نوشته شده توسط: الهه ناز
قشنگ ترین اصطلاحات عاشقانه(انگلیسی)
You know I got this feeling that I just can’t hide میدونی یک احساسی دارم که نمی تونم پنهان کنم
I try to tell you how I feel سعی می کنم که بهت بگم احساسم چیه
I try to tell you about I’m me سعی می کنم که بهت بگم ولی من
Words don’t come easily کلمات به آسانی نمی آیند
When you get close I share them وقتی تو نزدیک می شی او نا رو تقسیم می کنم
I watch you when you smile من تماشات می کنم وقتی تو لبخند می زنی
I watch you when you cry من تماشات می کنم وقتی تو گریه می کنی
And I still don’t understand و من هنوز نفهمیدم
I can’t find the way to tell you راهی رو برای گفتن پیدا نکردم
I wish I was your lover ای کاش معشوق تو بودم
I wish that you were mine ای کاش تو مال من بودی
Baby I got this feeling عزیزم من این احساس دارم
That I just can’t hide که نمی تونم پنهانش کنم
Don’t try to run away سعی نکن فرار کنی
There’s many thing I wanna say خیلی چیزهاست که باید بهت بگم
No matter how it ends فرقی نمی کنه چطوری تموم بشه
Just hold me when I tell you فقط به من گوش کن وقتی که بهت می گم
I wish I was your lover ای کاش معشوق تو بودم
I wish that you were mine ای کاش تو مال من بودی
Baby I got this feeling عزیزم من این احساس دارم
That I just can’t hide که نمی تونم پنهانش کنم
Oh I need is a miracle چیزی که من می خوام یک معجزه است
Oh baby all I need is you عزیزم همه ی چیزی که من می خوام
تویی
All I need is a love you give همه ی چیزی که می خوام یک عشقی است که تو به من بدی
Oh baby all I need is you عزیزم همه ی چیزی که می خوام تویی
Baby you عزیزم تو I wish I was your lover ای کاش معشوق تو بودم
I wish that you were mine ای کاش تو مال من بودی
Baby I got this feeling عزیزم من این احساس دارم
That I just can’t hide که نمی تونم پنهان کنم
I wish I was your lover ای کاش معشوق تو بودم
I wish that you were mine ای کاش تو مال من بودی
Baby I got this feeling عزیزم من این احساس دارم
That I just can’t hide که نمی تونم پنهانش کنم
I wish I was your lover ای کاش معشوق تو بودم
I wish that you were mine ای کاش تو مال من بودی
Baby I got this feeling عزیزم من این احساس دارم
That I just can’t hide که نمی تونم پنهان کنم
Just wanna be your lover فقط می خوام که معشوق تو باشم
Just wanna be the one فقط می خوام تنها (یکی ) باشم
Let me be the lover بذار معشوقت باشم
Let me be the one بذار تنها ( یکی ) باشم
نوشته شده توسط: الهه ناز
پرنده ماه تولد شما چیست ؟
مقتدر و توانا هستید . معمولا با مهارتی که در کارها و عملتان دارید می توانید از موانع بسیار سخت عبور کنید و در نهایت زرنگی این کار را به گونه ای انجام می دهید که چندان انرژی خود را به هدر ندهید.
26 فروردین تا 22 اردیبهشت مرغابی
برای رسیدن به هدف هر رنجی را به جان می خرید ، اما با این حال برای شما هدف وسیله را توجیه نمی کند. گاهی بی دقت می شوید ، بنابراین ضررهایی می بینید.
23 اردیبهشت تا 19 خرداد قمری
طبیعتا آرامش طلب هستید و از یک زندگی عاشقانه لذت می برید و بندرت از آن خسته می شوید . بردبار ، سازگار و در عین حال جذاب هستید.
20 خرداد تا 16 تیر عقاب
شخصیتی بسیار محترم دارید.هیچ گاه به دنبال کارهای بیهوده نیستید و می توانید تنها با نگاه گیرا و نافذ خود مخالفان خویش را سر جایشان بنشانید.
بخش بسیار قوی و ممتاز شخصیت شما آن است که قادرید از جنبه های ناچیز و مادی فراتر رفته و ماورای آن را ببینید.
17تیر تا 13 مرداد بلبل
معمولا قبل از اینکه دیده شوید صدایتان به گوش می رسد و همیشه حرفی برای گفتن دارید.هر چند بعضی ها اعتقاد دارند که حرفهای شما به عمل نمی رسد.
14 مرداد تا 10 شهریور مرغ ماهیخوار
شخصیتی رنگی و پرزرق و برق دارید که همیشه مشتاق "رویارویی" است و از این کار لذت می برید.مهمترین مسایل پیرامون خود را به مرور و با خونسردی حل و فصل می کنید.
بسیار حساس و تیرهوشید.
11 شهریور تا 7 مهر قو
همانند قو مغرور و سربلندید و شخصیتی پیچیده دارید.با اینکه در ظاهر شخصی بسیار آرام و راحت هستید اما در باطن برای سازگاری کردن خود با محیط اطراف و سرعت دنیای مدرن بسیار تلاش می کنید.بندرت عصبانی می شوید و سعی می کنید با همه در تفاهم و تعامل باشید...
