نوشته شده توسط: الهه ناز
میریام فارس خواننده لبنانی
نام اصلی: میریام فارس خالد
متولد : 3 مه? 1983 روستای کفر شلال? جنوب لبنان
ملیت : لبنانی
سبک(ها) : پاپ عربی
حرفه(ها) : خواننده ،رقاص ،بازیگر
زمینه? : فعالیتموسیقی
تلویزیون
سال‌های فعالیت : 2003 تاکنون
قد و وزن میریام فارس : قد 1.50 سانتی متر و وزن او 52 کیلوگرم
میریام فارس خوالید (Miryam fares) ، که با نام مریم فارس نیز شناخته می شود متولد 13 اردیبهشت 1362 در روستای کفر شلال جنوب لبنان، خواننده، بازیگر و رقاص لبنانی است. میریام فارس هم اکنون با خانواده خود در نیو روضه در شهر بیروت زندگی می کند.
میریام فارس در یک خانواده ی مسیحی مارونیت و 5 نفره متولد گردید. او فرزند دوم خانواده است و دو خواهر به نام های رولا و جیحان دارد. رولا مدیر برنامه های میریام فارس است. پدر میریام از خلبانان مشهور لبنان است. میریام فارس در 5 سالگی یادگیری رقص باله ی کلاسیک را آغاز نمود و 4 سال به تحصیل در کنسرواتور ملی لبنان پرداخته است.
بیوگرافی میریام فارس
میریام فارس تنها هنرمند عربی است که به هنگام اجرای آهنگ‌هایش همزمان به رقص باله می‌پردازد و رسانه‌های عرب به او لقب "ملکه صحنه" را داده‌اند. میریام فارس اولین آلبوم خود را در 20 سالگی با عنوان "أنا والشوق" (من و دلتنگی) منتشر کرد . این آلبوم شامل هشت آهنگ بود.
میریام فارس در نه سالگی برای اولین بار در برنامه مواهیب الصغیره (استعدادهای جوان) که از تلویزیون لبنان پخش می شد شرکت کرد و برنده جایزه اول رقص شد. میریام فارس بعد از کسب موفقیت های زیاد در عرصه خوانندگی در یک فیلم لبنانی به نام "سیلینا" در نقش اصلی بازی کرد.
میریام فارس در سال 2012 میلادی در جشنواره "مورکس دور" که در بیروت برگزار شد به عنوان بهترین ستاره عرب معرفی شدو همچنین در جشنواره " مورکس دور " آهنگ من عیونی در بین بهترین آهنگ‌های عربی قرار گرفت.
میریام فارس و همسرش دنی میتری
میریام فارس در مرداد سال 93 و پس از 10 سال رابطه ی عاشقانه با تاجر آمریکایی- لبنانی بنام دنی میتری، با وی در جزایر سنتورینی یونان ازدواج کرد و در 17 بهمن 94، میریام فارس از طریق یک پست اینستاگرامی، از تولد پسرش بنام جایدن خبر داد.
2003أنا والشوق (من و اشتیاق)
لا تسألنی (ازم نپرس)
احبک حیل (خیلی دوست دارم)
2005 نادینی (صدام کن)
هقلق راحتک (راحتی‌ات را به هم می‌ریزم)
واحشنی ایه (اونی که منو مجذوب خودش می‌کنه کیه)
2007 مکانه وین (جاش کجاس)
2008 "مش انانیه" (خودخواه نیستم)
ایام الشتی (روزای زمستان)
بتروح (می‌ری؟)
ایه اللی بیحصل (داره چه اتفاقی می‌افته)
2010 خلانی (تنهام گذاشت)
2011 من عیونی (رو چشمام)
القصاید (قصیده‌ها)
2012أه یمّه (کی کنارشه)
2013 کیفک انت (چطوری تو)
2014 دقوا الطبول (طبل‌ها را به صدا درآورید)
2015 نفسی أقولهالک (خودم بهت مگم)
آمان (امان)Aman
میریام فارس به همراه مادرش
انا والشوق 2003
نادینی 2005
بتقول ایه 2008
من عیونی 2011
آمان 2015
عکس دوران کودکی میریام فارس
میریام فارس به همراه مادر و خواهرش
عکس های جدید میریام فارس
بیوگرافی میریام فارس
میریام فارس
میریام فارس و پسرش در تولد 4 سالگی پسرش
میریام فارس
عکس های جدید از میریام فارس
گردآوری:بخش فرهنگ و هنر بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
بیماری سلیاک چیست؟
بیماری سلیاک نوعی اختلال گوارشی است که در اثر واکنش ایمنی غیر طبیعی به گلوتن ایجاد می شود. بیماری سلیاک همچنین با عنوان زیر نیز شناخته می شود:
• اسپروی سلیاک
• اسپروی غیر حاره‌ای
• آنتروپاتی حساس به گلوتن
گلوتن پروتئینی است که در غذاهای تهیه شده با گندم، جو، چاودار و چاودوم وجود دارد. این ماده همچنین در جو دوسر وجود دارد که در کارخانه های فرآوری دانه های دیگر تولید می شود. گلوتن حتی در برخی از داروها ، ویتامین ها و رژ لب ها نیز یافت می شود. عدم تحمل گلوتن که به آن حساسیت به گلوتن نیز می گویند ، با عدم توانایی بدن در هضم یا تجزیه گلوتن مشخص می شود. برخی از افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن حساسیت خفیفی به گلوتن دارند ، در حالی که دیگران بیماری سلیاک دارند که یک اختلال خودایمن است.
در بیماری سلیاک ، پاسخ ایمنی به گلوتن سمومی ایجاد می کند که پرزها را از بین می برد. (پرزها برآمدگی های ریز مانند انگشتی در داخل روده کوچک قرار دارند) وقتی پرزها آسیب ببینند ، بدن قادر به جذب مواد مغذی از غذا نیست. این می تواند منجر به سوء تغذیه و سایر عوارض جدی سلامتی از جمله آسیب دائمی روده شود.
