مجموعه: کارت پستال و تصاویر متحرک

به راستی چه زیباست اندیشه ای که در مقابل قلم زانو زند و واژه هایی که در خدمت بیان حق برآید. روز خبرنگار بر شما مبارک

جدیدترین تصاویر روز خبرنگار

تصاویر روز خبرنگار

پوسترهای روز خبرنگار

کارت پستال روز خبرنگار

عکس های روز خبرنگار

تصاویر تبریک روز خبرنگار

عکس های تبریک روز خبرنگار

پوسترهای جدید روز خبرنگار

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

چتین تکیندور از بازیگران معروف ترکیه ای 

بیوگرافی و عکس های چتین تکیندور

چکیده ای از بیوگرافی چتین تکیندور

نام اصلی: چتین تکیندور

تاریخ تولد: 16 ژوئیه 1945 در شهر سیواس

محل زندگی: ترکیه

پیشه یا فعالیت: دوبلر و هنرپیشه ی تئاترو تلویزیون

بیوگرافی کامل چتین تکیندور

چتین تکیندور زاده ی 16 ژوئیه ی 1945 در ایالت سیواس ترکیه است که به بازگیری سرشناس در استانبول ترکیه شهرت دارد. این چهره در هنرستان آنکارا مشغول تحصیل شد. سپس از دانشگاه های هاکتپ و بیلکنت در رشته ی هنر و بازیگری فارغ التحصیل گشت.

چتین تکیندور پس از کسب شهرت فراوان با مدیریت خود، آکادمی و کلاس های بازیگری را برای جوانان ترکیه برگزار کرد.

وی در زمینه های هنری مختلفی استعداد پرنبوغ خود را به نمایش گذاشته است و علاوه بر بازیگری، در حرفه ی دوبله گری فعالیت می کند.

عکس های چتین تکیندور  

آغاز فعالیت چتین تکیندور

چتین تکیندور در سال 1963 با هنرنمایی در حرفه ی تئاتر فعالیت نمایشی خود را اجرا کرد. سپس در سال 1977 با هنرنمایی در سریال قفس شیشه ای در مقابل دوربین صدا و سیمای ترکیه قرار گرفت.

از نقش های هنری جدی و مشهور چتین تکیندور می توان به پدرم و پسرم به کارگردانی چاقان ایروماک و کارادایی به کارگردانی اولوچ بایراکتار اشاره کرد.

وضعیت تأهل چتین تکیندور

چتین تکیندور در سال 1988 با بازیگر و نقاشی ترکی به نام زرین تکیندور ازدواج کرد. زرین تکیندور متولد 5 آگوست 1964 در برهانیه ی ترکیه است. وی از سال 1966 با هنرنمایی در سریال کافه کاسبلا نجا وارد عرصه ی صدا و سیما شده است.

زرین تکیندور در سریال های متعددی نظیر برگ ریزان، کوزی گونی، زمستان سخت، کارسودا، مسلم و یک آرامش شیرین به ایفای نقش پرداخته است.

حاصل ازدواج چتین و زرین پسری به نام هیرا است. متأسفانه ازدواج این دو بازیگر جذاب ترکیه ای کمتر از یکسال دوام آورد.

مدتی پس از جدایی، چتین و زرین تکیندور خواستار ازدواج مجدد با هم شدند که برای بار دوم نیز از هم طلاق گرفتند. 

زرین تکیندور پس از جدایی با چتین، با مردی به نام هالوک وارد رابطه ی عاشقانه شد که به موجب دخالت های بی وقفه ی هیرا ازدواج آن ها به طلاق ختم شد.

هیرا تکیندور در زمینه ی مترجمی زبان فرانسه، کارگردانی تئاتر و فیلم های کوتاه مشغول است.

لازم به ذکر است زرین تکیندور با همسر سابق خود چتین تکیندور در ساخت سریال عشق ممنوع همکار بوده است. زرین تکیندور در طی مصاحبه ای بیان کرده است به موجب علاقه ای که به هم فامیل بودن با پسرش دارد، فامیل تکیندور را از شناسنامه ی خود حذف نکرده است.

زرین تکیندور همسر سابق چتین تکیندور

 چتین تکیندور در سریال نفوذی

سریال تلوزیونی نفوذی در سال 2012 الی 2015، با ژانری اکشن و جنایی به کارگردانی اولوچ بایراکتار ساخته شد. 

چتین تکیندور در تهیه ی سریال نفوذی با هنرمندانی برجسته از قبیل آراس بولوت اینملی، چاعاتای اولوسوی، مصطفی اوغورلو، نهال کولداس، رضا کاغلو و داملا کولبای همکار بود.

محتوای این فیلم در خصوص دو پلیس است که با برنامه ریزی برای فریب جنایت کاران یک هفته قبل از فارغ التحصیلی توسط مدیر بخش جرایم عمد و قاچاق اخراج می شوند. در روز فارغ التحصیلی یکی از پسر ها به نام سارپ اسلحه ای را به سوی مدیر بخش می گیرد و به باند قاچاق چیان می پیوندد.

چتین تکیندور در سریال نفوذی، نقش جلال دومان یک کباب چی مشهور در استانبول را بر عهده دارد که سر دسته ی تمام قاچاق های آن اهالی است.

چتین تکیندور در نقش جلال دومان در سکانسی با پلیس مبارزه با مواد مخدر به نام سارپ

فیلم شناسی چتین تکیندور

نمایش های خانگی

فیلم های تلوزیونی

آلبوم عکس های چتین تکیندور

زرین تکیندور همسر سابق چتین تکیندور

چتین تکیندور در سریال نفوذی 

چتین تکیندور و پسرش هیرا

چتین تکیندور در کنار پسرش

چتین تکیندور در فیلم روایت استانبول 

گرداوری: بخش بازیگران بیتوته

مجموعه: تصاویر ویژه روز

تاریخ انتشار : پنج شنبه, 14 مرداد 1400 13:45

اعتراضات در نخستین سالگرد فاجعه انفجار مهیب در بندر شهر بیروت لبنان/ رویترز

آتش سوزی جنگلی گسترده در ترکیه/ رویترز

بدون شرح

جشنواره بالن در شهر بریستول بریتانیا/ رویترز

لحظه برخورد اسکیت بورد سوار استرالیایی حین انجام مسابقه با یک فیلمبردار در مسابقات المپیک 2020 توکیو/ رویترز

کیوسک های تست کرونا در شهر سئول کره جنوبی/ آسوشیتدپرس

آتش سوزی جنگلی در ایالت کالیفرنیا آمریکا/ خبرگزاری فرانسه

انفجار خودروی بمبگذاری شده در شهر کابل افغانستان/ خبرگزاری فرانسه

ورزشکار آمریکایی در رشته کاتا مسابقات کاراته در المپیک 2020 توکیو/ رویترز

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: مطالب طنز و خنده دار

شعر و متن طنز درباره گرما

شعر و متن طنز درباره گرمای تابستان

شعر و متن طنز درباره گرما

هوای عزیز، جلوی خودنماییت را بگیر. ما می دانیم که دمت گرمه !

