نوشته شده توسط: الهه ناز
درمان های خانگی ذات الریه
پنومونی می تواند توسط ارگانیسم های مختلفی از جمله قارچ ها، باکتری ها و ویروس ها ایجاد شود. اگر چه جایگزینی برای درمان تایید شده توسط پزشک شما وجود ندارد، اما برخی از درمان های خانگی وجود دارند که روند بهبودی را تسریع می کنند.
در حالی که داروهای خانگی ممکن است کمی تسکین دهند، آنها صرفاً درمان های مکمل برنامه پزشکی رسمی هستند. در ادامه بخوانید تا یاد بگیرید چگونه می توانید از درمانهای خانگی برای مدیریت علائم اولیه ذات الریه خود استفاده کنید.
تسکین سرفه در بیماری پنومونی
سرفه، رایج ترین علامت است که به بدن کمک می کند تا با خارج کردن مایع از ریه ها از شر عفونت خلاص شود. بنابراین پزشکان توصیه می کنند با استفاده از داروهای سرکوب کننده سرفه به طور کامل از شر آن خلاص نشوید. در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا شدت سرفه ها را کاهش دهید:
همانطور که همه ما می دانیم، دمنوش های گیاهی می توانند به طور موثر خارش گلو را تسکین دهند. یک مطالعه نشان داد که نعناع، ??اکالیپتوس و شنبلیله نه تنها خارش گلو را کاهش می دهند، بلکه با عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی نیز مقابله می کنند و مخاط را تجزیه می کنند.
طرز تهیه: آب را به جوش بیاورید. نعناع، ??اکالیپتوس و شنبلیله را اضافه کنید. اجازه دهید 10-15 دقیقه بجوشد. دمنوش داغ را دو بار در روز بنوشید.
نکته: در حین نوشیدن چای، اجازه دهید بخار حاصل از فنجان داغ چای، مجرای بینی شما را آرام کند.
یک درمان قدیمی، غرغره آب به خلاص شدن از شر مخاط نشسته در گلو که باعث ایجاد احساس غلغلک می شود، کمک می کند. غرغره آب نمک این مخاط را از بین می برد و تحریک را از بین می برد.
طرز تهیه: ¼ یا ½ قاشق چایخوری نمک را در آب گرم مخلوط کنید. با مخلوط به مدت سی ثانیه غرغره کنید. سه تا چهار بار در روز تکرار کنید.
نکته: آب نمک داغ را برای چند ثانیه دور گلوی تحریک شده بچرخانید و سپس آن را بیرون بیاورید.
استفاده از کمپرس ولرم راهی برای درمان تب ناشی از پنومونی
ممکن است در طی چند روز تب داشته باشید. بهترین راه برای مبارزه با تب، هیدراتاسیون و استراحت مناسب است، اما در زیر به برخی از درمان های اضافی اشاره شده است.
از کمپرس ولرم برای خنک شدن بدن از بیرون و کاهش تدریجی دمای بدن استفاده کنید. اگرچه ممکن است استفاده از کمپرس سرد وسوسه انگیز باشد، اما تغییر ناگهانی دما منجر به لرز و شاید حتی سرماخوردگی می شود!
چگونه این کار را انجام دهیم: یک حوله کوچک را در آب ولرم فرو کنید. آب اضافی را بگیرید و کمپرس را روی پیشانی خود قرار دهید (گاهی اوقات حتی چشم ها!). حداقل سه بار در روز تکرار کنید.
مورینگا ، یک گیاه استوایی با فواید تغذیه ای و پزشکی فراوان است. برگ ها و گل ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، عوامل ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند. مورینگا را می توان به شکل پودر، چای یا کپسول مصرف کرد.
طرز تهیه: ¼ یا ½ قاشق چایخوری پودر مورینگا را مصرف کنید. آن را به خوبی با آب یا عسل مخلوط کنید. دو بار در روز قبل از هر دو وعده غذایی بنوشید.
نکته: یکی دیگر از روش های عالی برای کاهش تب استفاده از اسفنج است. از آب ولرم استفاده کنید و آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی بدن بمالید.
دشواری در تنفس از علایم پنومونی
با ذات الریه، نفس شما ممکن است سریع و کم عمق شود. اگر چه این یک علامت رایج است، اما بسیار جدی است. برای این کار، اکیداً توصیه می شود که از نسخه پزشکی پیروی کنید، اما در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید:
کافئین شبیه دارویی به نام تئوفیلین است که می تواند تنگی نفس را تسکین دهد. این نه تنها به باز کردن راه های هوایی ریه کمک می کند، بلکه به تسکین سایر علائم نیز کمک می کند. اثر قهوه تا چهار ساعت باقی می ماند، بنابراین ممکن است بخواهید آن را به طور منظم مصرف کنید! (فقط زمانی که ذات الریه دارید)
توصیه شده توسط وزارت بهداشت اتحادیه، پرونینگ روشی است که در آن فرد روی شکم دراز می کشد. این یک موقعیت عالی برای تسکین دیسترس تنفسی شدید و بهبود سطح اکسیژن در بدن است.
چگونه این کار را انجام دهیم: با دراز کشیدن روی شکم شروع کنید. بالش ها را زیر گردن، شکم و پاهای خود قرار دهید. به پهلوی راست دراز بکشید و یک بالش زیر سر و کمر و یکی بین پاهایتان قرار دهید. در حالت مایل با زاویه بیش از 120 درجه بنشینید. بعد، به طور مشابه به سمت چپ دراز بکشید. دوباره روی شکم دراز بکشید. هر حالت را به مدت 30 دقیقه تکرار کنید.
نکته: اگر در تنفس مشکل دارید، به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارید.
مایعات گرم یکی از راههای کاهش لرز در پنومونی است
معمولاً قبل از تب، لرز را تجربه می‌کنید و زمانی که بدنتان خنک میشود، فروکش می‌کند. غذاها و نوشیدنی های گرم بهترین راه برای مبارزه با آن هستند.
