخ کرده، رنده کنید. نمک و فلفل و 1 قاشق سبزی ساطوری شده را اضافه کنید و با هم مخلوط کنید.
سپس با گوشت چرخ کرده کوفته های کوچک قلقلی به اندازه یک گردو درست کنید و کنار بگذارید و کوفته ها را داخل همان تابه ای که سبزی ها را سرخ کردید سرخ کنید.
اکنون گردوی سائیده شده را با مقداری روغن تفت بدهید تا زمانی که بوی خامی مغز گردوها گرفته شود. سپس رب انار و چهار لیوان آب و کمی زردچوبه به آن اضافه کنید و بگذارید روی حرارت ملایم بپزد تا مانند فسنجان به روغن بیفتد.
پس از پخت گردو سبزی را که سرخ کرده اید اضافه کنید باز بگذارید تا بجوشد و سبزی ها پخته شوند. پس از پخت گردو و سبزی ها، کوفته ها را داخل خورش که در حال جوشیدن است بگذارید حرارت را زیاد کنید تا خورش از جوش نیفتد و کوفته ها باز نشود. اگر ترشی اناربیج شما کافی نبود به آن رب انار اضافه نکنید بلکه از آب انار ترش استفاده کنید و بگذارید روی حرارت ملایم بجوشد و هنگامی که کوفته ها پخته شد و خورش جا افتاد؛ خورش انار بیج شما آماده است. غلظت خورش انار بیج باید مانند خورش فسنجان باشد و کم آب شود.
نکاتی برای تهیه ی خورشت اناربیج
• کوفته ها را با چنگال سوراخ کنید تا روغن اناربیج در هنگام پخت به خورد آن برود.
• نکته خیلی مهم سبزی این خورشت نباید خیلی زیاد باشد.
• به جای یک لیوان آب انار ترش می توانید از آبغوره استفاده کنید و مقدار آن را در حدی بریزید که ترشی خورشت باب میل تان باشد. به جای سبزی خالواش از نعناع استفاده کرده و مقدار نعناع را بیشتر کنید.
• 200 گرم از سبزی خرد شده را با کمی روغن خوب سرخ کنید اما دقت کنید که تلخ نشود. 50 گرم مابقی سبزی را برای گوشت های قلقلی نگه دارید.
• سبزی شامل (تره، جعفری، گشنیز، نعناع) (کمی سبزی های عطردار مانند چوچاق، خالواش هم هست) (100 گرم تره، 80 گرم جعفری، 50 گرم خالواش و چند شاخه نعنا)
گردآوری: بخش آشپزی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
موارد مصرف پماد تتراسایکلین
• نام دارو : تتراسایکلین
• نام لاتین: tetracycline
• نام تجاری: Sumycin
• رده دارویی: آنتی بیوتیک
• اشکال دارویی: پماد
• فروش دارو: بدون نسخه
• درمان عفونت سطح پوست
• درمان سوختگی
• ختنه
• جای بخیه سزارین
• عفونت های گازش و گاز حیوانات
• مصرف تتراسیکلین در نارسائی های کلیوی، کبدی و حساسیت به دارو منع شده است.
• تتراسایکلین در افرادی که حساسیت مفرط به دارو دارند، منع مصرف دارد.
• سن بیمار
• نوع و شدت بیماری تحت درمان
• نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو
• سایر شرایط پزشکی بیمار
• بالغین و کودکان:
• یک یا دو بار در روز بر روی موضع مالیده می شود.
• درد ، قرمزی ، تورم
• پوست خشک یا پوسته پوسته شده
• احساس سوزش
• زرد شدن پوست
نکته: در صورت مشاهده هر کدام از این علائم حتما به پرشک خود اطلاع دهید.
فواید تتراساکلین
• اسید آمینه وولولینیک
• موضعی اسید آمینه الولین
• متوکسالن
• موضعی متیل آمینولولینات
• پورفیمر
نکته: برای جلوگیری از این تداخل، لیست تمام داروهایی که مصرف می کنید را در اختیار پزشکتان قرار دهید.
• حساسیت به داروهای دیگر: اگر تاکنون واکنش غیرمعمول یا آلرژیک به داروهای موجود در این گروه یا سایر داروها داشته اید ، به پزشک خود بگویید. همچنین اگر هر نوع آلرژی دیگری مانند مواد غذایی رنگ ، مواد نگهدارنده یا حیوانات دارید ، به پزشک خود اطلاع دهید.
• مصرف پماد تتراسایکلین در دوران بارداری: تتراسایکلین در دوران بارداری بخصوص در نیمه دوم بارداری منع مصرف دارد و نباید از آن استفاده کنند.
• مصرف پماد تتراسایکلین در دوران شیردهی: مشخص نیست که آیا داروهای موضعی تتراسایکلین به شیر مادر منتقل می شوند یا خیر. اگرچه بیشتر داروها به مقدار کم به شیر مادر منتقل می شوند ، اما ممکن است بسیاری از آنها در هنگام شیردهی با خیال راحت استفاده شوند.
• مصرف پماد تتراسایکلین در سالمندان: بسیاری از داروها در افراد مسن آزمایش نشده اند. بنابراین ، ممکن است مشخص نباشد که آیا آنها دقیقاً به همان روشی که در بزرگسالان جوان کار می کنند ، عمل می کنند یا اینکه باعث ایجاد عوارض جانبی یا مشکلات مختلف در افراد مسن می شوند. اطلاعات خاصی در مورد استفاده از تتراسایکلین های موضعی در افراد مسن وجود ندارد.
• مصرف پماد تتراسایکلین در کودکان: محلول موضعی تتراسایکلین روی تعداد محدودی از کودکان 11 سال به بالا آزمایش شده است و نشان داده نشده است که باعث ایجاد عوارض جانبی یا مشکلات متفاوتی در کودکان نسبت به بزرگسالان می شود.
• عملکرد تتراسایکلین به این شیوه است که باعث کاهش رشد باکتری هایی که موجب ایجاد آکنه شده است میشود.
• به علت داشتن ویژگی ضد التهاب بودن باعث کاهش قرمزی و تورم جوش صورت میشود.
• دور از دسترس اطفال نگه دارید.
• دارو را در دمای اتاق و دور از گرما ، رطوبت و نور مستقیم در یک ظرف دربسته نگهداری کنید. از یخ زدگی خودداری کنید.
• داروی منسوخ یا دارویی را که دیگر لازم نیست نگه ندارید.
• قبل از استفاده از این دارو ، ناحیه آسیب دیده را کاملاً با آب گرم و صابون بشویید ، خوب بشویید و خشک کنید.
• این دارو را در چشم ، بینی ، دهان یا سایر غشاهای مخاطی مصرف نکنید. هنگام استفاده دارو را از این مناطق دور کنید.
• بعد از شستن یا اصلاح بهتر است قبل از استفاده از این دارو 30 دقیقه صبر کنید. الکل موجود در آن ممکن است پوست تازه شسته شده یا تراشیده شده را تحریک کند.
• اگر عفونت پوستی شما ظرف 2 هفته بهبود نیافته است ، یا اگر بدتر شده است ، با متخصص بهداشت خود مشورت کنید.
• در زمان مصرف پماد تتراسایکلین از قرار گرفتن در مقابل نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