متن طنز درباره گرما 

که این گرمای سوزان کشت ما را / برای هم بیا هندونه گردیم

جمله طنز درباره گرما

این گرما نیست، تواضع است.

متن طنز درباره گرمای تابستان

در این هوای گرم کدام بیشتر می چسبد؟

• هندوانه خنک

• استخر آب

• یخ در بهشت با طعم آلبالو

• یک ماچ آبدار از گونه شما

متن های خنده دار درباره گرما

اگر به بهشت ??نروم، حداقل می دانم جهنم با این گرما چه حسی دارد!

تصاویر طنز درباره گرمای تابستان

تو این گرما بیا دیوونه گردیم /  تو حوض آب یخ وارونه گردیم

متن طنز درمورد گرمای تابستان

چهل روزگی تابستان شاید به مثابه چهل سالگی آدمی باشد که پخته می‌شود، از حالا به بعد گرما رو به زوال می‌رود و برای پادشاه فصل ها باید آماده شویم….

متن خنده دار درباره گرما

هوا یه جوری گرم شده که، لباسای شسته شده از پشت پنجره هی خودشونو می‌کوبونن به شیشه و میگن: داداش تو رو خدا یه دقیقه درو باز کن با هم حرف بزنیم به خدا خشک شدم.

شعر و متن خنده دار درباره گرما

از تابستان پرسیدم عشق یعنی چه ؟

گفت : فعلا در گرمای وجودش غرقم ...

شعر و متن طنز درباره گرمای تابستان

اونقدر خونه ما کولر خاموشه….

دیشب از اداره برق زنگ زدن به بابام گفتن حاجی هوا گرمه کولرو روشن کن پولش با ما

مطلب طنز درباره گرما

هوا اینقد گرمه که پاشدم برم بیرون ….

فرشته ای که رو شونه ی چپم می شینه گفت :

به جان خودم پاتو از در بزاری بیرون ما را ببری زیر آفتاب

برات گناه مینویسم ….

بتمرگ همینجا …

تصاویر خنده دار درباره گرما

شعر طنز درباره گرمای تابستان

ای خدا، باز هم هوا گرم است

سخت ناجور و ناروا گرم است

می‌زنم داد: ای خدا! گرم است

ای خدای زمین! خدای زمان!

فصلِ مرگِ من است تابستان

کارِ این آفتابِ سوزان است

بی‌حیا، دائما فروزان است

آه، شب هم شبیهِ روزان است

لااقل پس تو باد را بوزان!

فصلِ مرگِ من است تابستان

آمده موسمِ کباب شدن

فصلِ بی‌برقی و مذاب شدن

هی عرق ریختن، هی آب شدن

آی باران، بیا، بیا باران!

فصلِ مرگِ من است تابستان

تُو و بیرونِ خانه می بارد

بی‌شرف، ظالمانه می بارد

«آتش» از هر کرانه می بارد

زیر آن، برّه می شود بریان

فصلِ مرگِ من است تابستان

نه فقط دست و پات می‌سوزد

به خدا جا به جات می سوزد

همه‌ی عضوهات می سوزد

(همه، حتی الورید و الشریان)

فصلِ مرگِ من است تابستان

لیک، این وضعِ سختِ ما، به درک!

این عرق‌ریزِ بی‌صفا، به درک!

ای خدا، داغیِ هوا، به درک!

گرچه هی گفته‌ام که: یا سبحان!

فصلِ مرگِ من است تابستان-

کاش بازارِ «حیله» داغ نبود!

صحبتِ «شیله پیله» داغ نبود!

بر دلِ این قبیله داغ نبود!

(سوخت هم کفر ازآن و هم ایمان)

فصلِ مرگِ من است تابستان

کاش گرمی نداشت خوان هاشان

توی روغن نبود نان هاشان

بسته می شد درِ دکان هاشان

چه کسانی؟ همین ریاکاران!

فصلِ مرگِ من است تابستان

خبرش گرچه شِرّووِر… داغ است

باز بازارِ محتکر داغ است

برّه را بُرده‌اند و فِر داغ است

دُمبه با گرگ و گریه با چوپان!

فصلِ مرگِ من است تابستان

ای خدا! کاش فصلِ «داد» شود

کار و بارِ بدان، کساد شود

خبرِ خوب هم زیاد شود

باز ما را رسان به فصلِ خزان

فصلِ مرگِ من است تابستان

شاعر مجتبی احمدی

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

مل گیبسون بازیگر و کارگردان هالیوود

بیوگرافی مل گیبسون + عکس های مل گیبسون و همسرش

چکیده ای از بیوگرافی مل گیبسون

نام: مل گیبسون

تاریخ تولد: 3 ژانویه 1956

محل تولد: ایالات متحده آمریکا، نیویورک

پیشه: بازیگر، کارگردان، فیلم نامه نویس، تهیه کننده، دوبلر

بیوگرافی مل گیبسون

عکس جوانی مل گیبسون  

مل گیبسون در سوم ژانویه سال 1956 در نیویورک متولد شد. او به همراه خانواده اش تا 11 سالگی در آمریکا زندگی می کرد اما بعد از آن به استرالیا مهاجرت کردند. او در خانواده پر جمعیتی زندگی می کرد و دارای 10 خواهر و برادر بود.

پدر مل از پیروان مذهب کاتولیک است و خود مل گیبسون نیز از طرفداران سرسخت این مذهب می باشد. گیبسون از کودکی به تئاتر علاقمند بود. او با تشویق یکی از خواهرانش اقدام به انجام تست بازیگری کرد و از همان جا بود که سرنوشت این بازیگر رقم خورد. او از همان دوران دبستان در تئاتر مدرسه بازی می کرد و پس از اتمام مدرسه تصمیم گرفت تا تحصیلات خود را در رشته مورد علاقه اش یعنی هنر های نمایشی ادامه دهد. به همین دلیل وارد موسسه ملی هنر های زیبا در شهر سیدنی استرالیا شد.