اگر چای گیاهی مورد علاقه شما نیست، یک لیوان آب گرم یا یک سوپ داغ مفید است. چند مایع جالب، خوشمزه و سالم که پیشنهاد می کنیم عبارتند از:
- سوپ سبزیجات
- عسل زنجبیل زردچوبه
- چای نعنا
- چای پرتقال و زنجبیل
- شکلات داغ
- قهوه
- لاته شیر بادام
- چای سبز وانیلی
درد در قفسه سینه یکی از علائم شایع ذات الریه
درد در قفسه سینه یکی از علائم شایع ذات الریه است که توسط غشاهای موجود در مایع ریه ایجاد می شود. سرفه های مداوم، نفس های سنگین و گاهی خندیدن با ایجاد احساس ضربه چاقو در قفسه سینه، وضعیت را بدتر می کند. در اینجا چند راه حل برای کاهش درد در چند هفته وجود دارد:
در گذشته، همه ما در مورد اهمیت زردچوبه و اینکه چگونه می تواند به تقویت ایمنی کمک کند شنیده ایم، اما آیا می دانستید که می تواند درد قفسه سینه را نیز تسکین دهد؟ زردچوبه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است.
طرز تهیه چای زردچوبه: 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به آب در حال جوش اضافه کنید. اجازه دهید 10 دقیقه بجوشد. چای تازه را صاف کرده و با عسل و لیمو سرو کنید. حداقل یک فنجان چای در روز بنوشید.
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که در کاهش هر نوع درد موثر است. اگر نمی توانید چای زنجبیل تازه را در خانه درست کنید، می توانید از چای کیسه ای آماده استفاده کنید.
طرز تهیه: زنجبیل تازه را رنده کرده و به آب در حال جوش اضافه کنید. حرارت را کم کنید و بگذارید 20 دقیقه بجوشد. چای تازه را صاف کرده و با عسل و لیمو سرو کنید. حداقل دو فنجان چای در روز بنوشید.
نکته: بخارپز کردن گزینه عالی دیگری برای اطمینان از گردش خون خوب و اکسیژن در بدن است.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
جولیا فاکس
نام: جولیا فاکس
تاریخ تولد: 2 فوریه? 1990
محل تولد: میلان، ایتالیا
حرفه: بازیگر،فیلمساز،مدل
سال‌های فعالیت 2019–اکنون
همسر: پیتر آرتمیف (ا. 2018–2020)
فرزندان: 1فرزند
جولیا فاکس در 2 فوریه? 1990 در میلان ایتالیا از مادری ایتالیایی و پدری آمریکایی به دنیا آمد. وی سال‌های ابتدایی زندگی‌اش را با پدربزرگش طی کرد. در شش سالگی به همراه پدرش به شهر نیویورک جابه جا شد و در یورک‌ویل منهتن زندگی کرد.
وی در چندین شغل خدماتی از جمله در فروشگاه کفش، بستنی‌فروشی و یک مغازه شیرینی‌فروشی کار می‌کرد. فاکس در دبیرستان سیتی-اس-اسکول درس خواند و به مدت شش ماه به عنوان یک دومیناتریکس کار کرد.
فاکس پیش از بازی در جواهرات تراش‌نخورده، طراح لباس بود و به همراه دوستش خط تولید لباس بافتنی زنانه به نام فرانزیسکا فاکس را راه‌اندازی کرد. وی همین طور به عنوان مدل فعالیت داشت و برای آخرین نسخه برهنه? پلی‌بوی در سال 2015 ژست گرفت و به عنوان نقاش و عکاس در نمایشگاه شروع به کار کرد. او در سال 2015 و 2016 دو کتاب درباره عکاسی منتشر کرده‌است. در سال 2017، فاکس میزبان یک نمایشگاه هنری با عنوان «R.I.P. جولیا فاکس» بود که بوم‌های ابریشمی را با خون خود او نقاشی کرده بود.
فاکس در نوامبر 2018 با پیتر آرتمیف، یک خلبان خصوصی مستقر در ساحل برایتون، بروکلین، ازدواج کرد و سپس از او جدا شد. آنها با هم در یورک ویل، منهتن زندگی می‌کردند. در 14 فوریه 2021، فاکس تولد پسرش را اعلام کرد. در ژانویه 2022، فاکس در مقاله‌ای که برای مجله? اینترویو می‌نوشت، تأیید کرد که با رپر آمریکایی کانیه وست هست. در فوریه? 2022، فاکس و وست از هم جدا شدند.
جولیا فاکس و همسرش
بیوگرافی جولیا فاکس
جولیا فاکس بازیگر
جولیا فاکس بازیگر و فیلمساز
جولیا فاکس بازیگر و فیلم‌سازآمریکایی
عکس های جولیا فاکس
تصاویر جولیا فاکس
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
تغذیه بعد از عصب کشی دندان
عصب کشی یکی از درمان های دندان پزشکی است که برای درمان عفونت دندانی استفاده می شود. بعد از اینکه دندان عفونت می کند؛ ممکن است با درد، التهاب، تورم، تغییر رنگ دندان و گاهی خونریزی همراه باشد، لذا برای درمان این علائم و جلوگیری از گسترش عفونت باید درمان لازم صورت بگیرد که بنابر نظر متخصص صورت می گیرد.
عصب کشی برای اغلب افراد ترسناک است، اما امروزه به لطف پیشرفت تکنولوژی، بیمار دردی را احساس نمی کند زیرا این کار با دستگاه های مخصوص و بی حسی های قوی صورت می گیرد. بعد از اینکه پزشک پالپ دندانی و قسمت هایی که توسط باکتری تخریب شده اند را برمی دارد، دندان را پر کرده و سپس به بیمار توصیه می کند از روکش استفاده کند. یکی از سوالاتی که ممکن است برای افراد مطرح شود؛ چگونگی تغذیه بعد از عصب کشی است.
تغذیه مناسب بعد از عصب کشی دندان
بعد از انجام عصب کشی باید تغذیه به گونه ای باشد که فشاری به دندان درمان شده وارد نشود و حتی الامکان باید از غذاهای نرم و مایعات استفاده کرد، استفاده از غذاهای سفت تا 24 ساعت توصیه نمی شود.
نوشیدنی های داغ برای دندان عصب کشی شده ضرر دارد بنابراین باید از مصرف آن خودداری کرد. علاوه بر این نکات بیمار باید نکات بهداشتی را درنظر داشته باشد؛ دهانشویه، مسواک و نخ دندان جهت جلوگیری از عفونت احتمالی باید مورد استفاده قرار بگیرد.
