نوشته شده توسط: الهه ناز
بازی شمع و گل و پروانه اغلب با 3 نفر انجام میشود. 2 نفر، دو سمت یک طناب را میگیرند (به طوری که وسط طناب قدری به زمین برخورد کند)، نفر سوم وسط میایستد و نفرات دوطرف طناب را با این شعر (شمع گل پروانه افسانه و اسم طرفین بازی) طناب را میچرخانند و نفر وسط از روی طناب میپرد و تا وقتی که روی اسمی نتواند همزمان با آن از روی طناب بپرد، جایش را با اسمی که روی آن نتوانست بپرد، تعویض میکند.
اهداف کلی بازی محلی آهو و شیر تقویت هوش و دقت، پرورش اعضای بدن کودکان است و همین طور ایجاد شور و نشاط در آنها، تعداد بازیکن ها حداقل 8 نفر و برای سنین هشت تا چهارده سال مناسب می باشد. به وسیله ای هم نیاز ندارد.
نحوه بازی: یکی از افراد به عنوان شیر مشخص و در مکانی مخفی می شود. بقیه آنها که در نقش آهو هستند، در فاصله ای از مخفیگاه شیر، منطقه ی امنی برای خود به وجود می آورند. شیر حق ندارد در این منطقه ی امن، آهو شکار کند.
بازی که آغاز گردید، آهوها، به آهستگی از منطقه ی امن خود بیرون می آیند و در نزدیکی مخفیگاه شیر گردش می کنند. شیر در یک زمان مناسب از مخفیگاه بیرون آمده و به آهوها حمله می کند. آهوها، شروع به فرار می کنند و سعی می کنند که خود را به منطقه ی امن برسانند.
چنانچه شیر بتواند قبل از رسیدن به منطقه امن آهویی را از پشت بزند، یعنی او را شکار نموده و به مخفیگاه شیر می رود و گرنه یک امتیاز از دست داده است. بازی به همین صورت ادامه پیدا می کند تا اینکه در نهایت یک آهوی اسیر نشده می ماند که در دور بعدی او به عنوان شیر معرفی می شود و بازی تکرار می شود.
نتیجه بازی: این بازی به علت مخفی شدن و حمله و گریختن از هیجان نسبی بهره مند بوده و تکنیک های گریز و تمرکز حواس و تصمیم گیری سریع را به کودک یاد می دهد.
بازی عمو زنجیرباف یک بازی گروهی برای کودکان و یکی از بازیهای محلی منطقه کازرون است. این بازی به قدری معروف است که اکثر بچه ها در تمام جای ایران این بازی را انجام میدهند. بازی بسیار مانند به نمایشهای آیینی است.
کودک: که در این بازی حضور دارد ولی ضمیر یا نامی بخود نگرفته است.
بابا: بابا نشانه بهار است چون با خود وفور و زندگی میآورد.
صدای جانوران: علامت و نشانه ای از بیداری موجودات است.
شعر بازی
- عمو زنجیر باف؟
بعله
- زنجیر منو بافتی؟
بعله
- پشت کوه انداختی؟
بعله
- بابا آمده
چی چی آورده؟
- نخود و کشمش
با صدای چی؟
- با صدای مثلا (سگ)
واق واق واق واق
نکته: در این شعر به جای سگ میتوان اسم هر حیوانی مثل: گاو، گنجشک و ... را آورد که به دنبال آن صدای حیوان نیز باید عوض شود.
شیوه بازی: نخست دو نفر که از نظر جسمانی و قد و وزن اندازه هم و قدری از دیگر بچهها بزرگتر باشند معین میشوند. یکی از آن دو نفر به عنوان سرگروه و دیگری نقش عموزنجیرباف را دارد. این دو بازیکن به دو سر رشته و زنجیری که دیگر بازیکنان با قلاب کردن دستها با یکدیگر درست کردهاند وصل می شوند و دایره ای تشکیل میدهند.
آنگاه عمو زنجیرباف اسم حیوانی را بر زبان میآورد، سرگروه به همراه دیگر بازیکنان، صدای حیوان مورد نظر را درآورده و به راه میافتند و از زیر دستهای به هم داده ی عمو زنجیرباف و نفر دوم می گذرند، به جز همان نفر دوم که به صورت کت بسته، پشت به بچه ها قرار می گیرد.
سرگروه دوباره شعر را آغاز می کند و عمو زنجیرباف با اسم حیوانی آن را به پایان می رساند و آنها را از زیر دست هم عبور می دهد، در نتیجه نفر سوم هم دستهایش پیچ خورده و پشت به بچهها قرار می گیرد.
این بازی را تا جایی ادامه می دهند که همهی بچه ها به جز سرگروه و عمو زنجیرباف، کت بسته و پشت و رو شوند و یا به عبارتی زنجیر شوند.
حال سرگروه از یک سو و عمو زنجیرباف از سوی دیگر، با کشیدن بچه ها تلاش می کنند که زنجیر را قطع کنند ولی بچه ها با محکم گرفتن دستهای یکدیگر نمی گذارند... تا اینکه بالاخره زنجیر از یک جایی پاره می شود. دو بازیکن که دستهایشان از یکدیگر باز شده جریمه می شوند و باید هر کاری که از طرف دیگر بازیکنان به آنها گفته می شود، انجام دهند. مثلاً یک دور حیاط مدرسه را بدوند.
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
در طب سنتی ایرانی-اسلامی، گرمی و رطوبت بیش از حد یا کمتر، چهار مزاج ضروری را تعریف میکند: گرم و تر (دموی) ، گرم و خشک (صفراوی) ، سرد و خشک (سودایی) و سرد و تر ( بلغمی). اصطلاحات داخل پرانتز به چهار گروه از مواد موجود در بدن (به نام خلط ) اشاره دارد که به ترتیب شامل خون، صفرای زرد، صفرای سیاه و بلغم است.
مزاج بدن برای هر فردی خاص است که بین حد معینی حداقل و حداکثر در نوسان است. هر تغییری در خلق و خوی انسان باعث تغییر در وضعیت سلامتی افراد می شود. بنابراین، حفظ خلق و خوی متعادل در شرایط مختلف زندگی برای حفظ سلامتی و اجتناب از بیماری در فرد حیاتی است.