مل گیبسون همزمان با بازی در فیلم های مکس دیوانه و تیم و زمانی که 23 سال داشت از طریق آژانس همسریابی با همسر خود آشنا شد و دارای 7 فرزند شدند.

شروع فعالیت هنری مل گیبسون

عکس های دوران جوانی مل گیبسون

مل گیبسون برای اولین بار در سن 20 سالگی اولین بازی خود را در سریال خانواده سالیوان اجرا کرد. این سریال در بین سالهای 1973 تا 1983 تولید شد. او یک سال بعد و زمانی که 21 سال داشت و هنوز دانشجو بود در فیلم تابستان داغ بازی کرد.

زمانی که مل گیبسون 23 سال داشت در دو فیلم استرالیایی به نام مکس دیوانه و تیم بازی کرد و هنگامی که این دو فیلم بر روی پرده سینما اکران شد توجه منتقدان سینما را به خود جلب کرد و پتانسیل های بازیگری او مورد توجه قرار گرفت.

بعداز اینکه مل در سن 25  سالگی در قسمت دوم فیلم "جاده" و "مکس دیوانه" و فیلم "مبارز" بازی کرد بیشتر مورد توجه قرار گرفت و از هالیوود برای بازی در آمریکا پیشنهاد فرستاده شد.

او در آمریکا در فیلمی درباره شورش انگلیسی در کشتی انگلیس (1984) بازی کرد. در این فیلم بازی و همکاری با هنرمندانی چون آنتونی هاپکینز و لورنس اولیویه برای او تجربه باارزشی بود.

بعد از آن نیز در فیلم هایی مانند "پس از این رودخانه" (1984)، "خانم سوفل" (1984)، دنباله فیلم مکس دیوانه (1985)، Lethal weapon  (1987)و دنباله های بعدی آن، drunken dawn (1988)،  bird on a wire (1990)، air America (1990) و هملت (1990) بازی کرد.

دنیای کارگردانی مل گیبسون

فیلم مرد بدون چهره یکی از آثار کارگردانی مل گیبسون 

مل گیبسون در کارگردانی بیشتر موفق بود. او از دهه 1990 تصمیم گرفت تا در این عرصه فعالیت کند و موفقیتش را در این جایگاه جدید امتحان کند. او در این سالها شرکت فیلم سازی Icon Production را تاسیس کرد.

اولین فیلمی که خودش آن را کارگردانی کرد و در آن به ایفای نقش نیز پرداخت فیلم مرد بدون چهر بود. او در آن زمان 37 سال داشت. این فیلم با استقبال خوب منتقدان مواجه شد.

بعد از دو سال فیلم برجسته دیگری تهیه کرد.او این فیلم را در مورد مبارزه اسکاتلندی ها برای استقلال و قهرمان ملی ویلیام والاس دلیر تهیه کرد (1995). او برای این فیلم جوایز زیادی مانند پنج اسکار برای بهترین فیلم و بهترین کارگردان را کسب کرد. او همچنین موفق به دریافت جایزه دستاورد دیوید لین از آکادمی فیلم انگلیس شده است.

ادامه حرفه بازیگری مل گیبسون

مل گیبسون کارگردان هالیوودی

او بعد از اینکه در زمینه کارگردانی به موفقیت های بزرگی رسید حرفه اصلی خودش یعنی بازیگری را نیز ادامه داد و در فیلم هایی که در تمام دنیا معروف شدند و طرفداران زیادی پیدا کردند بازی کرد. همه این فیلم ها در گیشه فروش خوبی داشته است.

"ماوریک" (1994) ، "باج خواهی" (1996) ، "تئوری توطئه" (1997) ، "هتل" "میلیون دلار" (1999) ، "میهن پرست" (2000) ، "آنچه زنان می خواهند" (2000) ، "ما سرباز بودیم" (2002) ، "نشانه ها" (2003) ، "کارآگاه آواز" (2003).

او برای بازی در فیلم هایی مانند "آنچه زنان می خواهند" و "باج خواهی" نامزد دریافت گلدن گلوب شد.

فیلم مصائب مسیح مل گیبسون  

فیلم مصائب مسیح مل گیبسون  

مل گیبسون در سال 2004 دوباره به عنوان یک کارگردان موفق توانست مطرح شود. این فیلم با عنوان مصائب مسیح درمورد آخرین ساعات زندگی مسیح است و دارای ویژگی های ارزشمند هنری است اما بسیاری از مخاطبان و منتقدان آن را یک فیلم بی رحمانه می دانند.

فیلم آخرالزمان مل گیبسون 

فیلم آخر الزمان میل گیبسون 

مل گیبسون سپس دو فیلم با عنوان " وحشیان واقعی" (2005-2004) و فیلم "آخر الزمان" (2006) را کارگردانی کرد.

فیلم آخر الزمان مربوط به پایان دنیا نیست بلکه در مورد انحطاط تمدن مایا است. این فیلم نامزد دریافت جایزه بافتا و کیوان شد.

مل گیبسون تا سال 2010 در هیچ فیلمی بازی نکرد. او در آن سال ها تحت تاثیر جدایی از همسرش رابین مور بود، این  جدایی باعث شد تا او به علت حضانت دخترش با همسرش دعوا کند.

بازگشت مل گیبسون به سینما 

عکس های مل گیبسون  

مل مجددا در سال 2010 به دنیای سینما و بازیگری بازگشت. او در فیلم هایی همچون تلافی (2010)، بیور (2011)، تعطیلات مبارک (2012)، ماچت کشته (2014) و the expendables (2014) بازی کرد.

اگر چه بازی در این فیلم ها تاثیری در به دست آوردن آن محبوبیت قبل را نداشت.

مل سپس دوباره وارد دنیای کارگردانی شد. در سال 2016 درام جنگی را کارگردانی کرد. این فیلم برای او جوایز زیادی از جمله دو جایزه اسکار را به دنبال داشت.

اکنون مل در فیلم ها مشغول بازی است و به فعالیت خود به عنوان بازیگر ادامه می دهد.  او در عرصه کارگردانی موفق به تولید فیلم هایی مانند پدر خون (2016)، سلام بابا سال نو (2017) و چند فیلم دیگر شد. او همچنان قصد دارد دنباله یکی از فیلم هایش به نام The Passion of the Christ را فیلم برداری کند.