عصب کشی ممکن است در چندین مرحله صورت بگیرد که در این صورت نیاز به مواد، پنبه و... درون روت دندان عصب کشی شده دارد. اگر وضعیت به این شکل باشد باید غذا خوردن به نحوی باشد که به دندان فشاری وارد نشود.
مایعات بسیار گرم یا خیلی سرد می تواند سبب تحریک دندان شود، لذا از مصرف آن تا مدت زمان مشخص پرهیز کنید. استفاده از مواد جویدنی تا 2 ساعت ممنوع است و باید در چند روز ابتدایی از موادغذایی سفت مانند آجیل خودداری کرد زیرا ریشه دندان بسیار حساس شده و فشار به آن می تواند سبب درد شدید شود.
اگر می خواهید بلافاصله بعد از عصب کشی چیزی میل کنید به نکات زیر توجه داشته باشید:
1) با سمتی غذا را بخورید که درمانی صورت نگرفته، زیرا سمت دیگر ممکن است بی حس باشد، به همین دلیل دچار سوختگی یا گاز گرفتن شود.
2) از غذاهایی استفاده کنید که نرم باشند و نیازی به جویدن آنها نباشد.
3) آهسته غذا بخورید.
4) از خوردن یا نوشیدن غذاهای خیلی داغ یا خیلی سرد مانند سوپ یا قهوه داغ به شدت پرهیز کنید.
تغذیه مناسب بعد از عصب کشی
این غذاهای می توانند بهترین انتخاب برای جلوگیری از حساسیت، درد و آسیب به دندان باشند. باید خاطر نشان کرد نباید تا زمانی که بی حسی دندانی از بین نرفته چیزی نخورید. غذاهای نرم پیشنهادی شامل موارد زیر می شود:
• جو دو سر یا گندم که با شیر می تواند مخلوط شود و خورده شود.
• پوره سبزیجات، مانند سیب زمینی و کلم
• سوپ سبزیجات ولرم، چه پوره شده چه حاوی سبزیجات نرم
• مقداری گوشت، تخم مرغ له شده، یا املت به خاطر پروتئینش
• سوشی
• غلات نرم
• پاستا یا نودل های دیگر در صورتی که نیاز به پرکردن دندان دارید.
• آووکادو
• موز له شده که یک میان وعده سالم می باشد
• میوه های مانند انبه، گلابی، هلو، کیوی، سس سیب و اسموتی های میوه
• در صورتی که میخواهد اسموتی میوه میل کنید؛ از اضافه کردن یخ خودداری کنید، همچنین آن را در دمای محیط نگه دارید.
اگر به دنبال مقداری لبنیات یا پروتئین هستید شیک ها می توانند گزینه خوبی باشند. ماست، بستنی بدون مغز و تکه های سفت منع خوبی از پروتئین هستند.
این ماده غذایی سرشار از پروتئین است و می تواند منبع خوبی برای بدن باشند.
گوشت ماهی تقریبا نرم است و می تواند دوره بهبودی را کوتاه تر کند علاوه بر این ماهی حاوی امگا 3 و پروتئین است بنابراین برای بدن بسیار مفید می باشد.
ممکن است نتوانید همراه با چیپس هویج یا پیتزا بخورید، اما استفاده از هوموس می تواند جایگزین خوبی باشد.
• استفاده از این غذاهای ذکر شده که نیازی به بلعیدن یا جویدن زیادی ندارد، نه تنها گرسنگی را رفع می کند بلکه غذاهایی که گرم هستند می توانند جای عصب کشی را هم تسکین دهند.
غذاهای مضر بعد از عصب کشی
اگر هنوز هم برخی عصب ها بعد از درمان در ریشه هستند، ممکن است مدتی دندان تان حساس شود، بنابراین باید توجه داشته باشید از غذاهایی با دمای متوسط استفاده کنید.
مصرف برخی غذاها می تواند برای دندان مضر باشند، از جمله این غذاها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• خوراکی های که چسبنده هستند مانند؛ تافی، بیشتر نان ها، آدامس و شکلات، همه این موارد چسبناک هستند و می توانند روکش را از جا در آورند.
• یخ، می تواند که حساسیت دندان را بیشتر کند و برای دندانی که بازیافت شده خیلی سفت و سرد است بنابراین می تواند باعث آسیب به دندان تازه درمان شده شود.
• سوپ خیلی داغ، که با دمای بسیار بالایش باعث درد و ناراحتی شود، در کل نوشیدنی های گرم و سرد، می توانند این حساسیت دندانی را بیشتر کنند.
• غذای ترد مانند هویج، ذرت و سیب؛ می توانند باعث آسیب و درد بی مورد شوند.
• الکل می تواند سبب خونریزی شود، لذا استفاده از آن ممنوع است.
• غذاهای تند و پرادویه هم می توانند باعث ناراحتی و حساسیت شوند، بنابراین بهتر از مصرف آنها دوری شود.
• گوشت به علت بافت سفتی که دارد می تواند به دندان فشار وارد کند.
در دروه نقاهت درد، تورم، خونریزی غیرعادی نیست و به آسانی برطرف می شوند. پزشک برای جلوگیری از عفونت آنتی بیوتیک تجویز می کند، لذا لازم است آنها را سر موعد مصرف کنید. در صورتی که درد دارید نگران نباشید اگر که نکات توصیه شده پزشک را رعایت کنید قابل حل است. دندانی که عصب کشی شده حساس و شکننده است بنابراین باید از نظر استحکام نیز ترمیم شود، استفاده از روکش دندانی مناسب می تواند این مشکل را برطرف کند.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
علل ایجاد التهاب
التهاب فرآیندی است که طی آن گلبول‌های سفید خون و چیزهایی که می‌سازند از شما در برابر عفونت مهاجمان خارجی مانند باکتری‌ها و ویروس‌ها محافظت می‌کنند.