8 مهر تا 5 آبان دارکوب
سختگیر و سختکوش هستید با طاقتی بسیار بالا . برای حمایت از ایده ها و عقایدتان به راحتی خواستار حمایت دیگران می شوید.برخی اوقات به نظر حواس پرت می آیید ، اما این فقط ظاهر شماست !
6 آبان تا 3 آذر باز کوچک
ذهن هوشیارتان به شما این امکان را می دهد که از یک موضوع به موضوع دیگری بپرید بدون اینکه تمرکز خود را از دست بدهید ! با اراده بسیار زیاد روی
اهداف خود متمرکز می شوید و ار آنچه در اطرافتان می گذرد ، آشفته و مضطرب نمی گردید.
4 آذر تا 2 دی کلاغ
به غایت گیرا ، پرانرژی و مقاوم هستید و همچنین باهوش ، در نتیجه در حل مشکلات بسیار ماهر و زبردست می باشید.عاشق رقابت بوده و از طبیعت ، جنگل و اصولا محیط های بکر طبیعی بسیار لذت می برید.
3 دی تا 30 دی حواصیل
جذاب و متفکرید و معمولا تنها و منزوی به نظر می آیید.در عبور از مسیر زندگی ممکن است در باتلاق هم گرفتار شوید ، اما آنقدر محکم و استوارید که از این مشکلات موفق بیرون می آیید.
1 بهمن تا 28 بهمن سینه سرخ
=
شما یک برونگرای خونسرد هستید که طبع گرم خود را معمولا پنهان می کنید و گاهی خودرای می باشید.بسیار خانواده دوست هستید ، اگر چه گاهی کمی ستیزه جو می شوید.
29 بهمن تا آخر اسفند سهره
زرنگ ، حساس و گوش به زنگ هستید.ذاتا فردی اجتماعی و خونگرمید ، چون معتقدید در جمع به نوعی احساس امنیت می رسید که افراد در جای دیگر نمی توانند آن را بیابند.منظم و اهل ورزش هستید.
نوشته شده توسط: الهه ناز
تفاوت های جالب نحوه خواب دیدن بین دختران و پسران
سایت دویچه وله با اشاره به خواب عمیق پسرها و خواب سبک دخترها افزود: «اما در این میان یک تفاوت جنسیتی نیز وجود دارد و آن این است که دخترها بیشتر از پسرها خواب خود را به یاد می‌آورند. بر اساس گفته پژوهشگران، اهمیت خواب برای دخترها بیشتر از پسرهاست.
پژوهشگران همچنین افزودند که این پدیده‌ی تفاوت جنسیتی در میان بزرگسالان از قبل دیده شده است. اما دررابطه با نوجوانان تا به حال آماری وجود نداشته است. تحقیقات قبلی صرفا درباره محتوای خواب بوده است. برای مثال تحقیقی در کانادا نشان داده‌است که خواب نوجوانان معمولا درباره‌ی پنج موضوع است: مورد تعقیب قرار گرفتن، از جایی پرت شدن، دیر رسیدن به جایی، مدرسه، دانشگاه، معلم و غیره...
اما خواب بدون عواقب نمی‌ماند. حدود 40 درصد از این نوجوانان ذکر کردند که خوابشان بر حالت روحی روز بعدشان تاثیر می‌گذارد و 50 درصد این امر را نفی کردند. علاوه بر این پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که به یاد آوردن خواب، معمولا به حالت روحی افراد بستگی دارد. نوجوانانی که حالت روحی مثبت و خوبی دارند، بیشتر از دیگران خواب خود را به یاد می‌آورند
نوشته شده توسط: الهه ناز
خوراکی با خاصیت ضد لخته شدن خون و کاهش کلسترول
یک کارشناس تغذیه در خصوص خواص دارویی "زنجبیل"، گفت: زنجبیل دارای خاصیت ضد لخته شدن خون و کاهش کلسترول می‌باشد که می تواند برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مفید باشد.
یوسف نقیایی گفت: زنجبیل از گیاهان دارویی است که سابقه مصرف آن به چندین قرن پیش برمی گردد و هر صد گرم آن حاوی 70 کالری است که عمده آن به خاطر وجود کربوهیدرات موجود در آن است و مقدار ناچیزی پروتئین و فیبر نیز دارد.
وی افزود: اگر زنجبیل به صورت آسیاب شده و پودر استفاده شود، مقدار انرژی آن بسیار افزایش یافته و به میزان 300 کیلو کالری می رسد و حاوی پتاسیم بالایی خواهد بود.
وی افزود: زنجبیل خاصیت ضد نفخ و ضد التهاب دارد و در درمان زخم معده نیز استفاده می شود. همچنین حاوی مواد آنتی اکسیدانی بوده و به همین علت در پیشگیری از بروز برخی سرطان ها خصوصا سرطان دستگاه گوارش بسیار مناسب است.
این کارشناس تغذیه درباره موارد منع مصرف زنجبیل بیان کرد: مصرف زنجبیل برای کودکان زیر 2 سال توصیه نمی شود. همچنین به دلیل احتمال تداخل با داروهای رقیق کننده خون مثل وارفارین بهتر است استفاده نشود.