افراد صفراوی مزاج معمولاً قد بلند و لاغر هستند. آنها دارای چارچوب کوچکی هستند، به عنوان مثال، انگشتان، لبها و سایر قسمتهای بدنشان زیاد بزرگ نیستند و بعید است که اضافه وزن پیدا کنند.
رنگ پوستی خشک و گرم با ته رنگ زرد و گاهی هلویی دارند.
آنها نبض تند دارند، سرزنده هستند، کاری را که قرار است انجام دهند سریع انجام می دهند (معمولاً کاملاً و با دقت) و سریع صحبت می کنند.
افراد با مزاج گرم و خشک بیشتر احساس گرما می کنند و به طور طبیعی دمای بدنشان بالاست.
به دلیل خشکی مزاج آنها ممکن است دچار یبوست شوند و مواد زائد (ادرار، عرق و مدفوع) که از بدن آنها خارج می شود معمولاً دارای بو و رنگ شدید است.
سوزش در مقعد و مجاری ادراری می تواند در این گروه شایع باشد.
به دلیل گرما در بدن آنها غذا را زود هضم می کنند و از آنجایی که مواد مغذی کافی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن را ندارند، اگر به موقع غذای کافی دریافت نکنند، به زودی گرسنه و تحریک می شوند. به طور معمول دهان آنها به زودی خشک می شود.
به دلیل گرمی در بدن آنها که به سمت بالا و به سمت سر حرکت می کند موهای آنها سریعتر رشد می کند. آنها موهای ضخیم مشکی دارند. سفیدی و ریزش زودرس مو در این افراد شایع است.
از آنجایی که آنها می توانند سریع فکر کنند و سریع عمل کنند، ممکن است تا حدی تمرکز خود را از دست بدهند، به عبارت دیگر ممکن است چندین کار را همزمان انجام دهند و برخی از آنها را در نیمه راه رها کنند. براین اساس، آنها ممکن است به عنوان بیش فعال شناخته شوند. آنها حواس تیزری دارند و به راحتی می توانند کوچکترین تغییرات را در بوها، صداها، طعم، رنگ و غیره مشاهده کنند.
آنها به خواب زیادی نیاز ندارند و در واقع با کمی خواب ، خوب و آماده برای کار به نظر می رسند. آنها خواب چندانی ندارند و مستعد ابتلا به استرس، اضطراب و محرومیت از خواب هستند.
افراد صفراوی دارای سطوح بالاتری از تستوسترون در بدن انسان هستند. معمولاً بیشتر به مردان اختصاص می یابد، اما در زنان نیز رخ می دهد.
◊ آنها تمایل دارند مستقل باشند: افراد صفراوی تمایل به مستقل بودن دارند. آنها دوست ندارند برای هیچ چیز به دیگران وابسته باشند.
◊ آنها خود را مهمترین چیز می دانند: به همین دلیل،آنها شانس بیشتری برای خودشیفتگی دارند زیرا آنها خود را به عنوان فرد مهم اتاق می بینند.
◊ آنها در تصمیم گیری مطمئن هستند : او کسی نیست که در کاری که انجام می دهد شک کند، آنها درک قوی از نحوه تصمیم گیری دارند و وقتی این کار را انجام می دهند اعتماد به نفس دارند.
◊ آنها از تناسب اندام لذت می برند :وقتی صحبت از تناسب اندام به میان می آید، شخصیت بسیار فعال است. نه فقط از نظر جسمی بلکه از نظر روحی هم.
◊ آنها کنترل را می خواهند : افراد صفراویدوست ندارد کسی باشد که از دستورات پیروی کند. به جای آن، آنها می خواهند مسئول باشند.
◊ آنها تحت فشار وحشت نمی کنند : یکی از ویژگی هایی که آنها را به یک رهبر بزرگ تبدیل می کند این است که وقتی در موقعیتی قرار می گیرند که به نفع آنها نیست وحشت نمی کنند.
◊ آنها کل تصویر را می بینند : افراد صفراوی ذاتاً خوش بین هستند. آنها تمایل دارند به جای آنچه در مقابلشان است، کل تصویر را ببینند. آنها بر روی اهدافی که تصمیم گرفتند هدفشان باشد تمرکز می کنند و نتایج مثبتی را خلق می کنند.
◊ آنها رهبر متولد شده اند : افراد صفراوی مزاج، رهبران طبیعی هستند. آنها هیچ تمایلی به این ندارند که افراد زیر دست باشند.
◊ تشویق می کنند و انگیزه می دهند: صفراوی مزاج ها به دیگران انگیزه می دهند تا مهارت ها را داشته باشند و هر روز پیشرفت کنند. به همین دلیل، آنها می توانند قابل اعتماد باشند و در صورت نیاز ظاهر شوند
◊ آنها انتخاب های سریع را انجام می دهند : تمایل شخصیت این است که هنگام تصمیم گیری نترسند، که باعث می شود هنگام انتخاب سریعتر شوند.
افراد دارای مزاج گرم و خشک (صفراوی) بهتر است در فصول گرم سال از غذاهای سرخ کردنی استفاده نکنند.
افراد صفراوی مزاج نباید مقادیر زیادی مواد غذایی مانند فلفل، سیر، دارچین و زنجبیل و همچنین غذاهای تند و شور مصرف کنند. شیرینی هم زیاد نخورند بهتر است.
همچنین گوشت قرمز را به مقدار کم مصرف کنند و تا حد امکان از خوردن سایر گوشت های گرم مزاج با ویژگی های گرم کننده مانند گوشت شتر، بلدرچین و کبک خودداری کنند.
اگرچه عسل فواید زیادی دارد، اما مصرف بیش از حد عسل به خصوص در فصول گرم به کسانی که مزاج گرم و خشک دارند توصیه نمی شود. اما خوردن عسل در فصول سرد سال برای آنها خوب است.
رب و سس گوجه فرنگی، به ویژه سس های تند و سرد، برای چنین افرادی بسیار مضر است. در تابستان باید از تخم مرغ (به خصوص زرده) کم استفاده کنند.
در مصرف سبزی هایی با ویژگی های گرم کننده (میزاج گرم) مانند ترخون، تره، شاهی که مزه های قوی نیز دارند باید احتیاط کنند.