ازدواج های مل گیبسون

مل گیبسون در کنار همسر سابقش اوکسانا گریگوریوا

مل گیبسون در سال 1980 برای اولین بار از طریق آژانس همسریابی با خانم رابین مور ازدواج کرد. آن ها تا سال 2009 با هم زندگی کردند و صاحب 7 فرزند شدند.

او سپس با خانم دیگری به نام اوکسانا گریگوریوا که یک بازیگر روس بود و گفته می شود که دلیل جدایی از همسر اولش نیز همین خانم بود، ازدواج کرد. اما این ازدواج هم منجر به جدایی شد و به علت حضانت فرزند دخترشان منجر به دعوا با همسرش شد. آنها در سال 2010 به طور رسمی از هم جدا شدند و این جدایی انعکاس و سروصدای زیادی داشت.

مل گیبسون و همسرش رزالیند راس

در سال 2012 شایعاتی در باره رابطه مل گیبسون با اشلی کوساتوی ورزشکار و بدلکار منتشر شد ولی این ارتباط نیز منجر به  جدایی شد.

گیبسون سپس در سال 2015 با خانم رزالیند راس که آن زمان تنها 24 سال داشت ازدواج کرد و در رسانه ها اعلام کرد که قرار است به زودی صاحب فرزند شوند.

برخی از فیلم های معروف مل گیبسون

 گردآوری : بخش بازیگران بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

تصاویر ارشا اقدسی

 چکیده ای از بیوگرافی ارشا اقدسی:

 نام اصلی: Arsha Aghdasi
زمینه فعالیت: بدل کار، سینما، تئاتر و تلویزیون
تولد: 14 اردیبهشت 1361
تهران، ایران
ملیت:  ایران ایرانی

عکس های جدید ارشا اقدسی

بیوگرافی ارشا اقدسی:

ارشا اقدسی متولد 14 اردیبهشت ماه 1361 در تهران، بدلکار حرفه ای ایرانی است.

ارشا اقدسی از کودکی ورزش را دنبال می‌کرد و به دنبال فعالیت‌های ورزشی اش، آی کیدو را فرا گرفت و مربی آن شد، در سال 84 به دنبال موفقیتش در کسب بورسیه? تحصیلی در رشته? تربیت بدنی، عازم ایتالیا بود که از طریق یک آگهی برای دوره‌های بدلکاری با پیمان ابدی آشنا شد و به پیشنهاد مرحوم پیمان ابدی بورسیه را رها کرد و در ایران ماند سپس سکوی بانجی جامپینگ احداث کرد و مدرک مربی گری بانجی را گرفت او را می توان از اولین نفرات که پایه بانجی جامپینگ را در ایران پایه گذاری کرد به شمار آورد.

سرانجام ارشا اقدسی در تاریخ 13 بهمن 1385 گروه بدلکاران 13 را تأسیس نمود و فعالیت‌های خود را با گروهش در ایران و عرصه? بین‌الملل ادامه داد. او برای برگزاری مسابقه آب و آتش، مجری شبکه نسیم شده‌ بود. اولین تجربه? فیلم‌سازی اقدسی، فیلم کوتاهی است با عنوان «جمشید آریا» که برای تجلیل بازیگر اکشن ایرانی جمشید هاشم پور با حضور قهرمانانی همچون یوسف کرمی، احسان روزبهانی و حامد پورطالب در یک روز ساخته شده و در جشن حافظ به نمایش درآمد، همچنین فیلم او در جشنواره بین‌المللی فیلم جیپور دیپلم افتخار گرفت.

عکس ارشا اقدسی بدلکار ایرانی

 
ارشا اقدسی با اشاره به تأثیر رامبد جوان درکارهای بدلکاری اش گفت: اگر رامبد جوان نبود من بدلکار نمی شدم در توضیح این موضوع هم باید بگویم که من دو سال می شد که از گروه پیمان ابدی جدا شده بودم بعد از جدا شدنم رامبد جوان اجازه داد که در کارهای او بدلکاری کنم درواقع او به من اعتماد کرد اما من در همان کار دچار آسیب دیدگی شدم به طوری که دستم شکست وروحیه ام را از دست دادم اما درهمان حال که دستم در گچ بود رامبد جوان به من گفت که در یک تیزر برای او کار کنم با وجود شکستگی دستم آن کار را پذیرفتم و آن را به اتمام رساندم می توانم بگویم که بعد از آن کار من دوباره زنده شدم و سپس در یک تئاتر کار کردم و آن برای اولین بار بود که در یک کار نمایش بدلکاری می کردم.

ارشا اقدسی و رامبد جوان

 
سابقه? فعالیت ارشا اقدسی:
کاراته، سابقه? مربی گری در رشته? رزمی آی کیدو، و نیز اسب سواری، کمانگیری روی اسب، چتربازی، سقوط آزاد، بیس جامپینگ، کار با طناب، پارکور و ورزشهای رزمی سینمایی فعالیت دارد.

درگذشت ارشا اقدسی:

ارشا اقدسی بدلکار سینما و تلویزیون که روز ششم مردادماه هنگام بدلکاری برای یک فیلم سینمایی در شهر بیروت دچار سانحه رانندگی شده و در بیمارستان بستری شده بود، به دلیل آسیب شدید ناشی از حادثه غروب چهارشنبه، 13 مردادماه در بیمارستانی در بیروت درگذشت.

فیلم‌شناسی ارشا اقدسی:
سریال
-  نشانی     (رامبد جوان    1384  )
- روزهای زیبا    ( جواد افشار   1387  )
- اشک‌ها و لبخندها     (حسن فتحی     1387، 1388)
- عملیات 125 (سری 2)    ( محمدرضا آهنج     1388)
- ساخت ایران     (محمدحسین لطیفی     1390)
- سقوط آزاد     (علیرضا امینی     1390)
- شیدایی     (محمد مهدی عسگرپور     1390)
- قلب یخی 3     (سامان مقدم     1391)
- رالی ایرانی     (آرش معیریان     1391)
- مسیر انحرافی     (بهرنگ توفیقی     1391)
- شوق پرواز     (یدالله صمدی     1391)
- هوش سیاه 2   ( مسعود آب پرور     1392)
- آب پریا     مرضیه برومند     1392
-  بیمار استاندارد    ( سعید آقاخانی     1394)
- شهرزاد     (حسن فتحی     1394)
-  کارآگاهان     (حمید لبخنده     1387)
-  ماه تی تی     (داوود میرباقری     1395)
- جوان زی    ( رامبد جوان     1395)

