نوشته شده توسط: الهه ناز
عصب اولنار چیست
عصب اولنار یک عصب حسی حرکتی است و تامین احساس داخلی دست را برعهده دارد که شامل انگشت کوچک و حلقه می شود.
این عصب عمده اندام فوقانی از قسمت داخلی آرنج و زیر لیگمان عبور می کند و سپس وارد تونلی به نام تونل کوبیتال می شود. سندروم تونل کوبیتال هنگامی ایجاد می شود که عصب اولنار در حین عبور از این تونل استخوانی تحت فشار قرار بگیرد.
عصب اولنار در آرنج بعد از عبور از تونل آرنج؛ در یک دست انداز استخوانی در آرنج قرار می گیرد. در استخوان آرنج، شما می توانید با وارد کردن ضربه به پوست عصب اولنار را احساس کنید، زیرا بعد از ضربه احساس شوک می کنید.
در ادامه عصب اولنار همراه با عضلات و زیر آنها به قسمت بازو نفوذ می کند و در نهایت به واسطه انگشت کوچک به کف دست نفوذ می کند. بعد از ورود عصب به کف دست از طریق تونلی به نام گویون به حرکت خود ادامه می دهد.
انتقال احساس به انگشت کوچک و نیمی از انگشت حلقه وظیفه عصب اولنار است. همچنین این عصب اغلب عضلات کوچک دست که در کارهای ظریف دخیل هستند و عضلات بزرگتر بازو که در محکم گرفتن چیزی نقش دارند را کنترل می کند.
درد ناشی از آسیب به عصب اولنار
عصب اولنار ممکن است در طول حرکت خود از گردن تا کف دست دچار آسیب شود که این آسیب می تواند خود را به شکل ضعف یا بی حسی نشان دهد. بیشترین آسیب عصب اولنار مربوط به ناحیه آرنج می شود به خصوص در مکانی که عصب از استخوان عبور کرده و سپس وارد تونل کوبیتال می شود.
گاهی ممکن است آسیب در عصب اولنار ناشی از وارد شدن شیء برنده و تیز به داخل آرنج باشد که به دنبال این موضوع ممکن است عصب پاره شود یا به شکل ناحیه ای تحت فشار قرار بگیرد. پارگی عصب اولنار می تواند کامل یا ناکامل صورت بگیرد اما شایع ترین نوع آن؛ پارگی در ناحیه پایین ساعد مچ دست است.
تحت فشار قرار گرفتن عصب به دلایل متفاوت نیز دیده می شود. از جمله دلایل ایجاد این فشار می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• شکستگی استخوان و بد جوش خوردن آن می تواند به عصب فشار مستقیم وارد کند.
• تغییر شکل استخوان به هر دلیلی می تواند به اعصاب آن ناحیه از جمله عصب اولنار فشار وارد کند.
• تومورهای بافتی یا استخوانی خوش خیم یا بد خیم.
• سندروم تونل که؛ عصب اولنار تحت فشار کانال استخوانی که در آن وجود دارد، قرار می دهد.
• شکستگی کانال کوبیتال عصب را تحت فشار قرار می دهد.
• سندروم تونل اولنار که در آن عصب تحت فشار کانال گویان قرار می گیرد، این کانال در مچ دست قرار دارد.
• شکستگی در ناحیه مچ دست می تواند باعث فشار به اعصاب شود.
نشانه های آسیب به عصب اولنار
رشته های حرکتی مربوط به عصب اولنار بیشتر از رشته های حسی آن است پس بیشترین آسیبی که می تواند ایجاد کند مربوط به حرکت است.
در صورتی که آسیب کامل باشد می تواند حس پوست را به شکل کامل از بین ببرد و به دنبال این موضوع ممکن است عضلات مربوط به آن هم فلج شود، در صورتی که آسیب به عصب نسبی باشد موجب ضعیف شدن و کاهش حس ماهیچه شود.
بسته به نوع و محل آسیب وارده به عصب اولنار ممکن است عوارض متفاوتی بروز کنند. هر چه آسیبی که وارد می شود بالاتر باشد و به ریشه اندام ها نزدیکتر شود؛ بافت ها را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.
در صورتی که عصب اولنار در ناحیه ناحیه مچ دست یا پایین ساعد آسیب ببیند ممکن است علائم زیر را نشان دهد:
کاهش یا از بین رفتن حواس در کف دست مربوط به انگشت کوچک و قسمت داخلی انگشت انگشتری است. در صورتی که آسیب عصبی مزمن باشد می تواند باعث خشک شدن پوست این ناحیه و یا تغییر شکل ناخن شود. ممکن است زخم و سوختگی در اثر بی حسی عصب این ناحیه اتفاق بیوفتد.
علامت فورامن ممکن است در اثر فلج عضله ایجاد شود که در آن فرد در نزدیک کردن شست به انگشت سبابه مشکل دارد. برای تشخیص این اختلال پزشک از بیمار می خواهد برگه را بین انگشت اول و دوم خود نگه دارد، در صورتی که فرد سالم باشد شست خود را به کناره خارجی کف دستش نردیک می کند و سپس کاغذ را نگه می دارد، اما فردی که به فلج عصب اولنار دچار شده باشد چون نمی تواند شست خود را نزدیک کند برای گرفتن کاغذ مجبور است بند آخر شست خود را خم کند.
در تست تشخیصی دیگری از بیمار درخواست می شود؛ انگشتان دستش را نسبت به هم دور و نزدیک کند به علت فلج عصب بین استخوانی دست، فرد نمی تواند کاری که گفته شد را انجام دهد.
در صورتی که عصب اولنار در آرنج دچار آسیب شود علائم؛ مورمور، گزگز، درد، خواب رفتگی و ضعف بروز می کنند. این خواب رفتگی و گزگز فقط مربوط به مچ به پایین است و هر نوع احساس گزگز یا خواب رفتگی در ناحیه ساعد، با مشکلات عصبی مربوط به عصب اولنار در آرنج متفاوت است. احساس خواب رفتگی در این حالت در برجستگی داخلی دست و انگشتان چهارم و پنجم حس می شود.
علائم حسی در اغلب موارد می توانند متناوب رخ دهند و به دنبال وارد شدن فشار به عصب مثلا هنگام تکیه دادن بر آرنج ایجاد می شوند، اگر این آسیب پیشرفت کند ممکن است دائمی شود.