با توجه به مزاج افراد صفراوی خوردن آبدوغ خیار در تابستان به این افراد بسیار توصیه می شود. البته خوردن بیش از حد آن ممکن است باعث نفخ شود.
همچنین مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و سایر میوه های تابستانی با خاصیت خنک کنندگی (مزاج سرد) نیز توصیه می شود.
به طور کلی افراد دارای مزاج گرم و خشک می توانند با مصرف مواد غذایی با ویژگی های خنک کنندگی مانند مواد غذایی ترش یا ترش و شیرین و نوشیدنی هایی مانند آب زرشک، آب تمشک یا آب انار،عرق کاسنی و عرق شاهتره و همچنین تخم کتان زندگی سالم تری را تجربه کنند.
خوردن همه انواع مرکبات، انار، شاه توت، خیار، هندوانه، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، آلو، گوجه سبز، هویج، زرشک و سبزیجات مانند اسفناج و گشنیز و لیموترش برای افراد صفراوی مزاج مفید است.
همچنین روغن های طبیعی مانند زیتون، کنجد و روغن گاوی، سیب زمینی بخار پز، قارچ، بامیه، پیاز، برگه هلو، برگه زرد آلو، مغز بادام خام تازه،کدو حلوایی با نخود فرنگی، عدس، برنج سفید با روغن زیتون، ماش، جو دوسر، مخمر آبجو و لیمو عمانی برای کبد و افراد صفراوی مزاج بسیار مفید است.
هنگامی که در فردی خلط صفرا زیاد شود رنگ زبان به سمت زردی می رود و فرد احساس گرما میکند و همچنین برخی از این علائم را دارد:
- زردی رنگ چشم، زبان ، پوست و مدفوع
- خشکی و خارش پوست و اگزما
- سوزش معده
- احساس تهوع و استفراغ صفراوی (زردآب بالا آوردن)
- کاهش اشتها به غذا
- خشکی دهان و بینی
- عطش زیاد
- داغ شدن بدن
- جوش و آکنه در سر و صورت
- احساس سوزن سوزن شدن بدن
- نبض سریع
- عصبانی شدن سریع و فروکش کردن آن به سرعت
- خشکی مفاصل
- کم خوابی یا بی خوابی
- تلخی دهان
- سردرد و درد شقیقه (جلوی سر)
- ترک خوردن پوست دست و پا
- شوره سر
- بیاشتهایی، تندخویی، بهانهجویی
- استفراغ سبز و زرد
افراد صفراوی مزاج باید از قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید اجتناب کنند. رنگهای گرم مانند زرد و قرمز در هر یک از لباسها و یا محیط اطرافشان گرمای درونی آنها را تحریک و افزایش میدهد.
تماشای تریلر (فیلم های پر ماجرا و هیجان انگیز) و موسیقی راک به این افراد توصیه نمی شود.
قرار دادن قطرات روغن بنفشه، کدو سبز یا گشنیز در هر سوراخ بینی یا مالیدن روغن ها به صورت برای این گروه مفید است.
ثابت شده است که دوش گرفتن روزانه برای افراد صفراوی مفید است زیرا مرطوب بودن به تعادل مزاج گرم و خشک این افراد کمک می کند. بر این اساس شناور شدن در آب به عنوان مثال در وان سرد، استخر یا وان حمام و همچنین استفاده از دستگاه های بخور سرد می تواند برای این افراد مفید باشد. با این حال، استفاده از سونا خشک توصیه نمی شود.
از بیدار ماندن برای ساعات طولانی، درگیر شدن در فعالیت های شدید و استرس و اضطراب که همگی باعث افزایش گرما در بدن می شوند، باید تا حد امکان به خصوص در فصول گرم و آب و هوای گرم اجتناب شود.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
هالوک بلینگر بازیگر ترک متولد ژوئن 1954 در ترکیه است. او علاوه بر بازیگری در سینمای ترکیه ، در سینمای بریتانیا و آمریکا نیز حضور داشته است. از مهمترین فیلم هایی که او در آن ها نقش داشت می توان به ایزل، بین المللی، گلاب و خواب زمستانی اشاره کرد.
نام: هالوک Haluk
نام خانوادگی: بیلگینر Bilginer
تارخ تولد: 5 ژوئن 1954
محل تولد: ترکیه
پیشه: بازیگر
سالهای فعالیت : 1978-اکنون
هالوک بیلگینر بازیگر سینما و تلویزیون در 5 ژوئن سال 1954 در شهر ازمیر کشور ترکیه متولد شد.
او در سال 1977 از دانشگاه دولتی هنرهای زیبای شهر آنکارا فارغ التحصیل شد. در سال 1985 و قبل از اینکه به انگلستان برود و از آکادمی موزیک و هنرهای دراماتیک شهر لندن فارغ التحصیل شود، در برنامه تلویزیونی "ایست اندرز" EastEnders برای اولین بار به ایفای نقش پرداخت.
حضور او در این فیلم مصادف است با مرگ حسن نوزاد سئو و علی. محمد در این سریال به صورت یک شخصیت بازگردانده و تکرار شونده از سال 1985 تا 1987 حضور می یابد.سر وکله او برای اولین بار از کافه علی و در هنگام تأسیس شرکت تاکسیرانی اوزکبز ظاهر می شود. اما کم کم تبدیل به یک بازدید کننده دائمی می شود، یعنی زمانی که او و همسرش در کافه علی باهم شریک می شوند و نام آن کافه را عثمان می گذارد.
محمد نقش یک افسونگر زن پرست بی خانمان را به تصویر می کشد.فیلم نامه نویس درمورد این اثر گفته است او این کار را در موردهر زنی که ملاقات می کند امتحان می کند و اغلب به کمک ظاهر زیبا و با جسارت محض در این کار موفق هم می شود.
یک قمارباز سریالی که علی را دعوت به بازیهای قماری و از دست دادن پول می کند. سپس با گویزین ازدواج کرد ، و این کار را مانند جامعه تُرک انجام داد ، همان کاری که انتظار می رفت یک همسر انجام دهد.
نقش هالوک در این فیلم به عنوان یک مرد ترک وحشتناک و خبیث دارای بیشترین طرفدار در بین مخاطبان بود. عده ای جذابیت او در این فیلم را به خاطر چهره نافذ اوبه سبک عُمَر شریف می دانند.