نوشته شده توسط: الهه ناز
خودتو دست کم نگیر...
اعتماد به نفس یکی از کلید های طلایی و اساسی برای رسیدن به موفقیت در زندگی است. عزت نفس احساس ارزشمند بودن می باشد و از مجموع افکار، احساسات، عواطف و تجربه های صحیحی که در طول زندگی آموخته می شود، سرچشمه می گیرد. عزت نفس شاخص خودباوری انسان است. عزت نفس بر پایه توانایی ما در ارزیابی دقیق از خود(شناخت خود) بنا شده و نکته قابل توجه پذیرش خود و ارج نهادن بی قید و شرط به خویشتن است. این بدان معنا است که همه توانایی ها و محدودیت ها بخشی از وجود انسان می باشند که باید به شکل واقع بینانه بشناسیم و در عین حال، بدون هیچ قید و شرطی خود را پذیرفته و ارزشمند بدانیم.. عزت نفس زیر بنای اعتماد به نفس در انسان است.
به میزان ارزیابی و خشنودی شخص نسبت به توانایی ها، ویژگی ها و ارزشهای خودش اعتماد به نفس و به کلامی ساده تر خودباوری گفته می شود.
فواید داشتن اعتماد به نفس را بدانیم
اعتماد به نفس اولین ایستگاه حرکتهای موفقیت آمیز در عرصه زندگی است. اعتماد به نفس عامل رشد و ارتقاء انسان است. اشخاصی که اعتماد به نفس بالایی دارند، ارزش خود را برای دوست داشتن دیگران و مورد علاقه واقع شدن از سوی آنان حفظ می‌کنند. خود را شایسته توجه دانسته و دیگران را نیز مورد توجه قرار می‌دهند.
اعتماد به نفس به آدمی شکوه می بخشد. اعتماد به نفس، یک انسان را از بقیه افراد متمایز می سازد. انسانهایی که اعتماد به نفس عالی دارند، اگر آن را با تواضع و لبخند ترکیب کنند از خود چهره ای شاداب، جذاب و محبوب می سازند.
اشخاصی که اعتماد به نفس بالایی دارند حرفهای دیگران را می‌شنوند. ارزش خود را برای شناخت خود و اطرافیان حفظ می‌کنند. خود و دیگران را تشویق به انجام کارهای خوب کرده و برای خوب بودن و شناخت دیگران به عنوان انسانهای خوب تلاش می‌کنند. اعتماد به نفس شاخص شجاعت و قدرت ابراز وجود است.
افرادی که دارای اعتماد به نفس هستند، مسیولیت کارهایشان را به راحتی می پذیرند. نتایج و مسوولیت اعمال‌شان را می‌پذیرند و به سرزنش متوسل نمی‌شوند و از دیگران به عنوان قربانی برای اعمالی که نتایج منفی پیدا می‌کنند، استفاده نمی‌کنند. به راحتی در موقعیت های غیر ضروری به دیگران نه می گویند. شخصیتی خلاق دارند، آنها توانایی خود را برای موفقیت در مدرسه، محل کار و جامعه به بهترین نحو به دست می‌آورند. خودخواه و خودمحور نیستند. این اشخاص هدف‌گرا هستند و برای رسیدن به اهداف خود تلاش می‌کنند. آنها می‌دانند از کجا آمده‌اند، الان کجا هستند و به کجا می‌روند. خود را دانای کل نمی دانند و محدودیت های خود را در نظر می گیرند. انزوا طلب نیستند و روابط خوبی با دیگران دارند.
معایب نداشتن اعتماد به نفس
کسی که اعتماد به نفس را از دست بدهد بیچاره و ناتوان خواهد شد، از امکانات و استعدادهای خود بهره برداری نخواهد کرد، وابستگی اش به دیگران افزایش می یابد، کم کم گوشه گیر و افسرده می شود و دهها مشکل دیگر گریبانگیرش می شود. افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند، خود را گمشده می‌پندارند و برای مورد توجه واقع شدن، خود را بی‌ارزش می‌کنند. به خاطر ضعف های خود دیگران را سرزنش می کنند. استعدادها و قریحهه های خود را دست کم می گیرند. همچنین احساس بی هویتی و بی ارزشی می کنند. آنها اغلب در رفتار خود با دیگران کم‌رو هستند و از درگیری با دیگران می‌ترسند.
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم
** تصورات ذهنی در مورد خودتان را اصلاح کنید. هر شخصی دارای خصایص و ویژگی های خاص خود است. عدم توجه به این تفاوت ها باعث می شود تا شخص از خود توقع و انتظار بی جا داشته باشند و برای اثبات خود قدم در راهی بردارند که از همان ابتدا،آخرش پیداست. ما حصل این کار شکست بوده و شکستهای مکرر مخرب ترین چیز برای اعتماد به نفس است. بدانید که منحصر به فرد هستید. و احساس رقابت با دیگران نکنید. و همواره رقیب خودتان باشید. انسان هایی که اعتماد به نفس دارند خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند. فقط خودشان را با بهترین کسی که می توانند باشند مقایسه می کنند.ویژگی های منفی خود را شناسایی کرده و بر آنها غالب شوید.