مشکلات عصبی مربوط به عصب اولنار درد شدید ندارند و درد در ناحیه مچ شایع نیست، بیشترین نواحی که درگیر درد می شوند؛ آرنج و بازو هستند که می تواند تا شانه هم منتشر شود و یا به قسمت ساعد و مچ کشیده شود، ولی در بیشتر موارد به ناحیه آرنج محدود می شود.
درمان آسیب وارد شده به عصب اولنار
بسیاری از نکاتی که می تواند به تسکین و کاهش علائم مربوط به آسیب عصب اولنار منجر شود مربوط به فعالیت های داخل منزل است. در صورتی که علائم با فعالیت های روزانه تداخل ایجاد می کند باید به پزشک مراجعه کرد. رعایت نکات زیر می توانند کمک کننده باشند:
• فعالیت هایی که سبب خم کردن بازو برای مدت طولانی می شود را کنار بگذارید.
• در صورتی که برای مدت طولانی از رایانه استفاده می کنید باید از استاندارد بودن وضعیت نشستن خود، ارتفاع صندلی، ارتفاع رایانه از میز و... اطمینان داشته باشید. نباید آرنج های خود را بر کناره های صندلی قرار دهید.
• به آرنج تکیه ندهید تا فشاری به آن وارد نشود، برای مثال در حین رانندگی بازوی خود را لب پنجره ماشین قرار ندهید.
• در هنگام خواب آرنج خود را صاف نگه دارید، برای این کار می توانید یک حوله را دور دست خود بپیچید یا از یک پد در پشت آرنج استفاده کنید.
در صورتی که علائم در مرحله ابتدایی باشند؛ ممکن است پزشک داروهای ضدالتهابی مثل ایبوپروفن برای کاهش تورم موجود در اطراف عصب تجویز کند.
به علت خطر آسیب به عصب معمولا از داروهای استروئیدی تزریقی استفاده نمی شود.
برای درمان درد عصب اولنار از روش فیزیوتراپی استفاده می شود. فیزیوتراپیست فعالیت هایی که موجب شکل گیری علائم می شوند را تعیین می کنند. در این نوع درمان توصیه می شود برای مدتی از انجام فعالیت دوری کنید، باید توجه کرد که عصب تحریک شده و گاهی متورم می شود و اگر تحریک و تورم برطرف شود؛ درد نیز باید برطرف شود.
در صورتی که بیماری پیشرفت کرده باشد ممکن است برای از بین بردن فشار بر عصب از آتل استفاده شود یا فعالیت های فرد اصلاح شود.
جراحی عصب اولنار
گاهی ممکن است جراحی برای برداشتن فشار بر عصب پیشنهاد شود. در صورتی که موارد زیر اتفاق افتاده باشد جراحی صورت می گیرد:
• روش های غیرجراحی پاسخ نداده باشند.
• فشردگی در عصب اولنار زیاد باشد.
• در اثر فشرده شدن عصب ضعف یا آسیب عضلانی ایجاد شده باشد.
روش های متفاوتی برای جراحی اولنار استفاده می شود که با توجه به وضعیت فرد بهترین آن انتخاب می شود. در این روش ها جراحی معمولا سرپایی است، ولی بعضی بیماران یک شب را در بیمارستان می مانند.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
چگونگی ترک اعتیاد به گل
گل ماده ای مخدر از خانواده حشیش است و با نام های دیگری از جمله؛ علف، پات، گرس، ماری‌جین و گانجا نیز شناخته می شود. در حقیقت برگ ها، ساقه، گل و دانه های گیاه شاهدانه این مواد مخدر را شکل می دهند که حاوی یک ماده روان گردان به نام دلتا – 9 – تتراهیدروکانابینول است و همین ماده می تواند احساس سرخوشی در فرد ایجاد کند. باید توجه کرد در صورتی که گیاه شاهدانه تغلیظ شود و به شکل رزین تبدیل شود به آن حشیش می گویند.
اکثر افرادی که از این ماده استفاده می کنند از عوارض آن بر بدن خود اطلاع چندانی ندارند. عوارض مصرف گل شامل موارد زیر است:
این ماده می تواند سلول های مغزی را تخریب کند؛ در نتیجه مغز نمی تواند به شکل طبیعی فرمان صادر کند. همچنین می تواند باعث اختلال در کارکرد طبیعی مغز و کاهش حافظه شود.
هر نوع ماده مخدر از قبیل قلیان، سیگار، شیشه و گل می تواند به ریه ها آسیب برساند، البته این آسیب با افزایش دوز ماده مصرفی بیشتر می شود، در صورتی که فرد گل را به شکل سیگار مصرف کند برای دستگاه تنفسی اش مشکلات متعددی را ایجاد می کند.
علاوه بر مشکلات جسمانی که ذکر شد؛ مصرف گل می تواند به مرور زمان باعث تغییر خلق و خو و رفتار فرد شود. تغییراتی مثل؛ اضطراب، بی هویتی، پرخاشگری و... بلافاصله بعد از مصرف گل نمایان می شوند.
نشانه های وابستگی به گل
اولین و مهم ترین نشانه اعتیاد به گل بروز نشانه های محرومیت است. این نشانه ها هنگامی ایجاد می شوند که فرد برای مدتی گل مصرف نکند و علائم ترک در او بروز پیدا کنند. بنابراین مهمترین نشانه وابستگی به گل بروز علام ترک خواهد بود.
هنگامی که فرد بعد از مصرف حتی با وجود داشتن مشکلات روانی و جسمی؛ باز هم تمایل داشته باشد که از آن ماده استفاده کند نشانه ای مهم از وابستگی را دارد. در صورت مشاهده علائم زیر در یک دوره زمانی 12 ماهه؛ فرد به وابستگی مواد مخدر دچار شده :
• ایجاد تحمل دارویی؛ به این معنا که فرد برای دستیابی به لذت اولیه مجبور است مقدار بیشتری از مواد مخدر را مصرف کند.
• فرد در هر بار مصرف مقدار لذتی که در دفعات گذشته تجربه می کرده را ندارد.
• ظهور علائم ترک مواد مخدر در فرد
• فرد از مواد مخدر قبلی یا مواد دیگری برای از بین بردن علائم سندرم ترک استفاده می کند.
• زمان مصرف ماده یا مقدار مصرف آن با گذشت زمان افزایش می یابد.