هالوک بلینگر در 42 سالگی در فیلم Istanbul Beneath My Wings به کارگردانی Mustafa Altioklar بازی کرده است. بازی او اگر چه در این فیلم به اندازه بازی های دیگرش در آثار بارزی همچون فیلم بین المللی موفقیت آمیز نبوده است، اما همکاری با هنرمندانی مانند Ege Aydan، Okan Bayülgen، Beatriz Rico و Savas Ay را تجربه کرد.
هالوک بیلینگر در سال 2011 در سینما و تلویزیون بسیار فعالیت کرد و در آثار مهمی بازی کرد. او با بازی در دو فیلم سینمایی مهم به شهرت رسید. فیلم بین الملل از مهمترین آثاری است که هالوک در آن سال بازی کرد.
بازی در فیلم بین المللی از مهمترین دوران فعالیت این بازیگر بوده است. او در سال 2011 در سن 55 سالگی با بازی در این فیلم توانست مهارت فوق العاده خود را به دیگران نشان دهد و خود را به مخاطبانش بشناساند.
او در این فیلم در کنار تام تیکور همکاری داشت. هالوک با بازی در این فیلم توانست تجربه بازیگری موفقی را کسب کند و با بازی در کنار هنرمندانی چون کلایو اوون، نائومی واتس، آرمین مولر اشتال و ا ورلیچ تامسن بر تجربیات او افزوده شد.
هالوک بلینگر علاوه بر فیلم بین الملل در فیلم بن هور نیز بازی کرده است. او در 62 سالگی در این فیلم به کارگردانی تیمور بکمامبتوف به ایفای نقش پرداخت. هالوک بلینگر در فیلم بن هور با هنرمندانی مانند جک هیوستون، تویی کبل، رودریگو سانتور و نازنین بنیادی همکاری کرده است.
هالوک بیلگینر با هنرمندان بسیاری همکاری داشته است که بیشترین همکاری را با هنرمندانی مانند ازل آکای، اوگور پولات، بوراک سرگن، گوین کیراک، راگیپ ساواز داشته است. این هنرمندان هر کدام حداقل دوبار یا بیشتر با هالوک بیلینگر همکاری داشته اند.
ییلماز گونی (1969) | قادر اینانیر (1972) |
جنید آرکین (1973) | تاریک آکان (1992) |
محمد اصلانتوغ (1994) | خلیل ارگون (1995) |
هالوک بیلگینر (1997) | کنعان ایمیرزالیاوغلو-الگون شیمشک (2005) |
Turan Özdemir (2006) | جزمی باسکین (2007) |
تئومان کومباراجیباش | روحی ساری |
اونر ارکان | الیاس سلمان – انگین گونایدین (2012) |
نادر ساریباجاک (2015) | فاتح آرتمان (2017) |
گرداوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
درمان سوجوک یک شکل جایگزین از دارو است که از دانه ها، رنگ ها، آهن ربا و طب فشاری برای درمان مشکلات سلامتی افراد استفاده می کند. این درمان توسط یک فیلسوف کره ای دکتر پارک جائه وو ساخته شده است.
تئوری پشت این درمان این است که تمام اندام های بدن را می توان از طریق کف دست و پای فرد درمان کرد. درمان سوجوک را می توان با کنترل از راه دور تلویزیون مقایسه کرد، زیرا کنترل از راه دور می تواند کار با تلویزیون را راحت کند ، به طور مشابه دست و پای ما می تواند بر کل بدن و در درمان هر نوع بیماری تأثیر داشته باشد.
در سوجوک تراپی، کف دست و پا نشان دهنده تمام اندام ها/مریدین های بدن هستند. سو به معنای دست در حالی که جوک به معنای کف دست است. سوجوک را می توان با سایر روش های درمانی نیز انجام داد و هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند. این درمان که توسط پروفسور پارک جه وو ساخته شده است، 100% ایمن، ساده و آسان است و قابل اجرا برای بیماران است.
از آنجایی که دست ها و پاها محل سیستم های نقاط فعال مربوط به تمام اندام ها و قسمتی از بدن هستند، تحریک این نقاط اثر درمانی ایجاد می کند. این روش جهانی است و با کمک سوجوک می توان انواع بیماری ها را درمان کرد. در طول درمان نیازی به اقدامات احتیاطی نیست.
سوجوک درمانی در درمان انواع مختلف اختلالات روانی مانند فوبیا، افسردگی، اضطراب، اعتیاد و غیره کار شگفت انگیزی دارد. با افزایش سلامت جسمی و روانی و بازگرداندن تعادل به کل بدن کمک می کند.
سوجوک تراپی جراحات را التیام می بخشد. به میزان زیادی برای انواع آسیب های مربوط به گردن، پا، دست، مفاصل و غیره مفید می باشد. همچنین التهاب و سایر مشکلات مانند درد آرتریت، سندرم تونل کارپل و نقرس را همراه با سایر مشکلات پوستی و تولید مثلی درمان می کند.
سوجوک درمانی پتانسیل زیادی در کنترل چاقی دارد. درمان باعث افزایش گردش خون و کاهش چربی های اضافی می شود. بنابراین، به مدیریت آسان وزن شما کمک می کند.
در زندگی پر استرس امروزی، سوجوک چگونه به آرامش روانی کمک می کند؟
امروزه استرس بخشی از سبک زندگی ما شده است. از یک کودک تا یک فرد بزرگسال، همه افراد را تحت تاثیر قرار می دهد که در طولانی مدت باعث بیماری شدید می شود. در حالی که اکثر ما به قرص ها وابسته هستیم، یک لمس ساده نوک شست با انگشت اشاره هر دستی به نتایج معجزه آسایی کمک می کند. برای یک اثر ماندگار، باید این عمل را تکرار کنید تا تسکین نهایی را به دست آورید. تای چی همچنین به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و همچنین به افزایش انعطاف پذیری و تعادل کمک می کند.