فیلم سینمایی ایرانی
- پسر تهرانی     (کاظم راست گفتار     1387)
- خیابان بیست و چهارم     (سعید اسعدی     1387)
- پسر آدم دختر حوا     (رامبد جوان     1387)
- زندگی با چشمان بسته     (رسول صدر عاملی     1387)
- باغ قرمز     (امیر سماواتی     1388)
- پنجاه کیلو آلبالو     (مانی حقیقی     1388)
- شیر و شکار     (فرزین مهدی پور     1388)
- طبقه سوم     (بیژن میرباقری     1388)
- کیفر     (حسن فتحی     1388)
- دختر شاه پریون     (کامران قدکچیان     1389)
- انتهای خیابان هشتم     (علیرضا امینی     1389)
- جرم     (مسعود کیمیایی     1389)
-  اخلاقتو خوب کن     (مسعود اطیابی     1390)
- راه آبی ابریشم     (محمد بزرگ نیا     1390)
- پله آخر     (علی مصفا     1390)
- گشت ارشاد     (سعید سهیلی     1390)
- چارسو     (فرهاد نجفی     1390)
- سلام بر فرشتگان     (فرزاد اژدری     1390)
- عملیات مهدکودک     (فرزاد اژدری     1391)
- خاک و مرجان     (مسعود اطیابی     1391)
- حوض نقاشی     (مازیار میری     1391)
- به خاطر پونه     (هاتف علیمردانی     1391)
- سیزده     (هومن سیدی     1392)
- مردن به وقت شهریور     (هاتف علیمردانی     1392)
- خط ویژه     (مصطفی کیایی     1392)
- آرایش غلیظ     (حمید نعمت‌الله     1392)
- متروپل     (مسعود کیمیایی     1392)
- خواب زده‌ها     (فریدون جیرانی     1393)
- شهر موش‌ها 2     (مرضیه برومند     1393)
- رخ دیوانه   (ابوالحسن داوودی     1393)
- نگار     (رامبد جوان     1394)
- بارکد     (مصطفی کیایی     1394)
- امکان مینا     (کمال تبریزی     1394)
- نیمه شب اتفاق افتاد     (تینا پاکروان     1394)
- هجوم    (شهرام مکری     1395)
- جنجال در عروسی     (رضا خطیبی     1394)
- عالیجناب     (سام قریبیان     1394)
- عصر یخبندان     (مصطفی کیایی     1393)
- دیوانه     (عبدالحسین داوودی     1393)
- رگ خواب     (حمید نعمت‌الله     1395)
- گشت ارشاد 2     (سعید سهیلی     1393)
- ایستگاه اتمسفر     (مهدی جعفری     1395)
- بمب     (پیمان معادی     1396)
- سارا و آیدا     (مازیار میری     1395)
- به وقت شام     (ابراهیم حاتمی کیا     1396)
- هزارپا    ( ابوالحسن داوودی     1397)

فیلم کوتاه
- شانس فقط یک بار در می‌زند     (صدف احمدی     1387)
- به سلامتی خانم‌ها     (مرتضی علی عباس میرزایی     1389)

بازی ارشا اقدسی در به وقت شام

 
تله فیلم
- پرواز یک رؤیا     (فرهاد علیزاده آهی     1387)
- تجلی یک رؤیا     (فرهاد آهی     1387)
- حلقه گمشده     (محسن تکاور     1387)
- دماغ     (فرزاد مؤتمن     1387)
- عملیات پایتخت     (محمد رضا آهنج     1387)
- قاطینگا و پاطینگا     (سید وحید حسینی     1388)
- سقوط     (علی حلوی     1388)
- شکار     (سعید سالارزهی     1389)
- جمعه داغ     (احمد دیری     1389)
- کبری 0011     (مهدی مظلومی     1388)
-  اتوبوس     (محمد مهدی عسگرپور     1388)
-  تباهی     (حجت قاسم‌زاده اصل     1393)
-  تا افطار چیزی نمانده     (حامد حسینی     1389)
-  صبح تنهایی     (حسین تبریزی     1389)
- تصادف ممنوع     (حجت ذیجودی     1389)
- بومرنگ     (اسماعیل فلاح پور     1389)
- حباب    ( کریم سربخش     1391)

فیلم خارجی
- شکار چی The Hunter     (رفیع پیتز     2010     ایران، آلمان)
- اسکای فال     (سام مندس     2012     ایالت بریتانیای کبیر)
-  Kaos örümcek a??     Cem Gul  )   2012     ترکیه)
- مرگ روشنایی     (پل اشریدر     2014     ایالت متحده آمریکا)
- Bang Bang[18]     Siddharth Anand )    2014     هند)
- کنگ فو یوگا    ( Stanley Tong     2017     چین، هند)

تئاتر
- کمدی مرگ     (محسن میرزاخانی     1387)
- آکواریوم هوا     (یاسر خاسب، علی اصغری     1388)
- متولد 1361     (پیام دهکردی     1389)
- سومین شنبه? هفته که به اشتباه به اون می‌گن دوشنبه     (رکسانا بهرام، حسن برزگر     1391)
- قحطی نور     (امین حیایی     1391)
- ویستک     (رضا ثروتی     1391)
- خواهران به وقت خیزران    ( حسین پارسایی     1392)
- ادیپوس    ( امین اصلانی     1392)
- نامه‌های عاشقانه از خاورمیانه     (کیومرث مرادی     1395)

مانورها
- مانور بین‌المللی امداد و نجات     1389
- مانور امداد و آتش‌نشانی     1389
- مانور هوایی هلال احمر اردیبهشت     1390

متفرقه
-  این یک پیامک آموزشی     1387
-  فستیوال زمستانه همدان     1388
- جشنواره کیش    
- موزیک ویدئو سرزده (سمیر زند)     1392
- چهارمین فسیتوال بازی‌های رایانه‌ای     1393
- موزیک ویدئو قاف گمشده (سمیر زند)     1395
- کنسرت فرزاد فرزین     1395
- مسابقه لباهنگِ خندوانه   1395
- جشنواره? شوالیه ها/ صربستان (حضور به عنوان شوالیه ایرانی)    1395