** هر روز را روزی با ارزش تصور کنید و تمام توانایی خود را به کار گیرید تا از آن خوب استفاده کنید. علایق و توانمندی های خود را مشخص کنید و در جهت حصول و تکمیل آنها بکوشید. در این رابطه واقعیت ها را فراموش نکنید و سعی کنید منطقی باشید.
** هر زمانی که فرصت به دست می آورید در کارهای گروهی در مدرسه،منزل و غیره بر حسب توانایی های خود شرکت نمایید. گوشه گیر نباشید. زیرا از موثرترین عوامل تضعیف اعتماد به نفس می باشد.
** برای رسیدن به هدف برنامه ریزی کنید و آن را گام به گام به موفقیت نزدیک کنید. کارهایی را در طول هفته انجام دهید که به شما انرژی بدهد.
** در تمام مراحل زندگی مسئولیت کامل اعمالتان را بر عهده بگیرید. از اینکه دیگران را مقصر بدانید و بهانه تراشی کنید دست بردارید.
.منبع: http://ksabz.net/displayContext/?id=8b8e0c69-eccf-4631-9173-9f2e77310d69&mID=130e5c00-1a23-4fb3-ae2d-d5ab3ba6e3abنوشته شده توسط: الهه ناز
این غار به حدی وسیع است که برای وارد شدن به آن باید از یک مسیر عمودی
به ارتفاع یک آسمانخراش 40 طبقه پایین رفت.
در آستانه ورود به “هانگ سون دونگ”، یک ستون غول پیکر از رسوبات کربنات
کلسیم همانند برجی بلند در برابر دیدگان مکتشفان این غار عظیم ظاهر می شود.
در آوریل 2009 تیمی متشکل از مکتشفان انگلیسی و ویتنامی شروع به
اکتشاف “هانگ سون دونگ” کردند و دریافتند که زیر جنگلهای بارانی در
مرز میان ویتنام و لائوس غاری خیره کننده به طول بیش از 4 کیلومتر و
در برخی نقاط با ارتفاع بیش از 180 متر امتداد یافته است.
بررسیها نشان داد که یک رودخانه زیرزمینی بین دو تا پنج میلیون سال قبل
این غار را در زیر این جنگل بارانی حفر کرده است.
مکتشفان از سال 1990 به این منطقه اعزام می شوند و
تاکنون توانسته اند بیش از 150 غار را کشف کرده و بیش از
140 کیلومتر تونل در داخل این غارها را نشانه گذاری کنند.
در این راستا، مجله علمی نشنال جغرافی در اولین شماره
سال 2011 خود گزارشی تصویری از مناظر دیدنی این غار را منتشر کرده است.
ادامه مطلب...
نوشته شده توسط: الهه ناز
فاصله ی کوتاهی تا رسیدن به آرامش وجود دارد
1. گامی که بر می دارید با احساس شما پیوند مستقیم دارد. به هنگام تنش ، از تندی حرکات خویش بکاهید و آگاهانه بیان و حرکات خود را ملایم کنید. با چنین تدبیری در می یابید که به تن آرامی دست یافته اید.
2.نیروی عصبی را که در دستان و سر انگشتان شما متمرکز شده، با گرداندن دانه های تسبیح کاهش دهید.
3.تن آرامی که پس از مهرورزی فرا می رسد، بر بسیاری از نا آرامی ها اثر می گذارد.
4. تردیدی نیست آنان که به بهترین شکل زندگی می کنند، کسانی هستند که در خُردترین کار خویش به تحسین می نگرند. این مهارت را به چنگ آورید و به آرامش دست یابید.
5. مصرف نیکوتین، کوکائین، قهوه زیاد و الکل، آرامش را به هم می زند. مصرف مداوم این مواد اعتیاد زاست. جایگزین دیگری برای آنها بیابید. در چنین حالتی است که به آرامش دست می یابید.
6. لیوانی آب سرد بیش از نوشیدنی های دیگر شما را آرام می کند. اثر فنجانی آب گرم ، حتی از این هم بیشتر است.
7. به تماشا نشستن منظری دور، به ویژه دیدگاهی طبیعی آرام بخش ترین چیز است. زمانی که چشم آرام یابد ، تن شما نیز آرامش می یابد.
8.لبخند، عضلات چهره را آرامش می بخشد و بر زنجیره ی بازتاب های عاطفی اثر می نهد و شما را آرام می کند.
9. تنگناهای زمانی، ریشه بسیاری از تنش ها است. در هر محدوده زمانی تنها یک تنگنا را بپذیر، و از این طریق سرور زمان خویش باش.
10. در هر تلاشی زمانی فرا می رسد که باید کار را رها کرد. وانهادن کار لاینحل به آینده ، مهارتی است که مردمان آرام از آن برخوردارند.
11. هنگامی که در روزی پر تنش، تلاش بی اثر می ماند ؛ به مکانی آرام و تاریک برو و به نفس های خود گوش فرا ده، چندان که تن آرامی فرا رسد.
12. بدان سان که نگرش و خلق و خوی گروه بر فرد اثر می نهد ، فرد مصمم نیز می تواند گروه را متأثر سازد. با حرکت آرام و سخن گفتن به نرمی ، شما نیز می توانید گروه را آرام سازید.