سوجوک چگونه به درمان اختلالات درمانی، روانی و عاطفی کمک می کند؟ از طریق سوجوک می توان به راحتی مشکل را تشخیص داد. با فشار دادن نقاط کلیدی و اعمال فشار در جهت صحیح می توان مشکل را برطرف کرد. سوجوک به درمان برخی از مشکلات جسمی مانند فشار خون، سردرد، برونشیت، آسم، اسیدیته معده، زخم معده، یبوست، میگرن، سرگیجه، سندرم روده تحریک پذیر، بیماری رفلکس معده مری، افتادگی دیسک، عوارض ناشی از شیمی درمانی، یائسگی، خونریزی بیش از حد کمک می کند. همچنین سوجوک یک درمان نهایی برای روح و جسم است و برای درمان افسردگی، خشم، ترس و نگرانی است که درمان طبیعی را برای بیماران فراهم می کند.
این درمان اساسا از طب فشاری استفاده می کند. زیرا با استفاده از طب فشاری می توان مشکلات سلامتی مختلفی را درمان کرد. این کار با تحریک نقاط خاصی روی دست یا پا که مربوط به قسمت بدن مورد نظر است انجام می شود.
نشان دهنده سر و گردن است. نوک شست مربوط به قسمت سر و قسمت پایین مربوط به گردن است.
آنها به ترتیب مربوط به بازوهای چپ و راست هستند. از پایین این انگشتان شروع می شود، سه بخش آن مربوط به بازو، پایین بازو و کف دست است.
آنها به ترتیب نشان دهنده پاهای راست و چپ هستند. از پایین این انگشتان شروع می شود، سه بخش آن نشان دهنده ران، ساق پا و پا است.
نشان دهنده دیافراگم است که در سمت چپ آن قلب و ریه ها قرار دارد.
برای شروع روند بهبودی، باید به آرامی نقطه روی دست و پا را که مربوط به قسمت مورد نظر بدن است فشار داد. بنابراین سوجوک بر اساس اصل رسیدن به تعادل و هماهنگی انرژی ها در بدن و ذهن کار می کند.
در طب سوزنی سنتی، صدها نقطه نصف النهار با سوزن تحریک می شوند. از آنجایی که این نقاط نصف النهار در تمام قسمت های بدن قرار دارند، طب سوزنی تقریباً در هر قسمت از بدن انجام می شود.
در حالی که در سوجوک درمانی، روش اصلی درمانی مورد استفاده طب فشاری است. طب فشاری و طب سوزنی دو روش کاملاً متفاوت برای درمان جایگزین هستند. همچنین استفاده از طب فشاری روی دست یا پا می تواند ناراحتی های قسمت های مختلف بدن را درمان کند.
از این رو، این درمان یک فرآیند درمانی بسیار فشرده است که به مسائل روزمره ای که در داخل بدن تجربه می شود، می پردازد. در موارد خاص، بسته به بیماری، سوجوک شامل تکنیکهای طب سوزنی نیز میشود.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
چتین تکیندور یکی از بازیگران پر نبوغ در کشور ترکیه است که متولد 16 ژوئیه ی 1945 می باشد. وی فارغ التحصیل دانشگاه های هاکتپ و بیلکنت است که در حرفه ی بازیگری به تحصیل پرداخته است. چتین تکیندور علاوه بر بازیگری و تئاتر، در حرفه دوبله گری نیز فعالیت می کند.
نام اصلی: چتین تکیندور
تاریخ تولد: 16 ژوئیه 1945 در شهر سیواس
محل زندگی: ترکیه
پیشه یا فعالیت: دوبلر و هنرپیشه ی تئاترو تلویزیون
چتین تکیندور زاده ی 16 ژوئیه ی 1945 در ایالت سیواس ترکیه است که به بازگیری سرشناس در استانبول ترکیه شهرت دارد. این چهره در هنرستان آنکارا مشغول تحصیل شد. سپس از دانشگاه های هاکتپ و بیلکنت در رشته ی هنر و بازیگری فارغ التحصیل گشت.
چتین تکیندور پس از کسب شهرت فراوان با مدیریت خود، آکادمی و کلاس های بازیگری را برای جوانان ترکیه برگزار کرد.
وی در زمینه های هنری مختلفی استعداد پرنبوغ خود را به نمایش گذاشته است و علاوه بر بازیگری، در حرفه ی دوبله گری فعالیت می کند.
چتین تکیندور در سال 1963 با هنرنمایی در حرفه ی تئاتر فعالیت نمایشی خود را اجرا کرد. سپس در سال 1977 با هنرنمایی در سریال قفس شیشه ای در مقابل دوربین صدا و سیمای ترکیه قرار گرفت.
از نقش های هنری جدی و مشهور چتین تکیندور می توان به پدرم و پسرم به کارگردانی چاقان ایروماک و کارادایی به کارگردانی اولوچ بایراکتار اشاره کرد.
چتین تکیندور در سال 1988 با بازیگر و نقاشی ترکی به نام زرین تکیندور ازدواج کرد. زرین تکیندور متولد 5 آگوست 1964 در برهانیه ی ترکیه است. وی از سال 1966 با هنرنمایی در سریال کافه کاسبلا نجا وارد عرصه ی صدا و سیما شده است.
زرین تکیندور در سریال های متعددی نظیر برگ ریزان، کوزی گونی، زمستان سخت، کارسودا، مسلم و یک آرامش شیرین به ایفای نقش پرداخته است.
حاصل ازدواج چتین و زرین پسری به نام هیرا است. متأسفانه ازدواج این دو بازیگر جذاب ترکیه ای کمتر از یکسال دوام آورد.
مدتی پس از جدایی، چتین و زرین تکیندور خواستار ازدواج مجدد با هم شدند که برای بار دوم نیز از هم طلاق گرفتند.
زرین تکیندور پس از جدایی با چتین، با مردی به نام هالوک وارد رابطه ی عاشقانه شد که به موجب دخالت های بی وقفه ی هیرا ازدواج آن ها به طلاق ختم شد.
هیرا تکیندور در زمینه ی مترجمی زبان فرانسه، کارگردانی تئاتر و فیلم های کوتاه مشغول است.
لازم به ذکر است زرین تکیندور با همسر سابق خود چتین تکیندور در ساخت سریال عشق ممنوع همکار بوده است. زرین تکیندور در طی مصاحبه ای بیان کرده است به موجب علاقه ای که به هم فامیل بودن با پسرش دارد، فامیل تکیندور را از شناسنامه ی خود حذف نکرده است.
سریال تلوزیونی نفوذی در سال 2012 الی 2015، با ژانری اکشن و جنایی به کارگردانی اولوچ بایراکتار ساخته شد.