اما در برخی از بیماری‌ها، مانند آرتریت ، سیستم دفاعی بدن شما (سیستم ایمنی شما) زمانی که مهاجمی برای مبارزه وجود نداشته باشد، باعث التهاب میشود. در این بیماری‌های خودایمنی ، سیستم ایمنی بدن شما طوری عمل می‌کند که گویی بافت‌های معمولی آلوده یا غیرعادی هستند و باعث آسیب می‌شوند.
در این مطلب، 11 علت اصلی التهاب را بررسی خواهیم کرد. هنگامی که علل اصلی التهاب خود را شناختید، می توانید اقداماتی را برای رفع آنها انجام دهید. مثل همیشه، این مطلب آموزشی است و توصیه پزشکی نیست. ما دکتر نیستیم
چاقی اغلب با التهاب مزمن درجه پایین مرتبط است. وقتی سلول‌های چربی منبسط می‌شوند، چاق‌تر می‌شوید و بدن شما دائماً در حالت متورم است. این استرس اضافی برای بدن شما خوب نیست، بنابراین گلبول های سفید برای کمک می شتابند. متأسفانه، اگر به سرعت وزن کم نکنید، سلول های سالم به هورمون انسولین که قند خون را تنظیم می کند پاسخ نمی دهند.
این وضعیتی است که مقاومت به انسولین نامیده می شود. بدن شما ممکن است مشکل خطرناک تری داشته باشد: دیابت. گلبول های سفید خونی که برای کمک به شما وجود داشتند، اکنون وارد جریان خون شده و شروع به آسیب رساندن به کبد شما می کنند.
گاهی اوقات وقتی اتفاق بدی می افتد، می تواند باعث استرس و اضطراب زیادی شود. این اغلب باعث تعریق شبانه یا حمله پانیک می شود زیرا بدن شما کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول هورمونی است که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی در هنگام درک تهدید میشود. وقتی استرس دارید، این هورمون می‌تواند باعث التهاب شود، حتی اگر درد جسمی احساس نکنیم. مغز شما تغییر در احساسات را به عنوان یک تهدید می بیند و سپس التهاب به عنوان یک اقدام حفاظتی اضافی ایجاد می شود. کورتیزول اضافی خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. زمانی که استرس دارید بیشتر از زمانی که احساس سلامت روانی می کنید، بیمار می شوید.
شماره 9. آلودگی و هوای بد
استنشاق هوای آلوده با افزایش احتمال ابتلا به دیابت، حمله قلبی یا سکته مغزی مرتبط است. این به این دلیل است که هوای آلوده باعث التهاب می شود، که بدن شما را برای مبارزه با بیماری ها سخت تر می کند. سیگار کشیدن ریه‌های شما را در معرض هوای بد قرار می‌دهد و سیستم ایمنی بدن شما را مجبور می‌کند که دائماً آسیب را ترمیم کند.
عواملی که باعث ایجاد التهاب در بدن می شود
رژیم غذایی نامناسب عامل اصلی التهاب است. این شامل مواردی مانند کربوهیدرات های تصفیه شده، آرد سفید، غذاهای فرآوری شده و سطوح بالای قند است. این غذاها می توانند سیستم ایمنی بدن را بیش از حد تحریک کنند و منجر به التهاب شوند. یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، آجیل، روغن زیتون و ماهی باشد می تواند به کنترل التهاب کمک کند. به طور خلاصه، غذاهای ناسالم را کنار بگذارید و غذاهای کامل و فرآوری نشده بیشتری را انتخاب کنید.
افرادی که بی خوابی دارند سیتوکین های بیشتری در بدن خود دارند. این بدان معناست که سیستم ایمنی بدن آنها نسبت به افراد دیگر سخت تر کار می کند. بدن برای بازسازی نیاز به خواب دارد و سیستم ایمنی باید آرام شود. نداشتن خواب کافی می تواند باعث التهاب شود که برای افراد مبتلا به اختلالات خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید مضر است.
آلرژی غذایی یکی دیگر از علل شایع التهاب است. هنگامی که فردی حساسیت غذایی دارد، سیستم ایمنی بدن او به یک غذای خاص به گونه ای واکنش نشان می دهد که گویی یک مهاجم خارجی است. این می تواند منجر به التهاب در روده و سایر قسمت های بدن شود. آلرژن های غذایی رایج عبارتند از لبنیات، تخم مرغ، بادام زمینی، آجیل درختی، سویا و گندم. برخی از افراد به غذاها حساس هستند، اما حساسیت واقعی ندارند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری سلیاک با خوردن گلوتن بیمار می شوند. این یک آلرژی غذایی واقعی نیست، اما بدن آنها به طور مشابه واکنش نشان می دهد.
التهاب مزمن می تواند ناشی از عدم تعادل در هورمون هایی مانند استروژن، پروژسترون و تستوسترون باشد. هنگامی که این هورمون ها نامتعادل باشند، سطح کورتیزول ممکن است افزایش یابد. کورتیزول هورمونی است که به حفظ تعادل سیستم ایمنی و کنترل التهاب کمک می کند. التهاب مزمن می تواند زنانی را که در دوران یائسگی قرار می گیرند، تحت تاثیر قرار دهد و علائمی مانند آکنه بزرگسالان و پوکی استخوان را ایجاد کند. مطالعات نشان می دهد که التهاب با افزایش سن افزایش می یابد.
عامل اصلی التهاب
الیاف مصنوعی یکی دیگر از علل شایع التهاب هستند. این الیاف ساخته شده توسط انسان است که در مواردی مانند لباس و مبلمان استفاده می شود. برخی از افراد با پوست حساس ممکن است دچار بثورات، حالت تهوع و خارش شوند. در موارد شدیدتر، فیبرها به دلیل التهابی که ایجاد می‌کنند، می‌توانند منجر به مشکلات ریوی شوند.
شما در زندگی روزمره خود در معرض بسیاری از مواد شیمیایی مانند خوشبو کننده های هوا، چسب ها، لوازم آرایشی و پاک کننده ها هستید. آنها همچنین می توانند از چیزهایی مانند چسب، فلزات سنگین و آفت کش ها ناشی شوند. التهاب می تواند ناشی از محرک های موجود در هوا باشد که در محل کار تنفس می کنیم. اگر سیستم تهویه مطبوع خانه یا محل کار شما درست نباشد، این مواد شیمیایی سریعتر پخش می شوند.