• تلاش فرد برای کنترل و یا عدم مصرف مواد دائما منحل می شود.
• وقت زیادی را برای دریافت ماده صرف می کند.
• ممکن است نقش اجتماعی خود را مانند شغل، تفریح و... را برای به دست آوردن ماده مخدر رها کند. با وجود اطلاع از عوارض جسمی و روانی که ماده مخدر ایجاد کرده باز هم به ادامه مصرف آن اصرار دارد.
• در صورتی که این علائم در فرد دیده شد باید در اسرع وقت به مشاور مراجعه کرد.
راههای ترک اعتیاد به گل
پاسخ این سوال کاملا به اراده فرد وابسته است، البته این واقعیت وجود دارد؛ افرادی که در حال ترک گل هستند ممکن است با مشکلات ذهنی و روانی زیادی روبرو شوند اما استفاده از روش های صحیح درمانی و ترک اعتیاد می تواند این فرایند را برای فرد آسان تر و قابل تحمل کند.
راه های متفاوتی برای ترک گل وجود دارد که در افراد مختلف شیوه های متفاوتی انجام می شود و البته به مقدار ماده مصرفی در فرد بستگی دارد. در صورتی که بخواهیم به این روش با نگاهی منطقی توجه کنیم تمام روش های ترک گل بر روان و تفکرات فرد مانور می دهند، در واقع بیشترین روش مورد استفاده راهکار روان درمانی است، زیرا بیشترین تاثیری که این ماده بر فرد می گذارد مربوط به ذهن و روان اوست.
برای ادامه این مسیر و رسیدن به نقطه ای پایانی فرد به اراده و انگیزه ای قوی نیاز دارد، زیرا نقش اصلی گل در بدن بازی با روان انسان است بنابراین اگر فرد دارای انگیزه و تصمیم جدی باشد می تواند در این راه موفق عمل کند.
هیچ روش پاکسازی برای این محرک وجود ندارد مگر اینکه فرد به کلینیک ترک اعتیاد مراجعه کند و بستری شود.
فرآیند ترک اعتیاد در افراد مختلف متفاوت است، بنابراین فرد درمانگر با در نظر گرفتن تمام شرایط شخص بهترین برنامه را برای او تنظیم می کند. به طورکلی این برنامه دارای یکسری اصول عمومی است که در ادامه به آنها اشاره می شود.
در این مرحله باید از گل و هر چیزی که می تواند شما را به این ماده نزدیک کند فرار کنید. بنابراین خرید گل و مصرف آن ممنوع می شود، برای رسیدن به نتیجه مفید در این مرحله می توانید با یک مرکز درمانی مشاوره داشته باشید، در این صورت درمانگر شما با ارائه راهکارهای مناسبی از غلبه وسوسه برای مصرف گل جلوگیری می کند.
در این مرحله نباید برای آینده تصمیم بگیرید مثلا نگویید تا اخر عمرم گل نمی کشم بلکه بگویید؛ در این لحظه نخواهم کشید، روز بعد هم این موضوع را تکرار کنید. علائمی از قبیل عرق ریزی سرد و گرم، خواب دیدن زیاد و اختلالات خواب، سردرد، سوء هاضمه، سرماخوردگی، درد عضلانی، بی قراری و احساسات منفی کاملا طبیعی هستند و بعد از مدتی از بین می روند بنابراین نباید تحت تاثیر آنها قرار بگیرید و به وضعیت قبلی خود بازگردید. در مورد تغییرات خود ارزیابی دقیق و درستی داشته باشید؛ برای این کار می تواند از اطرافیان خود درباره تغییراتی که کرده اید پرس و جو کنید.
ورزش کردن روشی برای کمک به ترک اعتیاد به گل
در صورتی که بتوانید جایگزین سالم و مفیدی را برای مصرف گل ایجاد کنید؛ به طوری که از انجام آن لذت ببرید راحت تر می توانید با ترک اعتیاد کنار بیایید البته باید در نظر داشته باشید که این انتخاب تحت نظارت درمانگرتان صورت بگیرد. در صورت وجود مسئله ای که می تواند باعث ناراحتی شما شود حتما با پزشکتان مشورت کنید.
یکی از روش هایی که می توانید برای بهبود شرایط استفاده کنید ورزش است. ورزش کردن می تواند خود کنترلی را افزایش دهد، همچنین افسردگی که بعد از ترک ایجاد می شود را کاهش می دهد. مسائلی که در این مرحله ممکن است اتفاق بیفتد شامل موارد زیر است:
• اشکال در انجام امور روزمره که به تدریج بهبود می یابد.
• عدم تعادل احساسی به طوری که دائما به اموری فکر می کنید که احساس بد یا خوب در شما ایجاد می کنند.
• تصمیم گیری درست برای حل مشکلات مربوط به انجام کارهای روزمره
راههای ترک اعتیاد به گل
این مرحله به معنای یک شروع دوباره است، درواقع در این مرحله شما به یک تصویر جدید و موردعلاقه از خودتان نگاه می کنید. برای حفظ اراده و ادامه دادن درست مسیر بهتر است در شرایط بحرانی از درمانگر خود کمک بگیرید تا در کنترل افکار شما را یاری کند.
طبق مطالعات در صورتی که فرد بعد از ترک کامل مواد مخدر ارتباط خود را با درمانگرش حفظ کند تا 95 درصد در این زمینه بهتر عمل می کند. نکات مورد توجه در مرحله سوم عبارتند از:
• احساسات، افکار و عواطف منفی خود را با مرحله قبل از ترک مقایسه کنید.
• در این دوره درمورد راه حل های قبلی مورد استفاده در مشکلات تجدید نظر کنید و از راه های مناسب تری برای حل مسائل استفاده کنید.
• روی خودتان، مسیری که در پیش دارید، اهداف و جایی که هستید فکر کنید و تصمیم بگیرید به کدام سمت می خواهید حرکت کنید.
شما در مرحله حساسی از زندگی هستید؛ در واقع به بلوغ روانی رسیدید و زندگی جدیدی را آغاز کردید که نباید با تصمیمات اشتباه آن را خراب کنید.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
همانژیوم چیست
همانژیوم یک توده ی عروقی معمولاً خوش خیم است؛ به این معنا که سرطانی نمی شود ظاهری شبیه به یک خال قرمز روشن دارد و حالت برآمدگی لاستیکی در آن مشهود است. به محض تولد یا در هفته های اول زندگی نمود پیدا میکند.این ضایعه از رگ های خونی اضافی در پوست تشکیل می شود.