چتین تکیندور در تهیه ی سریال نفوذی با هنرمندانی برجسته از قبیل آراس بولوت اینملی، چاعاتای اولوسوی، مصطفی اوغورلو، نهال کولداس، رضا کاغلو و داملا کولبای همکار بود.
محتوای این فیلم در خصوص دو پلیس است که با برنامه ریزی برای فریب جنایت کاران یک هفته قبل از فارغ التحصیلی توسط مدیر بخش جرایم عمد و قاچاق اخراج می شوند. در روز فارغ التحصیلی یکی از پسر ها به نام سارپ اسلحه ای را به سوی مدیر بخش می گیرد و به باند قاچاق چیان می پیوندد.
چتین تکیندور در سریال نفوذی، نقش جلال دومان یک کباب چی مشهور در استانبول را بر عهده دارد که سر دسته ی تمام قاچاق های آن اهالی است.
قفس شیشه ای (1977) | مرد کوچک (1983) |
جامعه ی وقف ترکیه (1990) | طرفدار پسر (1996) |
اول جانان (1988) | متوفی به سال 400، معمار سینان (1988) |
قصه ی مار (1999) | کرم (1999) |
متأسفم لیلا (2000) | دایره ی شور (2000) |
یک داستان از استانبول (2003) | تازه کار (2003) |
شیطان جزئیات را پنهان می کند (2004) | وام زندگی (2005) |
مثل رویا (2006) | خانه ی کابوس ها (2006) |
عاصی (2007) | ببر آنادولی (2006) |
کاخ دیوانگی (2010) | یه بچه را دوست داشتم (2011) |
کارادایی (2012 الی 2015) | نفوذی (2016) |
فرزندان من (1984) | فرار (1987) |
نقطه عطف (2002) | برخورد (2002) |
روایت استانبول (2004) | پدرم و پسرم (2007) |
عشق اول (2006) | پیام رسان (2007) |
درسمون: آتاترک (2010) | فصل شکار (2010) |
خویشاوندان پدربزرگم (2011) | - |
گرداوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
یک خانه ی یک طبقه وجود دارد که همه چیز در آن زرد است. دیوارها زرد هستند. درها زرد هستند. تمام مبلمان زرد است. این خانه دارای تخت های زرد رنگ و نیمکت های زرد رنگ است. پله ها چه رنگی هستند؟
پاسخ: هیچ پله ای وجود ندارد-این خانه یک طبقه است!
******
• پدربزرگ برای پیاده روی بیرون رفت و باران شروع به باریدن کرد. چتر و کلاه نداشت. لباس هایش خیس شده بود، اما مویی روی سرش خیس نبود. چه طور ممکن است؟
پاسخ: پدربزرگ طاس بود!
******
• شما در یک مسابقه هستید و از شخص دوم در رتبه دوم عبور می کنید. الان در چه مقامی هستید؟
پاسخ: مقام دوم.
******
• سه روز متوالی را بدون نامگذاری هیچ یک از هفت روز هفته نام ببرید.
پاسخ: دیروز، امروز و فردا.
• شما در یک اتاق تاریک با جعبه کبریت هستید. روی میز فقط، شمع، چراغ گردسوز و چوب هیزم قرار دارد. اول چه چیزی را روشن می کنید؟
پاسخ: هیچ کدام زیرا، بدون کبریت نمی توان هیچ یک از آن چیزها را روشن کرد.
******
• دو دوست شطرنج بازی می کردند. هر دو برنده شدند. چه طور ممکن است؟
پاسخ: آنها دو بازی متفاوت انجام می دادند، در برابر حریفان دیگر.
******
• من سگم را از آن طرف رودخانه صدا کردم. سگ بدون خیس شدن و بدون استفاده از پل، قایق و هر وسیله ای از رودخانه عبور کرد. چطور ممکن است؟
پاسخ: رودخانه یخ زده بود.
******
• چهارشنبه، بیل و جیم به رستورانی رفتند و غذاها و چیزهای مشابه آن را خوردند. سپس آنها صورت حساب را پرداخت کردند، اما نه بیل و نه جیم آن را پرداخت کردند. چه کسی این کار را انجام داد؟
پاسخ: چهارشنبه آن را حساب کرد!
******
• دختری تا جایی که می توانست توپ را پرتاب کرد. توپ به او برمی گردد، اما هیچ چیز و هیچ کس به آن دست نزند. چگونه ممکن است ؟
پاسخ: او آن را مستقیماً به هوا پرتاب کرد!
******
• یک قطار برقی به سمت شرق حرکت می کند. دود به چه سمتی می رود؟
پاسخ: قطارهای برقی دود تولید نمی کنند!
• مردی در حال رانندگی کامیون خود بود. چراغ هایش روشن نبود. ماه بیرون نیامده بود. هیچ چراغ خیابانی روشن نبود. جلوتر، زنی از خیابان عبور می کرد. خوشبختانه راننده، کامیون را به موقع متوقف کرد - او آن زن را چگونه دید؟
پاسخ: روز بود!
******
• اگر یک کلاه زرد در دریای سرخ بیندازید، چه می شود؟
پاسخ: خیس می شود.
******
• چه چیزی می تواند بالاتر از یک ساختمان بپرد؟
پاسخ: هر چیزی که بتواند بپرد - ساختمانها نمی توانند پرش کنند!
******
• وقتی 2 حرف به آن اضافه کنید، کدام کلمه کوتاهتر می شود؟
پاسخ: "کوتاه"
******
• یک میمون، یک سنجاب و یک پرنده در حال مسابقه به بالای درخت نارگیل هستند. چه کسی موز را اول می گیرد؟
پاسخ: هیچکدام - درختان نارگیل موز تولید نمی کنند!
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
چشم ها اغلب "پنجره های روح" نامیده می شوند، اما اغلب می توانند پنجره ای به سلامت شما باشند. تغییراتی که در چشمهای شما ایجاد میشود، مانند تاری دید، شناورهای چشمها و چشمهای خونآلود، میتواند نشان دهنده مشکلات سلامتی باشند.
در این مطلب بیتوته ما به سه علامت اصلی بیماری قلبی که چشمان شما آشکار میکنند و همچنین پنج بیماری دیگر را بررسی خواهیم کرد.