عکس ارشا اقدسی

 
جوایز ارشا اقدسی:
- جایزه SAG AWARD SCREEN ACTOR GUILD AWARD 2012 برای فیلم جیمز باند، سقوط آسمانی
- مقام نخست در رشته چپ کردن ماشین در روسیه prometheus international russian festival car tumbling 2014
- کسب مقام دوم در مسابقه لباهنگ خندوانه
- کاندید بهترین جلوه‌های ویژه میدانی برای فیلم سارا و آیدا در سی و پنجمین جشنواره? فیلم فجر.
- کاندید بهترین فیلم کوتاه و دریافت دیپلم افتخار بهترین فیلم کوتاه از جشنواره فیلم جیپور
- کاندید بهترین فیلم کوتاه در جشنواره? فیلم سوچی روسیه

رکوردهای ارشا اقدسی:
- اولین مربی بانجی جامپینگ در ایران
- اولین مربی تونل باد در ایران
- برای اولین بار انجام بانجی جامپینگ از پل، دره و هلیکوپتر
- انجام بانجی جامپینگ بدون اتصال به کش بانجی و با گرفتن کش در دست برای اولین بار در ایران
- رکورددار پرش روی تشک در ایران (15 متر - بر روی تشک 2×3)
- رکورد سقوط از روی هلیکوپتر از ارتفاع 50 متری
- رکورد معلق زدن ماشین با چهار دور کامل
- رکورد بیشترین دفعات چپ کردن ماشین (35 بار)
- رکورد طولانی‌ترین پرش با ماشین در ایران
- رکورد پرش با ماشین از روی کامیون به طول سی و پنج متر (برای Kaos هرج و مرج)
- رکورد چرخیدن ماشین دو دور روی هوا پیش از برخورد با زمین که تنها پنج نفر در جهان به این رکورد دست یافته‌اند و تنها رکورد دار ایران در این حرکت.
- رکورد طولانی‌ترین مدت سوختن در آتش یک دقیقه و هفده ثانیه
- سوختن و خواندن هم‌زمان برای اولین بار در ایران، بیست و پنج ثانیه بدون حرکت (مسابقه لباهنگ خندوانه)

 
گردآوری: بخش بازیگران بیتوته

مجموعه: دنیای بازیگران

عکس جان یامان

بیوگرافی جان یامان بازیگر خوش استایل ترکیه ای:

تصاویر جان یامان

چکیده ای از بیوگرافی جان یامان:

زاده: 8 نوامبر 1989 ‏

استانبول، ترکیه

ملیت: ترکیه

قد: 183 سانتی متر

وضعیت تاهل: مجرد

عکس جدید جان یامان

بیوگرافی جان یامان:

جان یامان( به ترکی استانبولی:Can Yaman) در 8 نوامبر 1989 در شهر استانبول متولد شد. در خانواده ای که ریشه آنها در یوگسلاویاست. او تنها فرزند خانواده بود ولی هنگامی که تنها پنج سال داشت، والدینش از هم طلاق گرفتند.

جان یامان برادرزاده مربی فوتبال فواد یامان است. او تحصیلات خود را در کالج بیلفن و در پایه متوسطه گذراند و وی در یک دبیرستان ایتالیایی مشغول به تحصیل شد. جان یامان توانست تحصیلات خود را بعنوان دانش آموز نمونه و برتر به پایان رساند. یامان تحت برنامه بورسیه دانشجویان راهی آمریکا گردید و در سال 2012 در بخش حقوقی دانشگاه یدی تپه فارغ التحصیل شد.

عکس های جدید جان یامان 

جان یامان همزمان که در دانشگاه مشغول به تحصیل بود در کلاس های بازیگری شرکت کرد.

جان یامان که بازیگری را صرفا به جنبه سرگرمی شرکت کرد و شغل اصلی خود را وکالت میدانست با ترغیب اساتید هنری خود در سال 2014 هنگامی که 25 ساله بود نخستین بار بعنوان یک مهمان در برنامه Dada Dandinista حضور پیدا کرد و بعد در همان سال نقش حرفه ای خود را با بازی در سریال دلدادگی شروع کرد و در سال 2017 با بازی در سریال ماه کامل به شهرت رسید.

جان یامان بازیگر ترکیه ای 

دیگر حرفه ها و علاقه مندی های جان یامان:

جان یامان در کنار بازیگری یک ورزشکار حرفه ای نیز می باشد. او به 5 زبان زنده دنیا من جمله انگلیسی، آلمانی، ایتالیایی و ترکی مسلط است. جان یامان همچنین علاقه زیادی هم به سازهای موسیقی من جمله گیتار و پیانو فورت دارد.

عکس های اینستاگرام جان یامان

ازدواج جان یامان:

جان یامان مجرد است. بر اساس گفته ی جان یامان، بیش ترین ارتباط عاشقانه ی وی یکسال طول کشیده است. او در سال 2015 و بعد از همبازی شدن با آچلیا توپال اوغلو در سریال عشق از روی لجبازی، وارد رابطه عاشقانه با او گردید و پس از مدت کوتاهی از او جدا شد. جان بعد به مدت 8 ماه با بازیگر ترک، بستمجی اوزدمیر دوست شد.

جان یامان در سال 2018 و همبازی شدن با دمت اوزدمیر، رابطه ی عاشقانه ی خود را با او شروع کرد و به تازگی هم از او جداشده است. جان چند وقتی با آسلیشاه آلکوچلار (دختر بازیگر قدیمی ترک، گلشاه آلکوچلر) در مکانی عمومی دیده شده بود.

جان یامان بازیگر

عکس های جدید از جان یامان بازیگر ترکیه ای 

گردآوری: بخش بازیگران بیتوته 

مجموعه: تصاویر ویژه روز

تاریخ انتشار : چهارشنبه, 13 مرداد 1400 16:03

"الکساندریا اوکازیو کورتز" نماینده دموکرات کنگره آمریکا (دومین بانوی نشسته از سمت راست تصویر) در حال گفتگو با یک جوان معترض روی پله های ساختمان کنگره آمریکا در شهر واشنگتن دی سی/ رویترز

شادمانی دونده نروژی از کسب مدال طلا مسابقه دو 400 متر با مانع و شکستن رکورد جهانی در این رشته در المپیک توکیو/ رویترزح

تظاهرات علیه تبعیض نژادی و در حمایت از جامعه بومی در ایالت بریتیش کلمبیا کانادا/ رویترز