همانژیوم می تواند در هر جایی از بدن ظاهر شود ، اما معمولا در سر و صورت ، قفسه سینه یا پشت ایجاد می شود. شایع ترین شکل همانژیوم از نوع نوزادی است که در بین مردم با عنوان "علامت توت فرنگی" شناخته می شود. این نوع تومور به سرطان تبدیل نمی شود و به سایر نواحی بدن سرایت نمی کند (متاستاز ندارد)
یک تومور خوش خیم (غیر سرطانی) در کبد است و در صورتی ایجاد میشود که دسته هایی از حفره های پر خون که توسط جریان خون کبدی (کبد) تغذیه می شوند کنار هم قرار بگیرند. این نوع از همانژیوم در کبد ایجاد می شود و هورمون استروژن می تواند دلیل ایجاد این نوع از همانژیوم باشد. (ممکن است در برخی زنان یائسه که به علت افت هورمون، استروژن مصرف می کنند ایجاد شود).
همانژیوم کبدی
• استفراغ
• درد در ناحیه کبد (سمت راست و بالای شکم)
• فرد با خوردن مقدار کمی از غذا احساس سیری میکند
• حالت تهوع
هنگامی که عروق خونی به صورت اضافی و غیر طبیعی رو یا زیر سطح پوست جمع شوند؛ عارضه ی پوستی ایجاد می کنند که با عنوان همانژیوم یا ماه گرفتگی شناخته می شود. همانژیوم پوستی، ظاهری شبیه به یک پلاک شرابی قرمز یا توت فرنگی دارد و ممکن است حالت بیرون زده از پوست داشته باشد. طبق تحقیقات اگر در دوران بارداری مقدار یک نوع پروتئین خاص در جفت افزایش یابد این عارضه را ایجاد میکند (انتقال از طریق بندناف به جنین) اما علت اصلی هنوز شناخته نشده است.
رشد یک برجستگی به رنگ قرمز یا بنفش متمایل به قرمز روی سطح پوست.
اندازه ی این ضایعات کاملا متغیر است. گاهی کوچک هستند و گاهی اندازه ی بزرگی دارند و منطقه وسیعی را پوشش می دهند.
همانژیوم معمولاً به شکل منفرد و تکی ظاهر میشود ولی گاهی اوقات، همانژیوم به شکل شکسته تر و بزرگتر ایجاد می شود.
این لکه ها معمولا روی یک قسمت ظاهر می شوند و به ندرت در چندین قسمت از پوست مشاهده می شوند.
در ابتدای پروسه ایجاد این عارضه تجمع و اندازه ی عروق با سرعت قابل توجهی افزایش می یابد و بعد از مدتی ثابت می شود، سپس با گذشت چندسال معمولا در سن 5 تا10 به مرور زمان کوچک شده و سپس از بین میرود.
• در جنس دختران بیشتر اتفاق میوفتد
• نوزاد نارس
• نوزاد سفید پوست
همانژیوم معمولاً بدون عارضه است، اما هر یک از موارد زیر بسته به نوع همانژیوم ممکن است اتفاق بیوفتند:
• درد در ناحیه درگیر شده
• زخم: گاهی اوقات ممکن است زخم ایجاد شود که احتمال آن 5 تا 25 درصد است. ممکن است بعد از محو شدن همانژیوم جای زخم (اسکار) روی پوست فرد بماند. در صورت ایجاد زخم، پزشک برای جلوگیری از عفونت آنتی بیوتیک تجویز می کند.
• خونریزی : اگر فرد در ناحیه همانژیوم یا نواحی اطراف آن دچار آسیب، خراش یا بریدگی شود ممکن است خونریزی رخ دهد.
• عفونت: در صورت عدم رعایت بهداشت و ایجاد زخم در افراد امکان عفونت در ناحیه ی درگیر عارضه وجود دارد.
• مشکلات چشمی: اگر همانژیوم در اطراف چشم باشد به سبب فشاری که به چشم وارد می کند می تواند در رشد آن اختلال ایجاد کند ممکن است در نهایت منجر به مشکلات چشمی از قبیل آمبلیوپی (تنبلی چشم) یاگلوکوم( آب سیاه) شود به همین سبب درمان در اسرع وقت بسیار حائز اهمیت است.
• برای جلوگیری از این مشکلات و عوارض پزشک معاینات دوره ای را برای فرد در نظر میگیرد.
همانژیوم پوستی، به صورت بصری قابل مشاهده است و معمولا نیازی به آزمایش نیست اما در همانژیوم کبدی، پزشک نیازمند انجام آزمایش است از جمله این آزمایشات سونوگرافی کبدی،سی تی اسکن، ام آر آی، سینتی گرافی است.
لکه بعد از محو شدن همانژیوم
• منطقه ای که درگیر عارضه بوده کمی روشن تر دیده میشود
• رگهای خونی کوچک به جامانده از تجمع عروق
• حالت کشیدگی و انعطاف پذیری کم پوست
• شکل غیر طبیعی پوست
• به دلیل خشکی که صابون ایجاد می کند استفاده از آن برای این افراد توصیه نمی شود.
• پوست را نرم و مرطوب نگه دارید و از خشکی آن جلوگیری کنید.
• کمتر در معرض نور آفتاب باشید و در صورتی که در محیط بیرون از خانه هستید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
• در صورت مشاهده خونریزی ابتدا یک پارچه تمیز را روی محل خونریزی فشار دهید و در صورت ادامه ی خونریزی برای جلوگیری از عفونت و ایجاد جای زخم ( اسکار) به پزشک مراجعه کنید.
• در صورت مشاهده زخم محل را با آب ساده و گرم، به صورت مرتب تمیز کنید تا عفونت نکند و قبل از پانسمان کردن (استفاده از پانسمان نچسب) اجازه دهید محل زخم به شکل طبیعی،کاملا خشک شود.
درمان همانژیوم پوستی با لیزر
بلوکرهای بتا مانند ژل تیمولول برای درمان همانژیوم سطحی و کوچک بکار می رود. در کودکانی که مبتلا به همانژیوم گسترده و وسیع هستند از محلول خوراکی (اورال) پروپرانولول استفاده می شود. یکی از عوارضی که این دارو ایجاد می کند خس خس سینه و بالا رفتن قند خون است به همین جهت در بیماران مبتلا به آسم و دیابت به هیچ عنوان قابل استفاده نمی باشد.