نوشیدن الکل می تواند به حافظه، فکر و دندان های شما آسیب برساند. همچنین می تواند منجر به گاستریت، کم خونی و سوء تغذیه شود. نوشیدن الکل و سیگار کشیدن برای شما بدتر است. این ترکیب می تواند منجر به ازوفاژیت یا التهاب لوله ای شود که غذا را از دهان به معده منتقل می کند.
غذاهای محرک اصلی که می توانند باعث التهاب شوند عبارتند از شکر، کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ شده، الکل و شیرین کننده های مصنوعی. برخی تحقیقات نشان می دهد که محصولات حاوی اسید لینولئیک بالا می توانند باعث واکنش التهابی شوند.
این شامل روغن های گلرنگ، ذرت، سویا و آفتابگردان است. در مقابل، منابع کربوهیدرات سالم و غنی از فیبر، مانند میوه ها و سبزیجات، ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
آشنایی با 6 دستور غذای ساده و خوشمزه برای ناهار
گاهی اوقات برای پخت ناهار مدت‌ها به دنبال یک گزینه جدید و در عین حال ساده می‌گردیم و نمی‌خواهیم که زمان زیادی را هم از دست بدهیم. بنابراین در این مواقع بهتر است به سراغ غذاهای ساده و در عین حال خوشمزه‌ای برویم که سریع آماده می‌شوند. ما در ادامه این مقاله به چند غذای سریع و ساده و خوشمزه می‌پردازیم که در خانه و برای ناهار به راحتی آماده خواهند شد. ما را تا انتها همراهی کنید.
این غذا یک غذای اصفهانی و ساده است. قیمه ریزه یک غذا با گوشت چرخ کرده است که بر خلاف اسمش شباهتی به خورشت قیمه ندارد. این غذا تنها نیاز به بیست دقیقه زمان برای پخته شدن دارد. برای تهیه قیمه ریزه باید ابتدا گوشت و پیاز رنده شده را ترکیب کرده و به صورت گرد درآوریم و پس از تفت دادن، سپس با مواد دیگر مانند سیب زمینی و پیاز داخل قابلمه بگذاریم تا بپزد.
برای اضافه کردن عطر بیشتر به این غذا می‌توان در اواسط پخت به آن زعفران یا ریشه زعفران را اضافه کرد. با این کار عطر غذا در کنار طعم خوشمزه آن بسیار جذاب خواهد بود. برای خرید زعفران در کنار توجه به برند آن باید قیمت روز بهترین زعفران را هم بدانید که اغلب برای شهر مشهد هستند و بسیار عطر و رنگ خوبی به غذای شما می‌دهند.
طرز تهیه آب دوغ خیار
با نزدیک شدن به روزهای گرم سال بهتر است به سراغ گزینه‌های خنک‌تر برویم. آب دوغ خیار درواقع یکی از غذاهای سنتی و قدیمی ایرانیان است. مواد تشکیل دهنده این غذای خنک و عالی در کاهش دمای بدن در فصل گرم تابستان نقش بسیار زیادی دارد.
اصولا آب دوغ خیار به صورت سرد و در کاسه سرو شده و هر فردی در هر سنی از خوردن آن در وعده ناهار و در مدت زمان گرم روز لذت خواهد برد. از مواد تشکیل دهنده این غذا می‌توان به نعنا، دوغ و خیار اشاره کرد که در این غذای لذیذ برای جلوگیری از گرمازدگی بسیار موثر هستند. از دیگر مواد این غذا به ماست، دوغ، گردو، کشمش، خامه، پیاز و سبزی مخصوص می‌توان اشاره کرد. برای تهیه این غذا باید همه مواد را به راحتی با هم در یک ظرف ترکیب کرده و نوش جان کنید.
کوکو سبزی یک غذای سریع و در عین حال خوشمزه ایرانی است که بسیار پرطرفدار بوده و از سبزیجات معطر و گردو زرشک و تخم مرغ درست میشود. برای تهیه این غذا باید مقدار مناسبی از سبزیجات معطر را با 3 عدد تخم مرغ و مقداری زرشک و گردو و نمک و فلفل به خوبی ترکیب کرده و در تابه با روغن نسبتا داغ بریزید. برای تهیه و خرید زرشک در کنار توجه به قیمت آن باید دقت داشته باشید که معمولا برندهایی مانند مجتهدی، سحرخیز و برادران حسینی دارای زرشک با کیفیت و پفکی هستند و طعم غذای شما را خوشمزه‌تر خواهند کرد.
استانبولی هم یک نوع غذای ساده و سریع با برنج است که به راحتی آماده میشود. این غذا در عین سریع آماده شدن؛ عطر و طعم خوبی نیز دارد. برای تهیه استانبولی نیاز به تهیه مواد اولیه سخت نیست و شما تنها با مقداری برنج، گوجه فرنگی و سیب زمینی می‌توانید یک استانبولی خوشمزه را تهیه کنید. معمولا این غذا با سالاد شیرازی سرو میشود. برای تهیه استانبولی باید مقدار مناسبی از برنج را با مقداری آب و گوجه رنده شده در قابلمه ریخته و به همراه نمک و فلفل آن را کته کنید.
طرز تهیه سمبوسه
سمبوسه می‌تواند با گوشت مرغ یا گوشت و یا حتی بدون گوشت تهیه شود. این غذا دارای انواع مختلفی به خصوص در جنوب ایران است. با توجه به طرفداران زیادی که این غذا دارد، الان دیگر یک غذای جنوبی به شمار نمی‌رود و در همه شهرها استفاده میشود. این غذای جهانی معمولا تند و فلفلی سرو میشود و در نوع جنوبی آن با ادویه زیاد و با سس تند میل میشود. برای تهیه این غذا هر آنچه را که می‌خواهید در سمبوسه استفاده کنید را باید از پیش آماده کرده و در داخل نان گذاشته و در روغن داغ سرخ کنید. استفاده از پنیر پیتزا در داخل سمبوسه باعث میشود تا انسجام مواد داخل سمبوسه و نان بیشتر شود.