افراد مبتلا به بیماری سلیاک باید انواع گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
علایم و نشانه های بیماری سلیاک
علائم بیماری سلیاک معمولاً روده ها و سیستم هضم را درگیر می کند ، اما همچنین می تواند سایر قسمت های بدن را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
کودکان مبتلا به سلیاک می توانند احساس خستگی و تحریک پذیری کنند. همچنین ممکن است کوچکتر از حد نرمال بوده و بلوغ آنها به تأخیر بیفتد. سایر علائم شایع عبارتند از:
- کاهش وزن
- استفراغ
- نفخ شکم
- درد شکم
- اسهال مداوم یا یبوست
- مدفوع کم رنگ ، چرب و بدبو
بزرگسالان مبتلا به بیماری سلیاک ممکن است علائم هضم را تجربه کنند. با این حال ، در بیشتر موارد ، علائم سایر مناطق بدن را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- نارسایی کمبود آهن
- درد و سفتی مفصل
- استخوان های ضعیف و شکننده
- خستگی
- تشنج
- اختلالات پوستی
- بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا
- تغییر رنگ دندان یا از بین رفتن مینای دندان
- زخم های کمرنگ داخل دهان
- دوره های قاعدگی نامنظم
- ناباروری و سقط جنین
درماتیت هرپتیفورمیس (DH) یکی دیگر از علائم رایج بیماری سلیاک است. DH یک بثورات پوستی با خارش شدید است که از برجستگی و تاول تشکیل شده است. ممکن است در آرنج ، باسن و زانو ایجاد شود. DH تقریباً 15 تا 25 درصد از افراد مبتلا به بیماری سلیاک را تحت تأثیر قرار می دهد. کسانی که DH تجربه می کنند معمولاً علائم هضم ندارند.
توجه به این نکته مهم است که علائم بسته به عوامل مختلف از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، از جمله:
• مدت زمانی که کسی به عنوان شیرخوار از شیر مادر تغذیه می کند.
• سنی که کسی شروع به خوردن گلوتن کرده است.
• مقدار گلوتن که کسی می خورد.
• شدت آسیب روده
برخی از افراد مبتلا به بیماری سلیاک هیچ علائمی ندارند. با این حال ، آنها هنوز هم ممکن است در نتیجه بیماری خود دچار عوارض طولانی مدت شوند.
اگر مشکوک به این هستید که خود یا فرزندتان به بیماری سلیاک مبتلا شده اید ، فوراً قرار ملاقات با پزشک خود را تنظیم کنید. وقتی تشخیص و درمان به تأخیر بیفتد ، احتمال بروز عوارض بیشتر است.
افراد در معرض خطر بیماری سلیاک
بیماری سلیاک در خانواده ها وجود دارد. اگر والدین یا خواهر و برادرشان به این بیماری مبتلا باشند ، افراد از هر 22 نفر به بیماری سلیاک مبتلا می شوند.
افرادی که بیماری های خودایمنی دیگری دارند و برخی اختلالات ژنتیکی خاص نیز دارند ، به احتمال زیاد به بیماری سلیاک مبتلا هستند.
برخی از شرایط مرتبط با بیماری سلیاک عبارتند از:
لوپوس
روماتیسم مفصلی
دیابت نوع 1
بیماری تیرویید
بیماری خود ایمنی کبد
بیماری آدیسون
سندرم شوگرن
سندرم داون
سندرم ترنر
عدم تحمل لاکتوز
سرطان روده
لنفوم روده
راههای تشخیص بیماری سلیاک
تشخیص با معاینه بدنی و سابقه پزشکی آغاز می شود.
پزشکان همچنین آزمایش های مختلفی را برای کمک به تأیید تشخیص انجام می دهند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک غالباً دارای سطح بالایی از آنتی بادی های ضد اندوم?ز?وم (EMA) و ترانس گلوتامیناز ضد بافت (tTGA) هستند. این موارد را می توان با آزمایش خون تشخیص داد. آزمایشات هنگامی که گلوتن هنوز در رژیم غذایی است انجام شود ، بیشترین اطمینان را دارند.
آزمایش های معمول خون شامل موارد زیر است:
شمارش کامل خون (CBC)
آزمایشات عملکرد کبد
تست کلسترول
آزمون سطح آلکالن فسفاتاز
تست آلبومین سرم
در افراد مبتلا به DH، نمونه برداری از پوست همچنین می تواند به پزشکان در تشخیص بیماری سلیاک کمک کند. در طی نمونه برداری از پوست ، پزشک قطعات ریز بافت پوست را برای بررسی با میکروسکوپ بر می دارد. اگر نمونه برداری از پوست و نتایج آزمایش خون نشان دهنده بیماری سلیاک باشد ، ممکن است بیوپسی داخلی لازم نباشد.
در مواردی که آزمایش خون یا نتایج بیوپسی پوست بی نتیجه باشد ، می توان از آندوسکوپی فوقانی برای آزمایش بیماری سلیاک استفاده کرد. در طی آندوسکوپی فوقانی ، یک لوله نازک به نام آندوسکوپ از طریق دهان و به داخل روده های کوچک وارد می شود. یک دوربین کوچک متصل به آندوسکوپ به پزشک اجازه می دهد تا روده ها را معاینه کرده و آسیب پرزها را بررسی کند. پزشک همچنین می تواند نمونه برداری از روده را انجام دهد که شامل برداشتن یک نمونه بافت از روده برای تجزیه و تحلیل است.