کورتیکواستروئیدها یا کورتون ها را معمولاً برای جلوگیری از رشد بیشتر توده به محل همانژیوم تزریق می‌کنند، همچنین این داروها به علت اثر ضد التهابی که دارند برای کاهش التهاب محل همانژیوم بکار می روند. از این داروها برای کودکانی که پاسخ درمانی به داروهای مسدود کننده بتا نمی دهند استفاده می شود. از جمله دسته دارویی مورد استفاده می توان به دگزامتازون اشاره کرد.
گاهی می توان برای کاهش مقدار قرمزی یا برای از بین بردن همانژیوم در صورت محدود بودن آن از لیزر استفاده کرد.
این ژل به صورت موضعی استفاده می شود و اثر درمانی بر خود همانژیوم ندارد و فقط در مواقعی که زخم اتفاق افتاده مورد استفاده قرار می گیرد.
اگر همانژیوم منطقه وسیعی را درگیر کند یا در منطقه ی حساسی مثل چشم باشد جراحی آن ضروری است زیرا می تواند سبب فشار به کره چشم شود.
در همانژیوم داخلی در صورت بزرگ بودن توده باید درمان صورت بگیرد؛ که در این صورت جراحی روش مناسبی است و پزشک اندام درگیر یا خود همانژیوم را جراحی می کند.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
تصاویر محمود مقامی
نام اصلی : محمود مقامی
تاریخ تولد: 21 خرداد 1339
محل تولد: قزوین
حوزه فعالیت : بازیگر و کارگرادان
محمود مقامی زاده خرداد ماه 1399 فعالیت بازیگری خود را از 8 سالگی آغاز کرد. در آن زمان او توانست نقش کوتاهی در یک فیلم قبل از انقلاب داشته باشد. پس از آن با بازی در فیلم تاراج که ساخته ایرج قادری بود توانست به شهرت برسد.
نخستین نقش حرفه ای محمود مقامی فیلم تاراج می باشد
به گفته وی او توسط حسین ملکی (یکی از فیلم برداران مطرح آن زمان) به ایرج قادری معرفی شد و اولین نقش حرفه ای خود را در فیلم تاراج بازی کرد.
پس از آن در سال 1373 با سریال تلوزیونی خانه در آتش وارد قاب تلوزیون شد.سپس در سال 1375 در سریال امام علی ایفای نقش کرد.
علاوه بر تلویزیون فعالیت در فیلم های سینمایی همچون: اخراجی ها، می خواهم زنده بمانم، فصل زرد، اخراجی ها 3، اشک نرگس و کوچولوی خوش شانس را نیز در کارنامه خود ثبت کرده است.
محمود مقامی تجربه کارگردانی نیز در کارنامه خود دارد
مقامی علاوه بر اینکه توانست جزو چهره های مطرح در عرصه بازیگری شود، کارگردانی نیز از فعالیت های اصلی او محسوب می شود.
او کارگردانی را از سال 1382 برای تله فیلم نفرت اغاز کرد. سپس فیلم های مزد عشق، شب گمشده، رد پای فرشته و شراره را به خوبی کارگردانی کرد.
پشت صحنه و کارگردانی محمود مقامی
علاوه برکارگردانی وی توانایی نویسندگی، گریم، طراح صحنه و مشاور کارگردان را نیز دارد.
به گفته محمود مقامی ، کار فیلم و سریال تبدیل به بازار مکاره تبدیل شده است. نقش ها خرید فروش می شوند و ما هم در این وادی نبوده ایم و به همین دلیل سراغ ما نمی آیند.
محمود مقامی توانست برای بازی در سریال قصه های قرارگاه در سال 1380 از جشنواره دفاع مقدس و و بسیج جایزه بهترین بازیگر اول مرد با دریافت کند.
سریال قصه های قرارگاه اولین فیلم ساخته شده توسط جلیل سامان بود.
مقامی شاره کرد در زندگی خودم مثبت و طرفدار آرامش هستم. و آدم جنگجو و خشمگینی نیستم و شاید به همین دلیل است که در بیشتر نقش هایی که قبول می کنم ، نقش مثبت می باشد.
محمود مقامی به دلیل اینکه در بیش از 30 فیلم بازی کرده است ، با کارگردان های برجسته و شناخته شده زیادی کار کرده است.
از معروف ترین این کارگردان ها می توان به : ایرج قادری ، داوود میر باقری ، مسعود ده نمکی ، حسن فتحی ، محمد حسن لطیفی و محمدرضا ورزی اشاره کرد.
محمود مقامی و مرحوم بهمن مفید
مقامی متاهل می باشد و صاحب فرزند می باشد.
من تا قبل از سریال معمای شاه هیچ همکاری با محمدرضا ورزی نداشتم و با این سریال همکاری من با او اغاز شد. در فیلم معمای شاه نقش حاج مهدی عراقی را داشتم که یکی از یاران نزدیک امام بود. اطلاعات زیادی از نقش که به من داده بودند نداشتم اما با خواندن فیلم نامه و تحقیقاتی که از وی داشتم با آن شخصیت اشنا شدم و امیدوار بودم در این نقش مورد توجه قرار بگیرم.
در عرصه بازیگری انتخاب بازیگر باید شباهت زیادی با نقشی که بازی می کند داشته باشد، من هم از این قاعده مستثنی نبودم و هر بار حدود 45 دقیقه گریم می شدم.