شلوغی یک ایستگاه مترو در شهر توکیو در آغاز یک روز کاری/ رویترز

مراسم تشییع پیکر "علی شیبی" عضو حزب الله لبنان در شهر بیروت/ رویترز

ورزشکار بلاروسی در حال ورود و پناهندگی به سفارت لهستان در شهر توکیو/ رویترز

سیرک خیابانی در شهر "ادینبورگ" اسکاتلند/ گاردین

سیرک خیابانی در شهر "ادینبورگ" اسکاتلند/ گاردین

آب تنی با گاومیش ها در رود دیاله در عراق/ خبرگزاری فرانسه

در نخستین سالگرد انفجار مهیب در بندر بیروت، خانواده های قربانیان خواهان عدالت برای عزیزانشان هستند و با تجمع خود علیه آنچه که " فساد و بی توجهی نخیگان سیاسی کشور به مشکلات شان" می خوانند، اعتراض می کنند./ آسوشیتدپرس

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته

مجموعه: تغذیه سالم

ویتامین b6 خواص فراوانی دارد و وجود آن در برنامه غذایی هر فرد لازم و ضروری است

ویتامین B6 و نحوه مصرف آن!

نقش ویتامین B6 در بدن

ویتامین b6 که همان پیریدوکسین است است شامل ترکیباتی مانند پیریدوکسال 5 فسفات و پیریدوکسامین است. این ترکیبات نقش مهمی در فعالیت های زیستی بدن دارند. ویتامین b6 در فعالیتهای فیزیکی مانند حرکت و صرف انرژی برای جریان خون و همچنین در عملکرد فکری نقش مهمی دارد.

کمبود ویتامین b6 اگر چه موقتی است و چندان شایع نیست اما بسیار جدی است و دارای علائمی است که در این مقاله عنوان می شود.

ویتامین b6 در بهبود حالات روحی، سلامت دستگاه عصبی، ساخت هموگلوبین، سوخت و ساز، تنظیم قند خون، تسکین و کاهش درد و ساخت پادتن ها برای محافظت از بدن در برابر بیماری ها نقش خیلی موثری دارد.

کمبود ویتامین B6

کمبود ویتامین b6 در کشورهایی که مردم آنها دچار سوء تغذیه هستند و کالری کافی دریافت نمی کنند شایع تر است. اما در کشورهایی مانند کشورهای غربی این ویتامین به اندازه کافی و حتی بیشتر نیز مصرف می شود.

دوز مناسب مصرف این ویتامین در بزرگسالان 1.3 میلی گرم در روز می باشد. این میزان از ویتامین b6 با تغذیه طبیعی و دریافت کالری کافی در بدن تامین می شود. به همین علت این میزان در افراد سالخورده که با افزایش سن دچار کاهش اشتها می شوند کمتر است  و آنها در معرض بیشتر خطر ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود ویتامین b6 هستند.

علائم کمبود ویتامین B6

اختلال در دستگاه عصبی بر اثر کمبود ویتامین b6 از جمله مضرات فقدان این ویتامین است

کمبود این ویتامین چندان شایع نیست اما کمبود آن در دراز مدت سبب بروز اختلالاتی می شود که در زیر عنوان می شود:

• تغییرات در خلق و خو و روحیه مانند تحریک پذیری و افسردگی

• دردهای عضلانی

• احساس خستگی؛ این حالت به علت کمبود گلبول های قرمز خون که وظیفه اکسیژن رسانی را در بدن دارند رخ می دهد که در نتیجه آن انرژیس به بدن باز می گردد. کمبود ویتامین b6 سبب کاهش این عنصر در بدن می شود.

• کم خونی

• بیماری های پوستی و خشکی پوست

• قاعدگی های دردناک بر اثر بدتر شدن علائم PMS ناشی از کمبود ویتامین b6

• اختلال در دستگاه عصبی و بروز اختلالات روانی و عصبی مانند تشنج، درد های مزمن و میگرن، اختلالات روحی و افسردگی.

• بروز بیماری های قلبی و روماتیسم مفصلی که این حالت به علت کمبود ویتامین b6 ناشی از افزایش سن در سالمندان شایع تر است. همچنین افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در بین این گروه سنی.

توجه داشته باشید از آنجایی که افراد مسن بیشتر در معرض کمبود ویتامین b6 هستند توصیه می شود این افراد در صورت کاهش اشتها و وزن و مشکلات ناشی از سوء تغذیه به پزشک مراجعه کنند تا احتمال کمبود ویتامین b6 در آنها مورد بررسی قرار گیرد.

فواید مصرف ویتامین B6 و اثرات آن

1. سلامتی رگ های خونی

در ساختار خون نوعی ترکیب به نام هموسیستئین وجود دارد که نوعی اسد آمینه است و با مصرف غذاهای پروتئینی مانند گوشت تامین می شود. اما بالا بودن سطح این ترکیبات در خون باعث ایجاد التهابات، پیشرفت بیماری های قلبی و رگ های خونی می شود و در نهایت منجر به حمله قلبی می شود. ویتامین b6 سطح این ترکیب را تنظیم می کند.

در صورت کمبود ویتامین b6 این ترکیب در بدن به لایه پوششی رگ های خونی آسیب می زند. این آسیب ممکن است باعث تولید پلاک های خطرناک و در نتیجه سبب حملات قلبی و سکته مغزی شود.

وجود ویتامین هایی مانند b6 و فولات در بدن تا حد زیادی از غلظت این ترکیب می کاهد. با کاهش هموسیستئین در رگها اسیب کمتری به آنها وارد شده و سالم تر می باشند.

ویتامین b6 در کنترل کلسترول و فشار خون خیلی موثر است. این دو فاکتور یعنی فشار خون و کلسترول بالا سبب ابتلا به بیماری های قلبی می شود.

2. کمک به بهبود حالات روحی

ویتامین b6 نقش موثری در تولید هورمون های سروتونین و نوراپی نفرین دارد و این هورمون ها به هورمون های شادی نیز معروف هستند و به بهبود حالات روحی و ایجاد شادی و افزایش انرژی و تمرکز نیز کمک می کنند.

داروهای ضد  افسردگی نیز مانند ویتامین b6 عمل می کنند یعنی در بدن تولید هورمون سروتونین می کنند. هورمون سروتونین باعث  ایجاد ثبات حالات روحی فرد و پیشگیری از بیماری های روحی و  روانی می شود. در نتیجه مصرف ویتامین b6 باعث بهبود حال روحی، کاهش درد، جلوگیری از کاهش انرژی و افزایش تمرکز می شود.