کباب تابه‌ای غذایی است سریع که مزه بسیار فوق العاده ای دارد و اگر مواد اولیه آن که شامل (گوشت چرخ کرده، فلفل دلمه ای، گوجه، پیاز ، ادویه و ... ) را داشته باشید به سرعت می‌توانید آن را در عرض بیست دقیقه تهیه کنید. برای تهیه کباب تابه‌ای بهتر است گوشت شما ترکیبی از گوشت گوسفند و گوساله باشد. برای چسبندگی بیشتر مواد هم بهتر است کمی از آب آن را بگیرید تا دچار از هم باز شدن در تابه نشود. ادویه این غذا نمک و فلفل است و برای خوشمزه‌تر شدن آن می‌توانید در حین پخت سماق نیز بر روی کباب‌ها بپاشید.
نویسنده: وحیده امینی
نوشته شده توسط: الهه ناز
خسرو احمدی بازیگر
نام اصلی : خسرو احمدی
تاریخ تولد : 28 خرداد ماه 1342
محل تولد : تهران
پیشه : بازیگر تئاتر ، سینما و تلوزیون
خسرو احمدی در سال 1342 در تهران متولد شد. او از همان بچگی به دلیل مشکلات و شرایطی که داشت نتوانست به مدرسه برود اما پدرش که معمار بود برای او کتاب ها را تهیه می کرد و در خانه به او اموزش می داد. او نیز فقط برای امتحانات به مدرسه می رفت و به این شکل توانست مدرک دیپلم خود را در رشته تجربی اخذ کند.
خسرو احمدی و جمعی از هنرمندان
به گفته خود خسرو احمدی ، پدر او معمار است و هنوز در تهران سازه هایی از او وجود دارد. مانند سینما های خیابان انقلاب جنب لاله زار ، سینما های میدان امام حسین ، و یا سیمان کاری تالار سنگلج را پدر من انجام داد.
5 ساله که بودم 2 بلیط نمایش تئاتر به پدرم دادند و باهم به تماشای ان رفتیم ، و همین باعث شد به این هنر علاقه مند شوم.
به گفته وی ، او در یک برحه زمانی ، اضافه وزن شدیدی را تجربه کرده است که موفق شده در طول 4 سال 96 کیلو از وزنش را کم کند.
احمدی فیلم ها نمایش های بسیاری در کارنامه خود دارد ، از شناخته شده ترین اثار وی می توان به : سه بیگانه ، کلاه قرمزی و بچه ننه ، النگ و دولنگ ، قطار ابدی و خوابگاه دختران اشاره کرد.
خسرو احمدی تئاترها و فیلم های زیادی بازی کرده است اما نمایشی که او را بسیار مشهور کرد به برنامه کودک النگ و دولنگ بر میگردد. او در این نمایش نقش دولنگ را بر عهده داشت.
خسرو احمدی در پشت صحنه
خسرو احمدی : به جرعت می توانم بگویم تمام شغل های این مملکت را تجربه کرده ام. من مجبور بودم کار کنم به همین خاطر از گلفروشی سر چهار راه ها گرفته تا کفاشی ، نانوایی و کارگری و بسیاری از کار های دیگر را تجربه کردم.
احمدی برای یادگیری تئاتر و بازیگری هیچ وقت کلاس اموزشی را تجربه نکرد. هنگامی که 10 ساله بود به صورت تجربی این کار را شروع کرد.
اولین بازی او مربوط به نمایش "سیاه بازی" است. هنگامی که یکی از بازیگران این نمایش مریض شد ، خسرو به جای او به صحنه رفت اما نمایش را خراب کرد و اخراج شد. این باعث شد بعد ها سخت تمرین کند. تلاش های او جواب داد و بالاخره موفق شد به تئاتر برسد.
خسرو احمدی در پوستر فیلم هرمین
زمانی که در قائم شهر شمال زندگی می کرد به پیشنهاد دوستی به رادیو مازندران دعوت شد و او به مدت یک سال مجری رادیو با زبان مازنی و فارسی بود.
بعد از گذشت مدتی خسرو احمدی در سال 59-60 به تهران مهاجرت کرد. او همچنان که در کارگاه ریخته گری و شرکت بیمه کار می کرد ، به صورت جدی بازی در تئاتر را شروع کرد.
وی اولین بازی اش در تلوزیون به صورت جدی ، در سال 1369 رقم خورد و از شبکه 2 وارد قاب تلوزیون شد.
مدت کوتاهی گذشت ، خسرو احمدی توسط ایرج طهماسبی به النگ و دولنگ دعوت شد و توانست به خوبی در نقش دولنگ ایفای نقش کند. که این کار باعث شهرت او شد.
احمدی در اویل سال 1360 ازدواج کرد و اکنون صاحب 3 فرزند پسر به نام های علی ، امیر و مرتضی می باشد.
علی احمدی اولین فرزند خسرو احمدی که در دهه 60 متولد شد ، اکنون یکی از نویسندگان ، کارگردانان جوان و شناخته شده ای است که ذهن بسیاری خلاقی دارد و در صفحه اینستاگرامش هم برخی از نوشته های خود را برای دنبال کننده هایش به اشتراک می گذارد.
خسرو احمدی و پسرش
علی در کارگردانی تئاتر به خوبی حرفه ای شده و تا کنون جوایز زیادی گرفته است. او در سال 97 تئاتر "زهرماری" را با بازی پدرش اجرا کرد. علاوه بر این در سال 98 تئاتر مادر را در تماشاخانه ایرانشهر با هنرنمایی پژمان جمیشیدی ، پانته ا بهرام ، و رویا میر علمی روی صحنه برد. در این تئاتر طراح و کارگردان خود علی احمدی بود و پدرش نقش تهیه کننده را داشت.
تصویری از خسرو احمدی در جوانی
از تفریحات مورد علاقه خسرو احمدی طبق گفته خودش ، گردش در روز های تعطیل به همراه خانواده است. علاوه بر این او کتاب خواندن را دوست دارد و در طول هفته ، زمانی را برای این کار صرف می کند.
به نظر من در ان زمان ها ، ما محدودتر بودیم و دو کانال تلوزیونی بیشتر نبود ؛ حال آنقدر دنیا وسیع شده است که با زدن هر دکمه ای می توان به آن سر دنیا برویم و برگردیم. به همین دلیل شاید ارتباط کودکان امروزی با تلوزیون کمرنگ تر شده باشد.