درمان بیماری سلیاک
تنها راه درمان بیماری سلیاک حذف دائمی گلوتن از رژیم غذایی است. این اجازه می دهد تا پرزهای روده بهبود یافته و شروع به جذب مناسب مواد مغذی کند. پزشک به شما یاد می دهد که چگونه از گلوتن جلوگیری کنید در حالی که یک رژیم غذایی مغذی و سالم را دنبال می کنید. آنها همچنین به شما دستورالعمل نحوه خواندن برچسب مواد غذایی و محصولات را می دهند تا بتوانید مواد تشکیل دهنده حاوی گلوتن را شناسایی کنید.
علائم می توانند ظرف چند روز پس از حذف گلوتن از رژیم غذایی بهبود یابند. با این حال ، تا زمان تشخیص ، نباید از خوردن گلوتن دست بکشید. حذف زودهنگام گلوتن ممکن است در نتایج آزمایش تداخل ایجاد کرده و منجر به تشخیص نادرست شود.
بیماری سلیاک
حفظ رژیم بدون گلوتن آسان نیست. خوشبختانه اکنون بسیاری از شرکت ها در حال تولید محصولات بدون گلوتن هستند که می توان آنها را در فروشگاه های مختلف مواد غذایی و فروشگاه های مواد غذایی ویژه یافت. روی برچسب های این محصولات نوشته شده است "بدون گلوتن".
اگر به بیماری سلیاک مبتلا هستید ، مهم است که بدانید کدام غذاها بی خطر هستند. در اینجا یک سری دستورالعمل های غذایی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تعیین کنید چه چیزی بخورید و از چه چیزهایی اجتناب کنید.
از خوردن مواد زیر خودداری کنید:
- گندم
- چاودار
- جو
- تریتیکاله
- بلغور
- آرد
- سمولینا
از مصرف آنها اجتناب کنید ، مگر اینکه برچسب فاقد گلوتن باشد:
- آبجو
- نان
- کیک و پای
- آب نبات
- غلات
- کلوچه ها
- جو دوسر
- ماکارونی
- گوشت ، سوسیس و کالباس
- سس سالاد
- سس (شامل سس سویا)
- سوپ آماده
مواد غذایی مضر و مفید سلیاک
می توانید این دانه ها و نشاسته های بدون گلوتن را بخورید:
- گندم سیاه
- ذرت
- پیکان
- ارد ذرت
- آرد ساخته شده از برنج ، سویا ، ذرت ، سیب زمینی یا لوبیا
- تورتیلا ذرت خالص
- کینوا
- برنج
غذاهای سالم و فاقد گلوتن عبارتند از:
- گوشت های تازه ، ماهی و مرغ
- میوه
- بیشتر محصولات لبنی
- سبزیجات نشاسته ای مانند نخود فرنگی ، سیب زمینی ، از جمله سیب زمینی شیرین و ذرت
- برنج ، لوبیا و عدس
- سبزیجات
علائم شما باید طی چند روز تا چند هفته پس از انجام این تنظیمات غذایی بهبود یابد. در کودکان، روده معمولاً طی سه تا شش ماه بهبود می یابد. بهبود روده ممکن است در بزرگسالان چندین سال طول بکشد. وقتی روده کاملاً بهبود یافت، بدن قادر به جذب صحیح مواد مغذی خواهد بود.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
خودزنی در موقع عصبانیت
دلایل گوناگونی می‌توانند سبب این شوند که اشخاص در زمان عصبانیت رفتارهای ناهنجاری مانندخودزنی را نشان دهند. در ادامه به چند مورد از مهم ترین این دلایل اشاره می کنیم.
علل خودزنی در موقع عصبانیت
مهارت کنترل خشم یکی از مهمترین مهارت‌ها در زندگی است که یادگیری آن برای همه افراد الزامی است. امروزه روانشناسان روش های گوناگونی را برای کنترل خشم یاد می‌دهند. این شیوه ها به شما کمک میکنند تا بتوانید وجود خشم را در درونتان سریع‌تر بشناسید و از تبدیل شدن آن به پرخاشگری علیه خود یا دیگران جلوگیری کنید.
تکانشگری یکی از خصوصیتهای شخصیتی است که سبب می گردد افراد بیشتر در لحظه، به صورت آنی و بدون تفکر کارهایشان را انجام دهند. این اشخاص در واقع بیشتر تحت تاثیر عواطف خود هستند و کمتر می‌توانند صبر و تحمل به خرج دهند. افرادی که تکانشگری بالایی دارند هنگامی که دچار هیجانات شدید مانند خشم می‌شوند خودکنترلی خیلی کمتری دارند و بیشتر از دیگران امکان دارد که دست به رفتارهای ناسالمی مانند خوزنی بزنند.
کسانی که در این مورد آموزشی ندیده‌اند یا الگوهای خوبی نداشته‌اند موقع عصبانیت نمی‌دانند با انرژی قدرتمندی که درونشان شکل می‌گیرد چه کار کنند. این موضوع می‌تواند سبب شود که آنها انرژی خود را با رفتارهای مخربی مانند خودزنی نشان دهند. این در حالی است که کارهای ساده‌ای مانند ورزش کردن، دوش گرفتن، کمک گرفتن از تنفس عمیق و دیگر شیوه های آرام سازی می‌توانند به روش درستی شما را از شر عواطف منفی رها کنند.
علل خودزنی هنگام عصبانیت
خودزنی یکی از رفتارهای ناسالم در کسانی است که به مشکلات هیجانی مبتلا هستند. مثلا مبتلایان به شخصیت مرزی بیشتر ثبات هیجانی خوبی ندارند. همین طور آنها سطح تحمل کمتری در مقابل اتفاقات محیطی دارند که سبب میشود زودتر نسبت به اطراف خود عکس العمل نشان دهند و خشم یا ناراحتی عمیقی را تجربه کنند.