گریم مقامی برای معمای شاه
همچنین محمود مقامی در اخر از شرایط بد اقتصادی صحبت کرد و گفت ، من کار دیگری از بازیگری ندارم و 32 سال است در این حرفه کار می کنم اما چون در چند سال اخیر نقش های زیادی به من پیشنهاد نشد ، مجبور شدم ماشین خود را بفروشم و یک ماشین ارزان قیمت تر بخرم.
| اشک نرگس -1395 | سایه - 1394 | چهار اصفهانی در بغداد-1394 |
| اخراجی ها سه - 1389 | اخراجی ها - 1385 | ستایش - 1385 |
| کوچولوی خوش شانس - 1383 | فریاد در شب - 1382 | یک الف ناقابل - 1380 |
| شیفته - 1379 | رنجر - 1378 | نیمه گمشده - 1378 |
| یورش - 1376 | ارابه مرگ - 1375 | می خواهم زنده بمانم - 1373 |
| دادستان - 1370 | اتش پنهان - 1369 | تاراج - 1364 |
| کیمیا | معمای شاه | دادستان |
| دستی برای دوستی | زمانی برای عاشقی | خاتون |
| خانه در اتش | اینه عشق | قصه های قرارگاه |
| ترانه مادری | و... | - |
| زبرجد | شهد | صبح فرشته |
| اربعین | سفری برای صفر |
| نفرت 1382 | مزد عشق 1386 | شب گمشده 1389 |
| رد پای فرشته 1395 | شراره 1397 | اشک برف 1389 |
| یه افسانه بود 1399 | مزد عشق 1386 | رد پای فرشته 1395 |
محمود مقامی در حال کارگردانی
محمود مقامی در کنار مرحوم مشید مشایخی
محمود مقامی کارگردان ایرانی
تصویر محمود مقامی
عکس های محمود مقامی
محمود مقامی
محمود مقامی به همراه فرزندش
گردآوری : بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
تست هوش وکسلر برای کودکان
تست هوش بزرگسالان وکسلر (WAIS) نوعی آزمون ضریب هوشی است که برای اندازه گیری هوش و توانایی های شناختی در بزرگسالان 16 تا 89 ساله طراحی شده است.
هدف از انجام تست هوش وکسلر، علاوه بر تعیین بهره هوشی کلی، مشخص نمودن بهره ی هوشی کلامی و عملی نیز هست. دکتر دیوید وکسلر (روانشناسی که نسخه ی اصلی WAIS را منتشر کرد)، هوش را "گنجایش فرد برای درک کردن و فائق آمدن بر محیط اطراف خود" تعریف می کند.
تست هوش وکسلر علاوه بر این که برای ارزیابی هوش استفاده می شود، جهت ارزیابی کارکردهای عصب شناختی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. اختلافات زیاد در هوش کلامی و غیرکلامی ممکن است نشاندهنده ی انواع خاصی از آسیب مغزی باشد.
تست هوش وکسلر گاهی اوقات با اهداف تشخیصی انجام می شود. امتیاز ضریب هوشی (IQ) که توسط تست هوش وکسلر گزارش می شود، می تواند به عنوان بخشی از معیار تشخیص عقب ماندگی ذهنی، ناتوانایی یادگیری خاص و اختلال کمبود توجه – بیش فعالی (ADHD) استفاده شود.
مقیاس هوشی وکسلر شامل مقیاس هوشی وکسلر بزرگسالان یا WAIS، مقیاس هوشی وکسلر کودکان یا WISC و مقیاس هوشی وکلسر برای کودکان پیش دبستانی یا WPPSI است.
آیا نمی دانید که در WISC-V (مقیاس هوش وکسلر برای کودکان، ویرایش پنجم) از کودک شما چه نوع سؤالاتی پرسیده می شود؟ در اینجا پنج مثال از پنج آزمون فرعی ارائه شده در WISC-V آورده شده است.
والدین، به فرزندتان بگویید: وزن کدام یک از اینها (به گزینه های پاسخ اشاره کنید) با این (به ستاره سمت چپ علامت سوال اشاره کنید) یکسان است؟
تست هوش وکسلر استدلال سیال
والدین، به فرزندتان بگویید: «می خواهم چند عکس به شما نشان دهم. ابتدا یک کلمه به شما می گویم و سپس می خواهم به تصویر آن کلمه اشاره کنید. شروع کنیم! حالا به صفحه هوا اشاره کنید.»
سوال درک کلامی تست هوش وکسلر
والدین، این سوال را با صدای بلند از فرزندتان بپرسید: "صبح و بعدازظهر چقدر شبیه هم هستند؟" (پاسخ: هر دو بار در روز هستند.)
پدر و مادر، این را به فرزندتان بگویید: «آیا اشکال داخل این جعبه ها را می بینید؟ آنها یک الگو را تشکیل می دهند. شکل را در ردیف پاسخ زیر که الگو را ادامه می دهد، انتخاب کنید.
تست هوش وکسلر ماتریسی
والدین، به فرزندتان بگویید: «بیا یک بازی انجام دهیم. من می خواهم چند عدد بگویم. وقتی کارم تمام شد، می‌خواهم آنها را دقیقاً همانطور که گفتم تکرار کنید.» سپس اعداد زیر را کاملاً واضح با یک عدد در ثانیه بخوانید:
9 – 4 – 2 – 7 – 8 – 0 – 3
مطمئن شوید که ثبت صدای خود را در پایان سریال تغییر دهید تا فرزندتان بداند تمام شده است و زمان آن است که دنباله اعداد را برای شما تکرار کند.
پاسخ ها: 2، 4 از چپ، هر دو بار در روز، 2، 9-4-2-7-8-0-3
آزمون فرعی توانایی فرزند شما در تجزیه و تحلیل و ترکیب اطلاعات بصری - فضایی را اندازه گیری می کند. در عرض 30 ثانیه، کودک شما یک پازل کامل شده را مشاهده می کند، سپس 3 قطعه را انتخاب می کند که در صورت ترکیب، آن پازل را می سازد. در برخی موارد، 1 یا بیشتر از قطعات باید به صورت ذهنی چرخانده شوند تا در پازل قرار گیرند.
والدین، به فرزند خود بگویید: «به شکل بالا نگاه کنید. این یک پازل کامل است. برای تکمیل پازل، 3 قطعه زیر را انتخاب کنید که ترکیب می شوند.
با سخت تر شدن پازل ها، کودک شما ممکن است مجبور شود 1 یا چند قطعه پازل را به صورت ذهنی بچرخاند تا در پازل جا بیفتد.
- پاسخ های فرزند شما می تواند به هر ترتیبی باشد.
- فرزند شما می تواند به اعدادی که پاسخ های او را تشکیل می دهند اشاره کند یا با صدای بلند بگوید.
- کودک شما باید 3 قطعه را انتخاب کند. در برخی موارد، 2 قطعه ممکن است پازل را کامل کند، اما این پاسخ صحیح نیست. همیشه 3 قطعه وجود دارد که با هم ترکیب می شوند تا پازل را تشکیل دهند.