هنگامی که کاهش جریان خون ناشی از بیماری قلبی، معروف به ایسکمی، منجر به جریان خون ناکافی به چشم می شود و باعث مرگ سلول های شبکیه می شود، آثار دائمی از خود بر جای می گذارد.
این علائم دلیلی است که پزشکان اغلب اولین کسانی هستند که مشکلات سلامتی از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا، سکته مغزی و موارد دیگر را تشخیص می دهند.
بنابراین، اغراق نیست اگر بگوییم که یک معاینه جامع چشم می تواند نه تنها بینایی شما، بلکه جان شما را نیز نجات دهد.
چشم پزشک یا پزشک متخصص می تواند با استفاده از ابزار تصویربرداری به رگ های خونی چشم شما نگاه کند و علائم فشار خون بالا را تشخیص دهد.
فشار خون بالا می تواند باعث رتینوپاتی یا آسیب به منبع خون اولیه چشم شود.
و این می تواند منجر به تاری دید، خونریزی در چشم ها، لخته شدن خون، تورم، آسیب به اعصاب یا حتی سکته در شبکیه شود و در نتیجه بینایی را از دست بدهد.
برای تشخیص فشار خون بالا، چشم پزشک بررسی می کند که آیا تغییراتی در نسبت یا شکل رگ های شبکیه وجود دارد یا لخته های خون کوچک در چشم ها وجود دارد.
در افراد سالم، نسبت بین اندازه شریانهای شبکیه به سیاهرگها تقریباً دو تا سه است.
بنابراین، اگر شریان بسیار کوچکتر از سیاهرگ باشد، یا سیاهرگ بسیار بزرگتر و گشاد شده باشد، ممکن است فشار خون بالا یا عوامل خطر قلبی عروقی را نشان دهد.
فشار خون تنها بیماری مرتبط با قلب نیست که در چشم قابل تشخیص است.
در طول معاینه چشم، چشم پزشک می تواند مشاهده کند که آیا آمبولی در چشم وجود دارد یا خیر. آمبولی یک لخته خون یا یک تکه پلاک است که مانند یک لخته عمل می کند.
هنگامی که لخته از محلی که در آن تشکیل شده است به محل دیگری در بدن حرکت می کند، آمبولی نامیده می شود. آمبولی شریانی زمانی اتفاق میافتد که آمبولی از طریق شریانها عبور کرده و در عروق کوچک یا اندامهایی مانند مغز یا شبکیه گیر کرده باشد.
آمبولی شریانی ممکن است توسط یک یا چند لخته ایجاد شود.
هنگامی که انسداد شریانی در مغز رخ می دهد، سکته مغزی نامیده می شود.
هنگامی که در نزدیکی قلب اتفاق می افتد، به آن حمله قلبی می گویند و هنگامی که در چشم اتفاق می افتد، به عنوان انسداد شریان شبکیه شناخته می شود ، این وضعیت می تواند منجر به مرگ سلول های عصبی در چشم شود که می تواند باعث کاهش بینایی یا بدتر شدن آن شود.
برخی از افراد ممکن است یک سال پس از تجربه سکته ، بینایی خود را به دست آورند، اما در برخی بینایی آنها ممکن است هرگز بهبود نیابد.
افرادی که مسن تر هستند یا مبتلا به فشار خون بالا، گلوکوم یا دیابت هستند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری چشمی هستند.
کلسترول نقش مهمی در بافت بدن انسان ایفا می کند، اما مقدار زیاد آن می تواند به تجمع پلاک و دیواره های باریک شریان تبدیل شود.
"نوع اشتباه" به سطوح بالای کلسترول LDL اکسید شده اشاره دارد و نه کلسترول LDL طبیعی. کلسترول اکسید شده همان چیزی است که باعث آسیب به دیواره شریان ها می شود و خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. کلسترول LDL به خودی خود بد نیست و برای انتقال چربی و کلسترول برای نقاط مورد نیاز بدن ما لازم است.
از طریق اسکن OCT، چشم پزشک شما می تواند با مشاهده پلک ها، قرنیه و شبکیه چشم، علائم کلسترول بالا را تشخیص دهد. یک علامت چشمی به نام زانتلاسما وجود دارد که معمولاً با کلسترول بالا مرتبط است. زانتلاسما به صورت رسوبات چربی زرد رنگ کلسترول روی پلک ها یا پوست اطراف پلک ها یا نزدیک بینی ظاهر می شود. این عارضه در افرادی که دارای اضافه وزن، دیابت یا فشار خون بالا هستند، بیشتر دیده می شود.
بیماری دیگری به نام آرکوس سنیلیس نیز می تواند به کلسترول بالا اشاره کند.
به طور معمول، قرنیه یک بافت شفاف در جلوی چشم است، اما زمانی که رسوبات کلسترول ایجاد می شود، باعث ایجاد یک حلقه سفید یا خاکستری در امتداد لبه بیرونی می شود.
توجه به این نکته مهم است که همه افراد مبتلا به آرکوس سنیلیس کلسترول بالایی ندارند.
با این حال، اگر کلسترول بالا در خانواده شما وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به این عارضه چشمی شما بیشتر است.
اکنون که ما به 3 علامت اصلی قلب و عروق پرداختیم، بیایید ببینیم که چشمان شما چه چیز دیگری ممکن است در مورد سلامت شما نشان دهد.
رگ های خونی کوچکی که شبکیه شما را تامین می کنند می توانند نشانه ای از دیابت باشند. اتفاقی که می افتد این است که وقتی این رگ های خونی به دلیل سطوح بالای قند خون آسیب می بینند، می توانند خون به شبکیه نشت کنند و دید را مختل کنند.
چشم پزشک شما می تواند این را در طول معاینه اتساع چشم مشاهده کند.
این وضعیت به عنوان رتینوپاتی دیابتی شناخته می شود. علائم اولیه رتینوپاتی دیابتی شامل تاری دید، شناور شدن، از دست دادن دید مرکزی و لکه های تیره در میدان دید است.
ممکن است قبلا شناورها را تجربه کرده باشید. اینها لکه های کوچک و غبار مانندی هستند که به نظر می رسد با حرکت چشمان شما حرکت می کنند.