این اشخاص بیشتر برای فراموش کردن مشکلات خود از راه حل‌های هیجان مدار نامناسبی استفاده میکنند. از جمله این راه کارها میتوان به خودزنی، سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و الکل اشاره کرد. در این شرایط خیلی مهم است که فرد تحت روان درمانی با یک روانشناس بالینی قرار بگیرد. اگر احتیاج به دریافت دارو وجود داشته باشد درمانگر شما را به یک روان پزشک ارجاع خواهد داد.
بعضی اشخاص زمان خشم، درد روانی بسیاری را به طور ذهنی تجربه میکنند. آنها نمی‌دانند که چطور میتوان از این درد رها شد یا آن را فراموش کرد. در این شرایط بعضی افراد با به وجود آوردن درد جسمانی شدید در خود سعی میکنند تا ذهن خود را از درد روانی دور نگه دارند. به همین علت امکان دارد دست به خودزنی بزنند.
شما می‌توانید به جای این کار به روش دیگری حواس پنجگانه خود را به شدت تحریک کنید تا مشغولیت روانی تان رفع شود. مثلا می‌توانید یک تکه یخ را در دستان خود نگه دارید، بدن خود را ماساژ دهید و یا از بوها و عطرهای آرامش بخش استفاده کنید. برای یادگیری شیوه های بیشتر در این مورد از یک روانشناس کمک بگیرید.
خودزنی هنگام عصبانیت
بعضی اشخاص همه اتفاق‌های خوب را به شانس و عوامل محیطی نسبت داده و همه اتفاقات بد را به علت ضعف‌های درونی خود می‌دانند. این مسئله سبب می گردد که زمان روبرو شدن با یک رویداد منفی مرتب خود را سرزنش کنند. آنها در این شرایط ذهنیت یک والد تنبیه گر را پیدا میکنند و امکان دارد خود را لایق تنبیه بدانند.
به همین علت تجربه خشم در آنها باعث رفتارهایی مانند خودزنی خواهد شد. چنانچه شما هم چنین احساساتی را تجربه می‌کنید بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. روانشناس به شما کمک میکند تا ذهنیت‌های بالغ و سالم درون خود را بیشتر بشناسید و با تقویت آنها از رفتارهای خود آسیب رسان جلوگیری کنید.
چه اقداماتی می توانید برای فردی که قصد خودزنی دارد انجام دهید
- عجله نکنید. خونسرد باشید. بنشینید و به حرف های فرد گوش کنید و او را درک کرده و حمایت‌های عاطفی خود را درباره او اعمال کنید.
- مستقیما درباره خودزنی بحث کنید. بیشتر افراد درباره مرگ و مردن احساسات پیچیده ای داشته و آماده گرفتن هر نوع کمکی هستند. از حرف زدن یا سؤال مستقیم درباره خودزنی، ترس یا نگرانی به خود راه ندهید.
- فرد را به استفاده از شیوه های حل مسأله و اقدامات مثبت تشویق و ترغیب کنید. فراموش نکنید کسی که در موقعیت بحران عاطفی قرار دارد نمی‌تواند عقلانی و دقیق فکر کند. او را از هر نوع اقدام جدی و تصمیمات غیرقابل برگشت در موقعیت بحران باز دارید و درباره تغییرات مثبتی که امید به زندگی را در او افزایش می دهد بحث و گفتگو کنید.
- به علامت های خودکشی دقت نموده و آرام و بدون قضاوت و سوالهای ساده و مستقیم با او در ارتباط بگذاریم.
- از شک و تردیدهای افراد برای کمک استفاده شود.
- فرد را در کارها و برنامه‌ریزی برای آینده نزدیک و اهداف کوتاه مدت مشارکت دهید.
- از افراد متخصص کمک بگیرید.
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
قرص بتاهیستین
• نام دارو : بتاهیستین
• نام لاتین: Betahistine
• نام تجاری: Vertilox، Betaserc ، Bestin
• رده دارویی: آنتی هیستامین
• اشکال دارویی: قرص
• فروش دارو: بانسخه
• درمان سرگیجه
• درمان نشانگان منییر
• فئوکروموسیتوما
• سن بیمار
• نوع و شدت بیماری تحت درمان
• نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو
• سایر شرایط پزشکی بیمار
• بتاهیستین را دقیقاً طبق توصیه ی پزشک خود مصرف نمایید.
• جهت کنترل سرگیجه، در ابتدا 16 میلی گرم از راه خوراکی سه بار در روز تجویز می گردد و سپس 24 تا 48 میلی گرم در روز تا زمانی که علائم برطرف گردد، ادامه می یابد.
• بهتر است بعد از غذا قرص بتاهیستین خود را مصرف کنید. احتمال دارد کمتر معده شما را ناراحت کند.
• احساس بیماری (حالت تهوع)
• سوء هاضمه (برگشت اسید)
• نفخ یا معده درد خفیف
• سردرد
• واکنش آلرژیک جدی
• واکنش آلرژیک جدی (آنافیلاکسی)
نکته: در صورت مشاهده هر کدام از این علائم حتما به پرشک خود اطلاع دهید.
موارد مصرف بتاهیستین
• آنتی‌هیستامین‌ها
نکته: برای جلوگیری از این تداخل، لیست تمام داروهایی که مصرف می کنید را در اختیار پزشکتان قرار دهید.
• حساسیت به داروهای دیگر: اگر در گذشته نسبت به بتاهیستین یا هر داروی دیگری آلرژی داشته اید به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید.
• مصرف بتاهیستین در دوران بارداری: بتاهیستین معمولاً در دوران بارداری توصیه نمی شود. با این حال ، اگر پزشک فکر کند مزایای مصرف این دارو بیشتر از خطرات است ، بتاهیستین را برای شما تجویز می کند. بستگی به این دارد که چند هفته باردار هستید و چرا باید آن را مصرف کنید. در صورت بارداری یا تلاش برای بچه دار شدن با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است درمان های دیگری وجود داشته باشد که برای شما ایمن تر باشد.