*در آزمون، دانش آموزان 30 ثانیه فرصت دارند تا پاسخ دهند. زمان بندی از انتهای سوال پرسیده شده شروع می شود. وقتی در حال تمرین این مهارت هستید، نگران زمان بندی آن نباشید. کودک شما با تمرین سریعتر می شود. فقط بدانید که این یک بخش زمان بندی شده از آزمون است.
تست هوش تصویری وکسلر
پاسخ: 1، 3، 5
با هر سوال، در اینجا چیزی است که باید بگویید و انجام دهید:
آیا این 4 جعبه را می بینید؟ در ردیف بالا، تصاویر به روشی خاص کنار هم قرار می گیرند.
(به دو تصویر در بالا اشاره کنید و مطمئن شوید که فرزندتان می بیند که چگونه با هم هستند).
حالا به ردیف پایین نگاه کنید. آیا جعبه خالی را می بینید؟ کدام یک از 4 تصویر در ردیف پاسخ (به ردیف پاسخ اشاره کنید) با تصویر در کادر پایین مطابقت دارد، همانطور که 2 تصویر در ردیف نوک با هم هستند؟
تست هوش وکسلر
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
در فصد خون نوعی شکاف روی رگ های خونی ایجاد می شود
فصد خون یکی از روش های درمانی در طب سنتی و طب مدرن است. در فصد خون نوعی برش در رگ های خونی به وجود می آید که از طریق آن زمینه ی تخلیه ی سموم از بدن حاصل می گردد. این روش درمانی در راستای درمان بیماری های مربوط به خون نظیر تنظیم میزان آهن، تولید سلول های خونی و کاهش کلسترول خون به شدت اثر بخش است.
چهار نوع خلط اعم از دم، بلغم، سودا و صفرا در خون بدن انسان وجود دارد که با عنوان اخلاط چهار گانه بدن شناخته می شوند. زمانی که تعادل موجود میان اخلاط تحت عوامل مختلفی بر هم می خورد، بیماری های مختلفی در بدن بروز پیدا می کند.
هدف طب سنتی برقراری ایجاد تعادل میان اخلاط است. یکی از روش های برقرار کننده ی تعادل در میزان اخلاط چهار گانه در بدن، فصد خون است.
فصد خون یا رگ زنی یکی از روش های خون گیری در طب سنتی به شمار می رود. پس از طب ابوریحان بیرونی و ابوعلی سینا از فصد خون با عنوان تیغ زدن بر رگ با هدف خارج سازی خون زیان آور از بدن یاد شد.
در فصد خون، نوعی شکاف در رگ های خونی بدن ایجاد می شود که با خارج شدن خون آلوده سبب دفع سموم از بدن می گردد.
طب سنتی معتقد است که فصد خون غلبه ی سودا را از بدن برطرف می سازد و مواد زائدی که در خون رسوب گذاری شده است را دفع می کند.
عمل فصد خون با دو هدف کلی صورت می گیرد. هدف اول به کاهش عمومی حجم خون بیمار در خصوص کاهش غلظت و ترافیک خون اختصاص دارد. هدف دوم نیز جریان پذیری خون در مسیری دیگر برای رفع بیماری در ناحیه ی فصد است.
هدف فصد خون دفع سموم بدن از طریق خارج سازی خون آلوده می باشد
مناسب ترین زمان برای انجام فصد خون، فصول معتدل و گرم سال است. در واقع افراد در بازه ی زمانی فصول گرم تا معتدل سال دارای بهترین و نرمال ترین سیستم جسمانی هستند.
در گذشته، عمل فصد خون بر اساس تشخیص حکیم در نقاط مختلف بدن، به وسیله ی نوعی تیغ یا نیشر صورت می گرفت.
به مرور زمان شیوه ی فصد خون تغییر روش پیدا کرد و تجهیزات پزشکی وارد عمل شد. در واقع در دنیای امروز عمل فصد خون با توجه به مزیت هایی که در بدن دارد در مراکز طب سنتی و مراکز پزشکی قابل اجرا است.
در راستای فصد خون پزشک متخصص روند عمل رگ زدن را برای بیمار شرح می دهد. سپس با اندازه گیری میزان فشار خون بیمار، از داروهای مصرفی فرد مطلع می گردد.
به طور کلی دو نوع روش برای انجام فصد خون تعبیه شده است.
روش اول
پس از اتمام معاینات اولیه، یک باند در خصوص ثابت نگه داشتن سوزن دور دست بیمار بسته می شود. سپس یک سوزن برای داخل کردن کانول در رگ مورد استفاده قرار می گیرد.
یک کیسه در خصوص جمع آوری خون به کانول متصل است که خون زائد و آلوده در آن جمع آوری می گردد.
روش دوم
دومین روش در راستای فصد خون به وسیله ی تیغ صورت می گیرد. در فصد خون به وسیله ی تیغ، موضع عمل با ماده ی بی حسی آماده ی فصد می شود. پس از بی حس شدن ناحیه ی مذکور، پزشک با تیغ بیستوری استریل، یک شکاف کوچک با اندازه ی 2 الی 3 میلی متر در ورید به وجود می آورد.
در طی این روند، پزشک متخصص بالغ بر 21 مانور را در بدن اعمال می سازد که سبب خونریزی و دفع مواد زائد از بدن می شود.
التیام درد در رحم یکی از مزیت های انجام فصد خون است
فصد 64 موضع در بدن انسان دارد که هر یک در خصوص یک بیماری خاص مورد استفاده قرار می گیرد.
با این وجود فصد خون در اقصی نقاط بدن قابل اجرا است. در ادامه ی مبحث متداول ترین نواحی انجام فصد خون در بدن را ذکر می کنیم:
• فصد بینی
• فصد گوش
• فصد صورت
• فصد پا
• فصد دست راست
• فصد دست چپ
• فصد زیر زبان
در اکثر موارد عمل فصد خون برای درمان فشار خون بالا، دفع غلبه ی سودا از بدن، برطرف سازی مواد کثیف در خون اعم از چربی، قند، اسید اوریک و اوره، تسکین درد های استخوانی، سیاتیک، درد پستان، جراحت و اسپاسم های شدید توصیه می شود.
فصد رگ های خونی در خصوص اثر بخشی، نیازمند سه مرحله رگ گیری در بازه های زمانی مشخص است. مناسب ترین روش فصد به مدت سه مرتبه در بازه ی 14 روز است.