13. باغبانان در شمار آرام ترین و آسوده ترین مردمان اند. به هنگام باغبانی ، شما آنان را چنین می یابید.
14. اگر نکته های موجودِ بحث خود را مرتب کنید و به دیگران اجازه ندهید شما را آشفته کنند ، وقت بیشتری برای آرام بودن می یابید.
15. درمان موضعی نوازش پشت دست ها، راهی است به آرامش. ماساژ پشت دست با سر انگشت ها ، شما را در دستیابی به آرامش کمک می کند.
نوشته شده توسط: الهه ناز
مرد شایسته ی سال شوید!
وقتی از زنان انتظار می رود نسبت به همسر خود وفادار باشند یعنی خود را منحصرا به او و محبت او محدود نمایند،برای شما مردان نیز الزامی است که به ایشان ابراز محبت کنید و به تنهایی نیازهای عاطفی شان را به محبت جنس مخالف تامین کنید.وقتی هیچگاه از همسرتان تعریف و تمجید نکرده اید ،وقتی زیبایی ،و تلاش او را برای زیبایی اش نستوده اید ،وقتی ...، قطعا کوتاهی کرده اید.
همانطور که شما دوست دارید چهره ای آرایش کرده ببینید او هم دوست دارد کلمات خوبی که گویای عشق و قدرشناسی شما باشد بشنود.این مسئله برای زنان خیلی اهمیت دارد .اگر بلد نیستید تمرین کنید.
کم حرفی همیشه هم نشانه خرد نیست بلکه گاهی جرم است !
به نظر شما بی انصافی نیست که پاسخ سوالهایی که همسرتان برای معاشرت و گپ و گفتگو طرح کرده است را با حرکات سر و یا کوتاه ترین کلماتی که نشانه کم حوصلگی است بدهید؟ تلاشی که یک زن برای گفتگو با همسرش می کند نشانه ی نیاز عاطفی و روانی او به هم صحبتی است.
همچنین؛ همان طور که به خانمها توصیه می شود وقتی همسرتان خسته است ،از او چیزی نخواهید باید به آقایان هم توصیه شود وقتی خسته نیستید ،امتیازات بیشتری برای خانواده خود قائل شوید.
اگر خانواده شما در زمان ناراحتی ها و خستگی ها مراعات شما را می کنند ،در وقت راحتی ها و آرامشتان هم باید از شما پاداش بگیرند.
اگر سختی های شغلی شما باعث شده همسرتان کارهای شخصی شما را هم انجام دهد،اوقاتی که بیکارید کمی جبران کنید و خودتان داوطلبانه به او کمک کنید ؛اینها لطف و خوبی نیستند ،بلکه رعایت انصاف اند.
شما وقتی بیمار می شوید ،وقتی خسته از سرکار برمی گردید،و... می توانید ساعاتی را استراحت کنید و کسی مزاحمتان نمی شود .اما همسر شما حتی در بیماری و خستگی هم باید همواره متوجه مسئولیتهای خود باشد .چقدر تا به حال به چنین چیزهایی توجه داشته اید؟ آیا گاهی بچه ها را به خود مشغول کرده اید تا همسرتان بتواند ساعتی را بدون اضطراب استراحت کند؟بعضی از آقایان برای راحت کردن خودشان و فرار از زیر بار مسئولیتهای خانوادگی ،شگردهای عجیبی را به کار می برند تا امتیازات بیشتری را برای رفاه و آسایش خود به دست آورند. اگر کودک شیرخواره را به ایشان چنان خود را عاجز نشان می دهند که گویا از سیاره ی دیگری آمده اند و تا کنون بچه ندیده اند! اگر قرار باشد به فرزند دبستانی خود دیکته بگویند ،انقدر بداخلاقی می کنند،تا عواطف مادر تحریک شود و مادر مجبور شود خود شخصا به امور درسی فرزند بپردازد و از پدر کمکی نخواهد. این درحالی است که همه این کارها وقتی به عنوان یک شغل به آنها سپرده شود خیلی هم خوب از عهده آن بر می آیند.
لذا علت ناتوانی شان عدم استعداد و مهارت نیست بلکه عدم میل به انجام کار و کمک به اعضای خانواده و گاهی سوء استفاده از امتیازاتی که جنسیت در اختیارشان گذاشته است،می باشد .
همسر ما نزدیکترین فرد نسبت به ماست که شاید بیشترین اوقات خودمان را در کنار او سپری می کنیم .چگونگی رفتار ما با او نشانه میزان اخلاق و انسانیت ماست .اینکه برای لحظات معین و محدودی در کنار دیگران در میهمانی ها و معاشرتها مواظب آداب و اخلاق باشیم ،نشانه شخصیت ما نیست .بلکه چگونگی برخورد ما با همسرمان مشخص کننده میزان خوش خلقی و ادب و انسانیت ماست.