• مصرف بتاهیستین در دوران شیردهی: تحقیقات کافی در مورد اینکه آیا بتاهیستین به شیر مادر وارد می شود یا خیر وجود ندارد. به طور کلی به شما توصیه می شود که در دوران شیردهی از این دارو استفاده نکنید.
• مصرف بتاهیستین در سالمندان: اطلاعاتی در این باره ثبت نشده است.
• مصرف بتاهیستین در کودکان: مصرف آن در کودکان توصیه نمی‌شود.
• بتاهیستین جریان خون در عروق اطراف گوش داخلی را افزایش میدهد. این عمل منجر به کاهش مایعات در گوش داخلی می شود و از پیشرفت علائم جلوگیری می نماید.
• دارو را در جای خنک، دور از نور مستقیم خورشید، در دمای پایین تر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری نمایید.
• در صورتی که سابقه ی زخم معده یا هرگونه زخم گوارشی دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.
• در صورت تشخیص علائم بیماری منییر (سرگیجه، وزوز گوش و...) لازم است رانندگی را متوقف نمایید زیرا احساس چرخش و سرگیجه ی ناگهانی می تواند خطرناک باشد و پس از درمان و تحت کنترل قرار گرفتن بیماری، رانندگی مجاز می باشد و مصرف داروی بتاهیستین تاثیری در عملکرد شما در رانندگی نخواهد داشت.
• مصرف بیش از حد بتاهیستین می تواند شما را دچار بیماری یا خواب آلودگی کند یا معده درد ایجاد کند.
مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
گردآوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
تزیین حلوای سفره نذری
سفره ی حضرت ابوالفضل یکی از سفره های مذهبی تجملاتی است. این سفره از تعداد و مقدار زیادی خوراکی تهیه شده است. سفره های مذهبی دیگر نسبت به سفره ی حضرت ابوالفضل ساده تر است.
هدف از برگزاری این سفره ها فقط حالت معنوی، روحانی و درونی بودن آن نسبت به ائمه اطهار است (و بعد از آن تجملات سفره مطرح است). تمام سفره های مذهبی را روی زمین پهن می کنند تا فضای بهتری تأمین شود.
رنگ سفره های مذهبی بیشتر سبز است.
این روزها چشم و هم چشمی زیاد شده است و علاوه بر تجملات تزیینات زیبایی روی مواد غذایی و خوراکی ها انجام می دهند.
مواد خوراکی که داخل سفره حضرت ابوالفضل قرار می گیرند شامل : کاچی و حلوا، نان و پنیر و سبزی، عدس پلو، آش رشته، شله زرد، آجیل مشکل گشا، خرما،کیک، میوه که بیشتر میوه های سبز رنگ انتخاب می شوند.
سفره ی حضرت ابوالفضل العباس
این سفره های مذهبی را روی زمین پهن می کنند. اگر می خواهید مهمانان آن جا غذاها را میل کنند باید به اندازه ی آن ها سفره را پهن کنید و اگر می خواهید ببرند آن ها را بسته بندی کنید و به هنگام خروج به آن ها بدهید تا ببرند. اما با بعضی از آن ها مانند خرما یا کیک از مهمانان پذیرایی کنید.
هنگام برگزاری سفره حضرت ابوالفضل اگر در تابستان بود با شربت و اگر پاییز و زمستان بود با چای از مهمانان پذیرایی کنید.
هر کدام از خوراکی ها را با مواد به خصوصی تزیین کنید.
عدس پلو نذری را با کشمش و برنج زعفرانی و پیاز داغ و در صورت تمایل گوشت چرخ کرده تزیین کنید.
حلوا یا کاچی را با دارچین و پودر نارگیل و مغز بادام و پسته تزیین کنید.
حلوا را می توانید با انواع نان و به شکل های متفاوت تزیین کنید.
خرماها را با قرار دادن گردو وسط آن ها و با پودر نارگیل یا پودر بیسکویت تزیین کنید.
شله زرد را با دارچین و مغز بادام و پسته تزیین کنید.
آش را با کشک و پیاز داغ و نعنا داغ تزیین کنید.
نان و پنیر و سبزی را به شکل ها متفاوت تزیین کنید. یا داخل نان لواش یا نان باگت و یا نان تافتون.
جدیدترین تزیین سفره حضرت ابوالفضل
سفره ی نذری حضرت ابوالفضل
چیدمان سفره حضرت ابوالفضل
تزیین سفره ابوالفضل
سفره حضرت ابوالفضل
سفره ابوالفضل
تزیین سفره حضرت ابوالفضل
تزیین سفره ابوالفضل
سفره نذری
جدیدترین سفره حضرت ابوالفضل
رنگ سفره حضرت ابوالفضل
تزیین سفره نذری
جدیدترین تزیین سفره حضرت ابوالفضل
گردآوری : بخش خانه داری بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
کرملین تصاویری از تعطیلات ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه را در آغاز ماه جاری منتشر کرد.
به گزارش فرارو، ولادیمیر پوتین که تعطیلات خود را به همراه سرگئی شویگو وزیر دفاع در سیبری سپری کرد، در این تصاویر ماهیگیری میکند.
پوتین متولد 7 اکتبر 1952 در شهر لنینگراد است. وی در راندن انواع و اقسام وسایل نقلیه مهارت دارد و زیردریایی هسته‌ای، هواپیما، لوکوموتیو و کامیون‌های غول‌پیکر را نیز به تنهایی هدایت کرده‌است.
رئیس جمهور روسیه از معتقدان کلیسای ارتدکس روسیه است و همچنین در ورزش جودو مهارت دارد، روزانه یک ساعت در استخر محل سکونت‌اش شنا میکند و به بوکس، موای تای و بسیاری دیگر از هنر‌های رزمی علاقه‌مند است.