آنها در واقع توده های کوچکی از ژل یا سلول های داخل زجاجیه هستند، مایع شفاف ژله مانند که داخل چشم شما را پر می کند. به نظر می رسد این چیزها در مقابل چشمان شما هستند، اما در واقع در درون آن شناور هستند. اکنون، اگر در میدان دید خود شناورهایی مشاهده کردید، معمولاً بخشی طبیعی از پیری است، مگر اینکه دیابت داشته باشید.
آنچه در طول رتینوپاتی دیابتی اتفاق می افتد این است که شبکیه رگ های خونی جدید را از طریق فرآیندی به نام "نئوواسکولاریزاسیون" رشد می دهد و این عروق اغلب به داخل زجاجیه خونریزی می کنند. اگر آنها فقط کمی خونریزی کنند، ممکن است چند شناور تیره مشاهده کنید. اگر خونریزی زیادی داشته باشند، ممکن است دید همه را مسدود کند.
در بدترین حالت، این میتواند منجر به ایجاد بافت زخم و جدا شدن شبکیه چشم شود که میتواند باعث کوری شود. اگر رتینوپاتی دیابتی یک علت مشکوک برای شناورهای شما باشد، باید مراقب سایر علائم دیابت نیز باشید.
این موارد عبارتند از تشنگی یا گرسنگی بیش از حد، تکرر ادرار، خستگی، عفونت های مکرر، کاهش وزن غیرقابل توضیح، بی حسی در دست ها یا پاها، و برخی علائم پوستی، از جمله لکه های تیره پوست.
هنگامی که تومور مغزی تشکیل می شود و باعث تورم و افزایش فشار در مغز می شود، تاثیر آن در پشت چشم قابل مشاهده است. همچنین ممکن است روی عصب بینایی که چشم پزشک شما می تواند تشخیص دهد فشار وارد شود. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است متوجه دوبینی، از دست دادن دید محیطی یا تغییر اندازه مردمک گاهی اوقات فقط در یک طرف شوند.
لوپوس یک بیماری خود ایمنی است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن شما به بافت ها و اندام های خود حمله می کند. التهاب ناشی از لوپوس میتواند بر بسیاری از سیستمهای بدن از جمله مفاصل، پوست، کلیهها، سلولهای خونی، مغز، قلب، ریهها و چشمها تأثیر بگذارد.
لوپوس می تواند باعث تغییراتی در پوست اطراف پلک ها، خشکی چشم، التهاب لایه بیرونی سفید کره چشم، تغییرات عروق خونی در شبکیه چشم و آسیب به اعصاب کنترل کننده حرکت چشم شود و در نتیجه بینایی را تحت تاثیر قرار دهد.
اگر کره چشمها برآمده یا بیرون زده باشند، متخصص چشم ممکن است به پرکاری غده تیروئید یا پرکاری تیروئید مشکوک شود که اغلب ناشی از بیماری گریو است.
این وضعیت بر بافت ها و ماهیچه های اطراف چشم تأثیر می گذارد و علائم ممکن است شامل تاری دید، از دست دادن بینایی یا خشکی چشم نیز باشد.
یک معاینه معمول چشم همچنین می تواند بیماری های التهابی سیستمیک را که باعث آرتریت و التهاب در سایر قسمت های بدن می شود، نشان دهد. بیمارانی که خشکی چشم، قرمزی چشم و درد شدید را تجربه میکنند ممکن است نشانههایی از آرتریت روماتوئید را نشان دهند.
درد و قرمزی ممکن است علائم اسکلریت، یک بیماری التهابی دردناک صلبیه، قسمت سفید چشم شما باشد. التهاب گاهی اوقات می تواند قسمت سفید چشم را بنفش نشان دهد.
درد ناشی از اسکلریت معمولاً بدترین درد در شب است و حتی می تواند به صورت و فک شما نیز سرایت کند.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
نام : عباس آقایی
تاریخ تولد : 11 شهریور 1356
محل تولد : آذربایجان شرقی ، سراب
پست فوتبالی : هافبک
عباس آقایی در سال 1356 در سراب ، یکی از شهرستان های استان آذربایجان شرقی به دنیا آمد. او سابقه بازی در تیم پاس تهران را دارد که یکی از تیم های مدعی و پرطرفدار به شمار می رفت.
علاوه بر پاس تهران ، عباس اقایی سابقه بازی در تیم پرسپولیس را نیز دارد و در سال 86 از پاس تهران به پرسپولیس پیوست. عباس اقایی در دوران فوتبالی خود توانست در تیم پرسپولیس به عنوان قهرمانی لیگ برتر فوتبال ایران دست یابد.
عباس اقایی فوتبالش را تراکتورسازی تبریز آغاز کرد و بعد از آن راهی پاس تهران شد. عباس آقایی بعد از تراکتور سازی راهی سپاهان اصفهان شد و در انجا 48 بار بازی کرد.
بعد از اینکه در سپاهان نیز به خوبی بازی کرد به پاس تهران بازگشت تا نظر پرسپولیس را به خود جلب کند و او موفق شد در سال 2007 به پرسپولیس تهران بپیوندد.
پرسپولیس تیمی بود که عباس آقایی در ان به شهرت رسید و توانست عنوان قهرمانی را در کارنامه خود با این تیم ثبت کند.
آقایی در تیم پرسپولیس 31 بار وارد میدان شد و موفق شد 7 بار گل زنی کند.
بعد از اینکه مدتی را در پرسپولیس سپری کرد ، به تیم های داماش گیلان ، گسترش فولاد ، سایپا و سنگ آهن باق پیوست.
همچنین عباس آقایی سابقه حضور در تیم ملی نیز دارد. و او موفق شده است 4 بازی ملی را در کارنامه خود ثبت کند.
بعد از اینکه عباس آقایی در بازی داخل زمین خداحافظی کرد به مربیگری پرداخت تا در بازنشستگی نیز فعالیت فوتبالی خود را ادامه دهد. آقایی برای اولین بار در تیم گسترش فولاد به عنوان کمک مربی ، مربی گری را آغاز کرد. علاوه بر این وی مدتی را به عنوان سرمربی ماشین سازی تبریز سپری کرد.
همچنین مدتی را نیز در کادر فنی تیم بادران حضور یافت.
گردآوری : بخش ورزشی بیتوته