درست است که از دیدگاه اسلامی مرد حق دارد مانع اشتغال همسرش در بیرون خانه شود ،اما اگر موافق بود و هر دو شاغل شده و هر دو در ارتقاء اقتصادی خانواده تاثیر گذار گردیدند،کارهای خانه و رسیدگی به امور فرزندان هم ،باید بین هردو به اندازه توانشان تقسیم شود .توجه داشته باشید که نیروی جسمانی همسر شما عمدتا از نصف نیروی شما نیز کمتر است.
تبیان
منبع: مجله خانواده سبز؛ http://ksabz.net/displayContext/?id=ad57e3fb-fb19-4c63-b47b-e0f3a85ab454&mID=130e5c00-1a23-4fb3-ae2d-d5ab3ba6e3ab
نوشته شده توسط: الهه ناز
چگونه با رنج های زندگی برخورد کنیم؟
رنج انسان شبیه عملکرد گاز است. چنانچه اگر مقدار معینی از گاز را با تلمبه وارد اتاق خالی کنیم، اتاق هرقدر هم که بزرگ باشد تلمبه اتاق را پر از گاز نخواهد کرد و آن را یکسان و بطور کامل به همه قسمت های اتاق خواهد رساند. بنابراین رنج چه کم و چه زیاد روح بشر و ضمیر آگاه او را آزار خواهد داد. از اینرو می توان گفت که میزان رنج بشر کاملا نسبی است زیرا ممکن است رویداد بسیار ناچیزی موجب بزرگترین شادمانی ها گردد. رنج ، بخش غیر قابل ریشه کن شدن زندگی است، گرچه به شکل سرنوشت و مرگ باشد. زندگی بشر بدون رنج و مرگ کامل نخواهد شد.
بنا به گفته شهید مطهری: فرق انسان با غیر انسان در این است که انسان صاحب درد است ، درد و رنج در عین اینکه انسان را ناراحت می کند موجب آگاهی و بیداری انسان میشود. هر انسانی درد و رنج مخصوص به را بدوش می کشد که ممکن است دیگری آن را احساس نکند. به همین نسبت از دیگران بیدارتر و آگاهتر است. بی دردی مساوی است با بی حسی، بی شعوری، بی ادراکی و احساس درد مساوی است با آگاهی و بیداری .
وقتی انسان پی می برد که سرنوشت او رنج بردن است ناچارست رنجش را بعنوان وظیفه، وظیفه ای استثنایی بپذیرد. ناگزیر باید این حقیقت را بپذیرد که در رنج بردن نیز ور جهان تک وتنها است. هیچکس نمی تواند او را از رنجش هایش برهاند و یا به جای او رنج برد. تنها فرصت موجود بستگی به نحوه برخورد او با مشکلات و تحمل مشقات دارد.
نوشته شده توسط: الهه ناز
1- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه کنید.
2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره ی آرامش است، با زور نمی توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.
3- افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می برند.
4- وقتی احساس می کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاک کنید.
5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می شود.
6- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه ای که هستند، زندگی می کنند و لذت می برند.
7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می کنید.
8- هرچه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
9- مهم نیست که با شما مؤدبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مؤدبانه ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.
10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام تر کنید، طولی نمی کشد که آرام خواهید شد. گاهی می توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.
11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟
12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.
13- راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت.
• هر چند وقت یک بار ساعتتان را کنار بگذارید و خود را از فشار زمان نجات دهید.
• در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.
• فشردن یک توپ کوچک، تنش‌های عصبی را که در انگشتان و دست‌های شما متمرکز شده‌اند، خالی می کند.
• لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می شود.
14- لحظه های زیبای زندگیتان را بنویسید و از آنها عکس و فیلم بگیرید، سپس بیشتر وقت‌ها آنها را به یاد آورید و درباره شان فکر کنید و لذت ببرید.
15- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. تماشای ماهی ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می کند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می کنند و آرام تنفس می کنند.
16- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.
17- برای تأثیر بیشتر و رسیدن به آرامش، در خود متمرکز شوید و آرام نفس بکشید.
18- تمرین کنید که آرامتر از حد معمول صحبت کنید، این کار خود به خود ضربان قلب و تنفستان را کم می کند و به شما اجازه می‌دهد، ذهن و فکرتان را از بسیاری مسائل پاک کنید.
19- اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید، به یکی از با افتخارترین روش‌های رسیدن به آرامش خاطر رسیده اید، آنگاه می توانید بگویید، الا بذکر الله تطمئن القلوب . اگر از خدا دور افتاده‌اید، اکنون زمان آشتی است. داشتن یک تکیه گاه معنوی در حد تعادل موجب آرامش می شود.
20- احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.
21- یکی از مهمترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسائل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.
22- شاد کردن دیگران، موجب آرامش می شود. نمی دانید چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یک کارتن خواب هدیه دهید. قدردانی کنید. دیگران را برای لطف کردن به خود تحت فشار قرار ندهید، لطف که وظیفه نیست!
23- اگر می دانستید که : «سیگار کشیدن + ورزش نکردن = ا سترس ، اضطراب و حذف آرامش»، هرگز سیگار نمی کشیدید و ورزش کردن را به تعویق نمی انداختید.