نوشته شده توسط: الهه ناز
درد کتف چپ به سادگی دردهای دیگر نیست و می تواند بر اثر مشکلات جدی قلب باشد
درد در کتف چپ می تواند دلایل بسیار مختلفی از یک گرفتگی ساده عضلانی گرفته تا مشکلات جدی تری مانند حملات قلبی و مشکلات کبدی داشته باشد. تشخیص علت این درد معمولا دشوار است. در این مقاله به علل مختلف این درد و راه های پیشگیری و درمان آن می پردازیم.
درد کتف چپ می تواند ناشی از آسیب بر اثر زمین خوردن باشد
کتف تشکیل شده از مجموعه ای از استخوان های مثلثی شکل که در پشت شانه ها قرار دارند. این استخوان ها اسکاپولا نام دارند. شانه ها به وسیله ی سه گروه از ماهیچه ها، استخوان های بالای بازو را به ترقوه وصل می کند. این عضلات به شانه ها کمک می کنند تا در جهات مختلف حرکت کند. همین حرکت در جهت های مختلف سبب می شود تا این قسمت به سادگی دچار آسیب و ایجاد درد در ناحیه کتف چپ شود.
درد کتف چپ به سادگی درد آسیب های دیگر نیست و در برخی از موارد، این درد به علت درد در یک عضو کناری آن ایجاد می شود.
علت های ایجاد درد در ناحیه کتف مختلف است و می تواند شامل موارد ساده ای مانند زیر باشد:
• آسیب بر اثر زمین خوردن
• خوابیدن در وضعیت نامناسب
• آسیب به علت بلند کردن اجسام سنگین
اما گاهی اوقات تشخیص علت این درد می تواند مشکل تر باشد و علت آن وجود یک بیماری جدی باشد. در برخی موارد ممکن است درد به صورت ارجاعی باشد که علت آن وجود مشکلی در ناحیه دیگری از بدن می باشد.
درد کتف و بازوی چپ را نباید نادیده گرفت زیرا می تواند به علت درد قفسه سینه باشد که یکی از نشانه های سکته قلبی خفیف است.
برخی از علت های احتمالی درد ارجاعی در تیغه های شانه شامل موارد زیر می باشد:
• بیماری ریه
• سرطان ریه
• درد عضله دلتوئید
• حمله قلبی به خصوص در زنان
• مشکلات در ناحیه کمر
• دیسک گردن
• دیسک کمر
• مشکلات کبدی
• زخم معده
• شانه های نابرابر
یکی از علل ایجاد درد در این ناحیه وجود مشکل در مفصل و استخوان ها می باشد. این مشکلات می تواند بر اثر شکستگی یا تحلیل بر اثر افزایش سن ایجاد شود. برخی از بیماری هایی که ممکن است باعث ایجاد درد کتف و شانه شوند شامل موارد زیر است:
• آرتروز
• پوکی استخوان
• تنگی کانال نخاع
• فیبرومیالژیا
• شانه یخ زده
گاهی اوقات برخی از سرطان ها مانند سرطان ریه، پستان و روده ی بزرگ نیز باعث ایجاد درد در ناحیه کتف می شوند.
استفاده بیش از حد، کشیدگی های عضلانی، خوابیدن در وضعیت نامناسب و آسیب عضلات گرداننده شانه می تواند از علت های درد کتف باشد. این درد معمولا با درد در اطراف شانه ها و بازو همراه می باشد.
درد کتف سمت چپ ممکن است بر اثر مشکلات قلبی ایجاد شده باشد
یکی از علت های جدی درد شانه ها بیماری های قلبی است. درد موضعی در کتف چپ در زنان می تواند نشانه حمله قلبی باشد. در صورتی که در کتف چپ احساس درد دارید و این درد هیچ ارتباطی با مشکلات عضلانی ندارد باید فورا به پزشک مراجعه کنید.
از دیگر علت های شایع در ارتباط با بیماری های قلبی که به صورت درد کتف چپ و تیغه شانه ها بروز می کند پارگی آئورت و التهاب پوشش قلب می باشد.
از دیگر علت های درد در این ناحیه مربوط به مشکلات و بیماری های ریوی مانند توده سرطانی در قسمت بالای ریه ها، لخته هایی از پا که به ریه ها منتقل می شوند و کشیدگی و اتساع ریه ها می باشد.
گاهی درد کتف چپ ناشی از وجود زخم معده است
برخی از بیماری های شکمی مانند درد عصبی، زخم معده، التهاب پانکراس و بیماری های کبدی نیز می توانند باعث ایجاد درد در ناحیه کتف و تیغه ی شانه ها شوند.
یکی از روش های تشخیص علت درد کتف چپ سی تی اسکن است
برای تشخیص علت درد در این ناحیه پزشک از بیمار سؤالاتی می پرسد تا علت درد را به طور طبیعی پیدا کند. اما در صورتی که علت های ساده در رابطه با این درد، رد شدند پزشک ممکن است آزمایش هایی را به شرح زیر تجویز کند:
• آزمایش های قلب مانند الکتروکاردیوگرافی (نوار قلب) یا تست استرس
• آزمایش های شکمی مانند آندوسکوپی
• آزمایش خون جهت تشخیص مشکلات کبدی
• بررسی قسمت سینه و پشت با استفاده از MRI و CT اسکن
درمان درد کتف بستگی به علت و ریشه درد دارد، اگر این درد به علت کشیدگی بیش از حد عضلانی و یا بد خوابیدن باشد درمان های خانگی مانند استراحت، کشش، کمپرس یخ، دارو های مسکن مانند ایبوپروفن، پماد های موضعی و ماساژ درمانی تجویز می شود.
اما اگر عامل ایجاد این درد مشکلات جدی تری مانند سرطان و ... باشد نیاز به درمان از طریق پرتو درمانی، شیمی درمانی و یا سایر روش های درمانی می باشد.