خسرو احمدی در برنامه تلویزیونی کتاب باز
همچنین افزود: یکسری اتفاقات دیگری هم رخ داده است ، مثلا در دوارن ما به نسلی که در حال پرورش بود توجه بیشتری می شد. همچنین بر تربیت کسانی که وارد حرفه ما می شدند بسیار تاکید داشیتم. الان هم نمیگویم این توجه از بین رفته اما احساس می کنم کمرنگ تر شده.
با وجود اینکه سال های سال است از برنامه کودک النگ و دولنگ می گذرد ، بار ها بخش هایی از ان را در اینستاگرام می بینم که کامنت های زیادی دارند و دهه 60 و 70 خاطرات خودشان را از ان تعریف می کنند. حتی بعضا کودکان دهه 90 هم می بینم این برنامه را دیده اند.
| عطر و گلاب بپاشید - 1376 | بیداران - 1369 | النگ و دولنگ - 1370 |
| هفته پر ماجرا - 1372 | علی آقا 121- 1374 | صد سال ها به این سال ها - 1375 |
| قطار ابدی - 1376 | ماجراهای تقی جان-1378 الی 1383 | خواستگاری پرماجرا - 1379 |
| چراغ جادو - 1379 | چراغ های خاموش - 1380 | پشت صحنه - 1381 |
| باران عشق - 1381 | من و پوتی (سری سوم) - 1386 | بلندگو های افسانه ای - 1387 |
| نون و ریحون - 1389 | پایتخت 1 - 1389 | توئطه فامیلی - 1390 |
| تقدیر - 1390 | همه خانواده من - 1391 | گاهی به پشت سر نگاه کن - 1394 |
| چرخ و فلک - 1395 | راه و بیراه - 1397 | سال های دور از خانه-1397 |
| با خانمان - 1399 | - | - |
| خون خدا - 1397 | خون خدا - 1397 | چها راه استانبول - 1396 |
| سه بیگانه - 1395 | کلاه قرمزی و بچه ننه - 1390 | دونده زمین - 1389 |
| مینی بوس - 1389 | قبیله من - 1390 | هم بازی - 1388 |
| طاووس های بی پر - 1387 | سه زن - 1386 | مسیح - 1384 |
| جایی برای زندگی - 1383 | خوابگاه دختران - 1383 | عاشق مترسک - 1382 |
| کلاه قرمزی و سروناز - 1381 | تارزن و تارزان- 1380 | تنبل و قهرمان - 1380 |
| دختر شیرینی فروش - 1380 | یکی بود یکی نبود - 1379 | اتل متل توتوله - 1370 |
خسرو احمدی در کنار علی اوجی و مجید صالحی
خسرو احمدی در پشت صحنه تئاتر
تصویری جدید از خسرو احمدی
گریم قدیمی خسرو احمدی
عکس جدید از خسرو احمدی
تصاویر جدید از خسرو احمدی
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
درمان اندومتریوز در طب سنتی
از زمان های قدیم، برخی از داروهای گیاهی مکملی برای مبارزه با اندومتریوز در نظر گرفته شده است. اگرچه آنها انتخاب اولی نیستند، اما مصرف آنها می تواند به تنظیم تولید هورمون و کاهش علائم کمک کند. در این مقاله نگاهی خواهیم داشت به گیاهانی که به درمان اندومتریوز کمک می کنند.
تخمین زده می شود که این بیماری زنانه بین 10 تا 15 درصد از زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار می دهد. علاوه بر این، در 70 درصد از زنان مبتلا به درد مزمن لگن وجود دارد.
اندومتریوز یک بیماری خوش خیم است که در سنین باروری زنان ظاهر می شود. زمانی که بافت آندومتر در نواحی خارج از حفره رحم مانند تخمدان ها، شکم یا روده رشد می کند.
این بافت نابجا - مشابه اندومتر - باعث یک پاسخ التهابی مزمن و تشکیل ساختارهای اسکار می شود که تمایل به تغییر آناتومی لگن زنان دارد.
اگرچه گاهی اوقات بدون علامت است، اما معمولاً با علائم زیر ظاهر می شود:
- ناباروری
- درد مزمن لگن
- خونریزی غیر طبیعی رحم
- دیسمنوره (قاعدگی دردناک)
- دیسپارونی (درد در حین مقاربت)
همانطور که در تحقیقات نشان داده است، علل دقیق آندومتریوز هنوز شناخته شده نیست. با این حال، اعتقاد بر این است که به دلیل تغییرات هورمونی، به ویژه با استرادیول و استرون رخ می دهد.
یکی از فرضیه ها این وضعیت را به دلیل قاعدگی پسرفته توضیح می دهد. این بدان معناست که خون قاعدگی (که دارای سلول‌های آندومتر است) به جای بیرون راندن از لوله‌های فالوپ به داخل لگن باز میگردد. در نتیجه سلول ها به دیواره های لگن می چسبند و در آنجا تکثیر و ضخیم می شوند.
سایر عوامل مرتبط به شرح زیر است:
- ژنتیک
- اختلالات سیستم ایمنی
- سیکل های قاعدگی طولانی مدت
- شروع زودرس دوره قاعدگی
- شاخص توده بدنی پایین
- ابتلا به بیماری های دستگاه تناسلی
اندومتریوز چیست
قبل از آشنایی با گیاهان دارویی که به اندومتریوز کمک می کنند، مهم است که درمان های پزشکی اصلی برای این بیماری را مرور کنید. با توجه به پیچیدگی آن، اولویت بندی مشاوره های پزشکی و معیارهای متخصص ضروری است.
هنگامی که با معاینه لگن، سونوگرافی یا سی تی اسکن بیماری اندومتریوز مشخص شد، متخصص زنان ممکن است موارد زیر را پیشنهاد کند:
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
- درمان هورمونی (داروهای ضد بارداری، پروژسترون، آگونیست ها و آنتاگونیست های هورمون آزاد کننده گنادوتروپین یا مهارکننده های آروماتاز)
- جراحی (لاپاراسکوپی، لاپاراتومی یا هیسترکتومی )
- درمان باروری
- تغییر سبک زندگی (عمدتاً رژیم غذایی و ورزش)
موارد فوق را می توان با داروهای طبیعی مانند برخی از داروهای گیاهی تکمیل کرد. با این حال، بسیار مهم است که با پزشک خود مشورت کنید، زیرا برخی از گیاهان ممکن است تداخل دارویی داشته باشند.