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
عکس های جالب و دیدنی؛ ازمسابقات دو ماراتون در صحرا تا شکوفه های
عکس پروفایل حرف KH
انواع کلمات برای بازی پانتومیم
معنی و مفهوم ضرب المثل مو را از ماست کشیدن
کاریکاتور بدنسازی رفتن آقایان
حکایت درباره سفر کردن
داستان های شنیدنی در مورد صداقت
بیوگرافی سجاد بابایی بازیگر
معماهای تفکر برانگیز
عکس های جالب و دیدنی؛ از مرد زنده مانده از زلزله در کنار جسد همس
عکس های جالب و دیدنی؛ از بیرون راندن ارواح شیطانی در روستا تابیر
کاریکاتور بدنسازی رفتن آقایان
آزمون تست هوش استنفورد بینه چیست؟
بیوگرافی و عکس های آرمین رحیمیان بازیگر جوان ایرانی
[همه عناوین(13508)][عناوین آرشیوشده]
دلسوز و مهربان نسبت به همه بنده های خدا هستم و سعی میکنم به همه کمک کنم. لطف کنید وبلاگ را فقط با اکسپلورر مشاهده فرمایید چون اینطوری دیگه بهم ریخته نخواهد شد...
دیار عاشقان
عاشق آسمونی
به سوی فردا
اگه باحالی بیاتو
خورشید تابنده عشق
آیینه های ناگهان
لحظه های آبی
عاشقان
کانون فرهنگی شهدا
((( لــبــخــنــد قـــلـــم (((
لنگه کفش
معرفی سایت ها و بهترین های اینترنت
فرزانگان امیدوار
تمیشه
***جزین***
فنی و مهندسی
همنشین
گل رازقی
سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
آخرالزمان و منتظران ظهور
PARSTIN ... MUSIC
منتظر ظهور
رز یخ زده
نظرمن
Smile of dream
عصر پادشاهان
Different.fdan
● بندیر ●
سایت مهندسین پلیمر
Polymer Engineers of Darab University
سلام
ن والقلم ومایسطرون
سرباز ولایت
د نـیـــای جـــوانـی
مهندسی مکانیک ( حرارت و سیالات)-محی الدین اله دادی
هستی همیشگی
دانلود آهنگ جدید
سکوت ابدی
ای که مرا خوانده ای ، راه نشانم بده
SIAH POOSH
بخور زار
بلوچستان
بامبو
اقلیم شناسی دربرنامه ریزی محیطی
مدرسه ای شاد
محفل آشنایان((IMAN))
آخرین روز دنیا
هیس
اتاق دلتنگی
مهر بر لب زده
ادبیات و فرهنگ
MATIN 3DA
ارتش دلاور
عشاق((عکس.مطلب.شعرو...))
PARANDEYE 3 PA
PARANDEYE 3 PA
فانوسهای خاموش
ساده دل تنها
یا د د اشت ها ی شخصی خو د م .
سایت مشاوره بهترین تمبرهای جهان دکترسخنی
شهرستان بجنورد
وبلاگ آموزش آرایشگری
کلکسیون تمبرخانواده شهید محمدسخنی وجمیله رمضان
اسیرعشق
||*^ــــ^*|| diafeh ||*^ــــ^ *||
سایت طنز و کاریکاتور دکتررحمت سخنی
شب و تنهایی عشق
داستانهای واقعی روابط عمومی Dr.Rahmat Sokhani
عصر پاییزی
به خوبی فکر کن
آقاشیر
دانلود بازی موبایل بازی موبایل بازی موبایل بازی موبایل
.دوازدهمین سوارسرنوشت
کامپیوتر+ اینترنت+ ...
ماییم ونوای بینوایی.....بسم الله اگرحریف مایی
روانشناسی آیناز
کـــــلام نـــو
جبهه مقاومت وبیداری اسلامی
سایت جامع اطلاع رسانی برای جوانان ایرانی
آوای قلبها...
طب ورزشی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
دوربین مدار بسته
سفیر دوستی
سایت گوناگون دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
آسمان آبی من
تنهایی......!!!!!!
خبر روز
کربلا
رویش
یادداشتها و برداشتها
تعمیرات تخصصی انواع پرینتر لیزری اچ پی HP رنگی و تک رنگ و اسکنر
آموزش شنا
معیار عدل
کارشناس مدیریت بازرگانی: مهران حداد
سکوتی پرازصدا
xXx رنـــــــــــگـــــــــارنـــــــــــــــگ xXx
.: شهر عشق :.
تک درخت
پیامنمای جامع
پرنسس زیبایی
بوی سیب BOUYE SIB
نکته های زندگی
معرفی روستای قزل احمد
ما تا آخرایستاده ایم
روستای چشام
سایت روستای چشام
عکس سرا + جام جهانی 2010
عکس های عاشقانه
بنده ی ناچیز خدا
رفقا
اس ام اس های عاشقانه
فقط عشقو لانه ها وارید شوند
پتی آباد سینمای ایران
سلام آقاجان
منطقه آزاد
❤ღنیلوفرهای آبیღ❤
علی پیشتاز
هگمتانه
گیاهان دارویی
محمدمبین احسانی نیا
ستاره سهیل
اندیشه های من
ღღتنهاییღღ
تنهایی
شــــــهدای روستای مـــکـــی کوهسرخ
درهم
*bad boy*
عاشقتم
یاد نیما
واقعه
چوک بندر
مشاوره - روانشناسی
عشق آباد شهرمن
بچه های خدایی
شبستان
دل شکســــته
برادران شهید هاشمی
شهداشرمنده ایم _شهرستان بجنورد
اسطوره عشق مادر
نور
Dark Future
**عاشقانه ها**
الهگان
سلامتی و فرج امام زمان صلوات
عشق
ترانه ی زندگیم (Loyal)
توشه آخرت
Manna
دریایی از غم
ارواحنا فداک یا زینب
علمدار بصیر
عشق الهی: نگاه به دین با ...