اگر درد کتف به علت وجود بیماری های قلبی باشد درمان آن توسط داروهایی که برای درمان مشکلات قلبی وجود دارند، انجام می شود.
نکته مهم این است که علت درد تشخیص داده شود تا بر اساس آن روش درمانی مناسب صورت بگیرد. اگر درمان ها مؤثر نبود بیمار باید به پزشک مراجعه کند تا پزشک تشخیص دهد که آیا روش درمانی او نیاز به تغییر و اصلاح دارد یا نه.
اگر درد در این ناحیه به علت آسیب دیدگی فیزیکی یا فشار عصبی باشد پزشک برای شما فیزیوتراپی را تجویز خواهد کرد.
در بسیاری از موارد فیزیوتراپی می تواند علائم این درد را کاهش دهد مخصوصا اگر علت درد استفاده بیش از حد عضلات و مفاصل و آسیب فیزیکی باشد. فیزیوتراپیست در انجام تمرینات خاصی به شما کمک می کند تا با انجام آنها علائم درد در این ناحیه تسکین یابد.
برخی حرکات ورزشی سبب بهبود درد کتف چپ می شوند
ورزش کردن برای سلامتی لازم بوده و می تواند تا حد زیادی باعث تقویت عضلات و کاهش درد شود.
ورزش هایی مانند دراز و نشست، بارفیکس و شنا از جمله ورزش هایی هستند که می تواند سبب تقویت عضلات کمر و شکم می شوند.
حرکات ورزشی دیگری مانند یوگا و تمرینات کششی می تواند سبب بهبود جریان خون شده و عضلات و مفاصل را تقویت کند و باعث تسکین درد و انعطاف پذیری بیشتر بدن شود.
برای پیشگیری از بروز درد کتف موارد زیر توصیه می شود:
بدن باید چه در حالت نشسته یا ایستاده در حالت صحیحی قرار داشته باشد. همیشه سعی کنید که صاف بنشینید و صاف بایستید و قوز نکنید.
بلند کردن اجسام سنگین باعث آسیب دیدگی و درد کتف می شود. کیف ها و وسایل سنگین را حمل نکنید. در صورتی که مجبور هستید اجسام سنگین را بلند کنید از یک نفر بخواهید که کمک تان کند و هنگام بلند کردن اجسام، زانو های خود را خم کنید تا فشار کمتری به کمر وارد شود.
اگر کار شما به گونه ای است که مجبور هستید ساعت ها پشت میز بنشینید، سعی کنید چند بار از جای خود بلند شده و حرکات کششی انجام دهید.
سعی کنید روزانه 7 تا 8 ساعت بخوابید، از غذاهای سالم استفاده کنید و ورزش کردن را در برنامه های روزانه یا هفتگی خود قرار دهید. داشتن یک سبک زندگی سالم به شما انرژی بیشتری می دهد و در مدیریت درد کمک می کند.
گرداوری: بخش سلامت بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
سیامک اطلسی دوبلور و بازیگر حرفه ای سینما و تلویزیون
نام اصلی: عزت اطلسی فر
نام هنری: سیامک اطلسی
تاریخ تولد: 4 تیر 1315
محل تولد: ارومیه
حوزه فعالیت: دوبله و بازیگری سینما و تلویزیون
سیامک اطلسی با نام اصلی عزت اطلسی فر دوبلور و بازیگر حرفه ای سینما و تلویزیون در 4 تیر 1315 در ارومیه به دنیا آمده است. سیامک اطلسی تحصیلات خود را تا مقطع دیپلم ادامه داده است و کار خود را از دوبله آغاز کرده و سپس پا به عرصه بازیگری گذاشته است.
سیامک اطلسی دوبله را کار اول و خانه اصلی خود میداند و همیشه دوبله را به بازیگری ترجیح میدهد. این هنرمند بزرگ و پیشکسوت علاوه بر دوبله و بازیگری, نویسندگی و کارگردانی نیز میکند.
سیامک اطلسی در پدر سالار در نقش برادر محمدعلی کشاورز
سیامک اطلسی برای اولین بار در سال 1342 حرفه دوبله را زیر نظر استاد مانی در استودیو شاهین فیلم شروع کرد و سپس به پیشنهاد یکی از کارگردانان که فیلمش را برای دوبله آورد بود در سال 1350 برای بازی در فیلم مردان خشن برای نخستین بار مقابل دوربین قرار گرفت.
از جمله فیلم های مطرحی که با صدای زیبای سیامک اطلسی به تماشای آنها نشسته ایم میتوان به جنگجویان کوهستان، در برابر باد، پهلوانان، مادر، رابین هود، مدیر کل و ... اشاره کرد.
سیامک اطلسی علاوه بر دوبله از سال 1351 تاکنون بیشتر از 30 فیلم سینمایی و ده ها سریال ماندگار بازی کرده است.
از جمله ماندگارترین و پرطرفدارترین سریال هایی که سیامک اطلسی در آن بازی کرده است میتوان به سریال محبوب پدر سالار در نقش عمو مصطفی یا پدر آذر اشاره کرد. وی در مصاحبه ای در مورد سریال پدر سالار و بازی در کنار محمد علی کشاورز گفته است که سریال پدر سالار از آن سریال های خیابان خلوت کن بود که همه چیز آن واقعی بود و قصه آن با زندگی بسیاری از خانواده ها موضوعیت داشت. او بازی زیبای مرحوم محمدعلی کشاورز را از نقاط قوت این سریال دانست.
اکثر مردم سیامک اطلسی را با نقش حصین بن نمیر سردار خشن سپاه شام در سریال مختارنامه می شناسند و حتی او را در خیابان با همین نام صدا میکنند. سریال مختارنامه در سال 1383 به کارگردانی داوود میرباقری در تلویزیون پخش شد و در زمره محبوب ترین سریال های تاریخ سینما و تلویزیون ایران قرار گرفت.