اسطوخودوس یکی از گیاهان دارویی است که برای آندومتریوز توصیه می شود. هم گل و هم اسانس آن می تواند به تسکین درد قاعدگی کمک کند.
درمان اندومتریوز با گیاه اسطوخودوس
چگونه از آن استفاده کنیم؟
استفاده از ماساژ رایج ترین راه برای استفاده از این گیاه است. برای انجام این کار، باید آن را در یک روغن حامل که می تواند روغن نارگیل، بادام یا زیتون باشد. به نسبت 6 قطره در هر قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) رقیق کنید.
هنگامی که مخلوط درست شد، می توانید آن را با حرکات دایره ای ملایم به ناحیه لگن بمالید.
گزینه دیگر این است که از گیاه جوشانده و سپس بخارات آن را استنشاق کنید. اعتقاد بر این است که عطر آن اثر آرام بخش دارد.
زنجبیل به دلیل خواص ضد درد و ضد التهابی که دارد به تسکین علائم آندومتریوز کمک می کند. مصرف خوراکی این گیاه درد مرتبط با قاعدگی را کاهش می دهد.
درمان اندومتریوز در زنجبیل
چگونه از آن استفاده کنیم؟
در این مورد، به سادگی یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده (15 گرم) را به یک فنجان آب جوش (250 میلی لیتر) اضافه کنید. بعد از این، اجازه دهید نوشیدنی به مدت 10 دقیقه دم بکشد. در نهایت به سادگی صاف کرده و مصرف کنید. می توانید این دارو را تا 2 یا 3 بار در روز مصرف کنید.
این گیاه که به نام آشواگاندا نیز شناخته می شود ، به دلیل فواید سلامتی بسیار محبوب است. در مورد آندومتریوز، مکانیسم اثر آن با کاهش استرس مرتبط است.
یک مطالعه نشان داد که زنان مبتلا به اندومتریوز سطوح بالاتری از هورمون استرس کورتیزول دارند. به طور مشابه، مروری در مجله پزشکی جایگزین و مکمل گزارش داد که زنانی که جینسینگ چینی مصرف می‌کردند کاهش قابل توجهی در سطح استرس خود داشتند.
درمان اندومتریوز با جنسینگ
چگونه از آن استفاده کنیم؟
این گیاه به صورت عصاره و قرص موجود است. این دومی بیشترین استفاده را دارد و می توانید طبق توصیه پزشک از آنها استفاده کنید.
در هر صورت رعایت توصیه های سازنده مکمل ضروری است.
یکی از شناخته شده ترین داروهای طبیعی دیگر برای اندومتریوز، بابونه است. بر اساس تحقیقات ، ترکیب فعال آن به نام کریزین به کاهش رشد غیر طبیعی سلول های آندومتر کمک می کند. علاوه بر این، همانطور که در مطالعه دیگری در درمان های تکمیلی در عمل بالینی توضیح داده شده است ، این گیاه دارای ترکیبات فعالی است که به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی ، به ویژه گرفتگی عضلات کمک می کند.
درمان اندومتریوز با بابونه
چگونه از آن استفاده کنیم؟
ابتدا یک قاشق غذاخوری گل بابونه خشک (15 گرم) را در یک فنجان آب (250 میلی لیتر) اضافه کنید. سپس بگذارید خنک شود و مصرف کنید. می توانید آن را تا 2 یا 3 بار در روز مصرف کنید.
آلوئه ورا یکی از ارزشمندترین گیاهان دارویی برای اندومتریوز است. این ماده حاوی ماده فعالی به نام "مانوز-6-فسفات" است که ترمیم زخم و سنتز کلاژن را تحریک می کند. علاوه بر این، مواد مغذی گیاهی آن به عنوان تعدیل کننده ایمنی عمل می کنند که به کاهش آسیب سلولی و التهاب کمک می کند. در رابطه با اندومتریوز، یک مطالعه حیوانی گزارش داد که به مهار ضایعات اندومتریوز و نشانگرهای استرس اکسیداتیو کمک می کند.
درمان اندومتریوز با آلوئه ورا
چگونه از آن استفاده کنیم؟
به طور معمول، پالپ آلوئه ورا استخراج و با آب مخلوط می شود تا از خواص آن استفاده شود. با این حال، بهترین گزینه مصرف آن از طریق مکمل ها است. دومی در کپسول، عصاره و شربت موجود است. رعایت دوزهای پیشنهادی و مشورت با پزشک قبل از مصرف ضروری است.
تصور نادرستی در مورد گیاهان دارویی این است که از آنجایی که آنها طبیعی هستند، برای مصرف بی خطر هستند. حقیقت امر این است که برخی از آنها عوارض جانبی ایجاد می کنند، به خصوص زمانی که در مقادیر زیاد یا تحت شرایط خاص مصرف شوند.
بنابراین، قبل از امتحان هر یک از گزینه های داده شده، بسیار مهم است که دریابید که واکنش های ناخواسته احتمالی و موارد منع مصرف آنها چیست. به طور کلی در موارد زیر باید از مصرف آنها اجتناب کرد:
- بارداری و شیردهی (ابتدا با پزشک خود مشورت کنید)
- بیماری های از پیش تشخیص داده شده (به ویژه در مورد بیماری های کلیوی، کبدی یا قلبی عروقی)
- مصرف سایر داروها (در مورد هرگونه تداخل با پزشک خود مشورت کنید، برخی از گیاهان می توانند اثرات داروها را تقویت یا کاهش دهند)
در نهایت، ما باید به یاد داشته باشیم که این درمان ها جایگزین درمان پزشکی نیستند. اکثر آنها بر اساس ادبیات عامیانه یا تحقیقات حیوانی هستند. بنابراین، آنها یک گزینه اول نیستند.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