عطش (وبلاگ تخصصی ماه محرم و صفر)
انجام پروژه های دانشجویی برای دانشجویان کنترل
اواز قطره
محمد قدرتی Mohammad Ghodrati
پیمان دانلود
بچّه شهید (به یاد شهدا)
یه دختره تنها
ورزشهای رزمی
سرباز حریم ولایت
جک ، اس ام اس و عکس
سماموس
حکیم دزفولی
خنده بازار
گل همیشه نازم
ऌ عاشق بی معشوق ऌ
گل خشک
راه فضیلت
نامه ای در راه عشق
نت سرای الماس
دل پر خاطره
مردود
ست سارافون ودامن شلواری نیلوف
دهکده کوچک ما
گروه اینترنتی جرقه داتکو
نهِ/ دی/ هشتاد و هشت
فقط خدا
COMPUTER ENGINEERING &
شاه تور
اسرا
غزلیات محسن نصیری(هامون)
پاتوق دخترها
اس ام اس جدید
موعود
آتیه سازان اهواز
نور غدیر
دُرُخـــــــــــــــــــــــش
این نیز بگذرد ...
گالری رنگارنگ
خداجون دوستت دارم
کان ذن ریو کاراته دو ایلخچی
کلاس من
اهلبیت (ع)،کشتی نجات ما...
کیمیا
طوبای محبت
نوری چایی_بیجار
* روان شناسی ** ** psychology *
دوستانه
xXx عکسدونی xXx
شخصی
هرچه می خواهد دل تنگم میذارم
کتابهای رایگان برای همه
مهربانی
نقاشی های الیکا یحیایی
اصولی رایانه
سید خراسانی
زمزمه تنها
« عــــــفـــــــاف و حـــــجــــــاب »
سوادکوهی ریکا
سکوت(فریاد)
نوستالوژی دل ....
عاشقانه ها
mohammad
حرفهای شیرین
عرفان وادب
خیارج سرای من است
حرفهای آسمانی
شَبـَــــــــــــــکَة المِشـــــــــــــکاة الإسلامیــــــــــة
احسان ابراهیم پور
بهنام دانلود
مجموعه مقالات رایانه MOGHALAT COMPUTER
عاشقانه ها
باشگاه پرواز
سکوت پرسروصدا
بدنسازی و هیکل
khoshbakhti
فرهنگی
Morteza Qasemi:Violinist
تنها
راه انداز و برنامه نویس پی ال سی+تازه های فناوری اطلاعات
چشم انتظار
درگز دیار آشنا
عشق بزرگ ترین دروغ دنیاست
دل شکسته
پیامک 590
خط بارون
خط بارون
خط بارون
نبض شاه تور
فرزند روح الله
اخبار دنیای عشق
تجربه های مربی کوچک
صل الله علی الباکین علی الحسین
Sense Of Tune
ghamzade
یٰا عِمٰادَ مَنْ لا عِمٰادَ لَهْ
متالورژی_دانلود فایل برای دانشجویان متالورژی (rikhtegari.com)
رویایی زندگی کردن...
اسماء الحسنی
خوش مرام
تینا
ستاره سهیل
جلسه قرآن وعترت کاشان
قافله شهدا
♥ღردپای عشق♥ღ
در پناه آسمون
انتظار نور
برو بچه های ارزشی
Chamran University Accounting Association
پاتوق سرا
عشق سرخ
مقاله های تربیتی
یاس من
آرامش جاویدان در پرتو آموزه های اسلام
فقط خدا
دوزخیان زمین
گل یا پوچ ؟
داستان یک روز
vagte raftan
ناکام دات کام
آزاد اندیشان
گنجینه
پایگاه اطلاعاتی و کاربردی شایگان
حفاظ
محمد شادانی
مناجات با عشق
فهادانــ
دانشجو
بیاببین چیه ؟
از یک انسان
غم
زازران
مریم بانو
mahoor
مرجع اس ام اسSMS
قرمز ها
جالب انگیزناک
فقط من برای تو
یادداشتهای روزانه رضا سروری
سیاه و سفید
داود ملکزاده خاصلویی
دوباره سبز می شویم...
شش گوشه
ریاضیات
نوجوونی از خودتون
عکس
امپراتوری هخامنشیان
دوستانه ، عاشقانه و رمانتیک
دنیای ضرب المثل
درمورد کریسمس
طنز ، خنده دار و کاریکاتور
مطالب کتاب جمله های طلایی
موسیقی
مد
نوشته های خودمانی یا مربوط به خودم
یادش بخیر قدیما...
یادگاری دوستانم