سیامک اطلسی حضور داوود میرباقری را از جمله دلایل اصلی موفقیت مختارنامه میداند و فیلمنامه خوب، دیالوگ‌های وزین، شخصیت‌پردازی مناسب و بازیگران حرفهای را از دیگر علت‌های جذابیت این سریال ذکر میکند.
البته نقش آفرینی سیامک اطلسی به بازی در سریال های تاریخی به همین جا ختم می شود و او به دلیل ماندگاری این آثار در فیلم های تاریخی دیگری از جمله پهلوانان نمی میرند، شیخ بهایی و معمای شاه در نقش شاپور بختیار نیز نقش آفرینی کرده است.
سیامک اطلسی در بیش از 30 فیلم و سریال ایفای نقش کرده است
سیامک اطلسی از جمله بازیگران کم حاشیه است که با وجود چندین دهه سابقه بازیگری اطلاعات زیادی از همسر و فرزندانش منتشر نشده است و تنها خبری که از خانواده او در دست هست این است که یک دختر دارد.
سیامک اطلسی حرفه اصلی خود را دوبلوری میداند
سیامک اطلسی آدم یکجا نشینی نیست و مدام در جنب و جوش است او به ورزش خیلی علاقه دارد و هر روز صبح ورزش میکند.
سیامک اطلسی به سلامتی خود بسیار اهمیت میدهد و اهل خوردن غذاهای چرب و فوری نیست، آدم کم خوراکی هست و بیشتر مرغ و ماهی و غذاهای آب پز میخورد.
سیامک اطلسی به اصول اخلاقی بسیار پایبند است و به دور از حاشیه و جنجال زندگی میکند.
سیامک اطلسی حاضر نیست هر نقشی را بازی کند و معتقد است با بازی در فیلم ها و سریال های ضعیف به شعور مخاطب توهین کرده است و اعتبار و آبرویش را به هر نقش و کاری نمیفروشد. او علت کم کاری خود را نبود فیلم و سریال خوب بیان کرده است و گفته است که معمولا برای بازیگرانی با سن و سال من نقش های خنثی می نویسند که بودن و نبودن شان خیلی با هم تفاوتی ندارد.
سیامک اطلسی صبح روز 4 مهر ماه در بیمارستان فرمانیه در پی ابتلا به کرونا درگذشت.
| غارتگران (1356) | تابستان سال آینده (1362) | ایستادن در باد (1368) |
| هشت بهشت (1369) | مسافران دره انار (1370–1369) | خورشید بر خاک (1372) |
| میثاق خون (1372) | پدر سالار (1372- 1374) | جاده سرنوشت (1373-1376) |
| پهلوانان نمی میرند (1376) | فرار بزرگ (1383) | مختارنامه (1383) |
| پدر خوانده (1384-1386) | شیخ بهایی (1387) | بچه های بهشت (1387) |
| تعبیر وارونه یک رویا (1394) | معمای شاه (1394) | هشت و نیم دقیقه (1395) |
| مردان خشن (1350) | مردی در طوفان (1351) | کج کلاخان (1352) |
| عروس پا برهنه (1353) | شجاعان ایستاده می میرند (1359) | پرونده (1362) |
| بی بی چلله (1363) | ملاقات (1365) | شاید وقتی دیگر (1366) |
| آن سوی آتش (1366) | روز واقعه (1373) | دختری به نام تندر (1379) |
| ملک سلیمان (1387) | گلوگاه (1389) | دلتنگی های عاشقانه (1391) |
| رسالت | مادر | جنگجویان کوهستان |
| در برابر باد | ایکیوسان | دامبو |
| رابین هود | مدیر کل | سرنوشت یک مبارز |
| سرزمین آهن | داستان اسباب بازی | جنون سرعت |
| پهلوانان | ||
سیامک اطلسی مدرک دیپلم دارد
سیامک اطلسی بازیگر پیشکسوت و بدون حاشیه سینما و تلویزیون
سیامک اطلسی در کنار محمود پاک نیت
عکس سیامک اطلسی در جوانی
سیامک اطلسی بازیگری را از سال 1350 آغاز کرد
سیامک اطلسی در مختارنامه در نقش سردار سپاه شام
سیامک اطلسی در معمای شاه در نقش شاپور بختیار
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
حکایت فقر و ثروت
یک روز یک مرد ثروتمند، پسر بچه کوچکش را به روستا برد تا به او نشان دهد کسانی که در آنجا زندگی می کنند، تا چه اندازه فقیر هستند.
هر دوی آنها یک شبانه روز در منزل کوچک یک روستایی مهمان بودند. در مسیر برگشت و در پایان سفر، مرد از پسرش پرسید: چه نظری درباره مسافرتمان داری؟
یک حکایت از فقر و ثروت
پسر جواب داد: عالی بود پدر! پدر پرسید آیا به زندگی آنها دقت کردی؟ پسر جواب داد: بله پدر! و پدر پرسید: چه چیزی از این مسافرت یاد گرفتی؟
پسر قدری فکر کرد و سپس به آهستگی گفت: فهمیدم که ما در منزل یک سگ داریم و آنها چهار تا. ما در حیاطمان یک فواره داریم و آنها رودخانه ای دارند که انتها ندارد. ما در حیاطمان فانوس های تزیینی داریم و آنها ستارگان را دارند...
حیاط ما به دیوارهایش محدود می شود ولی باغ آنها بی پایان ست! با شنیدن حرفهای پسر، زبان مرد بند آمده بود. بعد پسر بچه افزود : متشکرم پدر، تو به من نشان دادی که ما تا چه اندازه فقیر هستیم...!!!
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
نوشته شده توسط: الهه ناز
گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