3. بهبود فعالیت های فکری و حافظه

ویتامین b6 در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه نقش موثری دارد. این امر در مورد افراد مسن که بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر و فراموشی و اختلالات شناختی هستند اهمیت دارد.

ویتامین b6 با کمک به کنترل و تنظیم سطح هموسیستئین باعث بهبود عملکرد مغز می شود. زیرا میزان بالای این ترکیب علاوه بر اینکه سبب بروز بیماری های قلبی می شود می تواند به دستگاه عصبی مرکزی هم آسیب برساند.

مصرف ویتامین b6 در کودکانی که دچار اختلالات رفتاری و یادگیری هستند، می‌تواند مفید باشد. محققان معتقدند کمبود سروتونین در کودکان ممکن است باعث برخی اختلالات رفتاری مانند اختلال کم‌ توجهی-‌بیش‌ فعالی شود.

4. درمان کم خونی

یکی از نشانه های کم خونی احساس خستگی و کمبود انرژی است. گفتیم که ویتامین b6 در ساختن هموگلوبین در خون نقش مهمی دارد. هموگلوبین در خون توسط گلبول های قرمز حمل می شود و وظیفه آن اکسیژن رسانی به سلول های بدن است. کم خونی در نتیجه کمبود ویتامین b6 با مصرف مکمل های این ویتامین رفع می شود و یا باعث جلوگیری از بروز آن می شود.

5. سلامت چشم ها

یکی از مهم ترین فواید مصرف ویتامین b6 پیشگیری از بروز مشکلات چشمی است 

برخی از بیماری های چشمی به علت کمبود مواد غذایی مناسب و یا رژیم غذایی نامناسب است. ویتامین b6 و برخی ویتامین ها در پیشگیری از بروز مشکلات و بیماری های چشمی بسیار موثر هستند. برخی از بیماری های چشمی که بر اثر افزایش سن بروز می کند مانند پیرچشمی و یا دژنراسیون ماکولا را به تاخیر می اندازد.

6. درمان فشار خون بالا

مصرف ویتامین b6 سبب می شود تا جریان خون در بدن افزایش پیدا کرده و انسداد های رگ های خونی باز شود. این امر سبب کاهش فشار خون در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند می شود و در نتیجه باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی می شود.

7. تسکین درد

ویتامین b6 به علت تاثیری که بر روی پیام رسان های کنترل درد در مغز دارد سبب کاهش درد می شود. افرادی که از درد های مفصلی به علت روماتیسم ناشی از التهابات مزمن هستند مصرف ویتامین b6 به آنها کمک می کند تا این درد در آنها کاهش یافته و تسکین شود.

همچنین در دوران قاعدگی به علت بروز علائمی مانند درد سینه ها، حالت تهوع، گرفتگی عضلات، خستگی و سردرد و بروز جوش ها روی صورت، که این علائم به علائم سندروم قبل از قاعدگی شناخته می شوند با مصرف مکمل های ویتامین گروه ب مرتفع می شود.

ویتامین b6 سبب افزایش جریان خون شده و با مدیریت هورمون ها باعث کاهش درد و تسکین آن می شود.

توصیه می شود بانوان 10 روز قبل از شروع قاعدگی از مکمل های این ویتامین و ب کمپلکس استفاده کنند.

8. خواب راحت

ویتامین ب6 با ساخت ملاتونین باعث راحت تر شدن خواب و تنظیم آن می شود

ویتامین b6 همچنین در ساختن هورمون ملاتونین نیز نقش موثری دارد. هورمون ملاتونین باعث می شود تا ساعت بدن به صورت طبیعی تنظیم شود. این هورمون همزمان با تاریک شدن هوا در بدن ترشح می شود و به مغز اعلام می کند که وقت خواب است.

مصرف ویتامین b6 سبب می شود تا ما به موقع بخوابیم و خواب راحتی داشته باشیم.

9. کاهش حالت تهوع دوران بارداری

مصرف ویتامین b6 در زنان باردار سبب کاهش حالت تهوع می شود. طی آزمایشی که انجام شد به یک گروه از زنان باردار ویتامین b6 داده شد و به گروه دیگر پلاسیبو داده شد. نتیجه این آزمایش نشان داد که زنانی که ویتامین b6 مصرف کرده بودند در 24 ساعت آینده کمتر دچار حالت تهوع شدند.

ویتامین B6 در چه غذاهایی یافت می شود؟

ویتامین b6 در اغلب موارد مواد غذایی وجود دارد به همین خاطر کمبود آن شایع نیست

این ویتامین در بیشتر غذاها وجود دارد و به همین دلیل نیز کمبود آن خیلی شایع نیست. افراد خیلی کم دچار کمبود این ویتامین می شوند مگر اینکه به علت مشکل جسمی از داروی خاصی مصرف کنند.

گوشت ها: گوشت گاو، جگر گاو، تن ماهی، سینه مرغ و بوقلمون،

دانه ها و حبوبات: نخود، نخود فرنگی، کنجد،تخمه آفتاب گردان، لوبیا چیتی، لوبیای سفید، گردو ، سویا و غلات، پسته، دانه گل تاج خروس، ذرت

میوه ها و سبزیجات: آووکادو، موز، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته ای 

مکمل های ویتامین B6 

مکمل های ویتامین b6 و گروه ب به صورت قرص ها و کپسول ها و برخی از این گروه به صورت آمپول نیز وجود دارد. میزان  مصرف این مکمل ها باید تحت نظر پزشک تعیین شود.

اما توصیه می شود که این مکمل ها را به همراه مواد غذایی طبیعی حاوی ویتامین ب مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود.

گردآوری : بخش سلامت بیتوته

مجموعه: کارت پستال و تصاویر متحرک

تصاویر پروفایل حرف p

کارت پستال و تصاویر پروفایل حرف P

تصویرهای پروفایل حرف p

عکس پروفایل حرف p

کارت پستال های حرف p

عکس حرف p برای پروفایل

پوسترهای حرف p

تصاویر حرف p

تصاویر کارت پستال های حرف p

تصاویر پروفایل حروف انگلیسی

تصاویر حرف p برای پروفایل

کارت پستال حروف انگلیسی

عکس حرف p برای پروفایل

عکس پروفایل حرف p

پوسترهای حروف انگلیسی

کارت های پروفایل حرف p

عکس های حرف p

عکس پروفایل حرف p

کارت پستال های حرف p

پوسترهای حرف p

گردآوری: بخش سرگرمی بیتوته