در ادامه مزیت های بهره گیری از فصد خون را بیان می کنیم:
• التیام درد در رحم
• درمان سوء هاضمه
• کاهش فشار خون
• کاهش درد های کمر
• بهبود واریس
• بهبود درد بواسیر
• کاهش خونریزی های مزمن بینی
• درمان مشکلات زنان اعم از نازایی و قاعدگی نامنظم
• درمان هموکروماتیس یا کاهش مقادیر آهن در بدن
عملیات فصد خون در راستای پاکسازی بدن موجب رفع غلظت خون می شود
در طب پزشکی غلظت خون معادل افزایش میزان هموگلوبین در خون برآورد می شود. غلظت خون عامل عدم خون رسانی مناسب به مغز محسوب می گردد که سبب بروز اختلالاتی نظیر سردرد، وز وز گوش، سرگیجه، خواب آلودگی و اختلالات بینایی می شود.
غلظت خون، افزایش فشار خون را به دنبال دارد. در طی ارتقای میزان فشار خون، سطح اسید اوریک نیز در خون شدت پیدا می کند که در نهایت سبب بروز بیماری هایی اعم از سنگ کلیه و نقرس می شود.
عملیات فصد خون، از طریق تخلیه ی سموم از بدن به پاکسازی عمومی می پردازد. در طی این روند، نوعی پاک سازی غدد لنفاوی و پالایش خون میسر می شود که در تعدیل میزان فشار خون تأثیر شگرفی ایجاد می کند.
این روند باعث می شود تا میزان کلسترول خون در حالت عادی قرار بگیرد و تنظیم گردد.
علاوه بر این، بیماران مبتلا به سرطان ملزم هستند تا از طریق شیمی درمانی در راستای ارتقای سلامتی اقدام نمایند. شیمی درمانی منجر به کاهش سلول های قرمز خون می شود.
در این هنگام فصد خون با رگ گشایی باعث تحریک بدن می شود. در طی این روند بدن به تولید سلول های خونی می پردازد.
زمانی که بدن با جذب مواد مغذی غذا به ویژه آهن رو به رو شود، زمنیه ی شکل گیری بیماری هموکروماتیس به وجود می آورد. این بیماری به مرور زمان موجب تشکیل آهن بی حد و مرز در بدن می گردد که در صورت عدم درمان احتمال می رود در کارکرد اعضای مختلف بدن اعم از قلب و کبد اختلال ایجاد کند.
فصد با پالایش عمومی خون، در سطح آهن موجود در بدن تعادل ایجاد می کند. در طی این فرایند بیماری هموکروماتیس نیز در مسیر بهبودی قدم می گذارد.
لازم به ذکر است وجود آهن اضافی در بدن عوارضی مانند ناباروری در زنان، دیابت و ناتوانی جنسی به ویژه در مردان را به ارمغان می آورد.
بیماری پلی سیتمی نوعی اختلال خونی است که در طی آن مغز انسان در تولید گلبول قرمز افراط می کند. در این بیماری بی علامت، احتمال تولید فزونی پلاکت و گلبول سفید به وفور وجود دارد.
در واقع پلی سیتمی نوعی پر خونی به شمار می رود که در صورت عدم درمان سبب افزایش غلظت خون می گردد. با غلیظ شدن خون، جریان پذیری خون در رگ های کوچک دشوار می شود که در نهایت باعث بروز سکته ی قلبی یا انفارکتوس قلبی و لخته شدن خون می گردد.
شایع ترین عوارض فصد خون، به عارضه هایی اختصاص دارد که ناشی از خونریزی هستند. در واقع تخلیه ی خون موجب ضعف و بی حالی در فرد می شود. ضعف بدن در اعضای اصلی بدن نظیر کبد، قلب و کلیه تداخل وارد می کند.
از سری معایب فصد خون می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• آسیب به بافت و سلول های عصبی
• ضعف نیروی بدن
• بی اشتهایی
• ضعف معده
• سوء مزاج
براساس عوارض ناشی از فصد خون، متخصصان این حوزه همواره توصیه می کنند افرادی نظیر سالمندان، کودکان، افراد مبتلا به تب، ساکنین مناطق سردسیر، افراد مبتلا به بیماری کبد و ضعف در معده از فصد خون خودداری کنند.
ضعف معده از عوارض انجام فصد خون می باشد
عمل حجامت و فصد خون با یک هدف مشترک، پاک سازی خون در راستای ارتقای سلامت عمومی بدن صورت می گیرند.
در روش خون گیری فصد، خون از رگ یا عروق اصلی خون گرفته می شود و احتمال بروز علائم بی حالی و ضعف جسمانی به وفور وجود دارد. عمل فصد با تخلیه ی سموم و خون غلیظ از اعماق بدن سبب تأثیر گذاری بر سیستم عمومی بدن و پاکسازی عمومی می گردد.
علاوه بر این، فصد در راستای دفع خون غلیظ کمک شایانی به بدن می کند.
این در حالی است که حجامت موضعی است و به وسیله ی موی رگ ها در قسمتی از بدن، عمل دفع خون را تکمیل می سازد. در واقع پزشک به وسیله ی باد کش کردن، خون های مرده ی بیمار را از یک ناحیه ی مشخص تخلیه می کند.
لذا فرد حجامت شونده، کمتر دچار احساس ضعف و سستی می گردد. لازم به ذکر است در حجامت خون غلیظ دفع نمی شود.
همان طور که بیان کردیم مناسب ترین زمان برای انجام فصد خون، فصول معتدل و گرم سال در بازه ی زمانی صبح تا ظهر است.
در ادامه برخی از توصیه های ضروری متخصصان در حوزه ی فصد خون را ذکر می کنیم:
• حدود 24 ساعت قبل از انجام فصد خون از مقاربت جنسی پرهیز کنید.
• فعالیت های سنگین ورزشی اعم از دویدن را حدود 12 ساعت قبل از فصد محدود کنید.
• حدود دو ساعت قبل از انجام فصد به مصرف غذاهای دارای طبع گرم اعم از عسل، ارده و شیره بپردازید.
• حدود سه روز قبل از فصد خون از مصرف غذاهای سودا زا نظیر فست فود، لبنیات و کله پاچه پرهیز کنید.
گردآوری : بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
